Dieta disociada de los 10 días

La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.

Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.

Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.

Procedimiento:

Para desayunar y para merendar

  • Café o té.
  • Un yogur desnatado.

Día 1:

  • Frutas al gusto.

Día 2:

  • Verduras al gusto.

Día 3:

  • Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.

Día 4:

  • Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)

Día 5:

  • Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.

Día 6:

  • Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.

Día 7:

  • Frutas al gusto.

Día 8:

  • Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.

Día 9:

  • Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.


Día 10:

  • Frutas al gusto.
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161 Comentarios

  1. gaby:

    hola soy una chica de 22 años ultiamamente me he sentido un poco gordita digo como 5 kilitos mas y me preocupa mucho no tengo fuerza de voluntad pero espero poder seguir esta dieta solo estos 10 diaz ok gracais ya te avisare si me funciona ok besos byeee

  2. yoselin mejias:

    necesito un dieta urgente y efectiva, necesito bajar alrededor de 7 a 8 kilos

  3. Fabiola V.:

    Que tal? soy una chava de 26 años de edad yo mido 1.63 de estatura y peso 64 kg necesito bajar de peso urgentemente pero tengo un problema sólamente como una vez al dia que puedo hacer?
    Gracias por la información que se sirvan prestarme

  4. Hola Fabiola,
    Creo que tu problema proviene de tus hábitos alimentarios. En primer lugar sería aconsejable que dejaras de comer tansolo una vez al día puesto que tu cuerpo necesita combustible con más regularidad.
    Piensa que lo más sano es comer cerca de 5 comidas al día para que el organismo pueda tener los nutrientes que necesita. Además la frecuencia de comidas hace que no pases hambre y que en cada comida puedas controlar mejor las cantidades que ingieres y así es mucho más fácil adelgazar.
    En resumen, convendría que rectificaras tus hábitos y que en vez de comer un vez, comieras 5 veces y en menos cantidad. Si lo haces adecuadamente ya verás como no tienes problemas para adelgazar.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  5. mar:

    huy esta dieta no la entiendo ….es decir , solo se puede comer fruta en todo el dia, o pescado solo …..uufffff esta dieta la veo muy dificil de seguir……sin pasta ni arroz ni nada de eso…y ke frutas estan permitidas todas? hasta platanos k tienen tanta azucar???¿¿¿¿¿ ke lio de dietas …

  6. kassandra:

    Bueno y despues de la dieta de una semana o diez dias que? si bajo y me mantengo en el peso.
    Pues les comento que subi de 8 a 9 kilos, no me veo mal pero donde si me siento fea es en el estomago, que como siempre es lo primero que se ve… eso me tiene depre…..
    si me pueden ayudar se lo agradezco. ok

  7. karolina:

    he probado diferentes dietas y ninguna pues me ha resultado me gustaria pues remitir algo realmente funcione quiero salir de esta angustia que tengo por favor recomiendame algo es decir que me sienta bien. Consigo misma la mayoria me dice pues que haga el esfuerzo lo hago pero siento que ya no puedo mas, siempre quise tener contacto y x fin – solo le pido su ayuda como nutricionistan que son gracias. alguien que quiere su ayuda.

  8. llina:

    no da gastritis con esa dieta

  9. taty:

    me parece que es super esta dieta pero lo que pasa es que no tengo mucha fuerza de voluntad pero espero que esta dieta funcione

  10. adriana:

    esta dieta es un poco complicada pues comiendo pura frutas o verduras da mucha hambre y yo no tengo fuerza de voluntad

  11. ely:

    Hola soy ely y tengo 18 años hace dos meses tube un bebe y me quedaron 10 kilos de mas!!! Y kiero bajarlos voy a empezar esta dieta y espero que me de resultado los necesito bajar por que yo lo necesito para aceptarme como soy y para verme mejor….. Me gustaria una respuesta!!!! Gracias

  12. klau:

    hola.! tengo 17 años quiero rebajar urgente me siento muy gorda lo malo es q soy muy delicada al comer solo como pollo y de frutas piña patilla cambur naranja mandarina y ya al igual que las verduras no como nada raro solo tomate pepino lechuga papa que dieta me recomiendan efectiva en poco tiempo xfa..! thanks..:P

  13. maria:

    Hola Klau,
    Las dietas rápidas no solo son poco sanas sino que además son muy específicas en cuanto a alimentos.
    Por esta razón, te recomendaría una dieta más sana y equilibrada en la que no solo podrás perder peso de una forma sana (aunque un poco más lenta) sino que también podrás seguirla más ajustadamente porque los alimentos son más sencillos y si no te gustan siempre los puedes sustituir por alimentos parecidos que tengan poco contenido en calorías.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  14. miclaudi:

    hola!
    tengo 18 anos, mido 1.70m y peso 62kg! quisiera bajar de peso ahora! hago mucho ejercicio entre media a una hora diaria pero sigo engordando! tienes alguna idea porque? el punto mas delicado es por la noche, ya que me da mucha hambre y me siento ansiosa! me ayudas porfa? =(…

  15. Jessika:

    Hola soy Jessika, tengo un sobrino que sufre de estreñimiento y quisiera saber que es reconmendable en su dieta el tiene 14 años y tiene un sobre peso importante

  16. ARAM:

    UNA DIETA EFECTIVA

    Si quieres perder unos kilos y no quieres ni pasar hambre ni hacer ejercicios fuertes, hay que seguir la dieta como se indica.

    De acuerdo a los últimos estudios realizados en la Universidad de Oxford por el doctor John “Ohmaygad”, se demuestra que la dieta más efectiva para el ser humano y más placentera es la que a continuación se detalla.

    Nótese por favor la veracidad de los datos estadísticos.

    El Sexo es la manera más práctica y divertida de perder peso.

    Consumo de calorías

    QUITANDO LA ROPA:

    Con el consentimiento de ella………….. 12 cal.

    Sin el consentimiento de ella…………. 187 cal.

    ABRIENDO EL SOSTÉN

    Con las dos manos………………………. 8 cal.

    Con una mano……………………….. 12 cal.

    Con la boca……………………….. 85 cal.

    COLOCANDO EL PRESERVATIVO

    Con erección……………………. 6 cal.

    Sin erección……………………. 315 cal.

    PRELIMINARES

    Intentando encontrar el clítoris………… 8 cal.

    Intentando encontrar el punto G………… 92 cal.

    POSICIONES

    Misionero…………………… 12 cal.

    69 tumbado…………………….. 78 cal.

    69 de pie………………………… 112 cal.

    Carretilla………………….. 216 cal.

    De perrito…………………….. 326 cal.

    Candelabro italiano……………………. 912 cal.

    TENIENDO UN ORGASMO

    Real…. …………………………… 112 cal.

    Falso………………………. 315 cal.

    POST ORGASMO

    Quedarse en la cama abrazado…………… 18 cal.

    Salir de la cama enseguida…………….. 36 cal.

    Explicar por qué salió de la cama……… 816 cal.

