La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
- 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- 1 yogur desnatado natural.
Para comer
- 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
- 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
- 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
- 1 caldo de verduras.
Para cenar
- 1 taza de caldo sin grasa.
- 1 ración de verdura cocida al vapor.
- 1 ensalada vegetal.
- 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de realizar esta dieta se recomienda acudir a un especialista que pueda indicar que tipo de dieta es la más adecuada según las características y las necesidades de cada persona.
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- Red de Blogs
Hola tengo 18 años, tengo problemas de sobrepeso, he hecho de todo pero nada me funciona, ademas tengo problemas de ansiedad, he probado de toda clase de pastillas para disminuirla pero nada, no se si mi problema de colon y mi lento metabolismo tenga algo que ver con lo que no me sirve ninguna clase de pastillas.
Me gustaria que me ayudara estoy un poco desesperada.
Gracias
Hola tengo 34 años peso 78 y me da mucha pena salir ya que tengo celulitis
Hola Dalia!
Piensa que solo el 10% de las mujeres tiene la gran suerte de no padecer celulitis! las otras, todas tenemos! así que no desesperes!
En esta misma página hay varias dietas que ayudan a combatir la celulitis como la “dieta anticelulitis” o la “dieta proteica” o la “dieta de la celulitis” etc.
Lo más importante Dalia, es que la celulitis es algo con lo que hay que luchar constantemente ya que si te despistas vuelve a aparecer. Así que es importante tratarla a todos los niveles (dieta, masajes, cremas, etc…).
A ver si esto te ayuda.
Un saludo!
hola….estoy algo preocupada…de repente me empezaron a salir un montos de granitos en la cara!!..no sé si tiene que ver con mi alimentación o no…y si si me podrian recomendar una dieta para que se me quiten?
Hola Karla,
A todos nos ha pasado alguna vez que nos han salido granitos! no desesperes que es muy normal!
Los granitos pueden ser consecuencia de multitud de causas, mayoritariamente aparecen en la pubertad debido a los cambios hormonales que el organismo sufre, aunque también pueden aparecer a causa de un cambio significativo en la alimentación, a causa del calor, a causa de la fiebre, algunos tipos de medicamentes también pueden provocarlo, los nervios, el período pre menstrual, etc.
Lo mas importante karla, es que estés tranquila y que mantengas el cutis muy limpio y libre de sustancias residuales (evita los maquillajes). En esta misma Web encontrarás maneras de mantener el cutis limpio y sano.
Piensa que la mayoría de las veces, esta aparición de granitos dura unos pocos días y después desaparecen, cuida tu piel y verás como en seguida la volverás a lucir resplandeciente.
Un saludo!
hola Karina Beltran:
Yo soy mulan y tengo 29.
yo tuve lo mismo que tu a tu edad,me sentia muy mal tambien.
el remedio a todos tus problemas esta en comer verduras,deja arroz y fideos….come mas natural,no mas bebidas..tienes que entender desde ahora que tu no necesitas bajar caleta solo por dieta tu tienes que entender que la unica manera de mantenerse es empezar a informarte de una buena nutricion.
yo ahora soy vejetariana hago natacion,troto y bicicleta(me encanta gastar las calorias que como.
verguenza hay que tener de no llevar una vida sana y deportista..tienes solo 18 y toda una vida de belleza!!!gogogogo good luck
holan karina mi nombre es catherine y tengo 28 anos yo tambien sufrie de lo mismo hasta que hice le dieta de bajos en carbohidratos y si resulto solo tienes que cambiar tu habito de comida y ya, no es facil pero si se puede suerte!!!!!!!!!!!!
karina mi nombre es celeste, yo pase por lo mismo que vos ,soy nutricionista en este momento,y todavia tengo problemas de ansiedad , la mejor manera es hacer ejercicio por que dejar de comer es muy dificil, pero si podes buscar alimentos que haya que masticar mucho y asi matas la ansiedad y nada de ver television y aburrirte por que eso genera mas ansiedad. cambiar los habitos alimenticios es algo de lo que tenes que convencerte y probando con tratamiento psicologico se superan las ansiedades, probalo!
hola mi nombre es gloria
y estoy desesperada ,tengo 19 años y tengo 12 kilos de sobrepeso he probado con dietas pero cada vez subo mas , ya que duarnte el dia las hago al pie de la letra pero a ala noche llego a casa y me como todo lo que encuentro
por fis ayudaaaaaaaaaaaaa
Hola Gloria,
Lo que te pasa es muy normal y está estrechamente ligado a los hábitos más que con el cuerpo, pero no desesperes.
Para poder controlar este estado de ansiedad es necesario que primeramente te conciencies de tus objetivos y tomes una actitud seria y responsables ante ellos ( bajar de peso no es un juego).Y estos objetivos tienen que ser coherentes partiendo de tus necesidades y sobretodo de tus características.
En segundo lugar debes escoger una dieta que también se ajuste a tus necesidades y características tanto en su finalidad como en el hecho de escoger aquellos alimentos que te gusten y descartar aquellos que no. Si escoges una dieta que no sea muy dura, será mucho más fácil seguirla sin caer en tentaciones.
Finalmente debes seguir la dieta procurando no angustiarte, pues esto solo haría aumentar la ansiedad y el hambre. Si un día comes algo que no debes, no te castigues, piensa que de vez en cuando también es sano autosatisfacerse si se hace de forma moderada.
Estos consejos son básicamente la base sobre la que se sostiene el éxito de una dieta, aunque también es cierto que pueden resultar difíciles de seguir sin un control acurado por esta razón se recomienda el seguimiento y asesoramiento de un dietista o especialista que pueda hacer un seguimiento regulado y personalizado de cada caso. Dicho de otra forma, es más fácil hacer los deberes si hay un maestro que nos controle que los hagamos,
Espero que esto te pueda ser de ayuda Gloria.
m
Mucha suerte y hasta pronto!
