Dieta de los Tres Días


Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.

Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.

Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.

Procedimiento:

Día 1:
Para desayunar:

  • 1 jugo de toronja
  • 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

  • 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
  • 1/2 taza de rábanos (betabel)
  • 100 gramos de bistec de res
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

  • 5 cuadritos de galleta salada
  • 2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

  • 1/2 plátano
  • 1 pan tostado


Para comer:

  • 1/2 taza de brócoli
  • 1/2 taza de coliflor
  • 2 salchichas
  • 1/2 plátano
  • 1 taza de nieve de vainilla


Para cenar:

  • 5 cuadritos de galleta salada
  • 2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

  • café o te
  • 1 pan tostado


Para comer:

  • 1 taza de atún de agua
  • 1/2 taza de zanahoria
  • 1/2 taza de chayote
  • 1/2 melón
  • 1 taza de nieve de vainilla


Para cenar:

  • 100 gramos de bistec de res asado
  • 1 pan tostado
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  • 476 Comentarios en “Dieta de los Tres Días”

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    1. 1
      isabel de mendoza comenta:

      Tengo cuarenta años, y tengo cuatro hijos peso 184 libras dicen que tengo que bajar por lo menos treinta y cinco libras, que dieta me aconseja, ademas tengo celulitis.

    2. 2
      maria comenta:

      Hola isabel,
      La mejor dieta que hay es aquella que respeta tu metabolismo y tu salud. Una dieta como la dieta variada y sana creo que puede ser la más indicada para tu situación.
      Aún así, cada persona es diferente y tiene unas necesidades diferentes por lo cual recomiendo siempre, que antes de empezar una dieta, se visite a un médico para que nos acenseje una dieta que se ajuste a nuestras características.

      Espero que esto te ayude!
      Un fuerte saludo!
      :) m.

    3. 3
      Hanita comenta:

      Hola soy Hanna quisiera saber una dieta que me haga bajar de peso rapido no importa que sea rigurosa necesito perder 20 kilos!!!!!

      Que dieta me recomiendan????????

    4. 4
      sara monterroso comenta:

      hola soy sara tengo 18 años y tengo 1 hija y me engorde un un poco quiero bajar de peso que me recomiendan lo que sea para bajar

    5. 5
      hanna comenta:

      Quisiera saber si la toronja causa perdida de los globulos rojos?

    6. 6
      viviana guadalupe comenta:

      Hola soy viviana quisiera saber como puedo desbanecer las estrias y q puedo tomar q sea algo natural para la celulitis por que ya he tomado de todo y muchas cremas pero nada me la quita y hasta ejercicio e hecho y no e podido mas bien no e logrado quitarme la celulitis y las estrias grasias

    7. 7
      jaqueline muñoz arreola comenta:

      hola soy jaqueline tengo mas de 20kilos de mas que me recomiendan alguna dieta que sea efetiva

    8. 8
      SARA comenta:

      Mi nombre es mirna yo tengo un niño de 11 meses antes de enbarazarme pesaba 165 y luego nacio mi niño y me propuse bajar de peso y enpece a hacer dieta en la comida como bariedad pero me gustra comer mas vegetales y mucha agua intentalo y vera q te va a resultar deja el pan y pasta y carnes rojas

    9. 9
      pilar comenta:

      hola mi nombre es pilar tengo un bebe de 3 meses y despues del embarazo quede con 15 kilos demas, me gustaria que me aconsegen como puedo vajar de peso rapidamente ya que tengo que entrar a trabajar y mi ropa ya no me queda buena. porfabor si alguien me puede ayudar se lo voy agradecer infinitamente

    10. 10
      ValeRyyy comenta:

      Hola mi nombre es Valery tengo 19 años peso 62k.. quiero una dieta segura.. para abajar hasta los 54 o 55..Que me recomiendan..

    11. 11
      aldo comenta:

      hola viviana guadalupe says, respecto a como quitarse las estrias lo que te recomiendo que tomes mucha agua de 2-3 litros de agua al dia y que consumas alimentos ricos en hierro como higado, brocoli, frijoles, etc… q no te rasques la zona y no uses ropa apretada…a y si puedes compra cualquier cosa q sea reafirmante y usalo en esa zona… y despues de un tiempo empezaras a ver los resultados… obvio q hay q ser pacientes…..ok suerte!!! y animo!! ok

    12. 12
      rosa comenta:

      kisiera q me recomiende o q me guie con una dieta sana para poder bajar d peso bueno tengo 18 años , mido 1.56 y peso 60 kilos y yo kiero bajas de peso q hago por favor ..

    13. 13
      LUZ MARY comenta:

      Hace 12 años pesaba 50 libras y ahora peso 90 libras estoy desesperada que hagooooooo

    14. 14
      tatyana comenta:

      hola que tal soy tatyana y tengo 16 años y peso 100kg quisiera que me ayudaran com algunas recetas para adelgazar en poco tienpo gracias por su ayuda espero su respuesta

    15. 15
      jorge comenta:

      Hola escribo para contar mi problema… tengo 15 años y peso 90 kl.
      Quisiera que me recomendaran recetas para bajar de peso en poco tiempo porfavor… Espero alguna respuesta al respecto… Gracias.

    16. 16
      Gladys comenta:

      Hola…bueno a mi me parece que es una página muy buena, es la 1era vez que la visito…

    17. 17
      nancy calderon comenta:

      me gusta mucho la pagina.
      mido 1.56 y peso 62 k me gustaria bajar a los 54 k alguna dieta que me puedan recomendar?
      he hecho muchas dietas y he bajado, pero subo de nuevo con mucha facilidad agradezco los comentarios que me puedan enviar.

    18. 18
      leticia ayala comenta:

      hola yo estaba pesando casi 88 kilos, en 4 meses he bajado 15 kilos, no ha sido nada facil, pero era ya demaciado lo que yo pesaba, nada me quedaba y me sentia mal, de estar tan gorda, ahorita estoy llevando la dieta de los 3 dias y pretendo seguirla hasta llegar a los 62 kilos, animo chicas querer es poder se las recomiendo muy buena.

    19. 19
      sandra patricia comenta:

      hola necesito bajar 10 kilitos urgentemente, ya que estoy en sobrepeso y necesito bajarlos para mis 15 q son dentro de dos semanas. muchas gracias urtgenteeeeeeeeeeeee espero sus respuestas.

    20. 20
      Mirian comenta:

      Hola, yo estoy pesando 180 libras y tengo que bajar 35 libras en 1 mes que dieta me aconsejan, tengo un metabolismo muy lento, me dicen que haga ejercicio para acelerarlo que me aconsejan me siento muy gordita y quiero bajar de peso, ayudeneme porfavor Gracias

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