Dieta de la Manzana

La dieta de la manzana es una dieta que permite adelgazar hasta dos kilos en dos días.
La dieta de la manzana se lleva a cabo básicamente para preparar el organismo antes de seguir un tratamiento de adelgazamiento y además desintoxica el organismo de todas aquellas toxinas que lo contaminan.

Para que la dieta de la manzana sea realmente efectiva es necesario beber, como mínimo, dos litros de agua diarios y gozar de una buena salud física para no sufrir problemas de carencias nutricionales importantes.

Para desayunar

  • Te o café con edulcorante.
  • Una manzana rallada.

Para almorzar

  • Dos manzanas ralladas.
  • Un yogur desnatado.

Para merendar

  • Un yogur desnatado.

Para cenar

  • Dos manzanas ralladas.
  • Un yogur desnatado.
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499 Comentarios

  1. andrea:

    yo voy a hacer la dieta y espero me resulte porque igual estoy con algunos kilos de mas y me siento mal com estoy con yo mismo
    bueno yo estare avisando y les dire los resultados

  2. Milagros:

    Hola esta dieta me parece muy buena, pero tengo una pregunta, se puede tomar un vaso de leche descremada y ya no tomar el yogurt?

  3. marcela:

    Hola, tengo ke bajar alrededor de 10 Kg, voy hacer la dieta, espero poder ver algun resultado al final de la semana

  4. blanca:

    hola estoy con unos kilos de mas, he probado de todo espero bajarlo con esta dieta

  5. karla:

    Hola, quisiera saber cuánto tiempo se hace esta dieta?

  6. yesenia aguilera:

    quiero bajar de peso y no me da nada resultado

  7. Yasmin_angel:

    Hola una pregunta esta dieta que cierto dias se puede hacer

  8. jose beltran:

    disculpe la dieta de las manzanas, se puede hacer por semana seguida o tengo que, dejar tiempo pasar

  9. felipon:

    hola, que tanto se puede hacer la dieta de las manzanas que tanto tiempo seguido gracias

  10. carolina:

    me parece super la dieta de los 3 dias y ademas tine super buenos resultados!

  11. g0Lfa.pLey:

    eiii! que taaal gentusaa¿ pos yo tngo que adelgazar unos bF pos komo unos 7 kG… que focA Ehhh? bueno ya he adelgazado 13kg pero ya no adelgazo mas.. y no se porque..bueno si si que lo se.. a lo mejor porque como demasiado.. bueno al menos eso es lo que yo pienso.. pero la gente me dice que al reves que yo no como y como es eso que no adelgazo? uff estoy desespeada!!!! a ver si con esta dieta adelgazo de una vez los 7 kg estos que me estan matando, que yo quiero pesar 50kg.. como la mayoria de las chicas de mi edad o eso creo! como no me funcione con esta dieta yo ya tirare la toalla eh porque ya es imposible… !! bueno henteee un besitOoO! os kierOoOo!!!

  12. ivette69:

    ojala resulte he subido 7 kilos y nesesito bajarlos me molestan mucho probare con esta de la manzana bay

  13. fiera:

    hay que tener una gran voluntad para hacer esta dieta….

  14. Roxana:

    Bueno yo quiero bajar de peso porque no tengo muy buena autestima aunque me dicen que no pero la verdad me siento una gorda

  15. LINDA:

    Me parece un abuena dieta …… Ademas es saludable ….espero bajar unos cuantos kilitos aunque todos me dicen que estoy bien pero quisiera volver a mi cintura super estrfecha ……

  16. rous:

    yo necesito bajar de peso por lo menos unos 8 kilos voy por esta dieta pero prometo contarles mis resultados

  17. fernanda:

    hola!! la verdad es que no me veo tan tan gordita, solo depende de la ropa que me ponga, pero he subido como unos 10 kilos en el ultimo año, lo que me tiene complicada, ya que desde niña fui muy deportista, en cambio ahora por distintas razones no tengo mucho tiempo. Sin embargo no encuentro que coma tanto, pero si me gustan mucho las golosinas.
    Me gustaria me pudieran ayudar con alguna dieta, tengo 25 años y estoy pesando como 65 kilos. Cual seria la dieta apropiada para mi??

  18. sandra elicenia cuervo:

    por cuantos dias se hace esta dieta

  19. florencia:

    las buenas dietas tienen que ser balanceadas nutricionalmente y aun asi bajas en calorias para poder bajar. Con esta dieta lo unico que van a lograr es bajar los primeros dias y despues cuando empiecen a tener hambre y comer como antes van a sufrir el efecto rebote y van a engordar el doble de lo que adelgazaron. Hagan las cosas bien!!

  20. doryfb:

    Necessito quitar 2 kilosssss, que he engordao por problemas de rodilla y no puedo hacer ejercicio físico moderado :( :(

    Espero que esta dieta me ayude a conseguirlo :)

    Ya os contaré. Mañana empiezo

    Duda: ¿2 kilos en 2 dias? a ver si es verdad….

  21. samaria:

    hola no saben las ganas que tengo de adelgasar. me gustaria saber

    La puedo hacer por mas de tres dias y puedo tomar jugo de manzana natural. cariños samaria.

  22. pauly.:

    en vez de yogurt, por que lo puedo remplazar? y
    se puede hacer seguida o hay que descansar algunos dias
    ojala tenga una respuesta pronto garcias

  23. nuriaa:

    Con una aportación tan baja de caloorias, es posible que se den mareos, cansamiento… no es bueno. No recomiento a nadie hacerla, no estoy de broma. Lo mejor para adelgazar es seguir una dieta EQUILIBRADA, y punto. No existen las dietas miráculo. Comer sano y variado, no es tan difícil si uno se acostumbra. Hacedme caso, si realmente quereis bajar peso, consultad a un nutricionista. Éste os hará una dieta personallizada. Ya sólo faltará poner de vuestra parte y cumplirla. Chao

  24. carla viviana:

    me encantaria hacer la dieta pero la encuentro, falta de informacion porque no dice cuanto tiempo hay que hacerla y eso seria bueno que saliera pero igual esta vuena la voy hacer una semana y voy a ver cuanto kilos bajo

  25. yanina:

    voy a intentarla a ver que pasa dejo mi mail por si alguien quiere escribirme. yani096720@hotmail,com besos

  26. fabi:

    Hola, tengo 35 años y peso 117 kilos, fuí a ver el médico y me hice los examanes de colesterol, trigleserdios y glucosa. Deseo bajar de peso porque estoy muy padado, mañana comienzo los ejercicios…….

  27. luzmarina:

    hola me parece muy bien la dieta pero podrian especificar mas los pasos que hay que dar y los dias que puede durar esta dieta gracias

  28. marlene cueva santos:

    quisiera saber cuanto tiempo se debe llevar la dieta de la manzana ycuantos kilos puede bajar en 10 dias

  29. uvita:

    es bueno verse delgada y bella, cuidado con los extremos.

  30. ale:

    tengo que baajar 10kg por cuanto tiempo puedo hacer la dieta

  31. Rosita:

    hola quisiera empezar a hacer la dieta de la manzana, pero quiero saber por cuanto tiempo maximo se puede hacer …

  32. KARINITA LINDA:

    hola quiero bajar 10 kilos ojalá que resulte po ya chaoo

    po espero que tenga resultado plis ojala enpese oi

  33. KARINITA LINDA:

    quiero adelgazar

  34. victoria:

    hola soy de honduras hare esta dieta espero bajar solo que como que no esta muy claro verdad de por cuanto tiempo debo de hacer esta dieta necesito bajar por lo menos unas 20 libras ya estoy haciendo ajercicio pero igual hare esa dieta bye besos

  35. Milena:

    Buenas!!!

    Me podrian decir por cuantos dias debo hacer la dieta de la manzana? o eso depende de la cantidad de kilos que quiera adelgazar ?

    Gracias!!!

  36. veronica padron rivera:

    cuanto tiempo se debe hacer esta dieta

  37. carol:

    hola , quisiera saber por cuantos dias es la dieta

  38. andrea:

    ash pero que alguien deje comentario diciendo si la dieta es efectiva……………..

  39. fiorella:

    necesito bajar de peso engordé horrible auxilio – mal que encontre esta dieta empezare hoy

  40. paoli:

    por cuantos dias ago esta dieta

  41. ALICIA LOPEZ:

    Holaa! estuve visitando la pagina y me gusto mucho!! pero algunas dietas me parecen muy ESTRICTAS.. yo peso 50kg y tengo 16 años pero me gustaria bajar un poco y tonificar mi cuerpo, quiero llegar a las 45kg. que dieta puede seguir si me quedan 15 dias para el irme de vacaciones!? AYUDENME

  42. anapolita:

    Mañana empezare la dieta de la manzana, estoy pesando 60 kilos, despues les cuento como me fue, ok

  43. Rocio:

    espero que me resulte esta dieta

  44. Pamela:

    buena la dieta, pero por cuanto tiempo se debe seguir.  necesito respuesta porque quiero hacerla

    muchas gracias

  45. lina:

    hola yo soy ya viejita tengo 68 años y en mi epoca hice una dieta parecida solo que con un pomelo en lugar de yogurt funciona pero yo la hice dia por medio durante una semana y baje de peso lo mas bien no la hagan mucho tiempo seguido exito

  46. arantzazu:

    yo quiero hacer la dieta pero me pasa que no se si me va a dar mucha hambre.. y cuando consiga el peso que quiero, me coma todo lo que no comi durante la dieta :S
    peso 47! no lo pudo creer.

  47. royi:

    la verdad chikas yo la hice!
    me urgia bajar el abdomen y no vi resultados!
    esta no la hagan, porque de nada me sirvió o no se porque no….
    ademas terminandola me dio mucha hambre y queria devorar todo pero no!
    mejor me puse a hacer ejercicios y creo que estaré muxo mejor asi, porque con esa dieta pasas hambre y mas donde te dicen que solo comes verdura en la tarde y ya! eso no te llena la neta!

    pues la dieta es de maximo 4 dias
    y se hace 2 VECES AL AÑO porque mas veces, causa algo asi como desnutrición

    besos chicas!

  48. dubhe82:

    Este tipo de dietas no sirve para adelgazar todo lo que nos sobra, si no perder un par de kilos y limpiar nuestro organismo. Si realmente deseais perder bastante, yo estoy siguiendo una dieta sacada de un libro y requiere su tiempo pero se come bien y no hay problemas de desnutrición. Yo pesaba 54,6 kilos, la verdad es que no me hace falta perder mucho pero en 2 meses ya he perdido 4 kilos y me siento de maravilla. Mi familia tambien la está haciendo y han perdido 12 kilos (claro, a ellos si que les hace falta perder más). El autor del libro se llama Michel Montignac y posee varios libros relacionados con el tema. Consiste en no comer nada de hidratos, pero de lo demás no hay problemas, no hay que quedarse con hambre. Os garantizo que funciona pero hay que ser pacientes. Os recomiendo que os peseis una vez a la semana y vereis resultados.

  49. kris:

    o0la”!!!

    pz yo voy a hacer la dieta aunque si se necesita una gran voluntad para eso en serio pero bueno lo hare porque estos dias he comido como no tienes una idea
    pfff…

    mil bzoz chaooo

  50. psiconela:

    me parece buena idea hacer la dieta de dia de por medio para evitar sentirse deviles y muy ambrientas, el día que no toca se puede comer varias veces al día pero pocas cantidades y comidas bajas en grasa y como toda dieta es recomendable que cuando se logre bajar de peso se suspenda la dieta por que el organismo se adapta al poco consumo de alimentos y suele quemar menos grasa de lo que esperamos, por ende cuando pase una semana dejamos la dieta y comemos sanamente, podriamos hacer la dieta cada tres meses, durante una semana y de día de por medio.

  51. mariana:

    yo tambien quiero acerla pero he intentado solo 3 dias y es super dificil voy a volver a empezar bien espero que funcione porque subi 8 kgs! y nesesito bajarlos me siento mal con esos kilos de mas !

  52. paola:

    Hola, yo tengo al rededor de 10kg de mas
    y quisiera saber si esta dieta, a parte de ser efectiva, seria segura
    yo soy una persona que fumo. aunque lo he dejado por meses
    esta seria una buena opcion?

  53. elsiii:

    holaa…
    hoy termino mi segundo dia y de marivilla… es verdad dos kilos en dos dias!!! lo mejor!!… me siento muy feliz creeo que la seguire por otros 3 dias mas.. chicas intentenlo no es tan dificil se los juro solo hay que pensar que este esfuerzo que vos hacemos vale mucho la pena al final… lean comentarios acerca de otras personas que han logrado perder peso y veran que es mucho mas facil para vosotras!!….
    espero que vos sigais la dieta y se sientan mejor veran que valdra la pena!!.. mucha suerte y animo a todas!!

  54. elsiii:

    una pregunta alguien sabe si es indispensable rayar la manzana xk yo la hice dos dias y no la raye jeje

  55. angelita:

    voy hacerlo y me encanta la manzana .tengo 6 kilos demas …. tambien deben saber que el peso es segun la talla

  56. Guillermo:

    Hola, es la segunda vez que hago la dieta (la hice hace 3 años y baje 10 kilos). Ahora la empece hace 11 dias y he bajado 7 kilos y medio. Les aseguro que la dieta resulta. Como todo en la vida exige mucho sacrificio ,las manzanas no me gustan jajaja pero bueno quiero perder peso rapido. Deben tomar mucha agua y no caer ante las tentaciones (gaseosas,chocolates,helados,arroz,pastas,pan) Haganla es efectiva, la recomiendo.

  57. katherine:

    hola: voy a hacer esta dieta porque igual esty pasada de peso a donde tuve un bebe recien espero que resulte ¿sera verdad que uno baja dos kilos en dos dias? siguiendo todos los pasos. ok xauuu

  58. urdani:

    mañana empiezo la dieta luego les cuento haber si es cierto en dos dias nos vemos bye y suerte

  59. Camila:

    Hola espero esta dieta sea efectiva ya que tengo que bajar al rededor de 25 kilos tengo 14 años pero no me siento bien ya todo el mundo me ve gorda y lo que mas a mi me gusta es comer :[
    tuve un tiempo de ir al gym … pero me daba pereza si me pueden ayudar muchaz gracias

  60. Miriam:

    Hola me yamo Miriam y tengo 17 años y peso 63 kilos y me gustaria pesar 55 kilos, e estado mirando la dieta de la manzana y la voy a probar, me gustaria que me aconsejaran en una cosa, es que estoy demasiado acomplejada con la parte de los muslos yo pesaba antes 20 kilos mas y he adelgazado tanto que se me han quedado los muslos fofos, y tengo una depresión que no sabe nadie por dentro, me gustaría que me ayudarán para remediar este problema que tengo. Ponganse en contacto con migo porfavor. Un saludo Miriam.

  61. Hola Miriam,
    Es normal que después de perder tanto peso como el que tu llegaste a perder, la carne quede flácida y “fofa” como tu comentas. Pero no por ello debes desesperar puesto que con el tiempo, la carne vuelve a coger su tersura.

    De todas formas, para acelerar este proceso no hay nada mejor como hacer ejercicio (tanto general como localizado) y además, puedes acompañar el ejercicio con alguna cremita reafirmante, y entre una cosa y la otra verás como rápidamente te verás mejor.

    Te aconsejo que preguntes a tu entrenador, qué ejercicios deberías hacer, y si aún así tienes alguna duda sobre los ejercicios que deberías hacer para trabajar la zona de los muslos, no dudes en preguntarnos de nuevo!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  62. Hola Camila,
    No te precipites!!!!! Aún eres muy joven para sentirte así y para querer adelgazar tanto!!!
    Piensa que la alimentación no es ningún juego y puedes poner en peligro tu salud, por esto, te recomiendo que acudas a un dietista para que pueda averiguar tu peso ideal y, en caso de tener que adelgazar, pueda darte una dieta adecuada para ti (sobretodo para tu edad) y para que pueda hacer un seguimiento de la misma dieta.

    Así, podrás adelgazar de forma sana y segura y sin arriesgar tu vida!!!
    Ten cuidado!

    Un fuerte saludo!

    :) m.

  63. Maria Fernanda:

    Oye la voi a hacer… mi msn porsi alguien me quiere agregar para intercambiar tips para bajar de pesoo y todo esoo!!

    Voy a hacer la dieta necesitoo ser mas flaca…ok!!

    ojala pueda comunicarme con alguien … para hablar sobre todo estoo

    adios..feñta

  64. Hola Maria fernanda,
    Antes, mira los otros dos comentarios que te he respondido en la página de la dieta de 7 libras en 7 días.

    Creo que te interesará!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  65. CHARI:

    Bueno pero alguien lo ha echo y da resultados? gracias, saludos.

  66. gabriela:

    A ver quiero bajar 2 kilos… no creo mucho en las dietas pero pretendo empezar mañana…
    si es que em llega a resultar les prometo que les tapo el libro de comentarios en agradecimientos.

    bueno…veremos

  67. YASNI:

    igual no estoy tan gordia pero unos kilos menos me quedarian muy bien!!
    yp
    si me resulta les escribo de nuevo

  68. tai:

    Hola a todos, al leer los comentarios anteriores me di cuenta que no estoy sola y la verdad es que yo siempre fuí delgada y ahora creo que he subido
    alrededor de 10 k mas de mi peso normal que era aprox. De 55k y todos me dicen que ya estoy muy gorda y eso me pone muy mal y mi ropa esta dejando de quedarme voy a intentar esta dieta de la manzana y prometo escribir como me fue (espero bien), saludos y suerte a todos.

  69. myrian:

    hola quiero saber cuanto tiempo me demorare en bajar 15 kilos, ya no quiero estar mas gorda, me siento mal y me encuentro fea

  70. cesar:

    bueno yo empezare esta dieta de la manzana mañana y les dire si baje 7 kilos y espero bajarlos

  71. Hola myrian,
    Creo que antes, deberías comprobar si son realmente 15, los kilos de necesitas adelgazar puesto que la dieta que escojas dependerá bastante de ello.