    CONSIGUIENDO LA SEGUNDA ERECCIÓN

    Si tiene: de 20 a 29 años……………………….. 36cal.

    de 30 a 39 años……………………….. 80 cal.

    de 40 a 49 años……………………….. 124 cal.

    de 50 a 59 años……………………….. 972 cal.

    de 60 a 70 años…………………….. 2916 cal.

    más de 70 años…no hay información, los voluntarios murieron en el intento.

    COLOCANDO LA ROPA

    Con calma………………………. 32 cal.

    Con prisa para salir………………….. 98 cal.

    Con el papá de ella golpeando la puerta.. 1218 cal.

    Con tu mujer golpeando la puerta……… 3521 cal.

    DIETA PARA LA BUENA FIGURA

    Espero que os de resultado… SUERTE!!!

    LUNES: La dieta del cucurucho, comer poco y ****** mucho.

    MARTES: La dieta de Benita, comer bien por la mañana, y de noche una folladita.

    MIERCOLES: La dieta de Andrés, una folladita al derecho y otra al revés.

    JUEVES: La dieta de Guido, igual que la del cucurucho pero mas seguido.

    VIERNES: La dieta de la granada, en la mañana una folladita y para la noche una ******.

    SABADO: La dieta de Mingo, meterla el sábado y no sacarla hasta el domingo.

    DOMINGO: Día Libre. Opción: la dieta de la pasta, ****** hasta que uno diga basta.

  17. BELA:

    Hola soy una mama preocupada por mis hijos ellos tienen 10 y 8 años el mayor mide 1.28 y pesa 36 y la pequeña mide 1.32 y pesa 40 y yo mido 1.64 y peso 69 kilos vamos que estamos todos de buen año y no se que hacer para que podamos perder todos esos kilillos de mas que tenemos todos y por supuesto sin correr ningun riesgo para la salud sobre todo de ellos muchas gracias por su ayuda

  18. Hola Bela,
    Es un poco delicado exponer a jóvenes de tan corta edad a dieta porque podría ser perjudicial para su salud y podría perjudicar su crecimiento.
    Po eso, le aconsejaría que acudiera a un médico o a un especialista para que le pueda dar unas pautas de dieta que se ajusten a cada uno de tus hijos ya que tenemos que recordar que cada persona es diferente y necesita cosas también diferentes!

    Lo mejor en estos casos es ponerse en manos de profesionales. Eso si, usted puede ayudar (como madre y como adulta) a que la situación mejore intentando hacer comidas sanas y bajas en calorías y sobretodo evitando que tus hijos coman dulces o grasas en abundancia!
    un fuerte saludo!
    :) m.

  19. sonia torres:

    hola solo kiero saber que tan efectivo es la dieta de las 5 comidas al dia ya que dicen que tu metabolismo se acelera y si comes 3 veces al dia se alenta, y tambien quiero saber qqu tan efectivo es el desayunar cereal integral comer normal bajo en grasas y cenar ceral integral de nuevo. epero que me puedan resolver mi dudas muchas gracias

  20. carmen ureta:

    es dificil hacer dieta, pero es necesario yo tengo sobrepeso y no se que hacer para perder este peso de mas agradezco dietas.

  21. Anahi Alejandra:

    Hola que tal.. mi nombre es anahi.. pues mira mido 1.72.. i peso 61.. yo se que estoy bien de peso por mi estatura.. pero yo soy bailarina de jazz y ballet.. y pues hago al dia 3 horas 1:30 jazz 1:30 ballet.. de lunes a juevez y viernes doy clases d hip hop.. ese es el ejercicio que hago.. lo que quiero es bajar 4 o 5 kilos.. pues las bailarinas son muy delgadas.. y yo soy de complexion gruesa..y aunque estoy bien de peso me veo pesada al bailar.. que dieta puedo seguir.. para adelgazar en poco tiempo tengo 2 semanas pues tengo una presentacion.. y me gustaria verme genial.. porfavor necesito su ayuda.. se los agradeceria enormemente.. =)

  22. Carlitos:

    Les quiero comentar que hoy es mi tercer dia de esta diesta y la verdad me siento SUPER BIEN… tengo 32 años, mido 1.80 mts y antes de empezar esta dieta pesaba 200 libras… asi que en 7 dias les cuento como me fue con esta dieta… no he aguantado hambre pues como todo lo que dice la dieta… frutas y verduras todo el dia… y solo yogurt con te por la mañana y noche… ahhh sin olvidar tomar mucha agua… Saludos y Animo a los que les falta fuerza de voluntad… NO HAY NADA MEJOR QUE SENTIRSE BIEN…

    Carlitos

  23. sandra:

    voy a hacer la dieta estoy gordita pero es puro descuido ya que como mucho no tengo mal cuerpo pero me veo cuadrada y quiero comprarme ropa linda para diciembre alguien que me pueda decir que le sirvio…..

  24. Laura:

    Yo hice esta dieta hace un año y medio y me dió muy buen resultado. Los kilos no volvieron. Pero les recomiendo que no la hagan muy seguido, porque no es muy sana. Intené hacerla dos veces en 1 mes y quedé de cama. Ahora estoy volviendo a hacerla ya que mido 1.63 y peso 59 kg. No espero bajar los 5 kilos, con 3 o 4 voy a estar bien! lol

  25. veronica:

    Hola mi nombre es veronica y tengo 16 , No estoy de sobre peso pero quiero bajar para sentirme mas delgada mido 1 y 66 cm y peso 55 kilos que puedo hacer para bajar por lomenos 5 kilos en 2 semanas

  26. Hola veronica,
    Entiendo que quieras sentirte mejor contigo misma pero debo advertirte que, por tu peso, ya estás delgada y que el seguimiento de una dieta podría ser perjudicial para tu salud.
    Lo lamento pero yo no te recomendaría hacer ninguna dieta para adelgazar. En todo caso, puedes preguntar la opinión a otros especialistas…. aunque dudo que su respuesta sea afirmativa…
    Creo que deberías sentirte bien con tu estatura, y si no es así, en tu lugar yo buscaría cual es el verdadero problema que hace que no me sienta a gusto conmigo misma.

    Espero que esto pueda ayudarte.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  27. AnimsaY:

    Hola!! Beno yo tengo 17 años y estoy muy acomplejada porque peso demasiado para mi edad…tengo celulitis hasta en la espalda y ya no se que hacer!!…me cuesta mucho hacer deporte y soy la persona que conozco que mas come…alguien podria ayudarme?

  28. Rocio:

    Hola mi nombre es rocio, tengo 16 años. Mido un 1,62 y peso 56,2. me siento muy mal con mi peso, me gustaria adelgazar 2 o 3 kilos nada mas, con adelgazar esos kilos nada mas me sentiria re bien. espero que me puedan ayudar. Saludos.

