La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
marzo 11th, 2009 a las 4:28 am
ande hoy empesare esa dieta kiero regresar a mi peso de antes espero y segui al pie de la letra la dieta
marzo 12th, 2009 a las 4:34 pm
voy por el tercer dia ya os contare aupa esos animos
marzo 16th, 2009 a las 6:10 pm
Yo he perdido 8 kilos gracias a esta dieta y HACER DEPORTE sin esto ultimo, no haces nada
marzo 18th, 2009 a las 2:27 pm
Hola manana empesare con la dieta de los 10 dias…. esperemos dè resultados.
Apenas pacen los 10 dias volverè a scribir para que sepan como me fuè!!!!!
Nunca he hecho dieta, espero lograrlo.
Chaooooooooooo y mucha fuerza de voluntad a todos
marzo 20th, 2009 a las 8:42 am
coucou, manana comenzare esta dieta.tengo ganas de perder 10kilos que cogi en 2 anos y despues os dire como me a ido.estoy muy motivaday os dare de novedades dentro de diez dias…………….corage chicas……………..
marzo 21st, 2009 a las 9:27 pm
pues hoy voya komenzar mi dieta de verdad esperoo bajar de pesoo me siento muy mal asi gorda
marzo 27th, 2009 a las 8:52 pm
cmo es?? tengo q comer un dia entero verduras??
marzo 28th, 2009 a las 2:55 pm
Ayer empece la dieta (Mido: 1,63 y peso: 69,2kg).
Hoy en ayunas pesa 1.400 kg menos que ayer (67,8 kg). Ver que el peso marca menos ayuda y mucho, aunq hay que tener en cuenta que lo que bajas los primeros dias, es mucho liquido. Pero bueno, yo me siento desinchada al menos. A ver como va. mañana os cuento lo de hoy.
marzo 29th, 2009 a las 11:54 am
Hoy es mi tercer dia. Esta mañana pesaba 67.2 asi que he bajado 2 kilos en 2 dias. Estoy animada. Ayer fue un poco duro, pero bueno, hoy iwal sera mas facil. ANIMO a tod@s, q podemos, y nos lo merecemos!
marzo 29th, 2009 a las 1:47 pm
animo!! a ver si contamos todos nuestras experiencias