    Para comprobarlo, tan solo debes ir a la categoría de CALCULADORAS del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saber tu peso ideal.

    Cuando lo sepas, ya miraremos una dieta que se adecuada para tu caso!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  72. Sandra:

    Yo despues de muchas dietas en mi vida os recomiendo una no tan severa como la de la manzana, y muy da resultado… doy fe de ello

    Para desayunar: 2 kiwis( o naranjas o peras) un vaso de leche con 30 gramos de cereales integrales
    Para almozar (media mañana) un bocadillito de 30 gramos de pan integral.. con jamon serrano o pechuga de pavo, y una infusion
    Para comer. lo q haya en casa eso si empezar la comida con algo de verdura cruda,(unas hojas de lechuga.. tomate) evitar salsar gordas, nada de pan y no postre
    a media tarde… (una pieza de fruta y una infusion)
    cenar. dos manzanas y un yogur
    lo de las manzanas es las primeras semanas luego puedes ir metiendo otras frutas haciendo macedonias y dos dias a la semana verdura
    si retienes liquidos antes de tomarte la fura un caldo (sin sal) de apio perejil y cebolla
    Os aseguro q funciona cuesta un poco lo de la cena pero se lleba bastante bien os lo recomiendo

  73. ooyo&&ok:

    hola :
    tengo un sobrepeso de 15 kilos me gustaria bajarlos con rapidez asi es que hare la dieta de la manzana lo hare cada 2 dias ojala me resulte

  74. diana:

    bueno puede ser q algun dia aga esta dieta por que tengo 2 semanas para bajr 8 kilos aunque no lo lograre
    pero solo nesecito dietas buenas y que se puedan ajustar

  75. tania:

    hola me llamo tania tengo que bajar 15 kilos en cuanto tiempo tengo que acer la dieta de la manzana

  76. david:

    vueno yo quiero saver si alvajar de peso se vajan tanbien los cachetes

  77. Delma:

    Hola tengo 10kg de mas que y quiero bajar de peso rapido, estoy llevando una dieta de la manzana pero no es la misma que esta aqui, dice que se baja de 4 a 7 kg pero se lleva durante 5 dias si quieren mi dieta que llevo solo un dia con ella me avisan. besos a todas y animo tenemos que poder jajjajja sino empesar de nuevo chaito.

  78. mayra:

    holaa. no se que ritmo de alimentacion llevar estoy subida algo de 8 kilos y kisiera bajarlo lo mas rapido posible estoy iendo al gimnasio y quisera saber de que manera alimentarme. gracias

  79. pijilla:

    puff vaia tela! osea k esto son dietas para adelgazar! ai porfavor yo de esto no me fio ni un pelo prefiero hacer deporte jeje wenoo gente aioss besoss

    by: piji

  80. daniela:

    tengo que bajar de 10 a 12 kg y no se como, intento no comer de noche pero sigue igual,ya me he deprimido y todo y ya no se que mas hacer, voy a intentar con esta a ver que pasa.
    por favor alguien deme un consejo o digame que otra dieta puedo hacer gracias¡¡¡¡¡¡¡

  81. daniela:

    nesecito bajar de 10 a 12 kg¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    alguien un consejo por favor¡¡¡

  82. Tefi:

    Holaa!!

    he revisado varias dietas, tengo 16 años, mido 1.64 y peso
    alrrededor de 70 kilos, antes no me impoortaba mi peso pero
    ahora no me siento comoda con mi cuerpo y eso me a
    tenido muy decaida este ultimo tiempo, esta dieta se ve
    interesante pero me da miedo hacerla ya qe despues
    se qe volvere a engordar, me gustaria qe me pudieran guiar
    con respecto a este tema por qe me tiene muy acomplejada
    ahora no tengo tiempo para hacer ejercicios y me cuesta
    mucho seguir una dieta por mucho tiempo

    POR FAVOR AYUDA!!!!

  83. Hola daniela,
    Para escoger bien una dieta, es importante saber con exactitud, cuantos kilos hace falta perder. Para ello, va a la categoría de calculadoras del menú (en la parte superior izquierda de la página) donde podrás encontrar varias formas de mirarlo y a partir de allí, escoger la dieta más adecuada para ti.

    :) m.

  84. Lisette:

    hola necesito bajar de peso no soporto sentarme y que se me hagan esos asquerosos rollos , los odio, espero bajar unos cuatro kilos con esta dieta en una semana… ojala me resulte

  85. victor hugo:

    Tengo 66 años y debido a una lesión en mis rodiilas (artrosis) no podido realizar ningun tipo de ejercicios yo practico baby-football y gimnasia junto a un grupo de adultos mayores de toda una vida, me interesé por la dieta del arroz, pollo y manzanas ya que estoy pesando 82.500 Kilos y mido 1.61 mts. voy a aceptar el desafìo de bajar con esta dieta pero me interesa saber como tengo que alimentarme despues de los 9 días indicados.

  86. Yaiza:

    Hola, y en la comida que se come, porque aqui no lo pone, o es que no se hace, si alguien lo sabe que me responda por favor. Gracias

  87. ileana:

    holaa..
    les cuento k yo hice la dieta hace dos meses y me dio super buenos resultados la vdd.. la hice x 3 dias y baje kmo 2 kilos pero la vdd esk me comi una rebanada de pastel jajaja… pero la vdd si funcionaa solo haganse la idea de k no podran comer nda y veran k ni hambre les da! jajaj… y pues bajas un chorro del abdomen la vdd… yo la voy a empezar a hacer otra vez xk en 10 dias voy a la playaa deperdido bajar unos 5 kilos jeje…
    chicass animensee y haganlaaa… besosss

  88. nicol:

    chicas como hace mucho tiempo hago dieta les puedo aconsejar que sigan una dieta equilibrada entre 1000 a 1400 calorias de esta forma no se debilitaran ni perderan masa muscular (luego se ven como un flan) recuerden que lo mas importante es conservar la salud.

  89. maria del rayo amor:

    espero que esta dieta de resultados puesto que es urgente bajar de paso tengo 32 años y tres hijos y mi apariencia no me agrada. la meta es bajar 14 kilos que tengo de mas. que tiempo se pude hacer?

  90. mademeri:

    hola, igual q las demas personas tengo las mismas dudas, cuanto tiempo es prudente hacer la dieta o si se puede intercalar como hoy si y mañana no o hacer de seguido.. realmente estoy interesada por q no logro bajar de 54 k mido 154 y me dicen q el peso debe ser 49k pero por mas q hago ejercicio en el gym no logro bajar y asi estoy desde hace 3 años… les agradeceria q publicaran las respuestas a todas nuestras inquietudes.

  91. Mila:

    Hola, yo engordé, pero solo la barriga, tengo un “cauchito”, he tratado de comer menos pero no adelgazo ahi. Me puse a hacer abdominales y tampoco resultó….me dan ganas hasta de llorar porque en dos meses tengo una boda y debo lucir un vestido ajustado… por favor, si alguien sabe cómo puedo rebajar esa zona del abdomen mucho les agradecería un consejito.
    Besitos aunque no nos conocemos jejeje
    mila

  92. nat:

    hola yo tengo 19 años y mido 1.72 pero lo malo es que peso 120 kilos y tengo que bajar de peso por que ya tengo algunos problema espero que haciendo esta dieta y otras cosas baje por lo menos unos 15 kilos por lo pronto

  93. gueritaypepito:

    hola chavas… comenzare esta dieta ya que en alguna ocacion baje 14 kilos y e reuperado unos tres pero quiero yegar a mi meta de bajar 7kilos ya q peso 58 y mido 1.53 estoy pasada 10 kilos pero me conformo con 7 jeje.. se que se me hara dificil porque donde yo vivo se come muy rico y todo es graciento.. pero nimodo con perseverancia lo lograre todo por sentorme bien conmigo.. besos cuidense.. suerte con sus dietas

  94. mayrene arteaga:

    Hola chicos he leido cada uno de sus comentarios, la verdad es que cada cual tiene su punto de vista, yo pienso que si funciona, pero como todo, el exeso tiene malas consecuencias yo les aconcejo de haserla una vez por mes y por tres dias despues de eso seguir una dieta valanciada baja en grasa y en carboidratos si hasen ejercicios fisicos osea si van al gim deben de ingerir antes algo de carb puesto que estos te ayudan a tener energia y a no sentir esos mareos (no en grandes cantidades) lo mejor para mantenerte saludable y sano es ir al gim con deseos de ver un cambio en ti, no como hasen muchas (os) que van al gim a vasilar, les deseo lo mejor del mundo.besossssssss

  95. sergio:

    yo voy a ahacer esa dieta gordis xk necesito vajar 10 kilos xlo menos gordis asik animo para todos tenemos k ir dandonos apoyo yo les dire de verdad en tres o 4 dias si funciona jaja enga suerte a todos aunk me dicen k no esoty gordo pero estoy rellenito y no me gusta mi cuerpo me doy asco yo mismo espero k esto funcione de verdad

  96. Nancy:

    Hola al igual q todos tengo unas libras de mas e intentado de todo y hasta la fecha nada me ha funcionado. Quisiera saber dos cosas cual es el tiempo maximo que puedo hacerla y si en vez del yogur puedo tomar o comer otro alimento bajo en calorias?

  97. sergio:

    para empezar esta dieta es de dos dias pero si kieres adelgazar mas hazla durante 5 dias yo la estoy aciendo es mi primer dia y puedes sustitutir el yogur por alguna barrita all-bran d e esas de flake k venden vaja en calorias y en fin animo k esto es asi yo les contare en 4 dias k me ekdan si me funciono o no si kieren darme animos ok yo s elos doi a ustedes

  98. Abii:

    no se maten haciendo esta dieta!
    es baja en calorias, y no tiene todos los nutrientes necesarios, si la idea es echarse por esta “dieta” solo como una manera de comenzar a bajar de peso, bueno, pero no la hagan x más de 7 dias, sino va a ser terrible la sensacion de hambre.
    yo la hice creo 5 días , solo manzanas, y me funcionó, unos 4kg menos masomenos. Pero la hice el año pasado. Despues de esto, agreguén verduras, y otras frutas, menos banana, y de a poco pollo sin piel, o pescado, más adelante poca carne, solo en una de las comidas, más adelante cereales y lácteos, verán que eso ayuda!! todo debe ser en forma moderada obviamente, sino como siempre, llega el fracaso.
    ANIMO!

  99. marianel:

    hola chicas estoy un poco gorda desde que tuve a mi bebe, y decen que despues de los treinta y cinco y con cesaria no se baja de peso, esto me tiene un poco mal porque las pasadas vacaciones de semana santa la pase muy mal en la piscina ya que me veia como un chancho en vestido de baño….necesito una dieta pra bajar la barriga sufro de hipoglisemia y debo comer cada hora si no me da mareo es por eso que la de la manzana no me sirve.

  100. Hola marianel,
    En casos como el tuyo en los que parecéis algún tipo de síntoma o de enfermedad que puede ser alterada por la dieta, recomiendo que acudáis directamente a un especialista, dietista o nutricionista o medico para que pueda recomendaros una dieta a vuestra medida, y lo más importante, que pueda haceros un seguimiento de la misma.
    De esta forma, os asegurais de no poner en peligro vuestra salud y de tener éxito en vuestro objetivo.

    Un saludo!
    :) m.

  101. sergio:

    ola xicas y xicos yo e e echo disteas de esats de manzanas y tonterias en fin no funcionan y paso muxisima hambre e decidido ir a un centro y la verdad me esta funcionanado dia aida me siento mejor y sk me estan enseñanado a comer al mismo tiempo k me tomo unas hierbas y una fibra para ayudar a mi organisimoa a ir mas ligero y a perder peso mas facilmente es todo natural ademas un consejillo no coman pan coman integral 2 no coman companaje execepto el pavo k no engorda y 3 coman keso de burgos o philadelphia light k no engorda ademas te sentiras mejor y bajaras de peso.
    un saludo y animo a por cierto bajo de 2 a 3 kg x semana.

  102. elena:

    hola! tengo una pregunta aserca de la dieta de la manzana por cuanto tiempo ay que aser esta dieta, porque me urge bajar de peso tengo 2 meses que me alivie de un bebe y quede muy gorda espero su respuesta. grasias y que dios los dendiga.

  103. sabi:

    si sirve la dieta!! obvio q si c cumple a pie de lo q dice :)

  104. andrea:

    chicos y chicas no sufran hacer mucho ejercicio y serrar el pico eso ayudara.

  105. MAYTE:

    intentare esta dieta

  106. mary:

    Hola que tal pz io tengo que bajar 10 kiloz xq desde que ando con mi novio he subido de 50 a 60 y miz pantalonez ya nom quedan me siento super mal y pz esta dieta me parece buena hoy martes la empezare a ver que tal sale bay!!! les avizo que tal me fue hojala uztdz lo hagan bzoz:::::::::::

  107. Lily López:

    Hola chicos y chicas hace algunos meses yo hice esta dieta y si funciona
    lo primero que se baja es el abdomen y se siente bien livianito el cuerpo,
    el estomago se siente liviano, bueno la verdad si funciona haganla correctamente y ha sentirse bién.

  108. evelyn:

    cuanto tiempo puedo hacer la dieta de la manzana para ver resultado

  109. Isabel:

    Tengo una duda respecto a esta dieta….??? Aqui solo mencionan desayunar, amorzar, merendar y cenar ¿Y la comida se omite…???

  110. Hola Isabel,
    Esta receta nos la envió proviene de una dietista sudamericana y allí llaman almuerzo a la comida.
    No se omite, sencillamente la llaman diferente!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  111. venerita:

    que hago despues de terminada la dieta que debo comer

  112. lorena:

    hoy empezare la dieta espero que me funcione ya que tengo que perder alrededor de 18 kilos ya he bajado 9 fui con un nutriologo y aunque he bajado el proceso es mas lento por eso me urge bajar en los proximos dos meses para verme mejor les mando un saludo y anio si se puede

  113. fernanda:

    necesito una dieta toi mui gorda para mi nu se klo ser como antes

  114. caraluna:

    holaaa!!!!!!!!!!!
    mañana empiezo la dieta la primera vez que la empeze solo la hice el primer dia y se siente mucha hambre pero con el agua se kita ademas el cuerpo es mas liviano, haganla la recomiendo ………………….
    despues les cuento como me fue sale byeee bessososs

  115. mariaaaaaaaaaa:

    eingg??  kn esto t mueres d hambree i no tienes los nutrientes necessarios…=S kien la haga sta realmente mal….:S no os lo rekomiendo… d verddad..:S

    maRiia,,*

  116. Lucero:

    Bueno, la dieta de la manzana que hice durante 5 días hizo lo más importante, que mi estómago esté completamente limpio, reducí el abdomen, me siento muy bien ya que mido 1.70 y peso 60 ahora, en realidad me contoneó la cintura, me siento liviana, procuren no comer grasas después de la dieta, ya que no es bueno llenarlo nuevamente de suciedad, después de la dieta coman más ensaladas, tomen mucha agua, la carne es preferible que sea a la plancha, sobre todo fuerza de voluntad, procuren seguirla al pie de la letra, nada de antojos, y ánimos que sí se puede gente linda.

  117. ester:

    hola bueno mi pregunta es despues de hacer esta dieta que cosas me recomiendas q pueda comer despues!!!

  118. Barbara:

    Hola amigas =) bueno quisiera saber si alguien ke lee esto y ya realizo esta dieta .. Le resulto?????????????????????????
    Plz lo necesito.. Empezare a partir de mañana y quiero saber si valdra la pena o no pasa nada ^^ spero tu ayuda.. Besos bye

  119. haide olivas:

    hola,acabo de tener a mi bebe y me quedo como una dona el estomago espero y la dieta de la manzana funcione….

  120. maritza:

    la verdad a mi me funcio no demasiado perdi 11 kilos con la dieta de la manzana , es increible que con algo tan sencillo se pueda perder tantos kilos.

    en verdad funciona pero se requiere de constancia y fuerza de voluntad,,,,,aaaaaaaa y agua.

  121. Venus:

    Bueno, yo tengo unos 8 kilos de más,
    el año pasado logré bajar 5 kg durante dos meses y medio, pero con una dieta eqilibrada dada por un nutricionista. Luego me fui de vacaciones por casi dos meses y recuperé los kilos perdidos :s. Cuando volví empecé con la dieta nuevamente, pero no logré bajar nada nada (hace tres meses) y eso que la acompaño con ejercicio físico, en realidad en las últimas dos semana bajé 1 k y medio nada más.
    Hoy empecé con la diesta de la MANAZANA, espero que dé resultado porque estoy desesperada, los comentarios de las personas q lograron bajar me dan ánimos, espero q sea así : )
    Si bajo, les diré y sino tmb.
    La voy a hacer durante dos días, y luego seguiré con la dieta proporcionada por mi nutricionista y la semana q viene la volveré a hacer, si es q funciona.
    Éxitos a todos : D

  122. Venus:

    quería preguntar por qué algunas personas logran bajar y otras no (respecto a los comentarios q lei).
    y si es bueno q durante estos dos días q haga la dieta la acompañe de ejercico físico (salgo caminar dos hs diarias )

    besos

  123. Hola Venus,
    El motivo por el que algunas personas adelgazan y otras no es por el funcionamiento del metabolismo que no solo es diferente entre las personas sino que en un mismo sujeto va cambiando con el tiempo.
    El metabolismo es un conjunto de procesos químicos que ocurre a nivel celular. Cuando estos procesos son lentos, el organismo quema menos sustancias que cuando son rápidos y es entonces cuando la persona tiende a engordar.
    La lentitud o la rapidez del metabolismo va cambiando a lo largo de la vida de una persona, a medida que nos vamos haciendo mayores el metabolismo se va relantizando y es por esto que cuanto más mayores, más nos cuesta adelgazar. Además, hay varias etapas en la vida de una mujer que son muy significativas y que producen grandes cambios a nivel metabólico como la llegada de la menstruación, el embarazo o la menopausia, por esto las mujeres tendemos a tener más problemas para adelgazar que los hombres.

