Dieta para adelgazar en dos dÃas
La dieta para adelgazar en dos dÃas permite precisamente esto, adelgazar y desintoxicar el organismo en un periodo de dos dÃas.
Esta dieta esta especialmente pensada para aquellas ocasiones en las que, después de un abuso de comida o un atracón el cuerpo queda completamente desordenado y desequilibrado. El nivel hipocalórico de esta dieta activa el sistema de combustión de grasas del organismo eliminando los excesos y las toxinas para dejar el cuerpo preparado para emprender nuevamente la vida normal.
Por otro lado los bajos niveles de calorÃas de esta dieta no permiten realizarla por un perÃodo superior a los dos dÃas ya que podrÃa conllevar carencia de nutrientes u otro tipo de consecuencias por las que se aconseja realizarla sólo en caso de gozar de salud y con la supervisión de un especialista.
Procedimiento
Para desayunar
- Un licuado de manzana.
Para almorzar a media mañana
- Un tomate y una manzana.
Para comer
- Sopa vegetal sin grasa.
- Un vaso de zumo de naranja.
- Ensalada de frutas al gusto.
Para merendar
- Té con edulcorante
- Una naranja.
Para obtener unos óptimos resultados con la dieta para adelgazar en dos dÃas, es muy recomendable seguir ciertos habitos como beber aproximadamente dos litros de agua diarios o realizar ejercicio fÃsico de forma regular. Esta clase de habitos no solo ayudan a adelgazar sinó que contribuyen a mejorar la calidad de vida.
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- Red de Blogs
February 12th, 2008 a las 6:52 pm
yo querria que me dariais una dieta, el tiempo no me importa mucho, que no haya que comer ensalada ni alcachofas. Se que no es facil pero intentarlo porfa. Tengo 12 pa 13 años y peso 58 kilos. Es un monton ya lo se pero es que ahora e empezado a comer menos e!! A la mañana no desayuno y al mediodia me como solo el primer plato. Para merendar un bocadillo pequeño y a la noche a veces ceno a veces no. no se si esta bien hacer eso pero esque tengo que bajar por lo menos 5 kilos. Si es mas mejor pero esque eso es necesario. Ademas de esto. desde hace tres años boi a natacion, y todos los dias. Todos los dias solemos acer 3000m o asi. Beno pues que me deis algunos trucos pa adelgazar plisss!!!!!
February 16th, 2008 a las 7:38 pm
Hola Inma,
Semana Santa está al caer pero te recomiendo que no caigas en la tentación de querer hacer una dieta rápida puesto que no solo pondrÃas en peligro tu salud sino que recuperarÃas rápidamente el peso adelgazado.
En todo caso, te recomendarÃa que miraras una de estas dietas: dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana. Estas dietas son sanas y equilibradas y, aún asÃ, ya verás como notarás rápidamente los resultados (puesto que al principio es cuando más se notan)!!
Espero que esto te sirva!
m.
Un saludo!
February 16th, 2008 a las 7:57 pm
Hola aa,
Ummm…
teniendo en cuanta tu corta edad y el hecho de que hay muchas cosas que no te gustan, yo, en tu lugar, lo que harÃa serÃa ir a un dietista para que te diseñe una dieta especialmente para ti. De esta forma no solamente te aseguraras que se trata de una dieta adecuada para ti sino que además podrás pedirle que omite aquellos platos que te desagradan!!!
Un fuerte saludo!
m.
February 21st, 2008 a las 12:32 am
hola
soy unachica que le da miedo salir ala calle porque todos se burlan de mi por ser una persona totalmente obesa tengo 18 años y peso 100kl quisiera que me ayudaran esta dieta me emociona mucho porque quiero sentirme bien y vivir bien quisiera saber si esta dieta pudiuera servirme muchas gracias
gracias
porfavor contestenmen de imediato nesesito saber
February 22nd, 2008 a las 2:56 pm
Hola angie tores,
Entiendo que esta situación haga que te sientas mal aunque debes de tener presente que el problema no son los comentarios de la otra gente sino tu propia falta de seguridad y de autoestima (aunque todo este vaya relacionado).
Por todo ello, es importante que hayas tomado la iniciativa de querer cuidarte un poco empezando por tu aspecto! creo que una buena dieta y un poco de ejercicio y vida sana te irán de maravilla y te sentirás mucho mejor!
En cuanto a la dieta, creo que deberÃas seguir un plan más especÃfico y evitar dietas como estas que te prometen adelgazar mucho y rápidamente (piensa que son una aberración para la salud). Des de este portal, puedo recomendarte alguna dieta como la dieta variada, la dieta disociada equilibrada o la dieta sana que son dietas que te permiten adelgazar bastante sin poner en peligro tu salud.
De todas formas, siempre creo que lo mejor es acudir a un especialista (dietista, médico, nutricionista, etc.) que diseñe un plan especÃfico para ti, teniendo en cuenta tus necesidades y caracterÃsticas, y que pueda hacer un seguimiento de la misma y asà controlar sus resultados.
Espero que todo esto te ayude,
Un fuerte saludo!
March 6th, 2008 a las 11:45 pm
hola! mido 1.55 y peso 56 kilos, me gustaria pezar aunque sea 46 kilos
es posible?
lo mas rapido?
March 7th, 2008 a las 8:01 am
Hola belen,
Adelgazar es posible, pero el peso que te has marcado como objetivo no es ni correcto ni aconsejable.
Mira, para poderte planear un buen plan de adelgazamiento, deberÃas empezar por tener un objetivo claro y real. DeberÃas saber con exactitud, cuál es el peso ideal al que debes llegar.
