La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
- 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
- 1 yogur desnatado natural.
Para comer
- 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
- 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
- 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
- 1 caldo de verduras.
Para cenar
- 1 taza de caldo sin grasa.
- 1 ración de verdura cocida al vapor.
- 1 ensalada vegetal.
- 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de realizar esta dieta se recomienda acudir a un especialista que pueda indicar que tipo de dieta es la más adecuada según las características y las necesidades de cada persona.
- Red de Blogs
August 19th, 2006 at 9:32 pm
Hola tengo 18 años, tengo problemas de sobrepeso, he hecho de todo pero nada me funciona, ademas tengo problemas de ansiedad, he probado de toda clase de pastillas para disminuirla pero nada, no se si mi problema de colon y mi lento metabolismo tenga algo que ver con lo que no me sirve ninguna clase de pastillas.
Me gustaria que me ayudara estoy un poco desesperada.
Gracias
August 27th, 2006 at 12:23 am
Hola tengo 34 años peso 78 y me da mucha pena salir ya que tengo celulitis
August 27th, 2006 at 10:18 am
Hola Dalia!
Piensa que solo el 10% de las mujeres tiene la gran suerte de no padecer celulitis! las otras, todas tenemos! así que no desesperes!
En esta misma página hay varias dietas que ayudan a combatir la celulitis como la “dieta anticelulitis” o la “dieta proteica” o la “dieta de la celulitis” etc.
Lo más importante Dalia, es que la celulitis es algo con lo que hay que luchar constantemente ya que si te despistas vuelve a aparecer. Así que es importante tratarla a todos los niveles (dieta, masajes, cremas, etc…).
A ver si esto te ayuda.
Un saludo!
September 14th, 2006 at 9:44 pm
hola….estoy algo preocupada…de repente me empezaron a salir un montos de granitos en la cara!!..no sé si tiene que ver con mi alimentación o no…y si si me podrian recomendar una dieta para que se me quiten?
September 15th, 2006 at 9:19 am
Hola Karla,
A todos nos ha pasado alguna vez que nos han salido granitos! no desesperes que es muy normal!
Los granitos pueden ser consecuencia de multitud de causas, mayoritariamente aparecen en la pubertad debido a los cambios hormonales que el organismo sufre, aunque también pueden aparecer a causa de un cambio significativo en la alimentación, a causa del calor, a causa de la fiebre, algunos tipos de medicamentes también pueden provocarlo, los nervios, el período pre menstrual, etc.
Lo mas importante karla, es que estés tranquila y que mantengas el cutis muy limpio y libre de sustancias residuales (evita los maquillajes). En esta misma Web encontrarás maneras de mantener el cutis limpio y sano.
Piensa que la mayoría de las veces, esta aparición de granitos dura unos pocos días y después desaparecen, cuida tu piel y verás como en seguida la volverás a lucir resplandeciente.
Un saludo!
September 18th, 2006 at 3:18 am
hola Karina Beltran:
Yo soy mulan y tengo 29.
yo tuve lo mismo que tu a tu edad,me sentia muy mal tambien.
el remedio a todos tus problemas esta en comer verduras,deja arroz y fideos….come mas natural,no mas bebidas..tienes que entender desde ahora que tu no necesitas bajar caleta solo por dieta tu tienes que entender que la unica manera de mantenerse es empezar a informarte de una buena nutricion.
yo ahora soy vejetariana hago natacion,troto y bicicleta(me encanta gastar las calorias que como.
verguenza hay que tener de no llevar una vida sana y deportista..tienes solo 18 y toda una vida de belleza!!!gogogogo good luck
September 24th, 2006 at 2:43 am
holan karina mi nombre es catherine y tengo 28 anos yo tambien sufrie de lo mismo hasta que hice le dieta de bajos en carbohidratos y si resulto solo tienes que cambiar tu habito de comida y ya, no es facil pero si se puede suerte!!!!!!!!!!!!
October 5th, 2006 at 7:15 pm
karina mi nombre es celeste, yo pase por lo mismo que vos ,soy nutricionista en este momento,y todavia tengo problemas de ansiedad , la mejor manera es hacer ejercicio por que dejar de comer es muy dificil, pero si podes buscar alimentos que haya que masticar mucho y asi matas la ansiedad y nada de ver television y aburrirte por que eso genera mas ansiedad. cambiar los habitos alimenticios es algo de lo que tenes que convencerte y probando con tratamiento psicologico se superan las ansiedades, probalo!
