El método Pilates va dirigido a todo el mundo independientemente de la edad, sexo o condición física que tenga siempre y cuando se pueda disponer de un espacio adecuado y sobretodo de un especialista que pueda hacer un seguimiento y supervisión de la ejecución de los ejercicios que se lleven a cabo.
Aún siendo practicable para todo tipo de personas, el método Pilates es especialmente recomendable a aquellas personas que han padecido o padecen algún tipo de lesión o dolencia y necesitan rehabilitación, es por este motivo que muchos fisioterapeutas, médicos y preparadores físicos son seguidores de la técnica Pilates para ejercer con sus clientes.
Por otro lado, la técnica de Pilates también es llevada a cabo (y de hecho fue difundida) por muchos deportistas de élite y sobretodo bailarines ya que gracias a este método se consigue, en poco tiempo, mejorar notablemente la condición física de aquellos que lo practican.
Otras personas a las que va dirigido especialmente el método Pilates, son aquellas personas que sufren de tensión crónica. Generalmente, las personas con la tensión crónica son las que notan más sensiblemente los resultados de la práctica de este método. Con el habito de realizar los ejercicios del método Pilates, los músculos del cuerpo se estiran y este alargamiento de todo el cuerpo hace disminuir notablemente el grado de la tensión y como consecuencia, provoca la sensación de ligereza y bienestar en todo el cuerpo.
Las personas que sufren de dolores provocados por las malas posturas, también son buenas candidatas a seguir el método Pilates ya que el hecho de realizar con precisión y exactitud los ejercicios, hace que poco a poco el cuerpo vaya rectificando su postura natural y corrigiendo estas malas posturas provocadas por los malos hábitos o por el trabajo.
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- Red de Blogs
noviembre 16th, 2007 a las 2:06 am
Hola chicas!!!!!
Quiero que me recomienden (si se puede) pilates para tonificar musculo y piel sobre todo piernas y abdomen
ya que acabo de tener un bebe, no quede muy flacida pero
como ustedes saben la piel queda muy poco firme, de
antemano gracias. Saludos!!!!!!
marzo 3rd, 2008 a las 11:47 pm
holaaaaaaa quisiera saber si me recomiendan practicar PILATES es que soy delgadita y quisiera practicarlo para tener un mejor cuerpo ¿podrian ayudarme? GRACIAS UN SALUDO Y BYEEEEE
marzo 4th, 2008 a las 11:11 am
Hola Maria Herrera R.
Has escogido bien, ahora falta que la práctica de este ejercicio te guste y sea placentera para ti!
felicitaciones!
m.
marzo 24th, 2008 a las 7:31 pm
Hola, hace un año me operaron de meniscos en ambas rodillas,
hize reabilitacion pero una rodilla no quedo bien, sufro de artrosis en ambas rodillas, puedo practicar pilates?
gracias espero su respuesta.
abril 4th, 2008 a las 1:00 am
hola por primera vez visito esta pagina tengo 31 años y me diagnosticaron higado graso de 2do grado estoy empezando hacer ejercicicios actualmente estoy entre los 78 kilos y mi estatura es 1.62mt que clase de ejercicio y dieta me recomendarian gracias de antemano
mayo 16th, 2008 a las 1:58 am
Hola deseo saber si en mi condición es recomendable hacer pilates. Hace un año y medio me realizarón la hepsterotemía total y padesco de Lupus y Fibromialgìa he ganado mucho peso y mi adbomen esta muy expandido.
mayo 21st, 2008 a las 3:01 pm
Hola, me interesa saber si hay dietas y ejercicios especiales para embarazadas. Que me ayuden a reforzar mi embarazo y además a mantener mi peso ideal durante y despues del embarazo. Agradeceré tambien si saben de algún lugar especializado en Gudalajara, Jal donde se impartan clases de pilates o cualquier otro ejercicio para embarazadas.
julio 17th, 2008 a las 2:04 am
tengo hernia cervical, necesito saber si es prudente practicar este deporte en mis condiciones gracias
octubre 2nd, 2008 a las 12:48 am
hola tengo 33 años y 16 kg sobre peso que gane en mi embarazo y tengo una vertebra desplazada de la columna gracias al embarazo y me gustaría saber si puedo practicar pilates y si este no seria contraproducente para mi espalda
octubre 3rd, 2008 a las 9:54 pm
Hola!! Que tal??
Quiero darle las gracias por toda la informacion que han compartido conmigo!!
Es mi primera vez en esta pagina y hasta ahora es mi favorita!!
Voy a empezar la dieta de la manzana, espero que de resultado, aunque por anticipado me parece que es una dieta muy buena!!! Ya les hare saber como me fue!! Gracias!!