Comentarios en: Practicar Ejercicio de una forma Fácil

Por: Hacer Ejercicio - Marcos Lopez

Hacer Ejercicio - Marcos Lopez — Tue, 01 Mar 2011 19:07:36 +0000

Desde luego, es cada vez más grande la tendencia de ejercitarse desde casa, programas como P90X, taebo, bodylastic, por nombrar algunos. Si se puede desarrollar músculos desde casa y sin maquinarias complejas.

Por: maria

maria — Thu, 28 Oct 2010 16:56:35 +0000

Hola yolaynes,
Lo siento pero eres demasiado jovencita para querer adelgazar tantísimo! Esto podría ser muy perjudicial para tu salud!
Un saludo!
m.

Por: yolaynes

yolaynes — Mon, 25 Oct 2010 01:54:59 +0000

hola me llamo yolaynes mido 1.44 y peso 40 kilos me puedes ayudar por lo menos asta 13 kilos?

Por: diana

diana — Fri, 10 Sep 2010 14:18:06 +0000

hola mi nombre es diana , tengo 22 años , mi estatura es de 1,51 y mi peso es de 57 kilos , la verdad me siento un poco desesperada por que me miro al espejo y me doy cuenta que estoy gorda y que mi ropa me queda mal ya que me salen un gordo a cada lado y mi abdomen crece mas y mas cada dia ..trato de ir al gym y despues ya me doy por vencida , estoy actualmente tratando de comer comida saludable pero no veo el resultado ademas de eso me voy a casar en el mes de octubre y siento que el tiempo se termina para yo pode bajar por lo menos 5 kilos ..no tengo mucho tiempo porque trabajo casi todo el dia y tengo un niño de 8 años y mi tiempo no es mucho entonces nose que hacer ..por favor ayudenme para poder bajar aunque sea 5 kilos ..gracias espero muy pronto su respuesta

Por: CARITO

CARITO — Tue, 07 Sep 2010 13:24:08 +0000

Hola, soy Carolina, mido 1.55 y padezco de obesidad morbida, mi peso esta en 130 kg. Ya me vio un especialista en endocrinologia y tengo los valores normales, gracias a Dios. Me di cuenta que necesito recuperar mi vida y mi autoestima, me deprimo constantemente y tengo una hija de 9 años. Yo tengo 29 años, soy una persona joven pero con mucha depresion dado que gane este peso despues de mi embarazo. Estoy caminando 1 hora diaria porque se me dificulta hacer otros ejercicios. Como mucha ensalada, pero me cuesta tomar tanta agua.

¿Debo hacer mas caminatas? ¿Puedo sustituir el agua? ¿que me recomiendas para bajar mas rapido de peso?

Por: erika

erika — Wed, 18 Aug 2010 15:29:37 +0000

hola tengo 21 años peso 75kg y mido 1.67 soy ama de casa y mi esposo trabaja todo el dia tengo un bebe de un año y nadie me lo puede kuidar asi k no puedo ir al gimnasio asi k e intentado de toooodo aerobics en video dietas etc. lo ulitimo unas ´pastillas para bajar de peso segun todos mis amigos k estaban gordos adelgasaron pero ami lo unico k me provoco fue un severo estreñimiento k puedo ase k me recomiendan se los agradeseria si me ayudaran.plis me urrge

Por: dana

dana — Fri, 13 Aug 2010 12:35:13 +0000

hola,mira soy una chica de 15 años y tengo un problema,yo antes estaba muy gorda(pesaba 69 kilos y media 1.50)y me puse a bajar haciendo una dieta por mi cuenta,ahora resulta que baje demasiado(peso 43 y mido 1.55)y el médico me ha mandado subir unos kilitos,por lo menos hasta los 47.pero ahora que tengo que engordar tengo miedo de volver a hacer como antes a meterme atracones tanto de comida como de dulces,estos últimos sobre todo porque soy muy muy golosa y además me encanta el chocolate,y sé que si hago eso lo engordare todo en un momento,cosa que no quiero porque quiero poder seguir disfrutando un tiempo de mis comidas y no tener que volver a llevar ya una alimentación aburrida para mantener el peso,e incluso podría pasarme de peso y entonces tendría que volver a hacer dieta,no quiero eso!!ademas,ya no están tan lejos las navidades y sé que en esa época engordaré porque siempre me paso de verdad muchísimo,por eso quisiera no haber alcanzado aun para entonces el peso que me marcaron porque entonces me pasaré de peso y tendré que volver a hacer dieta…el médico me ha recomendado engordar a lo largo de 6 meses,si es así sé que me da tiempo,pero tengo miedo de con lo que como engordar mucho más rápido…además,mi otro gran problema con eso es el ejercicio,el médico me ha recomendado no hacer mucho pero tengo miedo de que si no hago ejercicio todos los días ya sí que fijo engordaré una burrada de kilos en unos pocos días…y lo peor es que no soporto el ejercicio!!no me gusta ningún deporte excepto bailar,y eso no sé como hacerlo porque no puedo bailar en casa no tengo espacio y además no tengo ni idea de baile y no sé ni que música o canciones tendría que usar…además,si lo hago sola a veces hasta en eso me puede la vagancia también, necesitaría estar con alguien más…y no sé como puedo arreglármelas,no encuentro ninguna manera de hacer ejercicio sin darme cuenta y sin cansarme un montón,que es lo que odio,nunca en mi vida he estado en forma tampoco y soy vaguísima…ayúdame por favor me preocupa mucho,mi familia se lo toma a chirigota pero yo estoy desesperada!!

Por: ara

ara — Wed, 21 Jul 2010 02:49:27 +0000

zumba me ayudara ??

Por: ara

ara — Wed, 21 Jul 2010 02:48:37 +0000

hola yo mido 1.52 y pesaba 48 kilos haora peso 55 y aumente unos gorditos que se ven horribles diganme como ls bajo y como ago mi panza plana xfa

Por: wenfor

wenfor — Mon, 19 Jul 2010 05:58:56 +0000

hola. tengo 53 mido 168 y ya voy por los 82 kilos, toda mi vida pese entre 64 y68 al tener un esterictomia, empeze a subir pero aun asi durante 10 años me mantuve en 68 o max 70 de repente en dos años he llegado a 82, como como siempe no soy de dulces ni postres toda la vida sacarina, quizas como media barra de pan frances, como bocadillo pero siempre he acostumbrado solo dos comidas al dia , y me siento bien, cierto que ya no trabajo, quizas el sedentarismo lohaga? acabo de comprar un twistwe para hacer ejercicio, debo seguir una dieta o es suficiente hacer ejercio? ya que no soy de grandes comidas, eso de 5 6 comiditas no va conmigo, ya que desde joven he comido dos veces al dia y me he matenido bien, como le hago?