Hola amigos(as) soy de México tengo 23 años de edad solo tengo una duda yo tomo muchos liquidos tanto refrescos agua de frutas agua natural aproximadamente 9 litros en total es malo? o podria tener una consecuencia en mi organismo? debo tomar menos agua?
Necesito un consejo
Gracias de antemano.
Es cierto que beber agua es muy saludable ya que evita el estreñimiento, acelera la eliminación de deshechos, hidrata la piel, elimina toxinas y ayuda a mantener una temperatura corporal adecuada contribuyendo a facilitar la pérdida de grasas y de volumen.
Por esta razón siempre se recomienda beber agua en abundancia. Pero la abundancia también debe tener un límite que si se sobrepasa puede acarrear graves consecuencias.
El exceso de agua en el organismo comporta una sobrecarga de trabajo en los riñones y además elimina potasio en exceso lo cual se traduce en síntomas de calambres y es severamente peligroso.
Es por todo esto Dinorah, que se recomienda beber aproximadamente 2 litros de agua diarios dependiendo del desgaste físico o de la temperatura del entorno y evitar tomar más de tres litros diarios.
Espero que esto te ayude!
m
Mucha suerte y un saludo.
hola kisiera saber si me pueden recomendar alguna dieta ya que tengo 19 años y he engordado pero muy rapido yo antes era talla 7 y ahora soy talla 9 kisiera costurarme la boca por que ya no kiero engordar me da mucha pena ayudenme
Hola Ursula,
Piensa que el cuerpo, con el tiempo, experimenta algunas cambios y a veces estos cambios pueden suceder bastante rápidamente pero no desesperes!
Existen multitud de dietas que pueden ayudarte a recuperar el peso adecuado, personalmente apuesto por “la dieta disociada equilibrada” o la “dieta variada” que son bastante sanas y te aseguras de no volver a recuperar los kilos perdidos como pasa con otros tipos de dietas.
Por otro lado Ursula, te recomendaría que visitaras a un endocrino para asegurar que este aumento de peso y de talla no se debe a algún mal funcionamiento de alguna glándula que provocara estos cambios.
A ver si esto te ayuda y no te preocupes!
m.
Un fuerte saludo!
yo peso 175 libra y mido 4,3 y me siento deseperada ya que mi esposo le gustan la mujeres flacas que puedo hacer. Soy muy ansiosa e probado todo tipo de pastillas que puedo hacer ayudenmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee socorro!
Hola yajaira,
Ante todo no te alteres!!!
Piensa que tu marido no está contigo por lo que mides sino por quién eres!
Es muy importante que cada cosa que hagas, y más si se trata de tu cuerpo, la hagas por ti, porque tu quieres y decides hacerla y no por los demás.
Si quieres cuidar tu cuerpo para cambiar de imagen debe ser ante todo porque quieres sentirte mejor contigo misma y debes asumir una actitud comprometida ante ello y a continuación seguir un tratamiento para poder conseguir tus objetivos.
Podría recomendarte muchas recetas de dietas, especialmente la dieta variada y la dieta disociada equilibrada pero como cada persona es diferente, creo que sería muy bueno que acudieras a un especialista que pudiera hacer un examen y diseñar una dieta específica en función de tus características y necesidades.
Espero que todo esto te sirva, y sobretodo no desesperes ya que tu y tu salud sois lo primero ok?
hola tengo 23 años acabo de tener una bebá y mi proble es q durante el embarazo engorde 30 kilos y estoy muy desesperada por bajar de peso esto me complica mi ritmo de vida no puedo hacer mis cosas como antes porq me cuesta respirar y ademas tengo una anciedad orrible, como cuando debo y a veces no lo hago de noche necesito su ayuda con esto porfiiiiiiiiiiiii,,, graciassssss
Hola Nore,
El sobrepeso muchas veces es solo un problema estético y poner solución a ello depende de más de las ganas que de la necesidad, pero en el momento en que estos quilos de más dificultan las tareas comunes y perjudican la salud espreciso ponerle remedio.
Te sugiero que mires la dieta post embarazo ya que es la que se adapta mejor a tu situación y si más tarde (cuando ya no estés en etapa de lactancia) aún quieres perder más, entonces podrías hacer otro tipo de dieta un poco más específica.
A ver si poco a poco puedes recuperar tu peso habitual y disfrutar tanto de tu salud física como de tu familia!
Un saludo y muchas felicidades!
m.
Soy una femina de 51 años, por mucho tiempo hice aerobics, y resulta que deje de ejercitarme, por tres años. Resulta que en ese periodo, aumente de peso de pesar 115 libras, estoy en 130 lbs y mi estatura es de 150. Estoy caminando por 40 minutos y bueno no adelgazo, pero se que me ha ayudado a mantenerme. Quiero bajar, pero resulta que donde se me acumula el peso es en los brazos y espalda, que me recomienda. Le agradezco infinito. Que Dios les Bendiga.
Hola Yoli,
El hecho que te cueste perder peso en relación a hace unos años es muy normal ya que, con el tiempo, el metabolismo va menguando su actividad y cuesta más controlarlo.
Pienso que haces muy bien en realizar un poco de ejercicio diario (piensa que la acción de andar es un ejercicio de carácter aeróbico) ya que así quemas calorías y toxinas manteniendo el cuerpo oxigenado y evitando que suba de peso.
creo que lo más adecuado en tu caso es que realices una dieta para poder adelgazar aquellos kilos que tu creas conveniente y por otro lado, continuar realizando estos paseos diarios que te ayudan a mantenerte.
Para ello te recomendaría dietas como la “dieta variada” o la “dieta disociada equilibrada” aunque, como siempre, lo mejor que se puede haber es acudir a un especialista que pueda hacer un estudio y un seguimiento personalizado de cada caso y así poderte orientar y aconsejarte la mejor actuación para ti y tus características.
Un fuerte saludo y hasta pronto Yoli!
m.
pues yo.. amm no tengo asi sobrepeso
estoy normal
pero necesito ser flaqisima para el jueves..
ya que usaré un top..
hago la dieta o qe?!
