La dieta de la manzana es una dieta que permite adelgazar hasta dos kilos en dos días.
La dieta de la manzana se lleva a cabo básicamente para preparar el organismo antes de seguir un tratamiento de adelgazamiento y además desintoxica el organismo de todas aquellas toxinas que lo contaminan.
Para que la dieta de la manzana sea realmente efectiva es necesario beber, como mínimo, dos litros de agua diarios y gozar de una buena salud física para no sufrir problemas de carencias nutricionales importantes.
Para desayunar
- Te o café con edulcorante.
- Una manzana rallada.
Para almorzar
- Dos manzanas ralladas.
- Un yogur desnatado.
Para merendar
- Un yogur desnatado.
Para cenar
- Dos manzanas ralladas.
- Un yogur desnatado.
- Red de Blogs
February 28th, 2008 at 12:56 am
nesecito bajar de 10 a 12 kg¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
alguien un consejo por favor¡¡¡
February 29th, 2008 at 12:48 am
Holaa!!
he revisado varias dietas, tengo 16 años, mido 1.64 y peso
alrrededor de 70 kilos, antes no me impoortaba mi peso pero
ahora no me siento comoda con mi cuerpo y eso me a
tenido muy decaida este ultimo tiempo, esta dieta se ve
interesante pero me da miedo hacerla ya qe despues
se qe volvere a engordar, me gustaria qe me pudieran guiar
con respecto a este tema por qe me tiene muy acomplejada
ahora no tengo tiempo para hacer ejercicios y me cuesta
mucho seguir una dieta por mucho tiempo
POR FAVOR AYUDA!!!!
March 2nd, 2008 at 7:59 pm
Hola daniela,
Para escoger bien una dieta, es importante saber con exactitud, cuantos kilos hace falta perder. Para ello, va a la categoría de calculadoras del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde podrás encontrar varias formas de mirarlo y a partir de allí, escoger la dieta más adecuada para ti.
March 3rd, 2008 at 4:41 am
hola necesito bajar de peso no soporto sentarme y que se me hagan esos asquerosos rollos , los odio, espero bajar unos cuatro kilos con esta dieta en una semana… ojala me resulte
March 4th, 2008 at 5:36 am
Tengo 66 años y debido a una lesión en mis rodiilas (artrosis) no podido realizar ningun tipo de ejercicios yo practico baby-football y gimnasia junto a un grupo de adultos mayores de toda una vida, me interesé por la dieta del arroz, pollo y manzanas ya que estoy pesando 82.500 Kilos y mido 1.61 mts. voy a aceptar el desafìo de bajar con esta dieta pero me interesa saber como tengo que alimentarme despues de los 9 días indicados.
March 5th, 2008 at 9:30 am
Hola, y en la comida que se come, porque aqui no lo pone, o es que no se hace, si alguien lo sabe que me responda por favor. Gracias
March 7th, 2008 at 10:31 am
holaa..
les cuento k yo hice la dieta hace dos meses y me dio super buenos resultados la vdd.. la hice x 3 dias y baje kmo 2 kilos pero la vdd esk me comi una rebanada de pastel jajaja… pero la vdd si funcionaa solo haganse la idea de k no podran comer nda y veran k ni hambre les da! jajaj… y pues bajas un chorro del abdomen la vdd… yo la voy a empezar a hacer otra vez xk en 10 dias voy a la playaa deperdido bajar unos 5 kilos jeje…
chicass animensee y haganlaaa… besosss
March 9th, 2008 at 1:55 am
chicas como hace mucho tiempo hago dieta les puedo aconsejar que sigan una dieta equilibrada entre 1000 a 1400 calorias de esta forma no se debilitaran ni perderan masa muscular (luego se ven como un flan) recuerden que lo mas importante es conservar la salud.
March 9th, 2008 at 8:02 pm
espero que esta dieta de resultados puesto que es urgente bajar de paso tengo 32 años y tres hijos y mi apariencia no me agrada. la meta es bajar 14 kilos que tengo de mas. que tiempo se pude hacer?
March 16th, 2008 at 2:34 am
hola, igual q las demas personas tengo las mismas dudas, cuanto tiempo es prudente hacer la dieta o si se puede intercalar como hoy si y mañana no o hacer de seguido.. realmente estoy interesada por q no logro bajar de 54 k mido 154 y me dicen q el peso debe ser 49k pero por mas q hago ejercicio en el gym no logro bajar y asi estoy desde hace 3 años… les agradeceria q publicaran las respuestas a todas nuestras inquietudes.
March 18th, 2008 at 11:09 pm
Hola, yo engordé, pero solo la barriga, tengo un “cauchito”, he tratado de comer menos pero no adelgazo ahi. Me puse a hacer abdominales y tampoco resultó….me dan ganas hasta de llorar porque en dos meses tengo una boda y debo lucir un vestido ajustado… por favor, si alguien sabe cómo puedo rebajar esa zona del abdomen mucho les agradecería un consejito.