  29. gledis gueerero:

    hola soy gledis tengo 26 años y toda mi vida la he pasado haciendo dieta por mi contestura mido 1.80 centimetros y eso me hace ser esclava de las dietas pero me cansan quiero pedirles su ayuda para que me recomienden una dieta a la cual yo pueda adaptarme y baje de peso actualmente he bajado 12 kilos dejando de comer harinas pero si no me cuido vuelvo a engordar ayudenme quiero bajar para quedar en 75 kilos gracias

  30. ivani:

    Tengo una duda osea como ???
    solo se come eso en la comida???? o todo el dia????
    no entendi…. se que en el almuerzo es eso…
    pero conforme veo los dias veo por ejemplo “fruta”
    pero que eso??? todo el dia eso??? o solo en la comida y el resto de la noche o tarde nada??? o como ayudame por favor aclarar esas dudas ya ke me gustaria hacer esta dieta, gracias.
    pd.
    soy fan de esta pagina!!!

  31. Hola ivani,
    Tal y como dices, se come y cena “fruta” (en el caso del primer día) y se almuerza y merienda: café o té y un yogur desnatado.

    Si tienes alguna otra duda o bien quieres hacer otro tipo de dieta solo debes decirlo ok?
    Un fuerte saludo!

    :) m.

  32. lidia:

    Hola tengo 18 years y pues me gustaria saber que es lo que no se debe de comer para que se adelgase la cintura, para que se quiten esas longitas… es que yo estoy bien de mi peso estoy delgada pero tengo ese problema tengo y quiero saber que es lo que no tengo que comer para que se me quiten… por favor demen una respuesta sufro mucho por eso… bueno gracias espero la respuesta

  33. Hola lidia,
    Si el volumen se te acumula en el abdomen y cintura, pues no habrás más remedio que hacer un poco de dieta sana y equilibrada para poder adelgazar aunque sea solo esa zona. Te recomiendo que mires la dieta variada y sana y la dieta disociada equilibrada que te ayudaran a perder unos kilos de donde sobran (siempre y cuando te sobre peso sino No!!!!)!!!!

    Además de un poco de dieta procura evitar aquellos alimentos que hinchan el estómago como las bebidas con gas, algunas legumbres, etc…

    Y finalmente te aconsejo que mires el artículo de plantas por un vientre plano que puede serte muy útil para combatir este problemilla!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  34. merche:

    hola, mañana mismo empiezo con la dieta, os iré comentando todos los dias cuanto pierdo y como lo llevo.

    hasta mañana

  35. merche:

    hola a todas, estoy haciendo dieta de los 10 dias pero no ésta.

    es esta : http://www.dietafitness.com/la-dieta-de-los-dias.html

    hoy es el 6º dia y llevo perdidos 2.400gr.

    se lleva bastante bien, la pempecé el dia 4 de febrero, mañana y pasado mañana tengo que comer carne, pollo, o pescado.

    animo a todas

  36. ruben garcia:

    Muy buena dieta yo baje 6 kilos en 10 dias ademas el ejercicio te ayuda a quitar el hambre por lo menos en mi caso eso si no tarden mucho del desayuno a la comida a mas tardar a la una coman por que eso del cafe de desayuno esta matado jaja

  37. Arlen:

    Hola, tengo una duda sobre la dieta. Se come sólo una vez fruta en la comida, o se puede comer fruta durante todo el día (esto en lo referente al primer día). Espero su respuesta y gracias por la atención.

  38. Hola Arlen,
    Tal y como indica la dieta, la fruta se come solo en la comida!

    :) m.

  39. ari:

    Gente les doy informacion de alguien que estudia nutricion. Estas dietas solo sirven para bajar de peso durante unas semanas, luego de dejar la dieta se sube el equivalente al peso perdido,
    si quieren perder peso, deben combinar bien las comidas, no comer muchos alimentos ricos en grasas. No tentarse con la comida chatarra, golosinas chocolates, etc. Ademas de tener una buena cuota de ejercicio diario, quemando más calorias de las que se consumen. Solo asi se puede bajar de peso.

  40. RADIOVENECIA:

    Yo empecé la dieta, pero solo pude hacer 3 dias, no porque no aguantara sino porque me salio un compromiso de comer y cenar fuera y fue imcompatible. Bueno pues en esos 3 dias perdí 2,1 kilos. A mi me parece que iba muy bien y no me parece muy dificil de hacer porque cada dia cambias de allimento y calmo la sensación de hambre bebiendo agua.
    Asi que en cuanto pueda hacerla seguida vuelvo a empezar porque creo que merece la pena sobre todo cuando sobran tantos kilos como a mi, que peso 96 k con 1,68 cm.
    La gente que le sobran pocos kilos creo que no deberian hacerla porque puede ser peligroso, pero a las que le sobran tantos no creo que sea tan mala, tenemos muchas reservas de todo. Por lo menos esa es mi opinión

    Un saludo

  41. anto:

    buenas…. mañana empiezo la dieta…. dentro de 3 o 4 dias escribo para qe sepan como me esta llendo
    un beso

  42. Carla:

    ¡Hola!

    Tengo una duda sobre esta dieta. ¿Los días de fruta… es sólo 1 tipo de fruta y la cantidad que quieras? ¿O puedes mezclar frutas?

    Y bueno ¿alguien quiere empezarla conmigo? Si es así, escríbanme un mail y nos ponemos de acuerdo. Un poco de apoyo (aunque sea virtual) nunca está de mas!

    Saludos!

  43. ana1485:

    hola me gustaria que me ayudaran voy hacer la dieta de la maznza pero me gustaria que alguien me dijiera por cuanto tiempo debo hacerla y despues de esa dieta q dieta para mantenerme seria buena..
    gracias

  44. buburra:

    al final me he decidido y oy he empezado a acer la dieta disociada esta… soy chico de 20 años 1’85 y 98 kg…despues de pegarme mi ultima comilona ayer jaja oy he empezado con la fruta y la L-caritina. Volvere a informaros en 5 dias… con mi peso y pondre si noto alguna diferencia fisica o carencia de fuerzas o alguna dificultad psicologica… nos vemos!

  45. bralu:

    hOLA
    yo nunca avia echo dietas pero me urgeeeeeee
    tengo 17 años mido 1.70 y peso 73 kilos y quiero bajar porlomenos 7 kilos pienso que esta dieta esta muy bien
    pero una pregunta,hay rebote¿?

  46. tani:

    hola tengo 29 años y peso 92kilos midiendo 1.63 estoy preocupada por ke no consigo perder kilos tampoco tengo mucha fuerza de voluntad me gustaria saber ke dieta podria seguir gracia

  47. Hola tani,
    Yo te recomendaría que acudieras directamente a un especialista puesto que se trata de muchos kilos de sobre peso y podría llegar a ser peligroso para tu salud si lo hicieras por tu cuenta y bajo ningún control.
    Además, con la ayuda de un especialista no solo seguirás una dieta adecuada para tu caso sino que además te hará un seguimiento continuo que te obligará a se constante y a no recaer.

    Un saludo!
    :) m.