-es la primera vez que hago dietas
yy no tengo muy buena fuerza de voluntad que digamos..
ademas muchos niños me dicen que estoy gordaaa xD
se que lo dicen de juego porque en realidad no soy gorda..
pero me ofende!..
Hola Andrea!
Referente a tu pregunta de si realizar la dieta o no, creo que sí puedes realizarla pero sé consciente de las repercusiones que puede tener un tipo de dieta tan rápida o milagrosa.
Creo que este tipo de dieta es aconsejable como preparación a una dieta posterior pero no como una forma de adelgazar rápidamente ya que, de ser así, el metabolismo del cuerpo podría sufrir efectos secundarios (como el efecto yo-yo).
Andrea, si tu deseo es perder peso creo que lo mejor que puedes hacer es realizar una dieta sana y equilibrada que te permita adelgazar poco a poco y bien el peso sobrante sin sufrir ansiedad ni cansancio físico o otros síntomas.
Puedes probar de hacer esta dieta en esta ocasión en la que necesitas deshinchar el cuerpo rápidamente pero te aconsejaría que no lo hicieras como método definitivo.
Ánimo andrea!
m.
Un fuerte saludo!
Me parece muy bueno toda la informaciòn que contiene este sitio, sigan adelante ya que es de mucha ayuda para la salud de toda la comunidad en general. Muchas gracias por su ayuda y que tengan unas hermosas fiestas.
ESTOY EMBARAZADA .. TENGO 24 SEMANAS HE SUBIDO MUCHO DE PESO Y SIEMPRE TENGO HAMBRE.. ALGUN SECRETO PARA NO SENTIR TANTA HAMBRE O ANSIEDAD.. QUE HACER PARA BAJAR DE PESO COMIENDO SOLO COSAS LIGHT SIN QUE SIENTA FALTA DE AZUCAR .. ETC.. FATIGA O ALGO ASI… LA VERDAD NO QUIERO TERMINAR EN EXTREMO DE GORDA AL FINAL DEL EMBARAZO..
GRACIAS..
OJALA ME CONTESTEN INTERNAMENTE A MI CORREO..
NO SIEMPRE ENTRO A ESTA PAGINA POR FALTA DE TIEMPO..
Hola Paula,
De dietas, trucos y alimentos que pueden ayudar a bajar o a mantener el peso hay muchos y muy variados.
Por otro lado creo que el hecho de estar en estado debe de ser lo más significativo y por este mismo motivo creo que antes de llevar a cabo cualquier dieta o tomar cualquier alimento saciante, sería muy importante consultar a un medico o comadrona para que te diseñen una dieta específica para tu situación.
Piensa que la alimentación es un aspecto importantísimo en el embarazo y vale la pena cuidarla, cuidar al bebé y cuidarte a ti misma.
Un fuerte saludo y cuídate mucho!
m.
HoLa!!
Soy una chica muy joven, demasiado como para preocuparte de mi cuerpo,pero yo quiero gustarme a mi misma con mi cuerpo.
El problema que yo tengo es q la comida se me va hacia las piernas, y de cintura para arriba se puede decir que estoy “bien”, pero de cintura para abajo………..no me gusto nada, no se que hacer, y las dietas me cuesta hacerlas ¿¿¿que hago???
Hola laura,
Por lo que dices, tu tienes un tipo de complexión típicamente femenina que se caracteriza por el hecho de tener una cadera más bien ancha o con tendencia a ensancharse.
Como tu muy bien dices, se trata de estar bien con uno mismo pero hay que ser prudente y no obsesionarte con estas cosas ya que podrían acabar siendo la causa de algún que otro mal estar.
Creo que en tu caso no deberías hacer ninguno de esos regimenes para adelgazar ya que con ellos no solo bajarías innecesariamente de peso sino que además se podría acentuar más esta característica de tus caderas.
Por este motivo creo conveniente que acudieras a un especialista (dietista) que pudiera estudiar tu caso y diseñar un plan específico a tu medida. Además, la mayoría de personas que acumulan el volumen de cintura para abajo, también tienden a tener algunos problemillas de circulación de la sangre o de retención de líquidos y por esto creo que te pueden ayudar aconsejándote dietas y ejercicios para mejorar estos aspectos, siempre y cuando sea necesario.
Espero que todo esto te sea de ayuda!
m.
Un fuerte saludo!
hola… mi nombre es ana karen y me gustarian que me dieran unos consejitos para quitar mis estrias y unas longitas que tengo no muchas la verdad pero poquitas pero eso no me interesa mucho pero las estrias sip.. tengo 18 años y ya no quiero tener estas feas estrias y tengo algunas manchitas en la cara por los granitos que me salen ayudenme porfitas que estoy muy desdesperada.. muchas gracias..
Hola ana karen,
El problema de las estrías es muy común!
Te enlazo con un par de artículos que hacen referencia al tema y que estoy segura que te interesaran además de darte varios consejos entre los cuales podrás escoger el que mejor se ajuste a tus características y necesidades.
Uno de ellos es “combatir las estrías” y el otro es “estrías“. Míratelos y allí encontrarás la solución que mejor te convenga!
Un fuerte saludo!
m.
Hola, quisiera sabes si la dieta para deshinchar el cuerpo en 1 dia le funciono a laguien y quieras saber cuantos kilos bajaron
Gracias
Olá tenho um grande problema de saúde pois sou hipertensa, diabética minha porcentagem de gliceridios estão alto demais pois ja fiz o calculo de altura e peso e fui conciderada obesa. Peço alguma orientação.
Desde já agradeço a vossa resposta.
Hola lucilda santos da silva,
En el caso de padecer de obesidad, tengo que recomendarte la visita a un especialista que pueda hacerte un seguimiento de una dieta más específica para tu caso.
Por un lado creo que es lo más saludable y por otro lado pienso que te pueden ayudar mucho más con el problema de la obesidad.
Lamento no poder ayudarte más.
