Con esta dieta se puede adelgazar hasta 2,8 kilos en una semana.
Procedimiento:
Los almuerzos y las meriendas pueden variar entre diferentes opciones mientras que las opciones de las comidas y las cenas varían a diario para no repetir.
Para almorzar y a media tarde:
- Se puede tomar te o café sin cafeína.
- 1 yogur desnatado natural o de frutas o bien dos piezas de fruta.
Para comer y para cenar:
1r día:
- Sopa de verduras hervidas o bien un plato de verduras hervidas o frescas, siempre y cuando no sean patatas, tomates y en el caso de las verduras, el aguacate.
2º día:
- Patatas al gusto (se pueden comer al horno, hervidas, fritas, etc…)
3r día:
- Pescado al gusto, se puede cocinar cualquier pescado del modo que desee (siendo posible también la sopa de pescado y el caldo) aunque en el caso de ser frito, debe de ser con muy poco aceite.
4º día:
- Pollo al gusto, se puede comer el pollo hervido, frito, al horno o cocinado del modo que prefiera aunque es aconsejable cocerlo sin la piel ya que es donde hay más concentración de grasas y toxinas.
5º día:
- Carne al gusto, se puede consumir cualquier tipo de carne roja cocinada del modo que se desee.
6º día:
- Fruta, se puede comer la fruta que se desee incluso aguacate y tomate y se puede preparar en forma de ensalada o tomada directamente.
7º día:
- Marisco, se puede consumir cualquier tipo de marisco preparado al gusto (incluso en forma de sopa o caldo) e incluso, en el caso de no desear marisco se puede cambiar por calamares o pescado o algún otro tipo de carne.
No es aconsejable prolongar o repetir esta dieta. En el caso de desear perder más peso se aconseja visitar a un especialista.
Términos de búsqueda:
- receta para bajar de peso en 7 dias
Dieta de las 7 libras en 7 dias:
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- Red de Blogs
diciembre 10th, 2007 a las 8:05 pm
de las frutas tampoco se puede ingerir la manzana,
diciembre 11th, 2007 a las 2:00 am
yo soy bastante joven aún de hecho no tengo ni 17 años, pero a estas alturas parezco de celulitis y siento mucho dolor en las piernas, ademas mido 1.63 y peso alrededor de 55 kilos, y muchas personas me comentan que estoy subida de peso y eso me hace sentir mal, aunque en realidad tampoco me alimento en exceso.
diciembre 11th, 2007 a las 8:26 pm
Hola Marili,
No hagas ningún caso de los comentarios que puedan hacerte las otras personas pues tu peso es perfecto, no estás para nada subida de peso.
En cuanto al dolor de piernas y a la celulitis, te recomiendo que mires estos dos artículos que seguro te ayudarán: “consejos para las piernas cansadas” y “combate la celulitis“. A parte de estos dos artículos, podrás encontrar muchos más navegando por el menú (arriba a la izquierda) o bien a trabes de la ventanilla de búsqueda (al final del menú).
Espero que esto te sirva!
m.
Un fuerte saludo!
diciembre 23rd, 2007 a las 5:23 pm
hola yo soy maria tengo 22 años, mido 1.68 cm acabo de tener un bebe hace tres mese, antes de salir embarazada pesaba 125 libras, a los 9 meses de embarazo 150 libras, yo hera de las personas que les costaba mucho trabajo subir pero desde que nacio mi bebe, aumente mucho ahora peso lo mismo que cuando tenia 9 meses de embarazo o sea 149 libras, mi familia me dice que antes estaba muy delgada, que ahora estoy bien que no estoy gorda, pero la verdad yo no me siento comoda con mi peso nunca he tenido problemas de anemia, ni de ningun tipo, y no me gustaria empezar a tenerlos ahora por favor ayudeme que me recomienda.
diciembre 26th, 2007 a las 3:11 pm
ola soy bruno y tego 18 años mido 1.79mts y peso unos 89kls quisierra adelgazar rapido como lo puedo hacer deciaria que me mandara alguna dieta desde ya muchas gracias
enero 12th, 2008 a las 3:33 am
hola tengo 22 años y peso 85 kilos necesito bajar de peso lo antes posible solo que no tengo tiempo de hacer ejercicio y sufro de hipertension ojala puedan ayudarme….GRACIAS….
enero 24th, 2008 a las 7:38 am
hola tengo 16 años y mido 1.50 y pso 51 k m gustaria bajar unos 4 kilos! me molesta los rollitos del costado !
porfabor me podrias ayudar un gran besote
enero 25th, 2008 a las 9:21 am
Hola lourdes,
Es estupendo que hayas decidido cuidarte para verte mejor y sentirte mejor contigo misma. Te aconsejo que mires: la dieta variada y sana, la dieta variada, la dieta disociada equilibrada y la dieta sana.
Estas cuatro dietas son las que suelo recomendar porque creo que además de eficaces, son sanas y evitan el indeseado efecto rebote!
A ver que te parecen!
enero 26th, 2008 a las 5:29 pm
Buenas tardes bueno yo tengo 14 años y peso 85 kilos…. mido 1.70 y mi complexion es de huesos anchos… porfavor mandenme una dieta necesito bajar aprox de 10 a 15 kg en 2 meses porfavor mandenme una dieta se los agradezco…
enero 27th, 2008 a las 10:03 am
Hola ale,
Esta bien que quieras adelgazar para verte y sentirte mejor!
En esta página Web podrás encontrar infinidad de dietas que podrían servirte pero tratándose de una persona tan joven como tu, lo mejor que puedes hacer es ir directamente a un dietista para que te recete una dieta adecuada para tus características y sobretodo para que te haga un seguimiento y un control de la dieta para evitar que pueda afectar a tu salud ya que aún estás en edad de crecimiento y podría acarrearte graves consecuencias.
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!