La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
junio 5th, 2008 a las 11:15 pm
TENGO HAMBREEEEEEE !!!!!!!
jaojaj
junio 9th, 2008 a las 4:38 pm
hola que tal soy CYNTHIA, tengo 20 años, peso 54 kg. y mido aproximadamente 1.62 m….apenas tengo 1 semana que entre al gym….y le estoy hechando muchas ganas pero me gustaria complementar mi esfuerzo por bajar con una super dieta… mi interes es bajar la parte alta del abdomen (abajo de los pechos) ya que tendo un pequeño bultito….mi instructor me dijo que necesitaba hacer una dieta de bajos carbohidratos… pero he estado investigando y me dicen que esto de bajo carbohidratos no es muy eficaz… asi que si alguien me puede ayudar se lo agradecería muchisisisimo… GRACIAS!!!!
junio 9th, 2008 a las 6:02 pm
Hola CYNTHIA ZEPEDA,
m.
Al contrario! las dietas bajas en carbohidratos funcionan muuuy bien!!!
Por otro lado, para poder recomendarte una dieta necesitaría saber algunos datos personales como tu peso, tu edad y tu constitución para podernos ajustar al máximo a tus necesidades!
Un saludo!
junio 15th, 2008 a las 8:02 pm
La verdad mañana intentare hacer esta dieta.Estoy tan triste , desde hace como 2 meses me subi 5 kilos y por mas que me he matado no logro bajarlos. Por favor envienme sus comentarios de como les fue a los que ya lo intentaron.Un abrazo
junio 16th, 2008 a las 11:57 pm
voy a probar esta dieta te cuento que antes yo pesaba 80 kilos hoy peso 63 pero todavia quiero seguir bajando mas ojala y esta dieta de resultado
junio 17th, 2008 a las 12:02 am
hola
junio 18th, 2008 a las 6:12 am
hola! sigo esperando las respuestas de la gente que si proo ,por favor necesito ayuda!!!!!!! y apoyo porque la gordura me tiene muy muy triste
junio 18th, 2008 a las 6:13 am
por favor necesito de la ayuda de todos los que visitan el sitio…mandame comentarios de como les fue , y como se motivaron…los que sufren de la gordura entenderan como me siento
junio 19th, 2008 a las 8:46 pm
hola a todos soy lali , les cuento que a partir de mañana , (viernes 20/06) , voy a empezar a hacer la dieta ! , espero bajar esos kilos, tipo peso 52,0 y quiero vajra esos 4 kgrs, mido 1.61, besiitos, prometo escribir dentro de 10 dias y contar cm me fue
biiee ♥
lalii *
junio 23rd, 2008 a las 9:40 am
yo voy hacer esta dieta,aunque eso de comer todo e dia fruta….y todo lo demas no ne va nucho yo soy mas de esas que le gusta picar y comer entre horas,pero un esfuerzo lo puede hacer cualquiera no?ya volvere a escribir cuando acabe la dieta