  48. valquiria:

    A mi no me funciono..la lleve al pie de la letra y francamente no baje al contrario me altero mi organismo y me esponje..en verdad entre con todo el animo y fuerza de voluntad..me deprimi al ver que no baje nada yo creo que 500 gramos y hasta mucho fueron..

  49. Isa:

    Hola!

    Yo hice la dieta disociada y, la verdad, creo que no es muy recomendable para la mayoría de los casos que estáis comentando. Una cosa es que tengas una boda, quieras caber en el vestido y tengas la necesidad de adelgazar rápidamente y otra es que quieras quitarte de encima un sobrepeso.
    Adelgacé casi 4 kg. con esta dieta, es cierto, pero en una semana prácticamente los había recuperado (y eso que me seguía cuidando muchísimo). Después seguí haciendo una dieta mucho más completa y casi he conseguido volver a perderlos pero progresivamente, con lo que ahora me cuesta mucho más recuperarlos aunque un día me pase o lo que sea…
    Creo que si tienes sobrepeso lo mejor es que un médico te ayude o bien hagas una dieta muy, muy completa, porque además de que aprendes a comer, a controlar la ansiedad y no vuelves a recuperar los kilos perdidos, te sientes mucho mejor al llevar una vida más sana.
    Este tipo de dietas son para personas con un sobrepeso muy leve y ni así son recomendables. La solución no es adelgazar rápido, ya que el problema vuelve, sino adelgazar bien y aprender a comer.
    Un saludo y suerte!! ;-)

  50. irene:

    Hola ps ya me dio la tentacion de hacer esa dieta tengo 19 años y acabo de tener un bb tiene 4 meses mido como 1.53 pero peso cerca de 60 kilos y quede con un poco de vientre es reecomendable hacer esta dieta en mi caso ya que tambien estoy lactando
    ayuda porfavor!!!!!!

  51. Hola irene,
    Yo no te lo recomendaría puesto que durante la etapa de lactancia tu estás proporcionando todos los nutrientes que necesita tu bebé y es por esto que es preciso llevar una dieta equilibrada y sana.
    Entiendo que ahora no te sientas muy bien con tu físico pero ya esperaría a acabar esta etapa de lactancia y entonces empezar una dieta de adelgazamiento. Es más, te recomiendo que cuando lo hagas, acudas a un especialista puesto que durante el embarazo el metabolismo cambia y a veces resulta un poco difícil (al principio) conseguir adelgazar con una dieta.

    Espero que esto te ayude!
    Un saludo y felicidades por tu pequeño!
    :) m.

  52. jose:

    Nesesito bajar de peso
    Porfvor ayudenme
    De pronto me dan ancias de comer
    Y empiezo a comer muchas cosas dulces
    Granola,palomitas, cosas asi
    Como puedo hacerle para no sentir
    Tanta anciedad, porque como por
    Anciedad no por tener ambre

  53. andy:

    hola!!!
    tengo 16 años mido 1,63cm y peso 70k nesecito una dieta o un consejo
    pero me dicen q es la edad llevo 3 años en esa hablada nesecito algo urgentemente se los agradeceria yop y mi autoestima

  54. pilar:

    dejo esta direccion para las personas que piden ayuda a mi tmb me cuesta hacer la dieta pero creo que si uno habla con otros que estan en la misma puede llevarla y aguatarla mas ..
    soy pilar tengo 19 años y peso 73 kilos y mido 1.70..

  55. Johanna:

    Hola necesito adelgazar, peso 87.5 kg. Y tuve a mi hijo hace 2 meses mi talla es de 151 y estoy deseperada, antes de quedar embarazada pesaba 62 kg….pero ahoar me siento obesa…
    Ayudenme….por favor
    Gracias

  56. letty:

    yo quiero adelgasar 16 lb pero no quiero un rebote alguien me puede ayudar .att.letty

  57. paloma rojas larrea:

    hola soy paloma y mido 1m 56 y nesecito k me ayuden xk mi peso es 66 kg y mido 1m56cm ……….. pero ya empese la dieta disociada y nesecito saber k es lo k puedo comer de merianda cuandom tengo ahbre por k sta dieta es muy rigurosa att la palomita

  58. Fabiana:

    Hola a todos primero q nada les aconsejo a todos q pidan anlisis hormonales por suele sucedes q despues de un embarazo o por una carga de stress se desencaden problemas hormonales, ami me sucedio yo estabien en mi peso y de un dia para otro comence a subir sin cambiar mi habitos alimenticios, me diagnosticaron problemas hormonales
    y yo por cuenta propia empece a matarme de hambre y hacer mucha gimnasia y nada de anda no bajaba ni un gramo fuy a numerosos medicos y nada hasta q di con un obesitologo q no es lo mismo q un nutricionis q esta para algunos kilos cuando ya tenes mas de diez necesitas alguien q entienda tu postura… me dio una dieta para evaluar mi metabolismo y me dijo q mi problema era q pasaba mucho tiempo sin comer y q cuando lo hacia mi metabolismo absorvia todo asi q el secreto es comer cada tres hs es mas hasta uno se puede pasar dentro de una dieta pero con cosas sanas ami me funciono logre bajar en 18 dias siete kg y comiendo mas de cuando hacia mal las cosas… muchas suerte cualquier cosa estoy aqui besos y suerte

  59. Perla:

    ola m gustaria saber k kantidades son las k c deben de comer pork no especifican kuanto es lo permitido… lo k dice dia 1 , dia 2… es solamente para la comida…. pork entiendo komo merienda a la cena… ojala m puedan decir komo es plis pork si m urge bajar de peso… grax

  60. luzby varela:

    me gustaria encontrar una dieta que tenga pocos dias y que rebaje bastante tanto peso, masa corporal y estomago yo mido 1.50 y peso 62k sinceramente estoy super gorda y me gustaria que me embiaran una dieta buena y economica y lo mas importante que sea efectiva espero la respuesta lo mas pronto ya que soy una persona muy acomplejada por mi gordura muchas gracias dpv

  61. sirie:

    Hola tengo 32 años tengo dos hijos precioso y en 6 años e subido de 55 a 90 kilos necesito ayuda deseo bajar con urgencia me estoy empensando hasta enfermar auxilio……..

  62. lulu:

    Hola mañana voy a empezar la dietay luego les escribo para ver como me fue… gracias..

  63. may:

    hola
    pues yo nevcesito una dieta urgentemente e bajado 20 kg y todavia me faltan 14 pero ya me quede estancada en ese peso quiero saber que es lo que tengo k hacer

  64. Sandra:

    DIETA DIOSCIADA 10 DÍAS
    Hola, ¿alguien ha hecho ya esta dieta? ¿funciona?
    Por cierto, quien publica estas dietas, no es nutricionista, ¿no?
    Gracias! Espero vuestras respuestas!
    Sandra

  65. yo:

    sirie, pues ves a un medico porque dudo k sea verdad lo ke dices xDD. holaaaaaaa no solo ay interneeeeeeet xd

  66. laura:

    bueno veamos a ver el resultado y despes contaremos el resultado adios gente linda

  67. Candy Mora:

    hola, tengo 17 años, peso como 48 kg y mido 1.54m, la verdad estoy en una etapa difìcil porque me siento gorda, creanme que he pensado en vomitar pero se las consecuencias que me ocacionaria despues y por eso no lo harìa, me siento desesperada, muchas veces hago ejercicio y me cuesta seguir haciedolo, al igual que las dietas,tengo la autoestima baja, no se que hacer, porfa aconcejenme algo,gracias.