    En pocas palabras, este es el motivo por el que hay personas a las que les cuesta más adelgazar que a otras, aunque también hay que tener en cuanta otros factores como el hereditario o los hábitos alimentarios!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  124. Venus:

    Hice la dieta x tres días, bajé casi dos kgs creo. mña voy a hacerla de nuevo por tres días más.

    Particularmente no me dio mucho hambre, hay que concientizarse que sólo se come eso, nada más.
    Eso sí, por ahí sentía mucho dolor de estómago (obvio no se come nada ) y me salieron granos, justamnete por la desintoxicación, y tmb mucho sueño, no sé si tendrá algo que ver :p.

    Rn fin, creo q es efectiva.. sólo es cuestión d mucha voluntad,
    pero espero no aumentar cuando la deje, haciendo una dieta balanceada obviamente.

  125. AZUL ALVIERIS:

    Miren yo peso libras necesito bajar de peso por favor necesito aslientos de personas que me ayuden porfa si su amiga azul andrea alvieris

  126. Waby:

    Hola:
    Yo mido 1.67 y peso 82 kilos necesito bajas 20 por lo menos.
    Hace dos semanas hice esta dieta y me funcionó de maravilla perdí 5 kilos, la semana pasada hice la dieta de la avena y ahora es el primer dia que comienso de nuevo con la dieta de la manzana.
    A mi me parece que es una maravilla….
    Pero no la hagan por mucho tiempo porque lo más importante es la salud.

    Tomen mucha agua tiene muchas propiedades.

  127. viviana:

    he visto muchas preguntas de cuanto dura la dieta o cuanto es lo maximo de dias que se puede hacer y no sale respuesta en la pagina, seria bueno, lo pusieran,
    saludos,
    viviana

  128. camila:

    ola bueno me parecio una dieta buena en verdad no estoy obesa pero si tengo unos kilitos demas k me molestan i me gustaria bajarlos
    desde mañana enpiezo mi dieta i se k me costara pero le pndro todomi esfuerzoo
    me gustaria hacer un apregunta cuantos kilos se bajan si la dieta de hace correctamente en una semana i si es verdaderamente resultablee
    bueno chao ojala resultee

  129. Joshi Rivera:

    Hola,
    la verdad es que esta dieta es muy ruda pero funciona muy bien si la sigues al menos al 95%,
    algo MUY IMPORTANTE, si no quieres fracasar en esta dieta… ten listo un bote de agua para tomas por lo menos 3 a 4 litros al día, en realidad yo considero que esta dieta solo se puede conseguir tomando muchisisisima agua.. de otra manera considerate derrotado

    yo he combinado esta dieta en la primera semana y ejercicio en la siguiente y en 2 semanas he bajado 4.7 kilos. Comprobado..

    es dificil para quién no se controla en la comida..

    pero de que funciona. funciona

    Joshi Rivera

  130. YOVANA:

    Hola miren quisiera saber cual es el yogurt desnatado porfavor alguien que me lo pueda decir gracias

  131. la uru:

    hola! yo quiero empezar la dieta. No es que sea obesa…
    Pero tengo kilos de más que me molestan mucho y deseo con todas mis fuerzas sacarmelos de encima.
    necesito que esta dieta me resulte.
    Quería preguntarles si hago la dieta durante 7 días, podría bajar 10 kilos?

    suerte a todos!!!!

  132. carla lineros:

    ma;ana empiezo la dieta ojala resulte porque si no me da la depre

  133. charito:

    hola, quisiera saber que me recomiendan, tengo 20 kilos de mas y no se que dieta seguir. alguien tiene alguna experiencia vivida en bajar 20 kilos.

  134. Paula Cris:

    Hola a todos…. miren la verdad es que estoy más que complicada con el asunto del peso, me dió una depresión y subí alrededor de 30 kilos!!!!!.
    Esta dieta yo la hice hace algunos años y me dió resultado, mañana 10 de junio comenzaré la dieta de la manzana para ir normalizando mi organismo, porque encuentro que no hay nada más terrible que no estar conforme con uno mismo, además que te va destruyendo sicológicamente al ver que la ropa bonita no te queda, que hacen chistes de tu apariencia, que te encuentras con alguien y te dicen: “ufffffff que estás gorda, no te había conocido”………. es terrible!!!!!!!!

    Bueno en 6 días màs les cuento como estuvo mi fuerza de voluntad.

  135. beatriz:

    bueno yo pesaba 50kg y me vino ansiedad y subi 20 kg osea 70 kg y me puse a hacer la dieta de la manzana y en un dia bajaba 1 kg impresionante!! es muy efectiva pero si hay q tener mucha fuerza de voluntad

  136. CaRmEnZzZtHa........ 17:

    Saben entre enero, febrero y marzo me decedi a hacer dieta y logre bajar 9kilos. lo malo es que con mis problemas ya he subido 5.5kilos. Lo que les puedo decir es que la dieta de la MANZANA es muy efectiva en los ultimos dias de febrero (4 dias) baje 3.5kilos. y quede en 50 luego en marzo baje 2 kilos mas pesaba 49, pero en abril y mayo he subido 5kilos. mañana voy a empezar de nuevo la dieta por que confio en ella.
    Solo deben ganarle a la comida, lo me decidi por un chico y el en marzo se acerco mucho a mi, eso quiere decir que lo habia logrado y si pude yo, uds. tambien……….
    animo ..////////// aunque recuerden lo del corazon vale mas que lo fisico, y se entiende que queramos usar ropa linda…. los entiendo mas que nadie.

  137. tata:

    hala llevo tres dias haciendo la dieta de manzana he bajado dos kilos estoy feliz pero me da miedo que vuelva a subir como mazanas y jogur ling , tengo miedo que me haga daños en mi organismo favor alguien me puede hablar mas hacerca de la diet.

  138. pimpom:

    yo hice la dieta de la manzana por dos días, pero cometi un gravisimo error, no me pese!!! asi que no les podria decir si baje o no, pero lo que si les digo es que al segundo dia, estaba muy mareada y sudaba mucho, sin hacer nada de ejercicio. Mañana la empiezo nuevamente, y ahora si me voy a pesar y ya les contare que tal me fue… debemos tener mucha fuerza de voluntad, y alejarnos de golosinas, que nos tienten a romper la dieta.

    Suerte y adelante!!!

  139. jose aguilar:

    Estoy desesperado mi apariencia fisica es cadad vez peor y ya no hayo ke hacer por este medio estoy enviando un S.O.S. … tengo 35 años y mido unas 245 lbs …jamas en mi vida habia estado en este peso mi esposa y yo acabamos de tener un precioso bb y no hayo como bajar de peso kiero bajar por lo menos unas 50lbs AYUDENME POR FAVOR ..a darme una dieta ke sea facil yo ya me compre una makina escaladora para ejercitarme pero necesito una dieta les agradezco mucho por su ayuda ..su amigo JOSE …mi correo :bebetravieso10@hotmail.com

  140. MAGDA:

    Hola estoy desesperada cada dia estoy subiendo de peso la ropa ya no me queda y esto me tiene los animos por el suelo, no se que hacer y en vez de bajarle a las comidas lo que hago es comer mas voy a iniciar la dieta de la manzana.

  141. MichelleMoreno:

    Bueno puees empezare la dieta de la manzana tengo 14 anios de edad y peso 48 kilos:S kiero pesar 40′ pero en realidad no me importa mucho el peso. porque no estoy gorda TENGO PANSA MAS BIEN!:@ como quemo la grasa para tener un vientre plano de ensuenio (:?

  142. analia:

    Hola!!! necesito bajar 10 kg tengo muchos problemas de ansiedad , necesito atuda que me dirian ustedes.estoy enloquedida y muy deprimida.estaba por empezar con la dieta de la manzana, cuantos dias la puedo hacer.
    gracias de corazon
    analia

  143. maraau:

    mañana empiezoo esperoo qe si me funcione a mii
    solo tengo una pregunta cuantoo es de yogurt
    un cuarto de tazaa.. onosee

  144. haruhi:

    bueno tengo 16 años, yo hice una dieta durante 2 meses y logre bajar 3 kilos pesando 46 y ahorA peso 52 y la ropa me keda mas ajustada desearia regresar a mi peso en dos semanas porque se acerca una fiesta mportante sera posible con esta dieta de la manzana y influira en algo en mis estudios pues un estoy en el coelgio y aveces en el recreo uno tiene muchas tentaciones con k podria sustituir las golosinas del recreo

  145. Andrea:

    hola como les va, espero que bien. Les cuento que mañana empiezo la dieta y espero que me vaya bien. Tengo que bajar 9 kilos, son un montón, pero bueno tengo que ponerme en forma, luego les cuento como me va. Les mando saludos para todos. Nos vemos!!!!!!!!!!!!!!!!!

  146. anali:

    hola espero que esten bien.. bueno les cuento yo empese la dieta de la manzana ayer aver como me va mido 1 50 y peso 48 y antes pesava 43 quiero pesar 40 asi es que le voy a echar ganas pero lo que quiero saver es como quemar grasa por que tengo un poco de pansita les agradeseria mucho si me dijieran como hacerle. besos gracias

  147. p.v.:

    Pues les contare que esta dieta produce mareos, y no hay que hacer nada de ejercicio, por la debilidad que provoca, es para desintoxicar y preparar al organismo si se quiere empezar un regimen de dieta.
    Yo la voy a empezar mañana miercoles y ya les contaré los resultados. Suerte a todos.

  148. sandri:

    quiero perder almenos 15k como puedeo hacerlo de manera rapida??? Es urgente estoy muu gorda ayuda.

  149. Myriam:

    hoy empiezo esta dieta pero con variaciones, comere unicamente manzanas 10 días, espero bajar unos 7 kilos… será posible?

  150. Karla Mtz.:

    Mañanaa empezaree la dietaa mi familia no cree que lo logre pero necesito bajar como 8 kilos solo tengo algunas dudas haber si alguien me ayuda
    cuanta cantidad de yogurt hay que usar?
    por cuanto tiempo seguido hay que hacer la dieta? y
    puedo sustitir en la comida el yogurt por queso cottage?
    porfavor agracederiaaa su respuesta?

  151. Andreea:

    Hola , me llamo Andreea, tengo 16 años y peso 66kg.Estoy muy deprimida porque n consigo bajar mi peso. Llevo medio año en un gym y lo unico que he conseguido ha sido aumentar mi peso 5 kg debido a la ansiedad que tengo.Hago hora y media de sppining todos los dias de lunes a sabado ,y nada , no consigo resultados. Me lo voy a dejar una semana para hacer esta dieta a ver si consigo resultados porque estoy muy acomplejada. Odio ser una gorda. Mañana empiezo y dentro de una semana me paso y os cuento que tal me ha ido,espero tener suerte.Un beso y suerte a todos.

  152. Andreea:

    mañana empiezo,espero que haya suerte.en una semana me paso y os cuento cuanto he bajado.ahora peso 66.:(

  153. andoni:

    como ago para bajar de peso manzanas nadamas o otras frutas aaaa

  154. Karla Mtz.:

    Llevo dos diass con la dieta hoy empieza mi tercer dia
    y ya note la diferencia porque mi abdomen se ve diferente tenia mucha pansita y ahora se ve menos ,si funciona! se sienten algunos dolores de cabeza y por ejemplo yo que comia todo el diaa pues se siente mucha hambre peroo es pura fuerza de voluntad porque si se puede!animo a todos!

  155. federik mc:

    y a la hora de la comida que como? urge la respuesta quiero empezar mañana

  156. Claudia:

    Yo hice esta dieta hace dos anhos y si baje los dos kilos en dos dias. Hoy la empiezo por dos dias para luego empezar una dieta saludable y con ejercicio.

    Lo importante es saber que esta dieta no puede durar muchos dias (yo diria maximo 3) y que tiene que ser seguida por una dieta de comida saludable, porque si no se vuelven a subir los kilos al tiro!

  157. gina:

    yo mido 170 y peso 69 kilos odio ser gorda es lo peor pero me gustaria saber si hago esta dieta por 18 dias cuanto peso bajaria

  158. MoNoVeRiKa_LoKa:

    Hola amigas/os!! Yo tengo 17 años mido 1.72 y peso unos 70 kg, antes pesaba kasi 86 y adelgaze mucho y me kede en 50 kilos en menos de 3 meses mis padres se preocuparon mucho y me llevaron al medico, el medico preocupado me envio al psicologo y el psicologo me dijo que tenia anorecsia, y me dijo k si perdia medio kilo mas me ingresaban en un psiquiatrico, mis padre me llevaron a una dietista para engordar un poco porque como comprendereis la ropa me estaba grandisima de un dia para otro, fue exagerado, ahora quiero adelgazar otra vez porque e hecho barriga y quiero alcanzar mi peso que son entre 55y 60, sabeis si esta dieta funciona?? gracias corazones muchos besos!!

  159. j.g.a:

    Hola
    quiero hacer esta dieta pero tengo un poco de miedo no se si es lo correcto no se si es saludable …….cuanto tiempo debo hacerla y cuantas son las cantidades requeridas saludos ojala que me anime

  160. kirlon:

    pero aber lo k tenes k acer es acer adominales no adelgazar(aunq tampoco tenes k comer muxo) pero si pesas 48 es un peso bajo asi q t recomiendo k agas 3 sesiones d 10-15 adominales parando 30 segundos x la tarde/noxe sobretodo y si puedes no comas muxo azucar..
    besoos

  161. kirlon:

    me referia a la 141 michelle moreno xd

  162. antonia:

    hola tengo trece mido 1 . 58
    y peso 58
    esta dieta sirve o no diganme artiro porfaaa
    oie las piernas bajan o no a io la quiero realisar por una semana
    y qedar mas delgada de vara piernas y abdomen
    puesto qe todas mis ermanas son flacas y yo soy
    la mas gorda respondan luego chaoo

  163. alejandra:

    una pregunta, para hacer esta dieta la dieta de la manzana es reqisito tener alguna edad?

  164. anahi:

    Hola!

    Tengo 18 años y mido 1.53, peso 55, me podria decir si esta dieta tambien baja lo que son los brazos??
    Tambien tengo otra duda, se come lo mismo los dos dias? o tambien puede utilizarse una semana?

  165. luisa:

    hola pues quisiera saber si esta dieta es efectiva, quiero empezar la proxima semana y la otra pregunta era yo trabajo y si me puede traer problemas con esto

  166. kathy:

    kiero saber si despues de hacer esta dieta uno vuelve a subir de peso porfa respondame

  167. erika denise gallegos izaguirre:

    hola soy erika quiero que me digan si es efectiva la dieta de la manzana quiero adelgazar peso 57 kilos y mido 1.55 y tengo 15 aÑos me siento super gorda porfa ayudenme a adelgazar

  168. fer:

    hola!! yo tmabien tengo la misma duda, se puede hacer la dieta por mas de dos dias?? bueno yo me imagino que si, y si no pues ni modo porque me urge bajar de peso, ya que vivo en un ambiente en donde la belleza es lo mas importante asi que me urge bajar de peso

  169. carolina velasco:

    hola tengo 17 años peso 54 y medio y mido 1:59 quiero saber si la dieta de la manzana me dara resultados en 3 dias y tambien soy una persona que le gusta hacer ejercicio si haga ejercicio bajare mas de peso

  170. angelical39:

    hola espero se encuentren bien tods bueno ps tengo curiosidad de ver si funciona sta dieta aunque me gustaria que las que han bajado de pso nos dieran sus resultados porq muchas hablan para decir que van a empezar y luego ya no nos dicen si bajaron o no d pso. me gustaria que alguien me diga si asla por q si funciona . yo necesito bajar 10 kilos y aunque estoy con una nutriologa no logro bajar saludos a todos y todas mucha suerte para las que empiezan la dieta y espero sus respuestas graciiiiias bye ILOVE.

  171. alejandra:

    Mi pregunta es solamente por cuanto tiempo se puede seguir esta dieta, se podra continual una semana completa.

  172. Pilar:

    Bueno me llamo Pilar… Tengo 21 años y en relidad mido 1.70 m y peso 70 o 75 kilos no se cuanto es ke dbo pesar.. No se si me podrian ayudar con alguna dieta, porque yo soy de comer mucho sobre todo cuando tengo mucha angustia!!!! Muchas gracias!!!

  173. jeinny21:

    hola!!!!
    ps kisiera saber ke cantidad de yogurth ess la ke se deve comer
    y ps tambien por cuanto tiempo se puede hacer la dieta
    espero ke me puedan ayudar
    ok

    me retiro besitos bye bye

  174. vanesa:

    cuanto tienpo se puede hacer la dieta

  175. jennyffer:

    hola mi nombre es jennyffer tengo 16 años mido 1.78 y peso 60 kilos ultimamente me volvi muy cachetona y mi abdomen ya no esta plano hoy comienzo con la dieta, pero me gustari9a saber si para la cara tambien sirve
    thank´s despues les cuento como me fue.
    quiero estar bien para mi grado y ya se acerca el dia les agradeceria si me recomiendan algo bueno para la cara.
    bye.

  176. irenee:

    yo mido 1 59 y peso 78 kilos
    y kiero bajar de pesoya echo muchas diet y tomado pastilla y nada
    y kieo bajarde pesos

  177. BLANCA SALGADO:

    la verdad se ve interesante, esta dieta, sobre todo si te limpia el estomago, eso es algo necesario, pero no especifica cual es el peso a perder.

  178. angelical39:

    hola soy yo otravez, necesitaba respuestas pero como no las tuve voy a empezar la dieta mañana quien se quiere unir conmigo para ver cuanto bajamos ayudenme para que le heche todas las ganas del mundo si? yo me pese hoy y mi peso es de 64.700 kg. haci que como mañana empiezo haber cuanto bajo y las que empiezen conmigo escriban para saber que estamos juntas en esto porfis. la quiero hacer por tres dias como ven? bueno un fuerte sañudo a todas y mucha suerte ya les estare escribiendo bye.

