La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
febrero 7th, 2008 a las 7:06 am
Hoy me he levantado y he ganado 200 gr.
No pasa nada me lo imaginaba, pues estar todo el dia a fruta eliminas muchos liquidos.
Ahora mismo llevo perdidos 1.300 gr.
Hoy estoy a lacteos, mañana os cuento.
febrero 8th, 2008 a las 11:07 am
me he pesado y en 3 dias me he quitado 1.500gr.
hoy es el cuarto dia, todo el dia pollo o pescado, lo llevo bastante bien.
me he quitado 3 cm. de volumen. Animo a todas, hasta mañana
febrero 9th, 2008 a las 7:38 am
1.600gr. en total.
parece que me he estancado
ayer a pollo asado para comer y sepia por la noche.
hasta mañana
febrero 10th, 2008 a las 7:41 am
hoy 2.400gr. en total
se lleva bastante bien, ayer tarde pase hambre
ya queda menos, me bebo al menos 2 latas de pepsi light sin cafeina todos los dias.
hoy voy a hacer el 6º dia. Pollo para comer y pescado para cenar.
febrero 10th, 2008 a las 2:33 pm
necesito animos
febrero 11th, 2008 a las 7:34 am
hoy 2.700gr. en total
hoy el septimo dia
febrero 11th, 2008 a las 4:47 pm
ya no sigo hoy he pecado y me he hinchado a bocadillos
febrero 11th, 2008 a las 6:04 pm
Hola…me gustaria hacer esta dieta…y esoero que funcione, ya que tengo solamente 12 años y peso 70 kg…
febrero 25th, 2008 a las 12:26 am
hay chicas yo soy una floja para las dietas la verdad que me gusta comer como a todas, pero ya esta bien de que salga el michelin con los baqueros darme animos que alguna que vio resultado me cuente porfa como le fue… muchas gracias y esta vez intentare de verdad conseguirlo… tengo 23 años mido 1,67 y hace mucho que no me peso por miedo a la bascula jaja, la ultima vez pesaba 80 kg
febrero 26th, 2008 a las 3:19 am
ok… fuerza a todas, a parte de todo, si al finalizar la dieta no bajas lo que querias, eso no importa en un buen principio para demostrarte a ti misma que puedes y que tu fuerza de voluntad, como tu amor propio es muy grande.
suerte a todas, con cariño
carla