Dieta de los Tres Días

Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.

Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.

Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.

Procedimiento:

Día 1:
Para desayunar:

  • 1 jugo de toronja
  • 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

  • 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
  • 1/2 taza de rábanos (betabel)
  • 100 gramos de bistec de res
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

  • 5 cuadritos de galleta salada
  • 2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

  • 1/2 plátano
  • 1 pan tostado


Para comer:

  • 1/2 taza de brócoli
  • 1/2 taza de coliflor
  • 2 salchichas
  • 1/2 plátano
  • 1 taza de nieve de vainilla


Para cenar:

  • 5 cuadritos de galleta salada
  • 2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

  • café o te
  • 1 pan tostado


Para comer:

  • 1 taza de atún de agua
  • 1/2 taza de zanahoria
  • 1/2 taza de chayote
  • 1/2 melón
  • 1 taza de nieve de vainilla


Para cenar:

  • 100 gramos de bistec de res asado
  • 1 pan tostado
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714 Comentarios

  1. isabel de mendoza:

    Tengo cuarenta años, y tengo cuatro hijos peso 184 libras dicen que tengo que bajar por lo menos treinta y cinco libras, que dieta me aconseja, ademas tengo celulitis.

  2. Hola isabel,
    La mejor dieta que hay es aquella que respeta tu metabolismo y tu salud. Una dieta como la dieta variada y sana creo que puede ser la más indicada para tu situación.
    Aún así, cada persona es diferente y tiene unas necesidades diferentes por lo cual recomiendo siempre, que antes de empezar una dieta, se visite a un médico para que nos acenseje una dieta que se ajuste a nuestras características.

    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  3. Hanita:

    Hola soy Hanna quisiera saber una dieta que me haga bajar de peso rapido no importa que sea rigurosa necesito perder 20 kilos!!!!!

    Que dieta me recomiendan????????

  4. sara monterroso:

    hola soy sara tengo 18 años y tengo 1 hija y me engorde un un poco quiero bajar de peso que me recomiendan lo que sea para bajar

  5. hanna:

    Quisiera saber si la toronja causa perdida de los globulos rojos?

  6. viviana guadalupe:

    Hola soy viviana quisiera saber como puedo desbanecer las estrias y q puedo tomar q sea algo natural para la celulitis por que ya he tomado de todo y muchas cremas pero nada me la quita y hasta ejercicio e hecho y no e podido mas bien no e logrado quitarme la celulitis y las estrias grasias

  7. jaqueline muñoz arreola:

    hola soy jaqueline tengo mas de 20kilos de mas que me recomiendan alguna dieta que sea efetiva

  8. SARA:

    Mi nombre es mirna yo tengo un niño de 11 meses antes de enbarazarme pesaba 165 y luego nacio mi niño y me propuse bajar de peso y enpece a hacer dieta en la comida como bariedad pero me gustra comer mas vegetales y mucha agua intentalo y vera q te va a resultar deja el pan y pasta y carnes rojas

  9. pilar:

    hola mi nombre es pilar tengo un bebe de 3 meses y despues del embarazo quede con 15 kilos demas, me gustaria que me aconsegen como puedo vajar de peso rapidamente ya que tengo que entrar a trabajar y mi ropa ya no me queda buena. porfabor si alguien me puede ayudar se lo voy agradecer infinitamente

  10. ValeRyyy:

    Hola mi nombre es Valery tengo 19 años peso 62k.. quiero una dieta segura.. para abajar hasta los 54 o 55..Que me recomiendan..

  11. aldo:

    hola viviana guadalupe says, respecto a como quitarse las estrias lo que te recomiendo que tomes mucha agua de 2-3 litros de agua al dia y que consumas alimentos ricos en hierro como higado, brocoli, frijoles, etc… q no te rasques la zona y no uses ropa apretada…a y si puedes compra cualquier cosa q sea reafirmante y usalo en esa zona… y despues de un tiempo empezaras a ver los resultados… obvio q hay q ser pacientes…..ok suerte!!! y animo!! ok

  12. rosa:

    kisiera q me recomiende o q me guie con una dieta sana para poder bajar d peso bueno tengo 18 años , mido 1.56 y peso 60 kilos y yo kiero bajas de peso q hago por favor ..

  13. LUZ MARY:

    Hace 12 años pesaba 50 libras y ahora peso 90 libras estoy desesperada que hagooooooo

  14. tatyana:

    hola que tal soy tatyana y tengo 16 años y peso 100kg quisiera que me ayudaran com algunas recetas para adelgazar en poco tienpo gracias por su ayuda espero su respuesta

  15. jorge:

    Hola escribo para contar mi problema… tengo 15 años y peso 90 kl.
    Quisiera que me recomendaran recetas para bajar de peso en poco tiempo porfavor… Espero alguna respuesta al respecto… Gracias.

  16. Gladys:

    Hola…bueno a mi me parece que es una página muy buena, es la 1era vez que la visito…

  17. nancy calderon:

    me gusta mucho la pagina.
    mido 1.56 y peso 62 k me gustaria bajar a los 54 k alguna dieta que me puedan recomendar?
    he hecho muchas dietas y he bajado, pero subo de nuevo con mucha facilidad agradezco los comentarios que me puedan enviar.

  18. leticia ayala:

    hola yo estaba pesando casi 88 kilos, en 4 meses he bajado 15 kilos, no ha sido nada facil, pero era ya demaciado lo que yo pesaba, nada me quedaba y me sentia mal, de estar tan gorda, ahorita estoy llevando la dieta de los 3 dias y pretendo seguirla hasta llegar a los 62 kilos, animo chicas querer es poder se las recomiendo muy buena.

  19. sandra patricia:

    hola necesito bajar 10 kilitos urgentemente, ya que estoy en sobrepeso y necesito bajarlos para mis 15 q son dentro de dos semanas. muchas gracias urtgenteeeeeeeeeeeee espero sus respuestas.

  20. Mirian:

    Hola, yo estoy pesando 180 libras y tengo que bajar 35 libras en 1 mes que dieta me aconsejan, tengo un metabolismo muy lento, me dicen que haga ejercicio para acelerarlo que me aconsejan me siento muy gordita y quiero bajar de peso, ayudeneme porfavor Gracias

  21. PaolaV:

    Tengo 21 años y una niña de tres y durante el embarazo no me cuide y he subido de 62kg a 80 y hasta ahora puedo empezar ha hacer ejercicio y me urge bajar de peso, ayudenme porfavor gracias

  22. Angel:

    peso 78 y miedo 1.78 que hago, quiero perder hasta 70 kilos que debo hacer para perderlos bien!! porque he perdido ya 25 kilos y me estoy quedando con toda la piel XDD que debo hacer para reafirmarla y tal gracias y un saludo!!

  23. rebeca:

    hola, chicas, como estan ,desesperadas?
    pues quiero decirles que lo peor es la desesperacion, por verte gorda, que no te queda la ropa, y ver tantas chicas tan guapas y delgadas, y como que uno se siente como un cucarachito aplastado, como que no vales mucho, pero quiero decirles, que aun estando gordita, tienes que arreglarte y darte tu manita de gato y echarte porras, que vales mucho por lo que eres y no por lo que aparentas ser. ser buenas personas con mucha calidad moral y principios que dejen huella en esta vida tan bonita y preciada por mujeres importantes como tu, aun teniendo sobre peso superficial y terrenal. bye, quierete mucho.

  24. mayra:

    hola soy mayra tengo 18 años y me gustaria bajar unos kilitos del abdomen porque tengo unos rollitos los cuales me hacen sentir muy incomoda necesito que me ayudes me des unas recomendaciones para poder vajar por fa gracias

  25. LUZ VILLADIEGO:

    Hola yo soy luz y quiero saber como hago para adelgazar mi problema es que me da mucha ansiedad de comer y quiesiera como hacer ya que me incomoda que digan estas gordita no son muchos los kilos pero me siento mal.

  26. Vanesa:

    Hola me llamo Vanesa peso 70 kilos, anteriormente pesaba 100 kilos pero ultimamete logre mantenerme en 65 kilos ahora he subido como 5 kilos, por lo que quisiera adelgazar esos kilos que subí y poder bajar 5 más, que dieta me recomiendan porque estoy comenzando a sentirme mal puesto que mi ropa no me queda como antes. Espero puedan orientarme y los felicito por este sitio de gran intéres.

  27. kathy:

    hola soy kathy y tengo 18 años ultimamente estuve comiendo demasiado y he engordado unos kilitos esta dieta me parece genial pero tengo una pregunta con respecto a comer una taza de nieve de vainilla, no estoy muy segura de que es eso yo vivo en españa y no me suena a nada que conozca no se si puedo prescindir de comer eso o tengo que seguir la dieta al pie de la letra ?? os agradeceria mucho que pudierais respoder mis dudas.

  28. Sara:

    Hola… quisiera saber como hago para bajar por lo menos 18 kilos y mantenerme, fui anorexica, mido 1.72 y llegue a pesar 38 Kilos.. ahira que la venci estoy horrorosa peso 75 kilos y no me aguanto estar mas asi… por favor ayudenme y calmenme esta angustia… necesito rebajar

  29. Marcela Politi:

    Hola tengo 34 años tengo 3 hijos el mas chiquito tiene 6 meses peso 87 quilos y el verme asi me deprime mucho me cuesta bajar me gustaria que me ayuden con alguna dieta que sirva. Besos

  30. Hola Marcela Politi,
    Es normal que después de tener hijos cueste más bajar de peso puesto que el metabolismo cambia mucho. Pero este hecho no debe deprimirte ya que es normal y tiene solución.
    Existen muchas dietas que te pueden ser útiles pero independientemente de la dieta, te recomendaría que visitaras a un especialista (dietista, médico, nutricionista, etc.) para que te hiciera un seguimiento puesto que la dificultad para bajar de peso no la podrás solventar solamente con una dieta.

    Espero que esto te ayude.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  31. PAMELA:

    hola soy pamela tengo 22 años y una hija de 5 años necesito bajar 15 kilos en 3 meses que puedo hacer estoy deseperada porque ninguna dieta me resulta ya que soy estilista y no tengo en donde comer a diario sanamente y casi no como no se por que no bajo de peso

  32. CRISTY:

    Tengo 36 años y peso 165 libras, de repente caí en depresion y baje 25 libras pero hace mas o menos 4 meses me medicaron un antidepresivo y de nuevo he aumentado estas mismo 25 libras que dieta puedo hacer para bajar por lo menos 20 libras, tengo tres niños el ultimo ya tiene 2 años.

    Gracias

  33. dulce rizo velazquez:

    yo quisiera si alguien sabe si la dieta de los tres dias funciona ya que me urge bajar de peso saludos

  34. lorena:

    hola que tal me llamo lorena tengo 25 años y mi trauma de toda la vida ha sido mi sobrepeso lo chistoso es que cuando nacieron mis dos peques estava muy delgada y ahora 7 años despues me veo fatal peso 72kg y mido 1.60 necesito una dieta que me ayude porque quiero sentirme como de la edad que realmente tengo y no mas.

  35. Hola Pamela,
    Es frecuente encontrar casos en los que las personas casi no comen y aún así continúan subiendo de peso o sencillamente no pueden bajar. Esto es normal. El metabolismo va cambiando según las necesidades de cada etapa de la vida del individuo y se va adaptando a cada una de ellas.
    Probablemente tu metabolismo se haya adaptado al hecho de comer poco y haya aprendido a subsistir con lo poco que comes.
    Para poder solventar este problema te recomiendo que vayas a un médico endocrino para que te haga una revisión de tu sistema metabólico y te recete o recomiende un plan de dieta que te ayude a recuperar la actividad del metabolismo.
    Creo que esto es lo más adecuado que puedes hacer puesto que si el problema proviene de aquí, te encontrarás que por muchas dietas que hagas, te costará adelgazar.

    Espero que esto te ayude!
    :) m.

  36. klandy:

    necesito bajar 5 kilos,es igual el tiempo ke tarde pero los necesitaria bajar
    gracias

  37. Hola CRISTY,
    Antes de querer bajar de peso y recomendarte cualquier dieta, sería conveniente saber exactamente cual es tu peso ideal puesto que, si de forma natural, tu cuerpo ha recuperado el peso que habías perdido con la depresión, quiz%E0s sea porque ese debe ser tu peso natural.
    Lo más coherente sería acudir a un especialista para que mire, partiendo de tus hábitos de vida y de tus características físicas, cual debería ser tu peso aunque también lo puedes mirar en las calculadoras que encontraras en el cuadro de”usuario” situado en la parte izquierda superior de esta misma página.
    Cuando sepas aproximadamente cual es tu peso ideal, entonces será más fácil saber que tipo de dieta recomendarte partiendo de los quilos que debes perder.

    Espero que esto te ayude.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  38. Hola dulce rizo velazquez,
    Tal y como indica en el anunciado, esta dieta permite adelgazar tres quilos en tres días. Aún así, es importante que tengas presente el hecho de que no existen dietas milagrosas aunque sus nombres lo indiquen. Piensa que normalmente estas dietas que prometen adelgazar rápidamente tienden a tener el indeseado efecto yo-yo con el que no solamente se recupera rápidamente el peso habitual sinó que además puedes añadir algún quilo.
    Te recomiendo que antes de escojer una dieta, navegues por el menú de dietas (que encontrarás en la parte superior izquierda) y busques un tipo de dieta más sana y equilibrada que te permita perder peso de una forma más saludable y aunque sea más lenta puedas asegurar de no volber a recuperar el peso.
    También te recomiendo que hagas un vistazo al artículo “efecto de las dietas milagrosas” para que las puedas detectar rápidamente y sepas exactamente que efectos tienen en el organismo.
    Nosotros nos dedicamos a recupilar toda la información perteneciente al mundo de las dietas pero esto no significa que estemos completamente de acuerdo con algunas de ellas, por eso preferimos que busqueis dietas que realmente sean efectivas y que no pongan en peligro vuestra salud aunque esto signifique tener más paciencia.

    Espero que esto te sirva.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  39. Hola lorena,
    Creo que tu caso es un poco parecido al de pamela. Después de tener hijos, el metabolismo cambia y cuesta mucho más adelgazar.
    Creo que antes de escoger cualquier dieta, deberías visitar a un especialista (endocrino) para que te diga como está tu metabolismo y como puedes hacer para adelgazar. Creo que esto es lo más sensato, sano y eficaz puesto que muchas personas optan por llevar a cabo dietas como esta en las que después no solo recuperan el peso sino que además le añaden algún otro quilito.

    Espero que esto te sirva.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  40. Monterrat:

    Hola. Para todas aquellas que quieren bajar de peso hagan la dieta de la sopa solo por 5 dias lunes a viernes y solo sabado y domingo libre, yo la hice asi, y me resulto muy bien por que he bajado en 2 meses casi 10 kilos sin sentirme mal y me checo cada 15 dias con el medico. Ojala les sirva.

  41. Hola Monterrat,
    Gracias por tu comentario, lo que dices es muy interesante.
    Podrías detallar un poco más como es esta dieta de la sopa?

    Gracias nuevamente.
    Un saludo!
    :) m.

  42. ROSA:

    Hola tengo 19 años mido 1.52 cm pero quisiera que me recomendaran una buena dieta para seguir por largo tiempo ya que fui anorexica a los trece años y duro hasta los 17 como ven no tengo mucho tiempo en recuperacion pero me obligan a comer cosas que no son de mi agrado, pero me han dado permiso de hacer ejercicio y no quisiera que se me hiciera adiccion ya que es mi unico recurso para adelgazar, con esto quiero hacer ver a mi mama que puedo llevar una dieta equilibrada sin hacerme daño por fa estoy urgida no soporto comer alimentos grasosos.

  43. fabiola:

    miren la que tenga un poco de trastornos de comida les recomiendo que por lo menos 1 vez al mes se tomen lo siguiente ha se que es un poco feo pero si funciona y le va a ayudar para no acabar en el hospital por desnutricion miren es un higado crudo, huevo con todo y cascara y un vaso de leche, todo lo ponen en la licuadora y se lo toman es en un vaso chico no crean que se lo deven tomar en grandes cantidades heee bueno espero que les funcione adios

  44. taty:

    “Rosa”
    Trata de comer alimentos de tu agrado que sean ricos en proteinas. Pero para que te sientas bien no los consumas con altos
    Indices de grasa. Yo por lo contrario sufro de un alto grado de obesidad pero, deberias de comer por que te ayuda a desarrollar mejores capacidades motrices y como me dices que te gusta hacer ejercicio . No permitas caer en la anorexia por que te dañas no solo fisico sino mentalmente por que me imagino que no te gusta mucho la idea de ser anorexica

  45. noe:

    Hola tengo 20 años y necesito ayuda a ver es que tengo un problema, hace unos años estuve en una dietista y perdi asta 10 kilos y desde entonces e logrado mantenerme sin cojerlos pero no de forma sana sino sin comer apenas, en el momento en que hago todas las comidas diarias aunque sean sanas empiezo a cojer kilos por ejemplo nunca desayuno y apenas ceno y solo me mantengo con eso, ni siquiera pierdo peso estoy amargada mido 1,54 y peso 52 kilos y kisiera perder unos 5 kilitos mas porque aun no me siento a gusto pero no logro perderlos e hecho toda clase de dietas y los resultados han sido incluso de cojer mas kilos que me aconsejarias?? muchas gracias un saludo

  46. manuela:

    Ola tengo 14 años y quiero adelgazar sea como sea peso 51 kg y me preguntaba si esta dieta me haria bien osea que si esta bien para mi edad.
    POR FAVOR AYUDENME.

  47. Hola noe,
    Seguramente que tu problema no se deba a las dietas sino a que tu metabolismo se ha adaptado a comer poco y a aprendido a subsistir con lo poco que le aportas a diario. Por este motivo, cuando comes un poco más (por poco que sea y por sano que sea) tiendes a recuperar peso.
    Es importante solucionar este problema puesto que sino, con el tiempo, se irá acentuando y cada vez será más difícil equilibrarlo.
    Mi consejo es que acudas a un especialista “endocrino” para que te haga una revisión de tu sistema metabólico y te indique qué pautas deberías seguir para romper esta rutina de alimentación que te lleva a un mal vivir.

    Creo que esto es la más sensato!
    Ya nos dirás a ver que tal te va y como lo vas llevando!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  48. Hola manuela,
    Olvídate de esta dieta.
    Eres muy joven y tu cuerpo aún tiene que pasar por muchos cambios. Esta dieta es demasiado peligrosa para llevarla a cabo en un período tan delicado como el tuyo en el que podrías sufrir algún trastorno alimenticio.
    Esta muy bien que quieras sentirte bien contigo misma cuidándote pero es preciso que vayas con cuidado para que tu cuerpo no enferme. Lo mejor que puedes hacer en tu caso, es acudir a un dietista, médico o nutricionista para que te diseñen una dieta a tu medida, que respete tus características y tus necesidades y que lleven un control de su progresión.

    Espero que esto te ayude y que puedas sentirte bien sin poner en peligro tu salud!
    Un saludo!
    :) m.

  49. kta:

    ola tengo 11 años y peso 36 kilos, mido un metro 39 y estoy un kilo sobre peso como lo bajo?????? :S

  50. Veronica Leal S.:

    Niña, no necesitas bajar de peso, a tu edad es normal subir un poco de peso por que tu cuerpo se prepara los cambios propios de la pubertad.

    Intentar “bajar de peso” puede llevarte a serios problemas que incluso pueden ocasionar que los cambios propios de la adolescencia se detengan y dejes de crecer y desarrollarte.

    Recuerda que los cálculos del “peso ideal” están muchas veces basados en patrones arbitrarios que no necesariamente son válidos para tí; y por lo que cuentas estás en un peso saludable a tu edad.

    Además es importante que tengas en cuenta que las básculas caseras tienen el defecto que en cuanto pasas unos gramos de cierto peso, saltan inmediatamente al otro, así si pesas por decir 36.2 kg, la báscula indicara un peso de 37.

    Bueno, eso es todo, espero que este comentario te sea util, y por favor no intentes nada drástico para bajar de peso, eso solo va a desequilibrar tu organismo.

  51. oscarchiva:

    hola que tal mi nombre es oscar francisco mido 1.65 y peso 95 kilos la verdad no me siento tan gordo! puedo hacer cualquier actividad, sin embargo mi fisico me dice otra cosa, me gustaria conocer una dieta o ejercicio que me ayude a bajar de peso y unicarme en mi peso ideal. muchas gracias, esta suave la pagina felicidades

  52. cristina:

    Hola con todos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    estoy muy interesada en la dieta de los 3 dias me parece muy bien al cual pienso seguirlo al pie de la letra ya que mido 1,68 y estoy pesando un aproximado de 76 a 78 kilos mucho verdad jijijijijiji bueno siempre e sido de contestura gruesa pero no gorda lo cual ya sobrepase mi unico problema si podria llamarlo problema es de que yo vivo en peru y en la dieta de los 3 dias aparecen nombres de los cuales yo almenos no eh escuchado agradeceria mucho que me puedan ayudar a averiguar los nombres semejantes a los que aparecen en la dieta ya que sufro del corazon y necesito bajar de peso urgente tanto como que es crema de cacahuate creo que es mantequilla de mani con que lo puedo sustituir xq aca en el peru cosas extrangeras cuestan mucho y si no bueno quiero saber si es eso (mantequilla de mani) , como los siguintes nombres COJOTE, BETABEL, y lo otro si nieve se trata de helado y si lo puedo sustituir con otro sabor ya que no es de mi agrado pero si no fuese asi no hay problema solo deseo saber si lo que quieren decir es helado bueno ante todo muchas gracias por su tiempo y consejos que les vaya muy bien y que DIOS LOS BENDIGA besos bye

  53. VERO:

    Holas a todas me gustaria que me dieseis alguna dieta para perder peso en poco tiempo, mido 1.64 y peso 70kg el dia 15 de septiembre tengo una boda y me gustaria llegar a estar en 50 kg muchas gracias

  54. manuel:

    hola soy arturo la verdad no me siento tan gordo, pero si tengo unas llantitas por ai!, nesesito saber que dieta puedo llebar porque yo soy deportista y ago mucho ejercicio pero quiero bajar de peso lo antes posible, grasias esperare respuesta esta muy buena la pagina.

  55. laura:

    porque no vais a un medico (endocrino) y al gimnasio???

  56. laura:

    sobretodo las niñas pequeñas, estais en edad de desarrollo…no me extraña que cada vez haya mas problemas de anorexia…es increible la obsesion de algunos/as…

  57. Lyliandrea:

    Hola!!
    Me llamo lydia y solo tengo un mes antes de casarme y necesito perder como 5 kilos pero mas esque tengo celulitis en el estomago como le puedo hacer para que desaparezcan?

  58. ariadna:

    hola soy ariadna y tengo 21 años y mido 1.54 y mi peso es de 59 kilos la verdad no estoy tan gorda pero si me siento mal en mi fisico y mi ropa ya no me queda muy bien me gustaria bajar unos 5 kilos pero ya lo he intentado todo pero no me resulta nada, me gustaria que me dieran una dieta para bajar rapido porfavor. la de los 3 dias me parece bien pero no se si de verdad funciona para mi, gracias y me gusta su pagina y su seccion adios…

  59. Joana Maria:

    Hola, quiero una dieta que haga bajar peso no importa el tiempo. una dieta facil no muy dificil. un beso joana maria

  60. jesus cardozo:

    hola me llamo jesus sufro de sobre peso y con esta dieta creo que voy a poder porque es practica y sencilla para jovenes como yo

  61. katherin:

    hola mi nombre es kathy soy uruguaya me acabe de dejar con mi novio y me quiero ver mas linda quiero una dieta que adelgace rapido porfavor.

  62. Elizabeth:

    Por favor necesito bajar unas 20 libras en 2 meses porque me caso despues de ese tiempo asi que ayudenme!

  63. Luciana Belen:

    necesito una dieta que sea para bajar no mas de 5 kilos, no tengo demasiado sobrepeso pero quiero bajarlo!!
    ayudenme!

  64. eriiiQhaaa:

    Hola, me llamo erika tengo 14 años y me gustaria bajar varios kilos de mas que tengo que son como 10 kg. como puedo hacerlo
    y me gustaria que fuera en 2 meses o menos
    ayudenme porfavor!!

  65. alejandra:

    hola mi nombre es alejandra, y me gustria que me ayudaran, ya que no he podido bajar de peso, he hecho dietas al mundo, pero no resulta, e incluso fui al medico y me dio pastillas, jamas resulto. mido 1.50, y peso 78 kilos, o sea, ya estoy obesa, la verdad una vez por hacer mucha dieta me dio bulimia creo que se llama, eso de que comes y vomitas, imaginese que ni el agua la tomaba por que segun yo engordaba, ahora tengo 30 y no me gusta como me veo…pliss aconsegeme trabajo en una oficina de secre, o sea estoy sentada todo el dia… de lunes a viernes. y tomo mucho liquido, peor no me resulta ah!! y no voy seguido al baño, por si sirve de algo.. bye saludos alitha..

  66. Dkda:

    Hola, mi problema es que no puedo controlar mi ansiedad para comer, a toda hora tengo hambre, a parte soy demasiado GOLOSA, me encantan los dulces, sobretodo el chocolate, una vez tome sibutramina y no me sirvió, he intentado con pastilla de alcachofa para mejorar mi digestión y tampoco me funciono; que puedo hacer para disminuir la ansiedad, ya que estoy en sobrepeso 1 y hay un agraviante mas y es que vivo en una casa pensionada, es decir no es mi propia familia y obviamente no puedo molestar tanto por la comida, es decir, no puedo hacer una dieta, pues tengo que comer lo que me sirvan en la casa…Agradeceria si me ayudaran y me digeran una forma de controlar la ansiedad y una dieta que se acomode a la sitacion que vivo….Gracias y es URGENTE!!!

  67. harlin:

    hola me llamo harlin, y me gustaria bajar uno 10 kg
    ayuda estoy desesperado!!!!.
    que sea una semana

  68. Isa:

    Ola me llamo isa tengo 15 años, mido 1’49 y peso 36 kilos. toda la gente dice que soy anorexica no lo soy es que no me gustan las cmidas y no las como, solo como chucherias en todo el dia, me siento mu mal, como si estuviera emferma. creeis que tengo anorexia?

  69. cukis:

    hola me quisiera saber que dieta me puedes aconsejar mira yo peso 93 kilos tengo 20 años mi estudio, casi no como, me ejercito pero no bajo nada,mi esc. no me permite moverme mucho ya que las clases son seguidas y solo tengo 15 min para desayunar. necesito bajar de peso no me interesa saber en cuento mtiempo pero si me interesa bajar ya que desde hace 3 años que estoy en esa escuela me empeze a engordar subiendo de la talla 11 a la 15 ayudame por favor”"”"”"”

  70. laura:

    Hola peso 63 kilos y mido 1.53, quisiera saber que dieta me puedes a consejar, estoy desesperada o puedo llevar la dieta de los tre dias, comentame porfavor gracias…..

  71. diana:

    Necesito una dieta efectiva para bajar de peso

  72. mariana:

    hola mido 1.58, y peso 63 kil. ,mi doctor me a dicho que tengo sobrepeso me dijo que siguera una dieta pero no se cual que me recomiendas tu a parte tengo mucha ansiedad y eso me hace mal ayuda plis…!

