Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
- 1 jugo de toronja
- 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate
Para comer:
- 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
- 1/2 taza de rábanos (betabel)
- 100 gramos de bistec de res
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
- 1/2 plátano
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1/2 taza de brócoli
- 1/2 taza de coliflor
- 2 salchichas
- 1/2 plátano
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 5 cuadritos de galleta salada
- 2 rebanadas de queso panela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
- café o te
- 1 pan tostado
Para comer:
- 1 taza de atún de agua
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de chayote
- 1/2 melón
- 1 taza de nieve de vainilla
Para cenar:
- 100 gramos de bistec de res asado
- 1 pan tostado
- Red de Blogs
July 22nd, 2007 at 5:24 am
Tengo cuarenta años, y tengo cuatro hijos peso 184 libras dicen que tengo que bajar por lo menos treinta y cinco libras, que dieta me aconseja, ademas tengo celulitis.
July 23rd, 2007 at 5:29 pm
Hola isabel,
La mejor dieta que hay es aquella que respeta tu metabolismo y tu salud. Una dieta como la dieta variada y sana creo que puede ser la más indicada para tu situación.
Aún así, cada persona es diferente y tiene unas necesidades diferentes por lo cual recomiendo siempre, que antes de empezar una dieta, se visite a un médico para que nos acenseje una dieta que se ajuste a nuestras características.
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
July 24th, 2007 at 10:07 pm
Hola soy Hanna quisiera saber una dieta que me haga bajar de peso rapido no importa que sea rigurosa necesito perder 20 kilos!!!!!
Que dieta me recomiendan????????
July 27th, 2007 at 12:57 am
hola soy sara tengo 18 años y tengo 1 hija y me engorde un un poco quiero bajar de peso que me recomiendan lo que sea para bajar
July 27th, 2007 at 1:55 am
Quisiera saber si la toronja causa perdida de los globulos rojos?
July 28th, 2007 at 2:18 am
Hola soy viviana quisiera saber como puedo desbanecer las estrias y q puedo tomar q sea algo natural para la celulitis por que ya he tomado de todo y muchas cremas pero nada me la quita y hasta ejercicio e hecho y no e podido mas bien no e logrado quitarme la celulitis y las estrias grasias
July 28th, 2007 at 2:19 am
hola soy jaqueline tengo mas de 20kilos de mas que me recomiendan alguna dieta que sea efetiva
July 29th, 2007 at 10:38 pm
Mi nombre es mirna yo tengo un niño de 11 meses antes de enbarazarme pesaba 165 y luego nacio mi niño y me propuse bajar de peso y enpece a hacer dieta en la comida como bariedad pero me gustra comer mas vegetales y mucha agua intentalo y vera q te va a resultar deja el pan y pasta y carnes rojas
July 30th, 2007 at 3:50 pm
hola mi nombre es pilar tengo un bebe de 3 meses y despues del embarazo quede con 15 kilos demas, me gustaria que me aconsegen como puedo vajar de peso rapidamente ya que tengo que entrar a trabajar y mi ropa ya no me queda buena. porfabor si alguien me puede ayudar se lo voy agradecer infinitamente
July 30th, 2007 at 10:37 pm
Hola mi nombre es Valery tengo 19 años peso 62k.. quiero una dieta segura.. para abajar hasta los 54 o 55..Que me recomiendan..
July 31st, 2007 at 4:52 am
hola viviana guadalupe says, respecto a como quitarse las estrias lo que te recomiendo que tomes mucha agua de 2-3 litros de agua al dia y que consumas alimentos ricos en hierro como higado, brocoli, frijoles, etc… q no te rasques la zona y no uses ropa apretada…a y si puedes compra cualquier cosa q sea reafirmante y usalo en esa zona… y despues de un tiempo empezaras a ver los resultados… obvio q hay q ser pacientes…..ok suerte!!! y animo!! ok
August 2nd, 2007 at 8:31 pm
kisiera q me recomiende o q me guie con una dieta sana para poder bajar d peso bueno tengo 18 años , mido 1.56 y peso 60 kilos y yo kiero bajas de peso q hago por favor ..
August 3rd, 2007 at 8:56 pm
Hace 12 años pesaba 50 libras y ahora peso 90 libras estoy desesperada que hagooooooo
August 8th, 2007 at 3:34 pm
hola que tal soy tatyana y tengo 16 años y peso 100kg quisiera que me ayudaran com algunas recetas para adelgazar en poco tienpo gracias por su ayuda espero su respuesta
August 8th, 2007 at 8:49 pm
Hola escribo para contar mi problema… tengo 15 años y peso 90 kl.
Quisiera que me recomendaran recetas para bajar de peso en poco tiempo porfavor… Espero alguna respuesta al respecto… Gracias.
August 9th, 2007 at 3:46 am
Hola…bueno a mi me parece que es una página muy buena, es la 1era vez que la visito…
August 10th, 2007 at 8:15 pm
me gusta mucho la pagina.
mido 1.56 y peso 62 k me gustaria bajar a los 54 k alguna dieta que me puedan recomendar?
he hecho muchas dietas y he bajado, pero subo de nuevo con mucha facilidad agradezco los comentarios que me puedan enviar.
August 10th, 2007 at 11:54 pm
hola yo estaba pesando casi 88 kilos, en 4 meses he bajado 15 kilos, no ha sido nada facil, pero era ya demaciado lo que yo pesaba, nada me quedaba y me sentia mal, de estar tan gorda, ahorita estoy llevando la dieta de los 3 dias y pretendo seguirla hasta llegar a los 62 kilos, animo chicas querer es poder se las recomiendo muy buena.
August 12th, 2007 at 5:33 pm
hola necesito bajar 10 kilitos urgentemente, ya que estoy en sobrepeso y necesito bajarlos para mis 15 q son dentro de dos semanas. muchas gracias urtgenteeeeeeeeeeeee espero sus respuestas.
August 16th, 2007 at 6:29 pm
Hola, yo estoy pesando 180 libras y tengo que bajar 35 libras en 1 mes que dieta me aconsejan, tengo un metabolismo muy lento, me dicen que haga ejercicio para acelerarlo que me aconsejan me siento muy gordita y quiero bajar de peso, ayudeneme porfavor Gracias