La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
noviembre 5th, 2008 a las 9:04 pm
hola chicas, me tinca esta dieta de los diez dias, tengo muy poca fuerza de voluntad, me dan atakes de hambre, y temo no lograrlo, eso si kero saber x ejemplo el dia del arro o lentejas tengo ke comer todo el dia eso???? osea desayuno,almuero cena y todo eso???? porfa respondanme y aunke sea asi empiezo la dieta el lunes 10 de nov. xaito gracias, kariños y suerte pa tooas.
noviembre 8th, 2008 a las 9:07 am
0o0ola so0i un joven de 15 años i espero0 ke esta dieta sea mui buena ia ke peso0 115 kilos es muxo0 para mi ia me siento0 mui mal espero0 ke me baña bn desde mañana empiezo0 aserla dieta espero0 ke me sirva
si tienes algun comentario dimelo plis entrare aki kada 2 diasz bye
noviembre 8th, 2008 a las 9:46 am
0o0ola so0i un joven de 15 años i espero0 ke esta dieta sea mui buena ia ke peso0 115 kilos es muxo0 para mi ia me siento0 mui mal espero0 ke me baña bn desde mañana empiezo0 aserla dieta espero0 ke me sirva
si tienes algun comentario dimelo plis entrare aki kada 2 diasz bye
noviembre 11th, 2008 a las 4:59 pm
Hola!! Ayer empezamos mi mamá y yo juntas esta diaeta y esperamos que funsione.
Dentro de unos días les escribo para ver como nos fue
noviembre 13th, 2008 a las 6:27 pm
Hola a todas… tengo 20 añitos y ya he bajado como 10 kilitos que me sobraban… aun me faltan cinco y espero que esta dieta si funcione y no sea perjudicial para mi salud…. mas ahora que viene navidad espero estar en el peso adecuado… muchachas lo que mas les aconsejo es tener calma… no desesperarsen porque eso es peor se bloquean y no bajan nada de nada… sean juciciosas eviten los dulces las harinas y las grases en exceso… mucha suerte a todas… y paso por aca en unas dos semanas a contarles como les fue… un abrazo!!!
noviembre 13th, 2008 a las 7:42 pm
Me ha ido muy bien… ayer me pesé y tengo kilo y medio menos…no es mucho pero es algo
noviembre 19th, 2008 a las 12:21 pm
Hola mañana empieso mi dieta com mi mama..para estar lindas para estas navidades
noviembre 19th, 2008 a las 10:37 pm
mañana inicio mi dieta por el momento tengo sobrepeso espero baja 15 kg. bye y muchos besos a todos y al ponerse a dietas chiquillas as as
noviembre 24th, 2008 a las 4:12 pm
Hola a todas, claro que se puede animo, les cuento algo adicional y de gran ayuda, tomar 3 vasos de agua al levantarnos. Todo es constancia y no usar
tanto ascensor, caminar, y no dormir despues de almorzar, estar todo el dia activas,,,, EXITOS!!!
noviembre 29th, 2008 a las 7:10 pm
hola tengo 20 años mido 1.79 y peso 93 quisiera saber cuanto es mi peso normal