  73. lina orobajo:

    me gustaria saber una dieta balanceada para bajar de peso y tambien que si tomar dos litos de agua es malo.

    gracias

  74. lina orobajo:

    si uno come muy rapido es malo para el metabolismo y quiciera saber cual podia ser mi peso adecuado para tengo 31 años peso 67 kilos y mi estatura es 164 centimetros

    gracias

  75. karla:

    hola soy karla una chava de 17 años peso 82 quiciera saber como bajar de peso en tan poco tiempo

  76. Francisca:

    Hola soy francisca tengo 20 años, mido 152 cm y tengo 10 Kg de sobrepeso, soy estudiante y no tengo tiempo para hacer ejercicio… no como a deshora no como mantequilla ni chocolates ni dulces ni pan…. en el día sólo almuerzo y ceno ( no puedo evitar cenar pues suelo estudiar hasta muy tarde en la noche y me da hambre); la verdad es que me siento muy mal con este sobrepeso y me gustaría que me dijesen como lo puedo solucionar…. o simplemente si alguien le sucede lo mismo para comentar…

    Gracias

  77. kiomara:

    oli no se que hace para bajar de peso tengo 14 años :S

  78. PAULA:

    Hola, bueno yo mido 1.65 y creo que tengo 20 kilos de mas necesito y quiero bajarlos rapidos y seguros de tal forma que no los pueda volver a subir
    Espero su respuesta, gracias
    A y casi no puedo ser ejercicio
    Soy de tepic

  79. daniela carrillo:

    hola.. tengo 17 años mido 164 y peso 54 kilos. siento esoy gorda y quiero perder 2 kilos. mis amigas me dicen que estoy bien d peso pero me gustria estar un poco mas delagada. como puedo bajar 2 kilos????

  80. Hola daniela carrilla,
    No creo que sea conveniente que hagas ninguna dieta puesto que tu peso es más que perfecto y adelgazar podría suponerte algún desajuste alimentario o problemas de salud.
    Creo que deberías hacer un esfuerzo para quitarte estos complejos que pueden ser peligrosos para ti y que no te dejan ser feliz. Para ello es preciso que seas consciente que el problema no está en tu físico sino en otros aspectos como en la inseguridad o la autoestima.

    Cuídate!
    Un saludo!
    :) m.

  81. ivonne c.h:

    hola…..peso 82kg. y mido 1.56 antes era yo talla 32 ahora soy talla 36 o 38 y mis abuelos son diabeticos no me gustaria que yo fuera diabetica por eso quiero que me recomiendes una dieta donde pueda bajar de peso a otra cosa en 15 dias tengo una fiesta y megustaria ponerme un vestido que tengo pero no me queda que me recomiendas

  82. nuRia:

    no se donde econtrar todo este tipo de comida

  83. caty:

    hola espero una respuesta inmediata de uds. tengo 18 años y ultimamente he engordado un poco necesito una dieta para perder peso en pocos dias xao un beso. gracias

  84. pilar moreno:

    hola soy pilar de colombia mido 165 mts y mi peso es de 65 kgs y tengo caderas pronunciadas me gustaria bajar unos gorditos de la parte del abdomen ya que mi cuerpo me gusta, el unico problema que yo le veo es la cintura. por favor urgenta una solucion o un consejito efectivo. Gracias.

  85. danielita_sweet:

    ola
    porfa
    necesito k meayuden a bajar de peso
    no kiero estar flaca sino en mi peso normal y hago pilates peo no estoy tan estilizada aun

  86. WENDY:

    soy wendy
    necesito bajar de peso tengo 26 años y peso 200 libras
    que dieta debo hacer

  87. FERNANDA:

    Hola
    Mi edad es de 19 años mido 1:63 y mi peso es de 69 k quiciera saber cual deberia de ser mi peso ideal y como puedo hacer para bajarlo?

  88. viviana:

    hola a todos necesito que me ayuden por fa tengo 28 años y tengo 2 hermosos hijos uno de 6 y uno de 1año 8 meses y peso 73 kilos mido 1.65 y estoy muy pasada de peso y aparte tengo celulitis necesito ayuda muy muy pronto por que aparte de todo tengo mi autoestima por los suelos por que mi esposo me engaño por estar gorda por que cuando eramos novios era mucho mas delgada se los ruego ayudenme plis plis

  89. valerya:

    hola
    mi pregunta es la siguiente;
    tengo 21 años de edad, mi peso es de 77kg, pero necesito bajar, por que estoy teniendo problemas con mi sobre peso, mi doctor me recomendo bajar por lomenos 7 o 8 kilos mas.

    ¿que dieta debo hacer?
    ¿la dieta de los tres dias, me la recomiendan?
    y ¿como quito la flacides de mi cuerpo?

    espero y me puedan ayudar y contestar cada una de mis preguntas realizadas.
    gracias. saludos.

  90. Hola viviana,
    En primer lugar creo que es una muy buena idea que hayas decidido cuidarte para sentirte mejor con tigo misma!
    Por otro lado, dices que tienes la autoestima bastante baja por lo cual te recomendaría que no te obsesionases por adelgazar (sino para cuidarte en general) y siguieses una dieta bien sana y equilibrada que no perjudique ni tu salud ni tu carácter porque piensa que las dietas rápidas no solo son poco sanas y tienen afecto rebote, sino que además tienden a desmoralizar y a irritar a las personas.
    Otro aspecto importante y delicado es como todo esto puede influir en tu relación de pareja. Personalmente pienso que tu pareja no te engaña por tu peso de más (que no es tanto) ya que no está contigo por lo que pesas sino por como eres! entonces es posible que el problema venga por otro lado como podría ser tu actitud causada por esta falta de autoestima (que acostumbra a ir seguida de inseguridad, etc.) o por otras razones más personales.
    Pienso que ante esta situación, lo mejor que puedes hacer es CUIDARTE pues, si no lo haces tu quien lo hará? además, tienes a dos hijos que aún son muy pequeños y necesitan a alguien que les cuide a ellos y para poder cuidar a alguien es preciso saber cuidarse a uno mismo!

    Te enlazo a unas dietas que pueden serte útiles: “dieta variada“, “dieta variada y sana” y “dieta disociada equilibrada“.

    Cuídate mucho viviana!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  91. yanira torres:

    hola tengo 26 años y peso 160 y quisiera tener el peso que tenia antes de mi embarazo que era de 125 y quisiera que me recomendaran una dieta que me funcione muy bien

  92. rubia:

    hola o queria saber que puedo hacer para adelgazar me sobran unos 15 kilos. peso 80 kilos. y mido 1,72. me gustaria saber como adelgazar, porque estoy cansada de hacer dieta. y lo que me sucede es que se me hace pesado y al final la dejo. por favor ayudarme, no se que hacer y tampoco tengo mucho tiempo para ponerme a cocinar ni hacer cosas. me gustaria que me dijerais una dieta facil de hacer y de poco cocinar. gracias. si me lo podeis mandar al correo os lo agradezco. un saludo y me ha ncantado esta pagina.

  93. david:

    primero que nada te felicito x esos buenos consejos que le das a todos y de seguro les sirve mucho! mira te cuento tengo 16, mido 1.72 y peso 95, quisiera que me ayudes, esta dieta me puede ayudar a mi? o me puedes aconsejar algo xfavor de verdad te lo agradeceria! chao y gracias

  94. naty:

    todo bien esta pagian ayudame como poder engrosar las pantorrillas

  95. Alberto:

    Hola soy Alberto como puedo acer para perder de peso peso 87 kg y me gustaria quedarme en 75 mas o menos mido 1.75 y tengo 21 años como puedo acer para adelgazar?? Gracias

  96. fabiola leon:

    Yo lo que queria saber esque si sirve para bajar el acido urico, la verdad es que la dieta de los 3 dias si funciona y puedes bajar muchos kilos pero quiero saber si te puede servir para disminir el acido urico o hay alguna concecuenciaa?

  97. Maria Gabriela:

    Buenas, he estado navegando por la web y me parece magnifica sobretodo porque explica muy bien como y que comer. Pero mi duda es cuales son las diferencias entre Kilocalorias (Kcal) y Calorias es decir como sé cuántas calorías son 1 Kcal y además en una dieta normal diaria de una persona que no este cumpliendo con una dieta para adelgazar, ¿Qué cantidad de calorías debería consumir en el desayuno, almuerzo y cena? Y si me podrías ayudar con mi hija, ella tiene 14 años y mide 1.61 su peso es 63.8 y quiero saber cuanto debería pesar ella?

    De Ante Mano, Gracias! ;)

  98. dana18:

    Hola soy Dana tengo 35 anos y hace 6 meses tuve un bebe y eso incremento mi peso ya que antes ya tenia como 10 libras de mas ya que ahora segun sus calculos ahora tengo como 30 libras de mas por favor si pueden ayudarme con alguna dieta y diganme como puedo hacer saludos y gracias.

  99. christian:

    hola quisiera bajar de peso tengo 25 años y un bebe hermosisimo que tiene 5 años y quisiera bajar de peso por el y por mi salud claro que me recomiendas

  100. mary:

    hola
    porfa necesito que me ayuden tengo 18 años y dos hijos el mañor es un precioso niño de 3 años con el que quede como si no tubiera hijos mi cuerpo no se dejormo para nada mi peso fue normal siempre he sio delgada y ahora desde mi ultimo embarazo he engordado de una forma barbara ya la niña tiene 4 meses y nada que adelgazo cabe destacar que mi primer parto fue normal y el segundo fue por cesarea pues me mande a ligar mi poso nunca paso de 60 kilos mido 1.68 y actualmente stoy pesando 80 kilos no se que hacer la ropa no me queda me siento orrible y muy deprimida

  101. mary:

    hola
    porfa necesito que me ayuden tengo 18 años y dos hijos el mayor es un precioso niño de 3 años con el que quede como si no tubiera hijos mi cuerpo no se deformo para nada mi peso fue normal siempre he sio delgada y ahora desde mi ultimo embarazo he engordado de una forma barbara ya la niña tiene 4 meses y nada que adelgazo cabe destacar que mi primer parto fue normal y el segundo fue por cesarea pues me mande a ligar mi peso nunca paso de 60 kilos mido 1.68 y actualmente estoy pesando 80 kilos no se que hacer la ropa no me queda me siento orrible y muy deprimida

  102. ana:

    hola mi nombre es ana tengo 27 años peso 180 libras necesito una dieta para bajar de peso cual me recomienda espero su respuesta gracias bay

  103. marleny:

    hola,soy marleny y quiero que me recomiende una dieta efectiva tengo 42 anos y mi peso es 80 kilos, pero lo triste es que mi ropa no me sirve y no puedo comprar mas. gracias

  104. margarita:

    hola tengo 19 años mido 1.53 mtrs peso 60 kilos y quiero bajar 15 kilos en 2 meses como lo ago

  105. Paola:

    hola ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    mira yo tengo 19 años y peso 93 kg tengo 4 años con dietas y dietas y la verdad ya estoy deseperada he probado de todo y no he logrado bajar mas de 90 kg.

    yo llegue a pesar 110 kg y aunque si he bajado algunos kilos no he podido llegar a mi peso ideal

    como le puedo hacer???

    porfix ayudame

  106. gina:

    olaa tengo 16 años la verdad me siento super gorda mido 1.62 y peso kmo 66 creo y poreso no me siento conforme conmigo misma porque der repente me dicen que stoy rellenita y me caee super mal me encantaria poder perder unos 7 kilos lo mas rapido posible que agoo??? espero y me puedan ayudar

  107. Hola gina,
    por lo que dices, tu peso actual no deriva mucho de tu peso ideal! Antes de aconsejarte algo, creo que tendrías que mirar exactamente cuánto deberías pesar y entonces buscar una dieta adecuada para ti.
    Para mirar tu peso ideal, puedes navegar por el menú de la parte superior izquierda de la página donde encontrarás una categoría que pone “calculadoras”. Yendo allí podrás saber el peso aproximado que deberías pesar!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  108. cindy:

    Me gustaria saber cual de todas estas dietas me ayudarian a bajar 5 kilos y mantenerme en ese peso

  109. mari:

    mido 1.70 y peso 77 kg. quiero bahjar de peso me puedes ayudar con una dieta que sea rapida de preparar porque trabajo todo el dia gracias

  110. angelica gutierrez:

    hola mi nombre es angelica mido 1.67 y peso 65 kilos necesito una dieta para adelgazar saludablemente, tengo 27 años y quiero verme delgada. que me recomienda

  111. carolina delgado:

    hola quiero urgentemente, su ayuda ayer fui a ver al medico y me dijo que ya no tengo sobre peso tengo obecidad y me preocupe mucho, necesito bajar 25 kg. que dieta me recomendaria gracias por su espacio y tiempo.

  112. sandra rodriguez:

    hola soy sandra tengo 16 años y peso 61 kg que dieta me recomiendan necesito bajar de peso rapido

  113. sometimesok:

    hola tengo 16 años peso 61 kilos y mido 1.68 porfavor quisiera que me recomienden una dieta porque por lo menos quiero bajar 3 kilos.
    gracias por responder quedare muy agradecida

  114. Norma:

    Hola soy norma tengo 33 años y peso 59 kg desde que nacio mi bebe me quedo llantita y no se como bajarla, ustedes que me recomiendan es que me encantan las blusas pegadas y lo primero que sale es la “llantita” ¿Que debo hacer? Gracias…..

  115. LAURA BERRELES:

    Hola soy laura y tengo 21 anos y peso 70 kilos, quisiera adelgazar un poco como 15 kilos lo que pasa es que tengo artritis y tengo que adelgazar por que devido a mi exceso de peso me lastima mas mi cuerpo que dieta me puede recomendar

  116. floreche:

    hola tengo 21 años y engorde 9 kilos, baje 3 y me quedan 6 que no los puedo bajar, camino todos los dias una hora y ademas voy al gimnacio a localizada tres veces por semana y rpm dos, ya no se q hacer, quiero llegar a mi peso normal que es 57/56, como puedo hacer, estoy comiendo sano y normal, no me muero de hambre, tampoco quiero eso, no quiero adelgazar y engordar al mes de nuevo.

  117. Gabriela:

    Hola, yo quiero hacer la dieta de los 3 días, soy ecuatoriana quiero saber con qué le puedo reemplazar al chayote ya que acá no existe esa planta.
    Ayúdenme con el dato urgente por favor.
    Gracias

  118. ariadna:

    hola tengo 22años y peso 165 libras mido un metro 75 centimetros y me urge bajar de peso me siento terriblemente gorda.

  119. MICHELLE:

    Hola! quisiera que me ayudaran quisiera bajar de peso, peso 5 kilos y en realidad estoy gordita

  120. laura:

    hola:
    soy laura tengo 23 años y tengo una hija de 11 meses cuando me quede embarazada engorde 24 kilos en ese entonces pesaba 57 kilos y ahora tengo 13 kilos de mas que me gustaria perderlos

  121. elva:

    Hola mi nombre es elva soy de peru estoy subida de peso 78 kilos y mi peso ideal deberia ser 60 kilos por favor nesecito una dieta que sea rapida y eficaz que me recomendarian ayudenme por favor
    ..gracias

  122. Francisca:

    Hola, yo quiero hacer la dieta tengo dos hijos y mi esposo me dice que estoy muy gorda quiero bajar estoy de sobre peso que puedo hacer.
    Ayúdenme con el dato urgente por favor.
    Gracias

  123. mayra:

    hola, tengo una preguta sobre la dieta de tres dias que puedo remplazar al chayote por no aqui en iowa, ee.uu.aa. me puedes a yudar con esta informacion..

    gracias por todo.

  124. maribel:

    hola soy mary sabes quiero adelgazar por mi salud hase cinco meses que me opere de la visicula y he subido de peso
    y quiero bajar por que me siento incomoda peso 69 kilos y mido un metro 55 y quiero bajar de peso grasias por la ayuda que me pudieran dar

  125. vanessa:

    hola soy vanessa y tengo 15 años quiero decirles que me deprimo mucho porque quisiera usar unos shorts o una falda tengo 15 años y peso 82 kilos y mido 1.68 no tengo mucha barriga pero si brazos no se ademas porque considero que los chicos se fijan es mas por el cuerpo y no por la cara todos me dicen que soy super linda pero yo me preocupo demasiado por mi cuerpo en parte porque mi ciudad son muy superficiales y yo no soy capaz de colocarme las cosas que quisiera aunque no se me ven tan mal que puedo ahcer necesito una dieta o un regimen de ejrcicios por favor ayudenme quisiera verme delgada y lo peor es que no como tanto y no bajo de peso por favor ayudenme!!! se los agradeceria un consejo rapido ok !!!

  126. cristina:

    hola vanessa yo tengo 14 años jeje solo que pongo 15 mira estoy casi igual que tu solo que yo peso 61 kg y la verdad es muy feo estar a nuestra edad y no ponernos ropa de moda mira un consejo que te doy es que sigas la dieta de los 3 dias y te juro que asi vas a bajar en serio te lo aseguro y si quieres agregarme para poder platicar mejor chanse y te doy tips bueno adios te cuidas

  127. mary:

    hola! tengo 20 años y peso 67kg aprox tengo que llegar a 57 kg para estar saludable.
    esta dieta hace 3 dias a la semana y kiesiera saber con que puedo remplazar la canre, ya que soy vegetariana. los otros 4 dias que se puede comer? hay que combinarla con mucho ejercicio?
    cuantos litros de agua se recomienda tomar al dia?
    gracias.

  128. JhonR87:

    En colombia, que puedo relacionar con:

    ejote
    chayote
    nieve de vainilla

    …???
    Gracias

  129. Hola JhonR87,
    En Colombia no lo se, pero en España, los ejotes son judías tiernas.
    Y en cuanto a los chayotes, son una especie de fruta verde (puede recordar un poco al aguacate) que no es de aquí pero que alguna vez la he visto en alguna frutería.
    En cuanto a la espuma de vainilla… no estoy segura de que es.

    Un saludo!
    :) m.

  130. Glorissssssss:

    hola tengo 28 años peso 65 kg quiero bajar de peso ya que mi peso hace 6 meses era de 55 pero mi mayor problema son mis chaparrera

  131. Glorissssssss:

    hola la dieta de los tres dias con que puedo sustituir el helado de vanilla y la coliflor la semana pasada y esta he estado tomando 2 litros de agua diarios que me recomiendan.

  132. sorprendida:

    Así es como me he quedado con algún que otro comentario. Estoy segurisímas que las madres de aquellas niñitas que quieren bajar de peso no tienen ni idea de que sus hijas se dedican a meterse en páginas para ver cómo adelgazar. Les recomendaría que no hiciesen tonterias porque conozco a mas de una que empezo asi y ha acabado con un transtorno de alimentación.

    Respecto a la dieta de los tres días, no confío en ella. Lo mejor, es decir, lo mas saludable y seguro (no quiere decir lo más rápido) es acudir a un médico especialista. No está mal que alguno de ustedes la intente, pero en cuanto la dejen, como suele suceder con la mayoria de las dietas milagrosas, van a recuperar lo perdido. ES IMPRESCONDIBLE HACER 5 COMIDAS DIARIAS (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), sin atiborrarse (en cuanto sientan que estan saciados, dejen de comer) verían como así, luego no tienen ansiedad durante las horas que no toca comer.

  133. romina:

    hola soy pilar, tengo 19 años y peso 85 kilos, y mido un metro sesenta, es que estoy super subida de peso, pero quisiera bajarlo, estoy haciendo ejercicio cardiovascular, en la bicicleta eliptica, pero kisiera saber cuanto tiempo debo de hacer de ejercico diario, y si esta dieta me resultara?, yo me cuido con respecto a lo que como, pero asimilo muy facilmente, ahhh y en la dieta se refiere al nevado que significa helado? y si se puede evitar comer esto, bueno espero su respuesta, saludos, :)

  134. likeme_romina:

    me olvidaba, las vainitas son iguales a las judias?, tambien si puedo variar el chayote y la crema de cacahuate, porque donde vivo no se encuentra, eternamente agradecida, espero tu pronta respuesta

  135. chris:

    hola mi nombre es chris y tengo 95 kilos, quiero adelgazar por lo menos 10 o 15 kilos pero no se que dieta hacer por favor aconsejenme que es muy importante para mi. gracias

  136. likeme_romina:

    durante cuanto tiempo hago esta dieta, y que como luego de los tres dias, mi meta es adelgazar 25-30 kilos, hago 30 minutos diarios de bici eliptica esta dieta es la adecuada para mi? porfa respondan pronto, necesito bajar al menos la mitad de eso para mediados de noviembre, es urgente porfa respondeme pronto…..eternamente agradecida

  137. lilibeth:

    hola tengo 17 años mido 1,68 y mi peso es de 60 kilos quisiera saber de alguna dieta para perder algunos kilos ya que no me siento bien con mi peso.. que me recomiendan?

  138. luzo:

    hola soy luzo de chile.
    tengo 47 años y hace mas o menos 1 año que deje de hacer deporte, peso 88 kilos y mi estatura es de 1.72 mts. hoy me siento super pesado y me canso con mucha rapidez, pienso que la dieta de los tres dias es la mas rapida para ver resultados espero tener suerte saludos.

    luzo

  139. rocio:

    miraaaa la solucion a todoss buestros poblemasss es coserse la boca porque es que nada es efectivo ”mi arma”es!!animo!! y a comer buenos bocadillos de chorizo, ke es lo mejor del mundo!!alaaaaaa asta otro kiloss :)

  140. rocio:

    las de la boka ”cosia” c o n t e s t a r m e plisss;)

  141. caro:

    hola, peso 66 kilos y mido 1,61 y tengo 15 años y de verdad quiero bajar de peso porque soy muy joven y tengo los brazos y piernas gordas y me da verguenza ponerme ropa escotada por mi problema e tratado de todo y no bajo de peso porfavor ayudenme y tambien tengo celulitis y esto me afecta psicologicamente

  142. mariluz:

    hola. peso 80 y mido 1,60 y me siento mal y me a costado años adelgazar y no puedo tomar pastillas porque tengo heridas en el esofago y donde estoy todo el dia en la casa engordo mas … porfavor diganme que puedo hace esto me a afectado mucho socialmente.

  143. mikaela:

    hola soy mika y nesesito delgazar y tengo que bajar 15k. que me pueden recomendar ????????????

  144. lili:

    hola tengo 35 años peso 85 kilos quisiera que me ayuden con que dieta puedo bajar de peso

  145. katty:

    hola mi nombre es katty en sinco meses me caso peso siento setenta libras y mi peso normal es de 125 libras nesesito bajar rapido que me pueden recomendar.

  146. nelly:

    hola tengo 23 años tengo una hija de 8 años estoy pesando 67 kilos me estoy tomando un te verde pero no se cada cuanto debo consumirlo nesecito un consejo porque me siento muy mal que me aconsejas

  147. aleja:

    bueno creo k la mejor dieta es acompañandola con ejercicios, no es tan dificil con un cajon de 10 cm de altura suben y bajan acompañan la rutina con musica y veran que en una semana hasta 5 kilos de verdad k resulta. tomen harta agua……mate x ej o te rojo sin azucar xk se rebota y eso fuerza de voluntad es lo primordial .
    otra de las formas como para darse la fuerza de kerer verse bien es mirar revistas de moda en donde veas gente delgada k todo le keda bien etc y eso te ayuda muxo la psicologia de kerer verse asi ………..
    yo lo he hexo me ha resultado y espero k lo hagan suerte

  148. aleja:

    lo otro se me habia olvidado es muy importante k sepan k al saltarse el desayuno el almuerzo la once y solo comer algo en la noche …….ojo es lo peor k pueden hacer xk? supongamos k eso k comieron en la noche sea un plato de tallarines condimentado (225calorias aprox), un pan centeno (261cal) y un cafe esto tiene un total de 491 calorias entonces como durante todo el dia no se consumio alimentos esto se triplica es decir el cuerpo asimila esto y engorda x sano k sea lo k comas ten encuenta k se triplica las calorias x eso les recomiendo k no importa si comen 2 veces al dia x ultimo pero desayunen y mas tarde almuezen sanamente y en la noche si les da ansiedad un yogurt light o una fruta con un vaso de agua ………coman lento siempre para comer menos ……………….y lo otro usen psicologia siempre x ej si ai alguien k le cuesta muxo dejar el pan xk se come 4 al dia un pan lo dividen en cuatro y kedando 8 pedazos y lo acompañan con quesillo o claras de huevo o tomate y van a ver k no va a ser tan dificil …… lo ideal seria no consumir pan pero cuesta x eso usen esa tecnica …………..

  149. sofia:

    bueno hola! mi nombre es sofia tengo 16 años mido 168 y peso 105Kg como se abran dado cuenta con mi peso estoy muy pasada y me gustaria empezar a bajar lo que me sobra pero algunas dietas son muy pesadas y a la vez me da miedo en eso de obsecionarme con una dieta la verdad me siento muy mal porque no tengo novio ni nadie que me de animos y quisiera saber que ejercicio es bueno para mi para tratar de bajar lo que me sobra

  150. camila:

    Hola sabes en dos meses mas me caso mido 1,60 y peso 52 kilos y los quiero bajar

    cual es la dieta que mas efecto hace???

    ia x fa contesteme

  151. belen obeid:

    hola: bueno me gustaria que me ayuden a poder bajar los kilitos de mas que tengo con una dieta rapida, la pagina esta muy buena, me gustaria que la dieta trate mas de jugos, licuados y verduras muchas gracias espero respuesta
    belen

  152. silvia:

    hola lo primero k debemos hacer es haceptarnos como somos y verlo al espejo decirnos que nos amamos despues tratar de llevar una vida mas sanas olvidarnos de los dulce y frituras llevar una vida de ejercicio aunque sea una hora al menos lo que más me gusta a mi es bailar yo todos los dias bailo aunque nos estoy tan gordita pero em gusta verme mejor y no se olvide que si se puede

  153. Lubi Yeszeni Angel:

    hola soy lubi peso 65 kilos, tengo 14 años, mido 1.65 y quisiera adelgazar y ver mi vientre plano y bajar de peso quisiera que me recomendaran que dieta debo llevar para cumplir mis expectativas ha quisiera hacerlo de forma rapida y facil

  154. Monse:

    hola

    disculpa soy una joven de 17 años y peso 80 kg. mi pregunta es: ¿Puedo hacer esta dieta una vez por semana hasta bajar a 50 kg?

  155. Margarita:

    Hola quisiera haser una pregunta. Cuando derrepente dejas de comer para poder bajar de peso y adelgazar, tambien uno adelgaza las pompas y el busto? como hacer para no rebajar esas partes que son atractivas de uno y poder bajar solo la pansa?

  156. tatih:

    ayuda!!!
    nesecito bajar 8 kilos en un mes..
    Por favor ayudenme..
    se los agradecere un chorro

  157. Monse:

    Hola. En el 1er dia marca que para la cena son dos rebanadas de queso amarillo. Mi pregunta es ¿puedo sustituir el queso amarillo por otra cosa? y ¿con que cosa lo puedo sustituir?

    Ojala puedan contestarme lo mas pronto posible. Gracias

  158. linda:

    hola mido 148, peso 64 kg, tengo 24 años, siempre he sido gordita y aunque estoy proporcionada, no me gusta ser asi. cuando hago dietas me cuesta mucho trabajo bajar de peso, que dieta puedo realizar? no tengo ningun problema de salud, asi que estoy en la mejor disposicion… gracias

  159. Isabel:

    HoLa !

    Necesito bajar 4 kilos o 5 en 2 semanas

    ayudenme x favor

  160. Lux:

    Hola margarita para tu caso es relativamente facil pero un poco trabajoso. Para ello, debes dejar de comer dulces y todo tipo de gaseosas, claro una a la semana y preferiblemente de dia pasa. y segundo te aconsejo hacer muchos ejercicios y sobre todo abdominales y estiramientos, estos ayudan a eliminar la pancita que se tiene.

