Dieta para adelgazar en dos días

La dieta para adelgazar en dos días permite precisamente esto, adelgazar y desintoxicar el organismo en un periodo de dos días.

Esta dieta esta especialmente pensada para aquellas ocasiones en las que, después de un abuso de comida o un atracón el cuerpo queda completamente desordenado y desequilibrado. El nivel hipocalórico de esta dieta activa el sistema de combustión de grasas del organismo eliminando los excesos y las toxinas para dejar el cuerpo preparado para emprender nuevamente la vida normal.

Por otro lado los bajos niveles de calorías de esta dieta no permiten realizarla por un período superior a los dos días ya que podría conllevar carencia de nutrientes u otro tipo de consecuencias por las que se aconseja realizarla sólo en caso de gozar de salud y con la supervisión de un especialista.

Procedimiento

Para desayunar

  • Un licuado de manzana.


Para almorzar a media mañana

  • Un tomate y una manzana.

Para comer

  • Sopa vegetal sin grasa.
  • Un vaso de zumo de naranja.
  • Ensalada de frutas al gusto.

Para merendar

  • Té con edulcorante
  • Una naranja.

Para obtener unos óptimos resultados con la dieta para adelgazar en dos días, es muy recomendable seguir ciertos habitos como beber aproximadamente dos litros de agua diarios o realizar ejercicio físico de forma regular. Esta clase de habitos no solo ayudan a adelgazar sinó que contribuyen a mejorar la calidad de vida.

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556 Comentarios

  1. SUSANA:

    NO SE CENA NADA EN ESTOS DOS DIAS?. GRACIAS Y UN SALUDO

  2. Hola susana,
    Pues en principio no ya que las calorías y las grasas que se ingieren en la cena son mucho más difíciles de quemar porque coincide la digestión con la fase de sueño en la que prácticamente es cuerpo se mantiene inmóvil.
    Por otro lado Susana, debo advertir que esta dieta puede resultar muy dura e incluso poco adecuada para la salud ya que somete el organismo a una descompensación alimentaria muy brusca, por esto siempre se recomienda un tipo de dieta que (aún tener la misma finalidad) se pueda realizar de forma equilibrada y sana como la dieta variada, o la dieta disociada equilibrada, etc…

    Espero que esto te ayude!
    Un saludo y hasta pronto!
    :) m.

  3. margarita:

    Hola queria hacerles una pregunta me intereso la dieta para adelgazar en dos dias, y quiero saber en esos dos dias se pierden kilos o solo uno se desincha? y si son kilos cuantos kilos aproximadamente se pierden.
    muchas gracias

  4. Hola Margarita,
    Pues a parte de ser una dieta para deshinchar se trata de una dieta hipocalórica con lo cual, en este período de dos días se pierde peso. Ésta pérdida puede ser aproximadamente de hasta 2 kilos aunque no debes cogerlo como punto de referencia ya que no se trata de una dieta convencional y hay que ir con cuidado de no recuperar nuevamente el peso adelgazado como pasa con las dietas milagrosas.

    Personalmente te recomiendo que realices esta dieta con la finalidad de deshinchar el cuerpo y luego, si así lo deseas, seguir otro tipo de dieta con la que puedas ir perdiendo peso paulatinamente.

    Espero que esto te sea de ayuda!
    Un saludo y hasta pronto!
    :) m.

  5. karencita:

    saben chicas es cierto que avecez a uno le urge rebajar para ese dia especial pero lo importante es comer sano…la avena es muy buena para desayunar tiene pocas calorias y te da una sensacion de llenes…almuerzo verduras y la cena ensalada…comen y rebajan!!!!!!
    suerte chicas!

  6. clotiltde:

    ¿como puedo producir drogas en mi cerebro? la dieta no sirve para adelgazar sino para morir de asco. mis mejores deseos.
    Cloti

  7. Hola clotilde!
    Cuando decimos desintoxicar no nos referimos a ningún tipo de droga sino a las toxinas que proceden de los alimentos y que cuestan más de y que acostumbran a ser las causantes del sobrepeso, del malestar e incluso de algunas enfermedades.
    Estas toxinas o impurezas son muy comunes en las carnes o en productos industriales y por esta razón ,esta dieta esta basada en el consumo de productos vegetales y más naturales pero en ningún caso nos referimos a drogas o ninguna sustancia semejante!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  8. Ilargia:

    Con esta dieta, ¿podré quitar los 8 kilos ganados con un tratamiento antidepresivo?
    Muchas gracias. Un saludo

  9. Hola Ilargia,
    posible… a lo mejor sí pero no te lo recomiendo!
    Estas dietas rápidas o milagrosas nunca son muy buenas pero pueden ser útiles para bajar rápidamente un par de kilos.
    En tu caso que quieres adelgazar 8 kilos creo que lo mejor es que realizas una dieta sana y equilibrada con la cual no recuperes nuevamente el peso y te encuentres físicamente bien.
    Antes de hacer cualquier cosa, te recomendaría que realizaras una dieta como ” la dieta variada” o al “dieta equilibrada“, aunque lo mejor es llevar una dieta sana y que el metabolismo recupere, poco a poco, su forma.

    Verás que te he enlazado algunos artículos que creo que serán de tu interés!
    Mi recomendación es sobretodo que te cuides y ya verás como el cuerpo va recuperándose poco a poco.

    Cuídate Ilargia,
    un beso.
    :) m.

  10. cloti en accion de nuevo:

    jopetas, no me gustan las manzanas, ni el tomate, ni la sopa vegetal, ni la naranja, ni el te, solo me gusta el chocolate y no consigo adelgazar, ¿qué puedo hacer? ¿es muy perjudicial comer chocolate todos los dias? besines Cloti

  11. cloti en accion de nuevo:

    contestad pronto es urgente ¡tengo una tableta de pocholate en mis manos y creo que no voy a poder aguantar mas sin dar un mordisquito!!!

  12. Hola Cloti,
    Comer un poquitín de chocolate (siempre que sea del 70% de cacao) no hace ningún daño. Lo que no es nada recomendable es que bases tu dieta única y exclusivamente basándote en el chocolate!
    Creo que lo mejor que puedes hacer si hay muchas cosas que no te gustan de esta dieta, es mirar otra dieta con la que coincidas más!

    Un beso Cloti!
    :) m.

  13. andea:

    en verdad yo tengo el mismo problema que la chica del chocolate, solo me gusta el chocolate, no puedo dejar de comerlo , creo que esto se me ha ido de control , y me da miedo..e intentado miles de dietas , pero no me resulta, e ido a todos los medicos y no se que hacer, apesar que tengo un peso normal, pero me gustaria ser delgada como era antes, antes yo pesaba 55 kilos y mido 170 , pero ahora peso 67 kilos, no se que hace ..alguien ayudeme por favor???..no puedo dejar el chocolate!!!!!

  14. LILY:

    Hola espero que esto si me ayude a bajar de peso porque estoy muy gorda y me urge bajar. Ya e tratado de dejar de comer pero no resisto.

    Tambien queria saber si me puedes dar una dieta donde venga comida un poco mas normal…
    Como.. huevo,fruta,sopas,jugos,pollo,verduras.

    Porque hay unas comidas muy raras bueno para mi, y asi no puedo realizar ninguna.

  15. Hola andrea,
    Comer chocolate no tiene nada de malo si se hace con moderación.
    Si dices que no puedes controlar esta necesidad de comer, alo mejor es que sufres de ansiedad…!
    Creo que lo mejor que puedes hacer es acudir directamente a un especialista para que pueda asegurar la causa de tu subida de peso y poder ponerle remedio.
    Pienso que esto es lo más coherente que puedes hacer ya que el seguimiento de cualquiera de las dietas hay aquí te ayudarán a adelgazar pero no van a solucionar el autentico problema, y más tarde necesitarás volver a ellas!

    Espero que todo esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  16. Hola LILY,
    NUNCA, nunca, nunca, debes dejar de comer para adelgazar! pues esto es terriblemente perjudicial para la salud!
    Lo que sí debes hacer es controlar lo que comer poniendo siempre el cuidado de ti misma delante de todo.
    Si quieres adelgazar, échale un vistazo a la “dieta disociada equilibrada“, creo que podría resolver un poco tus preocupaciones y mejorar tu situación.

    Un fuerte saludo! ya me dirás que tal te va!
    :) m.

  17. catalina:

    bueno necesito saber si la dieta hace efecto o no por q hecho muxas dietas y sigo = degotda y haun muchoo mas parezco chancha y todos me molestan bueno eso es todo chauuuu

  18. Hola catalina,
    El hecho que una dieta haga efecto o no (tenga resultados satisfactorios) no depende solamente de la dieta sino que dependerá en un 90% de ti misma.
    La dieta tendrá unos buenos resultados dependiendo de si la sigues correctamente, de si eres constante y sobretodo, de tus características fisiológicas y de tu metabolismo. Éste último es decisivo ya que si tu metabolismo es lento, la dieta tardará mucho más en hacer efecto mientras que si es rápido, en seguida notarás sus resultados.
    Así, que como comprenderás la dieta es muy útil pero depende mucho de ti misma con lo cual es muy difícil garantizar sus resultados.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  19. VICTORIA:

    hola este es un comentario para todas yo soy anorexica pero felizmante ya estoy en tratamiento les recomiendo ke no dejen de comer, solo k hagan una buena dieta

  20. Hola VICTORIA,
    Gracias por tu comentario, creo que es de gran valor.

    Espero que pronto puedas recuperarte y disfrutar con todos nosotros de una vida sana y completa.
    Un fuerte abrazo.
    :) m.

  21. yasmin susana:

    la verdad esto sirve mucho pero la verdad kisiera haser una pregunta ¿esta dita no causa rebote?

  22. Hola yasmin,
    Esta dieta es rápida y como todas las dietas que son extremadamente rápidas tienden a tener el efecto rebote también llamado efecto yo-yo.

    Como la finalidad de esta página es recoger toda la información posible sobre el asunto de las dietas, la nutrición, el fitness, etc… te recomiendo que antes de tomar cualquier decisión acerca de realizar cualquier dieta, navegues por el menú (en la parte superior izquierda de la pagina) y sobretodo leas el artículo relacionado con las “dietas milagrosas” que creo que te puede interesar.

    A ver si consigues encontrar una dieta a tu medida!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  23. yami:

    Hola, quería saber si en la dieta, puedo cambiar el jugo de manzanas por el de naranja, porque la unica fruta que me gusta es esa, la mandarina y la pera. gracias!

  24. Hola yami,
    La verdad es que nunca se recomiendan los cambios en una dieta, pero siendo tan corta no creo que pase nada si lo cambias aunque tampoco puedo asegurarte que sus resultados sean igual de óptimos!

    Si no te acaba de convencer esta dieta, puedes navegar por el menú de arriba a la izquierda donde encontrarás más dietas y más sanas!

    A ver que tal te va?!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  25. cecilia:

    hola de repente me he hinchado una barbaridad y queria perder en un par dias un par de kilos o tres rapido para asi continuar con mi regimen habitual…quien lo haya probado me podria decir si le funciono??? mil gracias!!

  26. BELLA:

    Hola a todos
    Sabeis de una dieta para bajar de peso para una persona con problemas de la tiroides.. ( por mas dieta que hago no consigo bajar de peso, estoy mas de desintoxicada, termino todas las dietas que me dan o consulto por internet sin ningun resultado positivo, solo me mantego). Estube en tratamiento para la tiroides y ni asi baje, supuestamente la tengo controlada. Gracias…

  27. Hola BELLA,
    Desde aquí solo podemos darte consejos y dietas que no serán muy distintos a lo que ya has hecho, por esto creo que lo más coherente sería acudir directamente a un médico especialista para que pueda diseñar una dieta o un plan de adelgazamiento a tu medida (puesto que se trata de un caso muy específico). De esta manera no solo garantizas sus resultados sino que puedes asegurar que tu salud no corra riesgos inecesarios debidos a una descompensación de la alimentación.

    Espero que esto pueda ayudarte!
    Un fuerte saludo y suerte!
    :) m.

  28. daniela:

    espero que me resulte lo malo es que soy super flojita para hacer ejercicios ¿no se podria adelgazar con tan solo tener sexo?

  29. la guarri:

    hola tengo un problema para mi trabajo necesito perder esto kilos que tengo y solo con el sexo no me vale necesito algo mas k un trozo de zanahoria,
    cloti a mi tambien me pasa lo que a ti asi e cogido estos kilitos de mas
    solo con el sexo no me sirve que dieta puedo hacer?

  30. marisol clemente:

    hola voy iniciar la dieta de los dos dias por favor digame si despues continuo con la dieta de la manzana o la dieta de los 14 dias para seguir cuidandome le agradecere me conteste gracias

  31. marisol clemente:

    hola soy marisol despues de hacer la dieta de los dos dias debo seguir con la dieta de la manzana o con la de los 14 dias por favor que me recomienda debo bajar 8 kilos gracias espero su respuesta

  32. Hola marisol,
    La mejor manera de bajar peso, es siempre, de forma sana y sin prisas ya que algunas dieta (como esta misma) van bien para bajar este par de kilos que nos sobran en poco tiempo pero no son muy aconsejables si lo que deseas es bajar de peso (más de dos kilos) y no volverlo a recuperar.
    De todas formas, para seguir perdiendo peso y evitar, en la mesura de lo posible, volver a recuperarlo, te recomiendo que hagas una dieta hipocalórica, como la dieta de las 1000 calorías, o un tipo de dieta más sana que te permita perder peso sin poner tu salud en juego y sin volver a recuperar los kilos perdidos.

    Espero que esto te ayude!
    Un saludo!
    :) m.

  33. liseth:

    soy delgada, pero tengo barriga, no mucha pero tengo. En mi escuela van ha hacer un paseo y no quiero verme con panza, esta dieta me puede ayudar?

  34. CHELI:

    ola no es ke este muy gorda pero quiero adelgazar lo mas rapido posible, lo malo es que siempre tengo mucha hambre y no puedo resistir a la tentacion k puedo acer para no komer entre oras? peso 56 kg y m kiero kedar en 50 ? si pudiera ser antes del mes de agosto? k dieta m conviene aser

  35. Amaia:

    Hola Maria y hola a todas!

    He estado navegando por la página y he visto que prácticamente contestais a todos los comentarios. Eso, unido al hecho que parece que sabeis de lo que hablais, me anima a escribiros.
    Yo también quiero hacer esta dieta de los dos días pues tengo que entrar en una uniforme de tamborrada este domingo y me toca la regla, y si no no me entrará. Mi duda es la siguiente: después de hacer una dieta flash o dieta milagro, como ésta, ¿con cuál es mejor continuar? Mi duda es si luego me paso al régimen de 1200 kcal, la siguiente semana al de 1600, la otra al de 1800… o es por el contrario mejor coger un régimen de 1800 después de esta dieta e irlo bajando poco a poco??
    muchísimas gracias por vuestra ayuda!

  36. fernanda:

    Hola¡¡¡¡ pues yo de hacerla la hago, pero es que me da un dolor de cabeza insoportable, y muchos mareos, sera k me puedes aconsejar k dieta debo hacer..¡¡¡¡ o es un problema psicologico¡¡¡¡¡ responderme porfavor¡¡¡¡ a medida k pasan los dias engordo como una foca¡¡¡¡

  37. Hola fernanda,
    Esta dieta es bastante fuerte y esto podría ser la causa de estas dolencias de las que hablas.
    En tu lugar, yo no seguiría esta dieta y buscaría otro tipo de dieta que se ajustara más a tus características y necesidades. Para asegurar que esto es realmente así, siempre aconsejo hacerlo bajo la supervisión de un médico o especialista que te pueda dar una dieta a tu medida y hacer un seguimiento de su evolución.

    Si lo haces bien verás que podrás adelgazar de forma sana y sin sufrimiento!

    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  38. Amaia:

    Hola otra vez!

    Mi consulta anterior iba dirigida a María, que veo que ya ha entrado. Siento ser pesada, pero me gustaría que me aconsejaras en lo que te comento más arriba, si tienes un momentito.

    Un saludo a todas :-)

  39. LAURA:

    Yo hice una dieta asi de rapida es la quema grasa y casi me muero bajas de 5 a 6 kilos en una semana pero esta demaciado fuerte lo mejo y mas recomendado es comer sano que exponer la salud de uno asi .

  40. lilian:

    yo tengo que viajar dentro de 2 dias y quiero estar estupenda para lucir tipito quiero saber si asi puedo conseguirlo.

  41. majo:

    solo una pregunta despues de hacer la dieta de la manzana que otra dieta puedo hacer para los demas dias?, ya que pienso hacerla dos veces al mes la dieta de la manzana.

  42. xu:

    mmm olas weno esta dieta me ha llamado bastante la atencion pero lo que kisiera que me aconsejaran jeje me gustaria la opinion de varias de ustedes se que m ayudaria weno me gustaria que me ayudasen con algo que tengo y eso es mi apetito jaja pues si tengo un apetito fatal osea puedo almorzar vegetales y menestras cosas asi q x lo q m hand ixo no tienen muxas calorias y son wenas para el cuerpo y too eso pero lo q pasa es q dos horas o tres horas despues me vuelve el hambre y no se que hacer deberas que podria hacer para controlar eso es qe m entra una ansiedad que no se como de todo lo que encuentro en la cocina no me digan que coma vegetales a esa hora porque no me da bueno espero sus respuestas con gusto….xiau!!!

  43. Fanny Tunich:

    Hola a todas chicas!!!!
    Deseo saber qué dieta puedo hacer para bajar 15 Kilos que engordé por comer de todo durante 1 mes y medio, quiero bajar rápido por favor!!!!!, hago todo tipo de dietas y no logro bajar más de 1 ó 2 kilos y los recupero en seguida.
    Gracias por vuestra pronta respuesta. besos.!!!!!

  44. geanella:

    nose si sera verdad lo de estas diestas pero las vamos a probar
    ojala que resulten!!!!
    besitos

  45. taty:

    quiero saber si esta dieta es lo suficientemente efectiva porque he intentado muchas y no me dan un resultado notable
    “gracias”

  46. Manola:

    Hola, comence hoy la dieta de los dos dias, lei un comentario que se bajan casi los 2 kilos, me gustaria saber si sigo unos cuatro dias esta dieta alcanzare a bajar los 4 kilos?

  47. nelly:

    Hola!!
    queria deciros que tengo 17 años y pero 79 kilos y mido 1,60 pero tengo el kuerpo muy bien repartido me siento bien con migo misma pero llega al punto de que no!
    me voy a casar el año k viene y tengo el vestido cojido pero yo quiero que de aqui al junio me vuelvan a tomar las midas porque quiero adelgazar…
    pero creo que la dieta de dos dias ami no me va ha hacer nada no se si me pueden aconsejar a ver que…

    me urge la contestacion muchissimas gracias!!!
    un saludo!bexitus!!!

  48. bertha alicia:

    quisiera que me ayuden con la informacion del licuado de avena sin manzana para adelgazar no se que mas se le pone y las cantidades gracias de antemano

  49. YERLENY:

    me gusto su idea si puedo bajar de peso voy a lograrlo si

  50. liliana arel:

    Ola…
    bno yo sòlo kiero saber cuanto peso pierdo??
    tambièn si puedo seguir la dieta màs de dos dìas?
    espero la respuesta ke chekare despuès…
    un saludo desde Guanajuato!

    besos!!

  51. liliana arel:

    se me paso decirte que me
    encanta la idea de esta dieta!
    muchisimas gracias!!!
    despues te dire los resultados!
    ahora me voii ke tengo partidode fubol a las 8pm y son las 7:19pm
    bye!!

  52. sheresada:

    hola¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ mi nombre es SHERESADA soy de mexico d.f. y tengo 18 años peso 56 kilos y estoy demasiado cerda…….. porfas ayudenme con una dieta reductora en 3 o dos kilos por dia me urge bailare en la tabla de la universidad y me rechazan por gorda, mi comentario en que ojala hicieran una dieta milagrosa de 2 dias……. me urge ¡¡¡¡¡ESTOY DESESPERADA¡¡¡¡¡¡¡¡, GRACIAS Y ESPERO Y MI PETICION SEA CUMPLIDA.

