Importancia del desayuno
El desayuno se considera la comida más importante del dÃa ya que es la que irrumpe el ayuno que ha producido el organismo durante la noche. El ayuno debe facilitar al organismo todos los nutrientes que necesita para empezar la actividad diaria sea cual sea, des de ir al trabajo, a la escuela, realizar algún tipo de ejercicio, etc. y dependiendo de como sea el desayuno, el cuerpo estará preparado para afrontar o no las actividades del dÃa.
Es por este motivo que resulta de vital importancia que el desayuno tenga un nivel importante de nutrientes. Y es también muy importante que sea equilibrado ya que del mismo modo que su ausencia puede ser muy perjudicial para la salud, un consumo de nutrientes exagerado en el almuerzo también puede suponer un percance para el organismo y puede provocar, a larga, sobrepeso.
Asà pues para que el almuerzo contribuya a la salud de nuestro cuerpo es necesario que contenga los nutrientes que aportan los diferentes grupos de alimentos, frutas, verduras, cereales, carnes, lácteos, etc. De una forma equilibrada y que respete la naturaleza de cada persona.
Asà pues es necesario dar al almuerzo la importancia que merece y no olvidarlo ya que, en gran parte, nuestra salud depende de él.
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- Red de Blogs
December 2nd, 2008 a las 11:50 am
El desayuno al igual que toda nuestra dieta es muy importante para mantenernos sanos. pero tambien es muy importante que hagamos ejercicio.
Hasta hace 2 meses no hacia nada de ejercicio y me sentia fatal. Pero desde que he probado la Vibro Power me siento genial y he notado ya los resultados.
Y lo mejor de todo es que con 10 minutos al dia tengo suficiente, increible, no?
April 13th, 2008 a las 7:57 pm
Los k desayunan son más delgados xq cuando comes a primera hora haces k el cuerpo deje d ayunar y se ponga en marcha. Hacer k se ponga en marcha haces k tu metabolismo se acelere, con lo cual quemas más calorÃas con cada cosa que comes y a la vez si desayunas a la siguiente comida no vas a llegar con tanta hambre y comeras menos.
Yo x ejemplo desde k desayuno estoy adelgazando más rapidamente y no paso hambre.
espero k mi respuesta te haya ayudado.
saludoss!! bss!!
April 9th, 2008 a las 7:51 am
ombre. . . yo no desayuno i tampoco me muero de ambre jaja
pero si es cierto k no como asta las tres y por ese motivo tengo k controlar de no pasarme con la cantidad al mediodia.
Si aces eso, no engordas sin desayunas k es lo k dice exeibiur.
bss
December 16th, 2007 a las 8:34 pm
que pongan imagenes referentes al escrito
September 12th, 2007 a las 4:42 pm
poque se dice que los que desaiunan son más delgados?
September 29th, 2006 a las 4:29 am
siempre he leido acerca de la importancia del desayuno , pero yo por falta de tiempo o por falta de hambre nunca desayuno , como ya hasta muy tarde y entre comidas , lo cual afecta mi peso considerablemente , sera que por la falta del desayuno como mas durante la tarde?