Besitos aunque no nos conocemos jejeje
mila
March 20th, 2008 at 10:01 pm
hola yo tengo 19 años y mido 1.72 pero lo malo es que peso 120 kilos y tengo que bajar de peso por que ya tengo algunos problema espero que haciendo esta dieta y otras cosas baje por lo menos unos 15 kilos por lo pronto
March 22nd, 2008 at 5:59 pm
hola chavas… comenzare esta dieta ya que en alguna ocacion baje 14 kilos y e reuperado unos tres pero quiero yegar a mi meta de bajar 7kilos ya q peso 58 y mido 1.53 estoy pasada 10 kilos pero me conformo con 7 jeje.. se que se me hara dificil porque donde yo vivo se come muy rico y todo es graciento.. pero nimodo con perseverancia lo lograre todo por sentorme bien conmigo.. besos cuidense.. suerte con sus dietas
March 23rd, 2008 at 6:03 pm
Hola chicos he leido cada uno de sus comentarios, la verdad es que cada cual tiene su punto de vista, yo pienso que si funciona, pero como todo, el exeso tiene malas consecuencias yo les aconcejo de haserla una vez por mes y por tres dias despues de eso seguir una dieta valanciada baja en grasa y en carboidratos si hasen ejercicios fisicos osea si van al gim deben de ingerir antes algo de carb puesto que estos te ayudan a tener energia y a no sentir esos mareos (no en grandes cantidades) lo mejor para mantenerte saludable y sano es ir al gim con deseos de ver un cambio en ti, no como hasen muchas (os) que van al gim a vasilar, les deseo lo mejor del mundo.besossssssss
March 24th, 2008 at 8:08 pm
yo voy a ahacer esa dieta gordis xk necesito vajar 10 kilos xlo menos gordis asik animo para todos tenemos k ir dandonos apoyo yo les dire de verdad en tres o 4 dias si funciona jaja enga suerte a todos aunk me dicen k no esoty gordo pero estoy rellenito y no me gusta mi cuerpo me doy asco yo mismo espero k esto funcione de verdad
March 25th, 2008 at 12:06 am
Hola al igual q todos tengo unas libras de mas e intentado de todo y hasta la fecha nada me ha funcionado. Quisiera saber dos cosas cual es el tiempo maximo que puedo hacerla y si en vez del yogur puedo tomar o comer otro alimento bajo en calorias?
March 25th, 2008 at 11:03 am
para empezar esta dieta es de dos dias pero si kieres adelgazar mas hazla durante 5 dias yo la estoy aciendo es mi primer dia y puedes sustitutir el yogur por alguna barrita all-bran d e esas de flake k venden vaja en calorias y en fin animo k esto es asi yo les contare en 4 dias k me ekdan si me funciono o no si kieren darme animos ok yo s elos doi a ustedes
March 26th, 2008 at 4:46 am
no se maten haciendo esta dieta!
es baja en calorias, y no tiene todos los nutrientes necesarios, si la idea es echarse por esta “dieta” solo como una manera de comenzar a bajar de peso, bueno, pero no la hagan x más de 7 dias, sino va a ser terrible la sensacion de hambre.
yo la hice creo 5 días , solo manzanas, y me funcionó, unos 4kg menos masomenos. Pero la hice el año pasado. Despues de esto, agreguén verduras, y otras frutas, menos banana, y de a poco pollo sin piel, o pescado, más adelante poca carne, solo en una de las comidas, más adelante cereales y lácteos, verán que eso ayuda!! todo debe ser en forma moderada obviamente, sino como siempre, llega el fracaso.
ANIMO!
March 28th, 2008 at 3:25 pm
hola chicas estoy un poco gorda desde que tuve a mi bebe, y decen que despues de los treinta y cinco y con cesaria no se baja de peso, esto me tiene un poco mal porque las pasadas vacaciones de semana santa la pase muy mal en la piscina ya que me veia como un chancho en vestido de baño….necesito una dieta pra bajar la barriga sufro de hipoglisemia y debo comer cada hora si no me da mareo es por eso que la de la manzana no me sirve.
March 28th, 2008 at 5:01 pm
Hola marianel,
En casos como el tuyo en los que parecéis algún tipo de síntoma o de enfermedad que puede ser alterada por la dieta, recomiendo que acudáis directamente a un especialista, dietista o nutricionista o medico para que pueda recomendaros una dieta a vuestra medida, y lo más importante, que pueda haceros un seguimiento de la misma.
De esta forma, os asegurais de no poner en peligro vuestra salud y de tener éxito en vuestro objetivo.
Un saludo!
m.