  161. alejandra:

    tengo 15 años ya se que soy muy chica
    pero necesito bajar unos 15 kilos
    si se puede antes de entrar a clases
    (marzo)
    ayudenme por favor

  162. marta:

    mi problema es el siguiente, tengo 17 años, peso 78 quilos y mido 1.78, mis problema no es dentro de todo la pansita, si no que mas bien son los gluteos.
    necesitaria una ayudita

  163. Catalina:

    Hola bueno me siento gorda necesito bajar unos kilitos ke dieta me recomendarias??????????/ muchas gracias bye

  164. Ana:

    Hola!
    tengo 14 años ya se que soy muy chica pero necesito perder peso en 1 semana de (4 a 7 kilos). y ademas tengo un poco de cilulitis . porfavor ayudadme

    Gracias

  165. Lilia:

    Hola!
    Tengo 31 año y acabo de tener otro bebe. todavia le tengo que dar pecho. Quiero perder peso por lo menos en 10 kg. Mi peso es 75 kg y mido 1.60
    porfa vor ayudadme!!!
    Gracias

  166. Hola Ana,
    Entiendo que desees sentirte mejor con unos kilos menos, pero lo que pides es muy perjudicial para la salud! y más a tu edad!
    Si quieres adelgazar, lo que te recomiendo es que visites a un especialista para que pueda hacerte un plan a tu medida y así, evitar poner en peligro tu salud.

    Un saludo!
    :) m.

  167. daniel:

    hola, como andan? nesesito una dieta que no sea muy exigente y corta porque no puedo mantener una dieta por mucho tiempo. mido 1.59 y peso 57, mi meta es pesar 50 kg o menos…… que dieta me recomiendan????????

    mucha suerte a todos los que esten haciendo una dieta… se que es dificil
    bss

  168. Tere:

    Hola tengo 31 años y mido 1.54 mts. actualmente peso 53 kilos, toda mi vida he sido delgada de hecho baja en mi peso, pero de 2 años a la fecha he comenzado a subir de peso, y me gustaria que me recomendaran alguna dieta para bajar unos 5 kilos para sentirme a gusto y bien conmigo misma, Gracias.

  169. Elizabeth:

    Hola, tengo 25 años, mido 1,54 y peso 50kgr. deseo bajar unas dos tallas, no es importante pesar menos sino tener una buena figura, quisiera q alguien pueda darme una rutina de ejercicios y una dieta saludable. Gracias

  170. bianka:

    necesito perder peso ya; no me importa si la dieta es rigurosa pero si que sea corta yo mido 1.57 y peso 58 kg asi que como veran lo necesito a se me olbidaba tengo 21 bueno si tienen algo para mi aganmelo saber.xoxo

  171. claudia quiroga:

    lo unico que quiero es perder mis rollitos pienso que es lo que mas necesito en este momento

  172. KARLA:

    Hola, yo me caso el 16 de febrero y peso 165 lb.y soy de estatura media,kiero bajar de peso pero no se cual dieta hacer, ke me recomiendan. Garcias

  173. Mayte:

    Hola quisiera saber si se sigue esta dieta de tres dias, no se puede comer nada entre comidas solo las horas que corresponde y lo que dice la dieta de tres dias?
    espero repuesta

  174. isabelita:

    hola… veo informacion muy interesante en esta pagina, por lo mismo trato de buscar la dieta indicada para mi ya que no se cual podria darme mas beneficio sin afectar.. tengo 21 años peso 60 kg. mido 1.63 mts. me gustaria una dieta efectiva en muy poco tiempo, mi idea es bajar 5 kilos en diez dias cuando mucho….

  175. lixpretty:

    hola tengo 16 años, mido 1.58 y mi peso es de 80 kilos que dieta me recomendaria mi idea es bajar 30 kilos

  176. milie:

    hola chicos! soy una mujer de 36 años peso cerca de las 180 lbs. y mido 1.60 he tenido varios abortos y legrados y esos tratamientos me han aumentado mi ya robusta contextura me gustan muchos los dulces y poco lo salado hay alguna dieta sugerida?? me ayudaria saber de su opinion. Gracias por su fineza.

  177. Hola lixpretty,
    En esta página podrás encontrar muchas dietas que te resultaran interesantes.
    Aún siendo así, hay dos cosas que deberías tener presente, por un lado creo que quieres adelgazar más kilos de los que en realidad necesitas, te aconsejo que mires en las calculadoras (en la parte superior izquierda de esta página) para poder ver cual sería tu peso ideal aproximado.

    Y por otro lado, cuando si realmente deseas adelgazar mucho, creo que lo mejor que puedes hacer es acudir a un especialista para que te aconseje una dieta específica para tu caso y para que pueda hacer un seguimiento y un control de la misma. De este modo asegurarás que lo estás haciendo bien y que no pones en peligro tu salud.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  178. Hola milie,
    Te aconsejaría que empezaras por comprobar cuál es tu peso ideal en las calculadoras ( en el menú de la parte superior izquierda de esta página).

    Una vez sepas el peso que necesitas adelgazar, puedes escoger entre las dietas del menú, aquella dieta que parezca más adecuada.

    Aún pudiendo escoger, te recomendaría que te fijaras especialmente en estas dietas: dieta variada y sana, dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana. Ésta dietas son sanas y equilibradas, con ellas no solo podrás perder peso de una forma segura y sin poner en peligro tu salud sino que además, con ellas, evitarás recuperar el peso perdido!

    A ver que tal te va!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  179. daniela:

    hola tengo 14 años, dentro de 3 meses son mis 15… y nesesito bajar de peso… 68 kgms arpoximadamente… em… tambien tengo celulitis… ah y vi unos comentarios que para chicas de mi edad decian que no querian bajar los pechos y las pompas jaja… algo asi… como para no bajar eso… no se que me podes recomendar.

    desde ya muchas grasias

  180. Hola daniela,
    Eso que quieres hacer puede ser muy peligroso, a tu edad, si no lo haces adecuadamente.
    Te aconsejo que acudas a un dietista que pueda diseñarte una dieta a tu medida y que pueda llevarte un control para así evitar que puedas hacer una dieta inadecuada que perjudique tu salud.

    Es muy importante, piénsalo! si tienes alguna duda… no dudes en preguntar.
    Un saludo!

    :) m.

  181. daniela:

    comprendo perfectamente, mis disculpas por haverme expresado mal. mi peso es de 68 kilos aproximadamente… comprendes.?
    y bajar unos quilos es lo que quisiera. hasta llegar a mi peso ideal…

  182. Ana:

    hola! como andas? tengo 16 años y mido 1,59 mas o menos.. y peso 64kg…

    y me gustaria poder adelgazar para poder sentierme mejor… me podes ayudar??

    gracias!!!

  183. Hola Ana,
    Al igual que a milie,
    Te aconsejaría que miraras la dieta variada y sana, la dieta equilibrada disociada y también la dieta sana.
    Éstas dietas son las más sanas y respetuosas que conozco, con ellas podrás adelgazar de forma segura y sin el riesgo de sufrir el indeseado efecto yo-yo.

    Antes de escojer dieta, te recomendaría que navegaras por el menú de este mismo portal donde encontrarás una categoría llamada “calculadoras”, allí podrás comprovar, de forma orientativa, el peso más adecuado para ti.

    A ver si te ayuda!
    Un fuerte saludo!

    :) m.

  184. Ok daniela,
    Ahora sí que nos entendemos!

    De todas formas eres muy joven y deberás tenerlo en cuenta a la hora de escoger una dieta… sobretodo deberá ser una dieta sana y respetuosa para que no perjudique tu salud!

    Antes de darte ningún consejo para adelgazar, lo primero que necesitarás saber es el peso ideal aproximado para tus características. Para ello, puedes ir a la categoría de “CALCULADORAS” del menú (en la parte izquierda superior de la página) y allí averiguar cual es el peso más adecuado para tu edad y altura.

    Una vez lo sepas, ya buscaremos una dieta puesto que la cantidad de kilos que necesites adelgazar es decisiva para escoger una dieta u otra.

    Venga, espero que me digas algo!

    :) m.

  185. yasmin:

    hola me llamo yasmin y quisiera pedirle un consejo para poder vajar de peso algo que sea rapido y sencillo tengo 23 anos pero quisiera poder estar mas delgada espero su respuesta

  186. mildret:

    hola yo me llamo mildret tengo 13 años y peso casi los 80 kilos y me siento muy mal no me siento segura de mi misma mi autoestima anda por los suelos un dia yo tube un discusion con mis ex amigas y ellas me dijeron munchas cosas de mi fisico y yo quiero bajar de peso para demostrarles que no me hicieron falta y que estoy mejor sin ellas y quiero que se queden con la boca abierta el dia que adelgase y para que se traguen sus palabras porque mis compañeros me dicen que me siguen diciendo de cosas bueno muchas gracias por favor ayudenme bye.

  187. Hola mildret,

    Entiendo que te sientas mal por los comentarios que te han hecho y que ahora quieras vengarte de ello y hacerte valer!

    Aún entendiendo esto, es una pena que quieras hacerte valer exponiendo tu propio físico y tu salud.

    Piensa que a los 13 años aún te estás desarrollando y una alimentación no adecuada podría ser muy perjudicial para tu salud. Personalmente creo que lo mejor es llevar una dieta muy sana y equilibrada.

    De todas formas, me parece bien que quieras perder estos kilos de más, siempre y cuando sea porque tu misma quieres y no para vengarte de nadie. Para ello te aconsejaría que no lo hicieras por tu cuenta con cualquier dieta sino que deberías ir a un dietista o especialista para que pudiera llevarte un seguimiento y un control de la dieta para asegurar que está hiendo bien y que no afecta a tu salud.

    Piensa que la salud y más concretamente la dieta, no es ningún juego y puede ser muy peligroso… ve con cuidado e intenta tomártelo bien y sacar algo bueno de todo esto, evita convertirlo en algo que pueda afectarte!

    Un saludo!
    :) m.

  188. Hola yasmin,
    Mira la respuesta que le he dado a Ana (dos comentarios por encima del tuyo).
    Todo lo que le digo a Ana te servirá!

    Además, te recomiendo que leas el artículo “efecto de las dietas milagrosas” para que entiendas su peligro y aprendas a discernirlas de las que son buenas dietas.

    A ver si con todo esto puedes diseñarte un buen y saludable plan de adelgazamiento!
    Si aún así tienes dudas, no dudes en preguntar.

    Un saludo!
    :) m.

  189. Rafael:

    intentalo jajajajaja

  190. DAYSI:

    Tengo 19 años y tengo un hijo de 7 meses, cuando quede embarazada yo pesaba 48 kilos y me mejore con 67 kilos, y desde ahi no he podido bajar, ademas tengo la guata super suelta, necesito una dieta urgente que me ayude en todo esto, por favor

  191. Hola DAYSI,
    Te recomiendo que mires estas dietas: dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana.
    Estas tres dietas te permitirán adelgazar de forma sana y equilibrada, sin poner en peligro tu salud y evitando el efecto rebote que suelen provocar otras dietas y que te hacen recuperar rápidamente el peso perdido y algún que otro kilo de más.

    Además de hacer un poco de dieta te recomendaría que hicieras deporte de forma regular y moderada para poder ir tonificando estas partes de tu cuerpo que te notas más sueltas. Te iría bien consultarlo con tu preparador físico para que, a parte del ejercicio general pudieras ejercitar localmente las zonas más afectadas y así poder ver las mejoras más rápidamente.

    Espero que esto te funcione!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  192. Robert:

    Hola Tengo 25 años y tengo unos nueve kilos de mas y quisiera perderlos, pesar de que soy alto no se me nota, pero al quitarme la franela me acompleja mucho, estoy en el gym y tengo dos semanas entrenando hora y media diaria, quisiera que me recomendaran una dieta que me ayude a perder pero que no me haga desmayar cuando este entrenando…

  193. Hola Robert,
    Al igual que a DAYSI, te recomiendo que mires la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana ya que las tres, son un tipo de dietas equilibradas y sanas que no se hacen muy duras y que además evitan el efecto yo-yo que conllevan muchas dietas.

    Antes de decidirte por una dieta, te aconsejo que antes vayas a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) y allí verifiques cual es tu peso ideal y si realmente te sobran 9 kilos ya que esta información te ayudará a decidirte por una dieta u otra.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  194. Anya:

    Pues yo ysoy muy gordita peso 200 libras
    Pero tengo un problema hormonal
    Ya he intentado muchas dietas y si bajo de peso pero lo recupero enseguida.
    Me dijo un doctor que si no trato mi problema de hormonas nunca voy a bajar de peso.
    Que puedo hacer?

  195. karen:

    hola mi nombre es karen y tengo 22 años peso 79 kilos soy talla 15 de pantalon siento que los chavos no me buscan por gorda quisiera perder de peso porque me siento asi muy gorda y me chocan las lonjas y todo eso la verdad necesito perder peso YA!!

    mido como 1.65

    ayudame porfavor

  196. Hola Anaya,
    Pues ya sabes… la solución no radica en perder peso sino en solventar el problema que te hace ganar cada vez más kilos.

    Tu médico tiene toda la razón, lo que debes hacer es tratar directamente el problema de las hormonas, ya verás como él mismo te recomienda el tratamiento.

    Espero que puedas solucionarlo!
    Un saludo!
    :) m.

  197. Hola karen,
    Antes de escoger cualquier dieta te recomiendo que comprobé cuál es tu peso ideal para así poder buscar una dieta a tu medida.

    Para saber tu peso ideal, tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal, tu masa corporal, etc.

    Míralo! luego lo comentamos ok?!
    Un saludo!
    :) m.

  198. eli:

    hola la neta es que yo tambien me siento gorda porque veo a mis amigas que no tienen nada de lonjas y yo pues si la tengo que esconder ayundenme por favor lo necesito para subir mi autoestima espero me contestes muy pronto adios

  199. Hola eli,
    Entiendo que puedas sentirte mal por ser menos delgada que el resto de tus compañeras pero es importante que no bases tu auto estima en la comparación puesto que así nunca te sentirás bien contigo misma!

    Si decides adelgazar debe de ser porque realmente te sobran kilos y eso puede perjudicar tu salud, pero no puedes decidirte a hacer dieta por el mero hecho que tus compañeras sean más delgadas! eso sí que podría ser realmente perjudicial para tu salud sobretodo porque aún eres muy jovencita y tu cuerpo aún tiene que cambiar!

    Mira, te propongo una cosa…
    Puedes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte de arriba a la izquierda) donde encontrarás la manera de saber tu peso ideal. Compruébalo y lo comentas ok?

    Un saludo y hasta ahora!
    :) m.

  200. bere:

    Hola tengo 19 años ymido 1.60 peso 60 kilos pero realmente quisiera llegar a lo 55 kilos o menos corro pero no he bajado rapido que dieta me recomiendan

  201. yleana:

    hola mi nombre es yleana en las proximas vacaiones de semana santa voy a salir a la playa y kisiera ver mi figura mas delgada sobre todo la cintura voy al gym pero kiro ver resultados rapidos me pueden ayudar Con alguna dieta mido 1.60 y peso 52 kilos

  202. juan manuel:

    Hola me llamo juan manuel tengo 18 años y mido 1 metro 68 o 69 y peso 80 kilos queria bajar 20 quilos para que ahora que e entrado en el gimnasio otra ves no se me quede la cintura muy ancha queria que me respondieras yo con 16 años me meti en el gimnasio ya que tomaba batidos para ensanchar los musculos y me tire 1 y medio yendo y el otro medio año no e exo nada y e cojido 20 kilos por que tuve una fractura en la pierna queria saber a ver en lo que me puedes ayudar muchas gracias……

  203. naputubi05:

    hola, como encuentro que dice dieta para desinchar en 1 dia lo estaba leyendo y luego la perdi y ya no lo puedo encontrar..gracias

  204. cindy:

    hola quisira saber algo para bajar de peso estoy desesprara e probado casi todo pero no funciona gracias x su atencion

  205. DHEBORA:

    Hola soy Débora tengo 25 años y 60 kilos, 1m 64 cm y un monton de celulites estoy deseperada me caso en mayo y necesito cambiar esto. muchas gracias.

  206. Hola DHEBORA,
    Dime, que es exactamente lo que buscas: una dieta para adelgazar o bien un tratamiento para la celulitis?

    Un saludo!

    :) m.

  207. MARCE74:

    Mi problema no es muy serio pero esta dieta me parece facil de seguir, yo creo que es practica y con disciplina todo funciona, gracias

  208. elvia_:

    nesesito que me recomienden una dieta con hirpentencion y con algo de colesterol, estaba leyendo la dieta de las sopas eso me podria ayugar o podria ser Alguna otra dieta especial..
    peso 80 kilos y mido 1.65 , ademas quiero saber cuanto tengo de sobrepeso

  209. Hola cindy,
    En primer lugar, necesitarías saber cuánto peso necesitas adelgazar.
    Para saberlo con exactitud tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal y así poder escoger una dieta que sea adecuada para cada caso.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  210. mary:

    hola tengo 15 años quiciera saber cuanto debo de bajar de peso si peso 75 kilos y mido 1.75

  211. Hola yleana,
    Entiendo…
    Lo único que… tu peso está bien! no necesitas adelgazar!
    Es importante que entiendas esto y que lo sientas así puesto que si siempre te sientes acomplejada y quieres forzar tu cuerpo a estar como no es, podrías acabar con algún trastorno alimenticio o afectando tu propia salud!

    No necesitas adelgazar, estas estupenda!
    :) m.

  212. Hola mary,
    Para saberlo, solo tienes que ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de calcularlo y saber tu peso ideal!

    A ver que tal te va!
    Un fuerte saludo!

    :) m.

  213. nathaly:

    eeee… hola primera vez q escribo pero la verdad que lo necesito y creo que me pueden ayudar. Necesito bajar de peso urgente ya que he subido mucho y mi pareja me molesta constantemente. espero me pueda ayudar la verdad que kiero perder unos 7 kilos minimos…. espero me puedan ayudar.

    …gracias…

  214. Hola nathaly,
    En primer lugar, está bien que hayas decidido adelgazar pero es importante que si decides hacerlo lo hagas porque tu quieres o porque tu salud lo requiere, no porque te lo pida tu pareja puesto que el compromiso de cambiar la alimentación debes tomarlo contigo misma.

    En segundo lugar, si estas decidida a adelgazar, primero deberías de saber exactamente cuál es tu peso ideal y cuántos kilos necesitas adelgazar y partiendo de esta información será mucho más fácil escoger una dieta que sea adecuada para ti!

    Un fuerte saludo nathaly,
    :) m.

  215. juan:

    Hola me llamo juan manuel tengo 18 años y mido 1 metro 68 o 69 y peso 80 kilos queria bajar 20 quilos para que ahora que e entrado en el gimnasio otra ves no se me quede la cintura muy ancha queria que me respondieras yo con 16 años me meti en el gimnasio ya que tomaba batidos para ensanchar los musculos y me tire 1 y medio yendo y el otro medio año no e exo nada y e cojido 20 kilos por que tuve una fractura en la pierna queria saber a ver en lo que me puedes ayudar muchas gracias……

  216. Hola juan,
    Mírate estas dietas: dieta variada, dieta equilibrada disociada y dieta sana. Éstas tres dietas son sanas y equilibradas y te permitirán perder los kilos que deseas que no son aproximadamente unos 18 kilos.

    Si aún mirando estas dietas no hay ninguna que te acabe de convencer, te recomiendo que acudas directamente a un especialista para que diseñe una dieta especialmente para ti y acompañar el proceso con un seguimiento de la misma.

    Espero que todo esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  217. Anya:

    Hola:
    Estoy en un tratamiento sobre mi problemna hormonal.
    Pero para solucionarlo me dieron pastillas anticonceptivas
    y mi pregunta es si con esas pastillas subire mas de peso.
    Porque he sabido de que cuando tomas anticonceptivas te
    hace aumentar de peso. Que hay de cierto en eso?

    Y tambien mi pregunta es si me recomiendas la dieta de los tres dias?

    Ah! y muchas gracias por el consejo de tratar mi problema hormonal.
    Si seguí tu consejo.

    Ok. Nuevamente gracias. y espero respuesta.
    Saludos.

  218. marvel:

    hola mi nombre es marvel y quiero hacer esta dieta pero mi hija de 15 años la quiere hacer conmigo ella mide 1.60 y pesa 65 kilos y yo mido 1.46 y peso 86 kilos sera que podamos hacer esta dieta y se puede mascar chicle sin azucar ni calorias ? espero que me respondas

  219. juan:

    muchisimas gracias maria por todo te lo agradesco

  220. camila:

    ola me llamo camila y no se q hacer pa bajar 10kilos en 10 dias
    por favor ayudenme

  221. nallely:

    hola tengo 18 anos yquiero bajar de peso que me recomiendas espero que se algo bueno y pues tambien tengo estrias que ago
    gracias.

  222. selena:

    hola espero que pueda perder peso un saludo desde ecuador

  223. patty:

    hola yo les recomiendo hacer la diata de los tres dias es algo de verdad muy acertado pero eso si no la hagan mas de tres dias dejen pasar una semana entre cada tres dias de dieta para que no se deviliten yo pesaba 82 kilos y ahora peso 60 y a parte de que me miran diferente estoy super sana

  224. Hola marvel,
    Esta dieta es muy rápida y permite bajar rápidamente de peso lo cual la hace ser una dieta muy dura y poco saludable. Y si ya es poco recomendable para los adultos sanos, lo es aún más con los adolescentes que aún están en etapa de desarrollo.
    Lo más adecuado es que hagáis una dieta equilibrada y sana y como la dieta disociada equilibrada y que, a poder ser, que la hagáis bajo la supervisión de un especialista para asegurar que todo va bien.

    Espero que esto os sirva,
    Un saludo!

    :) m.

  225. La loca:

    Hola necesito de su ayuda soy una nena de 15 años de edad y necesito rebajar unas libritas en una semana por favor si tienen una receta mandenmela …espero que me puedan ayudar

  226. JESSY:

    Tengo 33 años tengo pie plano y quiero bajar de peso urgente estoy gordita y tengo mas o menos 15 a 20 lbs. De mas, no desayuno y estoy almorzando sin arroz en la noche como poco desde hace 2 semanas y no he bajado nada ¿que sera que debo hacer para bajar rapido? Le agradeceria me de la dieta y receta adecuada gracias

  227. Hola JESSI,
    En primer lugar, antes de recomendarte cualquier dieta, te aconsejaría que fueras a la categoría de calculadoras del menú, donde podrás comprobar con exactitud los kilos que necesitas perder para llegar a tu peso ideal.
    A partir de esta información será mucho más fácil recomendarte una u otra dieta!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  228. luly:

    hola
    esta dieta la hice durante cuatro meses y baje 15 kilos me he sentido bien tengo 42 años y me gustaria saber si puedo volver hacerla irregularmente porque obvio que sigues comiendo y subes no me afecta tambien me gustaria saber si cafe negro y sin azucar puedo tomar mas de la cantidad que indica y chicles sin azucar de antemano te garadezco

  229. natiiitaah*:

    ola tengo 15 años peso 60 kilos! i kero bajar unos 8 kilos mas o menos ojala ke sea full rapido porfa ke dieta me recomiendan??

  230. Anyasl:

    Estoy en un tratamiento sobre mi problemna hormonal.
    Pero para solucionarlo me dieron pastillas anticonceptivas
    y mi pregunta es si con esas pastillas subire mas de peso.
    Porque he sabido de que cuando tomas anticonceptivas te
    hace aumentar de peso. Que hay de cierto en eso?

    Y tambien mi pregunta es si me recomiendas la dieta de los tres dias?

  231. paola:

    quiero bajar de peso pero rapido que puedo hacer estube tomando sibutramina pero la suspendi porque me dijieron que daba cancer eso es verdad ayudenme porfavor

  232. Hola Anyasl,
    Al principio de existir las pastillas anticonceptivas, las personas que las tomaban sufrían algunos efectos secundarios como el aumento de peso, la crecida del bello corporal, etc.
    Con el tiempo, las han perfeccionado mucho y hoy en día ya no tienen estos efectos secundarios ni mucho menos!
    Puedes tomarlas con tranquilidad. Además, el médico que te las recomienda suele hacerte un seguimiento para saber que todo va bien y que el tipo de pastillas que te recomendó es el indicado para ti. Así si se sufre algún tipo de cambio (como podría ser el aumento leve de peso), cambian las pastillas y listo!
    Puedes estar tranquila!

    En cuanto a la dieta… soy partidaria, como siempre, de recomendaros otro tipo de dieta mucho más sana y equilibrada! se que estas dietas rápidas son muy tentadoras pero creo que no son nada sanas!

    Si quieres que te recomiende algún tipo de dieta más sana, equilibrada e igual de eficaz dilo OK?

    Un saludo!
    :) m.

  233. Hola paola,
    Verdad, verdad… No exactamente!
    La “sibutramina”, también llamada “reductil”, fue retirada del mercado por el hecho de tratarse de un medicamento altamente peligroso que provoca, entre otras cosas: el aumento de la presión arterial, alteraciones en la conducta, riesgo de sufrir infartos de miocardio, etc. Y que por ello murieron 32 personas.
    Este medicamento también fue subministrado a pacientes con cáncer, es por eso que seguramente lo relacionaste con ello… pero no es exactamente así…
    Lo importante es que ya no lo tomas! eso es lo que debes valorar!

    Por otro lado, este medicamento lo utilizabas, seguramente, para controlar tu peso y ayudarte a perder aquellos kilos de más, con lo cual, ahora tendrás que hacerlo sin él.
    Si necesitas adelgazar, será cuestión de buscar una buena dieta que te permita perder peso sin arriesgar tu salud!

    Yo te recomendaría que acudieras a un especialista (médico, dietista o nutricionista) que te recomiende una dieta adecuada para ti y que además te haga un seguimiento de la misma para asegurar que todo marcha bien y que tu salud no corre ningún riesgo.

    Si necesitas ayuda, ya sabes!
    Un saludo!
    :) m.

  234. marita:

    Mi edad es de 28 años mido 1:49 y mi peso es de 60 k quiciera saber cual deberia ser mi peso normal

  235. miriam:

    con la dieta de los tres dias rebotas??

  236. chio......:

    por cuanto tiempo puedo seguir esta dieta urge tengo 20 kilos de mas y tengo 29 años soy de monterrey espero me conteste

  237. KimberlyLisette:

    HOLA:
    Me ha encantado encontrar éste lugar donde me siento acompañada ya qye no estoy sola ante la guerra con los kilos de más:
    Quería consultar una duda, si alguien me puede contestar os lo agredecería infinitamente.

    El tema es que he decidido seguir una dieta, pues tengo 54 años, 1,65 de estatura y peso 80 kilos, ¿una barbaridad verdad?, por si esto fuera poco hace 8 meses que no mestruo y además los mismos ocho meses que he sido operada de vesícula y extirpación de ovario izquierdo, con lo cual ésto agrava el problema.
    Pero mi duda es la siguiente, para seguir una dieta de calorías, si hay un alimento que NO me guste como la calabaza por ejemplo, ¿la puedo sustituir por otra verdura que tenga las mismas calorias?.
    Pretendo “diseñarme” una dieta de calorias para mí con las cosas que me gustan, pero sin pasarme de calorias, ¿puedo hacerlo?.
    En fin, como podeis observar las dudas son mi fuerte,como buena piscis je je je.