Un fuerte saludo!
hola tengo 17 años y peso 62 kilos y mido 1.55, super bajita.
me trato de cuidar mucho, como muy saludable sin embargo las cantidades me matan. Necesito encontrar una dieta q sea facil de preparar en cuanto a comidas y pues baja en calorias. gracias
Hola sarah,
Me parece estupendo que apuestes por una dieta sana ya que esto se reflejará directamente en tu salud física y mental.
Por otro lado, me resulta muy difícil aconsejarte una dieta sin tener más información acerca de tus hábitos y gustos en general. Por esta razón, te animo a que navegues por el menú (en la parte superior a la izquierda) donde encontrarás varias categorías con multitud de dietas bajas en calorías. De todas formas, si que te aconsejaría que apostaras por dietas como “dieta variada” o “dieta disociada equilibrada” que son de las más sanas y agradecidas de llevar a cabo.
Espero que esto te sirva!
m.
Un fuerte saludo!
hola, me llamo alejandro y tengo 17 años, soy deportista en ejercicios aerobicos y tambien hago pesas. La meta de mi rutina siempre es subir algo de peso en masa muscular, pero al mismo tiempo eliminar las grasas, para tener optimas condiciones fisicas y lograr una buena definicion muscular.
Mi pregunta es, que dietas son aconsejables para lograr esto? porque si pretendo ganar masa muscular es probable que tambien aumente en grasa corporal, asi como tambien cuando trato de rebajar la grasa corporal haciendo mucho ejercicio cardiovascular, tambien es probable que pierda algo de masa muscular.
Me han recomendado las dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteinas, ya que las proteinas regenerar nuevos tejidos musculares, pero al hacer mucho ejercicio y acabar con la energia que me ofrecen esos pocos carbohidratos, el resto de la energia que yo gaste de donde se saca? de la grasa de mi cuerpo o de las proteinas que consumo? porque tambien tengo entendido que las proteinas ofrecen 4kcal por 1gr, que ha de quemarse para obtener energia en el caso de no haber carbohidratos disponibles… entonces esas proteinas las estaria malgastando, no como regeneradores musculares sino como energia, entonces como hago?
De antemano, muchas gracias
Hola splinterino,
Pues la dieta más adecuada para poder ganar masa muscular sin aumentar las grasas es aquella dieta basada en el consumo de proteínas.
De todas formas, como comprenderás, no podemos basar una dieta en el consumo único y exclusivo de las proteínas ya que perjudicaríamos gravemente la salud de nuestro organismo, por este motivo, y como muy bien dices, lo mejor que puedes hacer es combinar estas proteínas con los carbohidratos lo cual no te será nada difícil si estás acostumbrado a la dieta mediterránea.
Tu preocupación acerca de si tu organismo llegará a quemar las proteínas o no va en función de la cantidad de comida (medida partiendo de los nutrientes y de las calorías) que ingieres en cada comida de manera que si aún llevando una dieta específica pierdes peso, entonces deberás aumentar las cantidades de comida para que el cuerpo no queme todos los nutrientes durante el ejercicio. De todos modos es necesario controlar bien estas cantidades ya que también podrían afectar a tu salud si se ingieren de forma descontrolado y excesiva (pudiendo aumentar el colesterol, etc.)
Personalmente splinterino, como todos somos diferentes y nuestro cuerpo reacciona de formas distintas, te recomendaría que acudieras a un especialista (nutricionista o dietista) que pudiera hacer un estudio de tu masa corporal y de todas tus características fisiológicas para poder diseñar una dieta que se ajuste a tus necesidades y gustos y asegurar que tu subida de peso se lleva a cabo de una forma sana y equilibrada.
Espero que todo esto te pueda servir!
m.
Un fuerte saludo!
que tipo de te puedo tomar? la jamaica puede servir?
Me gustaría saber más sobre dietas para bajar el colesterol, ya que mi hijo de 8 años tiene colesterol elevado y me gustaría variar un poco más su menú de cada día.
En cuanto a la dieta para desincharse en un día, yo la hice y me resultó muy buena la recumiendo.¡ ojo no se coman la heladera al día después!!!!!!
hola soy pamela y tengo 14 años pero el 15 de julio cumplo 15 años y sufro problemas de sobrepeso quiero q me ayuden x favor eso es lo unico q quiero
ayudeneme x favor
hola sabes que tengo la cara llena de espinillas es algo asqueroso utedes no tendran alguna ayuda, dieta lo que sea me seria mucho mas facil si es algo casero ayuda! porfavor no puedo ir donde un doctor dado a que segun mi mama no son tantas pero segun yo si!!
hola pues desde hace unos meses me empezaron a salir estrias en el estomago y en los brazos, solo tengo 16 años y estoy preocupada, no se si eso sea prueba de que e subido mucho peso en poco tiempo o a que mi piel es muy sensible, o quizá sea por las 2 razones.
yo se que las estrias no se pueden quitar pero me han dicho que el aceite de almendras, la pulpa de uva y la vaselina sirven para disminuirlas
eso es verdad o no?, quisiera que pusieran una dieta o un remedio para ellas porfavor y GRACIAS!
buenas tardes mi nombre es francis y quisiera saber que tipo de te puedo tomar para bajar de peso ya que estoy desesperada por bajar de peso tengo 23 años y quiciera que me ayudaran por favor para poder cumplir mi sueño de ser tan gorda algo que no sea muy costozo y que sea bueno para cumplir mi sueño gracias….???
hola primero saludos y muchos exitos bueno en mi caso tengo 15 años los acabo de cumplir y mido 1.50 y peso 57 kilos estoy en un gim pero no veo resultado estoy en las misma y bueno quisiera saber si puedo tomar las pastillas para adelgazar porfis respondenme nesecito bajar 7 kilos minimo chao y buena suerte exitos
hola soy pame tengo casi 10 kg de mas no se como poder bajarlo camino trato de comer poco pero hay dias que no puedo con mi ansiedad que puedo hacer?
