Dieta de los diez días
La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
June 10th, 2007 a las 8:39 pm
nunca voy a poder hacer estas dietas son muy dificiles de seguiir chiguaaaaaaaaaaaa
July 23rd, 2007 a las 3:20 pm
-**-*-*-*
hoy empiezo la dieta….
si la logrooo.. lo amare a ustedes por el consejo xD
aioos
-*-*-*-*
August 19th, 2007 a las 2:42 am
bueno dejenme decirles que a partir de mañana empiezo la dieta ojala y funcione ahorita estoy pesando 94 kg minimo esos 4 y luego los demas
September 27th, 2007 a las 3:42 am
mañana mismo empiezo la dieta
seguro q puedo… hacerlo
soy capas de hacer tooh.. con tal de conseguir mi objetivo de adelgazar!!
yo.. se que puedo..
si adelgazo… se los voy a agradecer…!!
Byecitoo!!
October 1st, 2007 a las 6:04 pm
hola mañana empiezo mi dita pero es que no tengo fuerza de voluntat espero y seguirla al pie de la letra tengo que bajar esos kilitos de mas peso 62 y kiero pesar 50 ojala y pueda suerte a todos byebye
October 3rd, 2007 a las 3:52 am
hola……quisiera saber si alguna de las chicas que dijo “mañana comienzo ésta dieta” y la logró hacer, responda mi pregunta..¿es realmete efectiva??(la de los 10 dias)……Tengo 20 años y un bb de 3 añitos (hermoso mi gordo…xD…) luego del embarazo logré bajar de peso (20 kg aprox) pero ahora resulta q el hace unos meses dejó de tomar el pecho y subí 11kg…….me siento mal……no quiero salir a la calle…..vivo deprimida……quiero estar bien para mi bb!!!!!!!***ASI Q LES AGRADECERIA SI ME RESPONDEN CHICAS…….SALUDOS y graciassssssssssssssssssssss ____bye bye*****
October 4th, 2007 a las 1:04 am
mañana comenzamos con mi mama la dieta!! les contamos luego!! sabes que lo vamos a lograr ADELGAZARRRRRRRRRRRRRRR para estar lindas como lo merecemos
October 6th, 2007 a las 4:42 pm
Nolia Says:
No te desesperes y si funciona yo estoy haciendo la dieta de los 10 dias, ya llevo 6 y si he bajado mi ropa ya me entra mejor claro me faltan 4 espero bajar un poco mas. Solo ten fuerza de voluntad y veras que lo logras.
October 8th, 2007 a las 3:48 am
Gracias **ale133***.___La verdad me desespera el solo hecho de pensar que no podré volver a mi peso habitual__(soy fiacosa para el gYm)__**pero bue..gracias de todos modos sé que la voy a comenzar pero en cuanto termine con una que ahorita estoy poniendo en practica**besos ale y gracias por responder__:)
October 8th, 2007 a las 10:09 pm
esta super baje todo lo que queria esta dieta siempre va a estar en mi alimentacion de cada dia gracia por eso xau besitos
October 9th, 2007 a las 5:23 pm
Hola…
ayer emepze mi dieta y espero que en 10 dias vea los resultado yo se que si se puede todo es cuestion de dejar toda la comida chatarra y claro tener voluntad uno misma… en 10 dias me estare reportando para ver cuanto peso llevo perdido ahorita peso 65kg veremos en estos dias cuidense mucho y saludos!!! muy buena esta esta pagina.
October 10th, 2007 a las 2:15 am
hola yo tengo tres semanas con mi dieta con pura fruta eso es muy bueno y no me siento mal haganlo pongan en su bano algo que se quieran poner tres o cuatro tallas menos y cada vez que quieran comer lo que no deven vas a ver tu ropa y te arrepentiras
October 10th, 2007 a las 7:43 pm
HOLA
acabo de empezar en el gym y me gustaría saber si no es peligroso hacerla y al mismo tiempo tambien ir al gimnasio, si alguna sabe le agradecería que me dijera, mido 1.57 y peso 62 cuando tengo que estar en 50k GRACIAS
October 10th, 2007 a las 10:32 pm
holas mañana 11 de octubre empiezo la dieta de los 10 dias espero llegar al dia 10 y espero bajar peso 78 y quiero bajar lo mas pronto posible
October 11th, 2007 a las 4:38 pm
holaa.. ke tal a todos???
yo voy a empezar la dieta hoy y esas dietas son efectivas o nu???
ya eso,.. adios=)
October 11th, 2007 a las 9:05 pm
Hola a todas! Mañana empiezo la dieta tambien!!! Espero todo salga bien, solo mente positiva a todas que si podemos hacerlo! Yo por mi parte cada vez que me den ganas de comerme algo me metere aqui a escribir para darme animos y no caer en ninguna tentacion!!!! Besos a todas y exito!!!!!
October 17th, 2007 a las 8:37 pm
Hola he querido hacer dieta para bajar y ni he podido por falta de voluntad ayudemen por fa
October 18th, 2007 a las 12:46 am
hola manaña empizo la dieta luego les contare como me ha ido. espero sea efectiva necesito hacerlo es un reto para mi
October 19th, 2007 a las 12:25 am
hola!! si kisiera empezar esta dieta, tengo 23 años y peso 75 me urge bajar de peso, les comento que ya habia logrado bajar de peso pero ultimamente he tenido problemas en mi familia y me gana la ansiedad espero me funcione la dieta.
October 27th, 2007 a las 4:05 am
voy a intentar aser primero la de tres dias y luego esta a ver que tal jijjij….