La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
- Red de Blogs
September 24th, 2008 at 5:06 pm
hola atodas y atodos si sera que esta dieta funcuiona?
me parece un poco dura de llevar despues de los diez dias.porfa necesito un producto ouna rceta que ayude a controlar la anciedad.mido 1.50 y peso 55kilos estoy muy gorda .tengo 34 años y he tenido dos embarazos. chaus gracias
September 26th, 2008 at 4:19 pm
Tengo 15 años y necesito vajar x lo menos 10 kilos…
peso 57 kilos un vajon !
September 26th, 2008 at 6:31 pm
Hola a todas voy hacerla por que de verdad tengo 5 kilos de mas y me siento muy mal, yo en un momento de mmi vida la hice pero era de 5 dias y recuerdo haber bajado bastante de peso
October 4th, 2008 at 6:54 pm
aii por Deoss no see qe hacerahhree :$ necesito bajar unois cinco qilos osea peso 53ii mido uno 55 :$ ii osea no daa goordo para pesar estoo ii medir estoo ahh ree qe se yoo yoo la hagoo i siii me va maal yo les avisoo ahhree porqee no qieroo qe otar gente confie en estoo ahree:$
ell re besi pata tdos ahree :$ jajskajkaj
October 9th, 2008 at 3:52 am
buenas…la voy a empezar mañana.-…si alguien kiere preguntarme como me esta yendo…and–34@
un beso
October 14th, 2008 at 3:44 am
hola soy xime mañana no empiezo porque voy a la casa de mi abuela pero la
quiero empezar el miercoles porque quiero sentirme bien porque antes de tener a mi hija pesaba 67 kg y despues que la tuve aumente 30 kg aproximadamente yo quiero saber ¿si la dieta es eficaz?para realizarla muchas gracias y espero bajar de peso chau
October 18th, 2008 at 7:44 pm
También yo comenzaré con la dieta mañana. No parece tan difícil, yo determino ahora mismo que lo lograré. Luego les cuento cuánto bajé
October 22nd, 2008 at 10:18 pm
hola soy noemi mañana comienso la dieta con un poco de voluntad lograre bajar grciassss
October 23rd, 2008 at 9:42 pm
hola mañana empiezo y de vdd la voy a terminar para saver si funciona soy hombre tengo 25 años y peso 103 kg y mi meta son 80 les ire comentando como me va durante el preceso saludos y gracias espero y me manden animo =)
October 25th, 2008 at 3:39 am
hola soy mayela y estoy bien gorda junto con mi hija nalgona vamos a empezar el lunes y si bajamos les avisamos y si no tambien, queremos bajar por salud ya padecemos de azucar light…gracias
November 5th, 2008 at 6:34 pm
quiero hacer esta pero quiero saber si en en verdad da resultado me encantaria mucho bajar de peso, tengo 20 años y tengo de estatura 5″10 y peso 172 libras cuando crres ustede que deberia rebajar de acuerdo ami tamaño. gracia
November 5th, 2008 at 9:04 pm
hola chicas, me tinca esta dieta de los diez dias, tengo muy poca fuerza de voluntad, me dan atakes de hambre, y temo no lograrlo, eso si kero saber x ejemplo el dia del arro o lentejas tengo ke comer todo el dia eso???? osea desayuno,almuero cena y todo eso???? porfa respondanme y aunke sea asi empiezo la dieta el lunes 10 de nov. xaito gracias, kariños y suerte pa tooas.
November 8th, 2008 at 9:07 am
0o0ola so0i un joven de 15 años i espero0 ke esta dieta sea mui buena ia ke peso0 115 kilos es muxo0 para mi ia me siento0 mui mal espero0 ke me baña bn desde mañana empiezo0 aserla dieta espero0 ke me sirva
si tienes algun comentario dimelo plis entrare aki kada 2 diasz bye
November 8th, 2008 at 9:46 am
0o0ola so0i un joven de 15 años i espero0 ke esta dieta sea mui buena ia ke peso0 115 kilos es muxo0 para mi ia me siento0 mui mal espero0 ke me baña bn desde mañana empiezo0 aserla dieta espero0 ke me sirva
si tienes algun comentario dimelo plis entrare aki kada 2 diasz bye
November 11th, 2008 at 4:59 pm
Hola!! Ayer empezamos mi mamá y yo juntas esta diaeta y esperamos que funsione.
Dentro de unos días les escribo para ver como nos fue
November 13th, 2008 at 6:27 pm
Hola a todas… tengo 20 añitos y ya he bajado como 10 kilitos que me sobraban… aun me faltan cinco y espero que esta dieta si funcione y no sea perjudicial para mi salud…. mas ahora que viene navidad espero estar en el peso adecuado… muchachas lo que mas les aconsejo es tener calma… no desesperarsen porque eso es peor se bloquean y no bajan nada de nada… sean juciciosas eviten los dulces las harinas y las grases en exceso… mucha suerte a todas… y paso por aca en unas dos semanas a contarles como les fue… un abrazo!!!
November 13th, 2008 at 7:42 pm
Me ha ido muy bien… ayer me pesé y tengo kilo y medio menos…no es mucho pero es algo
November 19th, 2008 at 12:21 pm
Hola mañana empieso mi dieta com mi mama..para estar lindas para estas navidades
November 19th, 2008 at 10:37 pm
mañana inicio mi dieta por el momento tengo sobrepeso espero baja 15 kg. bye y muchos besos a todos y al ponerse a dietas chiquillas as as
November 24th, 2008 at 4:12 pm
Hola a todas, claro que se puede animo, les cuento algo adicional y de gran ayuda, tomar 3 vasos de agua al levantarnos. Todo es constancia y no usar
tanto ascensor, caminar, y no dormir despues de almorzar, estar todo el dia activas,,,, EXITOS!!!