hola me llamo angel tengo 29 años y mido 1.60 pero estoy pesando 83 kilos la verdad es que no se que aser porque e intentado de todo y nada saben quisiera que me ayuden porque me siento incomodo con mi propio cuerpo porque no me deja ni trabajar podrian decirme alguna dieta por favor gracias por responder saludos
Hola mi mama tiene 55 años de edad y esta pasada en el nivel de colesterol, pero ella requiere de una dieta para toda la semana, me puedes ayudar en eso, ademas estamos pensando viajar a la altura a unos 2500 msnm y el medico le ha dicho q es peligroso, es cierto eso y cuanto tiempo no podra viajar a la altura. gracias
Hola: soy luz, tengo 47 años, mido 1,68 cm y peso 100 kilos. Me gustaria saber si hay una dieta para vegatarianos que sea muy integral en el sentido de completa en todo sentido. Muy buena la pagina, felicitaciones. Luz
hOla!
bueno tengo 14 años.. y peso 78!
es algo ahum raro! pero pss estoy llenita quisiera saber como puedo bajar de peso! estoy yendo al gym’:) & pues ya casi no como galletas & etc.. de vesz en cuanto! pero pues no veo nada de resultados; no se si me recomiendan hacer alguna dieta! =D S.O.S! pLiizzzz’* (: jajajaa!
bueno stare al pendiente de la pagina!
su ayuda me vendria muy wemm!
besos..
kaaRLiithap!
hola tengo 30 años peso 130 kilos necesito bajar muchos para estar en mi peso que dieta debo tomar ayudenme auxilioooooooooo
Hola eliezer,
En estos casos en los que se necesita perder tanto peso, lo mejor que se puede hacer es acudir a un dietista para que te diseñe una dieta específica para tu caso y también para que pueda hacer un seguimiento de la misma asegurándose que la dieta va resultando sin tener efectos nocivos en tu organismo!
Esto es lo mejor que puedes hacer!
m.
Un fuerte saludo!
Hola.
Mi nombre es roberta tengo 17 años mido 1. 68 peso 52 kg.
El jueves me voy de viaje
Y estoy un poco hinchada del estomago.
Quiero saber que tipo de te ligero puedo comprar.
hola… mi pregunta es… q dieta me recomiendas mas para bajar de urgencia?? esta o la de los dos dias ?? entiendo lo del efecto yoyo y todo solo quisiera saber cual de las dos baja mas. muchas gracias
Hola, mi nombre es Dalila
Tengo 16 años, mido 1.63 aproximadamente, peso 74 kilos y mis medidas son 56cm (sin ruedo de espalda, solo pecho), 104cm (pecho con ruedo de espalda), 91cm (cintura) y 110cm (cadera)..
Quisiera saber de que manera puedo bajar de peso efectivamente, ya que yo asisto a clases durante la tarde y un dia a la semana de 8am a 7:15 Pm, y se me hace difícil controlar las tentaciones en un lugar como es el colegio, donde lo unico que venden es chatarra y cosas por el estilo.
También tengo varios problemillas anexos.. aparecieron estrias en mi antebrazo, mi abdomen y en mis pechos (se notan mucho porque soy de piel blanca y sensible) =S para que mencionar mis caderas.. son muy anchas, y es algo que me incomoda mucho ya que me molestan demasiado (Todas mis compañeras son de complexión ‘normal’ y soy objeto de burlas constantes, sé que no me debería afectar, pero de todas formas me generan una auto-persecusión mental..).
También alguna recetilla para bajar un poco el volumen de mis caderas y brazos, es lo que más se me abulta cuando aumento de peso (además de la hinchazón que me provoca el hecho de comer rápido o muy seguido, y también de ser un poco ‘estítica’ de nacimiento..). La causa principal de mi aumento de peso fue una anemia que me diagnosticaron.. me empezaron a dar pastillas para combatirla y me prohibieron ir al gimnasio (asistía 3 veces a la semana).. cuando dejé de tomar las pastillas, aumente 15 kilos, y si a eso se le suma mis problemas de transito lento.. hice ”kaboom” en el medio de mi desarrollo.
Agradecería que me ayudaran.. estoy bastante acomplejada y quiero arreglar mi situación, ya que no es normal que una chica de 16 años pese 74kg y tenga semejantes medidas.. más que por físico, quiero cambiar por mi salud.. por miedo a la diabétes y a enfermedades graves.
Gracias de antemano
pz emm hago natacion y voi a correr pero pues
tengo unas longitas que puedo hacer el miercoles
es mi cumple y mi novio me quiere ver sin playera
pero me dan pena esas lonngas
Hola
nesesito vajar urgetemente!! Kiero saver cuanto bajas en este dia de dieta……ago ejersicios tomo casi 5 basos al dia de agua como normalmente solo q no seno…pero nunca e llegado donde kiero llegar no se me va la lonjita q tengo la verdad con ropa me veo bien pero cuando me pongo el vikini tengo demaciada chaparreras osea lonjas!! Q ago?? Nesesito saberlo ya me keda solo 1 dia!! Trate de bajar en la semana pero solo 1 kilo logre bajar.. ademas kiero decir esto aun k me de pena pero me cuesta ir al baño!! 
q puedo comer o tomar para ir normalmente al baño.. Creo q es eso lo q me tiene gordita por q estoy respetanto las reglas de la dieta y nunka bajo.. Ayudame si porfis te lo agradeseria mucho
Cuidate besos.
hola saben estoy desesperada, empeze un noviazgo el cual aparte de alegria me hizo subir 10 kilos yo pesaba 55 y ahora 65 quiziera saber de una dieta que me de resultados rapidos, pero a la vez sea sana, estoy deseperada
ayudenme besos
Mi problema es que bueno yo hace como dos meses estaba haciendo una dieta porque ya estaba por sobre los 10 kilos de mi peso normal, y resulta que los baje, luego de un tiempo y nose como,comence a comer todo lo que encontraba, y muchas veces era bastante comida la que ingeria,por lo cual ahora subi 15 kilos, estoy muy triste porque con mi novio ya no es lo mismo,no quiero que me toque ni que se me acerque, cambie mi forma de vestir, ahora uso ropa aholgada, y muchas veces me siento fea,aunque el me dice que no, quiero recuperar mi autoestima, y mi figura , y por sobretodo mi relacion.Necesito algo para bajar mi peso, y luego para mantenerlo , porfavor es importante, ya que incluso en un año me caso y quiero estar bella para el amor de mi vida, de antemano,gracias.
