Durante este verano numerosos particulares y gimansios de Chicago, han puesto a prueba un nuevo aparato llamado Power Plate para ejercitar el cuerpo que promete a sus compradores, la posibilidad de adelgazar y ponerse en forma sin esfuerzo.
Este aparato consiste en una plataforma vibratoria que emite gran variedad de vibraciones por segundo pudiendo ajustar su intensidad y el tiempo durante el cual se quiere practicar el ejercicio. Esto permite, según los anunciantes, poder practicar ejercicios de fuerza y de estiramientos que a la larga pueden suponer numerables beneficios para tratar y reducir problemas de salud como la atrofia muscular, la pérdida de tejido óseo, etc.
Por otro lado, algunos investigadores y expertos ponen en duda los beneficios de este aparato de ejercicios puesto que sus fuertes sacudidas pueden provocar desde simples dolores de espalda, daños en los cartílagos e incluso afectar al cerebro.
Ante todas estas cuestiones la NASA está llevando a cabo una serie de estudios relacionados con los efectos de esta máquina de ejercicios como posible herramienta para reducir los efectos que los viajes espaciales tienen sobre los astronautas.
Este aparato de gimnasia “Power Plate” ya se puede ver en algunas casas y gimnasios y las personas que lo prueban coinciden en que se trata de un tipo de ejercicio anaeróbico en el cual se trabaja mucho la fuerza global sin hacer un trabajo específico y de una forma bastante placentera puesto que no se necesita hacer tanto esfuerzo como en otros tipos de ejercicios.
Loading ...
- Red de Blogs
Lo que sé de este tipo de aparatos es, de momento, que hay 2. Las llamadas plataformas verticales tipo “Power plate” y las oscilantes tipos “Galileo”, que parecen las 2 mejores según vi en el LOOK-2007 en Madrid.
http://powerplate.es/ y http://simove.es
Lo que he leído en un manual de prevención de riesgos laborales sobre los riesgos de las vibraciones tanto verticales como de mano-brazo. En este manual, explican los riesgos para la salud (problemas circulatorios sobre todo), que implican las vibraciones por encima de los 30 Hz y los problemas por resonancia de órganos internos con las frecuencias de entre 2-4 Hz.
Subjetivamente, me ha gustado mucho más probar el Galileo que la Power Plate, en la power a altas velocidades se siente la sensación como un calambre. En el galileo se notaba mucho más esfuerzo sin llegar a ser desagradable.
Otra cosa que he notado es la diferencia de sensaciones cuando te estiras completamente (no es recomendado por ninguno). En la power retumba la cabeza hasta los dientes, mientras que en la Galileo es más como si te agitase, no se siente golpeteo en la cabeza.
Modestamente es mi sincera opinión. Lo mejor para ver estos aparatos es probarlos en una feria, donde están todos y ver qué nos cuentan los comerciales.
Un saludo a todos
Hasta hace 2 meses no hacia nada de ejercicio y me sentia fatal. Pero desde que he probado la Vibro Power me siento genial y he notado ya los resultados. Y lo mejor de todo es que con 10 minutos al dia tengo suficiente, increible, no?
Y es que 10 minutos en la plataforma equivalen a 1 hora en el gym!!!
Yo tambien utilizo la Vibro Power Chicabonita25!!! Y tambien estoy super contenta con los resultados. Desde que hago ejercicio en la plataforma me siento mucho mas tonificada y firme y ademas he perdido peso!!
Yo tengo problemas entre la tibia y femur, ademas de problemas en los cartilagos en rodillas. Estoy muy interesada en adquirir el aparato, sin embargo me nace la duda sobre las consecuencias negativas de utilizar el aparato.
yo uso los dos. plataforma vibropower y ejercicio aerobico diario con batuka un dia si otro no.
resultados? desde luego se nota ucho en el volumen de las caderas y piernas. porque se supone que los dos trabajan en esos musculos. y los brazo s mas definido.s
es la misma de mi gimnasio, poruqe yo la compre. y lo recomiendo.
ahora, que si los problemas de etención de liquidos no se tratan con dieta de nada sirve
la que tengo en casa es vibropower
tengo condromalacia rotuliana y no se si es peligroso usar el vibropower, podéis ayudarme?
pues yo me compre la vibropower y lo primero antes de nada, fui al medico de cabeceera y al entrenador para q me dijeran riesgos.
ve antes a preguntarlo por si acaso
yo tengo power plate y cuando la uso en dias consecutivos lo noto en el peso haciendo la misma dieta , el problema es que mis vecinos se quejan que en sus casas notan las vibraciones, yo la tengo encima de una manta doblada varias veces y ademas sobre un corcho. podeis decirme que mas puedo hacer? para poder usarla sin molestar? Ah mi casa es un piso gracias.
sabeis si tiene contraindicaciones en caso de haber padecido hace 6 años cancer de mama y tener linfedema en un brazo?
Agradeceria mucho que me ayudaseis pues estoy muy interesada en adquirir uno
muchas gracias
He sido mamá hace 3 meses y quisiera saber las consecuencias del uso del power plate en el dar de mamar ya que me dijeron que las vibraciones no son muy buenas y se corta la leche y en la cesaria (no se si es perjudicial)Ademas quisiera saber sobre la efectividad y consecuencias del método Narl. Muchas gracias
me gustaria saber que tipo de efermedades son contraindicadas para el uso de estas plataformas como la artritis, epilepsia,dolores de columna vertebral (espalda), cuanto tiempo despues del parto es conveniente para iniciar con los ejercicios?
gracias!
No soy obesa pero despues de usar una maquina “de ejercicios” como esta pude notar que baje de peso PERO ADEMAS me percate que tenia VARICES, claro que no se trataban de las que tienen relieve pero tarde o temprano esas pequeños hilos morados (venitas varicosas) lo seran. Me parece que me ha aumentado el astigmatismo (veo mas borroso a la distancia). Me gustaria saber que les ha sucedido a ustedes, mientras mas rapido comenten (aunque piensen que la maquinita no tiene nada que ver con el asunto) sera mejor puesto que estan jugando con nuestra salud y sin que hayan realizado pruebas certeras.
Solo lo use un mes consecutivo o quizas dos por 10 minutos diarios…..
Me gustaria comprarme una vibro-pawer , pero estoy leyendo muchas cosas que realmente m,e llaman la atencion , o me dan que pensar…, dudo ahora en hacerlo porque mi marido tiene piedras en el riñon , y segun cuentan puede ser peligrosa , lo mismo se le desprenden a la primer sesion ,. Alguien me puede contestar !!!!!!!
Estoy interesada en comprar una plataforma vibratoria pero no se por cual decantarme;Oscilante, vibratoria o triplana.
Estoy indecisa porque tengo condromalacia rotuliana grado IV me operaron hace 2 años y pico, aguanto mas andando pero en lo demas que no podia hacer sigo igual, el disio me ha dicho que pruebe pero la prueba son de 300€ para arriba y tal cual esta la cosa…Por favor si alguien que tenga el mismo problema me puede responder para sacarme un poco de dudas os lo agradeceria mucho, un saludo gracias.
donde puedo saber los resultados de las investigaciones que han hecho para saber si trae complicaciones el uso del power plate porfavor
hola yo queria comentar que tengo el slander shaper, que es un aparato con movimientos bidireccionales y vibración y me gustaria consultar si alguien sabe acerca de las contraindicaciones de este aparato