La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
septiembre 26th, 2008 a las 4:19 pm
Tengo 15 años y necesito vajar x lo menos 10 kilos…
peso 57 kilos un vajon !
septiembre 26th, 2008 a las 6:31 pm
Hola a todas voy hacerla por que de verdad tengo 5 kilos de mas y me siento muy mal, yo en un momento de mmi vida la hice pero era de 5 dias y recuerdo haber bajado bastante de peso
octubre 4th, 2008 a las 6:54 pm
aii por Deoss no see qe hacerahhree :$ necesito bajar unois cinco qilos osea peso 53ii mido uno 55 :$ ii osea no daa goordo para pesar estoo ii medir estoo ahh ree qe se yoo yoo la hagoo i siii me va maal yo les avisoo ahhree porqee no qieroo qe otar gente confie en estoo ahree:$
ell re besi pata tdos ahree :$ jajskajkaj
octubre 9th, 2008 a las 3:52 am
buenas…la voy a empezar mañana.-…si alguien kiere preguntarme como me esta yendo…and–34@
un beso
octubre 14th, 2008 a las 3:44 am
hola soy xime mañana no empiezo porque voy a la casa de mi abuela pero la
quiero empezar el miercoles porque quiero sentirme bien porque antes de tener a mi hija pesaba 67 kg y despues que la tuve aumente 30 kg aproximadamente yo quiero saber ¿si la dieta es eficaz?para realizarla muchas gracias y espero bajar de peso chau
octubre 18th, 2008 a las 7:44 pm
También yo comenzaré con la dieta mañana. No parece tan difícil, yo determino ahora mismo que lo lograré. Luego les cuento cuánto bajé
octubre 22nd, 2008 a las 10:18 pm
hola soy noemi mañana comienso la dieta con un poco de voluntad lograre bajar grciassss
octubre 23rd, 2008 a las 9:42 pm
hola mañana empiezo y de vdd la voy a terminar para saver si funciona soy hombre tengo 25 años y peso 103 kg y mi meta son 80 les ire comentando como me va durante el preceso saludos y gracias espero y me manden animo =)
octubre 25th, 2008 a las 3:39 am
hola soy mayela y estoy bien gorda junto con mi hija nalgona vamos a empezar el lunes y si bajamos les avisamos y si no tambien, queremos bajar por salud ya padecemos de azucar light…gracias
noviembre 5th, 2008 a las 6:34 pm
quiero hacer esta pero quiero saber si en en verdad da resultado me encantaria mucho bajar de peso, tengo 20 años y tengo de estatura 5″10 y peso 172 libras cuando crres ustede que deberia rebajar de acuerdo ami tamaño. gracia