La dieta rápida de una semana permite adelgazar hasta 4 kilos en una semana. La dieta que le proponemos permite escoger o variar las comidas según los gustos de cada persona y además es de fácil preparación.
Para obtener unos resultados óptimos en la realización de esta dieta, es necesario seguirla sin saltarse ningún plato, realizar ejercicio físico de manera continuada y beber cerca de dos litros al día de agua ya que ayuda a tonificar el cuerpo y a saciar la sensación de hambre.
Desayuno y merienda
- Café, te o infusión
- Dos tostadas con mermelada Light o con queso descremado.
- Un yogur desnatado.
Para comer
Menú 1:
- Ensalada de frutas.
Menú 2:
- Pimiento al horno
- Dos kiwis.
Menú 3:
- Soufflé de calabaza.
Menú 4:
- Patatas al horno.
- Tortilla de champiñones y cebolla.
Menú 5:
- Ensalada de frutas.
Menú 6:
- Ensalada de verduras frescas.
- Una naranja.
Menú 7:
- Media porción de espaguetis con salsa de tomate (sin queso rallado).
Para cenar
Menú 1:
- Pollo a la plancha o hervido (preferiblemente sin piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas).
- Ensalada vegetal.
Menú 2:
- Filete de ternera.
- Ensalada vegetal.
Menú 3:
- Champiñones o berenjenas a la plancha.
- Ensalada vegetal.
- Una porción de piña o melocotón.
Menú 4:
- Filete de pescado al papillón.
- Ensalada mixta.
Menú 5:
- Pescado al horno
- Puré de manzana o de calabaza.
Menú 6:
- Arroz integral con pescado, marisco o pollo.
- Un melocotón.
Menú 7:
- Pescado al papillón.
- Compota de manzana.
Términos de búsqueda:
- comidas sanas y rapidas
- comida sana y rapida
- comida rapida y sana
- comidas rapidas y sanas
Dieta rápida de una semana:
Loading ...
- Red de Blogs
abril 27th, 2008 a las 6:44 pm
la verdad nunca me he sometido a dietas por lo que tengo una duda, hace tiempo tube bulimia y quiero saber si aun asi puedo someterme a una dieta y cual me podrian recomendar, por fa, quiro algo que me de resultados inmediatos ya que he subido demaciado peso, buenoO espero que me saquen de dudas, plisS!!* bayy!!*
abril 28th, 2008 a las 9:03 pm
Hola de nuevo irlanda,
En esta pagina encontrarás muchas dietas que te parecerán interesantes pero personalmente, te recomendaría que acudieras directamente a un especialista. Por un lado, este especialista podrán recomendarte una dieta adecuada para ti y por otro lado y más importante, podrá hacerte un seguimiento de la misma y asegurar tanto que tiene éxito como que no perjudica tu salud.
Esto es muy importante, más aún si anteriormente has sufrido un trastorno alimenticio!
Un fuerte saludo!
m.
mayo 4th, 2008 a las 1:36 am
hola en ocasiones estuve asieno dietas pero me duele la cabesa y no las acavo, acavo de tener ami primera bebe y suvi de peso antes era talla 7 y ahora soy 11 que dieta me recomiendan para volver haser 7 les agradesco cualquier comentario gracias adios.
mayo 5th, 2008 a las 9:04 am
Hola kary,
Los dolores de cabeza son frecuentes en las dietas poco equilibradas, es por esto que es mejor optar por dietas sanas y equilibradas que permitan adelgazar progresivamente y sin perjudicar la salud.
Para poderte recomendar alguna dieta encestaría saber algunos datos más concretos… cuánto pesas (mejor en kilos) cuanto mides (en centímetros) y tu edad. Si demás explicas un poco más cuales son tus hábitos diarios, mucho mejor puesto que será más fácil encontrar una dieta a tu medida.
Un saludo!
m.
mayo 15th, 2008 a las 6:05 pm
me gustria seber mas cosas
junio 10th, 2008 a las 1:42 am
porfis diganme cual es la dieta del arroz necesito bajar como 10 kilos porfa se los agradesco bay cuidence
junio 10th, 2008 a las 11:22 am
Hola maria jesus,
Creo que estas buscando ésta dieta: dieta del arroz, pollo y manzana!
Un saludo!
m.
junio 17th, 2008 a las 12:28 am
necesito bajar unos 4 kilos para el veranoo !.
porfaavor
maanden indicaciones a mi maail muchisimas gracias.
junio 20th, 2008 a las 12:35 am
hola kiero saber ke puedo tomar xq sufro de mal aliento
kiero ke me ayuden por favor
bueno espero ke me ayuden
gracias…!
chao
junio 27th, 2008 a las 11:42 pm
hola soi katy …
tengo 13 años y tengo kilos demas…
no me puedo ver asi…
aunque muchos digan q no estoy gorda…
directamente ni quiero comer..
y me siento deprimida…
por mi misma…
asi que bueno…
espero que pueda bajar al menos 4 kilos q es lo q necesito
o mas…
besos
y gracias