La dieta para una buena digestión es un tipo de dieta basada en el consumo fibras que agilizan y facilitan las funciones del sistema digestivo evitando los trastornos y las molestias de las dificultades digestivas.
Por otro lado, la ingestión de fibras con la que está basada esta dieta tiene tendencia a dar la sensación de saciedad permitiendo llegar con menos hambre a la siguiente comida. Pero lo más importante de esta dieta es que también facilita la evacuación con lo cual, aquellas personas que tienen dificultades para ir al baño podrán ir más ligeras con esta dieta.
Para que esta dieta sea del todo efectiva, es muy útil combinar esta dieta con el consumo diario de, al menos, dos litros de agua.
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 naranja en gajos
- 1 huevo revuelto con cáscara de papa
- 1 tortilla
- 1 café o 1 té
Para almorzar a media mañana:
- Jugo de verduras
- 5 ciruelas pasas
Para comer:
- 1 sopa de lentejas
- media pechuga de pollo o 1 filete de pescado al horno o a la plancha
- ensalada de nopales
- 2 guayabas en almíbar
Para merendar:
- 1 paquetes de barritas con fibra
Para cenar:
- 1 taza de cereales altos en fibra
- 1 taza de leche desnatada
- 1 plátano
Términos de búsqueda:
- alimentos para la digestion
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- Red de Blogs
septiembre 24th, 2007 a las 4:54 pm
me gustaria recibir mas recetas, y las verduras que uno puede consumir, que no provoquen inflamacion
septiembre 27th, 2007 a las 5:00 pm
Las dietas son geniales yo necesito bajar de peso de manera rapida y quiero informacion, pero soy fanatica del cafe.
octubre 11th, 2007 a las 4:22 pm
Muy buena pero deverian tener una dieta que uno pueda segir por esas cosas son un poco cara
octubre 11th, 2007 a las 6:01 pm
faltan dietas para realizar en casa con comidas comunes solo con calculos
octubre 12th, 2007 a las 1:13 pm
Nesesito una dieta para una lolita de 17 años que esta estudiando y esta un poquito pasada de peso ojala sean dietas mas caseras que no sean tan caras
octubre 30th, 2007 a las 12:02 am
me agrado la dieta para el estrenimiento pero necesito mas una variedad
octubre 30th, 2007 a las 7:27 pm
me gustaria saber como bajar de peso y comer mejor y sanamente
noviembre 1st, 2007 a las 5:28 pm
quisiera bajar de peso pero padezco de la tiroides
abril 9th, 2008 a las 4:49 am
ha sido una bendicion haber encontrado esta pagina y la cual me va a ayudar a bajar de peso ya que espero disciplinarme en comer solo lo que esta indicado.
abril 9th, 2008 a las 4:51 am
con gusto les digo que fue una bendicion haber encontrado esta pagina y espero seguir la dieta baja en calorias ofrecida durante la seman a fin de lograr el objetivo de bajar 10 kilos de peso en un tiempo rasonable disculpen la pregunta que son las galletas de agua?