Propiedades de las manzanas (III)

En artículos anteriores te hemos contado acerca de algunos beneficios que trae consumir manzanas, en este caso compartiremos los beneficios de su uso externo.

La manzana es muy usada para relajar los músculos cansados después de un gran esfuerzo físico, evitando los calambres y los dolores. Es aconsejable aplicar una loción a base de manzana o vinagre de manzana en la zona.

propiedades manzanasTambién es usado el vinagre de manzana para fortalecer las uñas para que estas no se rompan. Te aconsejamos sumergirlas unos minutos y luego lavarlas como de costumbre. Otras personas aseguran que las manzanas son ideales para evitar el desagradable olor a transpiración, además tiene la ventaja de no causar irritación en tus axilas, para eso debes mojar una gasa en vinagre y aplicarla en las axilas.

En los Spa se utiliza el zumo de manzana para realizar masajes en las zonas que presentan flacidez y mejorar el aspecto de la piel. En estos casos diluyen el zumo con medio vaso de zumo de melón. La preparación puede ser usada en el cuello, párpados y barbilla.

Las manzanas son muy buenas para nuestra salud, cuentan con la ventaja que se pueden comer junto con otros alimentos y a todas horas del día sin causar sensación de pesadez o molestias en el sistema digestivo. Puedes ingerirla cruda, cocida, combinada con otros alimentos. Tambíen se recomienda comerla cruda para limpiar el espaciado entre los dientes.

Valores nutricionales de las manzanas (por cada 100 gramos de producto)

  • Lípidos 0,4 gramos
  • Calcio 7 miligramos
  • Agua 84 gramos
  • Calorías 59 kilocalorías
  • Hierro 0,18 miligramos
  • Magnesio 5 miligramos
  • Azufre 5 miligramos
  • Carbohidratos 15 gramos
  • Proteínas 0.19 gramos
  • Fibras 2.7 gramos
  • Potasio 115 mg.
  • Fósforo 7 miligramos
  • Vitamina B3 (Niacina) 0,17 miligramos
  • Vitamina A 53 U.I.
  • Vitamina E 0,4 miligramos

Foto | Flickr

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