Con esta dieta se puede adelgazar hasta 2,8 kilos en una semana.
Procedimiento:
Los almuerzos y las meriendas pueden variar entre diferentes opciones mientras que las opciones de las comidas y las cenas varían a diario para no repetir.
Para almorzar y a media tarde:
- Se puede tomar te o café sin cafeína.
- 1 yogur desnatado natural o de frutas o bien dos piezas de fruta.
Para comer y para cenar:
1r día:
- Sopa de verduras hervidas o bien un plato de verduras hervidas o frescas, siempre y cuando no sean patatas, tomates y en el caso de las verduras, el aguacate.
2º día:
- Patatas al gusto (se pueden comer al horno, hervidas, fritas, etc…)
3r día:
- Pescado al gusto, se puede cocinar cualquier pescado del modo que desee (siendo posible también la sopa de pescado y el caldo) aunque en el caso de ser frito, debe de ser con muy poco aceite.
4º día:
- Pollo al gusto, se puede comer el pollo hervido, frito, al horno o cocinado del modo que prefiera aunque es aconsejable cocerlo sin la piel ya que es donde hay más concentración de grasas y toxinas.
5º día:
- Carne al gusto, se puede consumir cualquier tipo de carne roja cocinada del modo que se desee.
6º día:
- Fruta, se puede comer la fruta que se desee incluso aguacate y tomate y se puede preparar en forma de ensalada o tomada directamente.
7º día:
- Marisco, se puede consumir cualquier tipo de marisco preparado al gusto (incluso en forma de sopa o caldo) e incluso, en el caso de no desear marisco se puede cambiar por calamares o pescado o algún otro tipo de carne.
No es aconsejable prolongar o repetir esta dieta. En el caso de desear perder más peso se aconseja visitar a un especialista.
Términos de búsqueda:
- receta para bajar de peso en 7 dias
Dieta de las 7 libras en 7 dias:
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- Red de Blogs
noviembre 2nd, 2008 a las 11:06 pm
me gustaria saber como hago para quitarme la ansiedad de comer,ya que no como por hambre sino por ancias,si tomo agua resulto mas gorda,que puedo hacer ayudeme es urgente,tengo una alimentacion muy balanceada,pero ahora me da ganas de comer a todas horas,aun despues de haber acabado de almorzar.
noviembre 5th, 2008 a las 6:45 pm
hola a todos, he yo quiero saber si da resultado tengo 20 años y quiero perder peso tengo 5″10 de estatura y peso 170 libra quiero tener mi peso ideal de acuerdo ami tamañon diganme mas o menos cuanto debo rebajar cual es el peso ideal para mi estatura. por fa resondame.
gracias, saludos a todos
diciembre 5th, 2008 a las 3:36 am
hola como estan muy buen aporte.
tengo 23 años mido 1.69 y peso 90 kilos pero quiero algo que me haga bajar siquiera unas 40 ibras pero de urgencia no se que hacer nesecio una diete efectiva y rapida estoy desesperada ayudenme muchas gracias
diciembre 9th, 2008 a las 9:03 pm
Hoy voy a leer toda la informaciòn, una prima ha bajado 4 kilos y es por eso que me interesa seguirla.
diciembre 22nd, 2008 a las 9:50 pm
hola.
tengo 13 años y peso aproximadamente 97 kilos ayudenme a bajar de peso es urgente…GRACIAS
diciembre 23rd, 2008 a las 2:53 pm
hola
diciembre 24th, 2008 a las 6:30 am
tengo 41 anos de edad yestoy pasando problemas con la menopausia y no puedo ormonas pues me hasen dano y me producen atagues de migranna a vase de esto eaumentado mucho de peso y yo solo mido 5’3 y peso 178 porfavor gue dieta me recomiendas y gue ejercisios
diciembre 29th, 2008 a las 8:09 pm
hola me llamo suleika tengo 15 años mido 5 pies con 5 pulgadas peso 170 creo estoy subida de peso me gustaria rebajar ppor que me siento mal conmigo no em gusta la ropa no me queda bien y estoy estresica necesito que me ayuden soy muy joven y necesito ayuda byeee ayundemne por favor
enero 9th, 2009 a las 6:50 pm
hola tengo 30 años y peso 75 kg quiero bajar de peso el tema es que estoy amamantando quisiera que me recomienden una buena dieta. gracias
enero 10th, 2009 a las 1:48 am
chicos
lo primero para bajar de peso es informarse de todo… desde las caloias de una alimento hasta tu gasto calorico diario….
cuando somos conscientes de lo qu comemos y como esto nos afecta podemos vislumbrar nuestros objetivos de mayor manera…
lo que les aconsejo es tener fuerza de voluntad… piensen en las calorias que tiene un chocolate o algo asi y que para bajarlo deben hacer mucho ejercicio…. asi que complementen ladieta con algun tipo de ejercicio, aunque sea minimo les va a ayudar a quemar grasa……………….
vamos que se puede… yo al segundo dia de dieta deje de sentir hambre por que comia a la hora