  53. DAI:

    Hola soy dai y queria decirle q no se mas q hacer para pajar de peso

  54. tina:

    la verdad estoy necesitando lo mismo que sheresada porque la verdad que hago dieta un dia y al otro me como todo! no dejo nada en la heladera. Y despues me vienen remordimientos de por que comi tanto. Lo unico que necesito es una dieta super rapida de 2 dias y poder bajar 2 kilos por dia o algo asi. Necesito que me ayuden ya!! Estoy desesperada y nunca nadie me dice como hacer para bajar 2 kilitos en un dia o algo de eso!! Desde ya muchas gracias y espero que me den una respuesta cuanto antesss! Muy buena la web

  55. Marce:

    hola quisiera saber si me pueden recomendar alguna dieta xq este ultimo año he engordado 15 kilo y la verdad que me encantaria bajarlos yo mido 1.70 mts y peso 80 y tengo 18 años!!! es muy elevado mi peso y lo he aumentado de golpe…. como por gula xq por ej estoy aburrida y como…. todo el dia como… no se que hacer para parar de comer!!! me podrian dar consejos!!!

  56. Evelin:

    Hola mis amores pero quiero preguntarles si es verdad que esa dieta funciona y hace efecto en dos dias los quiero su amiga fiel GOOD BYE

  57. Rafaela:

    tengo 21 añitos siempre habia sido una chica muy dinamica hacia ejercicio cero problema con la comida y mantenia un buen peso, hace como un año he engordado descomunalmente tengo 10 kilos de sobrepeso a mi peso que mantenia antes el problema son los ataques de ansiedad que me dan no puedo dejar de comer e tratado de seguir dietas pero me es dificil y necesito rebajar que dieta me recomiendas para empezar. muchas gracias

  58. Hola Rafaela,
    Existen muchas dietas que te pueden servir pero no creo que la solución sea hacer dieta sino más bien, solucionar el problema de la ansiedad puesto que si estás ansiosa y tus impulsos te llevan a comer mucho, te costará mucho seguir una dieta por efectiva que sea.
    Creo que lo más sensato es intentar descubrir (con o sin ayuda) el motivo que te crea ansiedad y trabajarlo para que deje de afectarte. Con esto no solo te encontrarás mucho mejor sino que además tu organismo recuperará su forma natural y adelgazaràs sin darte cuenta.

    Es frecuente atacar los síntomas (el aumento de peso, etc.) sin resolver el problema en sí (lo que crea ansiedad) y esto hace que nos pasemos la vida peleando contra aquello que en realidad no es el problema. Recuerda esto, si haces dieta, a parte que te costará, seguramente recuperarás el peso porque continuarás sintiendo ansiedad.

    Espero que esto pueda ayudarte!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  59. yeraldy:

    eh miren yo tengo 11 años y no soy gorda pero estos dias me he ido al chancho con la comida y quiero que me baje la guata

    porque hace 1 semana yo era la mas flaca del curso con una cinturita chiquitita y con curvas pero ahora lo unico que tengo es pansa y me molestan por eso porque engorde tanto en 1 semana

    y yo quiero saver como hoy dia viernes puedo bajar de peso en 2 dias para llegar el lunes extra flaca yo ya no soporto las burlas de mis compañeros del 6 año basico del colegio lo errazuriz como hago para ser muy flaca con curvas y todo

    ya eso no mas ayudenme por favor!!!

    chaoo

    yeri______________________________________________

  60. paula:

    hola, soy paula, necesito bajar 6 kilos en menos de una semana, existe alguna dieta tan rapida??
    Gracias!!!

  61. Hola Paula,
    Si que hay dietas con las que puedes perder peso en tan pocos días como la “dieta del arroz, el pollo y la manzana”, pero todos estos tipos de dietas no son recomendables para la salud puesto que no son muy respetuosas con la naturaleza de la persona y someten el organismo a cambios muy bruscos y poco saludables.
    Lo que es mejor para adelgazar, es comer equilibradamente (sin excesos y sin muchas grasas) y practicar ejercicio de forma regular.

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  62. Nar0:

    mmm
    gracias x esta expectacular dieta!! trataré de seguirla
    lo que pasa es que yo no como sopas.. me la podrias cambiar x algo parecido? pero que no sea muy complicado.. y lo otro es que casi no tomo agua!! bueno.. realmente no tomo, pero me podrias dar un consejo referente a eso??
    te lo agradeceria mucho, realmente necesito la dieta ya q soy modelo y en 4 dias tengo mi primera session fotografica!! y e engordado 2 kilos y medio!! asi q necesito tu ayuda
    te lo agradezco a miles !!
    bendicioneess
    adeoozzz

  63. elizabeth:

    tengo 33 años, peso 81k quiero saber que me recomiendan? que dieta puede ser? por favor contestenme necesito una recomiendacion gracias

  64. carla viviana:

    saben chicas tengo 20 años y estoy obesa peso 106 y mido 1.64 y yo pesaba 64 kilos imagínense como estoy de triste he leído los comentarios de algunas y estan mucho mas delgadas que yo es triste sentirse gorda pero saben ya he bajodo 3 kilos comiendo sano en una semana y saben no es mucho pero uno se siente bien y ya se que comiendo sano lo puedo hacer les voy a contar mi dieta a ver si les ayuda como a mi ya: por la mañana: un pan pita;con jamon de pavo, o mermelada, la mitad de un pomelo,y un tazon de te o cafe.
    site da hambre antes de almorzar comete una manzana
    al almuerzo; come lo que sea pero solo una taza de comida y mucha ensalada puede ser tomate lechuga pepino arvejar etc.
    si te da ambre comete una fruta
    a las once un te o cafe con un pan pita y 4 galletas de agua
    al desayuno o once el pan pita lo puedes acompañar con: quesillo, tomate.palta, jamon de pavo.

  65. Nar0:

    Buen comentario Carla ;)

  66. alejandra:

    hola me llamo ale tengo 18 años y estoy desesperada mido 1 52 y peso 53 kilo y quiero bajar minimo 10 kilos plis ayudenme estoy desesperada estoy muy joven para estar gordita

  67. Rocio:

    Hola a todos. Esta dieta no solo desintoxica sino tmb hace bajar d peso, yo la hago!!! Y siempre me va muy bien, por supuesto q a mi me la recomendo mi nutricinista, algo muy importante para tener en cuenta es q no hay q hacerla mas del tiempo indicado, incluso yo la hago de un solo dia, es muy importante beber los 2 listros de agua!!! Estoy en tratamiento para adelgazar y me va muy bien uso esta desintoxicante para romper con la rutina de alimentos que ya mi cuerpo acostumbro y hace q mi organizmo sienta el cambio y asi baje!!!!
    Les recomiendo a todas aquellas personas q la emprendan q visiten a su nutriologo!! Lo mas importante es la salud… Y es muy importante estar asesorados por profesionales!!!!

  68. SARA:

    Ola, soy sara tgo 19 años y peso 65k y tengo mucha celulitis en los muslos y quisiera quitarmela y adelgazar tambien esos 5 o 6 kilos que me sobran…lo que ago yo es beber mucha agua y cuando me entra hambre como galletas de inca integrales con pavo o fruta podrian ayudarme a perder ese peso??? Un besito

  69. cony:

    mmm
    gracias x esta expectacular dieta!! trataré de seguirla
    lo que pasa es que yo no como sopas.. me la podrias cambiar x algo parecido? pero que no sea muy complicado.. y lo otro es que casi no tomo agua!! bueno.. realmente no tomo, pero me podrias dar un consejo referente a eso??
    te lo agradeceria mucho, realmente necesito la dieta ya que soy modelo y en 4 dias tengo mi primera session fotografica!! y e engordado 2 kilos y medio!! asi que necesito tu ayuda
    te lo agradezco a miles !!
    bendicioneess
    adeoozzz

  70. Hola cony,
    No estoy muy segura de si es lo más indicado, pero se de algunas personas que cambiaron las sopas por piña natural (un bol) y les fue bien!

    Por otro lado, debo advertirte de la importancia que tiene el hecho de beber agua, piensa que no solo sirve para saciar sino que es la clave para tener el cuerpo hidratado y en perfectas condiciones lo cual es muy importante para ti! Si quieres ser modelo tendrás que tener una piel lisa, hidratada y en condiciones (a parte de muchas otras cosas) y para ello, lo más importante, es beber mucha agua!

    Un fuerte saludo!

    :) m.

  71. katy:

    hola no se que hacer para mantenerme en 55kilos es que cuando como no me limito en no comer y me engordo me enflaquesco pero hay estoy horita e subido de peso pes

  72. bety:

    hola tengo 20 años y eh estado en tratamientos de acupuntura pero bajo y subo de peso y en la actualidad estoy pesando 96 kilos y mido 160cm que dieta me recomiendas me urge

  73. cony:

    Graciias x responder maria!!
    x el momento la dieta me ha dado efecto…

  74. edit:

    hola buen dia, tengo un problemita yo inicie una dieta con un especialista y cuando la inicie pesaba 77 kg. y baje mas o menos 10 kilos quedando en un peso de 63 pero ahora subi 3 kg. estoy un poquito desesperada porque mi peso debe de ser de 55 ya que mi estatura es de 1.55 y quiero seguir bajando de peso pero ya no tengo dinero para continuar llegando con el especialista te agradeceré me respondas este comentario ayudame por favor

    saluditos

  75. LUNA:

    Hola.. me gustaria hacer la dieta de la manzana, pero tengo una duda. en todas las dietas hablan del desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. En la dieta de la manzana no mencionan la comida. Quisiera saber que debo de comer..

    Espero pronto su respuesta. Gracias

  76. Julieta:

    Me interesó la noticia. Mira yo soy una mujer flaca pero me siento un poco gorda e hinchada. Como hago para sentirme comoda con la malla en dos dias???
    Espero su respuesta.
    Besos…

  77. anabella:

    hola estuve entrando en todos los portales y no puedo bajar dietas no se porque. le agradeceria si me enviara alguna para poder perder peso en pocos dias ya que no es tanto lo que debo bajar pero me deje estar y se vino el verano encima. muchas gracias

  78. Sofia:

    hola estuve haciendo varias dietas pero me es muy dificl tengo 16 años y mido 1.51 mts me podria enviar una dieta muchas gracias

  79. Carolina:

    Hola desde Chile Escribo, me parece que la mejor dieta es la de la Manzana, pero se debe hacer por un tiempo corto, porque deja de lado demasiados nutrientes esenciales.

    Chauuu

  80. lin@:

    hola yo soy lina y tengo 12 años mido como 159 y peso como 50 y algo necesito su ayuda xq la verdad no me siento bien con mi pso y siento que no me queda bien la ropa cuando me la pongo detesto ponerme blusas pegadas x eso mismo
    quiesiera bajar de peso para sentirme muy bien y poderme poner de esa ropa desearia que porfavor me ayudaran con ete problema x me siento muy incomoda ps puede que no me vea gorda pero lo estoy de vez en cuando me da por mirarme al espejo y unos dias me siento y me miro flaca pero otros dias me veo y me siento muy gorda
    porfa ayudenme se los agradeceria muchisimo
    espero su respuesta
    muchs exitos
    cuidense
    adios !!!

  81. tatih:

    cuantos kilos se rebaja con esta dieta???

  82. Vane.1:

    Hola

    Tengo 17 años, y pues sufro de atracones, cosa que me imposibilita mantener una alimentacion adecuada. Quisiera que me aconsejaran sobre como evitar estos horribles atracones, ya que me generan una gran culpabilidad despues de padecerlos.

    Gracias

  83. Hola lin@,
    Lamento no poderte recomendar ningna dieta, pues tu peso es más que correcto y no te sobra nada. Piensa que adelgazar más, podría acarrearte problemas de salud!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  84. Paolaa:

    hola!! yo bailo danza arabe y dentro de tres diass tengo una presentacionn muy importante… pero mi problema es la guata y me molesta muchisimo porque la tengo suelta y creo que un poco hinchada no se que hacer pero la respuesta tiene que ser YA por favor confio en ustedess!! gracias
    besitos bye

  85. Anahi:

    Necesito bajar 15 kilos en dos semanas. como le puedo hacer?

  86. Frank:

    Por que no hacen la dieta de San Curucho…??? Comer poco y coger mucho…?

  87. glenda:

    en dos dias cuantos kilos se vaja aproximadamente y despues de esos dos dias que dieta se sigue

  88. sony:

    hola, tengo 14 años, mido 1.70 y peso 84 kg. Que dieta me aconsejais o que puedo hacer?. gracias!

  89. Jessi:

    Hola, tengo 21 años , mido 1.70 y peso 84 kg igual que Sony, mis amigos dicen que no luzco mal porque soy alta, pero no me siento a gusto con mi peso, cuantos kilos seria recomendable perder para verme mucho mejor??

    Gracias

  90. claudia:

    Es que para comentarles que yo tengo 30 k de sobre peso y quiero saber si con la dieta de la manzana puedo lograr bajarlos porque soy bien extriñida espero su respuesta pronto gracias.

  91. ale:

    hola …. quiero bajar rapido de peso
    mido 1.70 y peso 85 kg… y me urge bajar ia de peso… lo que batallo mucho son los brazos… y lo que son las caderas y las piernas. bueno de hecho todo y necesito una dieta que baje lo mas rapido posible… quiero bajar unos 10 kilos en 2 meses … se podra??? urge respuesta
    gracias =)

  92. flor:

    hola tengo 11 años y cuando me miro en el espejo me veo como un elefante y quiero que alguien me ayude en mi problema. gracias

  93. ACINOREV:

    me urge adelgazar si esto me yuda les estare eternamente agradecido las mo cho cuidense coman sano jeje.

  94. Grisy:

    mm quisiera saber que dieta me recomiendan mas hacer para bajar de peso en 4 dias me urge

  95. jessica:

    queria saber si en dos dias podia perder como minimo 2 kilos eske yo tengo
    14 años y peso 76 kilos pero mido 1.76 podria con esta dieta perder 10 kilos

  96. Hola jessica,
    En ningún caso esta dieta es buena para ti!

    En tu edad es muy importante llevar una alimentación equilibrada y sana puesto que aún estas en época de crecimiento.
    Además, esta dieta no es para nada equilibrada y podría perjudicar gravemente tu salud!

    Sí realmente te preocupa tu peso, te aconsejo que bayas a un especialista para asegurarte del peso que debes perder, cómo lo debes perder (con qué dieta) y además podrá hacerte un seguimiento de la misma! Creo que esto es lo más adecuado en tu caso!

    Piénsatelo bien!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  97. Fernanda:

    Hola! disculpa, me urge bajar 3 kilos en dos dias , crees que con esta dieta se pueda? y si la hago no me sentire mal?

  98. Maria Fernanda:

    Gracias por aconsejarme la dieta del arroz, pollo y manzana… me parece buena por lo que la hare… Pero un una pregunta se puede hacer dos veces seguidas???

    Tambien me gustaria saber si me vuelvo vegetariana y dejo de comer carbohidratos algo asi como un estilo de vida para siempre . ¿Que ocurrira con mi organismo?¿ Son demaciado necesarios estas dos?. O a lo mejor no hay ningun problema si como otros alimentos mas sanos que me den otros nutrientes?. Tambien me gustaria dejar de comer dulces.

    Que me dices?? que me aconsejas??

    :)

  99. Hola de nuevo Maria Fernanda,
    En primer lugar, me alegro que te vaya bien la dieta del arroz, pollo y manzana pero recuerda los efectos que puede tener y que ya te comenté! aunque se trata de una dieta efectiva, no es una dieta muy sana… y menos aún para hacerla dos veces seguidas…

    En cuanto al vegetarianismo… no es una decisión que debas tomar a la ligera… piensa que se trata de un compromiso serio. Las personas vegetarianas comen muy sano y equilibrado con lo cual tienen en cuenta todos los nutrientes necesarios incluyendo los carbohidratos y las proteínas (de origen vegetal). Piensa que el hecho de ser vegetariano no va exclusivamente relacionado con el hecho de ser delgado puesto que se puede ser vegetariano y estar pasado de peso.

    Si lo que quieres es llevar una dieta sana y equilibrada no es necesario pasarte al vegetarianismo (aunque pueda ser una buena opción), es suficiente con eliminar aquellos alimentos más tóxicos y acentuar los más sanos.
    Los carbohidratos son necesarios para el organismo y debes tomarlos de forma equilibrada al igual que el resto de nutrientes. Ahora bien, también es cierto que si aprendes a combinar bien los carbohidratos con el resto de alimentos no te engordaran tanto.

    Las dietas a las que te enlacé en el comentario anterior son disociadas, son un tipo de dietas que te permiten comer de todo y de forma equilibrada y que se basan en la correcta combinación de alimentos para que no engorden tanto y para que el organismo pueda aprovecharlos mucho más. Míratelas de nuevo…!

    Un fuerte saludo!
    :)m.

  100. inma:

    hola ayudarme. tengo 20 años. mido 1.58m. peso 63kilos. me gustaria rebajar a 55kilos para semana santa. es posible?? como lo puedo conseguier. por favor es importante contestarme rapido gracias. mas o menos con el peso que tengo y lo que mido cuantos kilos me sobran??? contestarme rapido por favor

  101. aa:

    yo querria que me dariais una dieta, el tiempo no me importa mucho, que no haya que comer ensalada ni alcachofas. Se que no es facil pero intentarlo porfa. Tengo 12 pa 13 años y peso 58 kilos. Es un monton ya lo se pero es que ahora e empezado a comer menos e!! A la mañana no desayuno y al mediodia me como solo el primer plato. Para merendar un bocadillo pequeño y a la noche a veces ceno a veces no. no se si esta bien hacer eso pero esque tengo que bajar por lo menos 5 kilos. Si es mas mejor pero esque eso es necesario. Ademas de esto. desde hace tres años boi a natacion, y todos los dias. Todos los dias solemos acer 3000m o asi. Beno pues que me deis algunos trucos pa adelgazar plisss!!!!!

  102. Hola Inma,
    Semana Santa está al caer pero te recomiendo que no caigas en la tentación de querer hacer una dieta rápida puesto que no solo pondrías en peligro tu salud sino que recuperarías rápidamente el peso adelgazado.
    En todo caso, te recomendaría que miraras una de estas dietas: dieta variada, dieta disociada equilibrada y dieta sana. Estas dietas son sanas y equilibradas y, aún así, ya verás como notarás rápidamente los resultados (puesto que al principio es cuando más se notan)!!

    Espero que esto te sirva!
    Un saludo!
    :) m.

  103. Hola aa,
    Ummm…
    teniendo en cuanta tu corta edad y el hecho de que hay muchas cosas que no te gustan, yo, en tu lugar, lo que haría sería ir a un dietista para que te diseñe una dieta especialmente para ti. De esta forma no solamente te aseguraras que se trata de una dieta adecuada para ti sino que además podrás pedirle que omite aquellos platos que te desagradan!!!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  104. angie tores:

    hola
    soy unachica que le da miedo salir ala calle porque todos se burlan de mi por ser una persona totalmente obesa tengo 18 años y peso 100kl quisiera que me ayudaran esta dieta me emociona mucho porque quiero sentirme bien y vivir bien quisiera saber si esta dieta pudiuera servirme muchas gracias

    gracias
    porfavor contestenmen de imediato nesesito saber

  105. Hola angie tores,
    Entiendo que esta situación haga que te sientas mal aunque debes de tener presente que el problema no son los comentarios de la otra gente sino tu propia falta de seguridad y de autoestima (aunque todo este vaya relacionado).
    Por todo ello, es importante que hayas tomado la iniciativa de querer cuidarte un poco empezando por tu aspecto! creo que una buena dieta y un poco de ejercicio y vida sana te irán de maravilla y te sentirás mucho mejor!
    En cuanto a la dieta, creo que deberías seguir un plan más específico y evitar dietas como estas que te prometen adelgazar mucho y rápidamente (piensa que son una aberración para la salud). Des de este portal, puedo recomendarte alguna dieta como la dieta variada, la dieta disociada equilibrada o la dieta sana que son dietas que te permiten adelgazar bastante sin poner en peligro tu salud.
    De todas formas, siempre creo que lo mejor es acudir a un especialista (dietista, médico, nutricionista, etc.) que diseñe un plan específico para ti, teniendo en cuenta tus necesidades y características, y que pueda hacer un seguimiento de la misma y así controlar sus resultados.

    Espero que todo esto te ayude,
    Un fuerte saludo!

    :) m.

  106. belen:

    hola! mido 1.55 y peso 56 kilos, me gustaria pezar aunque sea 46 kilos

    es posible?

    lo mas rapido?

