El desayuno se considera la comida más importante del día ya que es la que irrumpe el ayuno que ha producido el organismo durante la noche. El ayuno debe facilitar al organismo todos los nutrientes que necesita para empezar la actividad diaria sea cual sea, des de ir al trabajo, a la escuela, realizar algún tipo de ejercicio, etc. y dependiendo de como sea el desayuno, el cuerpo estará preparado para afrontar o no las actividades del día.
Es por este motivo que resulta de vital importancia que el desayuno tenga un nivel importante de nutrientes. Y es también muy importante que sea equilibrado ya que del mismo modo que su ausencia puede ser muy perjudicial para la salud, un consumo de nutrientes exagerado en el almuerzo también puede suponer un percance para el organismo y puede provocar, a larga, sobrepeso.
Así pues para que el almuerzo contribuya a la salud de nuestro cuerpo es necesario que contenga los nutrientes que aportan los diferentes grupos de alimentos, frutas, verduras, cereales, carnes, lácteos, etc. De una forma equilibrada y que respete la naturaleza de cada persona.
Así pues es necesario dar al almuerzo la importancia que merece y no olvidarlo ya que, en gran parte, nuestra salud depende de él.
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- Red de Blogs
julio 31st, 2009 a las 9:42 pm
la verdada lo busq para la tarea del cole sino ni idea
agosto 14th, 2009 a las 5:13 pm
yoooooooooooo lo leii porq lo necesito para el coleee jaja
enero 7th, 2010 a las 9:00 pm
Hola…me gustaria subir unos cuantos kilos pues por el estres de la universidad me baje mucho de peso y nunca me habia pasado
enero 20th, 2010 a las 10:14 pm
lo necesitaba para una tarea del colegio:investigar la importancia del desayuno,ademas esto me sirve de mucho solo como en el desayuno arepa asada.frita,empanadas de carne molida,mechada,queso y tanmbien pastelito
abril 6th, 2010 a las 7:18 pm
grax… esto me ayudo mucho cn la tarea…♥
junio 9th, 2010 a las 1:36 am
GRAX lo necesitaba para el cole xD
junio 21st, 2010 a las 3:14 pm
es bueno comer comida sana y ayudar q nuestra digestion este buena para poder sexo jajjaa
octubre 31st, 2010 a las 2:53 pm
El desuyuno es primordial, para que tengas energia e intelecto yul almuerzo,con un buen desayuno tendras mucha energia durante el dia,asi que ha desayunar…!!! y tambien hacer ejercicio…!
noviembre 4th, 2010 a las 1:12 am
leo sobre el desayuno xq no tengo otra cosa k hacerrrrrrrrrrrrrrr caray
abril 14th, 2011 a las 5:01 pm
Por favor, revisen lo que escriben! Así nadie los va a tomar en serio.
Escribieron:
“El desayuno se considera la comida más importante del día ya que es la que irrumpe el ayuno…”
¿No será que INTErrumpe?
También:
“El ayuno debe facilitar al organismo todos los nutrientes que necesita para empezar la actividad diaria…”
¿No será el DESayuno…”