    Encantada de pertenecer a éste foro, os saludo atte:

  238. Hola KimberlyLisette,
    Claro que sí KimberlyLisette, es una idea estupenda y puedes hacerlo teniendo en cuanta que deben tener la misma cantidad de calorías!

    Un fuerte saludo!

    :) m.

  239. miriiamd:

    que puedo aser para no rebotar despues de bajar peso en muy poco tiempo?

  240. Maurice:

    Hola: tengo 48 años estoy entrando en la etapa de la menopausia, y estos ultimos 6 meses he subido mucho de peso 7 kg. Cuando era talla 7 he aumentado a talla 10!!!! Tendrias alguna maravillosa dieta que me pueda ayudar, a bajar estos kg. Que tengo de mas, pues se que fisicamente me afectara seguir cargando con esta cantidad de masa grasa.
    Agradezco tu atencion.
    Maurice

  241. Hola Maurice,
    Es normal que con la llegada de la menopausia el cuerpo experimente algunos cambios a nivel fisiológico y es por ello que debemos cuidarnos mucho. No solo para estar más sanas sino también para sentirnos mejor antes todos estos síntomas.

    Te recomiendo que leas estos dos artículos: síntomas de la menopausia , dieta variada y sana y dieta sana. Dos de ellos no son artículos sino que son un tipo de dietas muy básicas pero que te ayudarán.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  242. betty:

    hola
    chicas igual que yo estan desesperadas por bajar de peso, aver si les es posible oerientarme que dieta devo de seguir y que sea rapida,y eficaz,
    auxilienme.
    gracias

  243. Milena:

    hola
    tengo 25 años y un niño de 2 años, quiero adelgazar y no se con que dieta, pues peso 68K y mido 1.56, si se hace el promedio tengo un sobre peso grande y quiero tener un peso adecuado lo mas antes posible, quisiera bajarlo en un mes maximo, que puedo hacer?

    gracias

  244. yessica:

    Hola! Tengo un pequeño problema, espero me puedan ayudar.
    Actualmente peso 58 kg, mido 1.62, pero en días antes de mi período menstrual y durante el primer día del mismo, tengo mucho apetito, me gustaría saber qué puedo hacer para disminuir el apetito, qué comer, etc., para qué no tenga problemas de sobrepeso!

  245. Hola Milena,
    Antes de aconsejarte cualquier dieta, te aconsejaría que miraras exactamente cuál es tu peso ideal y cuantos kilos necesitas adelgazar en relación a lo anterior.
    Es importante que dispongas de esta información porque entonces es más fácil poder recomendar una dieta que sea adecuada para ti. Piensa que además, el peso va cambiando con la edad y es bueno tener este tema controlado.
    Para saber cuál es tu peso ideal tan solo debes ir a la categoría de “calculadoras” del menú donde encontrarás tres maneras muy fáciles de saberlo al momento.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  246. miriam:

    kiero empezar esta dieta pero quisiera saber si no me ase mal porque esto dando pecho a mi hijo

  247. Hola yessica,
    Este “problema” lo padecemos casi todas!!! es lo más normal del mundo!!!
    Cuando falta algún tipo de nutriente en el organismo, el cerebro segrega una substancia que te hace tener ganas de comer ciertas comidas o de comer más.
    Yo, en tu lugar, no evitaría comer lo que el cuerpo pide puesto que si lo pide es porque lo necesita…! pero sí que podrías controlar este posible aumento de peso procurando hacer algunas comidas (sobretodo cenas) a base de fruta para poder equilibrar estos atracones.
    Lo que no te recomendaría es que hicieras dieta puesto que tu peso está bien y si cada mes tuvieras que hacer dieta acabarías con alguna descompensación.

    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  248. Hola miriam,
    Personalmente no te la recomiendo puesto que se trata de un tipo de dieta milagrosa con la que se puede perder peso rápidamente debido a la carencia de nutrientes en el organismo.
    Es por esta misma razón que no te conviene puesto que ahora los necesitas (y tu bebé) más que nunca!
    Si deseas adelgazar, te recomendaría que llevaras un tipo de dieta mucho más sana y equilibrada con la que ir perdiendo el peso de forma progresiva, sin riesgos y sin volver a recuperar los kilos. Una dieta como la dieta disociada equilibrada te podría ira bien… claro que esto también depende de los kilos que necesites perder.
    para saber tu peso ideal tan solo debes ir a la categoría de “calculadoras” del menú de la página y allí veras tres maneras de saberlo.
    Piensa que ahora la salud es lo más importante, tanto para ti como para tu bebé.
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  249. alejandra:

    hola yo tengo 17 años y siempre e sufrido de sobre peso, necesito bajar minimo 30 kilos que dieta me pueden recomendar, a parte tengo estrias quisiera saber si ustedes me pueden ayudar… Gracias

  250. carp:

    hola tengo 18 años mido 166cm pero no llego a los 56kg. se que no estoy por encima de mi peso, pero llevo una dieta muy desequilibrada y me gustaria perder un poco de peso (1-2kg) y ayudarme a mantenerme. ¿que dieta me recomendais?

  251. Jennie C:

    Me parece que este sitio es muy productivo, ya que todos aprendemos un poco de cada comentario. Con respecto a la dieta de los tres dias, yo quisiera saber si los vegetales mencionados se comen crudos o cocidos, ademas de cuanto tiempo se tiene que seguir ese regimen y si uno sigue bajando de peso si se continua comiendo asi por mas de tre dias.
    Gracias, que tengan un dia exitoso.

  252. Carli:

    Hola soy la carli tengo 8 años y peso 50 kilos que hago??

  253. alexamr:

    hola soy una chava que deseo quitar de mi cuerpo 10 kilos
    solo tengo 19 años y peso 86 kilos y no se que dieta hacer
    por eso pongo este comentario para ver si me pueden decir
    cual seria la dieta para mi deacuerdo con mi edad y peso
    gracias y muchos saludoz

  254. Hola alexamr,
    Para poder recomendarte una dieta adecuada para ti, sería necesario saber algunos datos más… al menos, cuánto mides de alto!

    Un saludo!
    :) m.

  255. luly g:

    hola,
    esta dieta de tres dias me ha funcionado bien baje 15 kilos y si llego a subir algun otro la vulvo hacer y ya, mi pregunta es mi problema es el liquido puedo tomar cafe durante dia es decir mas de la racion que indica aqui igual negro y sin azucar, o agua de algun sabor ligth, o chicle dietetico de natemano gracias

  256. MARIA RAMIREZ:

    abril 17
    mi nombre es Maria mipeso es de 53 y en estos momentos estoy pesando 56 que hago pues me preocupa mucho pues la ropa no me esta quedadndo agradeciendo tu respuesta

  257. nelly:

    hola:
    tengo 17 años mido 1.65 y peso 65
    quisiera solamente perder 5 kilos mi problema esk no puedo ya que hay dias en los que casi no como mucho y otros en los que como demasiado y a veces me e llegado a provocar el vómito no se que hacer se que no estoy tan gorda pero quiero sentirme bien conmigo misma y tengo miedo de caer en la aorexia o bulima ya que si presento signos por favor ayudenme quiero bajar pero que sea permanentemente no se como acerle y si caigo en la desesperacion se k caere en una de estas dos enfermedades

    por favor ayudenme¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  258. antonella:

    tengo 13 años y peso 80 kilos quria saber si la dieta de los dies dias me haria bien

  259. Hola nelly,
    No es necesario que te desesperes tanto pues no son tantos los kilos que te sobran!
    Lo que si es importante es que lleves una dieta equilibrada y balanceada para que no caigas en la tentación de darte estos atracones. Piensa que los atracones son los causantes que te sientas mal contigo misma y es muy importante evitarlos!
    En cuanto a la dieta, yo te recomendaría la dieta variada. Esta dieta la puedes seguir hasta perder los 5 kilos que deseas, sin sufrimiento, sin poner en peligro tu salud y lo más importante: aprendiendo a comer correctamente!

    A ver que te parece!
    Un saludo!
    :) m.

  260. Hola antonella,
    Este tipo de dieta no es nada recomendable para ti puesto que es muy dura y poco saludable.
    Si quieres adelgazar y llevar una buena alimentación te recomiendo la dieta sana y variada, con ella podrás ir adelgazando progresivamente, sin poner en peligro tu salud y aprendiendo a comer correctamente!

    Espero que esto te ayude!
    :) m.

  261. hilsy:

    hola necesito de su ayuda tengo 4 meses de tener a mi primer bebe y aumente de peso que dieta me recomiendan

  262. Hola hilsy,
    Para poderte recomendar una dieta es preciso tener más información…
    Al menó, tu edad, tu peso actual, tu estatura… y si además puedes comentar un poco tus hábitos de vida mejor puesto que así es más fácil poder recomendar una dieta adecuada para tu caso!

    Un saludo!
    :) m.

  263. nelly:

    Gracias Maria Por contestarme voy a checar la dieta¡¡
    Yo les aviso como me fue ok¡¡
    Muchisimas gracias¡¡¡¡

  264. Jackelin Rodriguez:

    Hola soy jackelin de venezuela tengo 19 años y despues de mi embarazo e subido mas de peso actualmente peso 70kilos y mido 1.60 quisiera bajar por lo menos 15 kilos estoy super deprimida con mi peso ya mi ropa no me ueda me pueden ayudar si espero una respuesta gracias…

  265. Khris:

    Hola!! tengo 18 años y peso entre 58 y 59 kilos. Mido 1’68 y me gustaría perder 3 kilitos que a mi parecer me sobran. Que dieta me recomiendas? Gracias.

  266. maria julia:

    joder la dieta yo la hare aver qe pedo y ahi les aviso si me veo mas buena ;) les dire en 2 semanas , esten pendientes nenes ..

  267. maria julia:

    ah si tengo 13 años y peso 60 es mucho jaja

  268. Lauri:

    pero mira las comidas que te dan, a mi no me gustan las verduras por ej, y que hago?

  269. yanu:

    en solo un mes subi casi diez kilos y quisiera saber si la dieta de los tres dias me sirve para llegar al peso mio? se la continuo despues de los tres dias me puede hacer mal?
    gracias

  270. Gabby:

    Tengo 31 años y 3 hijos de 7,5 y 3 años toda mi vida fuí “demasiado” delgada y deseaba engordar pesaba 50 kilos, por más que comía más que nadie, no subía un gramo, me mude a Estados Unidos y empecé a subir un poco de peso pero despues de mi primer embarazo subí mucho, me he hecho la abdominoplastía, pero no quedé muy bien, hize herbalife como 3 veces y me funciono pero ahora ya no me funciona, me siento muy mal cuando me veo al espejo; antes era bonita y delgada, ahora soy gorda, cachetona, brazona y mis ojos se ven chiquitos en tremenda cara gorda, por más que me maquille y me ponga ropa asentadora no soy ni la sombra de lo que fuí; en verdad quiero bajar pero no sé que hacer…

  271. Hola Lauri,
    Personalmente te recomiendo que busques un tipo de dieta que te guste más. Es cierto que puedes cambiar algunos alimentos por otros similares pero piensa que cada vez que haces esto estás alterando la dieta y a la larga no te supone ningún beneficio!
    Te sugiero que navegues por el menú de la parte izquierda de la página donde podrás encontrar multitud de dietas que te pareceran interesantes y seguro que habrá alguna que te gustará más!

    Un saludo!
    :) m.

  272. Cris31:

    Hola!! tengo 18 años y peso entre 58 y 59 kilos. Mido 1,68 y de masa corporal tengo entre 20 y 21 pero me gustaría perder 3 kilitos que a mi parecer me sobran. Que dieta me recomiendas? El problema es que no me gustan las verduras… Gracias!

  273. Hola Jackelin Rodriguez,
    Perdona por la espera… !
    Yo te recomendaría una dieta como la dieta disociada equilibrada. Con ella podrás ir perdiendo progresivamente este sobre peso a la vez que irás aprendiendo a comer para no volver a recuperarlos!
    Esta dieta es sana y equilibrada y la podrás seguir hasta bajar los kilos deseados, además, no es muy dura con lo cual también la podrás seguir como tipo de dieta de mantenimiento!

    Espero que esto te ayude, si tienes dudas ya sabes!
    Un saludo!
    :) m.

  274. Hola Gabby,
    Con los años es normal aumentar de peso puesto que el metabolismo va cambiando, pero no desesperes! es solo cuestión de vigilar un poco lo que se come, hacer un poco de ejercicio físico y procurar llevar una vida tan saludable como sea posible!
    Si estás interesada en alguna dieta, antes de empezar con cualquiera o esperar a que te recomiende alguna, sería necesario que dieras algunos datos básicos (edad, peso y altura) y si además puedes hacer un poco de descripción de los hábitos de vida y de la dieta que llevas actualmente, mucho mejor!
    Así, partiendo de estos datos es mucho más fácil encontrar una dieta que se ajuste más a tus características y necesidades!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  275. lucia:

    Hola tengo 20 años, mido 164 y peso 70 kg. Me gustaria que me recomendaras alguna dieta para perder peso, para estar sobre los 60 kg o asi. Muchas gracias.

  276. Hola yanu,
    Hay varios factores que debes de tener en cuanta…
    En primer lugar, las dietas rápidas no son generalmente sanas, más bien al contrario! además suelen ir acompañadas del indeseado efecto yo-yo con el que no solamente se recupera el peso adelgazado sino que también se gana algun kilo más.
    A parte de todo esto, creo que lo más importante en estos casos en los que se gana peso repentinamente no es buscar una dieta para volver a a delgazar sino empezar por buscar la causa que ha provocado el aumento de peso e intentar controlarla puesto que sino se entra en un círculo vivioso que no lleva a ninguna parte (engordar-adelgazar).

    En resumen, peinso que antes de empezar una dieta debes evitar aquello que te hace engordar, y luego buscar un tipo de dieta más sana (como la dieta sana o la dieta variada) que te permita adelgazar progresivamente y sobretodo favoreciendo la salud de la persona que la sigue!

    Espero que esto te ayude, si aún asi tienes alguna duda pregunta ok?
    Un saludo!
    :) m.

  277. Gabby:

    María:
    Ampliando mi información te puedo decir que tengo 31 años, peso 71 kilos y mido 1.67, tomo herbalife en la mañana y en la noche pero no tengo cabeza ya para comidas saludables, estoy desde hace tres días haciendo 30 min. en la caminadora y mi rutina diaria comienza a las 7:30 a.m. preparando a mis hijos para ir al colegio, regresando de dejarlos navego por la internet toda la mañana practicamente cocino algo rápido limpio mi casa (soy muy rápida haciéndolo y mis hijos cooperan bastante al desordenar, ni ensuciar), en las tardes despues de ayudarlos con las tareas soy chofer de mis hijos, estan inscritos en varias clases y volviendo nos estamos llendo juntos al gym, nos bañamos, les doy algo ligero de comer, y de ahí limpio un poco, boto la basura y plancho la ropa para el día siguiente.

  278. Hola de nuevo Gabby,
    Parece que llevas una vida bastante dinámica… esto va a tu favor!
    Partiendo del hecho de que ya practicas ejercicio físico, solo deberás poner atención a tu dieta para lograr adelgazar un poco y verte y sentirte mejor!
    Tu sobre peso actual es de aproximadamente 8 kilos (piensa que con los años el metabolismo cambia y el peso va aumentando, por lo tanto el peso actual se calcula en función de la edad).
    Personalmente te recomendaría la dieta disociada equilibrada. Con esta dieta no solo podrás perder estos kilitos de más sino que podrás hacerlo sin casi darte cuenta porque se trata de una dieta muy variada y equilibrada y además te sentirás más sana y vital, lo cual te ayudará a seguir de una forma más enérgica a tus 3 hijos! Otra ventaja importante de esta dieta es que después de haber adelgazado los kilos deseados, podrás mantenerlos variando ligeramente los menús y convirtiendo esta dieta en una dieta de mantenimiento.
    Bueno, creo que esto te ayudará. Mírala a ver que te parece ok?

    Un saludo!
    :) m.

  279. noriko:

    hola disculpa que dieta me recomiendan tengo 18 años y peso 90 kilos?

  280. Ana:

    hola maria quiero una dieta para personas activas ya que yo me levanto a las 7.00 de la mañana levanto a mis hijos a sus escuelas los llevo, y me quedo con uno en casa. hago a la semana 4 dias de ejercico y 30 en la eliptica, abdominales y a veces 1 hora de yoga, bueno deje la yoga hace 15 dias. limpio la casa recojo a mis hijos. comemos, salgo a trabajar a la 1.oo pm, cunado salgo estudio 3 dias en el anoche regreso doy de cenar y no se que me pasa no bajo de peso cuido mi alimentacion como frutas y verduras. trato de no tomar refresco, no como pan, ni dulces mido 1.53m peso 62.500 gramos por favor digame como bajo esos kilos de mas gracias.

  281. sandra del carmen:

    me gustaria bajar de peso pero es inutil y me gustaria que me enviaran una dieta para quemar grasa y los felicito muchas gracias

  282. Gabby:

    Gracias María!

    Te cuento luego como me fue!

  283. grisi:

    hola, quiero que me recomienden una dieta en la que pueda bajar 6 kilos solamente, se que no es mucho lo que quiero bajar, pero es que estos kilos que tengo de mas me han deprimido muchisimo en muchos aspectos, necesito sentirme como antes de que tuviera a mi bebe quien tiene 8 meses. por favor ayudenme!!!

  284. reyna:

    hola quiero que me recomiendes una dieta rapida para adelgazar ya que tengo uno kilos de mas y hago dietas, boy al ginnasio nada me da resultados por favor ayudenme estoy muy desesperada, tengo 155 libras y mido 5 pies ayuda.

  285. cosita:

    hola:
    Me tiene super deprimida el mirarme en el espejo ya que en solo 2 años engorde 22 kilos y apenas tengo 18 años. Que dieta me recomiendas ?? ya que nose como empezar y no tengo los medios para ir a un nutricionista ni nada.

  286. susana:

    ¿ si funsiona la dieta solo por curiosidad ?

  287. leidy:

    hola tengo 34 años y despues de mi segundo embarazo me ha sido dificil bajar los 5 hilos que tengo de mas me podrian suministrar una dieta donde pudiera bajar estos kilos mas rapido y facil gracias

  288. Hola cosita,
    Para recomendarte una dieta necesita algunos datos más sobre ti: peso actual, edad y altura como mínimo. Y si además puedes acompañar esta información con un poco de descripción acerca de tus hábitos, mucho mejor porque podremos acercarnos más a una dieta adecuada para ti.

    Un saludo!
    :) m.

  289. Hola leidy,
    Para poderte recomendar una dieta serían necesarios algunos datos más a parte de la edad: la altura y el peso actual son necesarios y si además acompañas esta información de una descripción de tus hábitos diarios y alimentícios mucho mejor, pues podremos encontrar una dieta que se ajuste lo más posible a tus características.

    Un saludo!
    :) m.

  290. monikita11:

    hola tengo 19 y peso 63 kilos se imaginan estoy terriblemente obesa me urge perder ya que pronto sera mi examen medico y en realidad que no quiero que me llamen gorda por favor me urgeeeeeeee!!!!
    diganme que hacr

  291. monica:

    necesito una dieta ya que se acerca mi grado y nesecito verme muy delgada

  292. Cris31:

    Hola maria. Escribí hace un tiempo para pedirte ayuda. Tengo 18 años, mido 1.69 y peso entre 58 y 59 kilos. Me gustaría perder unos 3 kilos mas o menos.. De masa corporal tengo 20. Que dieta me recomiendas? Gracias.

  293. karla:

    hola necesito saber si esta dietas que estan aqui sirven y no afectan en nada. porque necesito bajar de peso pero no se como

  294. ana maria garzon:

    hola soy ana maria,yo nesecito una dieta saludable.peso 65 kilos y mido 161 de estatura y me veo muy gorda,pido una ayuda urgente, quisiera comentar esto con una nutricista para queme ayude mi problema es muy grave, cuando intento hacer una dieta no puedo el hambre me ataca cuando estoy en mi casa casi no salgo porque paso todo el dia cuidando a mi hermana pequeña y de estar encerrada me da mucha ambre, cuando tengo tiempo de salir al centro en las calles se ve muchos vendedores de comida y a mi no me provoca, solo cuando estoy en casa. nesecito saber cual es mi problema y una dieta saludable gracias.

  295. Hola monikita11,
    Para poderte recomendar una dieta necesitaria que al menos me indicaras tu estatura!
    Y si además explicas un poco tus habitos alimentícios mucho mejor!

    Un saludo!
    :) m.

  296. Hola ana maria garzon,,
    Creo que… la solución a tu problema no es la dieta!
    Si haces dieta conseguirás adelgazar pero a los pocos días volverás a recuperar el peso puesto que el problema seguirá latente.
    Para evitar engordar, debes evitar caer en la ansiedad que te hace comer tanto. Primeramente deberías meditar sobre lo que te hace coger ansiedad (el hecho de estar cerrada en casa, o estar con tu hermana, etc.) y trabajar el tema para que no te afecte tanto. De este modo conseguirás neutralizar el problema.
    Una vez solucionado, podrás plantearte de hacer dieta pero mientras tanto no te lo recomiendo puesto que aún te angustiarás más y no te ayudará!

    Un saludo!
    :) m.

  297. Hola Cris31,
    Lamento no poderte ayudar, pues tu peso es más que correcto, está muy bien!
    No solo no necesitas peder estos kilos sinó que no es nada recomandable que quieras perderlos puesto que podría ser muy perjudicial para tu salud.
    Creo que en el fondo se trata más de un complejo tuyo que una necesidad biológica.

    Un saludo!
    :) m.

  298. Liliana:

    Hola: Soy Liliana, quisiera saber si la dieta de los tres días es apta para mi: tengo 35 años, cuando tuve a mi nena hace ya tres años comence a subir de peso, no me cuide, la verdad. Hoy peso 69 kilos, mido 1.54 mts. y lo peor es que de nervios me da mucha hambre. (o ansiedad), quisiera saber si con la dieta de los tres dias me puedo ayudar, hacerla cada semana hasta alcanzar el peso , y si esta bien hacer apàrte 20 minutos de ejercicio me ayudaria?
    Contestame porfavor!
    Gracias de antemano

  299. Hola Liliana,
    Personalmente no recomiendo ningún tipo de dieta rápida o dieta milagrosa porque generalmente no son nada sanas y, después de haberlas hecho, se vuelven a recuperar los kilos adelgazados!
    Si deseas adelgazar de una forma sana, equilibrada y sin volver a recuperar los kilos, te recomendaría otro tipo de dieta como la dieta disociada equilibrada que te permitirá ir perdiendo estos kilitos que te sobran sin sufrir y controlando esta ansiedad que te hace engordar.

    Un saludo!
    :) m.

  300. Hola karla,
    Todas las dietas rápidas o milagrosas como ésta, son dietas que para carecen de nutrientes, por esto se adelgaza tan rápido con ellas y por esto no son aconsejables a nivel de salud.
    Por otro lado, en esta misma página podrás encontrar otras dietas más sanas y equilibradas.
    De todas formas, para escoger bien una dieta, necesitas saber cuánto peso debes perder y para ello deberías explicar un poco tus características físicas: edad, estatura, peso actual, etc. y si puede ser acompañarlo de una descripción de tus hábitos diarios para que así la dieta se ajuste más a tus necesidades!

    Espero que esto te ayude!
    :) m.

  301. gabriel:

    hola, tengo 14 años, peso 77.650 kilos y mido 175, quisiera bajar unos 7 kilos en un poco mas de un mes, que dieta hago?

  302. mary:

    hola, buenas tardes
    soy maria, necesito perder 15 o 20 kilos, pero no se que dieta hacer.
    peso 85 kilos, tengo 21 años y mido 1.70.
    no puedo hacer deporte porque no tengo tiempo, por la mañana estudio en casa y por la tarde voy a la universidad. necesito perder estos kilitos ya, serias tan amable de ayudarme? me gusta mucho comer ensaladas, pasta, fruta, quesos desnatados… por favor contesteme lo antes posible, me propongo empezar esta semana. un saludo. besos. mil gracias

  303. Patry:

    Sabeis que es lo mejor¿Yo tengo 18 años y una nena de 6 meses despues de tenerla egorde 20 kilos el mundo se m kaia encima!!Pero entonces espaviley decidi controlarme yo misma,no deje de comer como muchos indican simplemente segui comindo todo lo que me gustaba pero en cantidades menores,es verdad que al principio pasa un pokito de hambre pero a los 2 dias ya estas acostumbrada y solo notas como tus kilos van bajndo,de echo en 2 meses recuper los 54 kilos ke psab antes de tener a i nena (mido 1,64).por eso os aconsejo que no osvaseis en dietas milagro,lo nejor es simplemente reducir el consumo de grasa lipidos..pero de una forma paulatina no drastica,eso es lo peor para tu kuerpo.

    Un saludo

  304. karla c.:

    hola bueno pues yo apartir de mañana quiero empezar con esta dieta (la que puedes perder 3 kilos en 3 dias) por que ya me esta empezando a preocupar mi situacion por que bueno yo tengo 14 años mido como 1.63 y peso como 70 kilos y obviamente eso no es bueno y pues a ver como me va con la dieta.

  305. natalia:

    hola, me llamo natalia tengo 16 años. mido 1,64 mas o menos y peso 71.
    quisiera bajar de peso porq tengo estenosis ahortica y me dicen q es urgente q este equilibrado mi peso con estatura, que dieta me recomiendan??
    asi sea de verduras, pero brocoli no.
    un saludo!
    gracias

  306. incognita:

    hola la verdad esto me da verguenza por lo que no pondre mi nombre yo soy una niña de 10 años y peso 54 kilos la verdad esque no puedo bajar de peso por que las dietas son muy estrictas para una niña que le gustan las golosinas me ayudan ? gracias

  307. isabel:

    hola se que no me tendria que preocupar tanto x mi peso pero esque quiero que la gente me diga ay que bien estas no que me digan parece que has engordado bastante…. peso 58 Kilos tengo 13 años y mido aproximadamente 1,64 cm quiero adelgazar pero tampoco demasiado como unos 7 kilos para quedarme en unos 51 kilos aproximadamente , les comente a mis amigas que avia pensado en metere los dedos despues de comer y me dijeron que ni se me ocurriera hacer eso que esa enfermedad era bulimia muchas gracias espero buestra respuesta para adelgazar muchas gracias. ciao!!

  308. isabel:

    perdon por el fallo mido 1,54 garacias.

  309. Teresa G:

    Que tal,

    Les recomiendo ampliamente la dieta de los 3 días. Es conveniente hacerla varias ocasiones, en mi caso al principio recuperé los kg perdidos el siguiente fin de semana, así que estuve haciéndola 2 veces por mes, y fue así como logré bajar y estabilizar mi peso. La verdad de las cosas es que una después de 3 veces de hacerla APRENDE A COMER; y eso es lo que realmente contribuye. Después de varias semanas de estabilización bajé unos 4 kg. de 4 que quería bajar, y como aprendí a comer, estuve en ese mismo peso DURANTE AÑOS.

    Saludos,
    T.

  310. sandra:

    soy sandra y tengo 37 años,me gustaria pedirvos se me pueden ayudar para perder 5kg e celulites que de verdade donde tengo mas san en las piernas mas por la parte exterior y en los glutios y ya he tentado todo y no se me va, y que mido 1,53 y tengo 55kg, gracias

  311. Hola mary,
    Mira, te propongo dos dietas: la dieta variada y la dieta disociada equilibrada.
    Tanto la una como la otra cumplen tus expectativas y condiciones y personalmente considero que se trata de unas muy buenas dietas (aunque la dieta variada es más bien una pauta y no una dieta…).
    Míralas y ya verás como las encuentras interesantes!
    Un saludo!
    :) m.