  107. Hola belen,
    Adelgazar es posible, pero el peso que te has marcado como objetivo no es ni correcto ni aconsejable.
    Mira, para poderte planear un buen plan de adelgazamiento, deberías empezar por tener un objetivo claro y real. Deberías saber con exactitud, cuál es el peso ideal al que debes llegar.

    Para saberlo, tan solo debes ir a la categoría de “calculadoras” del menú (parte superior izquierda de la página) donde encontrarás varias maneras de saberlo.

    Partiendo de esta información, será mucho más fácil escoger una dieta apropiada para tu caso. Y si además tienes en cuenta otros factores como la edad y los hábitos de vida que llevas, aún mejor!

    Espero que esto te ayude!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  108. xiQi:

    hola, me gustaria una dieta para bajar 5 kilos en 10 dias, mido 163, y peso 58.5 kilos, y mi peso ideal segun mi nutricionista es de 53kg. gracias ah y tengo 18 años y soy chica

  109. zion_ismael7:

    hola que tal , me da mucho gusto que personas como tu se preocupe en ayudar a los demas ,veo que unos aprovechan tus consejos y otros no peor bueno sabes yo soy unos con estos probles me llamo ismael , tengo 24 anos mido 170 cm peso 90.9 kg no fumo , no tomo trato de comer saludable sin embargo en mi nivel de colesterol es de 175 , bueno me gustaria que me ayudaras con un consejo. alguna descripcion mas que te gustaria saber dimelo. gracias .. de antemano

  110. Hola xiQi,
    Creo que tu nutricionista fue muy exigente… pues tu peso ideal es más bien de unos 55 kilos aproximadamente (teniendo en cuenta tu edad y tu estatura)!
    teniendo en cuenta que lo que necesitas adelgazar son 2 o 3 kilos, te recomiendo esta dieta: la dieta variada.
    Esta dieta no solamente te permitirá adelgazar estos kilitos en 2 semanas sino que además se trata de una dieta sana y equilibrada que no perjudicará tu salud.
    Si aún así esta dieta no acaba de convencerte, puedes navegar por el menú de esta misma página donde encontrarás centenares de dietas que podrás encontrar interesantes. pero debo advertirte que por muy milagrosas que parezcan algunas, pueden llegar a ser peligrosas, así que intenta evitar las dietas rápidas OK? mira, te enlazo a un artículo: efecto de las dietas milagrosas, que te ayudará a tener un poco más de criterio a la hora de escoger una dieta adecuada para ti misma!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  111. Hola zion_ismael7,
    Cunado hablas de tu nivel de colesterol, a cual te refieres al HDL (colesterol bueno) o al LDL (colesterol malo)? Porque el uno del otro puede hacer cambiar mucho la dieta…!

    Un saludo!
    :) m.

  112. kelly:

    bueno encuentro genial,que tu ayudes a lo demas a bajar de peso
    bueno yo quiero bajar de verdad y tengo todas las ganas y fuerza para hacerlo quiero saber
    realmente funciona?
    y lo otro quiero saber si me puede decir una dieta efectiva para bajar 5 kilos en 20 dias o mas?

  113. Loca:

    Hola!!

    Bueno yo desearia saber una dieta k pierdas unos 8 kilos en una semana me vendria muy bien sabeis porfa contestadme

    Besos, chauu

  114. kelly:

    oie i si la hago un dia puedo adelgaza un kiilo? no mas

  115. guerrera:

    Hola, hoy es el segundo dia de la dieta, y no se cuanto he perdido, lo que si se es que me noto bastante menos hinchada, y orino mas veces, supongo que es porque estas depurandote y eliminando toxinas a traves de la orina, seguire haciendola. Esèrp buenos resultados, un saludo

  116. ANDREA:

    me urge adelgasaaaar ya q dentro de 2 dias tengo una fiesta de pisina!! todos iran y no kiero q se rian demis lonjitas, la verdad no estoy tan gorda pero yo siento mi cuerpo feo!! ayudenme porfis! :(

  117. Hola Loca,
    Perder 8 kilos en una semana…
    A parte de ser muy difícil es extremadamente dañino!!!
    Mira, te enlazo a una dieta: dieta disociada equilibrada, con la que podrás perder estos kilos de forma sana y equilibrada!

    Un saludo!
    :) m.

  118. Hola kelly,
    Está bien que desees adelgazar! para ello, te recomiendo que empieces por saber cuál es tu peso ideal y cuantos kilos necesitas perder para llegar a ello.
    Para eso tan solo debes ir a la categoría de “calculadoras” del menú donde encontrarás varias maneras, muy fáciles, de saberlo.
    Partiendo de esta información, es mucho más sencillo poder aconsejar una dieta u otra!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  119. alexa_bss:

    hola soy alexandra y tengo 12 años. bueno en rumanía estaba tan delgada..tenía solo 45 kilos y cuando vení aquí encorde muchísimo… tengo 56 kilos!!!! el culo lo tengo muy grande, me crecieron las tetas y tengo la talla muy grande… por la mañana como cereales con leche, a la comida como sopa y patatas fritas con carne por ejemplo, y además como gusanitos o patatas fritas al intituto y a la cena como patatas fritas con carne, puré con carne y con salsa y con salada etc… pero a veces como muy poco a la comida y despues tengo hambre… que hago?? porfavor responderme rapido… ¿que puedo comer??

  120. alexa_bss:

    hola …me llamo alexandra…¿podria adelgazar 3 kilos en 2 dias?..Gracias

  121. Hola alexa_bss,
    El problema de tu aumento de peso no se debe concretamente a la cantidad de comida que consumes sino al tipo de comida!
    No creo que la solución a tu problema sea una dieta, sino que lo que necesitas es hacer una revisión del tipo de dieta que llevas ahora y suprimir los alimentos de más que hacen que engordes. Las patatas fritas, los gusanitos y este tipo de alimentos tan tentadores, contienen muchas grasas y no alimentan en absoluto.
    Es por este motivo que aumentas de talla y aún así sientes hambre!
    Empieza por suprimir este tipo de alimentos y ya verás como vas adelgazando. Y si en algún momento siente hambre, come un poco de fruta o acompaña las carnes y los platos con verduras y ya verás como no solamente adelgazarás sino que además te sentirás mucho mejor!

    Un fuerte saludo!
    :) m.

  122. tate:

    hola,
    si consumo un poco menos de los alimentos de la dieta, voy a bajar mas kilos o no? Estoy desesperada tengo k bajar de peso. gracias

  123. maria:

    hoy soy gorda mañana no lo se, deseo adelgazar lo mas pronto posible ya k estoy desesperada . no tengo novio no me mira nadie, soy yo la k miro. no deseo embarazarme, ya k llevo toda la vida cargando con este gran peso. peso alrededor de 110 kilos.

  124. Liliana:

    hola mi problema eske no creo muxo en las dietas ya k me encuentro toda la vida intentando adelgazar, pero no lo he conseguido. me he puesto en manos de dietistas, y al tiempo subo de peso. he estropeado ya 4 batérs y mi hija tambn la veo subir de peso. no comemos grasa, pero no se xk tenemos colesterol , estamos desesperadas. SOS!!! meidei meidei meidei bss :(

  125. CAMILA:

    Hola, necesito saber si es cierto ke tengo ke bajar de peso antes de entrar al gim. Tengo 16 años y 20 kilos de mas.

  126. Hola CAMILA,
    A no ser que tengas algún problema de salud no tienes porque perder peso antes de ir al gimnasio!
    Piensa que precisamente en el gimnasio es donde podrás perder peso y tonificar más tu cuerpo con lo cual es bueno hacer dieta e ir al gimnasio al mismo tiempo!

    Un saludo!
    :) m.

  127. Mariela (Chile):

    holis:
    Les cuento mi drama tuve a mi hija hermosa y de ahi quedo mi cuerpo horrible paresco una vaca intento dejar comer golosinas pero no puedo.
    deseo bajar de peso necesito su ayuda
    gracias

    un beso

  128. Hola Mariela,
    Para recomendarte una dieta, es preciso saber algunos datos acerca de ti como, el peso actual, tu estatura y tu edad, y si además das algo de información relacionada con los hábitos de vida (ejercicio, actividad diaria…) es mucho más fácil poder recomendar una dieta a la medida.

    Un saludo!
    :) m.

  129. tate:

    necesito bajar muy rapipdo de peso
    hay otra dieta en k baje 5 kilos en dos dias

  130. heriol:

    bebe abundante agua, haz ejercicios en el transcurso del día, como verduras y frutas, no comer aji ni condimentos menos comidas k contengan grasas como el pollo frito o llamadas tambien comida chatarra esras comidas haran k tu cuerpo aumente de peso y te salgan estrias, es recomendable comer comidas saludables preferiblemente cero colesterol, ojo nunca olvides hacer ejercicios corre y baja las escaleras has ciclismo, te va a ayudar, yo he bajado mucho, mi peso era de 98 hace 6 meses atras ahora actualmente estoy pesando 64

  131. carolin:

    hola! esta dieta ayuda a reducir kilos o tambien quema grasas? es que tengo grasa acumulada en la zona del vientre y la cadera, los tales cauchitos, no son muchos pero me incomodan, será que esta dieta me pueda ayudar?

  132. carolin:

    si crees qu esta dieta no es la recomendada, te puedo dar algunos datos para que me ayudes, tengo 23 años, peso 62 kg y mido 1.59, tengo un dia muy lleno y no tengo tiempo para dedicarme a ahacer ejercicio fisico, y algunas vezes no como a horas ciertas, tento tener una dieta equilibrada pero parece que siempre tengo hambre (es producto del stress) que es lo que me recomiendas?

  133. Damarys:

    Hola tego 37 anos y mido 5’5″ y peso etre 175 y 180 y mi medico dise q tengo el metabolismo lento he intentado caminar por 1hora sin exito y mi devilidad son los dulces, frituras y harinas se q las tengo q dejar pero q hago para acelerar mi metavolismo porfavor aconsejeme. gracias de antemano

  134. laura:

    es que yo peso 52kg y mido 1,58 sera que estoy bien o me toca hacer la dieta que dices gracias me respondes ok

  135. mireya:

    olaa me yamo mireya hi tengo 14 años mido 1,65 hi peso 78 kilos estoi desesperada por perder peso me sinto muy gorda hi mis amigas todas estan delgadas tengo conplejos alludarme porfabor gracias un besoo MIREYA

  136. angelica:

    hola me llamo angelica y me alivie en diciembre y no e podido bajar de peso me da mucha anciedad como le puedo hacer para bajar de peso x q mi ropa no me queda y no la quiero dejar quiero ser la talla q era antes de enbarasarme

  137. hasky:

    Buenas a todas/os:
    Yo mido 1.62 y pero 60-61 kilos…
    La verdad sk siempre me encuentro muy inchada, como, realmente mal, y no se que aser:( siempre e tenido muxos complejos, y e estado adelgazandome muxo y engordandome otra ves… me gustaria aser una dieta en k baje de peso rapido (tampoko 10 kilos en 3 dias xD) pero k sea rapido, la pega k tengo esk la ensalda (lechuga, repollo) no me gusta… no se k acer :( me entran muchos complejos, y no voi ni a comprarme ropa pork veo k todo me keda mal ni a la picina ni a la playa, llevo 3 años sin meterme en una piscina o playa. realmente lo necessito. :S alguien me podria ayudar?

  138. claudia:

    Por cuantos dias aprox se hace la dieta cual es el tope

  139. Jessica M:

    Hola:

    Llevo meses intentando bajar de peso y no bajo ni un gramo, el nutriologo me dice que posiblemente sea por cambios hormonales ya que entre en la etapa de los “40″, me desespero mucho y por las tardes me da mucha ansiedad, que dieta puedo hacer para no quedarme con hambre y bajar de peso, ayuda!

  140. cristian:

    hola q tal ? tengo 20 años , mido 1.83 peso aprox 98 , 99 kg , hago actibidad fisica solo en el gym , en realidad me da bagansia correr en la sinta y hacer bisi , solo hago musculatura a fondo , muy duro , alguien me podria desir alguna dieta ? o correr unos 15 , 20 min en la sinta sumados a unos 15 o 20 de bisi cuanto lograria bajar? grasias

  141. Hola cristian,
    Esta muy bien que bayas al gimnasio y que hagas musculatura pero si tu objetivo es bajar de peso… con esto no lo vas a conseguir.
    Por un lado te iría bien hacer un poco de dieta: por ejemplo te podría ir bien la dieta disociada equilibrada que creo que se ajustaría bastante a tus necesidades.
    Y por otro lado, te ayudaría mucho hacer algo de ejercicio aeróbico éste que tanto pereza te da, que es la cinta, la bici, etc. pero que es con el que se pueden quemar grasas!

    A ver si con todo esto puedes mejorar un poco ok!
    Un saludo!
    :) m.

  142. pilar:

    en este mail se empieza la ayuda para bajar rapoido de pesoooo y para los que quieran autoapoyooooo

  143. cTis:

    hola kisiera saber si el producto de onmilife / teatino / da buenos resultados para bajar de pesoo ¿funcionaaa ?

  144. adrianabriseño:

    Quisiera saber si el producto de omnilife termogen tea peach funciona para adelgazar o cual es la funcion que tiene en el horganismo humano

  145. jesus:

    ola k tal
    bueno me hermano no cre tu dieta pero llo la calare y en dos dias te dire si es real o si solo parlancheas
    bueno
    bye

  146. xcracker90:

    hola! disculpen, quisiera saber el licuado de manzana, es con leche cualsea o de soya?

    y perdonen mi ignorancia, pero que es el sumo de naranja?

    ha y con que ejercicio puedo acompañar esta dieta, aunque sea demasiado rudo, puedo con ello!

  147. anines:

    hola,,, desde el verano pasado he cogido 6 kilos de peso y quiero perderlos.. me gustaria llegar a perder 8 kilos pero por el momento me conformo con 6kg. y me gustaria perder algun kilo ( si puede ser los 6 mejor) antes de las vacaciones ( 15 de agosto ) que dieta me recomiendas??? gracias por tu ayuda…

  148. silvia:

    Hola como estan pues hace un ano y medio tuve mi baby y desde entonces he subido mucho de peso voy a empezar la dieta para adelgazar en dos dias no se si esta bien o cual otra me recomiendan quiero bajar 20 librasy tampoco se cada cuando lo debo hacer saludos!

  149. ely:

    hola quiero hacer esta dieta pero con q puedo reemplazar el licuado de manzana?? es q se me rompio la licuadora :( ja! bueno respondeme urgente q mañ quiero empezar bso!

  150. evelyn:

    ola bueno yo tengo 17 años me gustaria perder un poco de peso sobretodo en las caderas pues cuando me pongo un jean se tiene a salir piel y es muy fastidioso kisiera saber cm hacer para bajar de peso una dieta sana y no tan scrificada si hago ejercicios pero no funciona x favor ayudenme…!!!

  151. fiore:

    mañana 6 empiezo con sta dieta deseenme sueret.bye

  152. eugenia:

    hola bueno yo tengo 17 años me gustaria perder un poco de peso sobretodo en las caderas y en la panza pues cuando me pongo un jean se tiene a salir piel kisiera saber cm hacer para bajar de peso una dieta sana y no tan scrificada si hago ejercicios pero no funciona.

  153. maria fernandez:

    el licuado es con que tipo de leche, y la ensalada de frutas cualquier fruta

  154. maria fernandez:

    perdon pero se me olvido preguntar que es el zumo de naranja

  155. sofia:

    quiero enflacar ya en dos dias por que estube de vacasiones i quiero enflacar los dos kilos que subi si sirve esta dieta?
    me serviria igual si tomo los dias puro licuado de manzana?
    conteste yaa por favor

  156. betty:

    hola estoy tomando el teatino de omnilife pero no veo resultados por cuanto tiempo mas se ven los resultados mañana mismo hago esta dieta deseenme suert

  157. @le:

    es necesario tomar alguna pastilla para llevar acabo esta dieta o solo asi por que no puedo tomar pastillas puede ser eficiente sin algun complemento alimenticio

  158. janet guadalupe rubio chavez:

    para senar que puedo senar dego las tortillas como yogur es bueno comer y tambien manzana pera papaya

  159. esined:

    uauuu tengo 18 años y peso 80kilos y stoy con una crema adelgazante tomo unas pastillas de alcachofa para eenflaqcer y ya m e canse de hacer dietas y bueno espero qme ayuden por creo q paj mi es mejor tomar tabletas qme aconsejarian???

  160. honey:

    hola yo hace 2 años que tengo a mi bb y me gustaria bajar unos 5 kilos k tengo de mas o si no es k mas espero y me des una ayudadita de una dieta para mi y si necesito tambein tomar algunas pastillas o solo con la dieta o k mas necesitaria hacer para bajar me urge bajar en menos de un mes deperdida unos 3 kilos gracias

  161. camila:

    hola!!yo soy kami y dejo my mensaje para comentarles que bajar de peso ne es dificil solo requiere una buena dieta equilibrada y buenos ejercicios para mantenerte en forma activa y en eso en tan solo cuatro meses adelgase cinco kuilos no se preocupen si vga en forma lenta eo cuerpo tomara todo su tiempo besos y no bajen los brazos yo camila

  162. Hallowin:

    Necesito ayuda, en hallowin me voy a poner un vestido PRECIOSO pero como que no me entra. Pero solo tengo CUATRO DÍAS. Necesito saber el ejercicio que tengo que hacer en mi casa, contando que solo tengo una *bicicleta estática* y necesito ayuda para adelgazar. Lo que necesito son los ejercicios que tengo que hacer, los horarios y contando en que tengo que limpiar la casa.
    Por favor decidmelo

  163. aniie:

    ola mido 1.54 i peso 63 kilos necesito bajar 10 kilos
    pero no los quiero bajar de golpe
    necesito saber si en verdad puedo bajar aunqe sea esos 2 kilos en los dos dias si hago la dieta al pie de la letra

  164. saly:

    hola,como puedo adelgazar la cintura,ke de cierto ke cuando uno hace un adieta pues lo primero ke adelgaza son los glutios y los pechos

  165. ALESITA:

    Hola, necesito bajar 10 kilos en 20 dias, que me recomiendas que sea efectivo y que logre bajar estos kilos, estoy dispuesta a morir de hambre si es necesario….. T-t

  166. florencia:

    hola yo me llamo florencia, necesitaria ayuda urgente en una semana se casa mi hermana y necesito vajar de peso ya, esta dieta me puede ayudar??? tengo 15 años y peso 77!!! gracias

  167. Hola ALESITA,
    Entiendo que desees adelgazar mucho y rápido, pero quiero adevertirte del gran peligro que eso conlleva.
    Existen muchas dietas que prometen lo que tu deseas o resultados parecidos pero suelen ser dietas poco equilibradas y poco sanas y que, si no se lleban correctamente pueden ser muy perjudiciales para la salud. Es po esto que te recomiendo que acudas a un especialista (dietista) para que te aconseje una dieta específica para tu caso.
    De esta forma no solamente será más fácil conseguir los resultados que tu esperas sino que además podrás conseguirlo de forma segura y sana.

    Un saludo!
    :) m.

  168. DiiegOo:

    OoLa !!

    Oiigan ToOos …. sta Es la diieta mas mejor ke esa !

    MAÑANA:

    - 1/2 taza de leche

    MEDIA MAÑANA :

    - un yogurt

    COMIDA:

    - full verduras ocea todas las verduras en un plato ( hervidas )

    CENA :

    - nada ! ( ir a jugar futbol ó hacer ejercicio como abdominales )

    y asi todos los dias :P

  169. sofi:

    Hola las ditas son muy saludables siempr y cuando la necesites, todo por salud, si no quieres comer lo que te indican, come sanamente, sin alchol,sin cigarros, sin grasas,y durmiendo como necesita el organismo,todo lo que comas con prudencia nada en exceso, no olvides que las verduras, frutas y el agua te llevaran a una vida larga y saludable para acompañar a tus seres queridos.suerte sofi

  170. ANDREA:

    mira nose si esto funciona pero pueden ayudarles un poco la comida que mas te agrade y te guste comer te la imaginas como si fuera lo que no te gusta algo maluco grasoso feo y asi puedes engañar un poquito el cerebro y calmar esa ansiedad de comer todo lo que esta a tu alcance claro que lo haces por ahi 3 minutos suerte tiene buena fama este pequeño truco

  171. yanina:

    hola ! keria saber si hago esa dieta por dos dias cuanto aprox bajo?