Para saberlo, tan solo debes ir a la categorÃa de “calculadoras” del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saberlo.
Partiendo de esta información, será mucho más fácil escoger una dieta apropiada para tu caso. Y si además tienes en cuenta otros factores como la edad y los hábitos de vida que llevas, aún mejor!
Espero que esto te ayude!
m.
Un fuerte saludo!
March 7th, 2008 a las 10:52 pm
hola, me gustaria una dieta para bajar 5 kilos en 10 dias, mido 163, y peso 58.5 kilos, y mi peso ideal segun mi nutricionista es de 53kg. gracias ah y tengo 18 años y soy chica
March 8th, 2008 a las 3:19 am
hola que tal , me da mucho gusto que personas como tu se preocupe en ayudar a los demas ,veo que unos aprovechan tus consejos y otros no peor bueno sabes yo soy unos con estos probles me llamo ismael , tengo 24 anos mido 170 cm peso 90.9 kg no fumo , no tomo trato de comer saludable sin embargo en mi nivel de colesterol es de 175 , bueno me gustaria que me ayudaras con un consejo. alguna descripcion mas que te gustaria saber dimelo. gracias .. de antemano
March 10th, 2008 a las 4:27 pm
Hola xiQi,
Creo que tu nutricionista fue muy exigente… pues tu peso ideal es más bien de unos 55 kilos aproximadamente (teniendo en cuenta tu edad y tu estatura)!
teniendo en cuenta que lo que necesitas adelgazar son 2 o 3 kilos, te recomiendo esta dieta: la dieta variada.
Esta dieta no solamente te permitirá adelgazar estos kilitos en 2 semanas sino que además se trata de una dieta sana y equilibrada que no perjudicará tu salud.
Si aún asà esta dieta no acaba de convencerte, puedes navegar por el menú de esta misma página donde encontrarás centenares de dietas que podrás encontrar interesantes. pero debo advertirte que por muy milagrosas que parezcan algunas, pueden llegar a ser peligrosas, asà que intenta evitar las dietas rápidas OK? mira, te enlazo a un artÃculo: efecto de las dietas milagrosas, que te ayudará a tener un poco más de criterio a la hora de escoger una dieta adecuada para ti misma!
Un fuerte saludo!
m.
March 10th, 2008 a las 4:35 pm
Hola zion_ismael7,
Cunado hablas de tu nivel de colesterol, a cual te refieres al HDL (colesterol bueno) o al LDL (colesterol malo)? Porque el uno del otro puede hacer cambiar mucho la dieta…!
Un saludo!
m.
March 14th, 2008 a las 5:33 pm
bueno encuentro genial,que tu ayudes a lo demas a bajar de peso
bueno yo quiero bajar de verdad y tengo todas las ganas y fuerza para hacerlo quiero saber
realmente funciona?
y lo otro quiero saber si me puede decir una dieta efectiva para bajar 5 kilos en 20 dias o mas?
March 14th, 2008 a las 6:19 pm
Hola!!
Bueno yo desearia saber una dieta k pierdas unos 8 kilos en una semana me vendria muy bien sabeis porfa contestadme
Besos, chauu
March 15th, 2008 a las 10:37 pm
oie i si la hago un dia puedo adelgaza un kiilo? no mas
March 19th, 2008 a las 10:11 am
Hola, hoy es el segundo dia de la dieta, y no se cuanto he perdido, lo que si se es que me noto bastante menos hinchada, y orino mas veces, supongo que es porque estas depurandote y eliminando toxinas a traves de la orina, seguire haciendola. Esèrp buenos resultados, un saludo
March 20th, 2008 a las 2:30 am
me urge adelgasaaaar ya q dentro de 2 dias tengo una fiesta de pisina!! todos iran y no kiero q se rian demis lonjitas, la verdad no estoy tan gorda pero yo siento mi cuerpo feo!! ayudenme porfis!
March 20th, 2008 a las 6:47 pm
Hola Loca,
Perder 8 kilos en una semana…
A parte de ser muy difÃcil es extremadamente dañino!!!
Mira, te enlazo a una dieta: dieta disociada equilibrada, con la que podrás perder estos kilos de forma sana y equilibrada!
Un saludo!
m.
March 20th, 2008 a las 6:59 pm
Hola kelly,
Está bien que desees adelgazar! para ello, te recomiendo que empieces por saber cuál es tu peso ideal y cuantos kilos necesitas perder para llegar a ello.
Para eso tan solo debes ir a la categorÃa de “calculadoras” del menú donde encontrarás varias maneras, muy fáciles, de saberlo.
Partiendo de esta información, es mucho más sencillo poder aconsejar una dieta u otra!
Un fuerte saludo!
m.
March 28th, 2008 a las 6:09 pm
hola soy alexandra y tengo 12 años. bueno en rumanÃa estaba tan delgada..tenÃa solo 45 kilos y cuando venà aquà encorde muchÃsimo… tengo 56 kilos!!!! el culo lo tengo muy grande, me crecieron las tetas y tengo la talla muy grande… por la mañana como cereales con leche, a la comida como sopa y patatas fritas con carne por ejemplo, y además como gusanitos o patatas fritas al intituto y a la cena como patatas fritas con carne, puré con carne y con salsa y con salada etc… pero a veces como muy poco a la comida y despues tengo hambre… que hago?? porfavor responderme rapido… ¿que puedo comer??
March 29th, 2008 a las 11:44 am
hola …me llamo alexandra…¿podria adelgazar 3 kilos en 2 dias?..Gracias