Cuando la pareja se encuentra en un período de crisis o conflicto lo primero que se pregunta es si hay salida.
Habrá salida de un conflicto de pareja siempre que los dos miembros que constituyen la pareja deseen y estén plenamente dispuestos a esforzarse para salir del espiral de conflictos que degrada la relación.
En primer lugar, es importante relajarse para poder ver las cosas con más claridad puesto que cuando estamos alterados vemos los problemas muy magnificados e imposibles de abordar. Una vez relajados, hagan un análisis de la situación tomando en cuenta la posibilidad de resolver el problema a través del diálogo y procurando conservar un espacio de sosiego y tranquilidad para que el problema pueda ser expuesto correctamente y se puede llegar a un acuerdo entre ambos para solucionar los problemas.
Para que la pareja pueda llegar a acordar todos aquellos aspectos que en la actualidad provocan los conflictos, es necesario poderlo hablar en completa sinceridad y con motivación de arreglar los problemas lo cual precisa de un esfuerzo significativo para escuchar a la otra persona sin imponer las ideas propias y cediendo un poco, este último, por parte de los dos.
Si después de muchos intentos de solucionar los conflictos, la pareja no llega a ningún acuerdo o incumple lo acordado, puede que la pareja se sienta frustrada y herida y puede convertirse en un problema más. Entonces es la hora de plantearse buscar ayuda en una terapia.
En primer lugar hay que huir de la falsa creencia de que las terapias son para los “locos” o para las “personas que están mal”, pero no es así! La terapia es un espacio terapéutico de comunicación donde tienen la oportunidad de expresar sentimientos y pensamientos acerca de los problemas personales y relacionales. El terapeuta es un orientador, asesor y guía que ofrece un abanico de recursos psicológicos para ayudar a retomar el camino de la reconciliación con uno mismo, el reencuentro con la pareja y el entorno social.
Es frecuente encontrar parejas que acuden a una terapia de pareja y el terapeuta invita a uno de los dos a seguir una terapia individual. Esto es debido a que algunos conflictos que se proyectan en la pareja tienen el origen en uno de los dos miembros de la pareja, por o que, antes o durante la terapia de pareja, aquél miembro necesitará trabajar estos aspectos personales que inciden directamente en la relación.
- Red de Blogs
February 16th, 2010 at 8:36 pm
hola,yo voy a cumplir 5 años viviendo con mi pareja y una relacion de 4 años de novios, nos conocimos muy jovenes y el me fue infiel varias veces cuando eramos novios y yo me di cuenta de algunas veces y de otras no, el me dijo de algunas,yo lo perdone pero no he olvidado y creo q a raiz dde eso me converti en una mujer insegura,celosa,desconfiada y no me gusta q salga a ningun lado çy la verdad a mi me gusta salir con el y mi niña,,pero a veces el anda de mal humor,parece q anda a fuerza con nosotras….yo creo q a lo mejor el anda asi pq estamos muy mal economicamente,,nossotros estuvimos en estados unidos un tiempo y creo q al le afecto mucho el echo de nos vinieramos,,necesito un consejo por favor……..yo lo amo,pero creo q soy muy posesiva y quiero solucianarlo primero por mi pq me hago daño y claro para tener una mejor relacion con mi pareja pq yo se q el trata de salir yo siento q desde q vivimos juntos no me ha sido infiel,,y prescientoq lo voy a hartar y me va a dejar asi q quiero cambiar..ademas yo no tengo una sexual tan satisfactoria como yo quisiera pero yo lo amo y me da cosa decirle yo se q si me entiende asiiiiiiii q puedo hacer…………..
January 24th, 2010 at 5:51 pm
se que no es facil, pues yo solo tengo 21 años y estoy viviendo algo muy parecido a todo esto. Pero no es la vida que quiero llevar. Tengo miedo de acabar así, con una vida triste y sin felicidad. Yo me considero una persona muy alegre y creo que todo el mundo tiene que luchar por el respeto.
Cuando una pareja te es infiel, no te respeta. Deja de pensar que si separarte o no porque evidentemente el que nace así. muere así. Es muy duro y dificil pero seguro que no estais solos y mucha gente os a aconsejado lo mismo.
El único problema es el miedo a estar solas verdad? Pues no tengais miedo, jamais estais solas, siempre va a haber alguien pensando en vosotras y quizá esa persona que teneis al lado no es lo que esperabais.
Vivir la vida ser felices porque solo se vive una vez. Vosotras elegis vuestra vida y a la gente que forma parte de ella.
un cosejo que yo también me debo aplicar PIENSA EN TI.