  312. Hola sandra,
    Hay dietas muy interesantes que podrían ayudarte a perder estos kilos de más que comentas pero si lo que deseas además es luchar contra la celulitis, te recomiendo la dieta para la celulitis que te permitirá perder estos kilitos de más y además te ayudará a controlar un poco esta dichosa celulitis que tanto nos persigue.
    Tengo que advertirte que aún así, la celulitits es difícil de hacer desaparecer, por esto se recomienda combinar la dieta con un poco de ejercicio físico, beber muuuuuuucha agua que te ayudará a eliminar toxinas que después suelen convertirse en los bultos de grasa de la celulitis y finalmente también te ayudará mucho la aplicación de productos específicos y de masajes drenantes!

    Bueno, primero dale un vistazo a la dieta a ver que te parece ok?
    Un saludo!
    :) m.

  313. Hola natalia,
    En un caso tan delicado como el tuyo, yo te recomiendo que acudas a un especialista para que te pueda hacer un estudio y recomendar lo mejor además de acompañarlo con un control periódico de la dieta.

    Un saludo!
    :) m.

  314. Hola isabel,
    Es cierto que el habito de probocarte el vómito poniéndote los dedos en la boca con la finalidad de adelgazar se denomina “bulimia” y es una enfermedad muy peligrosa que puede incluso acabar con la muerte de la persona que la padece.
    Por otro lado me parece muy bien que quieras cuidarte para sentirte mejor y por esto te animo a que intentes hacer una dieta lo más sana posible.
    Ya verás como haciendo una dieta sana y equilibrada, en la que haya muchas verduras, fruta, algo de carne y cereales, te irás sintiendo mejor y no necesitarás hacer más dieta porque sin darte cuenta irás adelgazando. Eso sí! deberás evitar el consumo de alimentos que son perjudiciales y altamente engordantes como las chucherías, la bollería, todo tipo de dulces industriales y sobretodo la comida rápida! todo esto es muuuuy goloso (y más a tu edad) pero engorda mucho y no es nada sano!

    Si tienes alguna otra duda pregunta ok?
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  315. Hola isabel,
    Es cierto que el habito de probocarte el vómito poniéndote los dedos en la boca con la finalidad de adelgazar se denomina “bulimia” y es una enfermedad muy peligrosa que puede incluso acabar con la muerte de la persona que la padece.
    Por otro lado me parece muy bien que quieras cuidarte para sentirte mejor y por esto te animo a que intentes hacer una dieta lo más sana posible.
    Ya verás como haciendo una dieta sana y equilibrada, en la que haya muchas verduras, fruta, algo de carne y cereales, te irás sintiendo mejor y no necesitarás hacer más dieta porque sin darte cuenta irás adelgazando. Eso sí! deberás evitar el consumo de alimentos que son perjudiciales y altamente engordantes como las chucherías, la bollería, todo tipo de dulces industriales y sobretodo la comida rápida! todo esto es muuuuy goloso (y más a tu edad) pero engorda mucho y no es nada sano!

    Si tienes alguna otra duda pregunta ok?
    Un saludo!
    :) m.

  316. eva:

    hola mi nombre es eva
    tengo 17 años y peso 55 kilos, me parece mucho, estoy haciento dietas para bajar más de peso, pero no puedo bajar más, por favor que puedo hacer?
    hago tambien algo de ejercicios.
    ayudemne

  317. susan:

    Hola, me llamo susan y tengo 14 años. Necesito ayuda URGENTE¡¡¡
    Peso nada mas y nada menos que 99 kg y mido 1,64.
    Por favor necesito ayuda. Estoy gordísima y no me encuentro a gusto con mi cuerpo.
    MUCHAS GRACIAS.

  318. flor:

    Hola, soy flor tengo 21 años, mido 1.64 y peso 76kg. tengo un bebè de un año y medio antes de tener a mi bebè pesaba 58kg subi casi 20 kilos que no he podido bajar la verdad me he vuelto muy comelona y casi no hago ejercicio. la ventaja que tengo es que no subo de peso, desde que nacio mi bebè he mantenido el peso de 76kg. pero el tener casi 20kg de mas me a llevado a una deprecion horrible, todo el tiempo me comparo con cuanta mujer se me atraviesa, la verdad es que ya no se que hacer. mi esposo me ayuda mucho pero cuando me deprimo mas, empiezo a comer y comer. que hago? quiero recuperar mi peso.

  319. Hola flor,
    No desesperes, esto no solamente es normal sino que además tiene solución!!! así que no vale la pena deprimirse…!
    Creo que lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta. Es más, creo que en tu caso, lo mejor sería ir derectamente a un especialista puesto que te ayudaría mucho más a superar estos ataques de ansiedad que sufres y que se traducen en atracones muy malos para ti. Además creo que un especialista podrá recomendarte una dieta muy adecada para tu caso y te será mucho más fácil seguirla porque suelen llebar un control muy constante para asegurarse de que la dieta funciona y es buena para ti.
    Si aún así tiene dudas dilo ok?
    Un saludo
    :) m.

  320. DOLORES ALEJANDRA:

    Hola:
    Mi pregunta es si en la dieta de los tres dias no puedes comer nada entre comidas, o si se pudiera comer jicama o sandia, porque la verdad el segundo dia esta muy cruel. Espero tu respuesta gracias de antemano, pero contestame lo antes posible por favor.

  321. adri:

    yo quiero adelgazar tengo ipotiroidismo

  322. margarita:

    hola mi nombre es margarita y quisiera que me ayudaran pues estoy demasiada pasada de peso, tengo 2 ninos, tengo 23 anos mido 5’6 y peso 190 libras mi peso antes de tener amis bebes era de 120 libras cuando tube mi primer bebe subi las 40 libras las cuales no pude bajar mas que como 10 pero al ano y medio tube mi segudo bebe y volvi a subir otra vez 40 libras y hoy solo he bajado 10 tambien y ya no se que hacer me siento muy frustrada al ver como me veo y sobre todo ver que no me puedo arreglar como antes… porfavor ayudenme diganme q dieta puedo hacer para bajar de peso aparte del ejercicio… pues ya tengo un mes haciendo ejercicio y no veo ningun resultado….

  323. merce:

    desiaria bajar de peso lo mas rapido posible me podrian dar una dieta casera, porque estoy pesando160 LB Y MIDO 1.54 cuando antes pesaba 100 LB.

  324. ANA:

    desiaria subir de peso porfabor me podrian ayudar porque como y no engordo ……porfabor ayudenme…….

  325. mary:

    Hola quisiera saber si la nieve de vainilla es cualquiera o sin azucar..gracias

  326. carolina:

    Hola mi nombre es carolina y estoy gordaaaaaaa!!!!
    y en 3 dias me voy de viajeee! ayuda pliss

  327. MARTA:

    El verdadero problema no es la comida sino el significado que podamos encontrar a como y porque comemos de esa manera, o sea, ver el problema que esta por detras de la comida. Eso es lo que debemos curar primero antes de seguir ninguna dieta.
    Llenarnos de comida no nos cura el problema de vacio que pueda sentir nuestro alma, esto solo va a ser un placebo porque luego nos sentiremos peor. Debemos encontrar el porque tenemos ese vacio e intentar solucionar nuestro problema.

  328. lourdes:

    Marta, tienes mucha razon. Tengo 23 años, mido 1,68 peso 59 kilos y me veo recontra pasada de peso. Siempre tuve problemas con la comida. Fui de engordar y adelgazar toda mi vida. Siempre estuve 6 kilos mas arriba o mas abajo porque sufri de anorexia (llegue a pesar 45 kilos) y lo maximo que pese fueron 65 y estar llegando de nuevo a los 60 me tiene super angustiada.
    No se como solucionar esto de engordar y adelgazar. Necesito que alguien me ayude. Vivo pensando en que como y que voy a comer y a la noche casi no puedo dormir por eso. Suelo darme atracones que no se como controlar y eso me pone muy mal.

  329. lili:

    hola laverdad yo me siento muy mal por mi aspecto e intentado solucionarlo y la verdad no he podido sera que me pueden ayudar

  330. terete:

    no es raro que se pierdan 3 kilos lo raro es que no te dé un yuyu, eso está bien cuando te sobra unkilo o dos como máximo pero hay que tener en cuenta que esto se recupera en un bocado y nunca mejor dicho :) besos

  331. tuti:

    ojala k m resulte por k necesito bajar esta guata maldita

  332. seerunastaar:

    m gustaria qu me mandn a mi mail la respuesta a:
    •si tengo 14 años (en septiembre cumplo 15), mido 1.67.. cuanto tendria k pesar?

  333. maria del rosario:

    quiero que me ayuden que puedo hacer tengo mucha panza ya no se ni que ponerme todo me queda mal pero, quiero adelgazar o perder grasa pero de nervios me da por comer que puedo hacer ayundenme por favor

  334. emro:

    hola, no c si m vaya a funcionar, kmo es k funcina esta dieta

  335. lourdes:

    hola tengo 23 años mido 1.47 peso 80 kilos
    necesito vajar 21 al guien me puede decir que hacer para bajar esoso kilos.

  336. KIRA:

    Bueno acabo de encontrar esta dieta despues de pasarme toda la tarde buscando ,la verdad es que ya me canse de ser una gorda ese fue mi problema desde pequeña y para mi edad ya lo intente todo a sido una lucha constante pero espero que con esta dieta se acabe porfin mi sufrimiento no solo por bajar de peso sino por adaptarme a este mundo tan discriminativo con los gordos espero y la verdad tengo mucha fe en que esta dieta me ayude a lograrlo para poder finalmente cumplir mi sueño de ser normal y tener porfin aunque sea un poco de autoestima y si no funciona mi ultimo recurso es el de cortarme las venas…

  337. abril:

    tengo 27 anos y quisiera bajas unos kilos mido 1.62 y peso 90kilos he tratado una y mil dietas y nada, que dieta me recomiendas para poder bajar por lo menos 75 kilos.

  338. nancy:

    hola tengo 34 años mido 163 y peso 70 kilos me gustaria pesar 60 que me aconsejan que dieta puedo hacer ya me desespere me gusta estar de gusga todo el dia pero por salud quiero vajar gracias saludos.

  339. nancy:

    hola quiero bajar de peso cual dieta me recomiendan tengo 34 años y mido 1.63 peso 70 ayudenme por favor

  340. jahuertas:

    Miren yo soy una señora de 40 años y les doy un consejo a todas las jovencitas que esten pasadas de peso . yo nunca he sido gorda por que
    siempre me he cuidado ,lo mejor es que nunca he aguantado hambre ,para esto hay que saber es comer siempre como de todo pero modamente, no existe dieta ideal lo mejor es comer todos los alimentos que nos brinda la naturaleza siempre controlando es LA CANTIDAD.

  341. lulyy:

    una preguntasi hago ayuno durante tres dias adelgazo lo mismo???

  342. CECIsss:

    Hola soy cecilia…mido 1.64 y peso 59kg se q no es un gran peso y no estoy gorda,pero la verdad se que si no empiezo a controlar lo q como ya q tengo un avito alimenticio muy desordenado y como comida chatarra cuelquier hora y es eso lo q me hace engordar..qisiera saber q plan me proponen ya q no creo q tomar sopa srante 2 dias sea la solucion a mi desorden…es claro q voy a adelgzar pero se q esos kilos los engordo al 4 dia de la dieta…ayudaaaaaaaaa…

  343. lissy:

    hla sor lis y mido 1.70 pero mi peso es de 76 kg yo me siento gorda pues mi doctor me dijo k mi peso debia ser de 65 kg. k dieta me puedes recomendar?

  344. sara:

    mira estas dietas son para qudarse loca yo e tnido anorexia y toda esta mierda te unde mas gracias por ayudar a miles y miles de xic@s con desordenes alimenticios a seguir jugando con su vida

  345. CAROLINA MARTINEZ:

    todo esta super pero y el agua

  346. monse:

    hola soy monse mido 153 y peso 48 kilos
    se que estoy delgada pero quisiera tener el vientre plano c
    como le pùedo hacer

  347. regia2798:

    quisiera saber como bajar de peso y poder controlar mi manera de comer ya que cuando ando muy nerviosa como todo el dia yo mido 1.48cm y peso 68kilos por favor ayudenme

  348. cecilia:

    Necesito bajar de depeso en 20 dias yamero entro denuebo ala universidad ino qiero verme obesa :)
    Porfavor una dieta enla kepueda bajar 20 o mas kilos en 20 dias porfavor!

  349. Estrella:

    nada de lo que leo o escucho me creo con respecto a dietas, a pesar de todo sigo buscando informacion o milagros que no ayudaran d nada,es como costumbre o masoquismo….. me desespera no tener resultados y la depresion sigue… ni ganas tengo de escribir

  350. mariana:

    holaaa
    tengo 19 años, mido 1,66 y peso 63 kg y kiero bajar de pesoooo, osea q ia no tenga panzaaa….hago ejercicio 3 veces por semana, regular, corro, y hago gym … pero no se porq no adelgazo :( me podrias ayudar pliis….
    porq la vdd no tengo asi como una idea de que hacer… tengo mushisima fuerza de voluntad, pero ncesito asi como una guia, porq no kiero rebotar y recuperar el peso

  351. guadalupe:

    urge que me manden una receta para adelgazar de perdido en 1 semana bajar unos 5 kilos

  352. Carmen:

    Mireu el que teniu que fer totes aquestes noies, i els nois que vulguin tambe, és anar a un bon dietista i que us dingui la diete que us correspon.
    sino el que fareu és aprimarvos pero d’una manera mol perjudicial.

  353. alejandra campos:

    quiero saber si las verduras son a vapor, por decir el betabel, en mi vida lo he comido ese como se hace rayado, cocido o a vapor,,,,ademas el cafe es con azucar de cual normal?,,,,,,,,,la nieve es normal o light?

  354. miryam chula:

    hola!!!! ps kiero empezar a hacer la dieta de los 3 dias

    alguien me puede decir si funciona?

  355. yogui:

    yo hice esta dieta que esta arriba y me fue muy bien….pero quiero saber la puedo continuar y si no me perjudicara

  356. Yulissa:

    Saludos,
    Me agrada mucho la dieta de los tres dias, y deseo saber por que tiempo puedo llevarla. y si despues d elos tres dias puedo comer lo que desee. Pienso llevarla al pie de la letra pero quiero saber los otros dias si puedo comer normal.

  357. Anonima:

    a mi estas dietas m gustaría poder hacerlaa
    pero es k con sólo ver carne keso y cosas d animales
    vomito y no lo hago aposta
    y no puedo hacer dieta
    así k m mato a hacer deporte
    pero no adelgazo mucho
    Así k m voy a inventar una dieta
    basandome en esta pero kitsndo la carne

  358. lichy73:

    hola, quisiera saber cual es la nieve es un helado o que?

  359. chanchin:

    he hecho esta dieta un par de veces y me ha funcionado de maravilla!, efectivamente perdi los tres kilos pero algo muy importante es no volver a los habitos anteriores o si no todo el esfuerzo realizado se perdera

  360. YADHIRA PRESICHI:

    Espero lograr un peso que aga verme bien delgada nunca termino ninguna dieta que empieso pero voy avolver a intentarlo espero ser mas considerarada conmigo misma y tener desicion propia para obtener resultados. Motivarme , pesarme todos los dias en la manana olvidarme de la comida que mi cuerpo kiere y no necesita gracias por kien aya pensado en que podemos ablar un poco. Yadhira 32 anos 5.7 150 libras kiero perder 15 libras y creeme no he podido.

  361. RocIO:

    hoLa! tengo 15 años recien cumplidos y acabo de salir de peligro de muerte…he paasado 1 año entero con anorexia obsesiva…y todo porque cuando desarrolle y me vino el periodo …yo me sentia mal con mi cuerpo..y pesaba 48 kilos y media 1.59
    no pasaria por esto de nuevo por nada del mundo..y todo gracias a estas dietas..yo llegue a pesar 40 kilos…por las noches no dormia…el pelo se me caia muchisimo y el periodo me falto dos meses
    se que soy muy joven aun y quizzas no me crean ni me hagan caso, pero soy lo suficientemente madura como para decirles que si no estan a gusto con su cuerpo, a no ser que sea por motivos de salud, no hagan estas dietas.
    con esto no kiero criticar nada, simplemente advertirles q hagan dietas con razones suficientes.y he visto en mucos comentarios lo de k kieren perder barriga…lo mejor para eso es hacer abdominales y bebr mucha agua,se los aseguro

    1 saludo

  362. iveth:

    hola!! he estado leyendo los comentarios…. esta dieta yo creo q es buena para las q quieren bajar menos de cinco kilos o con sobrepeso de cinco kilos estas dietas no puedes hacerlas diario te matarias de hambre eso si se puede bajar muy rapido, pero he estado leyendo comentarios de chicas q quieren bajar mas de veinte kilos yo creo q eso solo un nutriologo les puede ayudar obviamente no se pueden bajar 20k en 20 dias eso seria un abuso al cuerpo es con tiempo, los 20k no los subieron en veinte dias requirio de tiempo no se desesperen… lo primero es aceptarse como son y quererse es lo primero q deben hacer, no lastimen su cuerpo, el correr, hacer ejercicio es muy bueno para empezar, incluso caminar 30mn diarios te ayuda.

    yo tuve sobrepeso de 10k y haciendo ejercicio y comiendo bien a mis horas los baje pero con tiempo . no estoy en contra de esta u otras dietas como lo dije al principio talves si nesecitas bajar 3k esta bien esta dieta es solo x tres dias y ya…. esa es mi opinion

  363. liayl7:

    hoy me levante y me vi al espejo y me doy cuenta que valgo mucho y mi salud tambien quiero bajar de peso y quiero saber o que alguien me dija que la dieta de tres dias funciona y cada cuanto la puedo hacer

  364. melany sofia:

    a mi me gusta perder kilos muchos por eso decidi meterme aqui

  365. mari:

    qirto invitarlas a realizar esta dieta de los tres dias yo anteriormente la hise i en realidad funciona

    hechenle ganas

    somos preciosas pero si podemos vernos mejor porqe no hacerlo?
    ADELANTE

  366. marian:

    buenas tardes quisiera una dieta para adelgazar pero que no me cause ningun problema de salud tengo 23 anos y me parese que sus dietas son buenas por fa mandenme una

  367. xoch pina:

    hola yo hize eh hecho muchas dietas y esta de los 3 dias es la unica que me ah funcionado, pero alguien sabe el nombre de algunas pastillas que te quiten el ambre??? que no sean muy fuertes!!

  368. laura:

    hola soy laura tengo 17 años , hgo mucho ejercicio todos los dias, y quisiera bajar mas de peso , pero al ´parecer no bajo con el ejercicio , y cada vez q subo de peso ensancho =S quiero una dieta rapidaa que me ayude a bajar

  369. holas soy aidan:

    tengo 18 quiciera bajar de peso y qdarme estable siempre q bajo algunos kilos revoto aunq siga con mis dietas y ejercicio que hago? y los quiero bajar lo mas pronto posible

  370. emma:

    necesito saber si la dieta de los 3 dias no me hace daño soy diabetica .aunque controlada

  371. davidgocha:

    jaja… para quitar las estrias… conlaser..

  372. niiiiky:

    tomen hebalife ..
    comida inteligente
    es lo mejor

    record mundial jim rom
    buskenlo en google

  373. heiby:

    Hola, yo quiero ver si me pueden ayudar bajar de peso. Porque tengo 20 años y tengo exeso de peso. bueno por casualidad vi esta pagina y en realidad quisiera su ayuda gracias.

  374. mariela:

    Hola!!!!! encontre la dieta de tres dias pero necesito saber si esta dieta funciona o no. estoy leyendo los comentarios pero ninguno comenta si alguien bajo de peso o no. gracias

  375. MARY:

    hola soy mary tengo 33 años y mi peso tiene k ser de 56kilos y actualmente peso 78k voy hacer la dieta de los 3 dias espero tener buenos resultados gracias x esas obciones bay

  376. erysu:

    hola ¡¡¡
    vengo de hacer un dieta muy pesada, tanto k no la pude terminar…. en fin hoy empiezo esta, se ve mucho mas sencilla, a ver como me va,
    mucha suerte y a echarle ganas¡¡¡¡

  377. erysu:

    X cierto….. no se dejen engañar HERBALIFE NO SIRVE¡¡¡¡
    yo lo tome cerca de un año y efectivamente baje de peso, pero no x las maltadas sino por los buenos habitos k adquiri al comer, son “TRATAMIENTOS” PROLONGADOS Y $$$ CAROS $$$, busquen informacion veridica en google, EN SERIO ES UN FRAUDE, YO VIVI LA EXPERIENCIA¡¡¡¡

  378. Estefania:

    Hola, peso 60 kilos.. y apenas tengo 16 años, aunque estoy en el peso promedio me gustaria estar en los 50… soy estudiante asi que las dietas con horario no suelen resultarme… me gustaria q me pudieran ayudar… :) de todo corazon..

  379. jennjannjess:

    hola tengo tres niñas con las dos primeras mantuve mi peso fueron parto normal pero con la tercer bebe que fue cesarea no pude bajar de peso un dia antes de la cesarea pesaba 70 kilos y ahora estoy en 74 a los 3 meses de su nacimiento me operaron de tiroides y ahi fue cuando subi de peso y descubrieron que tengo osteoporosis.

    me gustaria bajar de peso unos 10 kilos si saben de una dieta eficiente pero sencilla les agradeceria me la pasaran ya que las dietas con alimentos complicados no son mi fuerte.

    nota: nunca e hecho una dieta por ke se me hacen complicadas

  380. laura gallegos lazaro:

    hola, tengo 28 años 1 niña de 1año y 8 meces peso 71 kilos y e tomado de todo tes, pastillas inyeciones y jugos y aun asi nada megusta mucho comer tacos, panes y caldos quisiera poder vajar de peso ace unos 4 años mi peso era de 53kilos. quiero cer como andes AYUDEMEN X FOVOR DIOS LOS VENDIJA.

  381. Samm:

    Hola estoy embarazada tengo 7 meses y ya subi 10 kilos, puedo ponermea a dieta sin que mi bebe tenga alguna complicacion.
    o que me recomiendan para que no suba mas peso de lo adecuado durante el embarazo

  382. nicolas:

    hola soy nicolas y el paseo de mi curso se acerca y digamos que estoi un poco pasado de pesoo como en unos 6 kilos y necesito una dieta que me haga bajar esa cantidad en una semana porfavor ayudenme

  383. paulina:

    hola…tengo 15 años.. y voy a viajar en enero..voy de compras entonces necesito que me ayuden a bajar de peso ya que peso 75 kilos necesito una dieta que me ayude a bajar mucho peso en 1 mes aparte me siento muy gorda y todos me dicen que he aumentado de peso y eso me hace sentir un poco mal….estoy dispuesta a todo a hacer ejercicios..no comer… o lo que sea contal de lograrlo..quisiera perder 10 kilos o mas en este tiempo osea un mes y creo que mi metabolismo es rapido…por favor ayudenme espero alguna respuesta!!..muchas gracias!!

  384. Lorena:

    Hola, me llamo Lorena, tengo 19 años y peso 135 libras, sinceramente no estoy contenta con mi peso porque deberia de pesar entre 110 y 115 libras… he comenzado ha hacer ejercicio pero dejo a la semana porque me da weva… quisiera saber que comer y que no comer para poder perder mis libras de mas para asi estar contenta conmigo misma, sin preocuparme que ropa me pondre porque se me miran las llantitas.

  385. nataly:

    hola, soi de peru quisiera saber que dieta o ejercicios puedo hacer para bajar de peso ,mido 1.60 y peso 65 kilos i solo tengo 14 años ,bueno soi muy joven pues tengo los pies i brasos muy gordos i no me puedo poner las blusas que quiero porque se me ve muy gorda por favor ,ayudenme como hago para bajar de peso

  386. oyngrn:

    oola!!
    mira… estoy maso menos en el peso y necesito bajar 2 kilos ya!! el 4 de diciembre me voy a un crucero y no se que hacer!!
    ayudenme por favorr!!
    ¿que dieta ago?
    xoxo
    ba bye
    muchas gracias!!!…

  387. Nie:

    Hola… Bueno, Peso 60 y mido 1.52 . Tengo 13 Años.. En verdad necesito adelgazar, no es un capricho! tengo sobrepeso grave. Baje 5 kilos… (Antes pesaba 65) Quiero pesar 40 a 45 …. Para ser flaca…

    Estoy comiendo 100 calorias al día.. Quiero bajar de peso!!

  388. oly carrera:

    hola soy una chica con un poquito de peso de mas y quisiera por lo menos rebajar unos 30 libras que puedo hacer para rebajarlos gracias

  389. marian:

    Estoy desesperadoooo

  390. din:

    hola mido 1.64 y peso 61 quisiera llegar a los 49 pueden ayudarme gracias

  391. ESME:

    hola tengo una duda ..trengo comer todo o nadamas una de las opciones que me pones,,gracias

  392. Blanca:

    hola mi nombre es Blanca tengo un hijo de 8 meses y en el embarazo subi 20 kilos de 52kg que pesaba llegue asta 72 y no hayo como bajarlos y dquisiera que fuera antes de 15 dias quet tengo que hacer aunque sea rigurosa siempre y cuando sean cosa que se puedan conseguinr en este pueblo y sin tanto ejercicio. gracias……………………………

  393. chichi:

    miren hagan la dieta o no, lomas importante en cualquier caso es salir a caminar, por lo menos 10 minutos todos los dias y veran

  394. Carolina:

    tengo 16 años y quiero bajar de peso
    en cuatro dias que puedo hacer???????
    desde ya muchas graciaas…….

  395. paty:

    hola lo unico efectivo es bajarle a la comida y hacer ejercicio…….pollo- atun – ensalada-( como los quieras prepar cuidando la cantidad de grasa , mejor asado) y solo tomar agua ……. hacer ejercicio para no quedar aguads

  396. wanda:

    Hola chicas, estoy pesando 79,2 kilos, tengo 26 años, dos hijos, soy madre soltera y definitivamente como por ansiedad y por depresión, la verdad no me ha ido muy bien en estos tiempos y he subido un montón (antes pesaba 57 kilos), lo demás lo he aumentado en 4 años después de mis embarazos.
    Hoy 24 de diciembre ya me cansé de que me pregunten si estoy embarazada o que si tengo más de 40 años, ya no más!!! hoy empiezo la dieta de los 3 días!!! Voy a compromenterme a escribir todos los días como a esta hora para contar mis progresos apenas me pese, haré esta dieta igual a la que se lee aquí pero sin toronja ya que en mi país no se consigue ahora, tomando 2 litros de agua diarios y tés verdes y rojos, vamos a ver como me va.

    Peso inicial: 79,2
    Peso hoy: 79,2
    Peso meta: 50

  397. juanky:

    hola,me gustaria perder unos kilos (10) mas o menos cuanto tiempo debo hacer la dieta de los 3 dias????