Hola JAVI,
Felicidades por tu relación.
Es normal que al cambiar los hábitos, el cuerpo sufra algunos cambios y para ello es bueno recuperar unos buenos hábitos alimentarios, no solo para poder adelgazar los kilos que has ganado sino que también sirva para no volver a recuperarlos.
Te recomendaría una dieta como la dieta disociada equilibrada que te ayudará a perder estos kilos de más y si además puedes acompañar la dieta con un poco de ejercicio físico, mejor que mejor!
Un saludo!
m.
Hola Carmen,
En primer lugar no desesperes, tiene solución!
Lo que te paso fue, por lo que parece, un ataque de ansiedad. Es importante que investigues el motivo de esta ansiedad para poderla evitar cuando vuelvas a gozar de un buen físico y de una buena salud.
En cuanto a la dieta, es muuuuy importante que evites cualquier tipo de dieta milagrosa o rápida con la que se puede perder el peso rápidamente pero con el que se vuelve a recuperar con la misma rapidez y con algún kilo más como te pasó la otra vez. Por ello te recomiendo un tipo de dietas mucho más sanas y equilibradas, con las que puedas adelgazar, sentirte bien y sana! Dietas como la dieta sana, la dieta disociada equilibrada o la dieta variada.
Puedes hacer cualquiera de ellas hasta perder el peso deseado y entonces mantenerlo.
Ah! y no olvides de combinar la dieta con un poco de ejercicio y beber abundante agua! todo esto también te ayudará, no solo a adelgazar sino también a evitar la dichosa ansiedad!
Un fuerte saludo!
m.
para mi la mejor solucion, es cerrar la boca y no comer mas… yo tengoo 16 años peso 100kl , y hace 2 dias qe no como nada que mas que chicles sin asucar y jugo laing, o agua, o gaceosa ser .. i baje, no muchoo pero basjee. es lo mejor. besos a todos ,
Hola stephanie,
Ten cuidado! esto no es nada bueno! puedes perjudicar seriamente tu salud!
Recuerda que la comida es el combustible del cuerpo y si no le proporcionas los nutrientes necesarios no podrá funcionar correctamente y podría sufrir alguna enfermedad!!!
Ten muuuuucho cuidado! esta no es la solución!
m.
un saludo!
hola
mi mama y yo hemos hecho todo lo posible para que yo baje de peso pero no bajo de peso ,subo al contrario.
me gustaria que me ayudaran ,estoy muy desesperada
Yo realicé esta dieta y es muy buena. Resulta, puedes bajar de 1 a 3 kilos. Yo baje 2 kilos aprox. Solo hay que hacerla 1 día ya que despues te dibilitas mucho y la verdad es que no hay mas perdida de peso en los dias siguientes.
ola chicas!
Bueno estaba mirando dietas pa acer alguna xqe quiero perder unos 2 kilos o asi tampoco muxo mas! xro tengo debilidad x el chocolate y las pastas :S es superior a mi! y me veo gorda aunqe mis amigas dicen qe no lo estoy xro necesito verme mejor ! me gustaria qe me dierais algun consejo de qe dieta acer! necesito adelgazar ya!!
besos
gracias
hola mi nombre es Sara tengo 23 años tuve mi bebe y co mo le daba el pecho baje mas de 10 kilos y no habia subido casi nada comia lo que queria mientras le daba el pecho pero cuando le corte el pecho note que empezaba a engordadr ahora estoy desesperada he subido mas de peso que cuaqndoe staba embarazada mido 1.70 y estoy llegando casi alos 64 kg cuando pesaba 55 que me pasa!!! por favor ayuda!!!!
holaz …
tengo 14 años voy a cumlir 15 al proximo mes , y bueno no estoy gorda de contextura pero si , tengo rollos , y quisiera saber cual es la mejor dieta que yo pueda hacer … ojala que me ayuden …..gracia
Lo mejor para perder peso sin esfuerzo es tomar mucha sopa de verduras puede ser con un trozo de pollo, y entrecomidas puede comerse alguna fruta o encalada de frutas, y por la mañana tomar en ayunas 1 vaso de agua lo mas tibia agregarle jugo de limón, luego un vaso de jugo y si da mucha ansiedad comerse una tajada de tostada integral. en la noche tambien puede tomarse la sopa de verduras, de vez en cuando se le puede agregar una patata o papa, durante el día puede tomarse agua de cascara de piña, caigua y apio y si se puede con berenjena tambien. se hierve todo en 3 litros de agua y a tomar.
Buenas me gustaría saber cuantas calorías exactamente tiene un refresco natural de guanabana o cas… grs
hola!! tengo 17 años y les escribia porque quisiera saber sobre una dieta para adelgazar hay que me cuesta bajar mucho de peso yo , mido 1.48 y peso 62 y se puede ver que estoy en un sobre peso si alguien pudiera ayudarme. bueno espero una respuesta gracias de antemano.
