La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
- 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- 1 yogur desnatado natural.
Para comer
- 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
- 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
- 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
- 1 caldo de verduras.
Para cenar
- 1 taza de caldo sin grasa.
- 1 ración de verdura cocida al vapor.
- 1 ensalada vegetal.
- 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de realizar esta dieta se recomienda acudir a un especialista que pueda indicar que tipo de dieta es la más adecuada según las características y las necesidades de cada persona.
- Red de Blogs
December 13th, 2006 at 1:30 am
pues yo.. amm no tengo asi sobrepeso
estoy normal
pero necesito ser flaqisima para el jueves..
ya que usaré un top..
hago la dieta o qe?!
-es la primera vez que hago dietas
yy no tengo muy buena fuerza de voluntad que digamos..
December 13th, 2006 at 1:33 am
ademas muchos niños me dicen que estoy gordaaa xD
se que lo dicen de juego porque en realidad no soy gorda..
pero me ofende!..
December 13th, 2006 at 8:46 am
Hola Andrea!
Referente a tu pregunta de si realizar la dieta o no, creo que sí puedes realizarla pero sé consciente de las repercusiones que puede tener un tipo de dieta tan rápida o milagrosa.
Creo que este tipo de dieta es aconsejable como preparación a una dieta posterior pero no como una forma de adelgazar rápidamente ya que, de ser así, el metabolismo del cuerpo podría sufrir efectos secundarios (como el efecto yo-yo).
Andrea, si tu deseo es perder peso creo que lo mejor que puedes hacer es realizar una dieta sana y equilibrada que te permita adelgazar poco a poco y bien el peso sobrante sin sufrir ansiedad ni cansancio físico o otros síntomas.
Puedes probar de hacer esta dieta en esta ocasión en la que necesitas deshinchar el cuerpo rápidamente pero te aconsejaría que no lo hicieras como método definitivo.
Ánimo andrea!
m.
Un fuerte saludo!
December 23rd, 2006 at 4:53 pm
Me parece muy bueno toda la informaciòn que contiene este sitio, sigan adelante ya que es de mucha ayuda para la salud de toda la comunidad en general. Muchas gracias por su ayuda y que tengan unas hermosas fiestas.
December 26th, 2006 at 4:22 am
ESTOY EMBARAZADA .. TENGO 24 SEMANAS HE SUBIDO MUCHO DE PESO Y SIEMPRE TENGO HAMBRE.. ALGUN SECRETO PARA NO SENTIR TANTA HAMBRE O ANSIEDAD.. QUE HACER PARA BAJAR DE PESO COMIENDO SOLO COSAS LIGHT SIN QUE SIENTA FALTA DE AZUCAR .. ETC.. FATIGA O ALGO ASI… LA VERDAD NO QUIERO TERMINAR EN EXTREMO DE GORDA AL FINAL DEL EMBARAZO..
GRACIAS..
OJALA ME CONTESTEN INTERNAMENTE A MI CORREO..
NO SIEMPRE ENTRO A ESTA PAGINA POR FALTA DE TIEMPO..
December 26th, 2006 at 10:34 pm
Hola Paula,
De dietas, trucos y alimentos que pueden ayudar a bajar o a mantener el peso hay muchos y muy variados.
Por otro lado creo que el hecho de estar en estado debe de ser lo más significativo y por este mismo motivo creo que antes de llevar a cabo cualquier dieta o tomar cualquier alimento saciante, sería muy importante consultar a un medico o comadrona para que te diseñen una dieta específica para tu situación.
Piensa que la alimentación es un aspecto importantísimo en el embarazo y vale la pena cuidarla, cuidar al bebé y cuidarte a ti misma.
Un fuerte saludo y cuídate mucho!
m.
December 31st, 2006 at 4:56 pm
HoLa!!
Soy una chica muy joven, demasiado como para preocuparte de mi cuerpo,pero yo quiero gustarme a mi misma con mi cuerpo.
