La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
julio 29th, 2008 a las 6:56 pm
hola,soy de argentina hoy empese la dieta de los diez dias espero aguantarx ahora voy bien,tengo varios kilos x bajar ya q peso 89 y mido 1.65 y estoy desesperada x adelgazar.ya les contare como me fue.grasias
julio 31st, 2008 a las 12:03 am
hola soy celina, ando media mal porque el trece de septiembre voy a ir a conocer a la familia de mi novio y no quiero ir hecha una vaca. yo estoy llendo de una doctora pero hace una semana q estoy en el mismo peso y eso me desalienta mucho. voy todos los dias al gym y hago mas de una hora de gunasia.
voy a probar con esta dieta y despues les cuento, igual lo que quiero saber es si despues de hacer la dieta no voy a volver a subir, es decir cuando yo siga con mi diesta de todos los dias
bueno gracias y besos
julio 31st, 2008 a las 6:23 pm
hola tengo 17 años y estoy unpoco gorda espero qe me ayuden para llegar a mi paso ideal carolina martines
agosto 1st, 2008 a las 7:43 pm
hola soy lorena,es mi cuarto dia de dieta y baje 2 kilos estoy muy contenta,ya es algo.
agosto 2nd, 2008 a las 5:12 am
hola, sonara raro pero no me gusta como me veo, tengo 13 años y peso al rededor de 60 kilos, lo odio,y no me agrada el ejercicio, leplanteare amis padres esta dieta a ver como me va
agosto 4th, 2008 a las 12:31 am
Hola, estoy revisando las dietas y me encantan he subido mucho de peso desde mi ultimo embarazo me resulta dificil perder peso. tengo un problema cuando tomo los 2 litro de agua siento que engordo y no me ayuda. Cual dieta me aconsejas . besos espero yu respuesta
agosto 10th, 2008 a las 5:48 pm
hoyy emphezaReeee
agosto 11th, 2008 a las 4:04 am
Hola Chikas! bueno tengo 18 años, estoy en la universidad. mide 1.65 y peso 72 es fatal para mi tener sobrepeso, ps me siento muy incomoda y mi autoestima esta muy mal. He probado dietas y no han dado resultado. Bueno mañan probare esta y de ahi les digo como me fue Bye y Gracias!!
agosto 14th, 2008 a las 2:44 pm
hola, soy karen peso 68 kilos y mido 1,67, siento que estoy muy gorda y no me siento bien, probare la dieta de los diez dias y despues les contare como me fue…
agosto 16th, 2008 a las 3:48 pm
hola!!!!!bue…yo tengo 19 años y peso 84 kilosss…la verdad q me iento muy incomoda..estube embarazada de 2 meses y lo perdi…subi mas de 10 kilosss…y ahora se me hace muy dificil bajar..
lei esta dieta y me gusto..espero q me de resultado por que hoy mismo la empieso…
les contare como me fue…..
gracias por poner una pagina asi…para q nosotras las gorditas nos sintamos comodas y poder elegir como bajar de peso depende el gusto de cada una…
besos para todas!!!!!!!y hagan las dietasss….por q nosotras podemos bajar!!!
yami de merlo(bs as)zona oeste