La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shoc para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.
Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.
1r día:
- Solo frutas.
2o día:
- Solo verduras.
3r día:
- Solo lácteos.
4º, 5º, y 6º día:
- Solo pescado o pollo.
A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
7º y 8º día:
- Solo carne, pollo o pescado.
9º y 10º día:
- Solo arroz integral o lentejas.
Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.
Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.
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- Red de Blogs
mayo 20th, 2008 a las 8:11 am
Hola maria,
Creo que eres muy jovencita para hacer esta dieta, has comprobado que sea adecuada para ti?
mayo 20th, 2008 a las 7:07 pm
hola quisiera saber mas a fondo que tipo de frutas (todas), verduras y lacteos existe alguna restriccion acerca de ello.
mayo 22nd, 2008 a las 5:02 am
Termine la dieta y me fue muy bien… baje 3,800 y la verdad se nota un buen, ya con esto estoy conforme…
Pero quisiera k me orientaran como debo de comer ahora en adelante, para no caer en el horrible rebote??????
mayo 22nd, 2008 a las 5:37 am
kiero aser la dieta pero soy inpertensa kiero saber si alguien me puede desir si me ase daño gracias se los agradesere bye
mayo 23rd, 2008 a las 4:50 pm
voy a comenzar la dieta pronto, espero adelgazar tengo 14 años y peso 78 kilos… me gustaria estar minimo en los 68 si adelgazo se los voy agradecer toda la vida
dios los bendiga
mayo 25th, 2008 a las 9:51 pm
hola..!! qisiera sber si bajas de peso y si hay posibilidades q exista el rebote?? como puedo hacerlo sin que esto suceda..?
mañana empiezo la dieta y vere que tal me va luego els cuentoo i animoo a todas si podemos!
mayo 28th, 2008 a las 7:27 pm
hola hice la dieta de vitalinea y baje 7 kilos en 2 meses y medio pero como tomo cortisona subi luego luego ahora quiero bajar otra vez los kilos de traego de mas son 7 pero me da miedo hacer mas dietas porque dicen que te cambia el metabolismo que hago. ayuda
mayo 28th, 2008 a las 7:37 pm
hola quisiera saber si se puede añadir sal y un poco de aceite a las verduras por ejemplo a la coliflor si se puede aliñar con aceite sal y vinagre y si alguien ha conseguido hacer la dieta al pie de la tabla y si se bajan los cuatro kilos que dicen. gracias
junio 3rd, 2008 a las 10:44 pm
Yo hice esta dieta al pide la letra…y me pese el dia nueve y solo baje 800 gramos..y la empeze con animos y fuerza de voluntad para bajar…no la recomiendoo
junio 5th, 2008 a las 10:22 pm
Olis tengo 24años llevo dos dias haciendo esa dieta… pero quiero preguntar algo
se pude beber alcohol… jiij ??? respondan pliss