La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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diciembre 4th, 2007 a las 3:49 am
ola soy gabriel…me pueden decir como hacer para bajar 10 kilos en 3 meses?? xfaa lo necesito muchoo
diciembre 5th, 2007 a las 11:29 am
Hola hoy mismo empiezo la dieta estoy deseperada despues de pesar 74 kilos mi peso ideal empese a engordar luego sali embarazada y estoy pesando 100 estoy deseperada quiero rebajar yo se que se ma va ser dificil pero le voy a poner todo mi empeño gracias chao
diciembre 8th, 2007 a las 11:24 pm
Bueno mañana empiezo La dieta! peso 52 espero poder bajar mas y mas !
asi me da bola el chico que me gusta y me dice que estoy gorda .. un bajon!
igual no me bajono, soy fuerte! y la verdad voy a bajar de kl y me voy a poner linda y me voy a poner de novia con otro y voy a pasar por su casa! jaja y ahi me rio yo ! jaja
bueno besos y suerte a todos!
chauu!
diciembre 12th, 2007 a las 10:36 pm
hola ojala me resulte por que e gastado mucho dinero en dietas y nada tengo 27 y peso casi 75 y ya me pase en esta ni gasto ni nada espero me resulte bye gracias
diciembre 18th, 2007 a las 6:52 pm
espero poderla conseguir rebajar esa libra voy a poder bayyyy
enero 2nd, 2008 a las 3:51 pm
Hola. se que tod@s despues de fiestas quedamos pasaditos de peso, y es normal que tomemos todo lo que nos ponen enfrente como una opcion. Me agrada la idea de la dieta en cuanto a comer verduras y frutas , pero no creo que pueda pasar todo un dia comiendo lacteos????. quiero saber si esto no causara un desorden en mi estomago=?. Pero por lo demas igual necesito bajar de peso a gritos !!!
enero 3rd, 2008 a las 4:36 am
“”"Holi tengo 15 añitos mido 1,67 y pesaba 79.6 ise la dieta del repollo y baje 6 kilos ahora boy a empezar esta ojala me resulte”"”"quiero usar bikini este verano”"” yo se que si ustedes quieren pueden demas ((((ChAITO AI LES cuenTo COmo mE fUE))))-*-*-*-*
enero 7th, 2008 a las 12:56 am
mañana comenzare la dieta se los 10 dias o tal vez la dieta de la sopa ojala me vaya bien y pueda tener fuerza de voluntad despues les cuento bay bay
enero 8th, 2008 a las 9:53 am
hola. yo no se si esta dieta funcionara, lo mismo el tiempo que la hagas si. pero y si luego vuelves a comer normal? recuperas el peso?
yo he hecho dieta con una dietista porque me puse tremenda despues de dar a luz (87kg, 1.67cm) llegue a bajar hasta los 62 pero ahora despues de estas fiestas me he puesto en 66. voy a intentar hacerla aunque no me fio mucho. por favor si alguien la ha hecho y ha visto resultados despues de dejarla que me responda.
gracias
enero 10th, 2008 a las 11:43 pm
hola empiezo la dieta de los 10 dias espero aguantarla porque sabes que entre mas dietas hago mas engordo pero bueno nada pierdo con empezar verdad tenlo por seguro que si logro bajar de peso te lo boy a decir y si tu tambien lo intentas pues bueno suerte para todos y que todo salga bien