  172. LIZ:

    hola:
    me gusta mucho su pagina . quisera que me recomendaras algunos ejercicios que me ayudaran a bajar la pancita unicamente ya que cuando uso algunas dietas bajo rapido de peso pero , igual comienzo adelgazar mas rapido de las piernas y los gluteos antes que de la pancita, me gustaria que recomendaras algo para bajar mas la pancita que otras partes del cuerpo

  173. est:

    hola yo hago muxo deporte, demasiado , creo ke es obsesion, mido 1,61 y hasta hace un mes pesaba 50,5 kgs. me veia bien, pero ahora estoy subiendo de peso, y me da miedo ke esto no pare, llevo 2 kgs, de mas, y no se si es debido a ke llevo como 3 meses ke he cambiado mi forma de entrenar ahora hago makinas, no se ke hacer!!! me han recomendado comer al medio dia solo pexuga de pollo y por la noxe ensalada, ke me dices?

  174. Mayra:

    holaa! … quero saber si es qe me es conveniente hacer dieta, tngo 15 años. mido 1 mt 63 aprox. y peso 56 kilos . si bien , no soy gorda, no estoy del todo conforme con mi cuerpo. Existe alguna dieta, que no me haga mal , o seaa, que tenga las cantidades de calcio, nutrientes, etc, qe sean necesarios para mi?. estoy en una etapa de crecimiento. Hago deportes pero no veo que surja mucho efecto. Juego futbol, y segun dicen, ese deporte hace que se ensanche mi cuerpo . PLIS! si hay alguna dieta eficaz mandenlaa plis :)
    byee =*

  175. rosmery:

    bueno quiero adelgasar en menos de 12 dias o tener un cuerpo en curvas por fi ayudanme

  176. rebe:

    hola chicas, yo vivo a regimen practicamente todo el año.creo que mi cuerpo ya se ha acostumbrado y si me paso un poco..me cuesta mucho bajarlo.sera verdad que ya no puedo bajar de peso,porque necesito perderlos antes de navidad sino…un saludo

  177. titi:

    hola est, lo que te pasa es normal,si haces mucho deporte,la grasa se convierte en musculo y por eso pesas mas,pero no quiere decir que estes mas gorda,no es bueno obsesionarse con nada sea deporte,suerte

  178. Geraldine:

    cuanto se baja aproximado con la dieta de dos dias?

  179. agus:

    hola! me gustaria saber! si esta dieta me va a desinchar si empiezo ya a la tarde! si me va ayudar en algo? y si con solo caminar esta bien?

    un beso! espero la respuesta!

  180. JLME 208:

    Hola me preguntaba cuantos kilos puedo bajar en dos dias

  181. Violeta:

    quisiera saber si esta dieta de dos dias es seguro que se puede adelgazar dos kilos, y si luego puedo hacer otra dieta despues de los dos dias de esta, que sea asi de efectiva como estas?

  182. ?¿?¿?¿asunto?¿?¿?¿ RAQUELITA!:

    hola soy raquelita:}
    su dieta en verdad funsiona es muy buena pesaba 73 y llege a pesar 69 se los agradesco sigas asi alludan a mucha gente los kiero
    RAQUEL.

  183. marta paoloni...:

    me funsiono ami y a mi marido los dos vagamos 4 kilos entren a mi pagina por agun caso adios

    marta paoloni.

  184. Sharon:

    yo queria ir a la playa para el lunes pero el problema fue que mi mamá me sorprendio con lindo bestido de baño de 2 piesas y que hiba a decir y realmente funciana shhhhhhh no le digas a nadie pero tengo 10 años

  185. cristina:

    hola chicas,he echo esta dieta de dos dias pero he cenado un yogur desnatado,y no he perdido nada!! incluso tanto liquido me veo mas inchada. asi que no ha funcionado,supongo que necesitaria hacerla mas dias,pero no aguantaria,que hambre!!!

  186. yumi:

    yo no puedo adelgasar
    dejo de comer pero casi me agarro anorexia !!
    tube picos de anorexia ahora engorde de nuevo
    ya no se que hacer por que se invento la comida he??

  187. daiana:

    me urge bajar de peso porq soy vicio y es algo q detesto mi cuerpo pienso q la dieta es verdad porq una semana vivi a soja y naranja y quede bastante desinchada estaria bueno q me manden consejos alk meil grax a la pagina saludos

  188. marta:

    HOLA!
    dicen que no estoy gorda pero yo no me siento bien connmigo misma e engordado 3 qilos y qizas no se me nota muxo pero yo si lo noto, voy a probar de hacer esta dieta,pero esque la parte que pone desayuno no la puedo hacer no tengo tiempo pasa algo?
    como se prepara una sopa vegetal?
    y una ultima cosa…tan solo se pierde peso o tambin volumen?esque odio mis michelines de los lados y la celulitis de las piernas
    gracias y contestar lo antes posible por favor me gustaria empezar la dieta mañna mismo
    gracia y un beso!

  189. princesa:

    Hola acudi a esta pagina porque necesito bajar unos 8 kilitos…. es recomendable seguir esta dieta por almenos una semana o unos 6 dias??

  190. luz yescenia grillo:

    hola buenas noches
    pues la verdad yo quisiera perder un par de kilos, nunca he hecho dieta,, quiero saber si esta dieta es recomendable

    gracias

  191. stefany***:

    que cantidad de manzanas o naranjas se necesitan por estos dias ????

  192. monse:

    hola quiero saber si en los dos dias notare si la dieta resulto y baje de peso o por lo menos e bajado un kelo jejej gracias

  193. petii:

    holaa!
    graxx…
    x fin me sake los 4kg de ensima!!
    estadieta si me sirvio!
    grax….

  194. angela:

    hola bueno mi caso es como el de todas quiero bajar de peso. tengo 3 niños con el ultimo me quede muy gorda, peso 85 kilos y mido 1.56 cm entonces comprenderan que stoy bastente gorda acabo de terminar una dieta que hice en 5 dias y que me decia que bajaria 5 kilos la verdad eso del metabolismo es muy cierto por aunque hice la dieta al pie de la letra no me siento que haya bajado los 5 kilos, por ahora estoy comiendo medido un buen desayuno almuerzo y por las noches solo fruta y tomo mas o menos 3 litros de agua hasta un poc mas durante todo el dia la verdad lo del agua ya se me hizo habito (ojala y no sea mucha agua) bueno agradecere si me das alguna dieta donde pueda bajar mas. gracias .bye

  195. virginia:

    hola keria comentarle q no puedo bajar de kilos….no se como hacer?necesito su ayuda..no soy de comer mucho hay varias cosasq n me gustan.me pueden ayudar?

  196. ivet:

    q tal yo peso 70 kgz y tngo 15 años necesito
    bajar de peso muy rapido
    ya q c aserca una fiesta
    y mi vstido ya ni m entra
    plis c los pido
    una respusta inmediata
    revisare la pag dspues sale
    bzzzzzzozzz
    atoditas dios les bndiga muxo
    cuidense muxo bzzzzoz xaito

  197. matina:

    hola angela.no se de donde sacaste esta dieta de 5 dias, pero no bebas tanta agua;con 1.5 o 2l es suficiente., y fruta todas las noches, tampoco lo aconsejo, ademas lleva mucha azucary por la noche suele provocar hinchazon.Es mejor una ensaladita, pure o verdurita, algo de carne a la plancha y mejor tomar yogures de postre y dejar la fruta para merienda o media mañana, bueno q tengas surte!!!

  198. clara ramirez perez:

    soy anorexica y les recomiendo k coman ekilibradamente y yasta pero k no dejen de comer k por algo se empiezaaa! yo estoy en tratamientoo y ya estoy mejor y e comprendido k es mas bonito algun kilo de mas k muxisiimos de menos pero… en ese momento yo me seguia viendo gordaaa en finn xicas comed bien, dieta ekilibrada pero nada de dejar de comed cuando estan al filo de la muerte lo ves mu claro como en mi caso me paso a mi
    suerte xicasss

  199. anonimo:

    hola mi nombre es aldana soy hermana de solange alonso ella quiere saver como hacer para bajar de peso por que en un año es su viaje de egresados y quiere ponerse un vestido hermoso asique porfavor si encuantran una pagina quee puda ver porfis aviseenmee please

  200. Marilena:

    Ola a todos y todas!!!!!Todo el dia siento la necesidad de comer per en ocasiones no tengo hambre.No se que hacer para perder la ansiedad por la comida ni cómo perder los 10 kg que me gustaria adelgazar,porque cuando voy por la calle me siento mal conmigo misma,para sentirme bien necesito estar delgada.Tengo 17 años y mi madre no me entiende.Porfavor ayudadme.

  201. Maria H:

    Hola Maria: Quiero preguntarte yo subi 10 kilos de la nada, tengo ovario poliquistico no se si tendra que ver, que puedo hacer?? como muchas galletitas y cereales. El togurt descremado engorda?

  202. Carla:

    Hola peso 40 kilos y mido 1,63 estoy re gosrda gracias por la dietra no soy feliz me quiero matar y lo voy a hacer

  203. SIDIELA:

    hola kisiera saver en cuanto tiempo vajo de peso kn la dieta me super interesa o otra dieta mas efectiva esk tengo 1 mes para vajar de peso,mi talla es 13 i estoi mui gordita tengo 16 años

  204. YEIMI:

    hola sera q esa dieta de los 2dias puedo utilizarla para la semana completa.para poder bajar mas kilos rapidamente claro tomando 2litros d agua.es que me urge bajar d peso ya que estoy pasdita.

  205. Nacarami:

    Hola me llamo nacarami , mi peso no es el de mi estatura y quiero saber si creeis que sere capaz de adelgazar , lo e intentado muchas veces pero me puede el picoteo y las gominolas de la confiteria me insultan y quiero ser caqpaz por eso busco alluda en sitios web pero necesito que gente me de animos por favor no pido mucho

  206. ainara:

    puedo perdes mas de dos kilos en esos dos dias?¿??

  207. Danny:

    Hola:

    Como se realiza el licuado de manzana?
    Gracias, es urgente

  208. Areli:

    Hola maria oye fijate que ayer comi excesivamente y a decir verdad yo tampoko estoy muy de acuerdo con este tipo de dietas milagrosas, pero quisiera probar esta dieta de los dos dias, y despues seguir con mi vida normal, yo en verdad siempre me e cuidado llevo una alimentacion saludable creo q en eso no tengo problema pero si quiero perder estos dos kilitos q subi en dias atras, la pregunta es ¿Crees que me funcione esta dieta, que no recupere los dos kilos despues de dejarla, y despues sigo comiendo sano y sin grasas?
    te agradecria que me contestes un saludo bye

  209. veronica:

    hola a todos. lellendo los comentarios… sobre te atino de omnilife..yo no lo e tratodo consecutivamente. pero mi hermana ella lo toma diario 3 o 4 veses al dia. y se mantiene en su peso apezar de que come demasiado. y perdio un par de libras.

    no soy buena para las dietas pero boy a tratar de hacer esta dienta. yo peso 13olbs. so en un par de dias les digo si me funciono.
    gracias.

  210. Lorena00:

    A mi parecer, los dos kilos que se pierden en los 2 días, son solo de liquidos.

  211. mariela:

    hola soy una chica q peso 60 kilos y mido 1.55 cuanto cres

  212. mariela:

    hola soy una choca q peso 60 kilos y mido 1.55 cuanto crees q sea mi peso normal y hare esa dieta de 2 dias pero quiero q me ayudes segir quitandome esos kilos demas ayudame

  213. ana cristina:

    ho0la oye el licuado como va lleva leche o agua avena o sin avena o como porfa contesten rapido me urge y que tanto sirve para bajar la pansa en dos dias quiero ir a la playa en 2 dias y me intesrsa saber mas…?

  214. victoria:

    holaa
    bueno yo deseo bajar 4 kilos en 2 dias esqee mi pololo me ncontro godaa! :(
    bueno espero qe esto sea efectivo…

  215. lidia:

    hola bueno a mi me gustaria q explicaras vien la dieta x ej el licuado de manzana se hace con leche lite o agua y me imagin q los 2 dias se come lo mismo

  216. omaira:

    yo hise cuanta dieta y no funciono pero tengo una amiga q esta panchita .y necesita con urgencia ella se llama katerine y quiero saber si le sirve a los hombres tambien por q el novio tambien esta gordito

  217. olivia:

    hola quisiera saver como se hase el licuado de manzana

  218. ana_ rosa:

    hola señorita es pero que se encuentre bien de salud , bueno yo creo que peso 67 y mi talla 1.50 de estatura quiero bajar pero no lo consigo trato pero nada, quisiera saber que dieta ideal seria para mi ya que min metabolismo no es rapido gracias

  219. ana_ rosa:

    por fabor quisiera saber que lacsante natural pueda recomendarme debido que mi indigestion es muy lenta gracias

  220. sharay:

    hola

    esta bien los tip y esas resetas
    pero si uno las sige al pie de la letra
    no hay problema de que aiga revote pues ya qe unas son
    muy ligeras kasi no alimentan nada?
    diskulpen esqe boy bien pero tengo miedo…

    ¡¡¡¡graxias!!!!

  221. Linda:

    hola mari !!(si te puedo llamar asi no?)…
    veras pzz calare tu dieta ya que yo prefiero intentar esto sin tener que comprar libros y malgastar mi dinero pero dime esto es efectivo?.
    ya que no quiero continuar siendo la burla de mi familia
    es horrible que cuando sales con ellos a la playa te empiezen a criticar…
    lo intentare pero se te quita como dicen “la longita” con esto por que veras voy a ir a la plya con mis amigos y no quiero que se rian de mi !!!
    asi que por favor dime QUE HAGO…
    eres mi ultima ezperanza y lo peor es que no puedo lucir mi nuevo traje de baño que es un bikini asi que si es efectivo o me vere igual de flatulente que aora con ese traje de baño …

  222. cristina:

    hola ana_rosa,si kieres un laxante natural desayuna cafe con leche y un par de rodajas de piña natural,jejeje a mi me funciona.suerte

  223. mayraa:

    los ods diass deo acer loo mismooo???

  224. nikki:

    Esto esta del asco, yo empezé esta dieta y cuando me preparé el licuado de manzana casi me vomito, me imaginana como si estuviera tomandome un licuado de vomito, bueno no sabía mal pero la sensación es muy desagradable y me quedaba con hambre. Después me dí cuenta que haciendo ejercicio bajé muy rápido de peso y comía solo no necesario y ligero como pescado, pollo ensaladas y mucha pero mucha agua asi no sufes tanto.

  225. maria:

    hola, me llamo maria y tengo 14 años yo quiero adelgazar pero solo lo pienso una vez. Cuando me entra el ambre me olvido de como estoy y empiezo a comer, he probado a correr(cansa), no comer(no puedo) voi a intentar hacer esta dieta. ¿seguro que se adelgaza?
    Gracias.

  226. consue:

    hola, quiero llegar delgada a mi cumpleaños estoy tan cansada que mi novio se burle de mi, la veradad ya no se si lo quiero o no solo quiero ponerme bonita para cortarlo jajajaj tengo dos mes y esta vez lo voy a lograr

  227. Marianaa:

    Holaa…tengo 16 años…y me encantaria hacer esta dieta para bajar unos kilitos!!..pero quisiera saber que ejercicio acompañaria a la dieta para q sea mas saludable o algo asi!.. me podrias contestar a mi mail… sino todo bien!

    saludos

  228. elii:

    chueck………… :E

  229. maria angelica:

    que pasa si solo se hacen dietas y no se hace nada de ejercicio? o asi tambien bajaria dew peso? por ejemplo en todo un dia solo comerse un mango y tomar mucha agua?

  230. deia:

    yo quieo adelgazar 20 kg pero no los doy adelgazado saveis que tengo que comer

  231. soraya:

    necesito
    tu ayuda
    yo soy gorda tengo 45 años y peso 73 kilos
    y kiero bajar a 60
    me podrias decir como puedo bajar de peso rapidamente
    nececitouna receta k resulte
    graciias

    att:

    soraya

    cotestame rapido

  232. sofia:

    boy acerlo tengo 13 años voy a los 14 de verdad funciona porfa mas informacion nesesito bajar comlpetamente en dos o cuatro dias si es enserio se ganan un puesto en el cielo

  233. la regia:

    hola! yo me he puesto a dieta y me gustaria sabre si esta dieta tambien me funcionara.

  234. Adriana ferreira:

    Hola una pregunta esto hace efecto he contesta?

  235. juan:

    hola.. queria saber como puedo bajar.. en el gimnacio en tan solo una semana.. gracias por su atencion
    atte. matias

  236. Daisy:

    hola mi problema es que yo soy delgada, pero tengo celulitis por todo el cuerpo es horrible porque no puedo usar short ni nada de eso, que puedo hacer para solucionar ese problema lo mas rapido posible.

  237. love:

    el licuado de mnzana es con leche o con agua?

  238. maai:

    Hola, bueno solo qiero bajar de qilos lo mas rapido posible, por favor. esta dieta me parecio buena. vms a ver qe onda ! a partir de mñn la empieso. i aparte voi a salir a correr i demas. el viernes me voi a centenario. i qiero estar mas flaca ;) obveo para estar mas linda :$ jiji, por eso qiero bajar rapido de qilo. tengo 15 años, pesaba 49 kilos, ahora estoi pesando coo 53 :S en una sema subi una bocha, me qieria mataaaaaar. ahora qiero YA bajar los qilos, tengo time hasta el viernes ! dsp le digoqe onda. un besito a todos
    maai.-

  239. wendy polanco:

    quiero rebajar pero la anciedad me mata

  240. natalia paris:

    tome 5 kilos de agua cada 10 minutos

  241. cristina:

    soy cristina y quiero bajar de peso para poder conquistar al choco que me gusta tengo 14 años y desde mañana empieso la dieta

  242. la mas emoxa:

    puEz no mamn no hay dieta para bajar de peso en 2 dias es muy dificil peor sigan buscando ala mejor si hay una no comer en esos 2 dias y tomar muxa agua y solo manzanas y avena jiji adios

  243. estefania:

    en esta dieta no se cena o que?

  244. romyna:

    hola tengo 20 años miren kiero una dieta pero para bajar lo mas rapido estoy demaciado gorda , antes pesaba 56 ahora peso 75 , y no me siento bien asi , me siento deprimida , me da verguenza salir con mis amigas k son delgadas , o me invitan a salir no kiero por estoy asi (ovesa) ayudenme porfabor….

  245. Mariale:

    hola! mi graduación es en 15 dias y tengo un sobre peso de 5 kg… la verdad es que no estanto lo físico lo que me preocupa, sino el estado de salud… la verdad es me siento mal, inflada, con sensación de pesadez y me fatigo mucho… ah! por supuesto quiero lucir como una reina para el día de mi grado… saludos

  246. Mariale:

    hola de nuevo… quisiera saber cómo hacer para que mi metabolismo sea mas rapido… de manera que la dieta tenga mayor efecto

  247. estefani:

    ojala me ayude a bajar depeso en 2 dias

  248. faby:

    hola tego varias dudas jejeahi te van

    un licuado de manzana, como lo hago con agua o leche? cuantas cucharadas de azucar? sorry k no se :S

    Un tomate y una manzana. con que otra cosa pued sustituir el tomate, no m gusta :S

    Té con edulcorante de ke te y k es eso de edulcorante :S
    Una naranja. en vez de naranja puede ser toronja?

    sorry son dudas tontas, pero kiero hacerla bien asi k necesito tu ayuda
    gracias :D

  249. jeka:

    solo quiero saber si si es efectiva y si no tienen testimonios ok

  250. teresa:

    que dieta me recomienda quiero bajar de unos 20 a 25 kilos yo peso ahorita 87kilos pero llege a pesar 100 y quiero una dieta q sea confiable por q con la dieta q hice nada mas baje 13 kilos y ya hace cuatro meses de eso y sigo con la dieta y nada mas me mantiene con ese peso y ya no e podido bajar mas por favor dijame q puedo haser …….