  179. brenda:

    me tope con esta dieta y se me hace muy interesante .. lo k me gustaria saber, es si podria recuperar facilmente el peso k pueda perder??

  180. Ofelia..(E):

    ei qier baja d peso pero ia tengo 16 años y stoi algo pasada de peso
    AYUDA!!
    comenzare a hacersta dieta suerte a todas chiqas!

  181. jenny:

    pregunta ..sera k pueda tomar el te sin edulcolorante ??
    ah y si el te se puede tomar frio ??

  182. Mar:

    Hola

    Yo eh realizado la dieta en dos ocasiones la primera la hice durante 4 dias y baje 2 libras, pero en una semana subi 4 libras, El dia 12 de agosto volvi hacerla durante tres dias pero no baje absolutamente nada. Mi sobrina la hizo conmigo esta ultima vez y ella bajo 3 libras, la diferencia entre ella y yo fue que yo no realice ningun tipo de ejercicio.

    El unico beneficio que yo senti en las dos ocasiones fue que me sentia muy ligera. (Espero y se entienda)

    Bueno pues de cualquier manera les deseo suerta a todas.

    Adiosito

  183. Celina:

    Hola…. me llamo celina se ve muy bien la dieta quisiera bajar de paso ya que estoy muy gorda espero que me resulte bay……

  184. Liset:

    Despues de haber probado muchas dietas creo saber porque no resultaban y es porque en realidad no tengo mucha fuerza de voluntad. Al comienzo le hecho ganas pero a mitad de semana me salgo comiendo una que otra cosa hasta el domingo. Asi, asi me la he pasado varios meses. sin embargo creo que ya es tiempo de poner un alto. Desde hoy he empezado la dieta de la manzana porque disque te permite bajar 1kg por día no sé cuan de cierto sea esto pero lo que más me interesa es que antes de empezar una dieta (cualquiera que sea) debes depurar tu organismo y empezar con el estómago limpio. Bueno pues yo peso 60Kg y mido 1.60, hoy es lunes y haber si hasta el próximo lunes bajo o no de peso.

  185. stephanie:

    holaa….
    tengo 18 años y estoy pesando 75 kiloss
    estoy regordota…enpece hoy etsa dieta espero que funcione ademas ña estoy komplementando con ejercicioss
    espero que reculte por que en unos 3 meses mas es mi licenciaturaa
    bueno luego le comento si logro bajar aunke sea unos 5 kilos esta semna

  186. sofia:

    holaa soy sofia! tengo 15 añoss mido 1.56 y peso 78! toyy muyy gordaa! less juro q nose q hacerr! laa comidaa es mi vida! como todo el diaa! noo puedoo dejarr de comerr!!

  187. Fernanda:

    Hola quiero saber si de verdad la dieta de la manzana uno puede bajar hasta 6 kilos en una semana y si baja el abdomen piernas porfavor respondaan gracias este es mi segundo dia de dieta

  188. lupita:

    hola me llamo lupita y voy a empezar la dieta de la manzana el dia de mañana 21 de agosto de 2008 yo y mi hijo de 13 años ya q el tambien quiere adelgasar ok quisiera q me escribieran para saber si bajan de peso con esta dieta x fis me despido esperando pronto respuesta 9ok bay

  189. belkis:

    Hola quisiera saber or cuanto tiempo se puede hecer esta dieta.

  190. mary:

    quiero perder peso lo mas rapido posible

  191. CUBA:

    Hola a todos!!
    Mucho animo con las dietas. Yo empece la de la manzana pero solo por dos dias por que el cuerpo necesita nutrientes y sodio, el primer dia es facil, lo dificil es cuando llega la noche, hay es donde pruebas tu voluntad.

    Despues de dos dias con la dieta de la manzana voy hacer la dieta de la felicidad solo x 3 semanas y termino con el de aroz y frutas. Afortunadamente solo necesito bajar 5 kilitos.

    Pero no decaigan busquen alguien que haga la dieta con ustedes y asi es mas fácil. En un mes les escribo y les cuento como me fue.

  192. juana:

    ayudenme po fi ya no se que aser ni siquiera me puedo mirar al espejo

  193. hermione:

    Yo ya hice la dieta es totalmente efectiva, aunque debes tener mucha fuerza de voluntad y beber demaciada agua.
    No dejes llevarte por tus impulsos, ahora tengo demciada cintura y baje de peso.

  194. ali:

    holaa yo hice esta dieta y la verdad me fue muy mal mi metabolismo no la tomo bien, sufri vomitos y mareos por dos dias despues de terminarla, si baje de peso pero debido a los vomitos y de lo mal ke me sentia, no la recomiendo pero el metabolismo de cada persona es diferente. suerte ojala les funcione mejor ke ami .

  195. Sol:

    hola mi nombre es Sol, voy a comenzar hoy la dieta, peso 145 libras y quiero bajar unas 20 pues acabo de tener mi bebe y recien le he quitado el pecho pues ya cumplio el anio, asi que es hora de ponerme a dieta, pues mi peso normal antes dera de 115 libras a 125 era lo que mas pesaba, asi que para comenzar quiero hacer esta, a ver que tal me va, les cuento luego.

    Sol

  196. anonimo:

    tengo 11 años 43n kilos i no soy muy alto.Yo me considero gordo.Lagente dice lo contrario pero yo se ke lo dicen aposta para kedar bien.
    Yo creo ke lo mejor es :40 minutos de ejercicio al dia(a ser posible natacion o correr).(Para los mayores) no tomar cafe.(Para todos)desayunar un vaso de leche i una fruta,para comer legumbres arroz verdura pasta… pero siempre ensaladai de postre una fruta i un yogur ,para cenar carne pescado verdura …
    i de postre una fruta i un vaso de leche con colacao. Degaos de dietas i comed sano . Suerta a todos.Esa dieta no son de esas ke hacen perderkilos muy rapidamente,pero te ayuda a estar con buena salud, i tambien a la larga acabaras perdiando kilos i poniendote en forma .Suerte, funciona.

  197. ansiosa:

    Hola
    Cuantos kilos se puden perder en 7 dias realmente vale la pena les agradeceria que me contesteran …….. Ansiosa

  198. fiore:

    mañana 6 de setiembre empiezo con sta dieta deseenme suerte.luego les comento que paso

  199. diana:

    ola kiero bajar de peso en una semana 8 kilos kiero saber si es cierto de la dieta de la manzana q baja en 2 dias 2 kilos ojala q pueda bajr de peso

  200. Melissa:

    Estoy haciendo esta dieta
    es mi segundo dia
    i….
    WOOOOOW
    deveras chikas! es vdd todo lo k dicen
    me veo mas delgada
    y ia no tngo antojos es INCREIBLEEE!!!
    Soy d k super comelona
    io estoy bien no estoy tan gorda, pero, tengo panzita y en la spalda!!
    PERO WOW con esta dieta
    deveras..k sii echenle ganas!!!! EXITOOO :D

  201. Cataaa:

    holaaa ; hoy yo con mi amiga comenzamos con esta dieta. Hstan el momento no no has costado :D . depues les cuento como no fue. :D

  202. roxy:

    un pregunta… por cuanto tiempo la deberia de hacer?

  203. chio:

    me muero xq resulte…

  204. ane:

    se supone que esta dieta es para dos días, como preparación para tratamiento de adelgazamiento, ya que si la sigues por más días podría ser perjudicial para la salud. Yo encontre una dieta que es igual coin manzanas y es para 5 días. Todo es cuestion de tener fuerza de voluntad.

  205. yohanna:

    -hola yo empiezo con esta dieta para bajar unos 4 kilitos, Pero en realidad la q mas resulta es la de arroz,pollo y manzanas,es verdad mi mama la hizo,son 9 dias y bajo 10 kilos,quedo flaquisima

  206. elja:

    bueno pues ami me gustaria empezar esta dieta pero despues de terminar quisiera hacer la de la sopa de repollo creen que tengo complicaciones o esta bien ….necesito una respuesta graxs

  207. ane:

    tengo una duda….hay personas que hacen la dieta y bajan los kilos que se suponen se deben bajar incluso más, y otras que bajan apenas gramos. DEpende del sobrepeso que una persona tenga o del metabolismo?????

  208. YERA:

    Voy e ver como me resulta esta dieta quiero adelgazar ya baje diez kilos en un mes y quiero bajar mas para sentirme mejor

  209. giowana:

    ola
    pues cmo me vine a vivir a taiwan y e comido de todo esubido 4 kilos la verdad no emsinto tan gorda peor si mi autestima bajo
    un poko kieor vajar eso kilos d emas espero y funcione la dieta

  210. MARTA:

    puedo cambiar ek yogurt por leche semidescremada deslatosada?

  211. pia:

    me carga la gente que tiene que hacer dieta para verse bien uno solo tiene que seguir una buena alimentacion (saludable rica en proteinas vitaminas carbohidratos,etc.)y hacer ejercicios 1 hora al dia los 7 dias de la semana y asi uno se concerva bien fisicamente no tienen que guiarse por una dieta que a lo largo te hace mal para tu cuerpo y cuando la terminas y empiezas a comer normal engordas el doble de lo que bajas

  212. ane:

    Es que obviamente no se debe volver a comer como se comía antes de hacer la dieta, sino, claro que se va a subir incluso el doble, además de que no solo por salud uno quiere bajar de peso sino también por verse y sentirse mejor, eso se llama autoestima, quererse a uno mismo.

  213. Melissa:

    Hola, tengo 27 años y tengo dos bebes, despues de mis 2 embarazon subi 8 kilos por cada uno y no he podido bajarlos, necesito bajar minimo 16 kilos me siento muy mal, creo intentare la dieta de la manzana espero que resulte

  214. Flor:

    Hola, yo ya habia visto esta dieta y la realice, pero en la merienda en lugar de un yogurt era manzana, así me funciono muy bien, la voy a probar asi a ver que tal sale, bye

  215. carilina:

    cuanto es recomendable hacer esta dieta, la verdad me agrada pero megustaria saver cuantos dias es recomendable aserla.solo 2 dias o mas?

  216. EMI MATEOS:

    Hola quisiera hacer la dieta de la manzana , pero me gustaria por favor saber si la manzana puede ser roja,,gracias…….Emi ….

  217. erika vilca:

    hoy empiezo esta dieta y espero que funcione .

  218. giselandia:

    cuantos dias debo durar con esta dieta de la manzana

  219. ane:

    según lo que se, las manzanas pueden ser de cualquier color, todas sirven
    para la dieta

  220. polyloly:

    hola gente la semana q viene empiezo !!! x cuantos dias se puede seguir?? avisen!!! abrazo y suerte a todos!!

  221. jeen:

    por cuanto tiempo se hace esta dieta??

  222. tania:

    no me pese pero siento que mi barriga ha reducido y me salio dos granitos estoy en el segundo dia

  223. la_rubiaa!:

    bueno!
    peso 80 kilos i solamente tengo 13 años:S

    quiero adelagazar 30 kkiloss i espero que con estaa dieta pueda adelgazarr algunoss poquietoos:)
    adiooss!

  224. maria ester:

    hola yo tengo q bajar 20 kilos me qdo del embarazo a se dos años aciendo esta dieta cren q mede resultados beso chauuuuuuuu

  225. GRISS:

    Hola me gustaria que me dieran algunos tips y dietas para bajar la panza, ya que tiene siete meses que tuve a mi bb y no he podido bajar los 6 kilos que tengo de mas, ojala alguien me pueda ayudar porque me estoy volviendo loca… Gracias!!!

  226. arita:

    olaaa bueno yo estoy muy urgida con esto de bajar de peso tengo q bajar 14 kilos ya no se k acer e peNSADO hasta ser anoresica pero mi familia sufriria demasiado voy hacer la dieta a ver si tengo reultado o si no se k va a pasar xauu

  227. Lucia:

    ALERTA! no haga caso a este tipo de dietas.
    LO NORMAL y SALUDABLE es bajar de 1/2 a 1 kilo POR SEMANA.
    Con alimentacion BALANCEADA y EJERCICÍO OPTIMO.

    RECUERDE no opte por el camino FACIL! el reducir masa corporal toma TIEMPO y ESFUERZO!

    Olvide este tipo de “DIETAS” DESTRUCTORAS.

  228. aracely:

    olii chikas ojala qnos resulte yo la voi hacer si o si quiero bajar unos 6 kilos mas menos y boi a empesar con esta dieta y si bajo les prometo que les contare para que vean que es efectiva suerte y valorr para todas las que epesaran esta dieta

  229. jana:

    espero bajar tooooodos estos kilos que he subido durante estos dos embarazos ya ni se cuantos ojala tenga la suficiente fuerza de voluntad para hacer esta dieta, ya que es facil y rapida ya que con los dos chiquillos no tengo suficiente tiempo para mi luego les contare como me fue.. bye

  230. stefania:

    Aver, esta dieta no es nada sana. Pero que estais diciendo! Esto no es una dieta! Esto es matarse de hambre. Como mucho podreis perder el agua que teneis acumulada en el organismo! Porqué no probais la dieta de la fruta, que está en esta misma página. (fitness)
    Lo digo porqué yo tambien probé un montón de dietas, y me adelgacé 20 kg con este tipo de dietas, pero recuperé casi todos los kg perdidos, y sabeis porqué? Porque no es una dieta estabuilizante. Vuestro metabolismo no va a cambiar en 2 dias, vamos…jaj, y volvereis a recuperar lo perdido duplicando el peso. Probar algo mas sano y hacer deporte, cuando os entre la ansiedad salir a dar una vuelta, correr, cantar, mirar una peli…cualquier cosa, pero sin pensar en la comida, ya se que es muy duro, pero teneis que probarlo, si de verdad quereis perder esos kg de mas! un beso , stefania

  231. lAcHuLe:

    en las fiestas decembrinas aumente de peso me urge bajarlos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    pero cuanto tiempo puedo hacer esta dieta

    besitos chao

  232. niña bn:

    eeit ps io empezare la dieta mañana espero ver resultados

  233. tania:

    bueno voy en el 4 dia y he bajado 4 cm de cintura
    aunke me salio algo de acne pero ya desaparecera
    y me siento mas liviana hoy dia vi un plato de papas fritas y lo rechaze

    vamos chikas si se puede !!!!!! todo depende de una

  234. KAREN:

    Es asombroso que bajas exactamente dos kilos con esta dieta, 1 kilo por dia.

    Si funciona, mañana empiezo con la dieta, hay que bajar las cenas de Navidad, año nuevo, dia de reyes, etc jeje

  235. eliana:

    por cuantos dias se hace esta dieta????

  236. jakii:

    em..hola gente! :P
    bueh..esto d la manzana no m parece muy convenible..no es bueno xq se debe variar las comidas..ah y la chica q dijo q no puede bajar los 7 kilos….:mira..los ultimos kilitos son los mas dificiles de bajar,debes hacer ejercicio para poder bajarlos.
    bueno no se..no se las recomiendo pero haganlo kieran ustedes son dueños d hacer lo k kierasn..pero van a ver q en una semanita o menos se van a empezar a cagar d hambre y van a volver a lo d antes..
    besos gente..se m cuidan bn ok¿?
    jeje
    :)
    jakii

  237. esmeralda:

    hola yo quisiera bajar por lo menos 10 kilos por que para mi tamaño que es de 1 metro 48 centimetros es demasiado, estoy pesando 62 kilos y debo de pesar 50, quisiera bajar y sobre todo bajar el vientre, pero no tengo mucha fuerza de voluntad para hacerlo, pero se ve que esta dieta de la manzana es buena, además, ya escuchado muy buenos comentarios de esta dieta

  238. aseret:

    comienzo la dieta el martes 20 de enero, esperando bajar los dos kilos que supuestamente se bajan. ya les contare si es verdad que funciona.adios

  239. Stephaniiah:

    comienzo la dieta el dia de mañana azompañada de mi primo
    ESPERO TENER RESULTADOS!
    les avisare al terminar =)
    esperoo y sea verdad!

  240. aseret:

    hola ya no are esta dieta por el momento , aunque seguire leyendo los comentarios. adios

  241. damada:

    holaaaaaaaaaa yo la probe una vez y resulta eficaz pero a los dias recuperas casi el doble ojoooooooooo

  242. Laura:

    bueno yo no estoy pasada en quilos pero tengo la parte de miestomago muy suelta y eso no me gusta igual voy a intentar esta dieta y hacer un poco de ejercicio pues la verdad tengo dos maquinas y no hago de pura floja y ya es hora de ponerme en forma

  243. paola:

    hola voy a probarla soy bulimica, quiero probar con otra cosa voy a ver si lo logro

  244. marthica:

    las manzanas son verdes o rojas?

  245. anerol_emje:

    Las manzanas pueden ser de cualquier color, siempre y cuando esten libres de magulladuras y zonas blandas,

  246. miriam tlilayatzi:

    por cuantos dias se debe seguir y si uno la deja no hay rebote

  247. angie:

    espero y resulte esta dieta la empesare en jueves spero y sea buena: D bye y suerte a todoooooooooooos,bso.

  248. Lorena00:

    La dieta que ponen aqui es para bajar 2 kilos en dos dias

  249. ely:

    Hola!!!

    Pu es yo no se k dieta usar!!!

    o mejor dicho k hacer, Bueno esk yo tengo poliquistosis ovarica…
    entonces segun el doctor es normal el aumento de peso… Pero
    en este año k paso subi varios kilos
    Y yo digo k no es normal, pero voy hacer esta dieta
    igual y funciona…. Aunk yo siento que tienden a dar el rebote!!!

    En fin hay qu hacer el intento chicas!!!jejeje

    Bueno bye

  250. gotika:

    no hay efecto rebote con la dieta de la pagina q les envie pero…OJO….es solo por DOS SEMANAS….despues en bueno dejar descansar el cuerpo por una semana y volver a retomar

  251. Jacquie:

    Hola:
    Realicé la dieta durante el tiempo que se pide, tomando mas de dos litros al día, solo bajé un kilogramo y medio, no me dio resultado…me siento decepcionada.

