La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
- Red de Blogs
June 23rd, 2009 at 11:38 pm
hola, hoy comence una dieta abase de unos productos que son malteadas para reemplazar 2 de las comidas, pero he tenido mucha ansiedad durante el dia a pesar de que almorce normal. me puse a buscar en internet y me llamo la atencion esta dieta de los 10 dias, pero quisisera saber de alguien que la haya hecho y le haya dado resultado para ver si me animo. gracias. Requiero bajar con urgencia 15 kilos en forma rapida.
June 28th, 2009 at 3:46 am
Hola,
voy a comenzar my dieta el lunes, tengo mucho peso que perder.
gracias por toda la ayuda.
Maritza
June 29th, 2009 at 10:36 am
hola!!!!!funciona???yo tambien empezaré mañana!
decid algooo!!!que kiero perder pesoooo!!!!
June 30th, 2009 at 12:20 am
Hola chicas!! me siento muy mal porque estoy pasadisima de peso pero no tengo fuerza de voluntad para las dietas y soy un poco floja para los ejercicios me encanta comer pero hoy decidi hacer todo lo posible para bajar alguien me ayuda en esta dietaa??
no entiendo una cosita el desayunoo si o si tiene q ser la comida que esta en la dieta digamos si es el dia de comer pollo se come pollo en el desayuno??
respondanme porfis
July 2nd, 2009 at 5:45 pm
hola tengo 13 años y peso 50kl mido 162cm cual es mi peso ideal???????????
porfabor une respuesta rapida urgente
July 3rd, 2009 at 12:17 am
voy a intentarlo mido 1.56 y peso 1.73 tengo que perder 20 kilos que horror, ojala me resulte. bye.
July 4th, 2009 at 9:28 pm
Bueno es que yo no necesito bajar de peso si en el peso estoy bien peso 50 kilos tengo el tipico rollo de pan y quiero sacarlo como sea que puedo hacer?
July 5th, 2009 at 7:59 pm
HOLA, mañana empiezo la dieta y despues les cuento. tengo que bajar 8 kg. parece poco pero cuesta mucho. hace poco fui mama y no puedo recuperar mi silueta. besooooooooooossssssssss………
July 12th, 2009 at 10:01 pm
holaaaa!
bueno ya llevo 6 dias con esta dieta y al parecer me esta funcionando de maravilla, se que aun no la acabo pero se que cuando lo haga abre bajado a mi peso normal para entrar super sexi a la escuela. gracias por este tipo de dietas ya que no son tan dificiles ni tan caras. las amoo byee.
July 16th, 2009 at 6:59 am
es muy dificil pero todo depende d uno si es k se anima a verse mejor….tendre k aser la dieta
July 24th, 2009 at 8:25 am
mmm
yo hoi mismo empiezoo
yo tengo 14 añoos y la pediatra me dijo que tengo que bajaar
hace 3 meses pesaba 63 K
y ahora ya pesooo 74 K y midoo 1,64
una verguenza lo voi a hacer esoo de la dieta de 10 dias para una fiesta que voi a ir i quiero lusiir bienn y no gordaa
se que puedo hacerloo:(
July 26th, 2009 at 2:55 pm
hola,voy a intentar con los 10 dias, me gustaria saber si es mas efectiva si la ocompaño de caminatas diarias y a que hora son mas recomendable en la mañana o la tarde
July 26th, 2009 at 3:05 pm
me gustaria hacer la dieta de los 10 dias,sera que es mas efectiva si la acompaño con una rutina de caminatas diarias
August 5th, 2009 at 5:17 pm
estoy desesperada por adelgazar los 10 kilos que me sobran necesito saber si la dieta de los diez dias u otra es efectiva
August 13th, 2009 at 1:59 pm
hola hoy mismo empiezo la dieta peso 55 y quiero pesar 47 ojala lo logre
August 14th, 2009 at 2:18 am
holaaaaaaa
yo pesaba 80k
hice la dieta de los 10 dias y baje 30 kilossss
ahora estoy pesando 45 kilos con esfuerzo se puede!
el pene es el alimento mas sano tamb
tiene huevo leche carne y sabor a pescado jaajajajaj
August 15th, 2009 at 1:12 pm
Yo he hecho una dieta parecida a esta, y la verdad si me ha funcionado, el problema que he tenido con ella es que el primer dia se come solo ensaladas y al primer bocado mis dientes se destiemplan. Mi pregunta es si se habla de verduras, son en ensaladas, cocidas, asadas o al vapor.
August 16th, 2009 at 1:38 am
hola,estaba leyendo los comentarios de la dieta y todas decian que una vez terminada la misma,iban a dar testimonio de como les fue,pero hasta el momento,solo dos o tres lo han hecho.que paso con el resto?…no da resultado o que?quiero comenzar a hacerla pero me gustaria conocer los resultados de la dieta en gente que ya la experimento.
gracias y besos!
August 17th, 2009 at 11:48 am
Pues yo hoy empiezo mi día 7 y ya llevo perdidos 3.6 kilos!!!
August 19th, 2009 at 12:07 am
Buenisimo!la voy a hacer y espero bajar de peso tambien.Luego les cuento como me fue.
Besotes y hasta prontito!!!