  398. Romina:

    hola me llamo romina y tengo 15 años…
    mido 1.56 y peso 60kg…
    q dieta me pueden recomendar…
    yo hago deportes hace 6 años…
    soy gimnasta… y ahora en verano nos tomamos vacaciones pero yo me siento mal con mi peso desde hace 3 años…
    kiero bajarlo pero no encuentro dietas…
    soy de contextura mas o menos grande…
    y no puedo bajar…
    q me recomiendan??
    xfa respondame q estoy re loka x bajar!!!
    besos!!:)

  399. raquel:

    soy raquel una persona muy obesa, y no tengo tamaño sufiente para elpeso que tengo que son 231

  400. francisco:

    es muy efectiva esta dieta

  401. karis23:

    hola niñas, yo quisiera saber de donde sacan la fuerza de voluntad para poder hacer las dietas, hace tres meses me puse a dieta y logre bajar 8 kilos, pero siempre dejo la dieta y subo de peso otra vez. peso 83 kg y mido 1.53 el doctor dice que tengo que bajar por lo menos 24 kilos, quisiera que me ayuden por favorrrr con una dieta para bajar de peso y que no me haga sentir mal, ya que cuando estoy a dieta siempre sufro de mucho cansancio, dolor de cabeza y mareos, que puedo hacer para que esto no pase???? ayudenmeeeeeee

  402. merry dgo.:

    yo he hecho esa dieta y si me a funcionado siempre la hago los 3 dis y descanso 4 y la vuelvo a hacer por 3 meses y si funciona

  403. jinnette:

    hola, yo tengo un bebe de 5 mese y yo no estoy tan gordita , solo te tengo un poco de barriga y eso me molesta. por favor ayudenme a eliminar esa pansita que me molesta gracias .

  404. isabel rivera:

    quisiera perder peso en ponco tiempo el problema es que a mi no me hasen las dietas ya que es toy todo el dia en la calle y se me complicaria aser comida a mis horas como le puedo aser muchas grasias

  405. yanett:

    Hola,me siento muy pasada de kilos nesesito bajar 10 o 15kg,porfa una dieta urgente y rapida.

  406. Erica:

    Yo pesaba 214 lbs y hace 2 semanas deje de comer sodas,grasas, y he bajado 14 no hay nada magico solo proponte no comer entre comidas y cena ligero

  407. kimberly:

    hola me llamo kimberly tengo 18 años y peso 75 kilos casi 150 libras mido casi 168 aunque soy alta es ventaja siempre se me ven muchos rollitos y mis piernas son muy gruesas y nesecito una dieta lo mas pronto posible porfavor una bien efectiva y queria tambien que me aconsejaran ya que yo casi no como mucha comida de casa si no de de restaurants de comida rapida

  408. cinthia p:

    Hola!! estube leyendo la dieta de los 3 dias!! una amiga mia la hace y le a dado resultado, lleva 13 kilos menos. Pero me parece demaciado buena para ser verdad.Quiero saber si existe algun efecto contraproducente? si existe el rebote al dejar la dieta una ves que se alla llegado al peso deseado?.Mil gracias por su tiempo, espero su respuesta que este bien!!!

  409. el ssss:

    hola tengo 15 años peso 80 kilos soy talla 34 y mido 1.65 cuanto tengo de sobrepeso y cual es mi peso ideal y una dieta para aar ese sobre peso ayuarr

  410. fransheska:

    hola you quereis sdelgsar not se como me ayudays gracias mido un metro

  411. clari:

    hola soy clari y necesito bajar 10 kilos me podes mandar una dieta, mil gracias

  412. mariana:

    hola soy mariana,mido 1,70 y peso 110 kilos como veran tengo un sobrepeso importante engorde mas despues que tuve a mi primer hijo tengo que bajar al menos 35 kilos necesito ayuda ya que me cuesta demasiado bajar de peso y me esta ocasionando problemas a mi salud.yo trabajo en un comercio soy vendedora de ropa y al estar tanto tiempo parada me duelen mucho las piernas dado a mi sobrepeso,si ustedes pueden ayudarme se los agradecere profundamente.besos.

  413. vero:

    para hacer la dieta de los tres dias dice que tengo que dejar refresco, dulces y postres, entonces, ¿los tengo que dejar eternamente, o solo mientras dura la dieta? espero me repondan por favor y gracias.

  414. zueli:

    quiero bajar 13 kilos mido 1.50 y peso 63 kilos tengo 23 años

  415. zueli:

    porfavor ayudenme necesito bajar de peso mejor que sea una dieta rapida y eficas cual me recomiendan? tengo 23 y mido 1.50 y peso 63 kilos espero me contesten gracias

  416. blanca:

    hola kisiera k me dijeran cual es la dieta para bajar lo mas pronto posible tengo como 20 kilos de mas y me caso en abril asi k me urgeeeeee

  417. ERIKA:

    Hola, estoy pesando 75 kilos y deceo bajar por lo menos 10 kg podrian recomendarme una dieta oara bajar estos kilitos porfavor gracias

  418. enfermera:

    hola soy loli tengo 15 años peso 50 kilos mido 165 quiero bajar 1o kilos por favor una dieta sana gracias

  419. XIMENA PAZ:

    hola pues soy ximena tengo 22 años y peso 70 kilos pero no puedo bajar de peso quiero saber si esto es debido a que como ya tengo dos bebes me hicieron la ligadura y de paso son x cesarea x favor una respuesta garcias ……..

  420. josi:

    hola tengo 22 años en casi 4 meses baje solo 4 kilos por dejar de comer cosas inapropiadas pero quisiera bajar mas mido 1.62 y peso 71 kilos
    que me recomiendan
    de ante mano muchas gracias

  421. sara:

    hola, puedo hacer la dieta de la manzana si estoy en mis días??????

  422. aida:

    quisiera saber si puedo tomar simigrass con la dieta de los tres dias gracias

  423. lina calderon:

    Hola mi nombre es lina calderon de colombia, tengo 20 años y hace aproximadamente 3 meses estoy haciendo una dieta en donde he perdido 20 kilos, gracias a mucho esfuerzo y dedicacion, pero quisiera saber cual debe ser mi peso normal en tos momentos peso 63 kilos y mido 1.69…cua deberia ser mi peso?????gracias..

  424. yovanna:

    yoquierobajar 10kilos ya provemuchas dietas y ninguna me dio resultado que dieta me aconsejan gracias esperque me contesten

  425. mariana:

    hola yo me llamo mariana tengo 13 años soy de uruguay , peso 65 mido 1 65 y tengo 13 años , estoy con un poco de sobre peso y voy a intentar hacer esta dieta grasias salu2

  426. ANA MARIA:

    hola tengo 25 años, mido 170 y peso mas de 180 libras que puedo hacer para bajar de peso hago adominales

  427. katherin:

    hola tengo 19 años y peso 90 kilio quiero vajar unos 30 kilos ..pero necesite perder peso rapiro en unos meses como puedo hacer??? quien me recominda alguna dieta nose la de la sopa es buena???? espero vuestra ayuda gracias

  428. kathy:

    mariana q tal yo tambien soy de uruguay pero ahora mismo estoy en españa un besoooo y suerte !!! q quedes bien flaca jejej !!! saludos….. ANIMO

  429. aida:

    ¡hola que tal estoy muy desesperada no puedo adelgazar llevo un mes haciendo dieta y nada por favor alguien que me pueda ayudar soy AIDA y peso 73kilos alguien que me conteste por fa. se lo voy agradecer mucho gracias…

  430. antonio delgado de la colina:

    yo pesaba 300 kilos y baje a 75 ! gracias a que me mandaron a cambolia como misionero ! gloria a Diossss

  431. gabriela:

    hola, tengo 18 años ,peso 59 kilos pero quiero llegar a 54 kilos esta cerca del peso q tenia hace un año ,que dieta me aconseja? hago bastante gym ,hay veces q tengo mas entrenamiento y subo casi 3 kilos es por la misma gym q hago? y quisiera algun consejo para abdomen firme!su respuesta por fabor ,y muchas gracias!!

  432. maris:

    hola!! necesit bajar ocho kilos!!!! los subi xq cambie totalemnte mi dieta ya q me traslade de pais…

  433. Ednita..:

    hola chicas yo empeze hoy la dieta de angelica maria la dieta de los 13 dias!!! y estoy muy emocionada ya que se bajan 9 kilos en los 13 dias y es fabuloso!!! mi mama la empezo conmigo y estamos emocionadasss! yo peso 78.00 kg y mi meta es llegar a los 60 kilos mi mama pesa 100.00 kilogramos y quier bajar a 80, escribire en 13 dias para poner como me fue! lo padre es que hoy nos pesaremos! saludos desde el puerto jaibo!! TAMPICO!!!

  434. camila:

    tengo 18 años y tengo 8 kilos emas y tengo que bajarlos lo antes posible.. q dieta me recomiendan?porfavor diganmelo
    gracias

  435. liiana:

    hola chicas…primer paso querer, eso es lo más importante, paso 2 constancia, de so estan hechos los logros yo he bajado 37 kilos con un regimen de nutricion…solo queriendo y obvio haciendolo, las dietas milagrosas no existen todo cuenta trabajo y mucho pero si esta en tu mente bajar haz lo posible, tus sueños estan n tus manos…

  436. lourdes:

    hola soy lulu
    kiero bajar de peso necesito bajar estas feas lonjas k tengo peso 57 y quiero por lo menos bajar 5 kilos ayudenme

  437. jocelyn:

    Si alguien saben de alguna dieta de queso o que Tenga que ver con queso por favor dejarme saber gracias

  438. LAURA:

    hola veo que tu dieta es variada pero quisiera saber no importa el agua que uno consuma al dia? y si se puede hacer con alguna fruta pero sin azucar o tomarmela sola

  439. ma. araceli cruz gomez:

    qusier saber si la dieta de los tres dias nome afecta, peso 57 kilos y debo pesar 53 y esque en los analisis sali con los ramngos altos de nivel en mi glucosa, acido urico e infeccin en vias urinarias, tambien mi presion esta un poco mal si hagola dieta de los tres días no me afectara. y por cuanto tiempo puedo estar haciendo esta dieta

    quisiera me aconsejaran si puedo hacer esta dieta de los tres dias

  440. LORE:

    deseo perder peso lo mas pronto posible que me aconsejan???

  441. peguiii:

    hola soy pegui…. quisiera saber si ladietade los 3 dias funciona ??????????????????

  442. neri:

    las pastillas raductil de 15 mg si funcionan te quitan el ambre y te acelera el metabolismo, es como para usarlas unos 2 meses y una dieta la puedes hacer facil con este medicamento ya que te quita la ansiedad decomer.. pero hay que consultar al doctor si la puedes tomar por que si tines problemas cardiacos no se debe…. si funcionan yo perdi casi 20 quilos ahora peso 51 pero como soy chaparrita quiero hacer la dieta de los tres dias, claro ya sin medicamento… a ver que tal funciona…

  443. isabel:

    hola soy isabel estoi muy desesperada xqe no puede bajar de peso qe me reqomiiendas pra bjar de peso lo mas rapido

  444. CARO Y PAOLA:

    ola nosotras somos estudiantes y queremos bajar de peso kieseira saber que dieta me recomendarias pesamos mas de 65 kilos y somos muy bajas de estatura 1.55 ke aremo0s kon etsas longas qe nuestros novios las odian tanto komo nosotras ademas de ke la ropa nos aprieta

  445. pedro felipe:

    hola,necesito bajar 5 kilos rapidamente porque tengo una fiesta stoy pesando 50 kilos como ago?

  446. juanita:

    esas pastillas reductil pueden funcionar dependiendo del organismo de cada persona porq ademas de causar problemas cardiacos influyen con el estreñimiento..! a mi me causo graves problemas con eso! es importante q consulten con un medico antes de tomarlas..

  447. kari:

    hola es parimera vez que veo lo de las dietas me voy a animar a comenzar esta dieta y luego les cuento como me fue

  448. nivia:

    sigue la dieta que te de la gana solo no comas alas 3 de la tarde nada fuerte solo un sopa de vaso y ya se llama la dieta del relog arreves lo que te comes en la cena te lo comes en el desayuno almuersas y la sena sera el cafe las galletas y la sopa te a cordaras de mi a mucha agua antes de comer

  449. nivia:

    con esto yo revaje 150 libras que moderasion es esa pussss

  450. la negra:

    yo desayunaba arroz frijoles y carne o huevos ,,,luego lo mismo al medio dia y luego me cenava una sopa de cup y rebaje no me cree ya lo deje y volvi a subir

  451. carmen:

    Rebeca, eres genial es lo mas bonito que he leido en el dia de hoy, pues creeme que tengo conceptos muy semejantes a los tuyo, de lo que es la belleza. a veces eres bella y delgada por fuera, pero cuando te conocemos mas a fondo ya no vemos tu belleza porque esta podrida por dentro.
    Mujeres animo, y mantengan alta su estima, claro esta no quiero decir con esto que seamos descuidadas, pero no permitan que unas libritas de mas empañen su estima ni felicidad. En cuanto a las estrias, es la mentable pero solo se corrigen con cirugias plasticas, pero entiendan es un porciento muy elevado de mujeres afectadas por este mal; y creanme, los hombres les dan menos mente a las estrias de su esposa que nosotras mismas, si nos quieren de verdad no les afecta para nada.

    Suerte y hacia adelante mujeres

  452. Maria Rubiela Martinez:

    Hola, mi mejor consejo es que acudan a un especialista antes de cualquier dieta, para que no perjudiquen su salud, y bajar de peso gradual y sanamente, claro que si replantean su alimentación como bajarle a las harinas, grasa y dulces, y tomar mucha agua, seguro lograran un buen peso, ustedes saben que todo en exageración hace daño.

  453. Cris:

    Hola, soy una joven de 26 años, peso 72.5 kg y deseo bajar 10 kilos, lo más rápido que se pueda Y necesito hacerlo antes que acabe el mes de mayo, ya que tengo una cita para ese día. Me pueden ayudar???

  454. elizabeth:

    hola chikas , yo e echo esta dieta y es bueno, para el tercer dia se nota mucho la diferencia por dentro y por fuera, es a base de su composicion quimica, la hago los tres dias de cada semana y bajo como cinco libras, pero ojo cuidense despues de k se acabe la dieta no coman como desesperadas por k podrian rebotar, yo la emperaze manana otra vez nececito perder 15 lbs mas.. suerte

  455. Vanesa:

    Hola chicas, quiero hacer esta dieta pero quisiera que alguien me dijera si de verdad funciona, Elizabeth dices que si bajaste, es que yo ayer terminé una dieta llamada de los 4 dias y se supone que uno rebaja 3 o 4 kilos y hice todo al pie de la letra y no rebaje nada y nada mas pasé hambre y dolor de cabeza, de verdad con esta dieta puedo bajar?
    Alguien podria decirme si sirve
    Gracias!!

  456. nayeled:

    hola soy nayeled me urge bajar de peso para gustarle mas mi novio y necesito una dieta rapida

  457. AdRiAnA:

    chicas!! mejor hay que cosernos la boca!!!! todo lo que coman sera utilizado en su contra!!!

  458. tete:

    me urge, hace muchos años hice dieta de los l3 dias es buenisima, pero la perdi, alguien puede darmela.

  459. senobia:

    me siento bien gorda yo pesaba 50 kg hace 20 años y mido 163 todos me decian la flaca tuve 3 hijos y ahora peso 80 necesito subir mi autoestima ya que siento tambien muy flacida la piel ayudenme por favor

  460. lesly:

    yo lesly tengo 10 años pero dise mi mama que estoy gorda en toses e desidido bajar de peso

  461. diana:

    ola nesecito un concejo es que peso 452kg y me siento como una bola ke esta apunto de explotar kiero bajar de peso rapi2 si es posible en 2 dias si tienen un tips para hecerlo xfa escribanme a mi correo kiero bajar 4 kilos se lo pi2…. Gracias..!!!!!!!

  462. Linda:

    hola soy linda, una chica de 15 años. Pues como es de suponer es un poco preocupante para mi tener unos quilitos de mas, no soy muy buena en esto de cumplir dietas pero necesito una que este de acuerdo con mi edad, para que se me sea mas facil cumplirla ya que, como soy estudiante aveces me cuesta desayunar algo que no este cubierto de calorias … porfa, que dieta me recomiendan….????

  463. ana:

    hola, estoy muy npreocupada quero adelgazar 4 kilos y no se como hacerlo. Solo tengo veinte dias para eso, que dieta me rrecomiendas?? me gustaria que sea eficaz

  464. mariel:

    Hola, tengo 42 años, mido 1.80 y peso 105 kilos, ya no puedo más, estoy muchas horas sentada y se me duermen las piernas, hoy comenzé la dieta de los diez dias, se que son pocas calorias para tremendo cuerpesito, pero necesito bajar una kilos rapidos, primero, para esta comoda en el trabajo ya que tengo que seguir sentada trabajando, y segundo para tener entusiasmo, espero resistir, gracias por la pag está más que buena.

  465. sofia adriana lopez de fernandez:

    realmente si funciona mas informanc

  466. Yas!:

    Hola a todos! me llamo Yastrid y tengo 13 años, estoy pesando 58 kilos y kreo ke mido 1,60..todos los IMC dicen que estoy normal. Pero yo quisiera cuidarme mas, o sea no tanto como una dieta estricta;solo tener una alimentacion balanceda y si es posible rebajar un poco aunque me veo bien fisicamente. Ayudenme please!

  467. Diana Paola:

    como quito las estrias de los brazos y pecho???

  468. Laura:

    Hola!!!

    Les recomiendo esta dieta porque yo si baje y eso que no tengo sobrepeso me sirvio mucho para cuando fui a la playa bajas por lo menos un kilo en los 3 dias pero ojo!! la sigues tres dias y despues comer moderado lo dias restantes de la semana, puedes seguir hasta por un mes max. despues descansas otro mes y la sigues asi hasta alcanzar tu peso ideal. Ahh! y traten de hacer ejercicio moderado, veran mejores resultado…
    Suerte!!!

  469. kariiine:

    hola necesito perder 9 kilos esta dieta enserio funciona por que mi boda se aproxima y no qiero q el vestido no me entre. asi que quisiera saber tambien si nesecito obligatoriamente hacer ejercicio y cuantas horas.
    atte:kariiine

  470. claus:

    hola yo hoy empieso la dieta de los 3 dias mi peso asta ahora es de 78 kilos mi meta es llegar alo s59 me siento mal estar gorda

  471. zamantha:

    hola!!! amigas (os) yo tngo 16 años y tngo poco
    de sobrepeso, hoy voy a comenzar la dieta de los tres
    dias, desieme surte, les contare lo que pase despues.
    Quisiera bajar por lo menos 7 u 8 kilitos.
    mido 1.43 y peso 48, quiero que me recomienden una
    dieta q sea facil y rapida xfa.

    bye. cuidensen y a ponerle todas las ganas.

  472. raquel:

    tengo 13 años mido 1´54 y peso 61 k que puedo hacer para adelgazar

  473. mercedes:

    hola tengo 55 años y paso 140 kilos quisiera que me alludaran a perder peso con dieta y algo de sicologia porque no tengo fuerza de vluntad les agradeceria mucho su alluda gracias

  474. daniela:

    bueno se que es dificil bajar de peso en tan pocos dias pero solo quiero bajar unos cuantos kilos….

  475. juana:

    tengo 20 años y tengo una bebe estoy gordita que dieta me recomiendas pero que no perjudique en la lactancia

  476. nuriia:

    wenas ola me llamo nnuria y tengoo 15 años peso 75 kilos y mido 1.73 y kisiera saver komo dejar kilos asta los 55 o komo muxo 60
    k ago ayuda pliss

  477. Gloria Zamarripa:

    my nombre es Gloria y yo nunca he podido rebajar de peso y yo quiesiera q me ayuden para rebajar he estado con medicamentos y no lo lograr y es por eso yo q q me ayudenn bay asta prontooo

  478. perla mtz:

    hola a todos.
    tengo dudas sobre esta dieta de los 3 dias, lo que alcanse a leer ó a entender es que la puedes hacer por semana o sea haces la dieta por 3 dias y luego los demas solo comes algo ligero, mi pregunta es ¿ de cual otra manera la puedo hacer? puedo hacerla toda seguida hasta que llegue al peso adecuado, por que tambien lei que no hay que hacerla por mucho tiempo pero no dicen cuanto tiempo hay que hacerla. Ö es como la de los 13 días.

    Espero pronto su respuesta me urge!!!!! GRACIAS

  479. yuli andrea montoya:

    hola estoy aburrida de ser gorda necesito una dieta la cual pueda realizar no importa sies una dieta rigurosa he intentado bajar de peso pero no me ha funcionado nada ayundenme pesaba 55 kilos ahora peso 90 kilos despues de mi embarazo mi bebe ya tiene cuatro años y no he podido volvera mi peso

  480. nohelia:

    hola quiero saber que dieta me recomiendan para bajar de peso estoy muy triste por que en un año e subido 30 libras y no se que hacer estoy deseperado todos se burlan de mi me da pena salir a la calle por que me ben feo. les agradecere me aconsejen

  481. luis alberto rojas:

    bueno soy un chico que este octubre cumplire 18 y mido 1.70 y peso 72 kilos pero la gordura se me nota yn consejo para vajar de peso por fa…

  482. ozyel:

    hola mi nombre es ozyel guzman … tengo 21 anos yo perdi 8 kilogramos en una semana haciendo la dieta de los tres dias …. es una maravilla eso si … es muy dura y no cualquiera la puede ,,, sean pacientes y no c den por vencidas eso funciona muy bien c los recomiendo de antemano … es una magia!!!!!!!!!!!!!

  483. diana ortiz:

    estoy desesperada peso 110 kilos que me recomiendan me urge contesten rapido

  484. kenya ordoñez:

    hola soy kenya yo sufro de sobre peso y tengo 15años quiero saber que dieta puedo utilizar

  485. Ginny Jimenez:

    Hola tengo 28 años y tengo 2 hijas con la ultima de 3 años hr iniciado los metodos de planificacion inyectados y he engordado mucho necesito rebajar peso 170 libras y mido 165cm antes era muy delgada y ahora cada semana me siento mas gorda. ¿que puedo hacer para bajar de peso?

  486. nalleli elizabeth:

    hola quiero k pongan una dieta saludable yo peso 70kg ps estoy desesperada en bajar esos kilitos demas porfa ayudenme espero sus respuestas

  487. gaby:

    hola soy gaby tengo 27 y peso 150 kiero volver ami peso de antes 120, no se k hacer para lograrle porfa ayudenme.

  488. michell:

    hola me llmo michell tengo 14 años peso 81 kilo tengo q me ayuden quiero ser flaca quiero ponerme flaca ante de septimbre me pueden ayudar pofavo
    este es mi messinger

    ayudemen por fa pllllllllllliiiiiiiiiksssssssss

  489. michell:

    por favor ayudenme todo el mundo se vurlan de mi me dicen cosas fea q hago espero su respuesta

  490. nicolas:

    tengo 44 anos y tengo 30 kilos de mas que dieta me recomiendan

  491. belen:

    les recomiendo la deita de los 30 diasss pruevenla que funciona yo llevo 6 dias con esta dieta y ya heee bajado mas de 6 kilos se lasss recomiendo

  492. belen:

    y lo bueno de esta dieta (30 dias) es que uno no pasa hambre ya que puede comer lo que quiera siempre y cuand no se coman las comidass prohibidass fijence en internet sale y es gratis para bajarla y no se mueren de hambre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  493. susy:

    la aare suenaa bien
    yo fui un tiempo con una nutriologaa y me funciono de marabillla
    peor poes ella se tubo ke irr y aora kieor seguir bajandoo de pezoo y esta dietaa suena de marabilla yo les recomendaria atodos ke busken ayuda con una nutriologa paara ke mas omenoss agarren las ideas y poes no aser dietas asi nomas porke kiereen adelgazaar para unos mesees sino ke seaa su mayo resfuerzoo y para ke kuando beann una dietaa ustedees mismos sepan si es buennaa o si es una dietaa milagrozaa porke las dietas milagrozaas no sirben de nadaa yo las intente mucho tiempooo y nadamas me cause daños buenoo saludoos atodos y espero ke bajen de pezoo =)

  494. Irune:

    hola quisiera saber si puedo cambiar el platano por otra fruta

  495. Lore:

    hola!!!!
    Soy lore y peso 116 libras necesito bajar 10 libras en un mes y quisiera que me recomendaran una dieta k me permita bajar rapido pork para mi es muy dificil bajar de eso pork no tengo mucho sobre peso.

  496. yuhedris:

    esta dieta salio en la revista farmatodo la hice y no baje nada

  497. Ana fernanda becerra:

    Hola, tengo 12 me dicen que eestoy algo lelnita pero yo me siento bien pero quiero bajar de peso porque el chavo que me gusta ni me pela como le hago

  498. almma:

    me parece facil de hacer la dieta de los 3 dias, pero tengo un problema no puedo comer rábanos (betabel),brocoli, coliflor ni chayote, con que los puedo cambiar. ayudenme por favor. gracias de antemano

  499. Jeannette:

    Hola chicas, yo estaba igual que ustedes desesperada pero tengan paciensia y fuerza de voluntada, no lo hagan por verse bien, sino por la salud. Yo ahorita estoy llevando la dieta de los tres dias y ya eh bajado 25 libras, no ah sido facil pero me siento mejor, Suerte.

  500. Carmen:

    Ciao!
    Hace 1 mes me hice analisis generales y resulto que tengo un poco de anemia, colesterol y aparte sufro de gastritis, trato de hacer dietas pero mi problema es que con la gastritis no puedo dejar de comer en intervalos largos necesitaria hacerlo en 5 comidas, peso 71 kilos y mido 1.62m, qye Dieta me pueden recomendar para esto claro tambien quisiera bajar unos 10 kilos .
    Gracias!
    Ciao, ciao!

  501. antonela:

    esto sirve ¿?

  502. EzTrEiA mOrAlEs:

    hola soe eztreia tenwo 13 añoz i peso 60 kilos i qiero bajar i qiiero bajar 20 pero a la voz de ya please ayudenme ya oqupo bajar rapido de peso i tambn qiero saber qomo qitar las estrias del buztop no se qomo i e intentado miles de qozas i no ayudenmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!1

  503. mari estefani:

    qui ero revajar para que cuando ande con mi prima tan bien me pueda mirar ami tanbien y cuando cunpla 15 años estar flaca para todo

  504. pamela:

    ola esta muy rica jaja

  505. nohemi perez:

    hola, yo peso 84 y tengo que pesar 65 y quisiera si ustedes me pueden ayudar a bajar esos kilos que tengo de mas y me meti a esta pagina para ver en que me pueden ayudar y me dicen que haga erjerciosio pero como no tengo condicion, me canso mui rapido por lo mismo de que estoy gordita, les pido que me yuden por favor, muchas gracias esperare su correo, y vivire eternamente agradecida.

  506. Hola nohemi perez,
    Efectivamente, el ejercicio es muy importante a la hora de perder peso!
    Me da la sensación que te has rendido pronto… piensa que el hecho de “estar en forma” no se consigue de un día para otro sino que se va adquiriendo con el tiempo y añadiendo, cada día, un poco de esfuerzo, pero siempre moderado. Lo que no puedes pretender es llevar a cabo una actividad física notable el primer día! esto tiene que ser poco a poco y respetando tu capacidad. Y ya verás como cada día podrás más y tu capacidad aumentará y lo que ahora detestas (bueno, me imagino que detestas) pronto lo disfrutarás! Sabes que al hacer deporte el cuerpo segrega endorfinas que te hacen estar más dinámico y sobretodo más feliz?!
    Ah! también te recomiendo que pruebes distintos tipos de ejercicio, a veces tan solo se trata de encontrar el que te gusta!
    Te animo a que lo pruebes de nuevo, ya verás como te sentirás mucho mejor y además adelgazarás con mucha más facilidad!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  507. elizabeth:

    hola soy elizabet tengo 28 años y quiero bajar 10 kilos que dieta me recomiendas espero tu contestasion

  508. ana:

    Ola tengo 15 años y estoy algo barrigonsita y necesito bajar de pesoo de inmediato; porque la ropa no me queda, los pantalones me aprietan y siento qe mi cara se ve un poco mas gorda pero no se que hacer …

    necesito bajar de peso almenos 10 kilos
    para el prox. mes qe me recomiendan..