  252. karla:

    cada cuanto c tiene k acr la dieta d la manzana

  253. ingrid felshman:

    hola !para todos esta dieta es genial .. baje 5 kg en 1 semana !.. es bueno q la hagas muy estrictamente.. los 5 dias.. luego no te excedas comiendo.. e intentalo . cada semana ! separada.. da geniales resultados.. yo gracias ella ahora. soy una buena gimnasta!

  254. jacky:

    en si es raro pero al final bajas y te das cuenta q bajas de peso sikiera es algo pero a decir verdad esta dieta me hizo tener fuerza de voluntad ahora ya no tengo grasa colgada en si fue un buen comienzo aunke solo baje dos kilos en 4 dias :S pero tuve resultados x q mas adelante empeze a perder mas y estoy pesando 50 de 58 kilos realize esta dieta 2 veces

  255. Blossom:

    Hola….
    estoy un poco pasada de peso y no tengo tiempo de hacer ejercicios por mis estudios y trabajo….entonces llego cansada a mi casa….me podrian decir si esta dieta esta bien para hacerla por dos dias dejar unos dias de por medio y volverla a hacer…??

  256. fernanda:

    hola tengo aprox 20 kg de mas empezare por esta dieta para despues seguir con nutriolo cuando temine esta dieta comentare cuanto baje

  257. lachata:

    mañana empiezo la dieta de la manzana, despues les cuento que tan cierto es los 2 kilos en 2 dias……….

  258. karen:

    voy enpezar la dieta aver s sirve y luego les comento que onda

  259. sandra:

    tengo una pregunta la manzana tiene que ser rayada o me la puedo comer picada

  260. jhoselyn:

    hola!!!!
    bueno yo varias veces he hecho esta dieta y me parece que es una de las mejores!!!!claro solo si lo haces kon muxa constancia y ke la sigas el pie de la letra si no no funciona!!! solo ke tengo un problema.. será ke la pueda hacer mientas este amamantando?? le afectara a mi bebe?? contesten porfa!!!

  261. Lorena00:

    Jhoselyn, te aconsejo que si estas dando de lactar a tu bebe, no hagas ningun tipo de dieta, porque va a disminuir la calidad y la cantidad de leche. No se cuantos meses tenga tu bebe, pero lo que si te puedo decir es que en los primeros meses de vida, se pierde gran cantidad de peso por la lactancia.

    Yo en lo personal te aconsejaria que trates de llevar una alimentacion saludable, tratar de no comer fritos, ni comida chatarra, aumentar raciones de frutas y verduras, y tomar mucho líquido. por experiencia te digo, yo intente hacer dieta mientras daba el pecho y el primer dia todo bien, pero para el segundo, además de que estaba mareada, mi bebe andaba con hambre, porque me quede seca, sin nada de leche, ni porque tomaba agua, y nada.

    Ojala te ayude en algo mi experiencia.

  262. sandra:

    hola pues les digo que yo ya hice la dieta y baje 3kg en tres dias me senti muy bien con esta dieta porque se ve el cambio en mi pero les recomiendo tomar mucha agua y respetar la dieta tal y como es se las recomiedo es muy buena yo la seguire asiendo hasta llegar a mi peso ideal bueno les deseo a todos mucha suerte que Dios les bendiga

  263. rosa:

    hola yo quiero bajar tambien unos 8 kilos pero esta dieta a pesar q para mi gusto esta mejor q la de la sopa de cebollas .tambien tiene sus cosas una sobrina mia la estuvo haciendo y al 2 dia tuvo q comer porque casi se desmaya dense cuenta q el cuerpo no puede estar solo a manzanas el dia entero necesita proteinas y muchas cosas mas yo me voy a pesar q se q va ser asquerosa de beber a la de la cebolla pero por lo menos algo mas varuada esta y comes todos los dias cosas diferentes q le hacen falta al organismo .ya les contare pero eso si empieso despues de semana santa ya q me voy de viaje y eso de viajar y estar a dieta como q no va .

  264. kathia:

    una vez cuando joven hice una dieta parecida y me dio resultado
    pero no era consecuente la hacia cuando podia y baje de peso

  265. zelda:

    Esta dieta da muy buenos resultados desde el primer dia, yo baje un kilo y medio en un solo dia, pero lo malo es que no te logra mantener la figura porque luego subes de nuevo, aunque recomiendo que si quieren perder peso en pocos dias, esta es la mejor, aunque te debilita mucho, te da mucho sueño, te sientes sin energias, y lo recomendable es no hacer ejercicio, yo hacia pesas y con esta dieta casi no se come, las venas de los brazos se inflaman y duelen horrible… como sea, si sirve para perder peso.

  266. ANDREA:

    bueno aqi esperando q result no mas po! suert pa toos

  267. ezhaaaaandreaw:

    uuuuuuuuuuuuuuuuuuffff … bueno para los que no saben
    esta dieta se realiza durante dos dias seguidos … porque es para perder dos kilos.no es saludable perder mas de dos kilos en una semana :) bueno denada

  268. eso no importa:

    son con manzanas verdes o rojas?

  269. dennise:

    holaaaaaaaaaa!!!!!!!!

    que buena esta la dieta !!!!

    espero poder hacerla y que mi madre no
    se oponga…sera dificil pero es mi cuerpo ( mi grasa )
    yo se lo que hare con el….

    bye!!!

  270. Laura:

    Necesito bajar 6 kilos cuantoos dias me llevaria aproximadamente??

  271. Celiaa:

    Yo empezare con la dieta mañana mismo!! E ledio muchos comentarioos diciendo ke adelgazan esperoo ke sea verdad nadamas leerlos me sube el animo tengo ke adelgazar 5 o 6 kilos YO CREO KE LO KE MAS AY KE TENER PARA ACER ESTO ES FUERZA DE VOLUNTADD aa y queria hacer una pregunta es malo hacer deporte??
    Dentro de 1 semana comentare para decir si e adelgazado o no gracias

  272. Katira:

    Hola!! Esta dieta se puede hacer por 5 días (lunes a viernes), se descansa sábado y domingo (sin dejar de comer saludable) y se puede retomar lunes. Sin embargo, no se recomienda que se haga por periodos prolongados ya que esta dieta excluye ciertos nutrientes que son necesarios.

  273. mon:

    yo la empece hoy!!!habia engordado desde octubre hasta hoy 10 kg, a ver q tal! ayer me pese y pesaba 62kg, mido 1.53 asi q imaginaros!!!!necesito adelgazar los 10 kg, dentro d 4 dias os dire cuanto peso.
    Un saludo!

  274. chantita:

    MON este comentario va para ti sabes no puedes adelgazar 10kg en 4 dias es muy malo solo te recomiendo que todas las dietas como estas te bajan rapido lo e comprovado pero si no te cuidas estrictamente buelvas a subir yo por eso mejor como saludable durante el dia no muy grasoso tomo mucha agua nada se soda ni jugos ni leche nada solo agua y no como despues de las 5:00pm y e bajado gracias aDios 15 kilos y cuando como alguna golosina no reboto mi peso estoy muy contenta te recomiendo que salgas a caminar mucho y te deseo mucha suerte que Dios te bendiga bye

  275. mon:

    no kiero adelgazar 10 kg en 4 dias kiero adelgazar 2 en 4 dias y despues comer bien lo q tu dices, osea pavo,pechuga,ensaldas,huevos,arroz,yogurt,fruta todo lo q lleva una dieta!
    es mi tercer dia el primer dia lo pase fatal, ayer y hoy ya lo voy llevando mejor!ahora mismo me estoy comiendo una manzanaaa jajaja.
    Nada mañana mi ultimo dia.
    Ya lo se yo estuve 3 meses a dieta en una dietetica habia adelgazao 7 kg, y despues la deje y en 7 meses engorde 10 kg por no cuidarme!`
    Pero bueno trankila q ya mañana acabo y empiezo a comer sano.
    Aun asi el sabado me ire a pesar haber si d verdad funciona!!!un saludo y gracias!

  276. Norma:

    hola les comento a todas que mañana sin falta empiezo mi dieta, despues de mi embarazo no he podido bajar de peso, y quiero ponerme bella, espero en dios y tenga esa fuerza de voluntad para logar mi objetivo,

    ¡¡animo a las que quieran empezarla conmigo!!

  277. noelia:

    hola empezare con la dieta de la manzana espero funcione

  278. mon:

    bueno me he pesado hoy despues de 6 dias, a parte d q estuve 3 dias con gastroenteritis sin comer nada solo agua y un poco d arroz, mas 3 dias q estuve con la dieta d la manza he adelgazado 3 kg justitos!hoy empece a comer pechuga d pollo!
    peso 59!!!ahora voy a seguir con la dieta q me habia recetado la dietista.
    UN SALUDO!

  279. Lilian:

    bueno yo creo puede ser utilizada en personas q no hagan deportes
    yo peso 55k me gustaria pesar 50 pero si la hago no podria salir a correr ni hacer fierro ya q dicen q debilita

  280. Lilian:

    buee mido 1.63 peso 55 no creo q la altura sea algo q tenga q ver
    eso me dijo mi nutricionista

  281. YAZDEL:

    hola, yo voy a tratar esta dieta espero que me de resultados por que e probado muchas y no dan resultado.

  282. NIcoleQ:

    Hola… les cuento q ya comence esta dieta!!!!! xq estoy con 30 lbs de sobrepeso……. pueden decirme cuanto tiempo se hace la dieta????? apenas llevo 2 días … Ha! y si en la primera semana se puede hacer colación de manzana?? xq yo lo he echo!! espro pronto su respuesta q estoy desesperada!!!!!!!

  283. nice:

    hola (L)
    tengo 27 años
    y es la primera vez
    que hare una dieta
    espero me resulte
    y sobretodo que la aguante
    y terminarla…

    haber como me vaaa
    por el momento
    me pesare haber que pex

    ((dicen ke no la podre hacer)))
    tedre ke poder, siii

    bye

  284. Nely:

    Hola, hace 2 a%os que fui mama, no estoy gorda, antes era muy flaca, despues del parto me mantube en un peso y ahora he subido un poco, por el cual no tengo problema… simplemente que mi estomago ha crecido, parezco embarazada eterna… o mas bien una reata con nudo, todo lo demas esta perfecto, solo quiero que mi estomago baje un poco… esta dieta no tiene consecuencias? Solo quiero que mi estomago baje un poco.

  285. arely vera:

    esta dieta dice el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena,
    pero no dice la comida mi pregunta es ¿¿ la comida es la que acostumbramos a comer del diario o solo son los que mencionan en la dieta??

  286. CaTiCa!!:

    Hoola!! mi nombre es catalina, tengo 15 años, hice esta dieta 1 semana y baje 6 kilos, totalmente la recomiendoo!! graciass!!

  287. JUANITA rivera:

    Este día iniciere la dieta, espero tenr resultados luego les cuento….

  288. joanna:

    hola me gusto el tema d esta dieta pero quiero saber por cuantos dias se hace y si luego hay q seguir con una dieta para mantenerse, porque la idea no es bajar de peso con esta dieta y luegpo terminada volver a subir lo que perdi, gracias

  289. JoseFran:

    Buenas, tengo 16 años mido 1.82 y peso 84 kilos
    Voy ha hacer esta dieta! Me parece buena pero seguro que tendre la tentación de picar algo.

    dentro de dos dias me pasare por aqui y os dire los resusltados y lo que he hecho paso a paso . Para si le sirve a alguien

    cuidaos

  290. erika:

    se puede hacer el amor en paralelo con esta dieta

  291. Natalia:

    Hola muy buenas, no soy gorda, pero en el ultimo tiempo habia cogido unos 6 kilos (lo de que el amor engorda es verdad, jajaja).
    Empecé ayer esta dieta, bueno diferente, me la mando el medico, y he adelagazado en 1 solo dia 1 kilo y medio. Yo la hago de la siguiente manera:
    Manzanas todas las que quiera durante todo el dia, cafe con leche desnatada y edulcorante todos los que quiera y al menos 3 litros de agua. Si se hace a raja tabla durante 3 dias funciona en serio, no se pasa hambre lo puedo asegurar….la simple ansieda de querer comer algo diferente. ya les contare dentro de 1 dia y medio q es lo que me queda de dieta……estoy muy muy muy contenta!

  292. Natalia:

    Por cierto….erika, yo hago deporte diario junto con la dieta, voy al gimasio y no pasa nada, solo q hay q tener cuidado xq logicamente tu cuerpo esta recibiendo las calorias minimas y con lo que tiras es con las calorias q están acumuladas en la grasa de nuestro cuerpo.

  293. JoseFran:

    Da resultados, pasas hambre, pero da resultados

  294. JoseFran:

    E perdido dos kilos! Justo

  295. cony:

    hola que chevre esta dieta, pero tengo una paregunta Podemos comer de almuerzo una carne o pechugay al igual a la comida? y luegos nos comeremos la manzana… gracias…..

  296. maria:

    hola a todoos!!,he comenzado la dieta,espero que me funcione,ya que necesito bajar 10 kilos,he oido que si la haces bien funciona y espero que sea asi,ya les contare!!besos a tdos

  297. rosa:

    holaaaa,tengo 16 años y la verdad que nunca en mi vida e hecho ninguna dieta,a pesar de que como de todo,sobre todo bolleria y chuches a todas horas, y no engordo. Mido 1.53 peso 49 kilos y mis amigas dicen que estoy gorda,espero que sea cierto lo ke dijistes maria, besooooos

  298. nathalia:

    hola…les cuento que hice esta dieta por 7 dias y baje 5 kilos…haganla y tengan bastantisima fuerza de voluntad….de ahi van a querer bajar mas y el hambre se les quita y ademas que se les reduce el estomago…la voy a hacer de nuevo, mañana empiezo otros 5 dias mas por lo menos…cuenten mas experiencias por favor

  299. elissett:

    hola megusta esta dieta pero tengo una pregunta
    no importa que una persona de el seno

  300. lopopo:

    pues esta dieta esta super yo pesaba
    82 kilos y miren que hice esta
    dieta por
    5 dias y ya baje 12 kilos esta super esta dieta solo que
    tienes que tenes muy buena condicion fisica y menta ok haganla se las recomiendo suerte…

  301. lababy:

    hola yo he tratado varias dietas y ninguna funciona. Una amiga de mi madre nos hablo de esta dieta y la voy a empezar el dia de mañana pq me voy de crucero a celebrar mi quinceañero y quiero rebajar un poco para verme bien.

  302. nathalia:

    holaa…mañana empiezo la dieta…alguien me sigue?

  303. alexy:

    pues la verdad yo ya hice la dieta y si baje unos 3 kilos pero necesito un plan de mantenimienmto por k e vino el rebote

  304. Danita:

    Hola, yo empecé hoy, pero tome leche en la mañana, ojalá igual funcione….
    mañana les cuento, quero bajar por lo menos 3 kilos!!!

  305. CINDIUX:

    hola soy una señora joven y considero que tengo 20 kilos arriba, me encantaria que nos aconsejaran bien como debemos usar esta dieta ya que no dicen por cuanto tiempo. saluldos y espero respuesta mil gracias

  306. ale:

    espero sea verdad eee!!

  307. barbara:

    Hola yo no creo que te haga bajar 2 kilos en 2 dias la verdad me parece que esta bueno como desintoxicante ! confirmenme si eso es verdad!

  308. sami:

    esta dieta no me dio ningun resultado y la segui al pie de la letra s mejor ir dod un nutricionista

  309. MIRTA:

    por cuantos dias se hace esta dieta

  310. PATRISHIA:

    Para las que acaban de tener bebe, es bien importante que los 40 dias lleven una dieta bien balanceada; yo tengo 3 hijos y 40 años okay peso 65 kilos y son muchos pk yo era muy delgada mido 1.69 pero yo era 55cms de cintura etc. pero obvio los años e hijos sobre todo los embarazos subi mucho. Y Baje asi, en la manana desayunaba un licuado con con medio platano, manzana, avena cruda, yogurt blanco, con 1 clara de huevo(x las proteinas) y canela; licuas y ew! pero super. a media mañana manzana rallada con nueces y un cafesito, agua todo el dia. Medio dia, carne asada, o pollo al vapor con verduras muchas para quitarle la maldita hambreee! 1/2 tarde plato de frutas incluyendo manzanas o ya para las 7:00 cenaba un atun. comence a caminar y a movilizarme al ejercicio y listo! BAJAS PORQUE BAJAS. NO AZUCARES, no dulces, no harinas una vida de horror pero sana y DELGADA! hay una azucar de frutas excelente pk son 50% menos calorias! las manzanas tiene muchas propiedades y vale la pena consumirlas a diario, tambien piña, toronjas tenemos todo para bajar de peso. Pueden cambiar un dia manazans, otro dia cereal de fibra 1/2 cantidad con fresas, berries, ademas tu piel te lo agradecera y creanme, es sacrificio no comer tortas, fritos, soda, pero en realidad verte delgada y sentirse bien vale la pena, solo un domingo al mes me suelto un poco; pero procuro seguir variedad de frutas por dia o ,por semana tb gelatinas light con MANZANAS asi no te es tan aburrido y te mantiene tu estomago liviano… espero les sirva SUERTE! y que se vean bellas!

