La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
- Red de Blogs
June 10th, 2007 at 8:39 pm
nunca voy a poder hacer estas dietas son muy dificiles de seguiir chiguaaaaaaaaaaaa
July 23rd, 2007 at 3:20 pm
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hoy empiezo la dieta….
si la logrooo.. lo amare a ustedes por el consejo xD
aioos
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August 19th, 2007 at 2:42 am
bueno dejenme decirles que a partir de mañana empiezo la dieta ojala y funcione ahorita estoy pesando 94 kg minimo esos 4 y luego los demas
September 27th, 2007 at 3:42 am
mañana mismo empiezo la dieta
seguro q puedo… hacerlo
soy capas de hacer tooh.. con tal de conseguir mi objetivo de adelgazar!!
yo.. se que puedo..
si adelgazo… se los voy a agradecer…!!
Byecitoo!!
October 1st, 2007 at 6:04 pm
hola mañana empiezo mi dita pero es que no tengo fuerza de voluntat espero y seguirla al pie de la letra tengo que bajar esos kilitos de mas peso 62 y kiero pesar 50 ojala y pueda suerte a todos byebye
October 3rd, 2007 at 3:52 am
hola……quisiera saber si alguna de las chicas que dijo “mañana comienzo ésta dieta” y la logró hacer, responda mi pregunta..¿es realmete efectiva??(la de los 10 dias)……Tengo 20 años y un bb de 3 añitos (hermoso mi gordo…xD…) luego del embarazo logré bajar de peso (20 kg aprox) pero ahora resulta q el hace unos meses dejó de tomar el pecho y subí 11kg…….me siento mal……no quiero salir a la calle…..vivo deprimida……quiero estar bien para mi bb!!!!!!!***ASI Q LES AGRADECERIA SI ME RESPONDEN CHICAS…….SALUDOS y graciassssssssssssssssssssss ____bye bye*****
October 4th, 2007 at 1:04 am
mañana comenzamos con mi mama la dieta!! les contamos luego!! sabes que lo vamos a lograr ADELGAZARRRRRRRRRRRRRRR para estar lindas como lo merecemos
October 6th, 2007 at 4:42 pm
Nolia Says:
No te desesperes y si funciona yo estoy haciendo la dieta de los 10 dias, ya llevo 6 y si he bajado mi ropa ya me entra mejor claro me faltan 4 espero bajar un poco mas. Solo ten fuerza de voluntad y veras que lo logras.
October 8th, 2007 at 3:48 am
Gracias **ale133***.___La verdad me desespera el solo hecho de pensar que no podré volver a mi peso habitual__(soy fiacosa para el gYm)__**pero bue..gracias de todos modos sé que la voy a comenzar pero en cuanto termine con una que ahorita estoy poniendo en practica**besos ale y gracias por responder__:)
October 8th, 2007 at 10:09 pm
esta super baje todo lo que queria esta dieta siempre va a estar en mi alimentacion de cada dia gracia por eso xau besitos
October 9th, 2007 at 5:23 pm
Hola…
ayer emepze mi dieta y espero que en 10 dias vea los resultado yo se que si se puede todo es cuestion de dejar toda la comida chatarra y claro tener voluntad uno misma… en 10 dias me estare reportando para ver cuanto peso llevo perdido ahorita peso 65kg veremos en estos dias cuidense mucho y saludos!!! muy buena esta esta pagina.
October 10th, 2007 at 2:15 am
hola yo tengo tres semanas con mi dieta con pura fruta eso es muy bueno y no me siento mal haganlo pongan en su bano algo que se quieran poner tres o cuatro tallas menos y cada vez que quieran comer lo que no deven vas a ver tu ropa y te arrepentiras
October 10th, 2007 at 7:43 pm
HOLA
acabo de empezar en el gym y me gustaría saber si no es peligroso hacerla y al mismo tiempo tambien ir al gimnasio, si alguna sabe le agradecería que me dijera, mido 1.57 y peso 62 cuando tengo que estar en 50k GRACIAS
October 10th, 2007 at 10:32 pm
holas mañana 11 de octubre empiezo la dieta de los 10 dias espero llegar al dia 10 y espero bajar peso 78 y quiero bajar lo mas pronto posible
October 11th, 2007 at 4:38 pm
holaa.. ke tal a todos???
yo voy a empezar la dieta hoy y esas dietas son efectivas o nu???
ya eso,.. adios=)
October 11th, 2007 at 9:05 pm
Hola a todas! Mañana empiezo la dieta tambien!!! Espero todo salga bien, solo mente positiva a todas que si podemos hacerlo! Yo por mi parte cada vez que me den ganas de comerme algo me metere aqui a escribir para darme animos y no caer en ninguna tentacion!!!! Besos a todas y exito!!!!!
October 17th, 2007 at 8:37 pm
Hola he querido hacer dieta para bajar y ni he podido por falta de voluntad ayudemen por fa
October 18th, 2007 at 12:46 am
hola manaña empizo la dieta luego les contare como me ha ido. espero sea efectiva necesito hacerlo es un reto para mi
October 19th, 2007 at 12:25 am
hola!! si kisiera empezar esta dieta, tengo 23 años y peso 75 me urge bajar de peso, les comento que ya habia logrado bajar de peso pero ultimamente he tenido problemas en mi familia y me gana la ansiedad espero me funcione la dieta.
October 27th, 2007 at 4:05 am
voy a intentar aser primero la de tres dias y luego esta a ver que tal jijjij….