  68. Karla:

    Hola, tengo 29 años… Mañana termino la dieta disociada y he bajado 4 kilos. Quiero bajar unos dos o tres kilos más, y mantenerme en mi peso, ahorita peso 64 kg. Esta dieta la puedo continuar?? O debo cambiar?? Descansar y volverla a hacer?? Que me recomiendas??

  69. ramiri:

    holasss un consejo plis

  70. juan:

    voy atratar de aser la dieta todos podemos

  71. aisha:

    Hola soy aisha y tengo 17 años y kiero adelgazar pero no se k hacer por k siempre k kiero empezar una dieta nunca me funciona y pues kiero encontrar algo muy efectivo por k estos ultimos dias he subido como 9 a 10 kilos y pues los kiero bajar los mas pronto posible

  72. LILIANA:

    hola alguna rutina de ejercicios efectiva que les alla funcionado para bajar la panza y lonjas combinada con una dieta. yo mido 1.64 y peso 67kg me urge bajar de peso . gracias por su ayuda

  73. marina:

    hola!me llamo marina, estoy con 7 kilos de mas, y necesito bajarlos cuanto antes.voy a probar con la dieta de los 10 dias. deseenme suerte plis!!! besos

  74. tatiana:

    hola! queria saber si la dieta disociada de 10 dias es efectiva.. tengo una boda en tres dias y necesito bajar de peso! por favor que alguien me ayude!
    gracias!!

  75. maria:

    Hola tengo 34 años o pirulos como decimos en Argentinas , mido 1.60cm y peso 65 kilos , hoy empiezo esta dieta y en 10 dias les cuento.

  76. hector:

    tengo mucha musculatura pero tengo grasa tambien , tengo mis abdominales pero no se ven completos , quiero quemar toda esa grasa, si saben d una buena dieta y me la pudieran enviar por email se lo agradeseria,

  77. ESME:

    hola ayer empeze la dieta yo mido 1.62 y peso 60kgs quiero bajar 5 . pero tengo una duda al comer pollo lo puedo combinar con verduras ,o como..para desayunar mmm solo cafe ,,o tambien puedo comer pollo.??? no hay rebote por que yo tome herbalife y senty rebote…

  78. xoana:

    hola soy xoana teno20 años y peso 70 kg mi peso normal ciempre 63 kg tengo 7 kg de mas como puedo hacer noce si sigo la dieta al pie de la letra podre vajar los 7 kg k tengo de mas les agradeceria si me contesta gracias

  79. mabel sierra:

    hola peso 55 kilos y me gustaria pesar 50 en 9 dias que devo hacer?

  80. juana:

    hola soy una bulimica , pero quiero dejar de serlo ………………….nesecito una dieta urgente

  81. juana:

    hola plisssssssssssss una dieta que pueda mantener mi peso pero sin dejar de comer …………………………….ayudenme .
    soy bailarina de ballet (italiana)…………..pero cada dia es peor …………auxilio aydenme a adelgazar si tener que ser anoexica

  82. nina:

    hola jauana :
    pues me parece muy importante que dejes tu grave enfermedad si vaz a salir de tu trabajo ………………..pero si no lo ases rosssini te acaba recuerda lo que te dijo 5 kilos para el 28.

  83. Hola juana,
    Si sabes o crees que puedes padecer algún tipo de trastorno alimentario, te aconsejo que acudas directamente a tu médico puesto que éste es un asunto muy serio y peligroso.
    Es muy importante que ante un problema como éste no intentes hacer dietas por tu cuenta porque podrían ser perjudiciales para ti, en todo caso, tu médico te recetará la dieta más adecuada para tu caso.
    Si tienes alguna otra duda acerca del tema, pregunta OK?!
    Un saludo!
    :) m.

  84. Mariia Gomez:

    Hola…tengo un problema kiero bajar de peso peso 52 y mido 1.50 y tengo 14 años en dos semanas son mis 15 y quiziera minimo llegar a pesar 45 osea bajar 7 kilos y minimo 2 tallas soy talla 7, y quiziera ser talla 3 porfa urgente!!!

  85. azucena:

    hola de nuevo voy por el dia 6 y llevo 3 kilos, sigo animada, pero anoche me tomé un caldo de verduras ademas del pescado, espero que esto no lo estropé todo, tambien en el desayuno en vez de un yogourt me comi dos por lo demas tres kilitos me parece fenomenal. el ultimo dia ya os contaré.
    bessitos y animo.

  86. ver:

    Al que no le guste el yogurt ¿porque ota cosa se puede sustituir?

  87. yesica:

    hola como estas ?? esta dieta es que comes una sola ves al dia o todo el dia puedo estar comiendo esto. no le eniendo me explicas bien

  88. camila:

    hola,tengo 21 años y mido 1,64 y peso 68 kilos me gustaria pesar de 57 kilos que dieta debo de seguir`para quitarme unos 11 kilos k me sobran yo me veo gordita y me los quiero quitar cuanto antes`.pero tampoco quiero pasar mucha hambre.que puedo hacer estoy desesperada y me los quiero quitar de aqui al verano.cuanto antes.pido ayuda gracias.

  89. katyvanessa zapata:

    hola peso 92 kilos ymido 1.70 y kiero rebajar rapido gracias

  90. anna:

    hola.
    me puede explcar komo funciona la dieta,esqe no entiendo,solo puedo comer eso en todo el dia,o comer lo que qiera i ademas eso?
    gracias :)

  91. paula:

    estas dietas no pueden ser muy efectivas lo unico que podeis hacer para perder peso es tomar en el desayuno dos pastillas de warana y hacer las comidas normales aunque si puede ser sin grasa y sal y no cenar por la noche yo baje 15 kilos en un año y ahora estoy igual que cuando me case hace 22 besos

  92. lau:

    hola! necesitaria perder 10 kilos de mas que aumente en 7 meses…muchisimo!!!…lo que no entiendo de esta dieta es …por ejemplo 1 dia hay que comer verduras solamente , bueno pero cada cuanto hay que comerlas…cada 2 hs…???

  93. Mabela:

    Hola tengo 30 años, el año pasado estube muy enferma y subi 15 kilos con los corticoides, mido 1.60 y estoy en 70 kilos, me puse en una maquina y masa corporal esta excedida en 30%…. ya no se que Dieta tomar podrian ayudarme

  94. Sophie:

    Bueno y.. alguien ya probo esta dieta?? Funciono???

  95. nuri:

    no entiendo lo de que hay que comer cada dia, solo comes una cosa al dia:S?