  311. PATRISHIA:

    Alexi, te recomiendo leas mi comentario y ademas para mantenimiento mira no tiene ciencia, 4 grupos FRUTA VERDURA CEREALES Y CARNE, okay velas repartiendo en proporciones pequeñas, haz gelatinas con frutas o con una sola, mira la manzana es excelente, la piña, checa las calorias de frutas, yo lo que hago es ejemp.el aguacate me encanta es buenisisimo y solido cae en peso y me como uno a las 7:00 pm cuando media tarde comi fruta o un yougurt blanco con miel algo, mantienes tu hambre tranquila y es ligero y nutritivo, CLARO siempre como un pedazo de carne con verduras a medio dia, pollo, atun, pescado 1 PEDAZO, balanceo mucho la comida, no como pure de papa ejemp. es riquisimo pero si quieres papa, hazla a vapor con tantita sal y asi mero, te acostumbras al sabor. toma mucha agua, toma vitaminas tambien para que tengas una buena nutricion, ensaladas, te digo cambiar de habito de comida es dificil pero si quieres estar delgada siempre desafortunadamente este tipo de nutricion y ejercicio son indispensables es sacrificio para los que nos encanta la comida y las golocinas, los tamales con salsita, la mayonesa, lo RICOOO ay Dios. Digo, yo me he pasado de comer no digo alguna vez! pero procuro ser disciplinada, asi era mi mama y duro toda su vida bien delgada. Procuro estar en el mismo peso. Ojala les sirva el comentario otra vez SUERTE!

  312. Sandra:

    Nunca falta una aguafiestas q diga lo que todas muy bien sabemos de la nutrición y efecto rebote Florencia Esta bien claro que esta dieta es para casos de emergencia ok

  313. nancy:

    chicas me han motivado en verdad are un esfuerzo sobre humanoy la realizare empezare mañana mismo despues de 5 dias les cuanto que tal me fue!!!

  314. alex:

    Mi chica me la recomendo hace tiempo y ahora que tengo un campeonato de fitness necesito rebajar por lo menos 5 kilos, de todas las dietas esta es la mas saludable entre comillas. Eso si, NO HAGAIS EJERCICIO DURANTE EL PROCESO es muy importante, como mucho lo que hago yo andar rapido max. 1 hora. espero que les vaya muy bien, un saludo

    Alex

  315. alex:

    En este dia ya e bajado alrededor de unos 600-800grsmos sin contar el peso vacio del estomago.estaba en unos 89 kilos y necesito rebajar hasta los 83-84 klgrms. siempre andando media horita minimo y bebiendo 2 litros de agua.

  316. Angelina Teno:

    Hola, ayer vi esta dieta la empece a hacer hoy son las 12 de la noche y baje ya poco mas de un kilo estoy super contenta, tengo 21 años le conte a mi abuela y dice q es una dienta super vieja q ella hacia y siempre le funcionaba aunke ella era sólo con manzanas, no te da el efecto rebote por q es una dieta para preparar a tu organismo a otro tratamiento para adelgazar que es mi caso te ayuda a hacer tu estomago chico y con una dienta balanceada despues y ejercicio no tienes q volver a subir, animense ya cuando ven resultados no es tan difícil.

    Saludos

  317. sindyj:

    en realidad todas las dietas funcionan, lo unico es q no para todas las personas por igual, hay q tener conciencia de q todos los organismos son diferentes y tienen diferente manera de asimilar los alimentos,,,, esta dieta si funciona, y en cuanto al efecto revote lo q puedo decir es q si tu vas hacer esta dieta o cualquier otra y una vez terminada vas a comer igual o quizas mas q antes no queda muy dificil adivinar q pasara,,, pues te engordarasss,,, hay q seguir una disciplina en la alimentacion…

  318. paulina:

    por cuantos dias debe hacerse esta dieta? y en caso de querer bajar mas de 2 kilos, por ejemplo 6 u 8, cada cuando la puedo hacer hasta bajar la cantidad de kilos deseados? y por cuantos dias consecutivos etc, agradeceria mas informacion, gracias, buen dia a todos!!!

  319. Amparo Suarez Guzman:

    Agradezco me respondan yo soy de cutis mixto que debo usar para una limpieza facial y para sacar unos puntos negros bastante grandes gracias

  320. isabel:

    Hola chicas y chicos es sierto que sirbe esta dieta soy estatura mediana y de cuerpo 2 que 3 pero mi estomago a caray

  321. isabel:

    hola chicas yo comence la dieta de la manzna pero fracase a medias pero mi esperiencia fue gandiosa sentia por dentro mi estomago encojido y apretado con tansolo 3 dias siempre tube enerjia creo todo esta en la mente y debemos intentarlo despues de todo es natural animo.

  322. romina:

    stas locos si piensas q una persona puede aguantar todo el dia
    son 5 manzanas y yogurt
    jaja si sos obeso es x q comes mucho y si comes mucho no aguantas ni loca una dieta asi
    aparte de morirte de hambre no tiene nutrient3s esta dieta

  323. isabel Mendoza:

    quisiera empezar la dieta pero me da miedo el rebote por que me deprimo mucho alguien me puede ayudar?

  324. aiipi:

    La empiezo hoy a ver q onda… por una semana voy a hacerla y desp publico si me sirvio o no.

  325. andrea:

    hola gente el lunez comienso la dieta luego aviso kee sucedio…pero unna pregunta esmalo acerlo durante 2 semanas seguidas? porke tengo ke vajar unos 25 kilitos…

  326. Blancanieves:

    Hola!!
    Alguien ha probado esta dieta? funciona?¿
    Se puede tomar la manzana a trozo en vez de rallada?¿ eske me dan unas arcadas impresioantes!!! muchas gracias!!!

  327. analia:

    quien empieza el lunes conmigo??????

  328. carola:

    Analia…… yo me apunto , necesito bajar urgente de peso dame tu mail para que nos demos fuerzas…saludos

  329. yeliza:

    alguien que ya la aya echo y ke tenga resultados porque no la recomiendad

  330. johanna:

    hola que tal ha toditos todos mira be yo mido 160 y peso 46 la berdad no se si estare bien o me faltara un poco mas de masa corporal.

  331. francisco:

    hola que tal yo soy un señor de 40 años y mido 172 y peso 72 kilos en verdad no se como estare si bien o con sobre peso.

  332. johanna:

    hola que tal ha todos yo la berdad mido 160 y estoy en un peso de 46 la berdad no se si estare bien o mal o me faltara subir un poco mas de masa corporal.

  333. laritza:

    yo hice la dieta de la manzana y me funciono bastante bien… pero aso si les digo no pueden agregar ningun otro alimento para que pueda funcionar.

  334. ADE:

    Hola quiero saber cuantos dias tengo que hacer la dieta y si hay dias especiales en que se tiene que hacer

  335. mariana:

    hola me gustaria saber si es cierto que bajas kilos tan rapido y si el cafe se pude tamben tomar por las tardes, otra cosa, pudo sustituir el queso cottage por queso fresco? gracias!

  336. carla:

    esto es la raja de verdad aganlo an¡unq es verdad q aburre un poco pero es muy efectiva economica y si q funciona e seguda esta dieta durante mucho tiempo y yo desia q no funsionaria pero con fuerza de voluntad todo se puede por lo tanto les puedo desir chicas q esta dieta ay q asela perdi 5 kilos y estoy muy contenta.
    grasias manzana por existir !!! :)
    vivin los jonas brothers ::::::ººººº:::::::

  337. princessms:

    hola!!!
    les cuento que mañana empiezo esta dieta…necesito bajar por lo menos 10 kilos…!
    les hago una pregunta…cuanta agua necesito tomar???
    les voy contando como voy!!

  338. yoana:

    toy desesperada necesito bajar unos 5 kilos voy a taratar de hacer la dieta dela manzana

  339. Jacquie...:

    Hola a todas!

    Recomiendo esta dieta, es genial, logré bajar cerca de 8 kgs. y sin descompensarme, solo recuerden tomar mucha agua, el primer día es el mas dificil, los dias posteriores se ira haciendo mas fácil.para no aburrirse pueden asarlas al comal, cocerlas, licuarlas o rayarlas…no tenia mucha confianza en la dieta pero me quede fascinada pues a los dos dias ya habia bajado 2 kgs lo que me motivó a continuar, la primera ocasion que la realicé cometí el error de al terminarla comer normalmente y eso es malisimo, traten de empezar con alimentos ligeros, con pocas grasas…mucha suerte y sobretodo persistencia…es una dieta excelente!!!

  340. princesss:

    mañana empiezo la dieta!! alguien se apunta conmigo para empezar? necesito bajar por lo menos 8 kilos…la voy a hacer 8 dias….me avisan para darles mi mail y darnos fuerza!

  341. melitha:

    hola
    me disen m3lithaw tengo 17 años y yo enpese hase dos dias con la dieta de la manzana …..el primer dia me comi solamente 2 manzanas, 3 litros de agua y 100abdominales en la noche ese fue mi dia, caga del hambre jajaj… el 2 dia me comi 3 manzanas,3 litros de agua y 100 abdominales en la noche …..y voy por el tercer dia ojala que pueda tener fuerza de voluntad porque creo que si pase los 2 dias podre seguir (bueno = me salieron algunas espinillas en la frente) pero todo por ser mas flaca ya chicas me xau y de ahi les cuento como me fue en esta dieta

  342. mika:

    holas voy a probar esta dieta de mañana en adelante comenzare el dia 11 y terminare el 18
    vamos a ver si es tan milagrosa esta dieta bueno mido 1.71 y estoy pesando 95 kilos y necesito bajar de peso lo he intentadi todo y esta sera la ultima esperanza…
    espero que resulte anotare la page y les contare esto el 18 de octubre…
    bueno mucha suerte a todas las niñas que esperan prontos resultados..
    bay.

  343. heidi:

    si funciona es excelente yo baje 6 libras en 1 semana eso si siguiendola al pie de la letra nada de que y si me como un pastelito o algo recuerden que solo uno se hace loco sabiendo que no funcionan las cosas si no la respetas.

  344. mariana:

    quien quiere empezar conmigo el lunes que entra?

  345. Perla:

    Holassss

    Bueno yo he empezado hoy !!!!!!!!!! tengo mucha hambre buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! pero fuerza de voluntad!!!!!!!11 si se puede.
    La hice hace 4 años y baje 2 kilos, aunque la verdad no la hice al pie de la letra.
    Luego les cuento como me fue

  346. ALICIA:

    hola io estoy mui traumada!!! pesaba 53 kilos ac 2 años!!!!! y ahora peso 68 no me veo tan gordis pero pues me siento mal, kisiera bajar aunq sea 10 kilos hare la dieta ya q las manzanas me fascinan, no c si pueda comerlas con avena y leche descremada en licuando xfa ayudenme

  347. Perla:

    Chicas!!!!!!!!!

    Es mi segundo día y he bajado 3 kilos, estoy muy entusiasmada
    Me faltan 5 para llegar a mi peso que es 55 K.
    Ayer me dieorn mareos en la noche y tome un caldito de sopa sin carne ni nada sólo el caldito (natural)

    Vamos Alicia tu puedes !!!!!!!!!!!!

  348. marguipink:

    uy no ,,,,,,,,,,,esto de comer manzanas todo el dia nos va a matar de hambre,,,,, no creo q alguien logre llevar acabo est adieta y luego cuando ya no puedan mas subiran de peso nuevamente

  349. lyd:

    hola!! yo eh llevado acabo esta dieta, es buena x q sirve para desintoxicar el organismo y continuar con una buena alimentación, chicas no esperan bajar 10kg con esta dieta,no es sano bajar con una dieta hipocalorica, recuerden solo es para preparar el organismo para realment iniciar con nuevos habitos alimenticios,cuando yo la hice, tomaba un medicamento q no es controlado y ayuda a q uno pueda hacer cambios en la alimentacion ps inhibe el hambre y no es anfetamina,despues y hasta la fecha llevo la dieta de la zona q mas q dieta es un estilo de vida, se las recomiendo x q cuidan su peso, y su salud y un plus mas q nos da la “zona” es q retrasa el envejecimiento..es buenisima!!! chao… suerte chikas…*

  350. susana rege bauzil:

    hola mañana empiezo necesito bajar 3kilos, me encantan las manzanas es mi fruta preferida, espero tener suerte despue les cuento suerte para todas!!!!!

  351. Andrea:

    hola chica creo que desde este lunes empezare la dieta….la voy hacer por 7 dias…ojalas me resulte…para el proximo lunes les contare…chaooo y suerte para todas…

  352. Peque:

    Hola,

    Yo ha hice la dieta, si bajas un poco, pero me senti muy mal, super mareada

  353. claudia:

    espero ser constante, tengo que bajar 3 kilos ,ojalá tenga buenos resultados,mañana empiezo.

  354. Roger:

    Les comento mis resultados de esta dieta, empece hacerla con 63 kilos 500gramos la hice por dos dias, comiendo al pie de la letra las manzanas requeridas, les confieso que tuve que comer 2 manzanas de mas en la hora de la comida, ya q no menciona comer en ese horario, solo te dice q comas en el desayuno, almuerzo, merienda y cena, notecese q no menciona la comida, yo como comento comi 2 manzanas adicionales en la hora de comida, y baje 3 kilos en 2 dias, no les miento tienen q tener mucha fuerza de voluntad por q el primer dia para las 4 o 5 de la tarde, sienten una hambre desorbitante, es muy feo, pero yo les recomiendo q hagan lo q tengan q hacer y duerman antes q les gane la tentancion, eso si, deveran tomar mucha agua, yo tome mas de 3 litros, manteniendo el pensamiento de q solo iba hacer esto en 2 dias y salio perfecto…mi sorpresa al pesarme fue de q habia perdio 3 kilos en dos dias…super bien, solo q si hacen ejercicio le recomiendo q lo suspendan en esos dos dias, por q la perdida de energia con el ejercicio te da mucha hambre y creeme q no vas a poder continuar la dieta de las manzanas, es mejor estar en reposo, o hacer tus cosas normale sin hacer tanto esfuerzo para no provocar el hambre de otras cosas… Esta es mi experiencia les recomiendo comer moderadamente despues de esta dieta y hacer mucho ejercicio y dejar por completo las grasas saturadas, azucares y garnachas en exceso… suerte! y espero escuchar sus experiencias… Saludos Nota..mi estatura de es de 1.71 mts mi peso era de 63 kilos, no estaba mal, pero mi trabajo no me permite tener kilitos desbordantes… saludos

  355. normitus:

    hola chicos/as, hoy comence la dieta, espero poder terminarla, peso 61 kg, vengo de la dieta del arroz,pollo y manzana (pero no llegue a empezar con la manzana) y si bien fue efectiva la anterior me causo mucho asco a todo y x sobre todo al arroz, pero bueno se q es tan buena como sacrificada. Ahora voy a probar esta y de tener resultados mañana, les contare.
    Saludos y ojala pueda sentirme mejor y feliz aunq sea con la dieta, jaja
    saludos y mucha suerte y constancia, piensen q son solo 2 dias como dice Roger.

  356. LA DESESPCIONADA:

    acabo de hacer esta dieta.. al pie de la letra y solo baje 300 gramos

  357. Jackie:

    Comence hoy la dieta de la manzana. Les dire despues los resultados

  358. Ingrid:

    Hola mañana 02 de Diciembre voy a hacer la dieta, tengo 10 kilos de mas peso 74 kl. vamos a ver si resulta y logro bajar algo de peso, asi que estaré en contacto con ustedes, me vaya bien o mal les contaré, saludos a todas aquellas personas que les gusta la buena mesa y que por eso sufren de los kilitos de mas,

  359. FABIOLA DE COYHAIQUE:

    CHICAS!!!!yo las acompaño en su “dolor”pero hace 2meses 8dias comence hacer la dieta de la manzana semana por medio y he bajado 14 kilos, tomo por lo menos unos 4 litros de agua, “orino todo el dia”, con la comida me hago la loca kiero lograr mi objetivo, primero fui al médico me hice unos examenes, ya saben, por la tiroide. Ojalá esto les sirva y les de ánimo,el estar con kilos sobrante para la mente no es bueno, me controlo todos los meses, prefiero gastar un poquito pero estoy btranquila que no me hago mal ami salud.

  360. Hola FABIOLA DE COYHAIQUE,
    Me alegro de que las cosas te vayan bien! Por otro lado, debes de tener en cuenta que esta dieta es sólo para hacerla durante dos días porque no goza de los nutrientes necesarios para hacerla durante un tiempo más prolongado.
    Con ésto, lo que quiero decirte, es que te recomiendo que vayas con cuidado con hacer esta dieta durante demasiado tiempo porque podría perjudicar gravemente tu salud! Sobretodo hay que ir con cuidado con ésto!!!!
    Por otro lado, está muy bien que bebas agua en abundancia pero tampoco en exceso porque también te podría perjudicar! unos 2 o 3 litros de agua al día es más que suficiente!
    Finalmente, te recomiendo que te tomes el tema de la dieta cómo una oportunidad para cuidarte, evitando todo aquello que pueda perjudicarte y también, como no, permitiéndote disfrutar de vez en cuando de la vida y de la comida, sin tomarte las cosas con demasiada obsesión!
    espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  361. Alexandra:

    Hola gente bueno yo por motivos de mi embarazo he subido bastande de peso y como todas he probado de todo y no funcionò, bueno ecepto una q era unas pastillas que tomaba y bueno si perdia 3 kg por semana y por motivos de dinero lo deje pues eran muy caras, bueno pero ahora voy a probar con esta dieta,pero antes d q algunas personas sigan con esto creo q deben de informarse es por eso q les dejo estas paguinas; ojalan lo lean pues yo voy a seguir la dieta 1 semana bye ojala les sirvan:

  362. FABIOLA DE COYHAIQUE:

    HOLA!!!! CHICAS.
    Quiero explicar mas abiertamente mi plan de nutrición, para que no lo tomen como irresponsabilidad de mi parte, la idea es ayudar y aportar una buena experiencia.
    Yo fui al médico hacen 2 meses y medio,y mi doctora me dio un plan nutricional, lo que tenia y lo que no tenía que comer, donde me lo tome de masiado en serio y el primer mes bajé 8 kilos y más, fue mucho” pero unicamente porque merme el pan, la sal, frituras,asados las tortas y todo lo que ya udtedes saben y aplique agua,deporte frutas,ensaladas y “”"ojo “”" a la dieta de la manzana le agregue la leche con avena, yogurt otras frutas queso fresco y arto mate y la hago de lunes a jueves, descanso una semana, sigo comiendo pescado al horno carne sin grasas etc, y sin embargo sigo bajando de peso y tambien troto y hago una hora de aeróbica 3 veces a la semana.
    Me chequeo todo los meses con mi doctora, me felicita y yo estoy muy feliz,tengo una bebita de un añito y por eso subí de peso y no fue en mi embarazo fue a los 4 meses después peor aún, y antes ya tenía sobre peso, pero nunca había yegado a extremo, ayer tuve control y pese 74kilos “”"se imaginan “”como estaba si he bajado 14 y medio, mi meta son 68 kilos o 65 también tengo un hijo de 10 años y mi marido y ellos me aportan mucho tambien se han ordenado. un besito a todas, ánimo y a mentalisarce que se puede, el secreto esta en la contancia y perseverancia. chao

    suerte!!!!