El problema que yo tengo es q la comida se me va hacia las piernas, y de cintura para arriba se puede decir que estoy “bien”, pero de cintura para abajo………..no me gusto nada, no se que hacer, y las dietas me cuesta hacerlas ¿¿¿que hago???
January 1st, 2007 at 8:58 pm
Hola laura,
Por lo que dices, tu tienes un tipo de complexión típicamente femenina que se caracteriza por el hecho de tener una cadera más bien ancha o con tendencia a ensancharse.
Como tu muy bien dices, se trata de estar bien con uno mismo pero hay que ser prudente y no obsesionarte con estas cosas ya que podrían acabar siendo la causa de algún que otro mal estar.
Creo que en tu caso no deberías hacer ninguno de esos regimenes para adelgazar ya que con ellos no solo bajarías innecesariamente de peso sino que además se podría acentuar más esta característica de tus caderas.
Por este motivo creo conveniente que acudieras a un especialista (dietista) que pudiera estudiar tu caso y diseñar un plan específico a tu medida. Además, la mayoría de personas que acumulan el volumen de cintura para abajo, también tienden a tener algunos problemillas de circulación de la sangre o de retención de líquidos y por esto creo que te pueden ayudar aconsejándote dietas y ejercicios para mejorar estos aspectos, siempre y cuando sea necesario.
Espero que todo esto te sea de ayuda!
m.
Un fuerte saludo!
January 9th, 2007 at 10:21 pm
hola… mi nombre es ana karen y me gustarian que me dieran unos consejitos para quitar mis estrias y unas longitas que tengo no muchas la verdad pero poquitas pero eso no me interesa mucho pero las estrias sip.. tengo 18 años y ya no quiero tener estas feas estrias y tengo algunas manchitas en la cara por los granitos que me salen ayudenme porfitas que estoy muy desdesperada.. muchas gracias..
January 9th, 2007 at 11:20 pm
Hola ana karen,
El problema de las estrías es muy común!
Te enlazo con un par de artículos que hacen referencia al tema y que estoy segura que te interesaran además de darte varios consejos entre los cuales podrás escoger el que mejor se ajuste a tus características y necesidades.
Uno de ellos es “combatir las estrías” y el otro es “estrías“. Míratelos y allí encontrarás la solución que mejor te convenga!
Un fuerte saludo!
m.
January 29th, 2007 at 3:47 am
Hola, quisiera sabes si la dieta para deshinchar el cuerpo en 1 dia le funciono a laguien y quieras saber cuantos kilos bajaron
Gracias
January 30th, 2007 at 10:07 pm
Olá tenho um grande problema de saúde pois sou hipertensa, diabética minha porcentagem de gliceridios estão alto demais pois ja fiz o calculo de altura e peso e fui conciderada obesa. Peço alguma orientação.
Desde já agradeço a vossa resposta.
January 30th, 2007 at 10:27 pm
Hola lucilda santos da silva,
En el caso de padecer de obesidad, tengo que recomendarte la visita a un especialista que pueda hacerte un seguimiento de una dieta más específica para tu caso.
Por un lado creo que es lo más saludable y por otro lado pienso que te pueden ayudar mucho más con el problema de la obesidad.
Lamento no poder ayudarte más.
Un fuerte saludo!
February 11th, 2007 at 7:28 pm
hola tengo 17 años y peso 62 kilos y mido 1.55, super bajita.
me trato de cuidar mucho, como muy saludable sin embargo las cantidades me matan. Necesito encontrar una dieta q sea facil de preparar en cuanto a comidas y pues baja en calorias. gracias
February 11th, 2007 at 8:07 pm
Hola sarah,
Me parece estupendo que apuestes por una dieta sana ya que esto se reflejará directamente en tu salud física y mental.