  251. marcela:

    hola tengo 21 años, solo quiero bajar de peso, mido 165, y peso 74kilos
    cual es el peso para mi , nose, que me recomiendan, por fa, espero su respuesta, cahoooo cuidesen gracias

  252. Maria:

    Hola!
    Me llamo maria y quisiera adelgazar 5 kilos en un mes, me urge bajar este peso, por favor, ¿alguien me puede ayudar?
    Mil gracias, un saludo

  253. monica henao:

    niñas serrar la boca no comer arinas eso sube demasiado tomen mucha agua

  254. monica henao:

    mira marina es dificil pero si te lo propones creeme q puedes bajar de peso solo empiesa comiendo menos y toma mucha agua

  255. Viviana:

    olaz …
    zaez yo tno un zerio problema … no puedhod ejar d koemr … zoi muy anzioza y ztho m dezezpera … azi k dime zta dietha ara k baje n 2 diaz a loz ziguientz zuba d pezo d nuevo ?? o zi la zigho x maz d doz diaz … ara k ziga bajandho ?? xfavor rezpondeme

  256. lina maria:

    hola solamente queria saber que cuantos kilos puedo perder en estos dos dias

  257. Stef:

    hola me parece muy interesant esta dieta la verdad esq me urge xq en cuatro dias me voy a la playa y tengo guatitas sera que me sirve la dieta?

  258. lilian:

    Hola!!Tengo 15 años y sigo una dieta con un médico nutricionista(he bajado con él 5kilos) pero he estado de vacaciones y me he pensado por lo que creo haber engordado unos 3 kilos ¿Si hago esto durante dos días y luego sigo con las dietas que el médico me da?¿seria buen plan?

  259. Josefina:

    Bueno saben lo que me pasa es que no puedo bajar nada de peso , bueno bajo un poco pero como una miga de pan y subo altiro , ejercicio no ago mucho y no tomo casi nada de agua , pucha ojala que me ayuden necesito bajar de peso tengo todas las ganas :D , pero ojala que sea rapido , necesito bajar 15 kilos

  260. anonima obesa :/:

    tomare en cuenta esta paqina estoi muy qordita , y pss no me kiero enfermar, de diabetes o colesteroL, qrasias lo are tooodos los dias

  261. arii:

    amm

    ps io digo q es mui bueno no se todavia pero

    lo intentare

  262. ver:

    hola chicas ante todo les deseo muchisima suerte es logico que las dietas nos hagan daño yo hago muchas y con buenos resultados pero ls ultima casi me manda al hospital asi que mejor a comer sano full verduras frutas mucha agua sin azucar y sin grasa y suerte a todas las quiere veri

  263. dalia yanet:

    hola,yo estoy siguiendo una dieta,por la mañana es papalla con pan tostado,a media mañana,una barra intagral,en la comida un ayun en agia con verdura y en la sena un serial con papalla y leche descremada,sin olvidarme de mis dos litros de agua diarios y mi clase de spinig.quisiera saber si esta dieta que hago esta bien o esta mal,espero una pronta respuesta.grasias los quiero.

  264. JOY:

    hola puedo sustituir la manzana y tomate por otra fruta como el guineo?le agradeceria su ayuda..

  265. luz stella muñoz:

    hola he hecho miles de dietas y no adelgazo mido 1.65m y mi peso es de 80kl adelgazo y al otro dia estoy mas gorda q cuando inicie

  266. Carina:

    Hola, por primera vez visito esta página y la verdad me gusto, solo quiero saber, tengo 29 años peso 62 mi esatura es de 1.63, estoy un poco gordita para el 17 quiero bajar 4 kl por favor necesito que me aconsejes que debo hacer, todos los dias camino 4kl y troto 4kl pero la balanza se planto ahi, que debo comer, lo que e aprebdido despues d visitar esta página es a tomar agua. Ayuda !!! Gracias Besos Carina

  267. gorka:

    hola a todos mi problema es k yo antes era un esmirriau aora pese 73 kilos y mido 170 se k no es muxo desfase pero ya tengo barriga deje ara dos años el futbol y komo aveces demasiado kreeis k kon deporte y alimentacion diario bajare?la verdad es k m gustaria acerlo kuanto antes aunk sea mas sakrificio eso no m importa solo kiero kitarme 5 kilitos o asi
    lo antes posible k m rekomendais?gracias a tod@s un saludo desde euskadi gorka

  268. gorka:

    si alguien me respondiera kedaria muy satisfetxo
    gracias gente

  269. kate:

    olaaa
    soy kate y tengo 15 años mido 1’65 y peso 39 kilos
    soy modelo fotografica y para adelgazar para las sesiones lo k hago es estar 2 dias sin comer es duro pero se soporta
    alomejor con esta dieta comere algo aunk cuando el cuerpo se acostumbra es dificil **
    suerte a todas

  270. ELENA:

    hola soy elena quiero adelgazar los muslos un pelin esas mollitas que salen quiero quitarmelas que ejercicios devo hacer y a que hora de la mañana.

  271. ELBA MTIZ CALOCA:

    hola nose simesirba esta dieta peso 73kilos imido 1.55 mepuse adieta enfebrero ibaje 6kilos itome pastillas del tremantel sibasje en 2sdemanasd las pastillas mekitaban el ambre pero los bolbi asubir los kilos ke abia bajado keme puedes recomendar espero tu respuesta grasias

  272. pathy:

    hola me encanta la idea de realizar esta dieta pero tengo una duda no entiendo si se puede escoger una delos tres alimentos sugeridos o todos los alimentos que esta escrito ! gracias por responder !!

  273. katty:

    quiero bajart de peso tengo 9 kilos de mas y no se como hacert

  274. flor:

    hola tengo 18 desde ninia siempre e sido gordita pero cuando cumpli 15 baje de talla 10 a talla 3 demasiado rapido en menso de un mes nose nisikiera k paso pero poko a pko los e estado subiendo de nuevo este anio subi 15 kilos ia soi talla 12 i no se k aser no puedo dejar de comer i kiero k me vuelva a kedar mi ropa k hago????

  275. inki:

    por que barney es morado?

  276. adriiana:

    comole ago para perder 7 kilos en 10 dias pero no kiero comer nada……….??? es malo

  277. Ercy:

    Les voy a recomndar algo muuy bueno para todas, el día que decidí hacer dieta, para mí y para mi hija de 11 años, decidí hacerlo con mucha prudencia. En vez de usar todas esas dietas recomendadas ya saben, las amigas, las vecinas,las primash,hermanas,o sus amigas, etc.. Yo creo que con la vida y la salud no se juega,y creo que es tan fácil ir a consultar a una especialista en este caso una Nutriólga, que ella mide estatura,masa corporal,huesos, líquidos corporales y estatura todo esto lo mide una báscula, ella pone el la báscula: Hombre o Mujer, edad, estatura, y las medidas que tomó de masa corporal y huesos, y en eso se basa para una dieta, misma que pensé que iva a ser para mi hija y no, a ella le dieron dieta infantil de acuerdo a lo que diga la báscula, créanme comen delicioso, 5 veces al día, no se matan con la dieta, hasta postres pueden comer,bajamos de peso mi hija y yo de forma sorprendente.
    Ahí nos dijeron que nos ivan a enseñar a comer, a balancear los alimentos y si se puede dar unos gustitos de vez en cuando, créanme;no se van a arrepentir, ya dejen de matarse con la dietas, a propósito al principio de la dieta se inicia con dieta desintoxicante y bajan hasta 5 kilos en 1 semana. Yo fuí a la Facultad de Nutrición de la Universidad Autónomad e Nuevo León y, la verdad, es muy barato el costo y salen muy satisfechas, espero les sirva mi recomendación, SUERTE!.

  278. alexis:

    hola bueno solo quiero saber cuantos dias puedo
    seguir esta dieta es que estoy muy gorda
    y poes me urgee bajar de verdad mi meta es
    bajar 20 kiloss y y he probado de todo y nada me sirvee
    espero tu respuesta graciias♥(*)…

  279. luyi:

    esta dieta no te ocasionara enfermedad ni nada de eso no?ni te puede llevar a la muerte o si?

  280. Hola luyi,
    Ésta dieta, como todas las dietas rápidas (también llamadas dietas milagrosas) basan la pérdida de peso en una ingesta de nutrientes muy baja, insuficiente y a consecuencia de ello, el cuerpo adelgaza.
    Esto significa que a nivel de salud, estas dietas pueden ocasionar problemas, sobretodo si la persona que las lleva a cabo no está físicamente en condiciones.
    Es por esto que aún siendo dietas que funcionan, que son rápidas, que son económicas, que te permiten bajar mucho peso etc. yo siempre recomiendo un tipo de dieta mucho más sana y equilibrada.
    Si te interesa, en el menú de esta misma página, encontrarás muchas dietas de este tipo, más sanas, dietas más equilibradas, dietas que aunque pierdas el peso lentamente no lo recuperarás y sobretodo son dietas que no perjudican la salud!
    Te animo a que mires unas cuantas de éstas dietas!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  281. carmen:

    como se elabora el licuado de manzana? con leche o con agua?
    Gracias!!

  282. LISI:

    hola solo quiero saber si al bajar estos kilos en dos dias que ya no los vuelvo a recuperar comiendo lo que siempre como o si me pueden recomendar alguna dieta balanceda para que despues de perder estos kilos no los vuela a recuperar yo peso 51 y mido 1.55 mts. sera que estoy bien de peso o estoy algo gordita por favor espero su respuesta

  283. ana:

    Ola pues la verdad voy a intentar muchisimas dietas
    esque la neta me urge bajar de pesoo,
    es decir el sabado tengo una fiesta y poes estoy algo inchadita (llenita) y necesito bajar minimo 2 kilos para ese dia & no se que hacer,y esque aparte tambien sufro de gastritis y pss siempre ando inchada peroo me es urgente bajar de peso .. tengo 15 años qe me recomiendan tomar y comer?

  284. ana:

    en esta dieta no se cena?

  285. Hola ana,
    Me parece muy bien que quieras cuidarte para sentirte y verte mejor! Aún así, con 15 años estás creciendo y tu cuerpo está cambiando con lo cual es importante llevar una dieta sana y equilibrada.
    Yo te recomendaría que no hicieras estas dietas puesto que son muy duras, extremas y podrían llegar a ser perjudiciales para tu temprana edad. En todo caso, si deseas hacer dieta, te recomendaría que acudieras a un dietista para que te dé una dieta a tu medida y pueda hacerte un seguimiento!
    Personalmente, creo que es lo mejor para ti y tu salud!
    :) m.

  286. daniel:

    hola a todos

    solo quiero comentar que en la vida los excesos son perjudiciales, es por ello que en el caso de la alimentacion se recomienda que sea EQUILIBRADA O BALANCEADA, precisamente para evitar los excesos; sucede que la mayoria de los alimentos que se consumen son altos en grasas (energeticos)la cual no se quema, debido a la vida sedentaria que la mayoria de las personas llevamos.
    Esta dieta me parece un poco agresiva ya que podria causar efectos en el sistema nervioso central, al quitar de la dieta acostumbrada los energeticos,(puede generar una descompensacion) y la proporciones de comida son exageradamente pequeñas.
    recomendaria en primer lugar, lograr una disciplina de abstencion de alimentos y productos altos en grasas y calorias y usar dietas que equilibren los alimentos, pero sobre todo consultar a un nutriologo para valorar personalmente a cada caso, no recomiendo emprender una dieta consultada en la internet, esto es algo serio y con la salud no se juega.
    Por supuesto el ejercicio es importantisimo, por lo menos recomiendo caminar diariamente de 40 min a una hora diarias, y tomar agua natural constantemente.

    muchas gracias saludos

  287. daniel:

    hola:

    veo que la mayoria que deja comentarios son mujeres, asi que tengo un comentario para ustedes

    la diata mas adecuada consiste en no excderse en energeticoa y carbohodratos y balancear los alimentos, dandole proiridad a las verduras y frutas. Atoddo eto se le suma el EJERCICIO diario; regularmente no hay mucho tempo para ejercitarnos pero por lo menos intenten caminar diariamente e hidratense con agua natural.

    solo quiero dejar claro algo, bajar de peso o adelgazar por medio de formulas o dietas es bueno, pero no se engañen, es solo por un tiempo y despues vienen los rebotes, esto es por razon de que nuestro cuerpo al descomprensarlo por un periodo, automaticamente al abandonar la dieta, comienza a subir de peso de manera mas acelerada (recuerden que el metabolismo de las mujeres es mas lento)es pr ello que insisto en que se tiene que hacer ejercicio.
    gracias…

  288. veronica:

    hola
    ayudenme porfiiii tengo 22 años peso 105 kilos pero no se nota mucho la verdad es k ya etoy arta de estar gorda asi kiero adelgazar en lo mas pronto posible pk tengo mi boda dentro de 7 meses

  289. Daniel:

    Hola Veronica:

    En tu caso eres muy joven aun, lo mas correcto que te puedo recomnedar es que acudas con el nutriologo para ver la posibilidad de un tratamiento integral que incluye dieta especial y ejercicio….

    mucha suerte….

  290. Renée:

    Hola!! pues quisiera saber si el desayuno puede sustituírse por cereal con leche descremada, sin azúcar, gracias!!

  291. gaby:

    hola no creeen que es una dieta muy exajerada pues aparte no creo que funcione no es muy a petitosa es askerosamente fea prefiero lo sano bye.

  292. bibiana massanet:

    hola soi bibiana quiero dejarte mi cmentario con toodo respeto!!
    io tengo 17 años y pesaba 58 l
    despes de 4 meses pese 68 y medio orrible me deprimi y deje de comer y caminaba 3 kilometros por dia i ahora peso 61!!

    quiero pesar 55 como hago??
    no soi de tener pasiencia cn las dietas quiero adelgazar en un mes!!!
    espero tu respuesta!!
    por q si no tendre q caer de nuevo en la de no comer!!

    salu2 bibi

  293. diana:

    es necesario el almuerzo??

  294. yhoanna:

    hola kisiera saver cuantos kilos sebajan en los 2 dias ??

    saludOs xD

  295. carla:

    hola que tal queria saber si el licuado de la mañana se puede remplazar por te?

  296. melina:

    hola yo tengo 13 años y queria saber si puedo hacer esta dieta ya que no me gusta como estoy y quiero adelgaza por que ya mero tengo un viaje una fiesta y quiero saber si tienes una dieta para adelgazar los brazos espero la respuesta miel grax bye :)

  297. elizabeth:

    Lo mejor es comer saludable pero no exagerar en exceso comiendo y tan buenas estas dietas pero da ambre pe ja

  298. lizz:

    hola chikas necesito y me ayuden tengo 23 años quiero bajar de peso a 55 kgs era mi peso de antes de tener ami hijo ahora peso 64kgs y me siento mal, ahora ps k me casare quiero bajar de peso y talla ayuda por favor

  299. MARCE:

    Que pasa si hago esta dieta mas de dosw dias puedo conseguir mejores resultados

  300. Hola MARCE,
    No!!!!
    Ésta receta es para hacerla solo durante dos días puesto que si la sigues por más tiempo, puede resultar peligrosa para la salud y ante esto, no hay resultados que valgan!
    Cuidadín!
    :) m.

  301. carlos:

    enserio si sirve?
    me gustaria hacerla , mi metabolismo es mui rapido,
    eso me ara que baje mas?

    contesta por favor

  302. Jackelin:

    Mas vale prevenir que lamentar, excelente blog, solo le cambiaria en algo el diseno, creo que es por mi navegador que carga un poco lento.

  303. ashley:

    hola chicos y chicas tip ojo::::para bajar de peso solo tomoen litros de agua diarios y van a bajar hasta 3 kilos por semana neta eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  304. MAGY:

    hola es la primera vez que visito tu pagina y se me hizo muy interesante una pregunta puedo sustituir el agua por la avena sin dulce claro espero tu respuesta. gracias

  305. magy:

    hola estoy tomando un jugo en el desayuno de nopal, piña y toronja pero veo k tu no permites la piña cual es la funcion de la piña o por k no esta dentro de las frutas permitidas agradecere tu respuesta

  306. liza:

    Para el desayuno si no me gusta la manzana batido de que otra fruta puede ser es que la manzana no la tolero. muchas gracias

  307. claudia:

    Como se hace el licuado de manzana? con pura manzana? :O porfa cntestenme :(

  308. krishna:

    ojalas ke sea verdad la dieta

  309. gabriela:

    hola soy gaby y les keria hacer una pregunta
    yo tengo 11 años y puedo hacer esta dieta ??
    y otra mas soy muy muy comilona no puedo hacer dieta estoy pesando 39 k creo y kiero adelgazar para poder usar bikini por k cn la panza k tengo
    muchas gracias por la dieta
    saludos GABY XD =o=)=(

  310. nena:

    quiero adelgazar y no epodido no estoy comiendo nada es absolutamente nada en el desañuno tomo cafe solo o aveses con galletas integrales almuezo no almuerzo nada ni merienda nada tampoco ypor la noche si que peor solo me lapaso es tomando jugos naturales por favor ayudemen

  311. SONIA MILDRED SILVA:

    hola quiero contarte que subo d e peso muy rapido y no como ni dulces, helados, gelhada, y no como de noche no se por que estoy tan garda

  312. Hola nena,
    Es normal que no puedas adelgazar!!!! precisamente, cuando dejas de comer el cuerpo reserva parte de los nutrientes que prevé que necesitará (adaptándose a la nueva alimentación)y eso acaba impidiendo que adelgaces!!!!
    Es por esto que siempre recomendamos ¡no dejar de comer! porque no es la solución!
    La solución está en llevar una dieta sana y equilibrada, sin excesos y sin carencias y acompañarlo siempre de ejercicio físico (muy importante si quieres adelgazar!) y de beber mucha agua!
    Empieza por aquí y ya verás como poco a poco, tu metabolismo va cambiando y consigues adelgazar (aunque es muy posible que en un comienzo engordes un poquito, pero no te debe preocupar)!
    Si quieres hacerlo de una forma más controlada y personalizada, te recomiendo que acudas a un especialista para que te haga un seguimiento y te facilite este proceso!
    Espero que esto te ayude nena!
    Un fuerte saludo y mucha suerte!
    :) m.

  313. Hola SONIA MILDRED SILVA,
    Es muy raro que estés subiendo muy rápido de peso sin haber cambiado nada tus hábitos de alimentación o de vida en general!
    Yo, en tu lugar, acudiría al endocrino para descartar que se trate de un problema de tiroides o algo similar. También es cierto que algunos procesos energéticos pueden influir mucho en el peso de una persona, es cuestión de averiguar el porque estás ganando peso y mirar de tratarlo! A veces es solo cuestión de retención de líquidos o…
    Lamento no poder ayudarte más! acude al médico ya que el tiene más maneras de saber el porque te pasa esto!
    Un fuerte saludo y mucha suerte!
    :) m.

  314. juan:

    hola soy juan les voy a contar como vaje de peso pesava 135 kilos y aora peso 73 kilos logre vajar esos kilos en 1 año como tomandome una yerva que se yama te adelgasante y tambien asiendo ejersisio y comiendo verduras en la mañana como una papa cosida y en la tarde verduras como coliflor aselgas lechuga y tanvien como lentejas sin sal por que la sal incha vueno para platicarles vien les dejo mi msn es y ai les cuento todo lo que como y como vaje de peso bye espero que se conecten a mi msn para platcar

  315. AlalalalaLong (8):

    les cuento, yo ya llevo dos años siendo anorexica i no me molesta serlo, pero la verdad es que serlo me a traido bastantes problemas i enfermedades, ahora padesco anemia, grastritis cronica i una depresion ke por mi, los dias deberian ser todos oscuros, ser anorexica no es lo mejor de el mundo, para las chicas que estan leyendo esto porfavor no sean anorexicas se los ruego es la peor enfermedad que pueden atravezar, por culpa de esta perdi a la mayoria de mis amigas, lo peor son los cortes…dejar de comer no es una dieta, una dieta es sabr comer equilibradamente, por ahora estoy llendo al psicologo ke me esta tratando la anorexia, pero no puedo salir de ella, lo uniko ke tomo en el dia es agua…

  316. yeni:

    se puede cambiar el agua por te rojo???

  317. alma:

    Hola!!, quiero saber si podria bajar 16 kilogramos en 21 dias…es muy importante!!
    besos :)

  318. laica11:

    Holisss te queria pregutar si se puede remplazar la manzana por algo, no me gusta nada la manzana, y necesit desintoxicarme un poco y esta es buena para empezar salvo por la manzana:S

  319. paola:

    quiero rebajar solo mi abdomen y nada mas q hago? de igual forma hago mucho deporte pero no soy tan juiciosa con las dietas q hago grasias

  320. valeria:

    hola soy valeria yo voy a tratat de vajar algunos kilos xq quiero tener la pansa plana pero no sabia como yo tengo 16 años y peso 55 kilos estoy obesa!!!!!!!!!!!

