Con esta dieta se puede adelgazar hasta 2,8 kilos en una semana.
Procedimiento:
Los almuerzos y las meriendas pueden variar entre diferentes opciones mientras que las opciones de las comidas y las cenas varían a diario para no repetir.
Para almorzar y a media tarde:
- Se puede tomar te o café sin cafeína.
- 1 yogur desnatado natural o de frutas o bien dos piezas de fruta.
Para comer y para cenar:
1r día:
- Sopa de verduras hervidas o bien un plato de verduras hervidas o frescas, siempre y cuando no sean patatas, tomates y en el caso de las verduras, el aguacate.
2º día:
- Patatas al gusto (se pueden comer al horno, hervidas, fritas, etc…)
3r día:
- Pescado al gusto, se puede cocinar cualquier pescado del modo que desee (siendo posible también la sopa de pescado y el caldo) aunque en el caso de ser frito, debe de ser con muy poco aceite.
4º día:
- Pollo al gusto, se puede comer el pollo hervido, frito, al horno o cocinado del modo que prefiera aunque es aconsejable cocerlo sin la piel ya que es donde hay más concentración de grasas y toxinas.
5º día:
- Carne al gusto, se puede consumir cualquier tipo de carne roja cocinada del modo que se desee.
6º día:
- Fruta, se puede comer la fruta que se desee incluso aguacate y tomate y se puede preparar en forma de ensalada o tomada directamente.
7º día:
- Marisco, se puede consumir cualquier tipo de marisco preparado al gusto (incluso en forma de sopa o caldo) e incluso, en el caso de no desear marisco se puede cambiar por calamares o pescado o algún otro tipo de carne.
No es aconsejable prolongar o repetir esta dieta. En el caso de desear perder más peso se aconseja visitar a un especialista.
Términos de búsqueda:
- receta para bajar de peso en 7 dias
Dieta de las 7 libras en 7 dias:
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- Red de Blogs
enero 28th, 2008 a las 3:58 am
Hola quiero bajar urgente… necesito una dieta rapida !! con la cual pueda bajar la mayor cantidad de kilos en una semana…y quiero saber que ejercicios me sirven para apretar.
Por favor ayudenme!!
URGENTE
enero 28th, 2008 a las 4:03 am
Me siento mal porque no se que sera de mi… no me gusta mi fisico es tan feo y gordo necesito bajar. Me da verguerza pornerme cosas lindas porque no me quedan bien, a parte todas las niñas son mucho mejores que yo. No se que hacer porfa denme una dieta rapida y eficaz …
Por favor!!
enero 28th, 2008 a las 11:35 am
Hola Maria fernanda,
Lo que tu deseas es una dieta como la dieta del arroz, pollo y manzana con la que puedes adelgazar hasta 9 kilos en 9 días!
Pero cuidado! esta dieta es una más de la lista de dietas milagrosas que para adelgazar rápidamente, están faltadas de nutrientes y pueden perjudicar seriamente la salud de las personas. Además, este tipo de dietas milagrosas suelen ir acompañadas del efecto yo-yo (o efecto rebote) con el que no solamente recuperas el peso que has adelgazado sinó que además engordas algún que otro kilo.
En este portal hay infinidad de recetas entre las que escojer la que más convenga a tus necesidades, Encontrarás dietas milagrosas (o dietas rápidas) y también encontrarás dietas que no son tar rápidas pero que te permitiran perder peso de forma sana y segura sin el peligro de volver a recuperar el peso perdido. Entre estas dietas más sanas, yo te recomendaría la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana.
Te aconsejo que antes de decidirte por una dieta rápida hagas un vistazo a las que te e nombrado, ya verás como te resultaran mucho más interesamtes.
Espero que esto te ayude,
m.
Un fuerte saludo!
febrero 13th, 2008 a las 7:45 pm
bueno intentare probar estas dietas y despues les contare que resultados tengo
marzo 20th, 2008 a las 4:02 pm
Para eliminar la celulitis solo debes tomar mucha agua y evitar alimentos que sean light o de dieta, como el endulzante artificial ya que eso ingerido seguido por mas de cuatro meses es un causante de la celulitis. Yo tenía celulitis tambien pero al hacer una dieta balanceada sin alimentos light e ingeriendo bastante agua esta ha desaparecido bastante casi ya ni se me nota!!
marzo 23rd, 2008 a las 12:38 am
Olaaa yo tengo quince años y la verdad es ke soy demasiado gorda para la edad ke tengo pero no consigo adelzar porke no hay dinero para estar comprando los productos nesesarios para hacerlas y encima no tengo fuerza de voluntad para poder dejar de comer golosinas por favor como soluciono mi problema.
abril 7th, 2008 a las 1:49 pm
hola, tengo 16 años y soy de complexion ancha, nunca me e sentido agusto con mi fisico, sobretodo con el trasero y barriga, ahora que viene el verano, me gustaria que me recomendarais una dieta para poder bajar mi peso y sentirme mejor. Tambien me gustaria que me recomendarais algo para no tener ambre entre horas (sobretodo de dulces).
Necesito sentirme bien para este verano, peso unos 62kg y mido 1.58m.
muchas gracias! besitos!
abril 8th, 2008 a las 6:54 am
Hola sara,
Yo te recomendaría la dieta disociada equilibrada ya que te permitirá adelgazar estos kilitos de más sin poner en peligro tu salud.
Hay muchas otras dieta que pueden parecer fantásticas por el hecho de ser muy rápidas pero no te dejes seducir por este tipo de dietas que no son nada sanas!
Un fuerte saludo!
m.
junio 24th, 2008 a las 10:36 pm
hola
mido 1. 54 y peso 172 lbs necesito bajar de peso ya que ultimamente me ha afectado la presión. Que dieta mepuede recomendar , tengo 43 años.
julio 2nd, 2008 a las 7:35 am
hola,tengo 28 años y estoy a dieta desde hace 4 meses, he bajado 10 kilos,pero ya no bajo mas y tengo muchas ganas de comer,me gustaria bajar 15 kilos mas ya que pesaba 85 kilos y mido 1,60,ahora peso 75 pero me esta costando seguir.