La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
junio 28th, 2008 a las 12:03 am
ok… pero esa dieta no me parece… y el rebote despues?!?! dudo mucho que una persona pueda mantener comer un solo grupo alimenticio al dia…
junio 29th, 2008 a las 7:28 pm
hola , chicas me siento bien entrando en la pagina porque me siento igual que ustedes yo me siento fatal porque peso 80kg y mido 1.69 osea que tengo variossss kilos de mas y no logor bajar pasenme una dieta efectiva porfa pero sin rebote porque yo he logrado bajar pero reboto ayudaaaa
julio 1st, 2008 a las 11:54 pm
ok pero creo que una persona no podria comer un solo grupo alimenticio al dia ademas cuantos kilos podrias bajar
julio 2nd, 2008 a las 4:48 am
hola soy mariana y mañana empieso la dieta espero me resulte tengo 30 año mido 1.70 y peso 70 kilos lo escrivi y miren que me cuesta reconoserlo tuve un bebe hace poco y bueno ahora quiero bajar deceenme suerte y escribo en 10 dias para contar como me fue chau
julio 3rd, 2008 a las 7:36 pm
kisiera saber… si soy anorexica eso no me subira de peso????
oseaa kiero seguir flakaaa peroo tambien kiero estar nutridaa
ke hagoooo?????
help me pleaseeeee
julio 14th, 2008 a las 5:03 pm
hola me suscribi hoy soy gordita he probado varias dietas y nada, cuando la vi me llamo la tencion la voy a empezar a ver que tal me va
julio 18th, 2008 a las 5:04 pm
Hola tengo 34 años mido 1.68 mi peso es de 80 kilos, yo llegue a subir de peso desde que tuve mi hijo y desde ese momento no puedo bajar de peso ni con todas las dietas que existen muy al contrario llegue a suvir mas por eso creo que las dietas que dan debería ser con mucha responsabilidad sin jugar con la salud y dar toda credivilidad a las personas que de alguna manera quieren confiar en algien gracias
julio 23rd, 2008 a las 1:26 am
Muy buena,me sirvio bastante resulta pero solo pude bajar 3 kilos,igual las ansias son heavy,pero logre algo……
julio 23rd, 2008 a las 4:56 pm
hola ya comenze la dieta y hasta ahora todo va bien, mi pregunta era si puedo cambiar el dia de verduras por frutas o porque lo puedo cambiar porque la verdad se me hace muy dificil no me gusta casi ninguna verdura, en otra pagina lei que en la dieta de los 10 dias hay porlo menos 3 dias de verduras…
gracias
julio 27th, 2008 a las 4:17 am
hola es grato encontrarse con personas igual que yo, peso 82 kg, y mido 1,65 me voy a esforzar y hacer la dieta de los 10 dias y luego les cuento, comienzo el Lunes 28 de Julio.