  321. Alejandra:

    hola si uno tomara 4 litros d agua diaria y se cuidara un poco en la comida pero no extritamente npodria bajar de peso ? esa es mi duda

  322. melissa:

    yo empezare esa dieta mañana xq me he engordado 7 libras en casi 2 semanas, asiq la hare mañana y el jeuves ( xq obvio son solo 2 dias) y el viernes contesto a ver cuanto rebaje

  323. jonathan:

    hola soy nuevo en esto q uiero una ayuda yo nesesito rebajar 8 kilos en 8 dias como ago esa dieta de dos dia la puedo aser durante una semana lo q pasa es q bailo como shakira y estoy un poco pasonsita

  324. Hola jonathan,
    Tal y como dice la dieta, ésta es una dieta para solo 2 días puesto que prolongarla por más tiempo podría ser perjudicial para la salud!
    Si necesitas bajar más kilos y dispones de más días, te sugiero un tipo de dieta más sana y equilibrada! al menos así, tu salud no se resentirá!
    Un saludo!
    :) m.

  325. solange:

    hola necesito un consejo te cuento de que se trata mira yo empese gimnacia pesando 60kg despues baje a 58kg luego a 56kg y ahora estoy pesando 62kg , a mi no me gusta el tomate puedo cambiarlo por lechuga gracias espero tu respuesta lo mas antes pocible…
    solange!!!

  326. margarita orrego:

    ahh!!
    ps necesito adelgazar super urgente tomare esta en practik !!!
    haber km me sale y luego les cuento ok!!!
    *******************************************kuidenc!!! kiss!!

  327. andrea hdz:

    hola
    mami y cada cuanto se puede hacer esa dieta
    osea la hago por dos dias y cuanto descanso para volverla hacer??

  328. jessica martinez:

    hola soy una persona que apenas subio de peso y mucho pero por mas que dejo de comer que puedo hacer para bajar de peso ya lo intente de todo antes una talla 30 me quedaba grande y ahora una 32 casi me entra que puedo hacer yseme icieron muchas llantas alos lados como las puedo desaparecer

  329. eloisa:

    queria preguntarte que quieres decir en la parte de la dieta que dice para comer .es decir a que hora en la media mañana?porfa respondeme

  330. Evelyn:

    Hola pues yo aqui me meti a esta pagina por que tengo encima mas de 50 kilos de sobrepeso peso el relidad 120
    kilos de mas es por lo que yo quiero bjar de peso.
    Pero ya nop es por tener novio o pege si no es por centirme mucho mejor.

    Asi que lo que yo quiero ews bajar muy pero muy pronto de peso..

  331. xiomara:

    hola con esta dieta puedo adelgazar

  332. argenis:

    hola megusto la receta quiero hacerla, haber si me funciona por que quiero bajar de peso se que es un poco delicada pero si la hago como es no me pasara nada por favor acomcejame que debo de hacer por que sufro de ansiedad

  333. LISS L4:

    hola lo que pasa es que tengo una duda si para la cena toca comer las tres cosas al mismo tiempo el jugo de naranja, la sopa y la ensalada de frutas o escojer una de las comidas mensionadas me pueden dar una respuesta y que tan efectiva es??????

  334. alejandro:

    ola solo quiero saber esto no tiene rebotes? y si pierdo kilos cuantos serian ademas de que tengo riesgo de subirlos en los mismos dias que los baje?

  335. mile:

    me gusto la idea la voy a probar a partir de mañana y si mi flia no quiere seguirla no me importa yo si lo aré por que estoy gorda y en verdad quiero adelgazar tngo q adelgazar 5k minimo aci q imaginense.
    bueno no me queda otra cosa q probarla bye

  336. estrella:

    bueno l primero es k recien voy a empesar con esta dieta
    espero k me sirba pork siempre he kerido ser flaka
    y espero llegar a ala meta con esta dieta bueno eson es todo y tambien para tener una cintura
    pork mis compañeras son flakas n hay casi nadien gordita como yo buenoe so esw todo espero k m entiendan xaooo

  337. ayd:

    hola victoria me da gusto que ya te estes tratando linda pero ahora dime ya conocees de DIOS elte esta esperando con los brazos abiertos buscale pues el tiene grandes bendiciones para tu vida para tu vida gracias por compartir tu cituacion y declaro en el nombre de JESUS que eres libre de esa enfermedada princesa sigue adelante pero no olvides acercarte a JESUS el esta etento a tus petciones el te espera DIOS te bendiga y te guarde siempre y que mande miles de angeles y arcangeles a cuidar de ti victoria es todo bye

  338. susan:

    saben la verdad para adelgaser muy rapido es indispensable
    me paso ami
    no recuerdo vien sitome agua ono pero lo que si se es de que si merresulto en 1 semana adelgase macho mis mejias en fllacaron y en fin me gusto mi cuerpo en 4 dias no comi nada ni agus y haro solo tengo mi cuerpo que quiero

  339. buen tips.:

    si despues de esta dieta se vuelve a comer normal.. sin excesos es posble subir el peso perdido. por q es lo q suele suceder?

    me interesaria saber si con esto quemas la grasa o no? por q creo q es lo mas importante quemar la grasa..

  340. laura:

    es muy dificil el tema de las dietas no creo que se pueda bajar 2 kilos en un par de dias. bss lau.

  341. -----:

    hola quiero q me ayuden a bajar de peso tengo una fiesta en 2 muy dias y estoy muy embarada bientruda como le ago ayudenme

  342. Lore:

    despues de la dieta d 2 dias, no viene el rebote? o q hago para evitarlo?

  343. miriela:

    hola ,por favor necesito que me aclares una duda con respecto a esta dieta,yo quiero saber si despues de la comida,ya que no hay cena ,yo puedo al menos tomar algun tipo de te en lo que resta del dia y la noche.claro ,para apasiguar la sensacion de hambre.

  344. lissette:

    hola me llamo lissette tengo 12 ños y quisiera bajar de peso
    no soporto verme ancha
    ver mi ropa ancha
    cuando como digo no voy a comer bastante mi mama me sirve algo rico y bastante y me dejo llevar por la comida
    tengo estrias en las piernas y parece q me quieren salir celulitis a mi edad
    no aguanto hago por favor comuniquesen ya mismo al
    las espero no se demoren q estoy desesperada por favor

  345. poleth:

    esto es un fiasco
    porke en vez de bajar
    5 kilos,los subi
    imaginense estoy como
    un luchador de sumo

  346. piittaa:

    puezz io tengo 14 años, muii prox a cumplir 15, mido 1.58 i pezo como 95 kilo :S estoi en una deprezion absoluta, no tengo ningun problema en comer verduras i asi, pero no se como prepararlas ii todos en mi familia comen cochinadas i asi, kiero comer sano, pero comer sano implica no comer, ia ke no tengo nada vuueno ke komer en casa :S, mis padres trabajan ii es mui dificil ke lleguen a preparar, i io estudio :S se me hace mui dificil seguir una dieta por lo mismo es mas fazil comprar todo ia hecho :S, pero seguire esta dieta, porke si me gusta comer bien (: , si sigo la dieta como cualkier otra dieta, no solo para desincharme, sino, diario, cuanto puedo bajar?, puedo hacerme algun daño? ke sufriria desmayos oo kee? :$ gracias! :$

  347. Hola piittaa,
    Yo no creo que la solución a tu problema sea una dieta puesto que cuando la acabes, volverás a comer mal y a engordar.
    Creo que lo mejor que puedes hacer, es concentrar todos tus esfuerzos en encontrar la manera de poder comer bien!
    Piensa que no es tan difícil! por ejemplo, en vez de comprarte una comida ya echa, te puedes comprar unas verduras y prepararte una ensalada (o llevártela preparada si es que comes fuera de casa), además, hay infinidad de ensaladas que seguro que te encantan y te permitirán ir cambiando cada día! O bien puedes comprar muchas comidas congeladas que también son sanas, rápidas y fáciles de preparar, como las verduras salteadas, o bien las menestras de verduras, etc. o muchos platos de pescados o carnes magras que puedes preparar fácilmente en casa y además te permitirán ahorrar!
    Si haces un esfuerzo en mejorar tus hábitos alimentarios no solamente adelgazarás sino que te sentirás mucho mejor y seguramente que el resto de tu familia podrán aprender de ti! ;)
    Ánimo, te aconsejo que vayas un día a supermercado y des un paseo observando todo lo que hay, tanto fresco, como en conserva, como congelado! ya verás como descubres muchas posibilidades!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  348. aka55:

    tengo una pregunta, el licuado que se debe tomar es mezclandolo con leche o unicamente con agua???

  349. eli:P:

    ola komo andan todos weno keria adelgazar estamos pensando en hacer una dieta..

  350. kety:

    se puede hacer la dieta y tomar alcachofas ala vez

  351. gricelda:

    hola soy gricelda quiero perder peso pero no que hacer estoy en el gyn pero tambien tengo tiroides me puedes aconsejar quiero que me ayudes

  352. mariel:

    puras mentiras jajaja

  353. ely:

    Hola tengo unas dudas Maria el licuado de manzana como se prepara con leche o con agua y cuantas manzanas todo y que es zumo de naranja? espero que me puedas contestar pronto ya que mañana pienso hacer la dieta muchas Gracias,

  354. gary:

    cuanto se baja ?

  355. ELENA:

    necesito bajar 10 kilos y no se como hacerlo estoy desesperarda

  356. Hola ely,
    El licuado de manzanas se hace solo con manzanas licuada, sin leche ni agua aunque si, para tu gusto, es demasiado concentrado, siempre lo puedes disolver con un poquitín de agua.
    En cuanto al zumo de naranja, es jugo de naranja normal (mejor natural). El término “zumo” lo usamos mucho en España y es lo mismo que el jugo!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  357. NAIRAHDEZ:

    hola!

    la verdad soy muy mala para las dietas, mi problemas es que cuando engordo me crece mucho la barriga hasta parezco embarazada, me puedes sugerir una dieta que me ayude a bajar los kilos demas de esta parte del cuerpo?

  358. YULIA CRUZ:

    hola necesito bajar 10 kl, peso 68 y mido 158,pero mi problema es que me facina el pan, y por mas que lo trato de evitar no puedo, yo no tomo ni sodas, ni chocolates,ni tortillas, ni grasas, pero me como hasta 4 panes en un dia dime x que puedo susutituirlo para quitarme la necesidad de comer pan.

  359. maria dolores:

    la verdad yo tengo colitis y quiero saber si la diete no me afecta en mi salud o que veneficios voy a tener si si ago esa diete las molestias de la colitis se me van retirar

  360. Camila centaura:

    Si , yo tengo 11 y peso 42 , esta bien ? que dieta tengo que hacer? y si no ago deportes puedo , hacer que en mi ksa??

  361. claudia alarcon:

    pues la verdad me interesa muuucho esto!!!!
    porque me interesa la salud de mi hermana y lo hago mas que nada pr ella espero y esto de resultadoo!!!
    muchas graziaz y pues baee
    saluudoos!!!

  362. elizabeth:

    hola hoy estoy decidida a perder peso,
    tengo 20 ños y peso 67 kilos espero que esto
    me ayude gracias por la dieta.

  363. pati:

    ola maria pss
    la vdd kiero una dieta que me aga bajar de peso xk ya me canse de ke me digan que estoi mui gorda
    me deprimo mucho azta e intentado matareme xk ya me canse de ke siempre me digan gorda

    xf ayudame
    tengo 15 años y peso cm 70 kilos y mido 1.56

    ayudame xf

  364. lizi:

    quiero dejar d comer estoy muy gorda como le ago envienme tips a este correo

  365. genesis desiree:

    hola me llamo desire y quiero que me alluden a bajar de peso. tube una cesarea y no puedo hacer ejercisio y e aumentado 15 kilos de mas y quiera bajarlo .por favor ayudenme.

  366. Hola genesis desiree,
    Al tratarse de una post cesárea y al no poder hacer ejercicio, es un caso un poco delicado.
    Personalmente creo que tu mejor opción es acudir a un especialista (dietista) para que te diseñe una dieta a tu medida y acorde con tu situación actual, de esta forma, no solamente podrás adelgazar de forma segura y sin riesgo (más aún ahora que tienes un bebé) sino que además podrás hacerlo bajo el control del especialista asegurándote de hacerlo de la mejor forma.
    Bueno genesis desiree, no desesperes, ya verás como en un tiempo recuperas tu figura!
    Un fuerte saludo!
    :) m.

  367. yesica:

    ola tengo 14 años y me gustaria hacer una dieta de 2 dias me podria decir una dieta para mi edad si no es mucha molestia.
    gracias

  368. araceli:

    hola la verdad cada que como algo q contenga grasa me inflamo de el estommago y la comida sin grasa ya me aburrio pero quiero adelgasar me siento asquerosa.

  369. Majito Erz:

    Alguien pued
    recomendarme unas
    pastillas para adelgazar!
    Alguien conoce sobre el
    tratamiento de
    Hierbalife.. Uhmm.. Tngo
    algunas dudas.

  370. adriana:

    holaa… kisiera que me dieras alguna dieta para adelgazar ya k yo soy rellenita y me gustaria bajar de peso pero siguiendo alguna dieta, consultarla con gente que sepa de esto no nada mas dejar la comida x que si .. ya que he escuchdo yo que entre mas comas mas rapido la dijiere el organismo .. nada mas s cuestion de saber que es lo que debes de comer.Me podrias decir alguna o mandarmela a mi correo .. te lo agradesco mucho.. biiee..

  371. jocelyn thopshon:

    ola queria saber si la dieta sirve para bajar de peso yo he bajado mucho de peso pero sin dieta asi no mas y quiero saber si es que con la dieta puedo arreglar mi figura por que adelgazo de todos lados menos de la pansa y eso que hago todos los dias abdominales que pareze que no sirven de mucho espero tu respuesta muchas gracias xd

  372. jocelyn says:

    ola queria saber si es que la dieta sirve para bajar de peso yo e bajado mucho de peso sin hacer niuna dieta pero lo que no e bajado es la pansa y eso que ago abdominales pero quisiera saber si es realmente efectiba y canto kilos puedo bajar si es que la sigo al pies de la letra y si es que no tiene concecuencias espero una pronta respuesta por favor es urgente………………..y que por favor me den un consejo para bajar la psanza

  373. maria teresa:

    ola majito erz says
    queria decirte que no tomes pastillas que hagas ejercicios mejor por que la pastilla te hace adelgazar pero despues engordas el triple y en cambio el ejercicio es bueno por que te hace adelgazar y es bueno para tu salud tomar harta agua y has una dieta equilibrada con frutas y todo eso cuidaTE Y CUIDALA XAO

  374. anita:

    quiero saber si el licuado de manzana se prepara cn leche o agua?

  375. luci:

    Hola tengo 23 mido 1.60 y peso 107 pero yo quiero perder 7 libras es peligroso

  376. melisa:

    hola mi pregunta es como manzana roja y si al tomate le puedo echar sal a y respecto a la cena lo de la sopa vegetal la puedo remplazar con cual por q eso no se hace en mi casa

  377. Cintii:

    Hola oye una pregunta deje de comer por un tiempo y perdi peso ahora mis padres me hacen comer pero siento que al comer subo de peso muy facilmente que puedo hacer para evitar esto? Me urge saber

  378. Hola Cintii,
    Es normal que después de un período de ayuno (o de no comer lo suficiente) el cuerpo gane peso con facilidad pero no te preocupes, es normal, el cuerpo debe equilibrarse.
    Esto que te pasa es el famoso efecto rebote o efecto yo-yo, que después de estar un tiempo sin ingestar los nutrientes necesarios, el cuerpo sube rápidamente de peso.
    Es por esto que es tan importante evitar estos períodos de ayuno (o de comer poco) y evitar también las dietas rápidas porque todos ellos tienen esta consecuencia, el indeseado efecto rebote! Además, esta insuficiencia de nutrientes tienen consecuencias en la salud y ralentizan el metabolismo con lo cual, con la edad hacen que sea cada vez más difícil adelgazar.
    Bueno Cintii, aunque suene alarmante no hay que desesperarse. Sencillamente es importante que aprendas que lo mejor para ti es una dieta sana y equilibrada. Si comes bien y te cuidas, ya verás como tu cuerpo también responderá bien y el día que hagas una buena dieta de adelgazamiento (si la necesitas y siempre que no sea un ayuno o una mala dieta) también te sentará bien!
    Así que ya sabes, a comer equilibradamente y a cuidarse. Ésta es la mejor dieta para ti!
    Un fuerte saludo y no dudes en preguntar más si lo deseas!
    :) m.

  379. camii:

    hola chicas estuve haciendo dieta y luego cuidandome no saben baje muchooo pero luego me hagarro ganas de comer todoo de vuelta ya llevo dos dias comiendo muchoo y no quiero volver a engordar porque me costo muchisimo bajar
    alguna dietaa para bajar de pesooo porfavor quiero hacerla una semana no mas ya que mas de esoo requiere mucho esfuerzo
    GRACIAS

  380. camii:

    CHICAS NO SABEN LO que me sucedio! luego de estar un largo periodo sin comer facturas chocolates tortitas y todo esooo , comiii y me hagarro dolores estomacales y ademas me dio nauseas pero por suerte ya se me fuee perooo tengo miedo a no poder comer mas esoo, ya que no quiero tampoco q sea asiii , me dijeron q debes en cuando hay q darse el gustito de comer lo q uno quiere

  381. camii:

    por favor chicas alguna dietaa dejen tengo 16 año je alguna dieta con que tenga que ingerir alimentos comunes y no estar comprando ni nada de eso jeje gracias

  382. lola may:

    ertoy gorda y mis papas no me dejan bajar de paso q hago

  383. anita:

    hOla cuanto se baja con esta dieta ?
    el licuado de manzana se hace con cuanta leche
    puedo agregar edulcolorante al licuadoo?

  384. alicia:

    Saludos chicas

    Acá les dejo mi blog voy iniciando en mi proceso de adelgazar y quiero tener mi bitácora para ir documentando todo y así motivarme y motivar a alguna chica que se sienta en mi misma situación

  385. leti:

    hola yo mido 1.68 y peso 67 kg

    quiero saber cuanto debo de pesar

    porque me siento algo pesada y si quisiera bajar

    los kilos que tengo de mas

    saludos.:D

  386. Kareen:

    Holaa ,, muuy buennatu dieta ;D … la estooy haciendo y me gusta .. la verdad qqe si :D estooi feliiz y muchas graciias .. Linnda tu pagiina :) Un beso grannde (K)

  387. Betty:

    Necesito adelgazar urgentemente o si no estoy muerta no serviré de nada es urgente por favor envíenme una efectiva

  388. gil:

    hola ayy no yo estoy desesperada deseo revajer el estress me engorda q puedo hacer q dieta puedo llevar

  389. sara:

    hola susana yo kiero saber si me puedes pasar alguna dieta ke no sea muy pesada lo ke pasa es ke io hago dos horas de ejercicio una es caminar y la otra hago king box y no kiero andarme sitiendo mal en esas horass me faltan de bajar 5 kiloss y siento ke ya voi muy lentoo se podraa…….
    graciass

  390. Karen:

    Lo qe me pasa es qe yo estuve un tiempo de visita donde un familiar.. alli me atendian muy bien pero yo comia demasiado llegue a subir mas de 3 kilos .. esto me preokupa mucho
    en 2 dias qede de encontrarme con unos amigos del colegio y me de pena qe me vean asi .. mi problema es qe no me puedo controlar consumo mucho dulce

    de verdad vale la pena hacer laa dieta ??
    estare mas delgada cuando me encuentre con mis amigoss ??

    no me causara ningun daño la dieta??

  391. Yaquelinne ortega:

    Hola espero que te encuentres bien
    y me parece muy bien que tengas el
    conocimiento para poder darn tus consejos
    que me parecen bastante buenos
    y espero que tengas mucho exito
    ydeseandote lo mejor y boy a probar tu
    dieta va aunque sea solo para desintoxicar

    bye cuidate
    saludos desde zacatlan,puebla

  392. mary:

    plisss ayudenm por fa qiero bajar tengo 12 x cumplir 13 y peso 54kilos ayudenm por fa s q m molestan muxo…….. qiero bajar de una forma efectiva y rapida x fa

  393. lucy:

    Tengo 15 años mido 1′68 y peso 59,6 antes pesava 65 y adelgaze hasta pesar 57 pero me vuelto a engordar y peso 59,6 esta dieta esta bien para adelgazar en poco tiempo?

