Dieta del bocadillo
La dieta del bocadillo es un tipo de dieta pensada para aquellas personas que suelen comer fuera de casa y que no pueden seguir según que regÃmenes o tratamientos.
La dietas del bocadillo permite adelgazar entre 4 y 5 kilos en un mes cambiando la comida por un bocadillo. Y siguiendo algunos consejos que aquà encontrarás.
Procedimiento:
Para desayunar
- Leche desnatada.
- Tostadas.
- Fruta.
A media mañana
- Café con leche desnatada o yogur desnatado al gusto.
Para comer
- Un bocadillo de jamón cocido y lechuga. (También puede ser de carne asada frÃa y lechuga, de queso fresco y tomate, de tomate y orégano, de queso cremoso y zanahoria rallada, de tortilla de verduras…)
- Zumo de fruta..
Para merendar
- Café o te.
Para cenar
- Pasta con legumbres y fruta (también se puede preparar arroz con verdura y fruta, o arroz con conejo al horno con verduras y fruta o ensalada variada y fruta…).
Es importante saber que es hipocalórica y que la perdida de peso va disminuyendo según va pasando el tiempo ya que el organismo se va adaptando al consumo energético de las calorÃas que va consumiendo cada dÃa.
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