La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
- 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- 1 yogur desnatado natural.
Para comer
- 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
- 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
- 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
- 1 caldo de verduras.
Para cenar
- 1 taza de caldo sin grasa.
- 1 ración de verdura cocida al vapor.
- 1 ensalada vegetal.
- 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de realizar esta dieta se recomienda acudir a un especialista que pueda indicar que tipo de dieta es la más adecuada según las características y las necesidades de cada persona.
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- Red de Blogs
agosto 27th, 2006 a las 10:18 am
Hola Dalia!
Piensa que solo el 10% de las mujeres tiene la gran suerte de no padecer celulitis! las otras, todas tenemos! así que no desesperes!
En esta misma página hay varias dietas que ayudan a combatir la celulitis como la “dieta anticelulitis” o la “dieta proteica” o la “dieta de la celulitis” etc.
Lo más importante Dalia, es que la celulitis es algo con lo que hay que luchar constantemente ya que si te despistas vuelve a aparecer. Así que es importante tratarla a todos los niveles (dieta, masajes, cremas, etc…).
A ver si esto te ayuda.
Un saludo!
septiembre 14th, 2006 a las 9:44 pm
hola….estoy algo preocupada…de repente me empezaron a salir un montos de granitos en la cara!!..no sé si tiene que ver con mi alimentación o no…y si si me podrian recomendar una dieta para que se me quiten?
septiembre 15th, 2006 a las 9:19 am
Hola Karla,
A todos nos ha pasado alguna vez que nos han salido granitos! no desesperes que es muy normal!
Los granitos pueden ser consecuencia de multitud de causas, mayoritariamente aparecen en la pubertad debido a los cambios hormonales que el organismo sufre, aunque también pueden aparecer a causa de un cambio significativo en la alimentación, a causa del calor, a causa de la fiebre, algunos tipos de medicamentes también pueden provocarlo, los nervios, el período pre menstrual, etc.
Lo mas importante karla, es que estés tranquila y que mantengas el cutis muy limpio y libre de sustancias residuales (evita los maquillajes). En esta misma Web encontrarás maneras de mantener el cutis limpio y sano.
Piensa que la mayoría de las veces, esta aparición de granitos dura unos pocos días y después desaparecen, cuida tu piel y verás como en seguida la volverás a lucir resplandeciente.
Un saludo!
septiembre 18th, 2006 a las 3:18 am
hola Karina Beltran:
Yo soy mulan y tengo 29.
yo tuve lo mismo que tu a tu edad,me sentia muy mal tambien.
el remedio a todos tus problemas esta en comer verduras,deja arroz y fideos….come mas natural,no mas bebidas..tienes que entender desde ahora que tu no necesitas bajar caleta solo por dieta tu tienes que entender que la unica manera de mantenerse es empezar a informarte de una buena nutricion.
yo ahora soy vejetariana hago natacion,troto y bicicleta(me encanta gastar las calorias que como.
verguenza hay que tener de no llevar una vida sana y deportista..tienes solo 18 y toda una vida de belleza!!!gogogogo good luck
septiembre 24th, 2006 a las 2:43 am
holan karina mi nombre es catherine y tengo 28 anos yo tambien sufrie de lo mismo hasta que hice le dieta de bajos en carbohidratos y si resulto solo tienes que cambiar tu habito de comida y ya, no es facil pero si se puede suerte!!!!!!!!!!!!
octubre 5th, 2006 a las 7:15 pm
karina mi nombre es celeste, yo pase por lo mismo que vos ,soy nutricionista en este momento,y todavia tengo problemas de ansiedad , la mejor manera es hacer ejercicio por que dejar de comer es muy dificil, pero si podes buscar alimentos que haya que masticar mucho y asi matas la ansiedad y nada de ver television y aburrirte por que eso genera mas ansiedad. cambiar los habitos alimenticios es algo de lo que tenes que convencerte y probando con tratamiento psicologico se superan las ansiedades, probalo!
octubre 19th, 2006 a las 5:34 pm
hola mi nombre es gloria
y estoy desesperada ,tengo 19 años y tengo 12 kilos de sobrepeso he probado con dietas pero cada vez subo mas , ya que duarnte el dia las hago al pie de la letra pero a ala noche llego a casa y me como todo lo que encuentro
por fis ayudaaaaaaaaaaaaa
octubre 19th, 2006 a las 10:11 pm
Hola Gloria,
Lo que te pasa es muy normal y está estrechamente ligado a los hábitos más que con el cuerpo, pero no desesperes.
Para poder controlar este estado de ansiedad es necesario que primeramente te conciencies de tus objetivos y tomes una actitud seria y responsables ante ellos ( bajar de peso no es un juego).Y estos objetivos tienen que ser coherentes partiendo de tus necesidades y sobretodo de tus características.
En segundo lugar debes escoger una dieta que también se ajuste a tus necesidades y características tanto en su finalidad como en el hecho de escoger aquellos alimentos que te gusten y descartar aquellos que no. Si escoges una dieta que no sea muy dura, será mucho más fácil seguirla sin caer en tentaciones.
Finalmente debes seguir la dieta procurando no angustiarte, pues esto solo haría aumentar la ansiedad y el hambre. Si un día comes algo que no debes, no te castigues, piensa que de vez en cuando también es sano autosatisfacerse si se hace de forma moderada.
Estos consejos son básicamente la base sobre la que se sostiene el éxito de una dieta, aunque también es cierto que pueden resultar difíciles de seguir sin un control acurado por esta razón se recomienda el seguimiento y asesoramiento de un dietista o especialista que pueda hacer un seguimiento regulado y personalizado de cada caso. Dicho de otra forma, es más fácil hacer los deberes si hay un maestro que nos controle que los hagamos,
Espero que esto te pueda ser de ayuda Gloria.
m
Mucha suerte y hasta pronto!
octubre 20th, 2006 a las 1:22 am
Hola amigos(as) soy de México tengo 23 años de edad solo tengo una duda yo tomo muchos liquidos tanto refrescos agua de frutas agua natural aproximadamente 9 litros en total es malo? o podria tener una consecuencia en mi organismo? debo tomar menos agua?
Necesito un consejo
Gracias de antemano.
octubre 20th, 2006 a las 7:27 am
Es cierto que beber agua es muy saludable ya que evita el estreñimiento, acelera la eliminación de deshechos, hidrata la piel, elimina toxinas y ayuda a mantener una temperatura corporal adecuada contribuyendo a facilitar la pérdida de grasas y de volumen.
Por esta razón siempre se recomienda beber agua en abundancia. Pero la abundancia también debe tener un límite que si se sobrepasa puede acarrear graves consecuencias.
El exceso de agua en el organismo comporta una sobrecarga de trabajo en los riñones y además elimina potasio en exceso lo cual se traduce en síntomas de calambres y es severamente peligroso.
Es por todo esto Dinorah, que se recomienda beber aproximadamente 2 litros de agua diarios dependiendo del desgaste físico o de la temperatura del entorno y evitar tomar más de tres litros diarios.
Espero que esto te ayude!
m
Mucha suerte y un saludo.