  363. maria:

    dieta de la manzana

  364. Florencia:

    yo ise la dieta.. ii a las 7 de la tarde ya me abia comido un pancito xD… en realidad funciona mi amiga bajo 3 kilos en 3 dias por qe era un poqito goloza con el yogur pero le dunciono

  365. kathy trillo castro:

    hola mipeso normal es 40 quilos y apenas mecase aumente25 quilos la verdad es que mesiento muy acomplejada y con el autestima muy bajo por que nadamas tengo 18 años y no mepuedo poner la ropa que megusta mesiento muy triste quiero saber si en 8 dias puedo bajar unos quilos de mas para saber si mepuedo comprar un destido que es ta de moda

  366. carajo:

    animoooooooooo

  367. stefany:

    quisiera saber cuanto es el tiempo que puedo seguir esta dieta como maximo..??

  368. kamila:

    espero q esta dieta mev ayude la empesare a ser mañana mismo voy aver cuantos kilos bajare

  369. krizia:

    no creo k comiendo manzana redusca 2 kilos en 2 dias
    yo baje los 2 kilos en una semana icluyendo el ejercio diario

  370. Marimar:

    Holaaa a todosss.

    Apenas acabo de ver la dieta, veré si me funciona, iop tengo 22 añitos y peso como 53 kg, necesito solo bajar un par de kilitos extras que me estorban. Veréee si esto de la manzana de veras sirve… ya les digo. Diuuuu

  371. paola bravo:

    hola yo haora bengo a ber esta paginay quiero que lo boy a intentar por que estoy con unos quilitos de mas bay bay

  372. kary:

    cuantos dias se tiene que realisar esta dieta,una duda la mqnsana solo se tiene que comer rrallada o como sea

  373. johana:

    Marimar tienes 22 años y pesas 53 kl??? por Dios… no nesecitas dietas… si tienes barriga ve al gym… has abdominales… las dietas son mas que todo para personas que son excesivamente obesas y ya tienen problemas cardiacos… o para akellos q tienen problemas de colon… osea…. abre tus ojos…!!!
    ten una vida mas sana… y como ya te dije.. has ejercicio, toma agua limpia a diario para q tengas un mejor metabolismo… y evita comidas chatarra… comelas de ves en cuando! pero… jajajaja no puedo creer lo q acaba de decir!
    y para el resto de mujeres q se sienten super gordas primero q todo vallan al doctor… y pregunten como andan de peso! si les dic q estan llevadas de peso.. busken una dieta q no las descompense… y si las ayude a llegar al peso adecuado y despues dedikenc al ejercicio… kieranc un pokito y no dejen de comer solo por q se sienetn gordas q alfin y al cabo.. al q no les guste ps, muy demalas… hombres… es lo q tiene el mundo! y si se acaban los hombres… hay mujeres… y todas somos muy hermosas… no hay q ser una flakuchenta anorexica… para ser hermosa… o sentirnos bn… piencen en esos pobres niños q no tienen nada q comer, y ud.s q tienen la posibilidad de comer lo q se les antoje lo evitan por estetica!!!???? q estupidez! luego preguntan por q tildan a las mujeres de estupidas!!!
    abran sus ojos… todas tenemos una belleza… cada una diferente de la otra!! :)

  374. El AwantE:

    Banda acabo de terminar esta dieta,la hice por tres dias y baje por ahi de 2.7 kilos..osea si funciona la verdad pero de que me mate de hambre me mate la neta no creo volver a hacerla pero si ustedes van a empezarla animo!!! por que esta cañon awantar el hambre sobre todo si ves que toda tu family come de todo mientras yo pura manzana. De ahora en adelante cuidare lo que como y evitar ciertas comidas es un esfuerzo no tan grande como el hacer esta dieta..pero si me sorprendi de los resultados nunca pense que se podia bajar tan rapido..Animo gente si se puede!!!

  375. lalala:

    digo todos los q hablan dicen q van a probar la dieta pero no hay nadie q opine sobre si le fio resultado la dieta??

  376. LICDER APACHE:

    hola amigitas yo e echo esta dieta y la primera ves baje 8 libras en 4 dias yo voy al gym y no me senti nada mal se las recomiendo si bajan esta dieta se deveria de llamar la dieta de los ovarios xq si senececitan tener muchos, creanme si funciona
    lo q pasa esq tu cuerpo se acostunmbra a comer puras manzanas y se ase a la idea de q no se le va alimpentar nada mas . ami me saio poco acne pero no gran cosa, tienes siempre malsabor de boca pero te acostumbras eso si una mentita jajajaja y te sientes llena de energias recuerda q tu cuerpo y atiene toxicos
    bueno si quieen seguir sabiendo si e bajado mas escribeme a y yo las apoyo

  377. PATRICIA:

    hola chicas les recomiendo que tomen una pastilla que la venden en genericos se llama basistram tambien se conoce como sibutramina
    para bajar mas rapido la grasa del cuerpo y reducir cintura yo lo hice y ya baje en un mes 10 kilos y tambien me tomo de la farmacia de similares las capsulas de simifit tienen carnitina guarana creatina vinagre de manzana y cromo son como ciento ciencuenta pesos por las dos trata de hacerlos se toma una de cada una en la mañana

  378. arturo:

    yo he escuchado de esta dieta, solo que tengo una pregunta , acaso no cambian las comidas con la manzana? me refiero a que la dieta de la manzana que he escuchado es esta, el lunes manzana todo el dia desayuno,almuerzo,merienda y cena incluido dos litros de agua durante todo el dia, pero el martes ya incluye opciones en cada comida.

    por ejemplo martes.
    desayuno manzanas y una de estas opciones rebanada pan integral,yogourth,cereal de trigo,rebanada de jamon de pavo.

    Almuerzo, manzanas y una de estas opciones, una ensalada verde sin adereso,un bistek asado no grasa,un filete de pesado al horno.

    Merienda, manzanas solamente

    Cena, manzanas y una de estas opciones, un yogourth, pan integral, un ceral de trigo.

    espero su repuesta, gracias

    atentamente , arturo.

  379. reiner:

    hola me llamo reiner voy a ver si sirve necesito banajr 10 klos que horror ya les cuento si sirve

  380. veronika:

    me he convensido. voy a empezarla hoy. les contare como me va!

  381. tavito!!!!:

    pues se ve buena la dieta

    pero pues si como q cuesta comer eso durante 3 dias oh no????

    no habra alguna dieta de puros taquitos al pastor

    jajajjajaja

  382. Anonimo:

    hola la dieta esta buena espero bajar algunos kilitos

  383. dora isela:

    yo tmb are la dieta por k kiero pesar 50kg para ponerme bichine en semana santa XD JIJIJIJI

  384. frnacisa:

    bueno yo hice esta dieta ;W & me funcion musho pesaba 64 & media 1 .50 era niñita & me asustaba llegar a obesa :/ la probe & baje a 55 kilos es demasiado buen :D ahora despues de mas o menos un año qe la hice sigo manteniendo mi peso :D & volvere a hacerla para bajar algo mas

  385. tita:

    mañana comenzare con la dieta haber como me va no tengo sobre peso pero una desintoxicacion no me viene mal chao

  386. la ilucionada:

    hola ahorita estoy en 64.500 quiero empezar la dieta el lunes
    16 de marzo espero que funcione. algun dia hice la dieta del arroz,pollo y manzana y baje como 4 kilos, pero como a mi me gusta mucho el dulce yo creo que con la manzana no me va a costar mucho.cuando la acabe lesplaticare como me fue.
    pero cuenten las que ya hicieron esta dieta si les funciono.
    gracias de antemano bye

  387. karla:

    voy a empezar la dieta espero lograrlo

  388. laura:

    Hola mellamo laura tengo 19 anos y nose que aser para bajar de peso porfavor alludenme kiero algo que me funcione alguien que sepa de alguna dieta que les aiga servido porfavor alludenme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! gracias!!!!!!!!!!!!!!

  389. Crono:

    que estupides nadie puede bajar 2 kilos en dos dias con esa dieta de partida el ser humano comun y corriente consume en promedio 1800-2200 calorias, 7700 calorias equivalen a un kilogramo de grasa de nuestro cuerpo, y para bajar esa cantidad deberias comer nada y trotar aproximadamente 30 kilometros o realizar 6 horas de trote a un ritmo normal de 8 km por hora para poder bajar esa cantidad de peso que dice la dieta es una farza.

    P.D: el que quiera bajar 1 kgr a la semana q es lo mas rapido y sano para bajar debe alimentarse con una dieta en base de frutas verduras y liquido de unas 1500 calorias con 2 horas de actividad fisica en preferencia trotar.

  390. pony:

    mmm…claro q hay que hacer las cosas bien, por eso dice claramente que es una dieta desintoxicante para empezar otra dieta… me parece muy buena siempre y cuando tengas en mente comer saludable despues… ademas esta dieta altera mucho tus habitos alimenticios y cuando la realizas tu estomago queda tan limpio que si comes algo pesado te duele…creo q eso es bueno! bueno suerte a los que la hagan

  391. ane:

    hola, no es ninguna estupidez como dicen por ahi, en ningun lado de la dieta dice que bajas dos kilos de grasa o algo asi, en lo personal pienso que el peso que se pierde (porque si se pierde) es líquido….punto….

  392. Willyams:

    Hola! espesare esta dieta por qe engorde demaciado,Espero & adelgasar como lo dice la dieta!:D
    Bueno yoo le escribo de nuevo si si funciona esta dietaa!:D

  393. yasmin:

    la verdad estoy un poko paasada de
    peso espero y la dieta me resulte
    ya estare por aki de nuevo

  394. LARA:

    hola ps yo la verdad la ise y si funciona baje 4 kilos pero la ke dura 5 dias te baja mucho la panza te sientes mejor despues descanse dos dias y comense la del arroz hoy es mi segundo dia y me siento muy bien apesar de ke traygo gripe jejej…no me kiero pesar ya ke eso de pesarse mucho se vuelve desesperante.. saludos gracias

  395. michele:

    tengo 12 años mido 1.50 y peso 56k y no me gusta verme así
    con esta dieta podre adelgazar de forma segura .
    quiero quitarme 8 k

  396. Hola michele,
    Eres muy joven para hacer un tipo de dieta tan restrictiva como ésta. Ésto podría llevarte graves problemas de salud.
    En tu lugar, si es preciso, acudiría a un especialista para que me diera una dieta adecuada a tu caso y sobretodo, que no fuera perjudicial para tu salud.
    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  397. chiotiyitalosy:

    Hola a todos…esta dieta se realiza por 3 dias nada mas, yo la comence ayer viernes, y me pese al inicio del dia cuando estaba aun en ayunas y bueno pesaba 187.6 libras, durante la manana comence despues de desayunar a sentir leves mareos y dolor de cabeza esporadicos es decir se me hiban y venian como a las 12 del dia el dolor fue mas fuerte y a la una de la tarde mejor me recoste y me dormi un poco al levantarme ya no me dolia la cabeza comi mi lonche y segui tomando bastante agua, la sensacion de hambre se me fue quitando y ya por la tarde me senti bien todo normal, por la noche volvi a sentir un poco de mareo y despues de cenar me dormi…hoy sabado me desperte fui a pesarme y wow sorpresa peso 184 libras nunca habia bajado tanto en toda mi vida siempre he sido sobrepeso y me cuesta bajar libra por libra, asi que estoy mas animada y voy a continuar al despertar me dolio un poco la cabeza pero ya se me quito espero sentirme bien…luego les termino de contar mi experiencia…chau

  398. xime:

    holaa !! he empezado esta dieta hace dos dias y bueno almenos me siento bien…me esta llendo bien por ahora pero estoy desesperada po ver los resultadosss ya!!!, alguien podria decirme en cuantos dias puedo ir viendo los resultados..?

  399. chiotiyitalosy:

    hola…

    no pude terminar la dieta por 3 dias….los dolores de cabeza aumentaron el 3 dia al grado que sentia una punzada muy fuerte detras de mi ojo izquierdo y dolor en todo el lado izquierdo de mi cabeza y cara y pues me asuste muchoo y comi al medio dia del dia numero 3…y bueno solo puedo decirles que de 187 libras baje a 183 en 2 dias y medio…pero sufri mucho no se si esos sintomas son normales o yo estoy mal de algo …espero les ayude a otras personas mas que a mi….

  400. rubi:

    la voy hacer no soy muy gorda pero qiuero tener una figura super nacesito estar en las medidas perfecctas vamosna ver si me funciona

  401. LORENA ANDRADE GONZALEZ:

    yo subi con mis embarazos 30kl y no se como bajar de peso ayundenme esto es horrible de verdad apesar de ke hago ejercicio no bajo nada pero bueno ya ke lei ke esto si me puede bajar de peso ya ke baje les digo aber cuanto bajo ok

  402. marytere:

    hOlaa :) pues estoy empezando a investigar y la verdad es que cargo 10 kilos de mas y ya no se que hacer, quiero empezar esta dieta pero quisiera saber si despues de los 3 dias tengo que aguantarmee y descanzar :S la verdad espero que funcione porque lo unico que a bajado en mi es mi autoestima :(

  403. lourdes:

    cuantos dias se puede hacer esta dieta? gracias

  404. Trinkets to Kill a Prince:

    Estoy comenzando la dieta de la sopa, pero necesito mas que 5 kilos en una semana. Si a alguien le funciona bien esta dieta por favor contacteme. Necesito perder 10 kg para antes del 22 de mayo (Ahora es 12)

  405. pola:

    hola yo empezare mañana con dieta de manzanas pero algo diferente porfavor quieor testimonios no se que me alienten
    es un poco dificl pero nimodo la belleza cuesta!

  406. pola:

    chicas pongan como les fue en sus dietas…

  407. lucy:

    con esa diueta me voy a morir de hambre !

  408. Lilip:

    QuisierA saber si esta dieta despues de reAlizarl tiene el efecto “rebote” como muchas otras dietas?

  409. lorena:

    ay qisira acer la dita pro tendria q acerla todo la semanao solo los dos dias o bn si ala ago la semna bajare mas kilos digo yo sale les cuento en la semana atentas jajaja

  410. igancio:

    hoy empiezo la dieta vamos a ver ke tal

  411. karla tarazona:

    hola chicos yo soy karlita una modelo y actris peruan muy reconocida por sierto yo acabo de tener a mi hijita y es poreso que yo boy a hacer la dieta que muy buena mi doctoe me la recomendo esque necesito bajar rapido esos kilitos que subi por que necesito volver al programa de tv muy rapido les recomiendo que agan y no se den por bensido bye los quiero

  412. bombon!!!:

    ola mañana empiezo esta dieta aunq lo del yogurt la vdd no mas no pero con la pura manzana y agua tendre quizas lechuga …..

  413. aomi:

    hola les cuento que el dia de hoy comenze con esta dieta,la verdad me siento desesperada ya que despues de tener a mi pequeño,mi cuerpo quedo con 15 kg de mas,al principio pense que moriria de hambre,pero la verdad no,de echo batalle para comerme las 2 manzanas juntas y con el yogurt quede muy llena,solo les aconcejo tomar mucha agua,es muy bueno porque te quita la ansiedad de la comida y ademas te hidrata.
    bueno pues segure asi estos tres dias y les cuento aver que tal me funciona ok.
    saluditos para todas y echemosle muchas ganas.
    si se puede chicas!!!

  414. Gris:

    Es lo mismo si en lugar de 2 manzanas como una???????
    Puede el yogurth ser de cualquier sabor????
    Mananana la empiezo, en dos dias les platico.

  415. vale:

    sera d everdad esta dieta xq si no es asi nu pasa na en cmorrimede hambre po ? es segura uno baja d epeso

  416. beybe:

    nada mas para preguntar por cuantos dias es la dieta, gracias

  417. miryan rakel:

    hola,, me gustaria bajar de peso y quiero saber cuantos dia se tiene que seguir el tratamiento,, o eso es solo por tres dias,, avisenme por favor..

  418. alix:

    en relidad esta dieta funciona? la are un par de dias y si veo0 resultado0s ai les aviso0 vale besos deseeme suerte

  419. mariana:

    hola chicass que me cuentan de esta dietaa si es verdad que bajas como unos 8 kilos??
    acabo de acabar la dieta de la sopa y solo baje 1 200 asi k la repetire esta semana y terminandolaa empezare con esta
    espero que valga la pena porque me quedan 2 semanas y media para bajar 8 kilos

  420. norcelia:

    Hola chicos/as hoy empezamos con mi amiga, voy a intentarlo pero lastima q hace tanto frio q mas extraño la comidita calentita jaja… bueno sera un sacrificio y espero ver resultados positivos, hoy a la mañana me pese y estoy en 60 kg, asi q para el jueves les comentare si al menos a nosotras nos resulto. Espero q si, fuerza a todos los q tenemos la necesidad de vernos mejor y hoy es el dia!!!!!!!