  96. ALONSO MANRIQUE:

    tengo 23 años y he subido de peso mal pero mal! acabo de leer la dieta y la voy hacer, es mas mañana comienzo osea ahora pero mas tarde. en 5 dias volvere a postear como me va. y asi hasta q llege al decimo dia. ademas de bajar de peso deseo comprobar q tan efectiva es la dieta. ojo!! quisiera que la persona que posteo la dieta este al tanto . pues de que la hago la hago y que posteo posteo. un abrazo y exitos a todos!!!! mas bien quisiera tomarme fotos para subirlas tb como hago?? escriban a mi mail.

  97. conchi35:

    hola

  98. conchi35:

    hola tengo 34 y mido 1.55 peso alrededor de los 90 kilos y lo debo a dos embarazos y dos periodos de lactancia mi primer hijo que tiene 7 años le di pecho 11 meses en estos meses no vi la regla y engorde 30 kilos despues mi niña que tiene 16 meses que aunle estoy dando pecho y que peso lo que e comentado ,quiero adelgazar ya que no me gusto nada pero no tengo fuerza de voluntad siempre estoy comiendo y no tengo la regla que dieta puedo hacer ahora que estoy en este periodo para poder adelgazar tantos kilos encontrame como hasta hace 10 años con la talla 30 y con 56 kilos estoy desesperada.gracias

  99. pamela:

    hola, tengo 16 y mido 1.58 sino es menos, tengo un problema de adiccion con las gaseosas y odio hacer deporte y nose como bajar esos kilos de mas, soy demaciado estreñida y aparte bajo de peso muy lento porfavor mandenme una dieta realmente buena, graaacias

  100. Comelona:

    Hola a todos:
    tengo una preocupacion y es que intento hacer dieta pero no puedo contenerme las ganas de probar bocado de todo lo que me venga en frente. por mas “llena” que este veo alguna otra comida y me dan deseo de comerla,aunque ste “llena”. Como puedo mejorar eso?

  101. janeth:

    sis irvio la dieta es mas bajee 7 kilos osi felix obio tmb ago ejercicio animense chavaas todo se puedee sientance boniitas ^^

  102. pandaa:

    hola yo tengo 19 años, mido 1.60 y ahorita estoy pesando 65 kg, la verdad eso me tiene muy deprimida, no tengo novio por ser gorda, hace un mes hice dieta , estuve juiciosa buen tiempo y baje a 57 kg, por que desayunaba bien pero no almorzaba, ni comia nada entre comidas, a las 5 pm comia por ultima vez y en la noche no comia nada, yo estudio de noche,llegaba a las 10 pm a mi casa y no comia , pero antes de acostarme hacia abdominales y me colocaba una faja en el estomago toda la noche, eso sin duda me bajo de peso , pero luego empeze otra vez a almorzar y comer mas de lo normal y asi me subi de peso super rapidoooo que no me di cuenta a q hora pase de 57 kg a 65 kg en menos de 1 mes…., creo q mi problema esta en q no puedo controlar la ansiedad por comer harinas, no se como controlarlo. y bueno algo q tengo q decir a experiencia propia q reduce la barriga es lo q dije antes no comer luego de las 5 y colocarse una faja para dormir, eso moldea.al que pueda decirme como solucionar mi problema le agradeceria bastante.

  103. Mikaela:

    Toda esta dieta me parece genial y me ha ayudado mucho. Yo les quería decir muchas gracias por aver hecho esto y yo se que muchas personas han hecho esta dieta y les ha resultado bien.

  104. amalia:

    Holaa
    estoy haciendo la dieta hace cuatro días, quería saber si alteraba en algo que cambie el orden de los días??
    porfavor respóndanme, un besoo

    amalia

  105. Africa:

    Hola amalia:
    Yo empece la dieta hoy, y de momento voy muy bien, asi que no creo tener problemas para seguir :D. Yo tal como veo la dieta, y por experiencia porque llevo un año a dietas :S, en un principio no deberia importar que cambiaras los dias, pero claro, si la sigues tal como esta, sera mas efectiva. Te explico, los dos primeros dias, al ser verduras y frutas, el estomago quema mas calorias al digerir esos alimentos, de lo que ellos mismos aportan. El tercer dia, son proteinas, que aportan mayor cantidad de calorias, pero al hacerlas a la plancha o al horno, estamos casi en las mismas de los dos primeros dias. si tu al dia siguiente, vuelves a tomar proteinas en esta dieta, tu estomago se almoldara, y quemaras menos calorias. Es decir, cada dia tomas calorias diferentes, un dia tomas menos que al siguiente, por lo que tu estomago trabajara mas un dia que otro, si al dia siguiente le haces trabajar lo mismo que el anterior, exactamente no lo hara igual, ya que “pensara” que al otro dia sera igual. Es un poco complicado de explicar, y de entender. Un nutricionista lo haria mejor :/. Yo por mi parte, como se lo que quiero decir, aunque me cueste explicarlo, la seguir a rajatabla, y seguire haciendo deporte. Es muy importante que el deporte lo hagais o en ayunas(como lo hago yo) o esperando un par de horas despues de comer, para que al quemar las calorias, las hagais directamente de las grasas de vuestro cuerpo, ademas de que asi no os mareareis, ni os entrara fatiga, etc. Mucha suerte a todas, yo informare dentro de unos dias :D.

  106. Africa:

    Hola!! Hoy es mi cuarto dia con la dieta, y la llevo muy bien (^.^), pero queria hacer una preguntita, a ver si me la podeis responder para mañana, pasa algo si el pollo lo cambio por pavo??? tiene menos calorias,menos grasa, etc… bueno, mañana me toca pavo, y en unos dias carne de vaca, y solo queria saber si pasa algo por cambiarlo por pavo, si veo que no contestais hago la prueba, igualmente tengo pensado repetir la dieta por segunda vez :D . Gracias adios!! y suerte a la que lo estais haciendo!!

  107. brisa:

    en cuanto al pescado puedo comer una lata de atun?
    o qe tipo de pescado tiene qe ser

  108. Noelia:

    una duda muy importante y es que hoy empecé la dieta y yo me pensaba que se comía y cenaba lo mismo por ejemplo el primer dia fruta pero al leer los comentarios de gente veo que no que solo es el la comida¿entonces en la cena que es??¿igual que el desayuno??por favor contestadme urgente.muchas gracias

  109. Lolo:

    Hola! estoy en mi tercer dia, y la verdad es que se lleva muy bien. Eso sí, soy un poco escéptico con lo de bajar tantos kilos como dice, pero bueno, me conformo con 3 o así. Alguien que ya la haya hecho y haya obtenido los resultados que deseaba?? Es que no veo comentarios de gente que la haya hecho y esté contenta… Alguno me dice que tal? yo cuando la acabe os cuento.