  394. nancy:

    la cena la podria hacer con un jugo sin azucar y sin leche,,para q no sea tanto tiempo sin comer nada?

  395. solangel:

    hola soy solangel una niña de 8 años y yo estoy mu gorda y queiero adelgasar espero que lo que dice ahi me sirva

  396. dianiita **♥♥:

    ¡hola! yo tengo 8 años y quiero bajar de peso unos 5 kilos ayundenme ya me arte de andar gorda esq ayundenme porfas

  397. yaqueline:

    soy yaqueline y peso 84kilos kiero vajar 20kilos urgente porque mi esposo me quire dejar por otra no lo ago por el si no por mi orgullo de mujer okey gracias

  398. anonimo:

    se puede sustituir el tomate para almorzar?

  399. marifeeer:

    hola tengoo 11 años y todos en mi escuela me dicen que estoy gorda peso 54 kilos creen que pueda bajar 4 en un dia???

  400. kamila:

    hola quiero hacerles una pregunta necesito bajar de peso estoy pesando 63 kilos y antes pesaba 55 e intentado mmiles de cosas para bajar de pesooo necesito perder kilos en una semana ya que dentro de 15 dias me caso espero que me puedan ayudar

  401. laura:

    yo comi menos que eso quiero hacer una dieta para bajar como 15 libras por ahi en 12 dias por que peso 178 y tengo 12 asi que quiero bajar de peso y pues como solo como de 600 a 700 calorias diarias y pues hoy solo comi desayuno: un sandwich con cafe que fueron 300 calorias , almuerzo: nada se me paso por hacer ejercicio , cena: un smothie 70 calorias y una barra de mutigram de 130 calorias y comi unos biscuits solo 3 y comi en total como 650 calorias hasta aora y mi rutina es 30 minutos en bicicleta , 100 abdominales de abdomen completo, 60 de abdomen parte alta , 8 putchops , sentadillas , 20 de navaja , 60 de pesas y 10 de triceps y mucha agua y eso es lo que ago gracias chao

  402. chely:

    quiero bajar 20kg mido 1.61 y peso 70kg pero estoy embarazada como le puedo hacer? puede ser perjudicial para el bebe tengo 1 mes de gestacion. ¿como le puedo hacer sin causar algun daño a ambos?

  403. Flavitaa G.:

    Holaa me llamo Flavia..!
    Bueno la cosa esqe antes yo, bueno no era exactamente flca, Pero teniaa mi figura q si me gustaba y la verdad qe quiero volver. Porqe mi madre me dice qe estoy chanchaa y bueno me molesta siempre y me dice qe voy a terminar hecha una chancha y realmente quiero probarle qe si puedo bajar de pesoo!
    Y qe si puedo ser esa niña flaca qe tenia antes como hija..
    Asi qe si pueden ayudarme se los agradeceria muchisimooooooo :)
    Un sobeee se cuidaaa ;)

  404. jetzabel:

    ola oye quisiera saber si lo k dices de la dieta de dos dias es para desinchar toodo el cuerpo kiere decir k si te pueden acabar thu bibus nachas y demas pork yo solo kisiera bajar un poko mi peso y lo k es la llantita del abdomen :(

  405. karina:

    hola a todos mi peso normal es 80 k y estoy en herbalife entonces no se si es a`propiado porque la cena es un aloe frio luegos un te caliente y luego una menrengada fria la primera vez rebaje 3 en 4 dias entonces ayer me tocaba peso y aumente que puedo hacer si me ayudaran estaria muy agradecida a dr que hizo esta dieta

  406. gabriielaa:

    hOolaa!!
    Oiiee en verdad bajass 2 kilos en 2 dias?
    :P jeje es interesante!!
    bueno adiiOz

  407. michelitaxD:

    Hola con esos consejos puedo pajar en dos dias como cuantos kilos? pero si adelgaso en 2 dias no es para bajar un kilo verdad es para mas de cinco creoo??

  408. Milagros:

    Hooooola Maaria! Me encanto tu dieta
    Yo tengo 15 años y peso 67kg. y me gustaria pesar al rededor de 55kg. Me urge mucho bajar de peso, y en especial antes de las vacacione
    una pregunta, esa dieta se puede hacer mas de dos dias, porque si yo bajara los 2 kg. pero no llega a ser mi peso ideal, la podria volver a realizar hasta llegar a mi peso????

  409. brenda:

    hola
    yo quiero adelgazar y perder peso pero sin que mi familia se de cuenta porque eyos estan gordos y cren que es normal yo tengo miedo por todas las enfermedades como puedo bajar de peso sin que mis papas no se den cuenta AYUDA PORFA

  410. maria fernanda:

    aaa y ay bueno soy maria se me olvido avisarte de que me des tu mensaje espero noticias muy pero muy pero muy pronto bueno me tengo que ir adios y vesositos y medio un buen gusto en conocerte saludos jajajaj

  411. Elena:

    hola mi nombre es elena y quiero saber si en verdad funciona esta dieta y puedo adelgazar en dos dias o mas?
    respondan please

  412. marleni:

    ola soy marleni y estoy gorda por eso estoy aca bueno quiero sujerencias para bajar de peso por que toda mi vida e estado gorda por favor manda sugerencias please forfis bueno bye besos :):( xD XD MaRlEniii x 100 pre

  413. luzmari:

    es lo masimo

  414. katy:

    wenaz me llamo katy y quiero bajar por lo menos unos 8 kilos como podria aserlo sin que me costara mucho tengo muchos gases y esto me hincha que puedo hacer?

  415. leonor:

    hola estoy haciendo la dieta de los dos dias pero porfavor especifica bien lo que hay que hacer ejemplo jugo de naranja natural o de botella? haaa la sopa se puede acompañar de tortilla?? yy la ensalada de frutas como cuales o pulica una receta. te lo agradecere.

  416. leonor:

    que es lo que debemos evitar comer con esta dieta???

  417. Claudia:

    Hola, quisiera saber que tipo de dieta se puede hacer para bajar 2 tallas o alrededor de 6 kilos en 25 dias, incluyendo 20 minutos de ejercicios diarios, tambien quisiera saber si las pastillas HYDROXYCUT son buenas, las compre junto con un complejo vitamico para tomarlas, muchas gracias por tu ayuda :)

  418. yesenia:

    bueno iio keria pedirles una dieta
    mas tipica como usando( huevo,sopas vegetales amm ect)

    ps ay unas ke se me dificultan (:

  419. ANDREA GEOVANNA GONZALEZ:

    hola como estas tengo anorexia y bulimia e subido de peso y me siento muy inchada quiero vajar me ayudas gracias saludos.

  420. zaira:

    chiido!!!

  421. guadalupe:

    ola victoria

    tengo que bajar de peso
    pero no se como hacer una dieta sin que mi mama
    lo note
    encerio necesito bajar de peso
    ya que estoy en obecidad grado 1
    y eso la verdad me estresa
    el no poder ponerme la ropa que me gusta
    porfavor ayudame

    espero tu respuesta

    cuidate

  422. Mari:

    hola tengo 15 y peso 68 estoy muy gordaa y necesito rebajar en pco dias porfavor ayudaa

  423. mari:

    hola, otra vez quisiera saber en vez de te se puede cafe ? digamee

  424. Mari:

    con esta dieta se puede rebajaar 4 kilos en 4 dia

  425. iram osnaya:

    me gustaria saber si haciendo esta dieta en 2 dias y hacer ejercicio fisico des´pues puede seguir otra dieta sin subir de peso de nuevo me urge saber grax

  426. maria:

    hola soy mari quiero saber como podria hacer una dieta fasil para vajar de peso .el problema es que aveses no tengo suficiente plata para comprar los alimntos ,y por eso como lo que puedo .el ano pasado fui a un nutrisionista y pude vajar algunos kilos ,pero tuve que dejar de ir .ago de todo arabe ,salsa ,y flamenco y no veo que adelgase se que van de la mano la dieta y la gimnasia pero no hay resultados como yo quisiera.gracias por leerme mi comentorio

  427. angita:

    ola
    umm zii agoo la
    dietaa una vez a la zemana zervira????

  428. nancy@sume.co.cu:

    Estoy gordita y como soy comelona no encuentro como contener estos deseos de comer que me recomiendas.

    Besos

  429. maria:

    por favor contesta mi mensaje soy la de august 22 nd

  430. karla:

    grcias por eso me iso de muchas maneras

  431. cren:

    hola atodos yo peso 64 kilos y me siento muy pasada de peso y mi esposo me deci que estoy muy bonita pero yo no le creo mmesiento muy gorda

  432. yurani:

    hola maria me encantaria saber como adelgazar rapido e subido 8 kilos y la ropa ya no me queda,… necesito bajar de peso lo mas pronto posible,… yo siempre conservaba un peso de un momento subi de peso incalsablemente sin darme cuenta,.. solo como arroz y papa,… cafe,.. y cuando intento no comer nada me muchas ansias de comer y como mas de la cueta,… que me sugieres

    agradezco la ayuda

  433. gellen:

    hola, solo queria saber si el tomate ay q comerlo crudo o que. la verdad me gusto vastante esta dieta, pero tambien me gustaria saber si funciona de verdad si hay alguien q ya la provo. pues subi de peso con mi segundo bebe y me gustaria llegar a mi normalidad ya q me molestan q estoy gorda y no me gusta… me gustaria bajar de peso rapido…ayuda…

  434. seshira:

    hola.. mi nombre es Seshira y quisiera saber si alguien es amable d ayudarme con una dieta pues en diciembre tengo una presentacion y estoy subida d peso… tengo 3 meses para estar delgada … plis nesecito q m ayuden … gracias

    quisiera una respuesta a mi correo

  435. kiki's:

    Hola
    Bueno… a mi no me gusta el pollo o nunca lo he comido por que otra carne la podria sustituir …ah y la sopa de verduras tampoco creo que sea de mi agrado o creo necesito especificacion de como prepararla y que verduras ya que tampoco como verduras pero… “la belleza cuesta”
    Gracias por tomarse el tiempo de darnos tips y aparte contestar en algunas ocasiones tontas preguntas

  436. david:

    hola yo kiero hacer uso de esta dieta para desinchar el cuerpo como eh leido en tus comentarios q es para esa finalidad,ahora me podrias pasar un dieta para continuar manteniendo el peso q pierdo al hacer la dieta de los 2 dias? espero tu respuesta

  437. rosa:

    hola quisiera q me digan q pasa si me fajoo…
    me faje desde anoche y ahora me duele mi estomago a muerte y no c q hacer esq la verdad me siento gordaa peso 54 y mido 157 y mmmm no c pero me siento gorda y ahora me duele todo mi estomago y todo lo voto asi me dan ganas de vomitar ayudenm por fa q me pasa .. q es esto q tengoo..
    y dime si hacer abdominales esta bien para bajr de peso

  438. bilha:

    nunca e tratado de adelgasar pero ahora me encuentro muy cansada para hacer mis cosas espero que esta dieta me haga efecto y no tenga efectos segundarios si no los tuviera estaria mas que feliz.

  439. yesi:

    hola queria que me des una respuesta a esto lo que te estoy por preguntar, tengo 20años y peso 110kg ,mido 1,70 estoy sobre peso y quiero bajar rapidamente que puedo hacer??
    x favor dame una repuesta gracias chicas

  440. luz urbina:

    LUZ
    ola yo tengo 15 anos y peso 118 libras dice mi mama que ese peso esta bueno pero yo me miro gorda y quiero adelgazar rapido estoy deseperada por verme delgada y espero que su dieta funcione porque la voy hacer para poder perder de peso.

  441. cony:

    cuantos kilos se bajan en 2 dias

  442. tania:

    chikas les cuento de mi experiencia yo ase un año me enferme de la vecicula
    y tube ke dejar de comer frituras y grasas pero segui komiendo las mismas cantidades de siempre y a esto le sume el konsumo de hierva mede sin azukar y baje 10 kilos en un mes
    la hierva mate es buenicima se las recomiendo para bajar de peso

  443. Ester:

    Hola nose la verdad que hago escribiendo en esta pagina!!osea creo que si necesito desahogarme sentir que no soy la unica que esta sufriendo esto por años muchos años. tengo 33 años a los 17 empece a engordar de una forma descontrolada y lo peor que mi familia siempre me decian que me amaban y probablemente es asi pero no utilizaban las mejores formas pues de que empece a engodar me herian con sus palabras alomejor sin querer una palabra tipica¡estas gorda!!deja de comer!! vas ha ser como tu tia obesa etc..y bueno al final tuvieron razón y con dolor lo digo..bueno paso el tiempo y a los 25 año me case y soy feliz con mi marido y mi hijo,a los 27 llegue ha pesar 110 kilos y lo baje a 95 despues con una dieta..despues a los 30 tuve a mi hijito y baje en vez de engordar a 75 y todo bien esperanzada que nunca mas seria quien fui..pero todo volvio a lo mismo hace mas 2 años y me detesto tengo tan poca autoestima me siento insegura siento que no tengo ni un atractivo y es asi estoy deforme esto de haber adelagazado y engordado me estiro la piel de tal forma que parece piel de elefante mis piernas y mis brazos los veo y lloro tienen rollos..es horrible y me siento cansada aburrida, mi marido es bueno pero no comprenden este tema porque si lo hablo es como nada, incluso el sin querer igual me ha ofendido como lo hicieron mis familiares aveces he llegado ha pensar que le gustan ahora otro tipo de mujeres nose mas flaca porque yo soy un moustruo..se que de alguna forma alomejor no encontrare una ayuda magica pero si algo que me lleve a cambiar mi vida por completo y quererme mas y empezar a querer este piel suelta que no tiene forma estoy con mucha pena demasiada por eso me vi en la necesidad de contar esto a gente estraña..bueno espero que todo sea para mejor para todos.
    Ester

  444. c hofiiii:

    hhholaaaa que buena dieta yo voy a ver si entre hoy y mañana lo puedo hacer maria graias por us contestasiones
    dentro de 2 dias te voy a hablar de nuevo aver si funciono espero que siisi !!! a mi me encanta toda la dieta y las comidas de la dieta asi que voy a ver si funciona ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ yo tengo 12 años y peso 68 espero vayar toda la grasa que tengo de mass un beso suerte con esto besoosss

  445. ove:

    hola yo voy a bailar una danza llamada TOBAS y el vestuario es cortisimo y soy un poco ancha y bailare este sabado y necesito perder peso es decir solo faltan 3 dias , mi hija tiene 11 años y es anchita y quiere perder peso tambien porque no se siente a gusto a ella tambien se le puede aplicar esa dieta? espero su mas pronta respuesta .
    gracias

  446. ivoonee..!:

    olaa disculpa, tengo 16 años y la verdad soy delgada pero me gusta tener el vientre plano y las piernas firmes y asi, kisiera saber si la parte de comer los tres puntos puedo tomar uno..?? lo k pasas es k soy anemica y no me gusta comer mucho..!

  447. JADE:

    hola €~~como estas wuiero saber si funciona tu dieta poerq deberas me ciento mal y quiero adelgasarpor fis si me ayudea que bien

  448. ANNI .:

    hola como estas espero que bien quiciera que me ayudes a delgazar porfis mandame mas dde tus dietas sabes tengo 20 años yo empese a engordar cuando tuve mi primer niño que fue alos 17 quierto que me ayudes me urge mi esposo me dice que estoy bien asi pero no le creeo me puedes ayudar te lo agvgradesco bueno cuidarte bye

  449. maira:

    hola maria un gusto yo queria aserte una consulta tengo 18 años y peso 93 kilos la verdadq intente mucho bajar de peso nutrisionistas y mas pero la verdad esq no bajo y eso m tierne preocupada

  450. maira:

    hola maria un gusto yo queria aserte una consulta tengo 18 años y peso 93 kilos la verdadq intente mucho bajar de peso nutrisionistas y mas pero la verdad esq no bajo y eso m tierne preocupada porq quiero ser fuerte sana y cklaro mas flaca

  451. Javierra:

    Con esta dieta podré bajar unos 5 kg de aca a 2 dias?

  452. ony:

    me gusta lo hare com fe

  453. ony:

    si alguien tiene testimonio de la receta favor decirla la necesito

  454. Vane:

    buen dia, mi problema es que me gustaria saber de una dieta que me desintoxique, ya que tengo el problema de muchos granos en diferentes areas de mi cuerpo, sobre todo en los brazos y en la cara y estoy proxima a casarme y para nada quiero que mi piel este en malas condiciones.
    saludos

  455. marizol:

    hola una preguntasi no podemos tomar licuado de manzana k otro licuado frutal puedo tomar

  456. leandro:

    bueno necesito bajar de peso eske mis amigos e amigas me dicen q estoi gordo espero q su dieta funcione y me ayude
    desde ya muchas grasias

  457. natalia:

    hola no desayuno a vese te solo como obiamente sin pan un plato o un plato y medio depende de lo que coma.hasta las seis de la tarde como 4 galletitas sin sal con mermelada y ala noche como muy poquito 2 huevos duro y nada mas ah tomo jugo pero no mucho..ah y tomo un vaso de agua todos los dias……..esta bien como mi alimentacion????

  458. eder:

    ola bueno me llamo eder y io kisiera q me ayuden para poder bajar de peso esos rollitos q tengo quisiera perderlos porfavor ahora q estamos en berano kiero bajar ayudenme porfavorr. :(

  459. genesis:

    tengo 12 años y quiero que me recomiendes q dieta hacer estoy pasada de peso gracias………..

  460. Valeria:

    Ester:
    Entiendo tu angustia.
    En la familia tengo gente obesa y veo como sufre, yo tengo 25 años y no estoy muy conforme con mi peso y eso que solo tengo unos kilos de mas, pero eso es cosa estetica no de salud
    Estoy estudiado psicologia y estoy convensida amiga que estos trastornos que tu sufres es porque tiene cosas guardadas que no has podido superar.
    Te recomendaria comenzar con algun tratamiento de psicoanalisis, veras que va ayudar muchisimo en tu autoestima quien es el que hoy no te deja avanzar por tu tortuoso carma de verte gorda, fea. Notaras Ester cuando comiences el tratamiento como las cosas van a cambiar, vas a poder ver tu problema desde otro pusnto y vas a comenzar a teber objetivos para tu vida, metas que vas a poder alcanzar.
    Te animo a que lo intentes buesca un especialista ya sea en lo psicologico como en lo nutricional y luego de un tiempo vas a ver resultados que te sorprenderas.
    Acuedate que si tu estas mal tu familia tambien lo sufre, porque no va a querer ver a una mama o esposa triste!.
    ANIMATE que la vida es mas sencilla de lo que parece!
    Escribeme a mi correo si es necesario amiga!

  461. july:

    hola,es la primera vez que entro aqui pero leyendo sus comentarios y esperiencias, me atrevi a contarles mi caso,yo peso 220 libras tengo 35 anos,mis papas siempre nos alimentaron muy sanamente,con frutas,verduras hervidas,pan de trigo,licuados de fruta,bueno ellos trataron de darnos lo mejor en comida,pero uno crece y ya no estoy con ellos y pues empese a comer de todo y eso me llebo al sobrepeso,pero apenas en marzo platicando c0n mi papa le dije que queria bajar de peso y me dijo que no me pusiera a dieta si no mas bien a cambiar mi alimentacion,y asi lo he echo y he bajado mas de 20 libras y 6 tallas de pantalon, eso me a puesto muy feliz me siento bella,tomo un lucuado de avena con una manzana,miel,un poco de agua,y leche de soya,como fruta a medio dia o enslaada,y por la tarde pollo asado con vejetales o ensalada,y mucha agua durante el dia,nada de cosas fritas,no refrescos,no como carnes rojas,esas las cambie por carne de soya,mesiento muy bien con enerjia,y sobre todo me a subido el auto estima,la verdad me siento mas bonita….saludos a todos y cambien su alientacion veran que si pueden…es por el vien de nosotros,por tener una mejor salud.

  462. claudia:

    bueno tengo 14años y peso
    62klos m encuentro muy grda
    q debo hcer pra bajar de peso
    ncesito su ayuda xfavor grsias

  463. tatiana:

    hola estoy mu gordita no tanto pero quado me pongos mi polito
    se me notan los rrollitos y kisiera q me ayuden ya q se acerca verano xfaz ! AYUDENME!