  509. claudia:

    Lei la dieta de los tres dias y deseo saber que es nieve de vainilla porque todos los dias se debe tomar una.
    Gracias, favor contestar

  510. me:

    la verdad qe es una dieta malisima,nada de cosas qe realmente alimenten,se hace un desbalance nutricional inmenso.
    No la prueben.

  511. Jac:

    hola mirian, yo estoy en las misma y lo unico q yo me acuerdo q me ayudo a rebajar cuando tuve mi primera hija fueron ejercicios candiovasculares y una dieta q me dio la nutricionista de mi embarazo, y es la siguiente:
    1 cucharon de arroz
    1 cdta. de hab.(si comes eso)
    la palma de tu mano (sin contar los dedos) de carne
    si es guisado seria una cdta.
    un postre al dia
    una tajada de pan en ves de dos
    vejetales al menos una vez en comidas
    cereales frios un puno de tu mano
    cereales calientes un cucharon
    frutas la mitad
    evita refrescos y mucha agua
    haz ejercicio por lo menos 5 veces en semana 1 hr. al menos.
    yo necesito volver a tratarlo pero en mi caso esta el hecho de q trabajo en un “fast-food” y me dan mas q media hr. para comer, asi q se me hace un poqto complicado, pero me propuse a hacerlo esta vez mas serio q nunca. espero te ayude.

  512. arlen selene corral mota:

    holaaaa! yo tngo 12 años
    un mes de operada de apendicitis porfavor me pueden decir si puedo usar esa dieta estooy muy gordita :((((((

  513. elizabeth:

    kisiera saber si la dieta la pueden cualquier tipo de persona s aunque sean menores de edad……

  514. ana 4121:

    es posible hacer entre comidas en esta dieta, aunque sea jicamas o pepinos?

  515. carolina:

    hola tengo 14 años me llamo carolina y quiero bajar de peso mi estatura es de 1,54 y peso 55 pero vivo acomplegada or que cada dia me siento mas gorda y quiero saber que dieta es buena para mi me creo que la mejor es la de los tres dias haci que la voy a hacer desde mañana 27 de noviembre.

  516. Diana:

    hola bno nesesito alguna dieta para bajar de peso en 2 semanas, me llamo diana, peso 56 kilos y mido 1.50 porfis nesesito alluda para bajar esos 6 o 7 kilos q no kiero en mi vida bno ojala me alluden porque enserio q la nesesito n_N

  517. camila gomez:

    hola tengo 12 años necesito bajar aunquesea 3 o 4 kilos para el miercoles 9/12/09 rapido necesito una dieta para bajar rapido .peso 50 quiero bajr por lo menos hasta 46 o 47 necesito ayuda urgente me voy de vciaje de estudio y me da verguenza ir tan gorda.
    por favor ayuda

  518. laura:

    hola tengo 14 años y peso 58 kilos que debo aser?

  519. erika guadalupe:

    bueno yo tengo 15 años y la verdad peso 80.500 y quiero saber que dieta me aconceja ya que ningun chavo me pela y tengo depreciones

  520. esmeralda:

    tengo 30 kilos de mas que ago en verdad estoy desespera no se como bajar de peso ,,,, favor de recomendarme algo me siento muy preoucpada por mi salud,, gracias

  521. ZULEINY RIVAS:

    hola tengo 19 años y mido 1.59 cm y peso 89 kilos y quisiera bajar de peso urgente por que tengo una desviacion en la colunna y tengo que bajar de peso y nesecito un dieta rapida y efectiva por fa. grcias

  522. paola:

    hola quisiera una dieta urgente ya no se como adelgazar ,soy una persona q como poco pero pq me engordo me puedo entender eso?quiero bajar 8 kilo o mas pq favor necesito su dieta…te lo agradeceria de corazon un besito gracias bye desde japon

  523. cebollita:

    espero adelgazar asi el tomate no se enoja conmigo un saludo a lechuguita q la amo

  524. jeny bueno:

    hola,yo estoy pesando 89 kilos y mido 169 megustaria que me ayudaran a bajar de peso,pero tengo una bebe de cinco meses y solo le doy pecho me pueden aconcejar gracias estare infinitamente agradecida.

  525. brix:

    holaa tngo un evento dentro de 3 semanas y nesesito bajar como 10 kilos…minimoo seria fabulosoo si me puedes recomendar una dietaa por fas
    bye byee

  526. yesee:

    hola peso 58 kilos i mido 1,60 necesito bajar 2 kilos en menos de una semana ya que tengo que ir al camping para entrar ala picina!!!

  527. Diana:

    Hola estaba viendo la dieta pero la nieve es por alguna razón o puedo suprimirla?

  528. viviana:

    hola soi viviana y por el momento estoi pesando 74 kilos y nesesito llegar a 50 kilos pero nesesito bajar de urgencia porfavor necesito respuesta!!!!!!!!!!!!!
    GRACIAS.
    VIVIANA.

  529. perla:

    hola tenjo 17 años me siento muy gorda de mi panza m veo sin forma creo necesito ayuda para ver q dieta me puede servir si pueden plis ayudenme

  530. perla:

    ayudame pues

  531. alexia:

    hola necesito bajar 10 kilos o si se puede mas
    quiero bajarlos antes de marzo necesiito una buena dieta
    qe me pueda ayudar urgeeente a bajar de peso por favor se los agradecere mucho

  532. PATRICIA CORDOVA:

    hola necesito saber que puedo hacer para bajar de peso ,tengo 34 años y estoy pesando 79 kilos mido 1,59 ,de verdad estoy preocupada ya que he intentado con dietas y no bajo nada ,que puedo hacer

  533. Marcelle:

    hola, ahora mi peso es 138 libras… mi peso ideal es 115 que dieta me recomiendad… estoy desesperada! :s

  534. KARINA:

    hola, necesito bajar unos 15 kilos q me quedaron de mi bebe , tambien tengo estrias q me recomiendas estan recientes (son rojas) ayudame por favor

    gracias

  535. itza:

    olaaa
    soi
    itza pz esta geniall esta pagina la visitaRE SEGUIDO obvio aplicare esa dieta es geniall y mui rica jiji

  536. Aldana:

    Hola,tengo 14 años y peso 74 mi altura es de 1,65 preciso llegar
    pesando para mis 15 ( de aca a 4 meses) a 66 kilos porfa alludenme

  537. Yuri:

    hOla disculpa las comidas con qe las acompaño con agua solamente o con que?

  538. Anónima**:

    Hola, peso 66 Kgs. y mido 1,72cm… Quiero perder unos 7 u 8 Kgs. aproximadamente y lo más rápido posible.
    ¿Qué dieta me recomiendan?¿¿
    Graciasssssss!

  539. Noemí:

    Hola!! me llamo Noemí. tengo 16 años y peso 50 kg me gustaría bajar x lo mnos 3 kilos qe me recomiendan? por favor me podrían ayudar? Gracias

  540. julio:

    hola que tal mira tengo 22 años y peso 89kg y mido 1.72 estoy pasado de peso y real mente quiero bajar de peso pero me urge la verdad como soy de portista y tenemos un evento el 26 de este mes quiero ver si puedo bajar noce unos 10 o mas digo si cepuede verdad me daria mucho gusto que me mande respuesta ami mail para estar en contacto muchas gracias por su a tencion que tenga un exelnete fin de semana

  541. Aldana:

    A ver como lez explico.. mido 1.63 y peso 55..
    no saben lo mal que me siento al ir a la pileta… ver a todas mis amigas en perfecto estado..
    estoy cansada de que me digan la niña rellena
    es lo que mas odio :@ no se imaginan..
    encima como perfectamente y no adelgazoo.. me paso todas las tardes en todos los sitios web..
    hagoo quiniento ejercicios not odos los dias pero la mayoria..
    nadoo..
    miro mucha tele :) jaja
    pero no logro nada..
    aclaro que no lo hago en rutina lo hago a diario..
    pero me da mucha bronca que siempre vean una vaca en mi… siempre ser la mas gordita de mis amigas.. ayudenme por favor.. sus dietas son dificiles no creo que mimama se ponga a cocinar cada uno de los platos yo quiero hacerlo por mi cuenta y tener resultados..
    LEs agradeceria no saben lo que se siente entrar a un negocio y que ninguna prenda te quede bien..:(

  542. Ana:

    Hola, bueno yo peso 84 kilos.Tengo 12 años y necesito una dieta para bajar de peso muy rapido.Maximo en 4 meses, por fis! Diganme una dieta! :D Amm…tambien mido 1.65..Por fas! Diganme una dieta!

  543. Mariela:

    Hola Aldana, yo tambien mido 1.63 y peso 55 y tampoco me siento bien :( me gustaria bajar 5 kilos espero que con esta dieta pueda lograrlo….

  544. Mayra H:

    Hola.quien me quiera ayudar tengo 28 anos y peso 175.lbs y cuando tenia 20 pesaba 55kg y no e podido bajar no como mucho y abeses ni me da ambre.Todo esto subi despues de tenener a mis ninas y este peso me produse deprecion si me pueden eyudar se lo agradesere mucho.

  545. nicolas:

    hola tengo 14 años y peso 75 kilos quisiera saber que dieta me recomienda para vajar de peso
    muchas gracias atte nicolas

  546. marilyn:

    saben tengo 41 años y me gustaria bajar de peso tengo un peso de 179 libras por favor ayundenme

  547. jcqueline:

    Hola ,que consejo me podrian dar. quicera perder 10 0 12 libras el unco problema, es que yo trabajo de noche y duermo parte del dia en la tarde solo me toka comer y cenar o aveces nadamas ceno. Alguien me podria recomendar alguna dieta adecuada ami horario gracias :)

  548. Daanie*:

    mmm tengo una pregunta sobre la dieta.. los tres dias de dieta deben de seer seguidos? o puedes ser salteados?

    Espero tu respuesta (:
    Gracias y saludos

  549. yamila:

    hola,tengo 15 años, mido 1.50 y peso 60 libras, que puedo hacer puedo hacer para adelgazar?

  550. lara:

    necesito perder 20 kilos q dieta me aconsejais

  551. cherlaine:

    hola yo estube embarazada y me estoy planificando pero me esta poniendo gorda y peso 120 libra que dieta me recomendarias

  552. nena:

    muy buena página,, mira,, io tengo 15 años y padesco de sobre peso, ya que mido 1.67 y peso 85kg. mi metabolismo es muy bueno ya que siempre bajo de peso muy rapido, lo que no se es ¿como puedo bajar de peso y mantenerme en ese peso? y ¿que dieta es mas conveniente para mi?

  553. La tia buena:

    Hola a todas, porque no se ponen a hacer ejercicio y salir a caminar en vez de estar mirando la telenovela y lloriqueardo dentro de casa. Ohhhh Esoty gorda, estoy gorda!!!!!
    A hacer ejercicio coño!!!

  554. janet:

    quisiera bajar de peso tengo mucho abdomen como le puedo hacer quiero una dieta rapida y sin matarse rapido

  555. jenni:

    hola me gustaria saber …a mi me dieron una dieta muy parecida a esta tambien se llama la dieta de tres dias solo k hay unas cosas k cambian mmm kisiera saber k puedo hacer para saber cual es la k debo llevar porque por decir el 1 dia en la cena llevo atun y el segundo dia en el desayuno llevo un huevo cocido con el pan el medio platano y un cafe y asi en la comida del 2d dia llevo1 taza d diferentes cosas ayudenme k hago

  556. anrdre:

    tengo19años y antes era talla8 o6 y ahora soy 10 casi 12 que hago quiero ponerme de nuevo mis pantalomnes

  557. Iris:

    Hola tengo 22 años y peso 240 libras estoy desesperada necesito bajar de peso, mido 5 pies y 8 pulgadas.Quiero bajar rapido nose una dieta que me haga perder 10 libras por semana o algo asi. Espero me puedan ayudar!!!!

  558. guadalupe:

    hola, voy a empezar la dieta el lunes, kisiera sabes si el jueves a domingo, q es lo q tengo q comer para no tener variaciones, gracias

  559. Andrea:

    hola, tengo 15 a.os, peso 63 kg y mido 1.68 cm.. me encataria saber como puedo bajar 5 kg en poco tiempo.. mi problemas es que como soy estudiante de secundaria y almuerzo en el coelgio no tengo mucho control sobre lo que como.. algunas recomendaciones me vendrian super bien..

  560. idaholy:

    buenas… mi peso de siempre era 60… pero hubo un tiempo que baje hasta 15 kilos en dos meses y fue solo tomando pura agua y frutas y de vez en cuando comia.. pero eso era x mi embarazo y no lo sabia… no me daban ganas de comer ahora despues que di a luz me quedaron 15 kios de mas.. estoy en 73.. algo que me haga bajar de peso pero que sea sano ya que estoy amanmantandogracias mido 1.65

  561. tamara soch:

    hola
    antes que nada tengo trece años y mi problemas es el siguiente:
    desde que yo era pequeña recuerdo que estaba super delgada y mi mama me daba vitaminas para subir un poco de peso, pero cuando entre a la primaria todo cambio; como yo saliendo de la escuela le decia a mi mama que me comprara siempre una bolsa de papas y un refresco eso era diario; desde ese dia subi mucho pero mucho de peso, todavia recuerdo que estaba yo en tercero de primaria y pesaba 40
    era la mas gorda del salon pero ya en 6to tenia una amiga que se provocaba vomitos lo cual me llamo mucho la atencion, pero nunca lo intente ya que tenia miedo a provocarme daño.
    estoy gorda lo admito voy en primero de secundaria y ya no me peso ha bajado mucho mi autoestima, cuando veo a mis amigas tan delgaditas y con sus novio me da mucha tristeza ya que yo nunca he tenido un novio y para que alguiien se fije en mi si esta cañon.
    como ya les habia dicho yo no me peso por que me da pena supongo que debo pesar unos 65 soy talla extragrande en juniors
    y aveces me siento tan mal, y lo peor es que mi mama no me apoya, siempre que intento hacer dietas ella me dice que no haga eso y a mi me gustaria que mi mama me llevara a un nutriologo pero a ella no le parece
    por faavor ahorita que estamos en vacaciones me gustaria hacer la dieta ya que si fuera posible esto llegar el 12 de abril a la escuela sabiendo que estare delgada.
    necesito ayuda y urgente
    por favor

  562. Cata:

    Hola…
    Tengo 18 anos mido 1 67 y peso 79 kilos…
    yo doy clases y baile al igual asisto a las mias son 3 dias a la semana x 2 horas cada una en las cuales tomo mucha agua …
    Pero aun asi sigo comiendo porquerias..
    y la verdad kisiera bajar de peso como q rapido y sostenerme ahi..
    No se si ustedes me podrian hacer llegar un plan o algo asi por fa….

  563. Hola Cata,
    Existen muchisimas dietas que te ayudarían a bajar de peso. Pero sinceramente, si haces una dieta pero sigues comiendo porquerías, recuperarás el peso rápidamente y no te habrá servido de nada.
    Creo que lo más coherente y maduro, es centrar todos los esfuerzos en dejar de comer porquerías y comer bien. Si haces esto ya adelgazarás sin problemas y, lo más importante, evitarás caer en el espiral sin salida del efecto rebote (la típica situación de las personas que hacen dietas y que, al dejarlas vuelven a engordar y vuelven a hacer dieta y… nunca se acaba!)!
    Así que ya sabes, en vez de poner parches, lo mejor es atacar el problema de raíz! seguro que tu cuerpo te lo agradecerá!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  564. juan:

    yo ise esta dieta y de verdad si baje las 10 libras siempre la voy hacer .

  565. estefanny:

    hola! minombre es estefanny , estoy pesando 140 libras tengo mucha verguensa por que mesiento como un globo , estoy decpcionada de mi cuerpo , no tengo autocontrol con los alimento , yo solisito ayuda urjente , y me gustaria que me sujirieran una dieda que acave con estos kilos demas , el peso con el que sueño es 115 libras ni mas ni menos bueno sepan que soi de baja estatura mi estatura es de 5,1 soy miy bajita alomejos tenga que rebajar un poco mas de lo que pienso.

  566. ana:

    Hola!
    Soy alérgica a la manzana, la pera, y todas las frutas de la misma familia. Por qué otras clases de fruta podría sustituir las piezas correspondientes en cualquier dieta?

    Gracias!

  567. jaqueline:

    ola soi jaqueline en en 5 dias vere a un chavo q me gusta y me urge ps bajar un poko de peso o por lomenos desincharme. tengo 16 años mido 1.60 y peso 64 kilos . q puedo hacer ???? me urge! graciiass

  568. karen:

    hola me llamo karen tengo 14 años i peso 52klis estoy acomplejadaaa necesito bajar ya me estan empezando a salir conejos es de los peor x q no estaba aconstumbrada antes era mas delgada i d un momento a otro me empeze a emgordar x no kontrolar mi apetito pero desde hoy voi a seguir la dieta de 3 dias ajala funcione x q la necesitoo :(

  569. ROSALVA:

    hola, nesesito bajar 12 kilitoss me urgee muchisisisimoo me siento mui gordita i me hace sentir mal ayudenme gracias ;)

  570. guada:

    hola, necesito bajar 5k. tengo 14 años y me siento gorda. Mis amigas dicen q no, pero siento q si. yo ago hockey pero tengo las piernas grandes y una panza chiquita. No se como adelgasar las piernas. Por favor ayudaaa¡¡¡¡¡¡
    gracias

  571. fernandita:

    ola me llamo fer tengo 17 años y tengo un bb de 1 año y medio antes de embarazarme pasaba 65kilos subi muxo de peso subi como 25 kilos y tengo estrias x dokier alguna dieta y algo k me kite las estrias plis me urge

  572. anna:

    ola q tal tengo 20 años mido 1.52 i peso 66 tengo un bb de 8 meses antes pesaba 55 qilos i de echo estaba pasada un poco de peso ahora mi proposito es bajar 15 qilos o ya minimo 10 xfavor me podrian decir una dieta la verdad estoy algo desesperada y no quiero caer en algo malo para mi salud

  573. beatriz:

    ola tengo 19 años peso 85 y mido 1´75 kero perder peso pero eintentdo rezetas pero no me sirben kro pesar por lo menos 60 y no se ke azer?

  574. yesenia:

    hola me yamo yesenia(yesi) tengo 14 años y estoy super pasada de peso mido 1.57 y peso 59kg diario me da demasiada ambre me caigo mal yo misma a cada momento tengo ansias de comer y casi no me gusta aser ejersisio ayudame xf

  575. TREIDY GONZALEZ:

    ola soy amante del sexo ero cuando tengo relacciones me da pena mi cuerpo por mi piel con manchas devido a la ovecidad paresco vaca y mi esposo me rechaza por eso me siento mal y tengo que tener relacciones con otras personas cada vez que quiero mas

  576. Hola TREIDY GONZALEZ,
    Como comentas, el sobre peso no te impide tener relaciones sexuales con otras personas. Con lo cual, el problema no está en el sobre peso sino en la relación con tu esposo.
    Yo te sugiero que intentes solucionarlo con él a base de comunicación antes de someterte a duras dietas para cambiar tu, aunque una cosa no quite la otra, pienso que el problema viene más por una falta de comunicación!
    Bueno, poco a poco TREIDY!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  577. Cristina Huezo:

    necesito una tabla de calorias y el calculo de la masa corporal

    cristina huezo

  578. gaby:

    tengo una duda esta dieta de los tres dias solo se lleva los tres dias o por cuanto tiempo la lleva

  579. lorena cuevas:

    esta malisima no funsiona te mueres de handre es un despedicio

  580. LINA MARIA GUERRERO PEREA:

    HOla soy lina y quisiera queme ayuden abajar de peso lo mas pronto posible ya que parezco una vaca y lo peor de todo es que tengo dos barrigas, no puedo clocarme lline bestodo apretados por que voy caminando y todo mundo me mira ese buche tanraro,por fa si resiven este mensaje llamemen a el celular esto de vida o muerte porfa ayudenmen pronto

  581. kathia:

    ho0la so0y
    katiia y se ve
    de po0ca la
    dieta la tengo0
    ke hacer bueno0
    auke esto0y un
    po0co0 chica
    la pro0bare aber ke tal
    y aber co0mo0 le
    ago para co0nseguir to0do0s
    eso0s alimento0s byee
    saludo0o0o0s

  582. ANA KAREN:

    holla ste kiero una dieta para bajar muchos kilos antes del 6 de junio tengo 12 años y peso 83 kl agreguenme a su mns. spero la respusta gracias

  583. Julia Aida:

    Hola yo ya hice la dieta y baje 1 1/2 pero quisiera saber si para
    hacerla nuevamente despues de 7 dias, por ejempl yo la hice en viernes, dendría que hacerla el viernes nuevamente o hasta el lunes si contamos la semana espero respuesta me urge
    de antemano muchisimas gracias.

  584. Julia Aida:

    una pregunta se puede tomar cafe o the en el desayuno y
    en la cena
    gracias,saludos.

  585. rosita:

    Hola bueno les voy a comentar que estoy haciendo la dieta de la limonada y ahora es mi dia #32 y ya he bajado 27 lbs. es buenisima se las recomiendo. consiste en tomar solamente limonada se hace por 10, 20, 30, 40 dias es lo maximo, se prepara con medio galon de agua y 4 onzas de limon fresco exprimido 4 onzas de maple syrup organica y una pisca de chilito en polvo se llama chayane peper, y solo se toma eso durante todo el dia, no se puede comer nada mas, es duro los primeros 2 a 3 dias pero ya despues el cuerpo se acostumbra y me siento de maravilla tratalo y veras te sorprenderan los resultados …..

  586. glenda:

    hola quisiera saver q es la nieve de vainilla

  587. ana maria:

    hola , tengo solo 23 años peso 68 kilos y mido unos 1,67 y mi pobrema k no puedo bajar de peso ahora k estoy haciendo gimnacia y me e puesto a trabajar no para de engordar nose xk es debido y tengo incluso mas celulitis ya nose k hacer para bajar de peso

  588. andrea:

    mira todos me insultan y me ponen apodos quiero demostrarles que puedo adelgazar pero no se como quisiera ver como me `pueden ayudar mido 1.63peso 1.50 y tengo 14 años ayudenme

  589. Fiorella:

    hola!! tengo 17 años mido 1,73 y peso 77 kilos! quisiera bajar de peso, lo que necesito bajar son 10 kilos. Quisiera saber como los puedo bajar? gracias!!!!

  590. sara:

    OLa! tengo 13 años y peso 85 kilos! como puedo adelgazar 35 kilos en 3 semanas por favor?

  591. elena says:

    hola , me llamo elena tengo 14 años i peso 61kg porfavor si alguien supiera como puedo dejar de ser 61kg i bajar asta 53kg k me lo diga porfaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ”

  592. olga says:

    hola soy olga peso 105 kg necesito una dieta para rebajar 10kg en un mes ¿qué dieta me recomiendan? ayudenme por favor, auxiliooooooo

  593. alejandra:

    las opsciones que parece de dieta de los tres dias es comoer todo o escojes tengo 16 años i kiero adelgasar peso 85 esta bien esa dieta

  594. Judit:

    Esta dieta no és del todo saludable y mucho menos recomendable ya que no contiene todos los grupos alimentarios, és decir, una dieta, variada, equilibrada y sana debería contener:

    - 2 – 3 raciones diarias de lacteos (preferiblemente leche desnatada, yogurt natural y queso fresco)

    - 4-5 raciones semanales de carne (preferiblemente carne magra como el pollo o el conejo), pescado (especialmente el pescado azul ya que és rico en Omega 3)y

    - 3 raciones/semana de huevos (contienen menos grasa los huevos cocidos que los fritos).

    - 2-3 raciones semanales de legumbres, tales como: lentejas, garbanzos, etc etc.

    - + de 2 raciones al día de vegetales, mejor si se pueden consumir crudos.

    - 3 raciones/dia de fruta.

    - 4 – 6 raciones diarias de hidratos de carbono, tales como: pan, pasta, arroz, cereales, etc etc. Mejor integrales que refinados.

    - 20 cl de aceite de oliva, lo que equivale a 2 cucharadas. Consumir mejor en crudo.

    - 3 raciones de frutos secos semanales.

    - de 1.5 a 2 L de agua al día.

    Además para que una dieta surja efecto debe combinarse con ejercício físico moderado y nunca deben saltarse las 5 comidas diárias (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) porqué el saltarlas implica que después se tenga más hambre y se coma el doble.

  595. Alexandra:

    Hola, ultimamente siento que e echado pipita, & la odioo tengo 13 años & creo que estoy engordando muy temprano peso 107lb & creo que es demasiado, quisiera bajar por lo menos hasta las 98-100 que dieta me recomiendan pls es urgentee!ya que empezo el verano & quiero lucir bien mi vikiny

  596. leida arcely:

    olaa soy leiidaa y kisiera bajar de peso en 2 semanas
    yo peso 57.800 y quiero llegar a los 52 como le ago y me siento fatal estoy asiendo ejercicio pero no me ayuda ay asta aveses qe
    pienso en bomitar para asi bajar de peso o dejar de comer
    pero la verdad tengo miiedo a llegar a un problema grabe
    y siento que me critican por mi peso me dicen que me veo mas gorda y eso es lo que me deprime como le ago mido 1.62 aproximadamente ayudenme no se que aser

  597. aldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:

    hola soy aldana de 10 años y peso 53kilos y no se como bajar en 3 dias me ayudan………………

  598. DIANA:

    hola ! ( :
    oye en la dieta de tres dias el primer desayuno puede ser el jugo de naranja enves de toronja ?

  599. valeria:

    Hola, yo estoy pesando 70 kilos tengo que bajar 5 kilos porque me voy a graduar y mi graduacion es una semana que puedo hacer para bajar de peso porque mi vestido me queda muy pegado y se me sale la yantita quiero bajar de peso en esa semana…..que puedo hacer

  600. LINDAMICHEL PINO:

    tengo 45 años siempre e pesado 120 libras pero desde que tube a mi hija que ahora tiene 13 años estou sube y sube peso y tomado muchos medicamento para vajar y eso solo me han serbido es para seguir subiendo no se que hacer estoy muy deprimida,y hasta mi matrimonio se termino porque mi esposo me dice que parezco una vaca come y come ahoara peso 170 libras y solo mido 155 de estatura ayudenme que hago ya fui al nutricionista me mise examen y en eso no tengo problemas ya controle el colesterol con las medicinas que me dieron a no tengo problemas de la glandula tiroides ayudeme le dra me dijo que con una buena dieta yobajo de peso que no me preocupe de mi salud que a todo eso mi salud esta bien por favor dame algo bueno att una sra desesperada escribame por favor

  601. carolina:

    Hola soy caro, y necesito bajar urgentemente unos 7 kilos, para estar de acuerdo a mi estatura, esta dieta me parece exelente, pero no tengo todos los elementos necesarios…como puede sustituir la nieve de vainilla y el chayote, o q otra dieta me recomiendas!

