Comentarios en: Ejercicio aeróbico

Por: brenda

brenda — Thu, 17 Mar 2011 14:17:49 +0000

ola

Por: Johana M

Johana M — Mon, 22 Mar 2010 11:39:06 +0000

Me encanta este sitio,puedo àprender a alimentarme mejor y ejercitar mi cuerpo sabiendo para que sirven los ejercicios,me encantaría saber si puedo pedir un tipo alimentacion para ganar masa muscular sin subir de peso,soy muy bajita 1,55 m y peso 46 kilos ,quiero tonificar mi cuerpo,me pueden ayudar,muchas gracias,saludos.

Por: Marilena

Marilena — Wed, 09 Sep 2009 12:56:13 +0000

les doy una dieta super rapida que no las desnutre y es super alimenticia a qui va:desayuno , almuerzo y cena comen igual por favor . un vaso de leche vegetal(2 pecanas,la cuarta parte de una piña y 2 cucharadas de linaza remojada del dia anterior)todobien licuado.media copita de jugo de perejil colado con 20 gr. salen 3 medias copitas para el dia,extracto de frutas solo un vaso pequeño: 1 zanahoria,1 manzana y la cuarta parte de una remolacha, 3 pedazos pequeños de 3 frutas de estacion.- Al almuerzo se cambia la fruta por 3 vegetales mas una alcachofa cosida se le pone como aliño jugo de limon poco de sal y aceite de oliva .El lonche o merienda se puedo repetir el desayuno o almuerzo.Es por una semana la siguiente semana se pona enel almuerzo verduras cocidas en la proxima semana se aumenta unpedazo de carna blanca cocida. Siempre acompañada esta dieta con unlitro de agua natural y un litro mates sin azucar tomarlo derante todo el dia…recuerden no tomar alcohol ni pasteles ni gaseosas ni pastas pueden descansar una semanay va n estar bien alimentados pero sobre todo bajan rapido de peso y su cuerpo lo desentocican es muy buena les mejora la piel ,la vision ,el cabello y son mas felices que DIOS los ayude y me los bendiga chau.

Por: elizabeth

elizabeth — Thu, 20 Aug 2009 01:43:19 +0000

hola dee nuevo soy eli y por fis qisiera saber q tal es la dieta para adelgazar en dos dias
mas o menos si uno la sigue al pie de laletra cuantos kilos se pierde y q tan efectiva es? gracias

Por: LAURA

LAURA — Thu, 13 Aug 2009 14:32:23 +0000

Buenas peso un 53 kilos hago ejercicio diario una hora de gimnasio ahora empezado a perder peso, bueno mas que peso volumen la verdad es que me corto de comer y es cuando lo enpezado a notar, mi pregunta es el hacer peso pierde?

Por: Ana

Ana — Tue, 21 Jul 2009 15:13:36 +0000

Hola, mi pregunta es la siguiente, estoy haciendo un tratamiento para aumentar el hierro (anemia por hemorragias en la menstruación) Habitualmente hago pilates, y estoy con un poco de panza y quiero hacer algo aeróbico. Es recomnedable hacer aeróbico cuando estas en tratamiento de hierro?. Gracias
Ana

Por: petrolina perez

petrolina perez — Mon, 13 Jul 2009 03:59:02 +0000

quierooo saber comoo puedo bajar las llantas qe s eme hacen atras estoy delgada pero me choca qee me quiero poner blusas pegadas y s eme notan como le hago?

Por: Gisela

Gisela — Fri, 03 Jul 2009 22:05:24 +0000

Hola tengo hipotiroidismo y me quedan aun 6 kilos para volver a mi peso y no logro bajar n un gramo. quisiera saber si alguien sabe de alguna dieta que funcione, estoy con una alimentacion sana y restringida en calorias e hidratos de carbono pero igual si alguien sabe, Gracias, Saludos y esta muy bueno el sitio

Por: Lucy

Lucy — Wed, 17 Jun 2009 19:03:58 +0000

me es muy urgente bajar aproximadamente 10kg ya que soy bajita de estatura 1.55 y peso 65kg me siento muy mal por este peso que tengo de mas ya me es muy dificil hasta salir a pasear con mi bb por que me da mucha pena que me vean asi como estoy. por favor necesito ayuda

Por: ana cristina

ana cristina — Thu, 28 May 2009 17:35:41 +0000

muchas gracias a todos los que hacen pocible esta pagina
ps graias a ello personas como yo podemos hacer pocible nuestro propocito de bajar de peso…………..¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!..