La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
marzo 27th, 2008 a las 2:44 pm
uhm…. espero poder lograrla hoy la empieso… tengo k adelgazar mas de 20 libras en un mes soy peliador de tae kwon do y tengo una racha d torneos espero k me sirva grax…
marzo 30th, 2008 a las 3:14 am
hola tengo 21 y tengo q bajar de peso en menos de dos meses porq vere a una persona muy especial y no quiero q me vea lo gorda q estoy q frustante mañana empiezo esta dieta!!! ojala baje de peso
abril 1st, 2008 a las 12:43 pm
Princesa, si quieres adelgazar, perfecto…ten en cuenta que adelgazar es sobre todo por tu salud, y depués va la estética.
Pero lo que es mas importante es que no lo hagas por esa persona especial, hazlo por tí, por tu salud.
No creas que lo que te voy a decir es una tontería, pero la persona a la que quieres ver, si realmente es tan especial, no tendrá ningun problema en verte tal y como eres, mas goridta o mas delgada, esto tenlo muy encuenta…
pd: vane, es imposible, comiendo sólo fruta, que en un día adelgazes dos kilos, imposible. … mira bien la váscula
abril 3rd, 2008 a las 3:02 am
hola me pueden decir que es un infusion please, gracias
abril 6th, 2008 a las 6:08 pm
oye el tercer dia puedes comer todo tipo de lacteos (yogur, queso, leche) desnatados? aaaaa y estos dias no se puede comer pan? respondedme plis mañana empiezo y luego os contare como me ha ido besos a todas y mucha suerte
abril 9th, 2008 a las 10:41 pm
oye el tercer dia puedes comer todo tipo de lacteos (yogur, queso, leche) desnatados? aaaaa por favor alguien que conteste esta pregunta
abril 10th, 2008 a las 2:53 pm
hoy es dia 10 de abril y he empezado mi dieta, ya os contare cuando la termine, me armare de fuerza de voluntad para lograr mi objetivo, ya os contare, un saludo y mucho ánimo.
abril 10th, 2008 a las 3:10 pm
oye no se como aserle porque yo tengo un negocio de comida y lo q mas vbendo son tacos e intentado pero luego se me antojan mis tacos u otra cosas pero no puedo aser una dieta
abril 12th, 2008 a las 11:54 pm
uenaaas,,
yo quieero haceer esta dieetaa pero tngo un problemaa no me gusta el pescado.. que hago? xq hay dias q es slo pollo o carne xro klaro tantos dias seguidos polloo.. esque ya e intentado muchas veces a comer pescado pero no puedo de verdad me da mucho asco,
eno intentare hacer esta dieta pero sin pescado!
oos recomiendo la dieta de la manzana.. 2 kilos en 2 dias! a mi me funcioonó de verdad!
abril 12th, 2008 a las 11:56 pm
uuy perdoon, ay dias qee soloo es o pollo o pescado*