La dieta de la patata permite adelgazar hasta un kilo por día durante una semana, aunque también es posible realizarla dos días al mes si lo que se desea es mantener el peso.
La dieta de la patata es un tipo de dieta disociada que se basa en el consumo único de patatas, por lo que puede resultar muy atractiva para aquellas personas a quienes les gustan muchos las patatas, además permite comer tanta cantidad de patatas como se desee y tiene la particularidad y el beneficio de que se trata de un rico alimento con un alto nivel de potasio.
Por otro lado se recomienda beber unos dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio aeróbico de forma regular con la finalidad de tonificar los músculos, eliminar toxinas y quemar grasas.
Procedimiento
Para desyugar
- Zumo de frutas natural.
- Café o té.
Para comer
- Patatas asadas (con la piel) condimentadas con hierbas, preferiblemente sin grasas como las mantequillas o las margarinas.
Para cenar
- Patatas al horno.
- Café o té.
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que es zumo de frutas o lo que sea
El zumo es la sustancia líquida que proviene de las frutas y que se puede obtener con la ayuda de una licuadora o un exprimidor. También suele llamrase jugo, licuado, etc.
y no se puede comer nada mas en todo el dia?
no se come frutas o mas jugo?
Hola Angela!
El secreto de las dietas disociadas radica en el hecho de no mezclar alimentos. Por esta razón este tipo de dietas no contemplan el consumo de jugos o frutas.
Por otro lado Angela, debo advertirte que estas dietas que permiten adelgazar rápidamente pueden traer graves consecuencias al organismo, por esto siempre soy partidaria de basarme en otro tipo de dietas que, aún siendo disociadas, son mucho más sanas como la dieta disociada equilibrada u otras.
hola quiero saber si uno sabe si las patas a vapor sirven
hola ok si hago la dieta de patata y logro llegar a mi peso deseado con esta misma dieta me puedo mantener haciendola 2 veces al mes?
Me parece una dieta malisima, yo sé bastante de esto, y nunca se debe hacer una dieta de 3 comidas nunca!! encima cafe o te?? donde estan los nutrientes? para perder peso, es necesario hacer 4 o 5 comidas en pequeñas cantidades, hacedme caso llevo tiempo en el gimnsaio y es esencial la dieta….
buenna
la he probadoo.
es muy bkn … bajas el abdomennn
estah buenisima
es igual la patata asada que la patata al microondas, y no es perjudicial para la salud esta dieta ya que solo se puede comer patata, y luego no se recuperan todos esos kilos
¿esta dieta durante cuántos días debe de hacerse? ¿puedo comer un lunes la dieta de la patata y el martes otra cosa de la dieta disociada o la tengo que hacer durante varios días consecutivos para que de resultado?
puedo convinar en una semana la dieta de los 3 dias, y los otros 2 restantes la dieta de la patata?
No es lo mismo patatas asadas que patatas al horno???? :s
No se os ocurra hacer una dieta basada solo en patata, la patata es más no ayuda a reducir peso. Y ninguna dieta que solo incluya un tipo de alimento es beneficiosa para la salud.
He estudiado dietética durante 2 años y para reducir peso un buen truco es comer en plato pequeño, eso contibuye a ingerir menos comida y dar la sensación al cerebro de que te quedas saciado.
Esperar 20 min antes de ingerir postre ayuda a darnos cuenta de que realmente no lo necesitamos yque esa pieza de fruta o ese flan nos lo podemos comer cuando nuestro cuerpo lo necesita, o sea entre horas.
Y por último si necesitas reducir volumen hay una técnica en la que se emplean paños fríos en la zona deseada y la reducción puede llegar a ser de hasta 10 cm en 6 meses.
NO HAGÁIS LOCURAS CON LA DIETAAAAAA……
es muy buena pero hay que tener muchisima fuerza de voluntad para hacerla
k cantidad de patatas asadas se puede consumir?Y cuantos dias se debe hacer esta dieta?
Quien hiso esta dieta por diosssss……
el k la haya hecho es un IGNORANTE..
PATATAS¿???dios.. man.. son carbohidratos.. miren.. eso de poder comer todas las pàtatas k kieras en la cena es una estupides,
o sea.. no comi nada en todo el dia en la cena arrasas y yo k se.. 500 gramos de papa al horno te comes tranqui.. eso son masomenos 2000 calorias.. SOLO EN LA CENA,.. y todas de carbohidratos (o su mayoria) los cuales cuando vas a dormir se van acumular como rollitos
Y si encima sos mujer y adulta que ya d epor si eso implica un metabolismo mas lento..OLVIDATE.. dios..
porfavor gente…fijense que cosas creer..
es cuestion de sentido comun!!..
uno se encuentra cada cosa en internet, y la gente lo cree -.-
dios…
dieta de la patata´!!!!!!!!!!
x dios..
chicos/as saludable realmente no lo se si es… pero yo estoy sanissimaaa!!!os aseguro que yo la he hecho durante un mes pero sobretodo con mis descansos y perdi 10kg,realmente se pierde 1 kg por dia, pero yo hacia descansos como os he dicho por eso tarde un mes!eso de que puedes comer tanto como kieras no es verdad,es 1,750Kg repartidos como a cada uno le vaya bien,sobretodo no puedes tomar nada mas agua y si te cuesta un poco cola light trankilos k no te engorda te sentiras mas lleno,lo se por experiencia!!!espero k os ayude,por cierto eso del efecto rebote nada de nada!!!sigo manteniendo mi tipito.saludossssss
Estoy totalmente en contra de esta dieta. No tiene nigún fundamento.
Firmado:
Una patata
yo busco una dieta muy buena para adelgazar y para la ansiedad
q estupidez esto…¡¡¡¡¡
parece una dieta de una anorexica osea hello?
no la siga coman frutas verduras en gran cantidad acompañadas con un pequeño trozo de carne pollo, vacuno , pesacado, pavo
y muxa agua 2.0 lts
es fenomenal esta dieta, y no hay problema por comer solo patata para adelgazar, hay gente ke come en plato pequeño y come menos ke si comes con la dieta de la patata, y el efecto rebote no existe, si engordas es porke comes mucho y punto