La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
agosto 17th, 2008 a las 2:09 am
bueno mañana comenzare con esta dieta tengo 13 años y es muy incomodo ir a tiendas probarte cosas y que no te queden es ATROZ no quiero ser obesa asi que lo intentare y vele por la ayudaa!!!!!
agosto 17th, 2008 a las 11:23 pm
de verdad funciona esta dietaa? xfa contesten
agosto 19th, 2008 a las 9:53 am
hola! empece ayer con esta dieta y tengo una duda, el yogur que se puede añadir a partir del 4º dia puede ser de fruta o tiene que ser natural desnatado o algo asi?
agosto 19th, 2008 a las 9:25 pm
te comento que estoy en el segundo dia de dieta y ya baje 1,300kg el tema es como hago para no volver a aumentar, cuando no me cuido aumento muy rapido de peso.mido 1,60 y peso 69,600.esta dieta no es dificil de realizar solo tenemos que ponerle ganas.quiero saber cada cuanto tiempo se puede repetir, gracias
agosto 21st, 2008 a las 7:13 pm
yo nuevamente,es para comentarles que estoy en el cuarto dia de la dieta y hasta hoy llevo bajado 2,100kg espero seguir bajando en la proxima les cuento cuanto baje al finalizar la dieta.chau
agosto 22nd, 2008 a las 4:59 pm
hola!
yo pienso q la dieta esta buena
me parese q deve ser cansador pero
lo voy hacer aver q pasa
igual no es feo las verduras solo en un dia
o las frutas
yo creo q me va a ir bien
despues digo si me sirvio chau!!!!!
agosto 28th, 2008 a las 11:28 pm
tengo 14 años i peso 90kg me gustaria perderlo pero no se como avera s me`pueden mandar alguna dieta merci por tooo
agosto 30th, 2008 a las 6:39 pm
ANTONIO!!! Es importante q desde ahora comiences a cuidarte pero, ya que aun te encuentras en una etapa de crecimiento, creo q esta dieta no es para ti. necesitarás asesorarte profesionalmente (nutricionista) y con el apoyo de tu familia para que puedas adelgazar pero que tu cuerpo siga creciendo de una manera saludable! mucha Suerte!!
agosto 31st, 2008 a las 4:32 am
hOla..!!
am una pregunta?’
osea los alimentos que son señalados en la dieta es lo unico que deves komer durante todo el dia??
osea por ejemplo dia 1 que es pura fruta deves desayunar comer y cenar pura fruta i entre comida pura fruta??
espero y me respondas pronto que me urge la vdd!!!! =D
septiembre 1st, 2008 a las 7:17 pm
hola necesito adelgazar 15 kg las dietas estan buenas pero no se cual me puede dar buenos resultados gracias