  110. daniela:

    HOLA! YO HICE ESTA DIETA, DOS VECES EN MI VIDA,primero antes de tenes a mi primer hijo, y baje 17 kilos, mi mamá la hizo conmigo y bajó 14 y nunca mas los subió, yo subí al tener mi segundo hijo, y a la semana del parto la comencé de otra vez, y logré bajar 15 kilos de los 30 que había subido en el embarazo, y 10 que perdí en el parto… es la única que me dio resultado, pero tenés que ser muy constante, la primera vez la hice un año completo, y me acostumbré, ahora necesito bajar 7 kilos y me cuesta empezar, porque cuando la interrumpís con alguna comida prohibida, dentro de la dieta, tenés que volver a empezar, PERO SÍ DA RESULTADOS, yo la hice amamantando y me de perjudicó para nada. Un secretito,,, nunca esperes al Lunes, es la primera escusa que una pone, empezala ya!!!!!!

  111. Nico:

    Esta es la situacion.. tengo q bajar 4.5 kg para mi cumpleaños q es en 11 dias… y quisiera saber si alguien ya hizo la dieta para saber si funciona o no… muchas gracias

  112. Loren:

    hola! estoy un poco amargada, porque comenze la dieta y al cuarto dia, cayo cumple de mi novio y las benditas reuniones de fin de año y comi de todo. Que es lo que debo hacer? vuelvo a empezar de nuevo o la sigo como si retomara el dia 5 en el que quede? Creo que seria bueno empezarla nuevamente no? Gracias

  113. luna:

    yo hice la dieta disociada y es super buena por lo menos a mi me dio resultado , baje 10 kilos pero en 12 dias

  114. valeentina:

    ola me llamo valentina tengo 15 mido 1.77 y peso 96 la verdad es que estoy hecha una vaca necesito bajar mas de 20 kilos en 2 meses necsti ayuda y estoy dispuesta ha hacer lo que sea ayudaa!!!!!

  115. tify:

    hola me llamo tifani y nesesito bajar de 30 k si con esto no soy gorda…:( mido 152cm y peso 72kilos estoy desesperada me gustaria k me respondais pork lo nesesito con urgencia mañana voy a comenzar la dieta pero me sera muy dificil aun k lo probare de todos modos.me gustaria porfa k me respondais con rapidez…XO Tify

  116. majo:

    quiero adelgazar ya,,,,, tengo 14 años y tengo unos kilo de mas,, dentro de 11 dias me voi de playa y los quiero bajar antedes de irme,, x favor ayudenme,, q ago?

  117. lupe:

    ola peso 500 nesesito una kotes

  118. el virus de la web:

    esto es una putada ya probe ese tipo de dietas y la neta no me funsionan pero ahora estoy tomando jugo de ALCACHOFAS y vieran qe e bajado 7 kilos en 2 semanas
    o si no pueden conseguir la planta de ALCACHOFA compren las ampolletas a el jugo se toma antes del almuerzo comida y sena

  119. carolina:

    hola Maria, mira pues me gustaria que me recomendaras una dieta ya que en este ultimo mes eh engordado mucho y quisiera sentirme mejor conmigo misma, tengo 15 años apenas, porfavor ayudame ocupo una solucion y estoy dispuesta a hacer algo. Gracias. Que tengas un lindo dia

  120. LIZETA:

    hola yo fui mama hace casi 2 años y la verdad estaba mas delgada q antes de tener a mi bb pero hace como un par de meses he empezado a subir de peso y no puedo soportarlo no se q hacer por q siento q cada dia q pasa estoy mas gorda actualmente mido 1.62 y peso 60 kg q dieta me recomiendan por favor ayudenme.

  121. lola:

    hola! me parece interesante esta dieta .. necesito bajar 3 kilos .. espero me ayude esta dieta..
    besos ire contando como me va

  122. cyntia:

    hola tengo 21 años y estoy un poquito gordita….fui mama hace 7 meses y no eh podido hacer dieta y muchos menos tengo voluntad para empezarla ya que me han venido los antojos depuesde tener a mi hija espero que con esta dieta no me aburra como con las demas besos ya estare avisamdo como funciono o si la empeze

  123. abraham:

    ola necesecito bajar como 10 kilos en 4 dias pierdo horas contesteme una respuesta plis hago 1 hora y media de ejercico como 8 km x hora dime cuanto bajo el domingo es mi confirmacion dimeee

  124. noe:

    Hola!! tengo dos kilos de mas!! hago ejercicio tres veces por semana pero no puedo bajarlos, que debo hacer??

  125. mili:

    hola me llamo eli…y tengo 20 años…hace un año tuve un hijo y me kedaron 10 kilos de mas….hace 5 dias empece la dieta y ya baje 3 kilos…..obvio q le agrege barras de cereal xq como trabajo me cuesta mas cuidarme…te agradesco x el áporte de esta dieta.

  126. estefy:

    hola, tengo una pregunta, solo se puede desayunar y menderar o como? puedo comer “lo qe sea” por todo el dia, digo algo sano pero cualqier cosa?
    Gracias :)

  127. geovanna hdz.z.:

    ola mi nombre es geovanna i no tengo sobrepesoo tengo 17 añoss i peso 55 kilos i de alli ia no pasooo siempre he pesado asii no subo pero io e tratado de bajar i bajo mui poco i kasi nise nota plis dame una dieta io kiero bajar de pesooo esperoo i me alludes baiii

    gracias

  128. KENIA:

    yo necesito hacer una dieta tengo 18 años mido 1.54 y peso 78 kilos estoy echo un asco de corda que me recomiendan

  129. vanesa:

    Hola mi nombre es vanesa, yo fui al nutricionista por que despues de que pasaron 4 años que tuve a mis bebes que son gemelas engorde 20 kilos, el me recomendo una dieta de 1000 calorias, actividad fisica( caminar o ir al gym) en mi caso camino y unas pastillas que se llaman sibutramina. La verdad que excelente hace un mes que estoy con la dieta y ya baje 6 kilos, los recomiendo ya que es una pastilla que saca la ansiedad y las ganas de comer.
    Saludos

  130. hectoe:

    estoy haciendo estev regimen y no me funciona k ago?

  131. Beita:

    Hola¡¡ he echo esta dieta durante una semana, de los 7 dias la he cumplido 4 dias bien y los demas a medias pero sin nada de grasas…y he bebido alcohol el find… y he perdido 3 kilazos¡¡¡¡la voy a seguir haciendo lo mejor q pueda durante 10 dias mas a ver q pasa¡¡ un besazo a todas y animo¡¡

  132. Maria:

    Hola!!! Yo voy por el 5 dìa y lo llevo fatal!!! Cuando acabe os diré el resultado podréis fiaros porq hasta el momento lo estoy haciendo a rajatabla!!
    HECTOE… Cuantos dias llevas?? Has metido la pata??
    Un saludo

  133. Maria:

    Holaaa es mi séptimo dìa!!! Mañana me toca pescado, podría cambiarlo por langostinos???? Gracias

  134. Andreita:

    Hola :) bueno mi dieta ha sido muy dificil mientras otros comen completos y comida esquisita yo tengo que conformarme con fruta o verduras hoy es mi dia 4 y la verdad cuesta pero se puede.. El solo hecho de pensar que volvere a vestir mi ropa de antes y no estar como marrana me hace seguir adelante..ya he bajado 2 kilos y me da el aliento a seguir.. piensen chicas es solo 10 dias se sentiran mejor.. claro que esta dieta de 10 dias es la primera y la ultima que hare colapsada jijijiji cuando cumpla los 10 dias les dire cuanto baje..