  421. lilian:

    espero adelgazar con sta dieta quiero rebajr 15 klos

  422. Jose:

    Les comento que yo tengo 39 años realize la dieta de la manzana de manera estricta y si sirve baje 6 kilos, de verdad hay que tener mucha fuerza de voluntad porque si la pasa uno con apetito pero despues de 5 dias de acostumbras y ahora solo como menos y me mantengo super delgado

  423. alejandra:

    hola a todos, yo hice esa dieta hace como 5 años, la hice 5 días y si baje mucho de peso, baje como 5 kilos, la verdad si la recomiendo, pero solo para aquellos que si tengan fuerza de voluntad, pero no se confíen, no la pueden estar haciendo por mucho tiempo por que llega un momento en el que se estancan

  424. cesy:

    hola chicas tengo 8 kilos de mas hace mas de 6 meses lo unico q funciona es la voluntad de hacer ejercicios yo baje 3 kilos en una semana con 1 hs de ejercicio diario sin morirme de ambre ………………….

  425. maria:

    hola tengo 22 años peso 70 kg mido 1.73 no me siento llenita pero tengo muchas celulitis camino a diario y tambien como mcuho he bajado por que fui con el nutriologo pero igual mi economia no soporta ir con un nutriologo pero sime gustaria bajar mas para que se me quiten la celulitis y acabod e empezar esta dieta para purificarme y empese hacer mas ejercicio depsues le digo como me fue

  426. CARMEN:

    Yo voy a comenzar la dieta de la manzana el lunes proximo. Les contare como me fue. Espero rebajar!!! Y, que no sea tan dificil para mi.

  427. ane:

    Hola a tod@s, me alegro por las personas que han bajado más de 3 kilos haciendo la dieta, pero sería bueno que pongan con cuanto peso empezaron a hacerla porque se supone que mientras más pesas, más es la pérdida de peso. Yo estoy en 69 kilos y hoy 26 de julio empiezo la dieta.

  428. ity:

    una mega pregunta el yogurth desnatado es igual k el light y cuantos dias puedo llevar esta dieta?’

  429. gameros:

    hola yo quiero saber por cuanto tiempo se puede hacer esta dieta

  430. LaMaSBaKaN:

    hola: yo he subido 10 kilos en dos meses, esto me pasa todos los inviernos, por mas que trato de no subir cuando logro bajar, vuelvo a hacer lo mismo, lo mio es imprecionante, porque nose lo que es comer normal, ni se lo que es el hambre, yo como y una vez que siento que reventare puedo seguir comiendo, este es mi karma. cuando empieza la calor dejo de comer y no siento hambre, lo mio es una enfermedad que se que tengo, pero no se que hacer para que se acabe, yo quiero ser normal

  431. LAURA:

    Mentira que la dieta es para bajar de 5 a 8 kg en una semana, yo la hice al pie de la letra 4 días, para empezar el primer día es horrible y te desesperas pronto, el segundo y los otros dias es mas facil, yo si baje solo 1 kg en esos 4 dias pero camine 50 min diarios, pienso que si se bajan los 7 estimulados pero haciendo la dieta todo un mes… NO LA RECOMIENDO.

  432. lali:

    hola estoy desesperadaaaaaaaaaaaaaaaa! cada dia subo de peso yo estaba en 120 libras el mes pasado y ya en un solo mes he aumentado 15 librasss.por eso mañana empiezo la dieta de la manzana para ver cuanto puedo adelgazar.=)

  433. cecy:

    me gusta tu dieta la seguire tal como es………

  434. norma:

    hola me re funciono la dieta chicas la hice 1 semanas seguidas y kedeee toda una DIOSONAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    se las recomiendo a fulll
    si queren bajar de peso chicass oseaaaa CIERREENN LA BOCAA!!!!!!!!
    es facil lo pedis lo tenes ASIII SIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

  435. xime:

    espero q me resulte

  436. alexxa:

    ola mañana empiezo mi dieta, estoy con 76k y es mucho para mi, tengo 26 años y 4 hijos, voy a hacerla x 5 días y les voy contando día a día FUERZA y ANIMO!!!

  437. saki:

    yo tambien la voy hacer mañana hoy compro todo
    me ciento muy mal ya parezco retrato en cerio siempre con la misma ropa, solo veo a mis hermanas con su ropa y me da un poco de envidia, ya estoy arta de usar lo mismo espero y si funcione
    les contare despues ha subire una foto mia como estoy y despues en uan semana haber q tal si si funciono o no
    hay q tener mucha fuerza de voluntad
    suerte a todas las q vallan a hacerla

  438. saki:

    hooo dios he fallado no puede cer empeze bien el dia pero he fallado necesito mucha fuerza para seguirla hooo no
    he fallado haa me siento muy mal me he fallado a mi haa, pero esto no se q da asi mañana sera otro dia ho mejor dicho empezando desde hoy ha q humillacion quiero estar sana

  439. Marita:

    Hola comenzare esta dieta hoy lunes 13 de septiembre y dare los resultados el sabado 7 de sptiembre … esperenloo !!!

  440. marita:

    Hola a todass les comento que yo bajo muy rapido de peso y eh bajado mucho con un jugo basado en apio y otras cosas en ayudas con una dieta nada rigurosa eh bajado 5kg en 1 mes … pero hoy probare con esta dieta de las manzanas ya me compre las mias de preferencia VERDES hoy es 13 de septiembre les dare resultados el sabado 18 de septiembre chicass … esperenlo !!!

  441. alexxa:

    hola saki no te preocupes o también falle, empece bien pero al terminar el dia ufff! casi me desmayo pero kiero volver a hacerla x q se q funciona, mañana empiezo nuevamente solo 2 días y así todas la semanas hasta llegar a lo q kiero saludos y muxa fuerza

  442. lau:

    yo nesesito bajar 15 kilos y la dieta de manzanas megusta pero tengo una duda no me causara ningun rebote a disculpe la dieta de las manzanas, se puede hacer por semana seguida o tengo que, dejar tiempo pasasa.
    espero me contesten pronto grfasias.

  443. Olindita:

    holaaaaaa quiero saber si funciona…quiero bajar unos 10kg pero seria mejor si bajo 20 kg jaja pido mucho pero bueno voy hacer esta dieta de la manzana por 7 dias! hoy empienzo

  444. emi:

    NO!!!!!!! sibutramina, eso hace mucho daño al organismo hasta puede llavar a la muerte… mejor hacer mucho cardio como minimo una hora y media, andar en bicicleta, correr, caminar, liquidos agua y frutas naturales.. yo desde mañana comienzo con esta dieta de las manzanas les dire si resulta, y animo

  445. lalo:

    estoi empezando el segundo dia espero pesar 68 pra el final de la dieta peso 70… D: me fui a pesaro oi peso 69.7 entonses a esperar no kuento komo me fue mañana

    es mejor esto q ayunar-.

  446. maria:

    hola la berdad q espero q esto funsione x q presisamente ayer fuy al doctor y me dujo q tengo 22 libras d mas y me siento muy mal x eso

  447. chelyni:

    hola mi pregunta es? ¿por cuanto tiempo puedo hacer esta dieta?

  448. mercedes glez.a:

    hola soy meche quiciera saber por cuanto tiempo debo de aser esta dieta de la manzana porque tengo muchos kilos demas gracias bye

  449. lissette dip:

    hola necesito bajar 10 kilos y espero q por fin resulte algo lo q pasa q hay q tener mucha fuerza de voluntad para esto

  450. marcela:

    hola, yo peso 98 kilos y 40 años, hace tiempo que no hago dietas, pero recuerdo que esta dieta resulta hace como 6 años que la hice y me resulto,la voy hacer denuevo porque estoy desesperada hoy no podía levantarme del dolor de espalda estoy enferma de la columna y el peso me hace muy mal no habia tenido fuerza de voluntad para hacerlo, pero así como deje de fumar hace 5 meses juro por dios que hoy cambio mis habitos alimenticos, y este va hacer el primer dia del resto de mi vida comiendo sano y cuidando mi salud, hoy es 15 de octubre les cuento el próximo viernes 22 como me fue, me despido chauuuuuuu

  451. Andre:

    Hola chicas yo comense la dieta hoy peso 180 libras espero bajar luego lescuento cuanto baje les recomiendo la diets scandale es muy buena y bajas medidas y peso y se nota lo que bajas esta dieta es de 2 semanas

  452. elizabeth:

    hola a todas, miren esta dieta si funciona por que te desintoxica el cuerpo y lo prepara para la dieta que quieras comenzar ya que nada mas la debes hacer solo por cuatro dias y para que les funcione mejor les recomiendo que en la cena incluyan un licuado de manzana con avena y miel pero lo tienen que hacer solo con agua o en el desayuno para que en el resto del dia no entren en tentacioes jajaja espero que les funcione como a mi bye

  453. yemi:

    hola hoy empezare la dieta de la manzana pero diganme ay rebote pff quiero bajar para un evento que es en dos meses…help me… Y el fumar ayuda a bajar de peso?

  454. KARLA CORTES:

    hola chicas, gracias por sus comentarios. yo quiero bajar 40 kilos, yo mido 1.73 y peso 102 kilos. ayudenme, escribando a mi correo es:

  455. karen segovia ortega:

    hola saben es primera vez que hare esta dieta es efectiva
    me servira ? peso 72 k y tengo 21 años y siempre e sido
    gordita basta ya …. quiero ser bella hermosa y conseguir
    algun trabajo … ayudenme !!!

  456. carolam:

    yogurt desnatado es lo mismo que yogurt natural?

  457. roxana:

    bueno yo aproximadamente 8 meses q me mejore de mi bby estoy en20 kilos como no se en q momento ocurrio solo se q estoy mal….. quieron hacer esta dieta y espero q resulte

  458. roxana:

    lo peor de todo es q me dicen q ya no entro en el cuero bueno mi estado es pesimoooooooo x favor dijan me si esto resulta

  459. Nikol!*:

    Olaa piuss la verdad esta dieta ess geniiall
    mii ermana bajoo mas de 10 kiloss
    aunke = asia ejercisio
    :P
    besos

  460. AlejandraMP04:

    hola, ando, buscando una dieta q realmente me funcione para bajar esos kilos de más. y decidi hacer esta, espero q m funcione, mañana me peso y la empiiezo, luego les cto como fe fue.

  461. Lil:

    yo comi 3 manzanas al dias varias naranjas y baje 2 kilos en 3 dias y aun comiendo lo normal pero solo un poco, se lo recomiendo

  462. mariela:

    hola tengo 10 quilos de mas, y me ciento pesima.,voy hacer la dieta y ojala logre vajar.yo estoy dispuesta

  463. alondra:

    pues la probare aber que pasa lo que si funciona es tomar agua dos litros diarios eso es guau…..

  464. Karina:

    Hola comenzaré esta dieta, mido 1.47 mts y peso 118 lbs, con esto me doy cuenta que es necesario hacer dieta.

  465. melissa:

    hola eh leido comentarios d q funciono y otros dicn q no, pro comienzo st luns y les dire

  466. melissa:

    sq yo era delgada y nose xq ultimamente eh subido d peso, no estoy muy gorda pero si tngo kilos d mas y fui con una nutriologa pero subi mas todavia con la dieta q m mando, espero esto funcione

  467. saki:

    hooo dios no manchen llevo con hoy dos dias

    haa el primero osea que fue hayer haaa tube mucho sueño y un hambre q dios nooo maaa pero tomaba dos vasos de agua y una manzana y con eso ya se me calmaba y si medolio mi cabeza pero despues se mequito el dolor y ya me fui a dormir
    hoy en la mañana me desperte y no no tenia hambre, pero comi mi manzana roja y un vaso de agua,como estoy en un internet al q atiendo no puedo tomar mucha agua ^^ por lo mismo, espero seguir asi y no caer en la tentacion xD………
    les seguire contando en el transcurso de la semana
    y suerte a todas, chicas (◘_◘) SI SE PUEDE

  468. cecy:

    Bueno…. yo tengo que bajar de peso, voy a empezar con esta dieta mañana… espero tener buenos resultados!! Después les cuento!!

  469. maritza:

    hola:mi nombre es maritza
    y quiero contarles un poco de esta dieta de la manzana
    yo la ice y es muy buena claro que la ice por un mes y me fue genial
    yo pesaba 110 kilos y baje 40 kilos de peso ahora estoy en 60
    kilos y estoy felíz la idea es tomar como minimo 2 litros de agua
    yo tomaba de 3 a 4 litros de agua diaria y ejercicios diarios
    se los recomiendo es muy buena

  470. Ruben:

    Hola.. tengo 13 años en 5 meses cumplo 14 ¿La podré hacer? :/

  471. Hola Ruben,
    Con 13 años no es nada recomendable hacer esta dieta de la manzana. Con esta edad es muy importante hacer una dieta sana y equilibrada!
    :) m.

  472. yareli:

    quiero adelgazar me urge darle en la madre a mi ex

  473. jenifer:

    hola mi nombre es jeni sabe la verdad hace dos anos yo realice una dieta q en lo personal m funciono vastante estaba super traumada tenia 22 kilos d mas y la verdad estaba cansada de las burlas de los de mas y tome la decision d hacer esta dieta yo trabajaba en un lugar donde vendia imagen y la verdad ya daba asco bueno para no hacerselas tan larga deje d ir a trabajar dos semanas y cuando volvi la verdad no me reconocian x q en dos semanas baje los 22 kilos q me sobraban yo comia tres dias pura manzana las q yo quiciera bebia muchos tes verdes calientes sin azucar y uno q otro dulce para la energia y con eso adelgace

  474. miguel:

    cuando tiene que terminar la dieta jajajajajaja

  475. micki:

    aaaaaaAAA que adad se puede aser

  476. merary:

    hola kisiera saber si realmente les a funcionado la dieta x k estoi muy pasada d peso y me siento muy mal :( y cuantos dias ay k aserla y cual es mejor la del arros,pollo y manzana o la de la pura manzana por fa respondan rapido

  477. hellen:

    No les recomiendo hacer esta dieta… si bajas… pero de que van ah tener rebote lo tendran….. porque estan acostumbrando ah su organismo ah recibir solo fibra… y al momento de meterle carbohidratos… van ah subir mas de peso … que antes de hacer la dieta…te bajara la presion… pues tu cuerpo ocupa… tener una alimentacion balanceada… que no te engañen…

  478. paola:

    hola, esta con esta dieta se puede tomar mate?

  479. maria:

    yo empeze la dieta hoy si me esta costando pero hasta ahorita lo he logrado la quiero hacer dos dias para despues ir con una nutriologa espero y si baje de perdida 2 kilos enserio si sebajan contestenme ya k peso 101 kilos y tengo 24 años

  480. maria:

    les cuento como fue con esos dos dias pues muy bien baje dos kilos la verdad si funciona pero tambien te cuesta mucho por que nada mas comemos eso pero se las recomiendo ahora yo estoy con una nutriologa adios

  481. Armando:

    Yo la hice y baje como 4 kilos…. muy recomendada, por 5 dias.

  482. xiomara:

    q hago para bajar de peso desd q tuve mi 1 hijo subi mucho de peso imagina ahora tengo 3 y no se q hacer mido 1.52 y peso 72 ayudame xfa yo pesaba antes 54kg espero tu respuesta

  483. rous:

    hola alguien k aiga hecho esta dieta k comente como se a sentido sino le mucha hambre , por fa publique su comentario si funciono

  484. ileana:

    Hola una pregunta aki veo k es desayunar almorzar y cenar y la comida?
    Please k alguien me responda!

  485. soe:

    puedo comer pura manzana ?? o tengo que comer a fuersas el yogurt? para que funcione la dieta

  486. ale:

    ola, mañana empiezo esta dieta y les cuento el sabado tengo 1 bautizo y me kiero ver bien ahora peso 73,5 kiero bajar del 7 uff! lo tengo q hacer….ahy les comento

  487. brandon:

    espero bajr minimo unos 4 kilitos en una semana XD

  488. agus:

    es un chiste esta dieta
    no puedo creer que digan que comer cinco manzanas y tres yogures por día es la manera de bajar de peso
    es una alimentación para nada sana
    si de verdad están buscando bajar de peso coman sano, variado y moderado, tomen mucha agua, y hagan alguna actividad física, para tonificar y despejar un poco la cabeza.
    dejense de joder, comiendo así se van a asquear y no les va a durar nada.
    chau, buena vida.

  489. romi:

    yo tengo q bajar 10 kilos. La dieta d la manzana cuanto me puede ayudar a bajar? Son solo 4 dias d dieta o mas???

  490. Michel:

    Hola hace dos días me encontre esta dieta en esta pagina por que una amiga me recomendo la dieta de la manzana, la verdad es que no me costo mucho hacerla, solo dos días, y mi gran sorpresa hoy cuando subía la bascula y perdi 1 kilo y 800 gramos..

    las animo a hacerla ..

  491. mbadilla:

    hola tengo 24 años peso 78 quisiera bajar unos 10 kilos rapidamente cual dieta me haria mas efecto!!!!!!!

  492. yo:

    Esa dieta es cualkier cosa.. es obvio que si vivis de eso solamente,te moris , y no solo de habre .. un poko mas de cabeza señores y hagan las cosas bien

  493. alondra:

    Hola la dieya se hace una vez ala semana?

  494. jani:

    hola, se debe hacer durante 3 dias, en lo posible de miercoles a viernes y no se puede hacerla seguida, es decir se descansa una semana y se hace vuelve hacer, generalmente la hemos hecho y el resultado es de 3 a 4 kilos semanales. debe ser con manzana verde y yogurth natural. no sirve la leche

  495. rodrigo:

    hola esta dieta me parece muy buena, desde hoy empiezo porque yo siento que estoy con unos kilos de mas

  496. Marta Vazquez Martinez:

    Hola necesito saber cuantas semanas se hase esta dieta ? y si sepuede haser con leche descremada ,

  497. BRENDA:

    Por cuanto tiempo se debe hacer esta dieta y al terminar que debo comer (mi comida normal ya moderada) por favor respondan porque si quiero comenzar a hacer esta dieta

  498. Claudia María Zapata Cortés:

    Buen dia, quisiera saber si es posible bajar de peso, aun tomando 15 mg de prednisolona diario, que dieta sería la indicada?

    Gracias por su ayuda, la necesito urgentemente.

  499. fabiola:

    Llevo 3 dias haciendo la dieta y nada, ahora he empezado hacer ejercicios.

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