August 28th, 2009 at 1:49 am
Aproximadamente tenemos una relacion de trece años el problema que se ha manifestado en la relacion es la siguiente:
el se reune constantemente con un grupo de amigos luego de dejarme en casa, la excusa es que no tiene otra distraccion y por mas que lo hemos conversados el no quiere comprender que si sacamos cuentas de las horas que pasa con sus amigos son mas de las que dedica a su familia. he observado que al estar conmigo anda de mal humor la unica parte en la que disfruta es el acto sexual la verdad es bien dificil conversar con el
August 18th, 2009 at 6:37 pm
el problema es que me junte muy chica de echo los dos somos chicos el tiene 21 y yo 19 y al parecer no nos entendemos ya que el no era una persona de casa y yo si el echo es que el ya vivio mas que yo y siento q utiliza cualquier cosa para que yo crea q me quiere o no se talvez me quiere estoy confundida porque el ya me ha engañado aunque me enterado por otras personas y ha havido veces que el me lo ha dicho ya que no me gusta quedarme con la duda la verdad no se si hago bien estando con el o seria lo mejor separarno tenemos dos niños y creo que eso me detiene un poco aunque es verdad que lo quiero no se que deberia aser yo solo quiero lo mejor para todos.
el viaja mucho por cuestiones de trabajo y crfeo que con mayor facilidad me engaña pero pues ahorita no me enterado de nada puesto que ya le dije que otra vez q me fallara en cualquier aspecto termineriamos definitivo el problema es que apenas tuvo trabajo ya que con esto de la crisis no habia tenido tarbajo y con lo primero q salio se fue ala playa y pues segun fueron en buen sentido resulta que los agarraron los militares y los golpèeron pero segun el no hicieron nada el chiste es que yo me preocupe por el y le marque pàra ver como seguia y me hablo muy grosero y despues se la saco con que yo era la payasa y me dijo que mejor terminaramos yo le respòndi igual y supuestamente el sabado viene por su ropa porque se va al salvador un mes y no se si solucionar el problema o mejor que termine esto ahi tengo miedo por que creo q va andar con alguien pero no se me da miedo que se junte con otra mujer o que se verdad q no sienta nada por mi y que solo estuviera conmigo por los niños como me han comentado varia gente o que de verdad se una aburricion estar conmigo me gustaria que me dieran un consejo para saber q puedo hacer porque si me siento q yo soy muy tonta al creer q yo tengo la culpa ayudenme porfavor
gracias
June 21st, 2009 at 10:57 pm
La verdad es que yo fui muy fria en mi relacion es por eso que termine con mi novio, jamas le dije una palabra de afecto de cariño, jamas le dije te quiero, para mi es muy dificil expresar mis sentimientos, pero ahora me arrepiento por que realmente lo queria, y no se que puedo hacer no se si llamarle o dejar las cosas asi, por que yo fui quien fallo en la relacion, bueno solo quiero pedirles un cosejo de que puedo hacer si llamarle, escribirle una carta, enfrentarlo, no se, uno de mis peores defectos es que soy demasiado orgullosa, por eso no puedo decidirme, yo creo que otra en mi lugar ya le hubiera llamado, pero yo no, bueno es todo. Un consejo para las personas que son asi, jamas dejen de decir lo que sienten, por que puedes perder a la persona que mas quieres en el mundo, no sean frias, secas, orgullosas, eso no lleva a nada bueno. Yo ahora, vivo pensando en el y no me lo puedo sacar de la cabaza, y ese sentimiento es horrible o por lo menos para mi.
Gracias..
May 5th, 2009 at 10:39 am
Estoy casada hace 20años y fui muy feliz durante los primeros 10 pero para esta epoca mi esposo me dijo que el me queria pero que no me amaba todo porque estaba enamorado de otra,pasaron los meses y el acabo con la otra mujer,yo segui con el pero jamas lo perdone,y aunque el no cambio mucho si tuvo algunos cambios que me fueron desencantando de el,han pasado 10años mas y de nuevo me he dado cuenta que tuvo de nuevo otra aventura y eso me tiene muy mal,pues aunque el dice que solo fue cosa de una sola noche yo no le creo pues la mujer esa lo llamaba a altas horas de la madrugada segun el me dice que desde que yo los descubri todo y hable con ella por celular jamas a vuelto a saber nada de ella .El me asegura que lo que paso con ella solo fue cosa de una noche y en el pais donde se encontraban en ese momento y que jamas salio con ella en barranquilla,la mujer combio de celular despues de yo haber hablado con ella la cual me aseguro que era ella la que insistia y que no me preocupara pues que no volveria a pasar pero no creo nada y pienso que solo fue una estrategia de ambos para despistarme porque el tambien la llamo delante de mi y le dijo que estaba con su esposa y sus hijos que respetara que el no queria problemas con su familia por ella.Que hago por favor aconsejeme porque la verdad es que siento mucho odio hacia el y lo unico que quiero es vengarme y separarme de el.
April 29th, 2009 at 1:44 am
si yo se lo que es vivir asi bajo esas circunstancia, mi pareja es diabetico, tenemos un hijo del cual a sido testigo ocular de los
conflictos de los que hemos pasado, ami me afecto mucho, porque
no estoy acostumbrada a gritar, pero yo sentia que me estaba volviendo loca, lo mas duro es que mi hijo estaa siendo perjudicado por el caracter de su padre, con apenas 2 añitos y escuchaba a su padre gritar y a tirar las cosas el se metia debajo de la mesa temblando de terror, eso es horrible, nos separamos por un tiempo, con el no se podia comversar, porque se alteraba demasiado, yo lo amaba y lo amo, pero les soy sincera, ahora el controla su ira y bastante sus gritos, yo , llegue a pensar en abandonarlo del todo, la verdad es muy triste vivir con estas personas cuando no quieren poner de su pate,para llevar la vida mas pasadera, si la vida es bella, porque amargarse cuando algo no tiene cura, hay que sobrellevarla, y me parece mas facil cuando sabes que no estas solo. la verdad que el diabetico no se da cuenta que puede estar matando a su propia familia.