  135. Andreita:

    aca de nuevo jijiji hoy es mi dia septimo en el cual eh comido solo fruta. he bajado 3 kilos osea uno mas del dia 4to jijiji.. espero contares como me fue saludines

  136. Andreita:

    hoy mi dia noveno fiel como siempre a la dieta me pese y peso los mismos 3 kilos menos sera… mañana creo ke no la terminare me toca fruta y creo que me agripe asi que a comer normal otra vez. saludos la que realiza esta dieta completa es una idola :)

  137. Normitus:

    Andreita o sea q solo bajastes 3 Kg. en 9 dias?, bueno yo la empece hoy y espero bajar eso en 4 dias como max xq ahi no mas me desanimo y chau dieta. Bueno hoy empiezo y veremos como me va hasta el viernes q seria el numero 4 dia. Nos vemos el viernes
    suerte a todos los q apostamos a sentirnos bien

  138. karina:

    estaba en el 4 dia era dia sabado fuy a una fiesta y tome arto trago…. solo quiero saber si me perjudico el aver tomado o no.. o tengo que empesar denuevo.. x fixx esperando respuesta gracias.

  139. Laly:

    hoy empiezo……fuerza….coraje….que me salga bien y la termine…..despues comento ….gracias….

  140. DI...:

    Hoy empiezo!!! espero me valla bien….. pero lo q pasa es que no puedo comer nada de pescado que podre comer en su lugar ???

  141. fernanda:

    hola comenze con esta dieta hoy… prometo ponerle todas las ganas y no bajar los brazos necesito bajar 30 kilos porque ya no puedo vivir asi gracias a todos!

  142. linda:

    hola ps yo apenas la voy a espezar espero y si baje de peso

  143. Marta:

    Hola. Mañana día 26 empiezo dieta de 10 días más 3 ddías. El día 7 de nov. os cuento lo que he bajado. Mido 1.63 y peso 55 kg un poco pasados. Suerte a todos.

  144. beatriz panamito:

    hola me llamo beatriz y quiero que ne uyuden abajar de peso por que ya no se qeu aser me ayudar

  145. ney:

    Hola mi nombre es ney,estoy triste por que he aumentado muchos kilos de peso,mi peso nornal es de 50kls y ahora estoy en 64kls.no como mucho,ni como tantas cosas entre comidas,quiero adelgazar aconsegenme porfis.que puedo hacer?

  146. zoe:

    deseo hacer una pregunta: hoy consumi un té con edulcorante de almuerzo ensalada de zahanaorias con vinagre de merienda té y de cena comere calabazas a la plancha con oregano, son pocas calorias la que estoy consumiendo??

  147. manuel:

    mañana empieso esta dieta cuando termine les contare cuantas libra rebaje.

  148. natalia:

    peso 74 kg y quiero quitarme kilos que debo hacer

  149. Begoña:

    Hola soy una chica de 27 años mido1,60cm y peso unos 80kg quisiera adelgazar, desde los 18 años he estado a dieta con prfesionales como por ejemplo: la de los batidos de bimanan, nathurhouse,massana con masajes drenantes y dietas,la dieta del sirope de arce y mas batidos y no me han dado resultado igual pasaba un mes y yo solo adelgazaba 1,300kg. Es cierto que en ocasiones como dulce pero en esos dias intento compesalo con los batidos y hago ejercicio moderado. No como desequibrado y no tengo problemas de fueza de voluntad creanme hago todo lo que me dicen. Quisiera saber si me pueden ayudar
    Quisiera saber si me pueden ayudar

  150. valeria de yulis:

    hola porfavor nrcesito saber urgente cual es la dieta q tengo q hacer ya q he subido siete kilos y tengo muchisima ansiedad no aguanto mas y nesecito algo urgente ya q tuve anorexia mucho tiempo y ahora NO SE Q HACER NESECITO AYUDA URGENTE

  151. griselda:

    eta dieta parese re copada pero en el dia de la fruta se tiene q comer todo el dia fruta y sepuede hacer mas de 10 dias cosecutivos la dieta espero tu respuesta

  152. Nico:

    Comentario . hagan la diesta disociada pero al piee de la letra. se van a cntir mucho mas devil. cansadoo pero es asiiii denle maza.. exitos a todos saludos

  153. Marii:

    Hola mi peso era de 57 kg , me quede embarazada y llegue a los 79 kg y ncesito bajar urgrnte tng 17 años!!!

  154. andro:

    hola tengo que bajar unos 7 kilos quiero saber si las proporciones tienen que ser medidas.

  155. viviana castro:

    hola chicos ! hize esta dieta me hizo demasiado bien baje seis kilos tuve mucha fuerza de voluntad , comenze acostumbrare a salir a trotar todas las mañanas durante dos horas. corro alrededor de 10 km por dia y media hora antes me tomo un remedio que es energizante natural que se llama ripedd max es muy bueno ya que te mantiene todo el dia activa y sin ansiedad te sientes bella comenzando hacer esta dieta sin complejos ni nada y ya al tercer dia te comienzas a sentir mejor de tan solo el hecho saber que estas comiendo sano y haciendo ejercicios . El ejercicio es fundamental ya que con éste liberas una hormona llamada endorfina la cual es la encargada de liberar energias y hacerte sentir bien
    espero que les sirva mi escrito dirigo a mi experiencia sobre la dieta .
    Mucha suerte y harta fuerza de voluntad no hay nada mejor que sentirte con kilitos menos y muy sana de cuerpo !!
    saludos vivi de Chile

  156. miguel angel piñero:

    la capsula de manzana seria contraproducente para unA hernia de hiaTo

  157. Andy:

    Pues la verdad la hice y perdi 4 kilos en los diez dias, pero los recupere bastante rapido

  158. tatiana:

    hola tengo 16 años y peso 80 necesito una dieta que me ayude a bajar de peso pero mi problema es que no me gustan las verduras

  159. irma:

    hola me gustaria saber si alguna persona sabe de la dieta de angelica maria hace muchos años la hice, es muy buena recuerdo que son 2 semanas y pierde uno bastante peso y no esta dificil. enviar por favor al correo-

  160. Andreita:

    Retomando el tema de adelgazar… Como veran la hice el 2010 y hoy quiero repetirla, aunque esa vez dije primera y ultima.. mañana empiezo y espero lograr llegar a los 10 dias sin enfermarme…peso 75 kg y mido 170 asi que espero y me resulte otra vez

  161. Andreita:

    5to dia y ya he bajado 2 kg

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