La dieta de la manzana es una dieta que permite adelgazar hasta dos kilos en dos días.
La dieta de la manzana se lleva a cabo básicamente para preparar el organismo antes de seguir un tratamiento de adelgazamiento y además desintoxica el organismo de todas aquellas toxinas que lo contaminan.
Para que la dieta de la manzana sea realmente efectiva es necesario beber, como mínimo, dos litros de agua diarios y gozar de una buena salud física para no sufrir problemas de carencias nutricionales importantes.
Para desayunar
- Te o café con edulcorante.
- Una manzana rallada.
Para almorzar
- Dos manzanas ralladas.
- Un yogur desnatado.
Para merendar
- Un yogur desnatado.
Para cenar
- Dos manzanas ralladas.
- Un yogur desnatado.
- Red de Blogs
January 25th, 2008 at 8:55 am
Hola Miriam,
Es normal que después de perder tanto peso como el que tu llegaste a perder, la carne quede flácida y “fofa” como tu comentas. Pero no por ello debes desesperar puesto que con el tiempo, la carne vuelve a coger su tersura.
De todas formas, para acelerar este proceso no hay nada mejor como hacer ejercicio (tanto general como localizado) y además, puedes acompañar el ejercicio con alguna cremita reafirmante, y entre una cosa y la otra verás como rápidamente te verás mejor.
Te aconsejo que preguntes a tu entrenador, qué ejercicios deberías hacer, y si aún así tienes alguna duda sobre los ejercicios que deberías hacer para trabajar la zona de los muslos, no dudes en preguntarnos de nuevo!
Un fuerte saludo!
m.
January 25th, 2008 at 6:41 pm
Hola Camila,
No te precipites!!!!! Aún eres muy joven para sentirte así y para querer adelgazar tanto!!!
Piensa que la alimentación no es ningún juego y puedes poner en peligro tu salud, por esto, te recomiendo que acudas a un dietista para que pueda averiguar tu peso ideal y, en caso de tener que adelgazar, pueda darte una dieta adecuada para ti (sobretodo para tu edad) y para que pueda hacer un seguimiento de la misma dieta.
Así, podrás adelgazar de forma sana y segura y sin arriesgar tu vida!!!
Ten cuidado!
Un fuerte saludo!
January 28th, 2008 at 4:14 am
Oye la voi a hacer… mi msn porsi alguien me quiere agregar para intercambiar tips para bajar de pesoo y todo esoo!!
Voy a hacer la dieta necesitoo ser mas flaca…ok!!
ojala pueda comunicarme con alguien … para hablar sobre todo estoo
adios..feñta
January 28th, 2008 at 11:45 am
Hola Maria fernanda,
Antes, mira los otros dos comentarios que te he respondido en la página de la dieta de 7 libras en 7 días.
Creo que te interesará!
Un fuerte saludo!
m.
January 28th, 2008 at 4:16 pm
Bueno pero alguien lo ha echo y da resultados? gracias, saludos.
January 31st, 2008 at 7:34 pm
A ver quiero bajar 2 kilos… no creo mucho en las dietas pero pretendo empezar mañana…
si es que em llega a resultar les prometo que les tapo el libro de comentarios en agradecimientos.
bueno…veremos
February 1st, 2008 at 10:34 pm
igual no estoy tan gordia pero unos kilos menos me quedarian muy bien!!
yp
si me resulta les escribo de nuevo
February 3rd, 2008 at 6:06 am
Hola a todos, al leer los comentarios anteriores me di cuenta que no estoy sola y la verdad es que yo siempre fuí delgada y ahora creo que he subido
alrededor de 10 k mas de mi peso normal que era aprox. De 55k y todos me dicen que ya estoy muy gorda y eso me pone muy mal y mi ropa esta dejando de quedarme voy a intentar esta dieta de la manzana y prometo escribir como me fue (espero bien), saludos y suerte a todos.
February 5th, 2008 at 10:26 pm
hola quiero saber cuanto tiempo me demorare en bajar 15 kilos, ya no quiero estar mas gorda, me siento mal y me encuentro fea
February 7th, 2008 at 4:48 am
bueno yo empezare esta dieta de la manzana mañana y les dire si baje 7 kilos y espero bajarlos
February 11th, 2008 at 10:03 am
Hola myrian,
Creo que antes, deberías comprobar si son realmente 15, los kilos de necesitas adelgazar puesto que la dieta que escojas dependerá bastante de ello.
Para comprobarlo, tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal.
Cuando lo sepas, ya miraremos una dieta que se adecuada para tu caso!
m.
Un fuerte saludo!
February 11th, 2008 at 10:13 pm
Yo despues de muchas dietas en mi vida os recomiendo una no tan severa como la de la manzana, y muy da resultado… doy fe de ello
Para desayunar: 2 kiwis( o naranjas o peras) un vaso de leche con 30 gramos de cereales integrales
Para almozar (media mañana) un bocadillito de 30 gramos de pan integral.. con jamon serrano o pechuga de pavo, y una infusion
Para comer. lo q haya en casa eso si empezar la comida con algo de verdura cruda,(unas hojas de lechuga.. tomate) evitar salsar gordas, nada de pan y no postre
a media tarde… (una pieza de fruta y una infusion)
cenar. dos manzanas y un yogur
lo de las manzanas es las primeras semanas luego puedes ir metiendo otras frutas haciendo macedonias y dos dias a la semana verdura
si retienes liquidos antes de tomarte la fura un caldo (sin sal) de apio perejil y cebolla
Os aseguro q funciona cuesta un poco lo de la cena pero se lleba bastante bien os lo recomiendo
February 12th, 2008 at 2:07 pm
hola :
tengo un sobrepeso de 15 kilos me gustaria bajarlos con rapidez asi es que hare la dieta de la manzana lo hare cada 2 dias ojala me resulte
February 13th, 2008 at 3:16 am
bueno puede ser q algun dia aga esta dieta por que tengo 2 semanas para bajr 8 kilos aunque no lo lograre
pero solo nesecito dietas buenas y que se puedan ajustar
February 20th, 2008 at 4:16 pm
hola me llamo tania tengo que bajar 15 kilos en cuanto tiempo tengo que acer la dieta de la manzana
February 20th, 2008 at 7:06 pm
vueno yo quiero saver si alvajar de peso se vajan tanbien los cachetes
February 26th, 2008 at 12:04 am
Hola tengo 10kg de mas que y quiero bajar de peso rapido, estoy llevando una dieta de la manzana pero no es la misma que esta aqui, dice que se baja de 4 a 7 kg pero se lleva durante 5 dias si quieren mi dieta que llevo solo un dia con ella me avisan. besos a todas y animo tenemos que poder jajjajja sino empesar de nuevo chaito.
February 27th, 2008 at 2:50 am
holaa. no se que ritmo de alimentacion llevar estoy subida algo de 8 kilos y kisiera bajarlo lo mas rapido posible estoy iendo al gimnasio y quisera saber de que manera alimentarme. gracias
February 27th, 2008 at 9:01 pm
puff vaia tela! osea k esto son dietas para adelgazar! ai porfavor yo de esto no me fio ni un pelo prefiero hacer deporte jeje wenoo gente aioss besoss
by: piji
February 28th, 2008 at 12:55 am
tengo que bajar de 10 a 12 kg y no se como, intento no comer de noche pero sigue igual,ya me he deprimido y todo y ya no se que mas hacer, voy a intentar con esta a ver que pasa.
por favor alguien deme un consejo o digame que otra dieta puedo hacer gracias¡¡¡¡¡¡¡