Por otro lado, me resulta muy difícil aconsejarte una dieta sin tener más información acerca de tus hábitos y gustos en general. Por esta razón, te animo a que navegues por el menú (en la parte superior a la izquierda) donde encontrarás varias categorías con multitud de dietas bajas en calorías. De todas formas, si que te aconsejaría que apostaras por dietas como “dieta variada” o “dieta disociada equilibrada” que son de las más sanas y agradecidas de llevar a cabo.
Espero que esto te sirva!
m.
Un fuerte saludo!
February 18th, 2007 at 8:58 pm
hola, me llamo alejandro y tengo 17 años, soy deportista en ejercicios aerobicos y tambien hago pesas. La meta de mi rutina siempre es subir algo de peso en masa muscular, pero al mismo tiempo eliminar las grasas, para tener optimas condiciones fisicas y lograr una buena definicion muscular.
Mi pregunta es, que dietas son aconsejables para lograr esto? porque si pretendo ganar masa muscular es probable que tambien aumente en grasa corporal, asi como tambien cuando trato de rebajar la grasa corporal haciendo mucho ejercicio cardiovascular, tambien es probable que pierda algo de masa muscular.
Me han recomendado las dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteinas, ya que las proteinas regenerar nuevos tejidos musculares, pero al hacer mucho ejercicio y acabar con la energia que me ofrecen esos pocos carbohidratos, el resto de la energia que yo gaste de donde se saca? de la grasa de mi cuerpo o de las proteinas que consumo? porque tambien tengo entendido que las proteinas ofrecen 4kcal por 1gr, que ha de quemarse para obtener energia en el caso de no haber carbohidratos disponibles… entonces esas proteinas las estaria malgastando, no como regeneradores musculares sino como energia, entonces como hago?
De antemano, muchas gracias
February 18th, 2007 at 9:36 pm
Hola splinterino,
Pues la dieta más adecuada para poder ganar masa muscular sin aumentar las grasas es aquella dieta basada en el consumo de proteínas.
De todas formas, como comprenderás, no podemos basar una dieta en el consumo único y exclusivo de las proteínas ya que perjudicaríamos gravemente la salud de nuestro organismo, por este motivo, y como muy bien dices, lo mejor que puedes hacer es combinar estas proteínas con los carbohidratos lo cual no te será nada difícil si estás acostumbrado a la dieta mediterránea.
Tu preocupación acerca de si tu organismo llegará a quemar las proteínas o no va en función de la cantidad de comida (medida partiendo de los nutrientes y de las calorías) que ingieres en cada comida de manera que si aún llevando una dieta específica pierdes peso, entonces deberás aumentar las cantidades de comida para que el cuerpo no queme todos los nutrientes durante el ejercicio. De todos modos es necesario controlar bien estas cantidades ya que también podrían afectar a tu salud si se ingieren de forma descontrolado y excesiva (pudiendo aumentar el colesterol, etc.)
Personalmente splinterino, como todos somos diferentes y nuestro cuerpo reacciona de formas distintas, te recomendaría que acudieras a un especialista (nutricionista o dietista) que pudiera hacer un estudio de tu masa corporal y de todas tus características fisiológicas para poder diseñar una dieta que se ajuste a tus necesidades y gustos y asegurar que tu subida de peso se lleva a cabo de una forma sana y equilibrada.
Espero que todo esto te pueda servir!
m.
Un fuerte saludo!
June 21st, 2007 at 5:36 am
que tipo de te puedo tomar? la jamaica puede servir?
June 25th, 2007 at 12:34 pm
Me gustaría saber más sobre dietas para bajar el colesterol, ya que mi hijo de 8 años tiene colesterol elevado y me gustaría variar un poco más su menú de cada día.
En cuanto a la dieta para desincharse en un día, yo la hice y me resultó muy buena la recumiendo.¡ ojo no se coman la heladera al día después!!!!!!
July 3rd, 2007 at 10:02 pm
hola soy pamela y tengo 14 años pero el 15 de julio cumplo 15 años y sufro problemas de sobrepeso quiero q me ayuden x favor eso es lo unico q quiero
ayudeneme x favor