Con esta dieta se puede adelgazar hasta 2,8 kilos en una semana.
Procedimiento:
Los almuerzos y las meriendas pueden variar entre diferentes opciones mientras que las opciones de las comidas y las cenas varían a diario para no repetir.
Para almorzar y a media tarde:
- Se puede tomar te o café sin cafeína.
- 1 yogur desnatado natural o de frutas o bien dos piezas de fruta.
Para comer y para cenar:
1r día:
- Sopa de verduras hervidas o bien un plato de verduras hervidas o frescas, siempre y cuando no sean patatas, tomates y en el caso de las verduras, el aguacate.
2º día:
- Patatas al gusto (se pueden comer al horno, hervidas, fritas, etc…)
3r día:
- Pescado al gusto, se puede cocinar cualquier pescado del modo que desee (siendo posible también la sopa de pescado y el caldo) aunque en el caso de ser frito, debe de ser con muy poco aceite.
4º día:
- Pollo al gusto, se puede comer el pollo hervido, frito, al horno o cocinado del modo que prefiera aunque es aconsejable cocerlo sin la piel ya que es donde hay más concentración de grasas y toxinas.
5º día:
- Carne al gusto, se puede consumir cualquier tipo de carne roja cocinada del modo que se desee.
6º día:
- Fruta, se puede comer la fruta que se desee incluso aguacate y tomate y se puede preparar en forma de ensalada o tomada directamente.
7º día:
- Marisco, se puede consumir cualquier tipo de marisco preparado al gusto (incluso en forma de sopa o caldo) e incluso, en el caso de no desear marisco se puede cambiar por calamares o pescado o algún otro tipo de carne.
No es aconsejable prolongar o repetir esta dieta. En el caso de desear perder más peso se aconseja visitar a un especialista.
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Dieta de las 7 libras en 7 dias:
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- Red de Blogs
agosto 10th, 2007 a las 4:31 pm
Buenas tardes la verdad me gustaria que me guiaran tengo 43 años. Mido 1-65 y peso 110 kilos lo que quiere decir que me sobran 40 kilos por favor ayudenme como bajar pues las cirugias me dan miedo, les prometo que seguire sus consejos
agosto 18th, 2007 a las 4:29 am
hola
tengo 20 años, peso aprox 110 kilos y mido 168, me sobran muchos kilos y quisiera hacer una dieta que no me de hambre ya que estoy muchas horas en la calle y haciendo diversas actividades
les dare las gracias si me envian alguna dieta
gracias
agosto 22nd, 2007 a las 1:30 am
Hola : buenas tardes yo mido 1.67 y peso 105 kilos quisiera encontrar una dieta que pueda seguir sin problemas de trastornos alimenticios y que pueda seguir hasta llegar a mi peso ideal sin temor a rebotar, espero puedan ayudarme.
agosto 22nd, 2007 a las 7:44 am
Hola armando,
Creo que antes de empezar una dieta es bueno marcarse unos objetivos (cuanto peso quieres perder, con ejercicio y dieta o solo con dieta) y partiendo de lo que deseas, de estos objetivos, entonces se escoge una dieta que se ajuste a tus necesidades puesto que sin esta información es muy fácil recomendarte una dieta que no sea apropiada para ti!
Un fuerte saludo!
m.