La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
septiembre 4th, 2008 a las 10:53 pm
ola!!
soy rosa
mido 1.72 m y peso 67kg que orror!!
ago ejercicio!!
peor no veo resutado osea!
hay dias que bajo y dias que subo!!
no entiendo pero en fin!!
estoy inmensamente gorada y pues voy a empezar la dieta!!
solo que creo es mucha comida a ver si no vomito!!
ahorita estoy haciendo una donde no como absoltamente nada!!
y e bajado como dos kilos solamente osea me faltan como diez!1
no!!
pero como mi mama me regaña!!
voy empezar esta aver como me va luego les cuento!!
besitos
chau.-**
septiembre 8th, 2008 a las 5:20 am
hola!!
la verdad es la primera vez q entro y estuve leyendo, aun no he decidido si la voy a hacer, aunq no creo q sea dificil.
GRISELDA, quisiera q me comentes q paso, lograste llegar a los 10 dias, besos, p todos. lore
septiembre 9th, 2008 a las 10:03 pm
quisiera saber que tanto tiempo se tiene que dejar de hacer esta dieta,,, para volverla a comenzar,, la verdad es que tengo 18 años e intentado miles d cosas y no me funcionan mido 1.50 y peso 60kg. gracias
septiembre 14th, 2008 a las 8:15 pm
tengo 13 y voy por el 6to dia de la dieta
me siento bastante bien pero ha beces se me hace un poco dificil controlarla
igual no em pese todavia alomejor baje algo
es buena
y no cuesta tanto
es fuerza de boluntad nomas
septiembre 16th, 2008 a las 5:21 am
no consigo bajar de peso , en mi embarazo subi 20 kilos, ya reucpere mi peso normal pero no me siento bien me veo gorda, a veces me da mucha ansiedad, y cuando como demasiado me vienen los remordimientos y vomito todo lo que comi o parte de lo que comi, estoy comiendo menos, no es algo q
septiembre 16th, 2008 a las 5:23 am
subi 20 kilos en mi embarazo y ya consegui estar en mi peso normal pero no me gusta como me veo, me veo gorda, a veces tengo mucha ansiedad y como demasiado, y depsues me vienen los remordimientos y vomito, no es cosa de todos los dias pero lo hago siempre que como demasiado, estoy intentando comer menos, y voy a intentar esta dieta, y lo lograreeee!! asi q fuerza de voluntad chicas la belleza cuesta y duele pero se consigue!!!!
septiembre 16th, 2008 a las 11:46 am
ho martes empiezo la dieta con muchas ganas despues les cuento como me fue.valeria de quilmes.
septiembre 16th, 2008 a las 11:52 am
Soy valeria de quilmes nuevamente,me olvide de contarles que tuve dos embarazos de los que me quedaron mas o menos unos 12 kg.espero que esta dieta me sirva porque la verdad es que me deprimo mucho cuando voy a una tienda y nada me entra.”no hay que comprar ropa mas grande,lo que hay que hacer es cuidarse y quererse”.en la semana les cuento como va todo.besitos!!!!!!
septiembre 16th, 2008 a las 10:30 pm
wola pss espero y funcione intentare hacerla!!! deseenme suerte!!
septiembre 24th, 2008 a las 5:06 pm
hola atodas y atodos si sera que esta dieta funcuiona?
me parece un poco dura de llevar despues de los diez dias.porfa necesito un producto ouna rceta que ayude a controlar la anciedad.mido 1.50 y peso 55kilos estoy muy gorda .tengo 34 años y he tenido dos embarazos. chaus gracias