La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
- 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- 1 yogur desnatado natural.
Para comer
- 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
- 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
- 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
- 1 caldo de verduras.
Para cenar
- 1 taza de caldo sin grasa.
- 1 ración de verdura cocida al vapor.
- 1 ensalada vegetal.
- 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de realizar esta dieta se recomienda acudir a un especialista que pueda indicar que tipo de dieta es la más adecuada según las características y las necesidades de cada persona.
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- Red de Blogs
enero 30th, 2007 a las 10:27 pm
Hola lucilda santos da silva,
En el caso de padecer de obesidad, tengo que recomendarte la visita a un especialista que pueda hacerte un seguimiento de una dieta más específica para tu caso.
Por un lado creo que es lo más saludable y por otro lado pienso que te pueden ayudar mucho más con el problema de la obesidad.
Lamento no poder ayudarte más.
Un fuerte saludo!
febrero 11th, 2007 a las 7:28 pm
hola tengo 17 años y peso 62 kilos y mido 1.55, super bajita.
me trato de cuidar mucho, como muy saludable sin embargo las cantidades me matan. Necesito encontrar una dieta q sea facil de preparar en cuanto a comidas y pues baja en calorias. gracias
febrero 11th, 2007 a las 8:07 pm
Hola sarah,
Me parece estupendo que apuestes por una dieta sana ya que esto se reflejará directamente en tu salud física y mental.
Por otro lado, me resulta muy difícil aconsejarte una dieta sin tener más información acerca de tus hábitos y gustos en general. Por esta razón, te animo a que navegues por el menú (en la parte superior a la izquierda) donde encontrarás varias categorías con multitud de dietas bajas en calorías. De todas formas, si que te aconsejaría que apostaras por dietas como “dieta variada” o “dieta disociada equilibrada” que son de las más sanas y agradecidas de llevar a cabo.
Espero que esto te sirva!
m.
Un fuerte saludo!
febrero 18th, 2007 a las 8:58 pm
hola, me llamo alejandro y tengo 17 años, soy deportista en ejercicios aerobicos y tambien hago pesas. La meta de mi rutina siempre es subir algo de peso en masa muscular, pero al mismo tiempo eliminar las grasas, para tener optimas condiciones fisicas y lograr una buena definicion muscular.
Mi pregunta es, que dietas son aconsejables para lograr esto? porque si pretendo ganar masa muscular es probable que tambien aumente en grasa corporal, asi como tambien cuando trato de rebajar la grasa corporal haciendo mucho ejercicio cardiovascular, tambien es probable que pierda algo de masa muscular.
Me han recomendado las dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteinas, ya que las proteinas regenerar nuevos tejidos musculares, pero al hacer mucho ejercicio y acabar con la energia que me ofrecen esos pocos carbohidratos, el resto de la energia que yo gaste de donde se saca? de la grasa de mi cuerpo o de las proteinas que consumo? porque tambien tengo entendido que las proteinas ofrecen 4kcal por 1gr, que ha de quemarse para obtener energia en el caso de no haber carbohidratos disponibles… entonces esas proteinas las estaria malgastando, no como regeneradores musculares sino como energia, entonces como hago?
De antemano, muchas gracias
febrero 18th, 2007 a las 9:36 pm
Hola splinterino,
Pues la dieta más adecuada para poder ganar masa muscular sin aumentar las grasas es aquella dieta basada en el consumo de proteínas.
De todas formas, como comprenderás, no podemos basar una dieta en el consumo único y exclusivo de las proteínas ya que perjudicaríamos gravemente la salud de nuestro organismo, por este motivo, y como muy bien dices, lo mejor que puedes hacer es combinar estas proteínas con los carbohidratos lo cual no te será nada difícil si estás acostumbrado a la dieta mediterránea.
Tu preocupación acerca de si tu organismo llegará a quemar las proteínas o no va en función de la cantidad de comida (medida partiendo de los nutrientes y de las calorías) que ingieres en cada comida de manera que si aún llevando una dieta específica pierdes peso, entonces deberás aumentar las cantidades de comida para que el cuerpo no queme todos los nutrientes durante el ejercicio. De todos modos es necesario controlar bien estas cantidades ya que también podrían afectar a tu salud si se ingieren de forma descontrolado y excesiva (pudiendo aumentar el colesterol, etc.)
Personalmente splinterino, como todos somos diferentes y nuestro cuerpo reacciona de formas distintas, te recomendaría que acudieras a un especialista (nutricionista o dietista) que pudiera hacer un estudio de tu masa corporal y de todas tus características fisiológicas para poder diseñar una dieta que se ajuste a tus necesidades y gustos y asegurar que tu subida de peso se lleva a cabo de una forma sana y equilibrada.
Espero que todo esto te pueda servir!
m.
Un fuerte saludo!
junio 21st, 2007 a las 5:36 am
que tipo de te puedo tomar? la jamaica puede servir?
junio 25th, 2007 a las 12:34 pm
Me gustaría saber más sobre dietas para bajar el colesterol, ya que mi hijo de 8 años tiene colesterol elevado y me gustaría variar un poco más su menú de cada día.
En cuanto a la dieta para desincharse en un día, yo la hice y me resultó muy buena la recumiendo.¡ ojo no se coman la heladera al día después!!!!!!
julio 3rd, 2007 a las 10:02 pm
hola soy pamela y tengo 14 años pero el 15 de julio cumplo 15 años y sufro problemas de sobrepeso quiero q me ayuden x favor eso es lo unico q quiero
ayudeneme x favor
julio 11th, 2007 a las 2:54 pm
hola sabes que tengo la cara llena de espinillas es algo asqueroso utedes no tendran alguna ayuda, dieta lo que sea me seria mucho mas facil si es algo casero ayuda! porfavor no puedo ir donde un doctor dado a que segun mi mama no son tantas pero segun yo si!!
agosto 6th, 2007 a las 2:38 am
hola pues desde hace unos meses me empezaron a salir estrias en el estomago y en los brazos, solo tengo 16 años y estoy preocupada, no se si eso sea prueba de que e subido mucho peso en poco tiempo o a que mi piel es muy sensible, o quizá sea por las 2 razones.
yo se que las estrias no se pueden quitar pero me han dicho que el aceite de almendras, la pulpa de uva y la vaselina sirven para disminuirlas
eso es verdad o no?, quisiera que pusieran una dieta o un remedio para ellas porfavor y GRACIAS!