Una dieta disociada en un tipo de dieta que se basa en la separación de alimentos dentro de una misma comida, intentando evitar la mezcla de proteínas y grasas con los hidratos de carbono.
Este tipo de dietas acostumbran a llevarse a cabo en ocasiones en las que urge perder peso rápidamente pero nunca como hábito alimenticio ya que podría conllevar serios problemas y déficit en el organismo. Es por este motivo que no se aconseja prolongar esta dieta durante más de una semana.
El mejor consejo para llevar a cabo una dieta de tipo disociado es el hecho de ceñirse a las pautas básicas de las dietas disociadas como no mezclar los hidratos de carbono con proteínas y lípidos, beber agua en abundancia y sobretodo no alargar más de una semana el periodo de dieta.
- Red de Blogs
March 16th, 2010 at 11:19 am
Hola paola,
m.
Es normal que con la edad vayamos ganando un poco de peso, aunque ésto no justifica que no tengamos que vigilar e intentar cuidarnos un poco.
En primer lugar y antes de empezar con cualquier dieta, te recomiendo que averigues cuál sería tu peso ideal en función de tus características fisiológicas. Para ello, solo debes hacer clic en el botón rojo (del menú de la cabecera) que pone “calculadoras”, allí verás tres maneras rápidas de saber, al acto, cuál es tu peso ideal.
Y en función de esta información, entonces podrás empezar a planificarte un poco mejor y escoger, si es necesario, una dieta que se ajuste a tus necesidades.
Bueno, paola, pasito a pasito.
Un saludo!
March 16th, 2010 at 2:11 am
hola tengo 24 años y siento que estoy subiendo ,ucho de peso anteriormente mi peso normal siempre era 54 kilos y ya estoy en 62 kilos no se que hacer para bajar de peso por favor recomiendenme una dieta ya que me encuentro desesperada cada dia sieto que subo mas de peso o almenos diganme que tengo que dejar de comer de verdad que si me pueden ayudar se los adradecer de corazon
December 2nd, 2009 at 12:30 am
subi de peso porque mi metodo anticonceptivo me hizo retener liquidos subi como 5 kilos que puedo hacer
May 23rd, 2009 at 2:49 pm
me interesa saver la dieta de la taronja
May 17th, 2009 at 2:43 am
hola soy denise tengo 11 años alos 9 pesaba 60 kilos estaba re gorda pero me isieron enpesar con un nutrisionista que me iso yagar a 49 cuando empese media 1.40 y ahora 1.55 estoy normal y tengo re lindo cuerpo miren yo que tengo 11 años y pude
May 10th, 2009 at 7:42 am
Hola, tengo 32 años, y a los 15 años lleve una dieta disociada que me puso un medico. La verdad es que se lo recomiendo a las chicas que quieran bajar de peso. Vayan a un medico y que les ponga una dieta disociada. Es la unica forma de poder bajar de peso de forma sana, aunque eso si, deben compaginarlo con ejercicio fisico, unas 3 horas a la semana, y bastante agua.
Lo importante en la dieta es comer alimentos sin mucha grasa. Legumbres, verduras, frutas…….., y carnes bajas en grasa.
Verán como su cuerpo se lo agradece.
Y paciencia, no hay que perder los kilos demasiado rapido.
Saludos
April 22nd, 2009 at 4:02 pm
Ocea Hellow!!!!
NO sean Mamonas y dejense de tonterias si es cierto k se puede bajar de peso pero lo mas malo es k simplemente con los años hace mal.
si estan preocupadas por la salud coman bien, no chucherias, no refrescos. tomen mucha agua y listo hagan ejercisio tres o dos veses al dia y van a tener resultados uno no se tiene que arriesgar a que nuestro cuerpo se dañe simplemente por querer bajar de peso……
Cuiden su salud… pero no anden con mamadas
April 17th, 2009 at 3:10 pm
en vez de preocuparos de tanta dieta y tanta tonteria,lo q deberiais hacer es dar las gracias por ser afortunados de poder comer.q como estan los tiempos,vamos a tener q hacer dieta obligada
April 13th, 2009 at 3:47 am
Hola amigos/as: Les cuento que después de varios años buscando la solución al problema del aumento de peso lo encontré en algo tan sensillo como comer frutas toda la mañana hasta la hora del almuerzo…es decir, desayunar fruta , luego fruta medio día o cuando me dé hambre….a la hora del amuerzo comer un plato de lo que quieras!
Prueben ..verán que resulta!
April 7th, 2009 at 11:32 pm
Hola!! tengo un pregunta…. mi estatura es de 1.76 y peso 130 lbras…mucha gente me dise ke no estoy gorda pero como yo era mas delagada y ultimamente e estado subiendo de peso me siento como si estbiera muyy gorda… la vdd me kiero poner adieta..pero no se si una dieta disociada sea la apropiada para mi si me podrian dar una respuesta se les agradeseria mucho… Gracias
January 9th, 2009 at 9:37 pm
hola yo sufro de trastornos alimenticios o bien digestion lenta y no tengo vesicula he hecho dietas y engordo mas,el año pasado pesaba 90 kg, comenze a caminar y aumente a 96 kg voy mas y mas gorda y no se como pararlo he hecho dietas,ejercicios,pastillas y nada podrias orientarme con lo de la dieta disociada como la hago que como. gracias
December 28th, 2008 at 1:47 am
hello deseo si me pueden ayudar nesesito perder peso alrededor de 25 lb y nose q’ dieta seguir q’ sea facil q’ la distribucion de los alimentos no sea tan complicado porfavor espero q’ me puedas ayudar gracias!!!!!!!!
September 26th, 2008 at 2:42 pm
hola lupita, no se si ya intentaste la dieta de la toronja???
si aun no lo has hecho intentala pero solamente una semana y despues de eso debes seguir una dieta para mantener tu peso
saludos y fuerza
June 14th, 2008 at 10:14 am
Haz ejercicio tres veces a la semana y come cinco veces al dia. Intenta tomar en todas las comidas proteinas, carbohidratos complejos y grasas saludables.
Pd: Comprate el libro de la dieta de la zona.
May 21st, 2008 at 11:25 pm
hola. tengo casi 30 años y mido 1.64 peso 68 y me dicen que no estoy gorda pero la verdad me ciento fatal he hecho miles de dietas pero no puedo bajar mas quisiera que me enviaran algo que de verdad sirva. no me siento obsecionada pero creo que me beo muy mal por favor ayudenme. gracias