El método Pilates va dirigido a todo el mundo independientemente de la edad, sexo o condición física que tenga siempre y cuando se pueda disponer de un espacio adecuado y sobretodo de un especialista que pueda hacer un seguimiento y supervisión de la ejecución de los ejercicios que se lleven a cabo.
Aún siendo practicable para todo tipo de personas, el método Pilates es especialmente recomendable a aquellas personas que han padecido o padecen algún tipo de lesión o dolencia y necesitan rehabilitación, es por este motivo que muchos fisioterapeutas, médicos y preparadores físicos son seguidores de la técnica Pilates para ejercer con sus clientes.
Por otro lado, la técnica de Pilates también es llevada a cabo (y de hecho fue difundida) por muchos deportistas de élite y sobretodo bailarines ya que gracias a este método se consigue, en poco tiempo, mejorar notablemente la condición física de aquellos que lo practican.
Otras personas a las que va dirigido especialmente el método Pilates, son aquellas personas que sufren de tensión crónica. Generalmente, las personas con la tensión crónica son las que notan más sensiblemente los resultados de la práctica de este método. Con el habito de realizar los ejercicios del método Pilates, los músculos del cuerpo se estiran y este alargamiento de todo el cuerpo hace disminuir notablemente el grado de la tensión y como consecuencia, provoca la sensación de ligereza y bienestar en todo el cuerpo.
Las personas que sufren de dolores provocados por las malas posturas, también son buenas candidatas a seguir el método Pilates ya que el hecho de realizar con precisión y exactitud los ejercicios, hace que poco a poco el cuerpo vaya rectificando su postura natural y corrigiendo estas malas posturas provocadas por los malos hábitos o por el trabajo.
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- Red de Blogs
septiembre 4th, 2007 a las 10:53 pm
hola como estan, quiero hacer una dieta de la manzana espero que resulte, si alguien me puede recetar otra, yo soy muy tentada para comer sobre todo pasteles y cosas dulces, buena suerte a todos en sus dietas adios..
septiembre 16th, 2007 a las 3:19 am
Gracias por la informciòn sobre el ejercicio con pilates,me gustò bastante, es una labor muy buena la de educarnos para el ejercicio. Gracias..XIOMARA
octubre 24th, 2007 a las 3:45 pm
No es comentario es pregunta.
Porque come uno sin hambre????
No puedo dejar de comer, pero como sin hambre!!!!!
noviembre 2nd, 2007 a las 1:22 am
bueno es la primera vez que ingreso a esta pagina y la verdad me gusto, pero estaria bien que pusieran los ejercicios de pilates para poder hacerlos uno en la casa gracias
noviembre 11th, 2007 a las 8:04 pm
Hola.
Es la primera vez que entro a esta pagina esta genial, me encanta, pero ¿saben? la razon por la que estoy a qui es porque tengo dos pregunta s ¿debe un niño de 8 años practicar pilates? o ¿hay un limite de edad para este metodo?.
Los felicito pos su sito esta genial…espero su respuesta Ciao y un beso
noviembre 12th, 2007 a las 9:34 am
Hola Edmundina Loretti,
En principio no debe haber ningún problema para que un niño de 8 años practique Pilates siempre y cuando sea adecuado para él.
Me refiero a que los niños de estas edades están en plena etapa de desarrollo y el ejercicio que llevan a cabo debe ser adaptado para que no suponga ningún peligro para ellos.
Es importante hacer estas adaptaciones (el profesor ó preparador de pilates debería de poderlas hacer sin dificultad) para que así el niño pueda practicar este ejercicio respetando su naturaleza y su latente crecimiento.
Un fuerte saludo!
m.