October 19th, 2006 at 5:34 pm
hola mi nombre es gloria
y estoy desesperada ,tengo 19 años y tengo 12 kilos de sobrepeso he probado con dietas pero cada vez subo mas , ya que duarnte el dia las hago al pie de la letra pero a ala noche llego a casa y me como todo lo que encuentro
por fis ayudaaaaaaaaaaaaa
October 19th, 2006 at 10:11 pm
Hola Gloria,
Lo que te pasa es muy normal y está estrechamente ligado a los hábitos más que con el cuerpo, pero no desesperes.
Para poder controlar este estado de ansiedad es necesario que primeramente te conciencies de tus objetivos y tomes una actitud seria y responsables ante ellos ( bajar de peso no es un juego).Y estos objetivos tienen que ser coherentes partiendo de tus necesidades y sobretodo de tus características.
En segundo lugar debes escoger una dieta que también se ajuste a tus necesidades y características tanto en su finalidad como en el hecho de escoger aquellos alimentos que te gusten y descartar aquellos que no. Si escoges una dieta que no sea muy dura, será mucho más fácil seguirla sin caer en tentaciones.
Finalmente debes seguir la dieta procurando no angustiarte, pues esto solo haría aumentar la ansiedad y el hambre. Si un día comes algo que no debes, no te castigues, piensa que de vez en cuando también es sano autosatisfacerse si se hace de forma moderada.
Estos consejos son básicamente la base sobre la que se sostiene el éxito de una dieta, aunque también es cierto que pueden resultar difíciles de seguir sin un control acurado por esta razón se recomienda el seguimiento y asesoramiento de un dietista o especialista que pueda hacer un seguimiento regulado y personalizado de cada caso. Dicho de otra forma, es más fácil hacer los deberes si hay un maestro que nos controle que los hagamos,
Espero que esto te pueda ser de ayuda Gloria.
m
Mucha suerte y hasta pronto!
October 20th, 2006 at 1:22 am
Hola amigos(as) soy de México tengo 23 años de edad solo tengo una duda yo tomo muchos liquidos tanto refrescos agua de frutas agua natural aproximadamente 9 litros en total es malo? o podria tener una consecuencia en mi organismo? debo tomar menos agua?
Necesito un consejo
Gracias de antemano.
October 20th, 2006 at 7:27 am
Es cierto que beber agua es muy saludable ya que evita el estreñimiento, acelera la eliminación de deshechos, hidrata la piel, elimina toxinas y ayuda a mantener una temperatura corporal adecuada contribuyendo a facilitar la pérdida de grasas y de volumen.
Por esta razón siempre se recomienda beber agua en abundancia. Pero la abundancia también debe tener un límite que si se sobrepasa puede acarrear graves consecuencias.
El exceso de agua en el organismo comporta una sobrecarga de trabajo en los riñones y además elimina potasio en exceso lo cual se traduce en síntomas de calambres y es severamente peligroso.
Es por todo esto Dinorah, que se recomienda beber aproximadamente 2 litros de agua diarios dependiendo del desgaste físico o de la temperatura del entorno y evitar tomar más de tres litros diarios.
Espero que esto te ayude!
m
Mucha suerte y un saludo.
October 20th, 2006 at 9:15 pm
hola kisiera saber si me pueden recomendar alguna dieta ya que tengo 19 años y he engordado pero muy rapido yo antes era talla 7 y ahora soy talla 9 kisiera costurarme la boca por que ya no kiero engordar me da mucha pena ayudenme
October 21st, 2006 at 8:22 am
Hola Ursula,
Piensa que el cuerpo, con el tiempo, experimenta algunas cambios y a veces estos cambios pueden suceder bastante rápidamente pero no desesperes!
Existen multitud de dietas que pueden ayudarte a recuperar el peso adecuado, personalmente apuesto por “la dieta disociada equilibrada” o la “dieta variada” que son bastante sanas y te aseguras de no volver a recuperar los kilos perdidos como pasa con otros tipos de dietas.
