Con esta dieta se puede adelgazar hasta 2,8 kilos en una semana.
Procedimiento:
Los almuerzos y las meriendas pueden variar entre diferentes opciones mientras que las opciones de las comidas y las cenas varían a diario para no repetir.
Para almorzar y a media tarde:
- Se puede tomar te o café sin cafeína.
- 1 yogur desnatado natural o de frutas o bien dos piezas de fruta.
Para comer y para cenar:
1r día:
- Sopa de verduras hervidas o bien un plato de verduras hervidas o frescas, siempre y cuando no sean patatas, tomates y en el caso de las verduras, el aguacate.
2º día:
- Patatas al gusto (se pueden comer al horno, hervidas, fritas, etc…)
3r día:
- Pescado al gusto, se puede cocinar cualquier pescado del modo que desee (siendo posible también la sopa de pescado y el caldo) aunque en el caso de ser frito, debe de ser con muy poco aceite.
4º día:
- Pollo al gusto, se puede comer el pollo hervido, frito, al horno o cocinado del modo que prefiera aunque es aconsejable cocerlo sin la piel ya que es donde hay más concentración de grasas y toxinas.
5º día:
- Carne al gusto, se puede consumir cualquier tipo de carne roja cocinada del modo que se desee.
6º día:
- Fruta, se puede comer la fruta que se desee incluso aguacate y tomate y se puede preparar en forma de ensalada o tomada directamente.
7º día:
- Marisco, se puede consumir cualquier tipo de marisco preparado al gusto (incluso en forma de sopa o caldo) e incluso, en el caso de no desear marisco se puede cambiar por calamares o pescado o algún otro tipo de carne.
No es aconsejable prolongar o repetir esta dieta. En el caso de desear perder más peso se aconseja visitar a un especialista.
Términos de búsqueda:
- receta para bajar de peso en 7 dias
Dieta de las 7 libras en 7 dias:
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- Red de Blogs
julio 6th, 2008 a las 1:58 am
Ola pos yo te tengo 18 años y kiero rebajar mido 1.72 pero mi problema k ase 1 año rebaje demasiado pero en este año me engorde y me ha puesto adieta devuelta pero no veo los resultado
julio 11th, 2008 a las 6:13 am
holaa..!!
quiero bajar bajar 15kg.
me llamo maria jose tengo 13 años peso 67 kg. y mido 1.68 me urge una dieta rapida para este verano pero que a la vez no afecte mi salud ya que lo que me pongo se me ve mal
pregunta ¿la dieta de los tres dias no afecta la salud?
respondeme por favor..
agosto 14th, 2008 a las 9:57 pm
Hola soy adriana girlado lemos vengo de colombia tengo un problema mido 1.56 cm y peso 60 kg necesito bajty¿r urhentemente 5 kilos y he echo poconon de dietas pero no he conseguido logros
agosto 19th, 2008 a las 2:08 am
Hola soy leidy y tengo 13 años mido 5.2 de altura y tengo 130 libras quiero k me ayuden para bajar 20 libras porq solo estoy gorda en mi estomago y creo k se be feo porfavor espero k me ayuden… Grasias…
octubre 2nd, 2008 a las 10:54 pm
hola soy daniela, no soy gorda pero tengo guatiita,necesiito bajar de peso en 3 meses
por lo menos 7 kilos
Muchas gracias de antemano.
octubre 20th, 2008 a las 6:08 pm
hola soy didi tengo 23 años, peso 83kg. y mido 1.50; he subido 15 kg. en los ultimos 6 meses, he tenido un desorden alimenticio muy perjudicial. me urge ayuda lo antes posible. No importa que el plan sea a mediano o largo plazo, pero ya no quiero seguir aumentando mas.. serian tan amables de proporcionarme un plan adecuado junto con ejercicios.. estoy dispuesta a cumplir el reto.. mi meta son 25 kg.
octubre 22nd, 2008 a las 11:07 pm
hola tengo 33años, mido1.49 peso 65.500g tengo tres pequeños hijos mi peso de antes era 55 k despues me operaron de la becicula y comia verduras, pollo, pescado , carnes rojas y seguia con el mismo peso
pero tengo poco subiendo de peso claro hoy como de lo que antes no comia pan, birote, tortilla, refresco yo recomiendo comer sano por que bajar de peso cuesta trabajo yo no sabia de una dieta hasta hoy medoy cuenta que me mantenia en mi peso por lo que comia enverdad es un problema estar fuera de mi peso gracias cuidesen mucho
ana paula
octubre 28th, 2008 a las 1:38 am
E hecho miles de dietas y ninguna me funciona hoy27 de junio del 2008 empiezo con esta tengo mucha fe que haci sera espero q mi proximo comentario sea el del exito adquirido por esta bye
octubre 30th, 2008 a las 3:31 am
hola :
necesito un consejo sobre una dieta ya ke tengo hipotiroidismo tengo 37 años y peso 100 kg y mi peso ideal hasta apenas 2 años era de 55 kgs estoy desesperada necesito ayuda.
muchas gracias.
noviembre 2nd, 2008 a las 6:00 am
hola soy ana silvia qisiera baja de peso rapido y no encuentro una dieta q me ayude por favor di saben de alguna enviamela porfa