Buenas tengo 16 años y peso 100 kilos , alguien podria ayudarme a perder peso? , yo eske estoy con la makina de correr , supongo que perdere rapido no?
alguna ayudita porfavor , para mi edad este peso es de sobrepeso para un chaval
hola soy ale…
quiero saber como bajar de peso qro porbar la dieta cetogenica para bajar tengo 78 kilos y mido 1.80 d altura pero desde hace años que voy al gimnasio y no logro tener un cuerpo agradable..quiero consejos..gracias=)
Nesecito una receta para limpiar el cuerpo para tes de metanfetaminas, se alguien save de alguna se los agradesco y me la pasen, pero que sea ultrarapida para ser presisos en 8 horas, espero contestacion.
hola!!!
dispensen ustedes pero ni se que aser con mi obesidad tengo 26 años y peso 159kilos en verdad hace 15 dias me intente suisidar de un arbol pero lo quebre y un dia iva pasando x la calle y me gritaron ey cerdita pasame el balon o mejor ven tu porfavor ya no aguanto todas estas discriminaciones ayudenmen porfavor
hola mis queridos amigos yo quisiera que me ayudaran a quitarme esta obesidad que me esta matando tengo 15 años peso alrededor de 143 kilos mi culo es muy grande los muchachos solo me quieren chingar por mi tremendo culo no ayo ke aser me toman videos y me suben a la red solo lo ke komo es me levante me desayuno un vaso de agua por la tarde otro vaso de agua y por la noche un plato de frijoles un vaso de coca cola de 20 a 26 tortillas de harina una salsa picante y de postre un apetitoso chocolate de barra con unos panqueques no entiendo porque peso eso a parte tengo un olor como a mierda si todos los dias me baño en la prepa me disen la pasuco patas sudor y cola guelo a manteka y a mierda ayudenmen porfavor…
Oolaz, estoy desesperada y quiero rebajar esos chichos o lonjas en el cuerpo pero en especial en la cintura no se que hacer mis amigos del cole se burlan de mi porque soy gorda y por que soy cuadrada ,hasta abeces se me quieren salir las lagrimas y no me puedo contener ,y mi mejor amiga es la comida , mi confidente la comida ,me deprimi un dia entero cuando vi que mi hermana no era gorda me puse a pensar en todos esos comentarios que hacian de mi y me heche a llorar ,y de vvd nesecito ayuda tengo 12 año y no quiero seguir haci porfavor nesesito ayuda tengo 300 lb, ayudenme porfavor…
pesima dieta… lo único que logras es cagarte de hambre
una buena dieta consiste en no comer tanto carbohidratos, equilibradamente cn verdurasy frutas, no cmiento 300 kcal diarias, bajas hasta 7 kilos en 6 dias, pero despues subes mas rapido de lo que bajaste.
Mira, tengo 13 años y quiero adelgazar, tengo 75 cm en la barriga y quiero llegar a 64 o 50, ayudenmen, no importa si son ejercicios o dietas, tambien diganmen si estoy bien o mal de medidas recuerda 75 y quiero llegar a 65 o 50
hola! bueno mi situacion es que estoy en periodo de lactancia y desde que tuve a mi bebe(3 meses) no puedo ir de cuerpo, lo cual me ocaciona una gran inchazon. puedo realizar esta dieta??? o que me suguieren?? muchas gracias.
Hola,
tengo 15 años
peso 57 kilos y soy talla 6 kiero bajar a atalla de modelo a talla 4 pero me cuesta mucho trabajo ya kee por mi edad no puedo agarrar muchas dietas ke me decomiendan kiero bajar sde peso rapido para mis xv en 5 meses
no kiero ser una vaca
graciaas:)
alaa chavaa de 13 no teee apresueres as ejersicio para ke tu cuerpo se molde y no comas chataarra el lo unico ke se puedo acer cuando eres menos de 16,17o18
cuidatee chaao
lo bueno eskee mido 1.79 y mi statura con mi peso es delgada pero kiero ser talla modelo:) aayudenmeee! porfavor(:
hola, yo estube bajando de peso pero cuando salimos de vacaciones en mi casa enpece a engordar por el decontrol alimenticio y lo mas raro es q me puse las pilas y baje a mi peso normal pero mi cara esta inchada mi cuerpo normal y mi cara inchada pareco quico mis mejillas son como si fuese una obesa de 80kilos para 1.60 q mido y peso 60 se q tengo q bajar un poco mas pewro q es lo q le paso a mi cara no quiero ir a la escuela por eso ayudame.
estoy apunto de terminar mi carrera pero por este maldito problema quiero dejar todo y no salir hasta encontrar una solucion.
Seria bueno que pusieran dita por 1 mes
quiero un consejo para que me crescan las unas ya que desde un sierto tiempo ya no me cresen, cresen pero muy poco y llegan a un punto en el cual ya no pasan de ahi
oye no se preocupen tanto yo tuve anorexia pero logre superarlo y aunque me veo al espejo y me encuentro obesa trato de no caer en lo mismo asi que animo por q todo tiene solusion menos la muerte.disfruten a su familia y no se achaquen por tonteras que la vida es una solo y hay q vivirla tengo 14 años y no me gustaria q se dejaran llevar por las apariencias por q al fin y al cabo lo q vale es lo q son por dentro y no por fuera
aceptence y sean felices .
espero haber ayudado en algo.. bye cuidence
hola me llamo guillermina tengo 15 años soy obesa y me da mmucha berguenza ir al liceo o salir con amigas ya que todo el mundo se rie mio por mi pansa por mi fisico grande.
Ya e provado de todo pero tengo problema de ansiiedad por lo cual se me hace dificil establecer una dieta firme lo que quiero saber es ¿cuanto puedo perder con esta dieta ? yo peso 100 kg
Te recomiendo beber agua en ayunas todos los dias, y si paralelo a esto, regulas tus comidas (no fritos, reducir el azucar, etc), y caminas diariamente 40 minutos minimo, te aseguro que veras resultados muy pronto. Tengo una amiga que ha perdido 40 libras con este metodo. Pruebala y mucha suerte.
MÉTODO DEL TRATAMIENTO
1. Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 x
160ml ( 5.5 onzas ) vasos de agua.
2. Lávese y límpiese la boca pero no coma o beba nada por 45 minutos.
3. Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.
4. Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer o
beber nada por 2 horas.
5. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua
al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente
aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.
6. El método del tratamiento curara las enfermedades de los enfermos y los
demás podrán disfrutar de una vida mas sana.
La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para
curar/controlar/reducir las principales enfermedades:
1. Presión Alta – 30 días
2. Gastritis – 10 días
3. Diabetes – 30 días
4. Constipación – 10 días
5. Cáncer – 180 días
6. TB – 90 días
7. Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo
por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana
diariamente.
Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al
comienzo del tratamiento tendrá que orinar muy seguido.
Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como
una rutina en nuestra vida.
Beba Agua y Esté Saludable y Activo.
pienso que las dietas esta bien valanceadas pero sin embargo deber ser sujpervisadas por un medico
hola soy july vivo en comodoro rivadavia tengo 11 años y mido 1,64mts.peso bastante pero no llego a los 70kg.hago natacion 2 veces a la semana pero no me ayuda en nada
yo quisiera adergasar pero no puedo que hago
alludenme por favor
soy de v.n.z.e.la
hola tengo 18 año y la verda estoy bordita y me siento muy mal y quisiera bajar de peso bastante xf ayudamen si xf la verda que lo verda lo nesecito…….. chauuuuuuuuuuuuu cuidece espero que me ayuden ok…………………………
hola quisiera que alguien conteste mi pregunta estoy gordita y me desespero tengo 12 0 13 este me gusta un chico y me da pena por que estoy gordita que hago gelp gelp!!!!!!!
mañana tengo mi posada y pues me conpre ropa ajustada antes pero aora se me sale la lonja baje 17 kilos y subi 5 estoy desesperada!! no quiero verme mal mañana pero es imposible bajar en 1 dia asi que me gustaria bajar almenos para el 24
Hola, me llamo Laura.
Verán, tengo 15 años, mi novio dice que estoy estupenda, i todos mis amigos me lo dicen, pero yo me veo un poquito ancha de cintura, mi novio dice que no me adegaze, peró para mi es mejor adelgazarme un poquito y que yo me sienta agusto al igual que mi novio. Espero que me puedan ayudar con este problema y que me den alguna dieta o algo para adelgazar la parte de la cintura. Necesito ayuda porfavor.
Grácias!
Hola. Tengo 18 años y peso mucho, necesito una dieta, para mantenerme en los 40, que son los adecuados para mí, pues mido 1.65. Porfavor estoy desesperada. Ayuda, en las mañanas, me despierto hinchada de la cara, y no baja., pero cando ceno, me duermo. Tomo pastillas para dormir.¿Qué le sucede a mi cuerpo, y a mi organismo? No lo sé, porfavor, pienso recurrir a medidas peligrosas, pero prefiero bajar sano. Por favor, se lo supliko.Espero su respuesta. Urgente!!!!
Hola Lizzie,
m.
Creo que estás muy equivocada! tu peso adecuado es alrededor de los 56 kilos! 40 kilos están muy por debajo de lo que es adecuado o sano para ti!
Mira, yo te recomiendo que acudas a un médico. Él sabrá qué és lo que necesitas para poner todo tu metabolismo en orden puesto que parece que hay algo que no acaba de funcionar del todo bien (y no se trata del peso).
En cuanto a las medidas peligrosas… olvídalo! éstas si que no son adecuadas para nadie! Chiquilla, estas en uno de los momentos más estupendos de la vida, mira de disfrutarlo con salud y presencia y te caigas en el error de autolastimarte porque nunca lleva a nada más que al dolor!
Cuídate Lizzie.
Un fuerte saludo!
Hola, tengo 17 años.. hace dos años que soy vegetariano pero hoy me salio acne, un horror. pero no me gustá usar cosas compradas con quimicos. La dieta esta servira?
Hola, tengo 31 años y quería saber que recomendaciones me podrías dar al respecto de cuidado de mi piel, padezco de rosácea leve, tengo hipotiroidismo, tomo levo tiroxina 75. Otro dato tengo crecimiento execivo de bellos, lo cual estoy haciendo un tratamiento con anticonceptivos.
Desde ya muchas gracias.
hola soy estephany tengo 18 años y mido 1.60 y peso 54 creen que estoy pasada de peso
quiero que me ayudena bajar e peso porfa
soy vegetariana pero estoy subida de peso tengo dos bebes y no se que hacer como puedo porque tengo que cocinar para la familia a ellos les tengo que dar alimentos nutritivos y no dietas
hola amigas/os peso 58 i mido 1,53. en todas las paginas k he entrado dicen k estoy en mi peso normal pero yo creo k no. me podeis ayudar a bajar mas de peso.
cuantos cm bajas con 1 dia de desintoxicacion?
hola maria, soy betty tengo 58 años y practicamnte la mitad de mi vida he llevado dietas me las ase de todas, si bajo pero soy muy compulsiva y me gusta comer, en la actualidad estoy llevando una dieta que me esta bajando el estomago, pero me he sentido fatal en ocasiones no me puedo levantar de mi cama porque no tengo energias, no me da hambre durante el dia pero en la madrugada ando buscando en el refri y como ya se, que me voy a levantar solo tengo leche y frutas, cereal, antes podia ir a caminar andar en bici o nadar, el ejercicio que hago es barrer mi patio, trapear mi casa y pienao
Hola tengo 13 años y pero 23 tengo sobrepeso y nose q aserr
quise decir qe peso 23 y tnego sobrepeso nose q aserr
que asco la dieta :S
Nose ustedes pero miren , peso 54 kilos & eh intentado esta dieta pero no bajo nada
hola esta dieta es efectiva puedo desinchar mi cuerpo y llevarla a cabo x 3 dias?
Necesito saber como puedo hacer bajar de peso a mi hijo que tiene apenas 14 años, tiene poca actividad fisica y acude a un gimnasio para estar en forma pero sigue creciendo y quiere comer de todo, es demasiado grande, pesa 100 kilos es alto 1,75m,calza del 44 y le esta saliendo estrias. Gracias
hola! tengo problemas con la comida, cuando me siento ansiosa no puedo evitar comer, y bajo un kilo en 5 dias con mucho efruerzo, llega el fin de semana, y lo SUBO TODO y no puedo evitarlo! ME PODRIAN AYUDAR PORFAVOR? es unrgente ya que tengo 15 años! y no puedo estar tranquila en la calle, o en la playa sin sentir que todos me miran