  602. mayrobi:

    Bueno. yo les aconsejo que hagan la dieta de los tres dias..pero k hagan ejercicio y que la dieta la varien dependiendo la situacion de cada una.

    Puesto k puede haber comPlicaciones alimenticios si drasticamente cambiamos la dieta..

    Es dificil pero ahy k hacerlo poco a poco hasta k el estomago k valla acostumbrandose a los cambio.

  603. GoorDa!!:

    Ooola necesiito bajar 5 kiloos urgente tengo 14 años y tengoo panza de embarazada(no miento) me dan atracones pero nunka bomito hahaha(no soi bulimica)

    necesiito ayuuda estoi mui gordaa y nadie me qiere

  604. fernanda:

    hola me llamo fernanda tngo 20 años tengo 1 bebe de 1 año y pues no puedo bajar los kilos que subi durante mi embarazo peso 90 kilos y mido 1.67 ayudenme por favor yo creo q por lo mismo no tngo pareja es urgente estoy en depresion total

  605. ale:

    hola necesito bajar
    20 kilos rapiamente pero nose como
    necesito ayuda rapida.

  606. karla:

    hola a todas tengo una dieta de 9 kilos en 1 semana es muy estricta pero sirve. es una sopa compuesta por tomates, repollo y cebolla, sin sal ni calditos saborizantes, hay que tomarla cada vez que tengas hambre y asi acompañada de mucha agua 2 a 3 litros por dia si empesas un lunes, el dia jueves podes comer una papa al horno y una banana y despues a seguir con la sopa, ami me funciono bastante no es recomendable volver a hacer ya que se pierde tanto peso que uno se puede devilitar, es solo una urgencia, espero les sirva un beso…

  607. karoly:

    hola como a todas me super urge bajar de peso, tengo una bebe de 1año y medio, subi 17kilos en mi embarazo….
    y despues de aliviarme recupere mi peso y hasta baje de mas… pero desde hace 3 meses me siento super gorda y mis familiares ya lo notaron por q ya me lo preguntaron igual con mis amigas…
    yo mido 1.83 necesito saber cual seria mi peso ideal para empezar con esta dieta!!!
    espero me ayuden… GRACIAS…. =D

  608. Hola karoly,
    Para saber tu peso ideal es muy sencillo! solo tienes que hacer clic en el botón rojo de la cabecera que pone: “calculadoras”, allí podrás calcularlo al instante de tres formas diferentes!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  609. liliana:

    kieren k me muera o k eso es para actrises es mas ni para actrises

  610. rebeca:

    hola, tengo una pregunta! yo quiero hacer la dieta de los tres dias, el problema es q soy vegetariana y no se como puedo sustituir la carne q esta en la dieta x otra cosa! xfa ayudenme es mega urgenteee!

  611. sandy:

    ola me llamo sandy y tengo 17 aiios de edad peso 70 kilos quisiera saber si la dieta de los tres dias ase que te sientas muy devil como para aser ejercisio o puede ser peligroso que aga ejercisio aunque me sienta devil eso podria afectar mi salud o que ago por fa respondeme maria buenop chaop

  612. sandra:

    ola me llamo gisela tengo 18 aiios ise la dieta de los tres dias y si me funsiono senti mi ropa mas floja pero me descuide pokito y di el famoso rebote es peligroso para mi salud que la vuelva a ser o que ago por que me gustaria bajar de peso como 5 kilos porfa quien me puede ayudar

  613. natalia:

    hola me llamo natalia y tengo 17 años mido 1.63 y peso 64 kilos pero tengo mucha pansa y no me siento comoda por que me gustaria pesar unos 59 kilos pero no se como hacerle porfa diganme que puedo hacer

  614. lola:

    Hola que verguenza tengo 13 años peso 80 kilos y mido 1.55 estoy me cuesta mucho bajar de peso necesito una dieta antes de entrar al insti

  615. Clara:

    hola soy Clara tengo 13 años y peso 80 kg y quiero bajar 20 o 30 kg no importa como sea la diete pero quiero bajar de peso en un mes como le ago te suplico dime

  616. ARACELY:

    Hola my nombre es aracely quisiera que me proporcionaras una muy exelente dieta rapida. Tengo 26 años, mido 1.68 peso 75 kilos
    Estoy amamantando a una beba de 3 meses pe pueden ayudar

  617. kathy landivar:

    hola yo peso 70kl y quisiera volver a mi peso 58kl,tengo una bebe de 7 mese,pero ya no doy el seno,ayudenme a bajar de peso por favor gracias

  618. KARLY:

    hola yo tengo 23 anos y tengo 3 hijos y peso 60 k mido 1.54 deseo bajar a 56k comenzare la dieta de los 3 dias aver qe pasa espero me funcione y yo leugo les digo qe paso ok

  619. carolina:

    mira yo estoy pesando 156 libras yquiero rebajar 35 libras en un mes me puedes decir una dieta q me ayuda a rebajar todo eso carollina.

  620. clau:

    hola, felicidades por la pag. esta genial, yo quiero comentarles que pesaba 100 kilos, hice muchas dietas, de todo, bajaba pero volvia a subir, hasta que probé tomar capsulas naturales de PSO EXACTO de mas natural y comenc´´e a bajar de pso sin dejar de comer, hoy peso 83 kilos….baje 17 kg en 3 meses, una capsula al dia antes del desayuno, maravilloso, poes me quitó la ansiedad de estar comiendo todo el dia!!! se los recomiendo ampliamente…mi correo es

  621. soñadora:

    hola clau te cuento tengo 28 años mido 1.67 pero peso 90kg tengo que rebajar minimo 25kg he probado varias dietas y logro bajar me urge no solo por estetica si no por salud ya estoy teniendo problemas por ayudame donde consigo las pastillas soy de zamora michoacan mexico y repiteme el nombre porfa no entendi contestame besos bye

  622. ana karen:

    ola soii ana necesito bajar de peso para
    poder entrar bien linda ala prepa espero i me ayuden a perder 10 kilos en 2 semanas porfiszzz
    es urgente lo necesito ya…
    graxsiaz…..

  623. jose:

    un niño de 13 años puede hacer la dieta de los tres dias

  624. Daniela:

    Puedo tomar te NESTEA o calorias en todas las comidas.

    Podria tomar agua en todas las comidas.

  625. fany:

    ola yo quisiera bajar de peso asi de rapido todos hasta mi papa me molesta x q estoy llenita ayudenme

  626. patty:

    hola solo kiero yo bajar mi abdomen y la pansa ke tengo porke la verdad ya stoy desesperada porfa ayudenme o komo le hago o demen una receta porfa no kiero bajar de peso solo kiero moldear mi pansa y a tener pokita porke la verdad es lo ke me falta gracias….

    y espero y me kontesten porfa….

  627. ana maria portella zamora:

    ¡ hola mellamo ana maria soy de costa rica peso 62kg necesito bajar de peso xfa a mi me dan muchas ganas de comer jajaja es en serio necesito una dieta tengo 11 años xpleas

  628. Gbariel:

    hola yo temgo 10 años y peso 199 kilos

  629. andrea:

    hola que hacer para la celulitis

  630. ivon:

    hola,
    peso 62 kilos y mido 1.60 que me aconsejan para poder bajar de peso tengo 19 años y me gustaria estar en mi peso ideal, espero me puedan ayudar

  631. luzelena:

    hola no soy gorda de echo asta estoy acuerpada y bonita pero pues siento que en estas vacaciones suvi algo de peso y quisiera una dieta que no me mate de hambre y que funcione claro
    help pleace gracias

  632. mariana:

    soy mariana tengo 9 años y tengo 140 kilos kiero bajar de peso ke me aconsejan

  633. mariana:

    estas bien mal luz elena esta dieta te mata un chingo

  634. Susan:

    Hola soy susan temgo 16 años mido 1.57 & peso 48 kilos me siento gorda y qiero bajar mas de peso en 2 dias necesito bajar 10kg soy bailarina de ballet y me exigen cierto peso por favor qe dieta ago en dos dias para bajar aun qea 5 kg?

  635. wera:

    holaa tengo 17 años qiero bajar 5 kilos de manera segura …que recomiendann??? urgee

  636. elvis:

    hola, soy elvisquiero bajar de peso y que me recomiendan una dieta que me aga bajar de peso. Gracias

  637. daniela:

    hola soy daniela tengo 8 años y quiero bajar de peso me ayuda peso 40 quiero pesar 29 porfa q me daria de dieta ojala la dieta me salga bien graceas

  638. Angela Rodriguez:

    hola soy Angela peso 185 libras necesito bajar de peso pero tengo ansiedad me gusta hacer ejercicios pero luego me desato comiendo y no c ke hacer ayudaaaaaaaa gracias

  639. luz:

    kiero bajar de peso pasadade peso

  640. Gonzalo:

    con todo respeto….
    espero que nadie se ofenda y piense sobre esto…
    Buscando datos acerca del cacahuate de casualidad me encontre esta página y me gustaría aconsejar un poco a quienes quieren bajar de peso. Primero que nada NINGUN ALIMENTO TE HACE ENGORDAR, engordar es a causa de las calorías no quemadas durante el día. Si sigues una dieta tienes que escojer preferiblemente alimentos con un índide glucémico bajo, nunca debes comer menos de 4 veces al día, las calorías que debes consumir son de alrededor de 85% de las que requieres en un día, si requieres sacar este último dato busca en google y obtendrás bastantes calculadoras de calorías disponibles.
    Si tienes mucha hambre, cansancio y te sientes decaído(a) durante una dieta quiere decir que esta está mal formulada. IMPORTANTE: 3500 kcalorías equivalen a una libra de peso, si diariamente quemas o disminuyes de tu dieta 500 kcalorías en una semana bajarás 1 libra, bajar demasiado peso en poco tiempo (por matarse de hambre o de ejercicio) provoca pérdida muscular Y NO DE GRASA que es lo que interesa, hace que el organismo se vuelva menos eficiente para consumir las calorías, provoca alteraciones metabólicas bastante dañínas lo que hará que el cuerpo vuelva como mínimo al peso pérdido si se deja la dieta.
    Si haces ejercicio procura que no dure más de 45 minutos y que este sea intenso (correr rápido, saltar inclusive, sprints en bicicleta, etc), eto hace que el metabolismo se acelere y que el cuerpo retenga la masa muscular. Por si acaso piensas… ¡no por que seas mujer no tienes músculo!. El problema de las dietas que salen en revistas, internet, tv, etc, es que no toman en cuenta la altura de la persona, su peso, su % de grasa corporal, su gasto calórico diario, ¿entonces cómo rayos (¿todavía se usa esa palabra? piensan establecer una dieta para perder peso; el colmo es cuando el 99.9999% de estas dietas no cubren lo requisitos de multicarotenos, vitamina C, calcio, hierro, ácido fólico, aminoácidos escenciales…. que son los micro y macronutrientes que nos mantienen vivos, saludables y que mejoran nuestro metabolismo, como es el caso de algunas vitaminas del complejo B…
    email

  641. Gonzalo:

    Me gustaría agregar algo, espero SIGAN SIN OFENDERSE, pero como se les ocurre agregar salchichas a una dieta y no agregar huevo.
    Lo que ponen allí en un día me lo como en una comida los días que hago ejercicio. Ahora que desayunar 1 pan tostado con café o té es la manera más segura de mandar al demonio las urgencias de tu cuerpo, imagina que después de dormir 8 horas te bañas, te arreglas y ya han pasado unas 11 horas (como mínimo) desde la última vez que comiste, después de semejante hambruna más correcto sería comer una fruta, un alimento del grupo de los cereales y legumbres y/o un huevo, sería mucho más saludable.
    Si alo cuerpo lo mantenemos con hambre y muchas necesidades energéticas, cuando vuelvan las calorías el cuerpo inteligentemente y bien adaptado almacenará más energía en forma de grasa…

  642. sandra:

    hola soy sandra peso 63 kilos esto me parece horrible quiero k por favor me recomienden recetas para bajar de peso ya no soporto estar gorda ademas quiero tambien bajar como mi abdomen

  643. jackeline:

    hola soy jackeline no peso tanto pero quisire bajar el admomen
    y si podrian dr me una lista de dieta y ejercicio para este problema graxs.

  644. Heimy:

    Hola, queria que me dierais un cosejo para disminuir piernas, junto a una dieta para adelgazar lo mas rrapido posible.

  645. LOLA:

    bien hablado Gonzalo eso es lo que a veces necesitamos las mujeres escuchar gracias por sus consejos..

  646. Nati:

    Hola yo estoy haciendo esta dieta desde el lunes eso si no me ha dado hambre porque tambien estoy tomando pastillas de vinagre de manzana y me han servio de mucho porque me quita el apetito. ademas dia por medio voy a baile entretenido. ojala pueda bajar mis 10 kilitos de mas que tengo

  647. analia:

    hola necesito saber si en la dieta de los 3 dias se puede tomar mate???

  648. roxi:

    olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa esta pagina es chevere chau los amo mmmmmmmmmmmmmmmm ahh y peso 95 kg ayudaaaaaaaaa

  649. felissa:

    hola, yo estoy 29 libras y kiero bajar 2 qe tengo qe acer

  650. julieta:

    poes yo quisiera una dieta q me ayide a bajar de peso x q no duermo y lloro x las noches q dieta me recomiendan ami edad tengo 19 años

  651. ROSA:

    hola mi pregunta es si las dietas funsionan igual para hombres como para mujeres????? grasias por tu tiempo suerte bye.

  652. mariana:

    no me funciono su wea

  653. zayra maria:

    hola. necesito bajar de peso para darle una sorpresa a mis hijos ya que de soltera pesaba 38kg y hoy después de tres hijos hermosos peso 87kg , ayúdeme por favor que dieta me recomienda.

  654. jose:

    mucho pene para adelgazar

  655. daiana solange:

    hola yo hace 3meses fui mama y tengo 10kilos mas y soy lenta para vajar de peso soy ama de casa y no me da tiempo para hacer ejercio y me ciento muy mal estoy rre depre ayudemen x favor kiero vajar de peso

  656. ALONDRA:

    peso 130 mido 1,69 y no se como bajar de peso ya realice distintas dietas y ninguna me funciona ayuda por favor…..:/

  657. scarled:

    hola yo peso 75kilos me gustaria bajar de peso tengo 31 años pero desd que me operaron d la vesicula subi no pesaba tanto m podrian aconsejar xfis gracias

  658. scarled:

    mido 1.60 y peso 75 me gustaria que me contestaran lo mas rapido que pueaciasrdan ok. gracias

  659. cintia:

    hola me llamo cintia tengo 14 años y peso 46 kilos soy toda una gorda enserio acupo ayuda e tratado y tratado y nada me funciona ayuda solo quier una dieta para mi ayuda

  660. çcintia:

    hola gonzalo e leido lo q escribiste y quiero q me digas mas sobre eso de la dietas tengo 14 años y peso 46 kilos soy muchos para mi por favor contactame en mi mail por favor nesecito demaciada ayuda estube a punto de quedarme onorexsica enverdad ayudame

  661. yoselin:

    hola yo tengo 16 años y quiero realisar esta dieta por que peso 60 y y mido 1,54 y estoy pasada de peso ustedes dicen que me pueda servir esta dieta ? solo eso queria preguntar graciaas se los agradeceria mucho si me la contestan po ya vay buena pagina

  662. jesse.:

    hoolla…..yo tengo 12 años y pezo 25 k…y mido….1.70

    peroo…esztoy….bn…gorda.,..deztoy…dessesperada y me disen qe estoy anoretcia…pero no es verdad…estoy zuper goorda……ayudenme…….siento a morir

  663. lisset medrano bolaños:

    ammm hola es la primera vez que visito esta pagina por fa ayudenme a bajar de peso por que me siento mal yo misma por favor se los pido contetenme a mi correo pero quiero que mme digan como bajar de pero pero tomando solo liquidos o aguas de sabores adios

  664. raquel:

    hola, keria si me pudieran dar un consejo, mido 1,75 y peso 85, me gustaria bajar de peso, no me siento bn con mi cuerpo, porfavor, pueden ayudarme

  665. alejandra:

    Ocupo urgente un metodo para bajar de peso de las piernas y de mi pansa :S pues mido 1.63 y peso 55 es mucho ocupo urgentee para bajar depeso demis piernas LAS ODIO :S por fasayudenme

  666. alejandra:

    Estoy aciendo la dieta de la manzana pero ahy veecces ke me da muhcaa ambre y apenas voy empezando eso es normal :S

  667. franco:

    hola…
    buenisima la dieta me re sirvio… saliendo a correr y llendo a hacer fierros baje 4 kilos gramos… ahora a mantenerse…
    no pierdan la esperanza que con un poquito de voluntad y esfuerzo se puede, solo tienen que seguir a pie de letra la dieta :D

  668. JAZ::

    hola zoy jazmin mido 1.68 y peso 60, zoy la maz gorda del pais, y mi familia siempre me dice que zoy una gooorda. necesito k ezto se acabe, y eso seria con una dieta, pero muy buena, algo que me haga flaka. no me importa ser anorexika: KIERO SER DELGADA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ME AYUDAN? porfitaz zi?

  669. sandy posada:

    ho0la soy sandy tengo 14años y peso 63k. qiero bajar de peso rapido x lo meños 13k. estoy desesperada

  670. Pole:

    quiero bajar de peso pero yo no me cocino vivo en un cuarto y no tengo posibilidades de cocinarme y en los restaurantes es dificil encontrar algo para bajar cual es el consejo que me das para seguir la dieta de los 3 dias

  671. cecilia:

    hola,! soy cecilia tengo unos 8 kilos de mas tengo 14 años & qiero bajar de peso para mis 15 qiero sabber qe dieta puedo aser para bajar rapido,

  672. Lo0uRd3Zz:

    estan buenas io baje 7 kilos en una semana

  673. katterin:

    ola sOii katterin pues yo tengo 13 años hare 14 pero me aqaban de pesar hace qomo 1 mes y peso como 84 kilos me dijeron que estoy demasiado pesadita y ademas nesesito bajar de peso para mis 15 años que dieta me aconsejan plis ayudeenme!

  674. juana:

    quisieera que me dieran unadieta para poderbajar de pesooporque tengo una fiesta aprincipio de el ano que entra y quiieraque se medesapareciea a pancitaqueme quedo despues de tener a mistres hijos

  675. alba:

    hola mi nombre es alba quisiera bajar de peso tengo sobre peso he tomado jugoe y eos para bajra de peso pero no veo que baje no se que mas aser o como hacerle para bajar
    quie me aconsejas

  676. jennifer:

    hola peso 55 kilos q devo comer para bajar 10 kilos en 2 meses tengo n11 años

  677. Danny Garcia:

    hola escribo por que quiero que me ayuden tengo 15 años
    mido 1.60 y peso 60 kilos podrian darme algunas receta para bajar de peso porfavor……♥

  678. anai:

    hola mi nombre es anai y tengo 16 años me he dado cuenta que entre mas mas he estado subiendo de peso trato de comer menos pero no tengo resultados positivos porfa que me recomiendan no quiero ser gordita

  679. ROSY VILLANUEVA:

    hola muy buenas noches dentro de 25 me voy a casar mido 1.55 y me kede sorprendida ya que pesaba 64 y me acabo de pesar y peso 67.10 kilos kiero decirle k tengo problemas de colitis
    he estado tomando fibras kiero saber si eso inflouyo para k subiera de peso me urge bajar por los acontecimientos que se me avecinan

  680. Nicolas:

    mm me parece muy bien esta dieta ya que tengo que bajar 4 kgs de grasa de mas que tengo mido 1.78 y peso 74 kgs actualmente , la hare y en 3 dias mas escribire si me resulta

  681. frida angelina:

    eszta del uno0o aja aja aja

  682. luz perez:

    holaa tengo 15 años y necesito bajar 6 kilos peso 52 .
    que me recomiendan?

  683. maribel:

    hola ,, yo tengo 28 anos y peso 130 lb me gustaria perder algunas 15 lb.. despues de que tuve a mi tersera hija gane peso y me gustaria perderlo que dieta me puedes recomentar .. gracias

  684. lopes:

    hola tengo 20 años y peso 79kg quiero bajar por lo menos 10 en una semana pliss ayuda

  685. Andrea g:

    hola tengo un problema como puedo reemplazar el chayote ya que vivo en Chile y acá no hay por favor respondan. gracias

  686. yoani:

    sexo nada mas

  687. xitlaly:

    hola soy xitlaly y quisiera una dieta efectiva y que de resultados rapidos ya que me quiero ver muy bien en la fiesta de navidad tengo 23 anos,soy bajita y peso 140lbs….gracias!!!

  688. Rosibel:

    Fui diagnosticada con Esclerosis Multiple y fibromialgia, en estos ultimos años he aumentado de peso. Bajo y luego aumento, necesito bajar peso por mi condicion ya que por los dolores y las articulaciones me estan molestando. Yo probe la dieta de 3 dias. Quiero saber si puedo hacerla o que me recomienda

  689. lupita:

    nosotras somos niñas y no tenemps esos ingradientes que se no los piden no nos pueden dar otros mas faciles que sean accecibles para nuestra edad??.
    pd. lo mas rapido pocible
    ate: lupita eneyda

  690. gabby:

    como me aconsejan cocinar el bistec de res?

  691. evelyn:

    hola espero esta diet sea efectiva xq ya no se q hacer para perder peso yo mido 165 y peso 82 y peso antes era de 62 una pregunta el resto de dias que puedo comer para nlo ya perdido

  692. fernanda:

    tengo 21 años pesaba 100 kilos y con esta dieta baje a los 80 la e hecho durante estos tres meses estoy muy feliz aora aolo mefaltan adelgazar 10 kilos mas y estare perfecta

  693. sofia adelza:

    ola tengo 17 años peso 45 y qier adelgazar mas porfavor ayudadame estoy bn gorda pero nadie me entiende qieropesas 30 que era lo que pesaba antes de esta navidad porfavor ayudame

  694. Ramona:

    Hola tengo 14 años y peso 53 kilos y medio, quiero bajar a 45. Estoy desesperadisima, soy alergica a las toronjas y a los chayotes, no porque tenga alergia, sino porque me dan un poco de asquito… Ayudame!

  695. mariizol.angel97:

    hola tengo 13 años y peso 65 kilos y peso 1.64
    quisiera que me recomendaran una dieta para bajar de peso en una semana o 3 dias
    porfavor

  696. mariizol.angel97:

    disculpen me equivoque yo peso 65 y mido 1.64

  697. Arlenne:

    Hola soy Arlenne, tengo 29años y hace unos mes me propuse a bajar de peso ya que pesaba 74kl y lo he logrado, pero me estanque en 65kg y no puedo bajar, me gustaria que me ayudaran para alcansar mi peso el cual debe de ser de 54kg. ya que tengo dos niñas las cuales son muy activas y en ocasiones mi peso no me permite disfrutarlas al maximo, ademas por salud y estetica.
    por tan razon esperon me recomienden alguna dieta y ejercicios para reafirmar mi zona abdominal. espero su respuesta…gracias

  698. mi nombre es zuriana:

    quisiera bajar 15 kilos ya e bajado 10 pero quiero pesar 40 kilos y peso 52 que merecomiendan porfis estoy muuuuuuy desesperada ya no se que más hacer`porfas si halguien sabe algo diganme nada lescuesta pofis…..

  699. OREGON_DUCKS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:

    hola quiero bajar de peso 40 kilitos es urgenteeee espero sus

    respuestas gracias

  700. Natalia:

    como puedo bajas de peso tengo unos 10 quilos demá con una dieta de frutas y verduras y las cinco comidas dirias baje 50 libras y yano puedo bajar más

  701. evelia:

    hola tengo 29 anos de edad, soy casada peso 159 libras tengo aproximadamente un mes hiendo al gimnacio. y no eh perdido peso hasta hora me eh pesado y sigo pesando lo mismo. otra cosa soy de espalda ancha y tengo mucha pansa mi gordura esta acumulada en la area de la sintura parA arriba, necesito que me den consejo como puedo bajar esa gordura. porque lo que me baja primero son las piernas cosa que no tengo suficiente y me veo como un cono, ayudame.

  702. ana:

    hola mi nombre es ana no es exactamente por mi que le mando este correo es por mi hermana ella tiene 3 bb y luego de su segundo embarazo ha quedado un tanto gordita pero luego del 3 quedo mas que super gordita nosotros la queremos igual pero ella se siente muy depresiva por su condicion y me gustaria halludarla por favor diganme que dieta le recomendarian ella mide 5/2 y pesa 187 libras esta muy en sobre peso diganme como la halludo

  703. erikilla:

    seguros k esta dieta funciona kiro bajar de peso y no tengo dinero pa comprar todas esas cxosas no habra otre dieta menos cara.
    R=

  704. Faby:

    me caso en octubre y necesito perder 25 kilos!! por cuanto tiempo puedo seguir esta dieta?

  705. astrit:

    hola yo soy vegetariana asi que queria ver si esta dieta funcionaria aun que elimine la carne? o en su defecto por que puedo suplirla

  706. flor:

    ola soi flor tengo 11 años y necesito adelgasar lo mas pronto pocible para semanaa santa y para inpresionar a un chico delgada y con glutioss

  707. danitza:

    yo lo use y sirvio ojala y siga sirviendo con las demas

  708. dulce:

    Hola! me llamo Dulce, tengo 30 anos. Tengo 4 hijos y casi 40 libras de mas. osea que estoy super obesa.He tratado dietas con pastillas y logro bajar lo requerido, pero al final recupero lo perdido.me gustaria poder bajar las mismas sin recuperarlas,muchas gracias x tu atencion.

  709. sol:

    hay dios tengo una reputacion q kuidar yy en la vacasiones subi de peso yy muxo nesecito ayudaaa hahaha buenoo!!!!!!! grax x su consejo ni me survio para nda pikense el kulo no ………………eso perdon lo escribio jakarta perdone si me sirvio perdo muxo pesooo grax meveo bn bn bn haha!!! wii!!! bye 0x0x0x0x0

  710. ines:

    ola mira estaba viendo que en el primer dia en el desayuno es un vaso de jugo de toronja , pero quiesiera saber si se puede un vaso de nestí , o culquier otro jugo (jumex ) no se dime plis

  711. sara:

    Hola. Estoy leyendo los ultimos comentarios y tenia anhos sin saber de esta dieta!! Me acorde de ella ayer y antes me sonaba fea, ahora se ve rica :).. empezare manhana lunes.

    @Faby: es imposible perder 25 kilos en 5 meses, a menos de que te pongas la banda gastrica y aun asi qedarias colgada.

    @Flor: eres una bebe! Tienes 11 anhos, no hagas dieta, solo cuidate de no comer muchos panes y dulces, o cosas con mucha caloria. Estas creciendo, no te preocupes por adelgazar, todo a su tiempo, falta que pases por la pubertad y la adolescencia y veras como qedas de linda.

    @ines: Es jugo de toronja,, o sea TORONJa NATURAL. tu lo tienes qe hacer, con tus manitas. Nada de comprarlo o reemplazarlo por jumex, o cualquier otra marca, tiene conservadores y no es natural, ademas de que tiene muchisimas calorias y azucares.

  712. Daniel:

    ¡Buenas tardes!

    Tengo una duda, sé que no se debe hacer pero necesito saber las consecuencias de hacer ésta dieta 2 veces a la semana (aclaro, por “las prisas” la empecé hoy jueves… pero la quiero volver a empezar el lunes…) el domingo comeré como debo de comer sólo que pues sanamente… ME URGE saber qué es lo que pasa

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