Por otro lado Ursula, te recomendaría que visitaras a un endocrino para asegurar que este aumento de peso y de talla no se debe a algún mal funcionamiento de alguna glándula que provocara estos cambios.
A ver si esto te ayuda y no te preocupes!
m.
Un fuerte saludo!
November 2nd, 2006 at 2:49 pm
yo peso 175 libra y mido 4,3 y me siento deseperada ya que mi esposo le gustan la mujeres flacas que puedo hacer. Soy muy ansiosa e probado todo tipo de pastillas que puedo hacer ayudenmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee socorro!
November 2nd, 2006 at 5:54 pm
Hola yajaira,
Ante todo no te alteres!!!
Piensa que tu marido no está contigo por lo que mides sino por quién eres!
Es muy importante que cada cosa que hagas, y más si se trata de tu cuerpo, la hagas por ti, porque tu quieres y decides hacerla y no por los demás.
Si quieres cuidar tu cuerpo para cambiar de imagen debe ser ante todo porque quieres sentirte mejor contigo misma y debes asumir una actitud comprometida ante ello y a continuación seguir un tratamiento para poder conseguir tus objetivos.
Podría recomendarte muchas recetas de dietas, especialmente la dieta variada y la dieta disociada equilibrada pero como cada persona es diferente, creo que sería muy bueno que acudieras a un especialista que pudiera hacer un examen y diseñar una dieta específica en función de tus características y necesidades.
Espero que todo esto te sirva, y sobretodo no desesperes ya que tu y tu salud sois lo primero ok?
November 9th, 2006 at 5:43 am
hola tengo 23 años acabo de tener una bebá y mi proble es q durante el embarazo engorde 30 kilos y estoy muy desesperada por bajar de peso esto me complica mi ritmo de vida no puedo hacer mis cosas como antes porq me cuesta respirar y ademas tengo una anciedad orrible, como cuando debo y a veces no lo hago de noche necesito su ayuda con esto porfiiiiiiiiiiiii,,, graciassssss
November 10th, 2006 at 8:21 am
Hola Nore,
El sobrepeso muchas veces es solo un problema estético y poner solución a ello depende de más de las ganas que de la necesidad, pero en el momento en que estos quilos de más dificultan las tareas comunes y perjudican la salud espreciso ponerle remedio.
Te sugiero que mires la dieta post embarazo ya que es la que se adapta mejor a tu situación y si más tarde (cuando ya no estés en etapa de lactancia) aún quieres perder más, entonces podrías hacer otro tipo de dieta un poco más específica.
A ver si poco a poco puedes recuperar tu peso habitual y disfrutar tanto de tu salud física como de tu familia!
Un saludo y muchas felicidades!
m.
December 2nd, 2006 at 12:44 am
Soy una femina de 51 años, por mucho tiempo hice aerobics, y resulta que deje de ejercitarme, por tres años. Resulta que en ese periodo, aumente de peso de pesar 115 libras, estoy en 130 lbs y mi estatura es de 150. Estoy caminando por 40 minutos y bueno no adelgazo, pero se que me ha ayudado a mantenerme. Quiero bajar, pero resulta que donde se me acumula el peso es en los brazos y espalda, que me recomienda. Le agradezco infinito. Que Dios les Bendiga.
December 2nd, 2006 at 11:33 am
Hola Yoli,
El hecho que te cueste perder peso en relación a hace unos años es muy normal ya que, con el tiempo, el metabolismo va menguando su actividad y cuesta más controlarlo.
Pienso que haces muy bien en realizar un poco de ejercicio diario (piensa que la acción de andar es un ejercicio de carácter aeróbico) ya que así quemas calorías y toxinas manteniendo el cuerpo oxigenado y evitando que suba de peso.
creo que lo más adecuado en tu caso es que realices una dieta para poder adelgazar aquellos kilos que tu creas conveniente y por otro lado, continuar realizando estos paseos diarios que te ayudan a mantenerte.
Para ello te recomendaría dietas como la “dieta variada” o la “dieta disociada equilibrada” aunque, como siempre, lo mejor que se puede haber es acudir a un especialista que pueda hacer un estudio y un seguimiento personalizado de cada caso y así poderte orientar y aconsejarte la mejor actuación para ti y tus características.
Un fuerte saludo y hasta pronto Yoli!
m.