  464. clara:

    hola! soy clara tengo 16 años, mido 1.71 o 1.72 y peso 55 y quiero pesar 52. el medico me dijo que para estar sana tengo qe pesar 56, pero yo me siento mejor pesando 52.
    odio hacer dieta. pero voy a intentar hacer esta dieta de dos dias,
    cuantos kilos bajo ?

  465. marisol leticia aguilar gomez:

    quiero vajar de peso
    y no se
    como tengo
    25 años y estoy muy gorda estoy echa un cerdo
    jajaja ayudenme por fa

  466. luis:

    aparte de todas estas dietas ai un punto k es el mas iportante hacer ejercicio sin ecceder

  467. andrea:

    ola soy andrea tengo 12 años mido 1.72 y me veo super gorda siempere ke me miro al espejo me saco las chichas y toh eso y yo creo ke peso mas de 62 eso seguro ayude porfa soy mas carnivora que hervivora

  468. Nadia:

    algien q me pueda decir como bajar la grasa en la parte de la cintura.. soi una xica flaquita y estaba en forma xk no tenia panzita y nada i m gustaba la forma de mi cuerpo pero ace poco m an comenzado a salir un poko de grasita en las caderas i no se q hacer! estoi tomando bastante agua eso ayuda?? todavia soy joven tengo 16 y mido 1.63 ALGUIEN TIENE ALGUN CONSEJITO??

  469. heliana:

    hola a todas !!! hace menos de un mes empeze a ir a una nutricionista y ya baje casi 6 kilos.
    aca lo importante no es comer porque si no comes el metabolismo no funciona y no perdes peso asi.
    debes desayunar una infusion con 3galletitas con queso y mermelada.lo mismo para la merienda.
    y las comidas dependen de la actividad diaria de cada una.
    en mi caso almuerzo ensalada con una pocion chica de carne , preferentemente pechuga de pollo o pescado.
    de postre una fruta.
    a la noche lo mismo
    los huevos,papas,pastas,arroz,choclo,batata,etc solo 3 veces por semanas podes comerlo
    tomar dos litros deagua
    tmb podes acompañar us comidas con ser, o gaseosas light.
    no tomar levite u esas aguas saborizadas.
    edulcorante.
    y podes realizar dos colaciones por dia puede ser una fruta,yogur,3 galletitas.
    caminen mucho o hagan actividad fisica.
    espero les sirva.mejor igual para uds es ir a una nutricionista y contar con el apoyo de la familia.

  470. sabrina:

    hola soy sabrina tengo 14 años mido 1.65 y peso 46 y kiero pesar cuarenta necesito bajar de peso para verme muy bonita por favor un consejo!!

  471. Michi:

    Supongo que ya ingeriste el chocolate.En fín: -el chocolate tiene muy buenas propiedades antioxidantes, pero también posee grasa y azúcares.Otro buen factor que tiene es que levanta el ánimo, hace liberar endorfinas, y además es afrodisíaco.Si un día te comes un chocolate pues bueno lo único que tienes que hacer es comenzar con la dieta al otro día.verás que iniciarás con más energías, ya que el chocolate te puso de buen humor y con más energías como para comenzar una dieta! no abuses de él.Suerteeee!

  472. lola:

    en la dieta de 2 dias no puedes
    comer nada mas de lo que te indica

  473. ximena:

    me encuentro muy deprimida porque aumente mucho de peso mido 1/51 y peso 66 kilos todo lo que me coloco me queda mal me siento muy deprimida grasias por su ayuda

  474. JUANA:

    es lo mismo comer una manzana en vez de tomar un licuado de manzana?

  475. florencia:

    hola, quiero comenzar esta dieta pero yo estoy tomando laxantes y queria saber si me va a afectar en la dieta y no va a funcionar o seria lo mismo?? me urge la repuesta gracias!

  476. nilsa claudelina fretes:

    hola me llamo nilsa mi marido y yo hisimos un monton de clase de dietas y no hemos bajados de pesos y queremos probar con esto si seria tan amables de ayudarnos necesito la receta para poder seguir espero que esto nos ayuda a bajar de pesos porque estamos preocupadasa de nuestras gordura queremos bajar de pesos gracias muchas gracias

  477. nilsa claudelina fretes:

    hola me llamo nilsa estoy haciendo de distinto clase de dieta y no he bajado de pesos y me gustaria y si sos tan amables si me podes ayudarme las carnes y fideos y arros no puedo dejar de comer

  478. mari mar:

    solo queria saver una dieta que funcione para adelgazar por lo necesito, y queria una dieta que este entre esta y otras que son muy fuertes asique si me podria recomendar algo lo queria saver pronto por favor un saludo y por favor contesta pronto que lo necesito yaa gracias!! =)

  479. mil:

    apoco en dos diaz bajas de peso pero cuanto bajas

  480. johe:

    hola bueno yo quiero hacer una pregunta la chicas de 13 años puede hacer esta dieta??

  481. johe:

    porfavor me puedes contestar porque necesito saberlo ahora o si no puedes te dejo mi numero por favor contestame o mandame un mensaje muchas gracias

  482. silvina:

    hola q tal estoy haciendo la dieta pero se hace re dificil no poder comer nada hasta el otro dia asi q estoy probando de cambiar el tomate de la manana para la noche como cena o el licuado de manzana. obvio no voy a comer algo mas pesado pero es una forma de no morirte de hambre hasta el desayuno. esta bien asi o no. si podes contestame. gracias

  483. k.t:

    hola
    lo que me pasa es que llevo dias sin comer bien
    me explico solo almuerzo y no bajo de peso
    nesecito saber si hay algo que pueda tomar o comer para bajar de peso
    gracias¡

  484. k.t:

    si tienen algun consejo o sepan de algo que pueda hacer me pueden escribir a

  485. lucero:

    hola
    soy una chica de 12 y peso 57 me podrias dar una dieta para mi edad y peso nesesito bajar de peso rapido x q tengo un acto importante demtro de tres dias y no puedo con mi peso y no me entra el vestido
    porfavor ayudenme lo nesesito.
    …un saludo…

  486. Florencia.R:

    Me parece que las dietas magicas no existen!! en dos dias
    no podes bajar, todo lo que comiste en un monton de tiempo..no hay que hablar de hacer dieta por unos dias, sino de una alimentacion balanceada de todos los dias..para tener una buena salud, y sentirse bien con uno misma..

  487. emilse ferreira:

    esta dieta es peligrosa nadie es perfecto ni lindo no todos son flacos ej:yo y mis amigas asique cuidate as ejercisio pero no dejes de comer!

  488. EMILSE:

    holo – es hola – ah! HOLA

  489. sabrii:

    hola una pregunta cuantos kilos bajas en total en estos dias?

    saludos

  490. jennifer:

    hola la verdad como ahora es miercoles fui a comprar un vestio la tela es my fina y siento que me miro gorda hay un envento de gala de jovenes en iglesia compaz y de verdad hay una persona que me gusta y yo no quiero verme mal pero solo me quedan tres dias crenn q me veria bien para este domingo con la dieta????

  491. isabel:

    hola una dieta de be de tener dieta equilibrada , completa , higienica sigan los pasos de esta pagina en el primer dia se baja 4 kilos es verdad se3 los digo por experiensia bye besos es rrible que la llamen gorda yo pesaba 70 kilos haora peso 30 kilos pero ya es toy un poco mas baja hoy fui al medico al pesarme y peso 20 kilos tengo 13 años y peso 20kilos ya no me dicen gorda y bieran cuantos hombres estan detras de ustedes yo no tenia novio cuando tenia 70 kilos y 11 años que feo que te despresien haora tengo novio y 2 pretendientes antes me decian la gorda no quiero qu nos acompañe les boy acontar mi historia hera una niña que nadien me que ria pero las flacas no tenia lo que yotenia una didnidad pero ya sigosiempre en educasion fisica isabel no lo ba poder aser yo mesentia muy trizte llegaba ami casa a llorar pero cuando baje en dos dias todos los hombres que rian que fuera susu amigas ¡bajen de peso!bye cuidensen los quiero besos ¡bajen de peso!

  492. helda victoria:

    uh m yo tengo 19 año mido 1.63 y peso 66 estoi en mi peso normal ….aii pero yo me siento gordaa ue debo hacer urgente quiero bajar 10kg

  493. lolita:

    esto ayuda en dos dias?? espero q si x q dentro d dos dias tngo una fiesta con mis amig@s y no kiero verme gorda o q el vestido no me qde o q no pueda entrar en la puerta
    :(

  494. patii:

    no se q aser o ago la dieta o no como o me atasco de comida y luego la bomitooo :( :( =O

  495. lizet:

    gracias me resolvieron la vida para el verano voy a estar linda!

  496. LUZ EIDY:

    para las personas que sufren de tiroidez y por lo tanto son gordas u obesas es recomendable primero solucionar el problema de tiroidez antes de hacer una dieta yo le recomiendo para tiroidez que tome 4life tranfer factor este le regula la glandula de la tiroidez y por lo tantola alluda a bajar de peso sin necesidad de hacer dietas pruebalo

  497. Adelgaza Rapido:

    Muy interesante! es una receta muy vegetariana, como a mi me gusta, creo que si la podre llevar a cabo, gracias por sus consejos.

  498. sujeidy:

    no comer grasa ni senar denoche ni comer nada con asucar la mejor receta

  499. MiReLlA:

    asu ojala k baje de peso

  500. MiReLlA:

    esta es la receta k necesito

  501. princesa:

    gracias muchisimas gracias segui esta dieta ahora soy la mas delgada de mi escuela y la envidia gracias muchas pero muchisimas gracias vay los amo a todos los que me ayudaron con la dieta graciassssssssssssssssssssssssss

  502. Esmeralda:

    Hola:

    Tengo unas preguntas, el licuado de manzana como se hace???
    y que verduras puede incluir la sopa vegetal??

    Agradecere mucho tu atencion, ya sabes los excesos de estas fechas y antes de hacer una dieta , me gustaria desintoxicarme.

    Muchas gracias

  503. norma yumileida:

    hola quiero k m ayudes abagar de peso

  504. erika lisbeth:

    hola tengo 18 años y peso 71 kilos y ma siento muy gorda y todos los dias m da por comer chatarra cosas de la calle como tacos casi todos los dias pero no puedo degar de comerlos siento k me ase falta algo en mi y cuando tomo refrescose m hincha la pansa tanbien las hanburguesas la como pero al diario hasta soy clienta del vendedor pero k puedo aser para adelgasar y k se me kite esa ansiedad
    ayudame por fis contestam ya no aganto esta pansa siento k se m be acaer

  505. generala:

    hola a todos, hoy empze la dieta, yo la voy hacer tres dias y descansar tres dias,ojo, no lo hagan sin la supervisión d un especialista a mi me lo aconsejo un amigo que es médico, ya les estare dando un report de como me fue besos y no hay q decaer…

  506. mºncsi!¡ta:

    pz ami si m gusto la dieta

  507. daniela perez:

    un a pregunta yo quiero saber si hay que consumir todo lo que dice en los itemns o hay que elejir uno de cada itemns.Gracias

  508. Florencia y micaela:

    Hola queriamos saber cuantos kilos se pierden? Ya que nosotras necesitamos adelgazar…Muchas Gracias …
    Si puede responder cuanto antes seria mejor….Saludos Micaela y Florencia

  509. MARYCIELO:

    bueno yo quiero bajar de peso rapido por que mucho me molestan ayudenme por favor kiero bajar de peso =( pero se cena en la noche o que cosa se come

  510. clauditta:

    tengo solo 14 años pero en verdad quiero bajar de peso se que tengo que crecer pero el problema es que no crezco nUNCA y todas mis amigas son esqueletorr al lado mio por eso necesito su ayuda y necesito alguna dieta efecctiva y que no sea de un largo plazo porfavor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  511. angy:

    buenas!queria haceros una pregunta como podria adelgazar y estar muy guapa a la misma vez…??
    esque tengo una comunion pero me veo muy gorda.. y esk lo estoi

  512. arturo:

    y cuantos kilos sse pueden bjar con esa dieta??????

  513. valeskitaa:

    necesito bajar 20 kilos y noce como hacer ..necesito que me escriban en mi correoo y esperoo qque me ayuden ! chauu cuidence
    en realidad voy al gym y me han dicho q tengo q bajar 20 kilos :)

  514. seb:

    tengo9 añoz voy a cumplir 10 este año nesesito adelgasar y tener calugas para mi cumpleañoz que es en marzo demen un consego

  515. betty:

    hola, yo tengo el gran problema de que despues de mi bebe me quede con un sobre peso de 8 kilos y ya han pasado 5 años.
    Necesito adelgazar

  516. Silvia:

    hola, bueno en 8 dias es mi cumpleaños y quiero comprarme un vestido, pero los miro lindo en el maniqui y cuando me los pongo es una decepcion, no tengo sobrepeso, lo q pasa es q ya casi no tengo cintura, me miro cuadrada, y mis brazos se han puesto un poco gruesos y por eso no me gusta como se me miran los top o los vestidos de tirantes pues se me hacen unos gorditos…quiero lucir bien ese dia…hay alguna forma de rebajar esos gorditos en tan poco tiempo? o de veras ya no hay solución?
    gracias!

  517. celtiha:

    ojala q el demonio caiga sobre vosotras,en qe coño estais pensando sois tontas o qe.si no os gustais es porqe no estais vivas.cada uno es como es y si no te gustas a ti misma lo unico qe debes hacer es optar por el suicidio colectivo.o eso o comer sano zorras o no cenar ni comais.solo a base de fruta y pescado coño haber si asi os dais cuenta o hos tiene qe dar un infarto pa qe os entereis espabilad qe stams n el 2011 por favor.un besito a todas y perdonar mi osadia pero asi es la vida.muak suerte.

  518. celtiha:

    castyyyyy xa estas deljado abondo non adeljases mais dalle consellos a alvaro puto egocentrico celoso abono sellolatoso.leitada

  519. marce:

    hola soy marce
    el licuado de manzana lo puedo cambiar x uno de toronja?

  520. aslejandra martinez:

    no se crean de todo esto por que nadien puede bajar de peso en dos o tres dias son puras mentiras yo tube que ser una dieta de casi dos meses y tansolo pasaba 127 libras osea que me llevo mucho tiempo bajar alos 118 libras asi que no salgan con chingaderas y dejen de estar molestando ala jente que es inosente

  521. karen:

    hola yo necesito adelgazar en 3 meses y peso 85 kilos es demaciado y no se ke acer nada me funciona……..

  522. Anna:

    Hola, tengo 12 años mido 1,50 i peso 57 kg.
    Quiero adelgazar.
    Mis padres ya me han llevado a una dietista pero no le hize caso, ahora me quiero adelgazar por mi cuenta.
    Ayudame i dime que tengo que hazer.
    Gracias

  523. jakeline haydee luna obando:

    me encanto esta dieta tengo novio y como mucho y no quiero llegar a sufrir de sobre peso le tengo panico a la gordez y ahora mas k nada voiii a ciudarme mas pero mucho mucho mas gracias de veras

  524. niña mal:

    yo no cre muxo en estas dietas prefiero
    la ke me da el doctr pero las leo y despues
    se la llevo imprimidas y me dice ke esto no se ddb
    acer sin colsultar a un especialista dime ke ahora te
    las day de especialistas

  525. karla:

    hola si sirbe esto esque nesecito bajar rapido por que este sabado tengo una fiesta y quiero bajar asta la talla 10 o 11 yo soy una talla 12 cres q se pueda????
    espero tu respuesta

  526. m eugenia:

    la voy a hacer y dsps de 2 dias le cuento como me fue!
    Besitoos

  527. samantha:

    si sirve puebenlo porqe adelase en 2 dias

  528. jazmin:

    hola como es el licuado de manzana puede ser agua o leche

  529. thalia:

    hola tengo 15 años quisiera adelgasar solo un poco en la parte de la cadera pero solo espero q me ayuden y asi pueda estar bien

  530. luz:

    hola margarita me parese genial tu dieta la voy a poner en practica ademas que muchas veses como muchas cosas chatarra y eso de desintoxicar me parece de lo mas bueno chau cuidate.:D

  531. yesica:

    algun de las chicas que le a servido de todo esto y alla rebajado que es lo mejor para rebajar de peso o tenga otra idea
    que le alla resulatado

  532. loli:

    me gustaría que me dieran algunos consejos para adelgazar porque no lo consigo no hay manera siempre sigo en el mismo peso desde que tuve a mi hijo y de eso hace ya 3 años estoy desesperada ayuda cada día estoy mas deprimida no me gusta mirarme al espejo ni que me hagan fotos ayuda por favor.

  533. pamela:

    no clotildeeeeeeee ajajajaj desocupada..

  534. olga:

    hola mi nombre es olga de colombia quiero saber que tan sierto es que el alpiste es bueno para a delgasar y si es bueno para el organismo, por que le cuento que he heho de todo y nada me funciona para que por fabor me oriente gracias…..

  535. belen:

    Ami me paso que hice dieta ,baje, de golpe y me hizo efecto rebote, estaba pesando 55 y ahora peso casi 62 kilo,me kiero morir.

  536. melissa:

    una pregunta tenemos que resistir mucho el hambre por hacer esta dieta? tener voluntad propia?

  537. Martha Sanchez:

    Oyes, que bien eh! Me gusto bastante… regresare pronto!

  538. daniel:

    hola buen dia, quisiera saber si en la dieta de 2 dias, las comidas, donde dice: PARA COMER y PARA MERENDAR, son solo una de ellas o todas juntas, gracias

  539. daniel:

    hola buen dia, quisiera saber si en la dieta de 2 dias, las comidas, donde dice: PARA COMER y PARA MERENDAR, son solo una de ellas o todas juntas, gracias.

  540. ANDREA:

    hola espero me contesten soy una vaca , antes era muy delgada mi organismo es de complexion delgada así que nunca he entrado a adelgazar y quisiera hacerlo como le hago , tengo mas de 10 kilos arriba me urge

  541. melina:

    hola queria saber si se puede remplasar la sopa de vegetales por otra cosa porqe no me gusta la sopa de vegetales

  542. isa:

    soy gorda.q ago tengo mucho abdomen

  543. jossety:

    espero adelgasar por k tengo 11 anos peso 40

  544. manuela:

    holaaa yo les quiero regalar esta dieta es fabulosa y muy efectiva yo la realice y baje 10 kl
    LUNES:Desayuno:Tomar todo el cafe q desee sin azúcar Almuerzo: 2 huevos hervidos,espinacas cocidas(la deseada)
    Cena: Un filete a la parrilla o bisteck.

    MARTES: Desayuno: Cafe sin azucar y una rebanada de pan integral
    Almuerzo: Un bisteck,ensalada verde y frutas
    Cena: Jamon (la cantidad deseada)

    MIÉRCOLES: Desayuno: Cafe sin azucar y una rebanada de pan integral
    Almuerzo: 2 huevos cocidos,ensalada de vainitas tomates
    Cena: Jamon y ensalada verde

    JUEVES:Desayuno: Cafe sin azucar y una rebanada de pan integral
    Almuerzo: 1 huevo cocido,zanahorias cocidas o crudas,queso gruyere(lo q desee)
    Cena: Ensalada de frutas y yogurt natural

    VIERNES: Desayuno: Zanahoria rayada con limon,cafe sin azucar
    Almuerzo: Pescado blanco asado y tomates crudos
    Cena: Bisteck y ensalada cruda.

    SÁBADO: Desayuno: Cafe sin azucar y una rebanada de pan integral
    Almuerzo: Pollo a la parrilla
    Cena: 2 huevos cocidos y zanahoria

    DOMINGO: Desayuno: Te con limón
    Almuerzo: Un bisteck a la parrilla, frutas(lo q desee)
    Cena: Lo que desee: Tacos,enchiladas,spaghetti,etc.

    A partie del octavo dia, se inicia nuevamente la dieta hasta el sexto dia para completar 13 dias. Con esta dieta se rebajan 9 kilos pero llevada a cabo tal como se indica. A partir del de 14 dia usted puede comer normalmente y no se sube de peso hasta 3 años Esto cambia el metabolismo.

  545. antonia:

    Me gusto la Dieta la voy a probar .. gracias por publicarla

  546. ATA:

    hola a todas mi argumento es que en 1º lugar eso de dejar de comer osea no cenar en esos dos diasss me parese una patujada y me parece muy fuerte que hayan puestoo este comentario sin tener maldita idea de dietas,sin ánimos de ofender ok.
    yoo… soy deportista y tengo 15 años tengo campeonato el sábado y debo estar en 60k,pesaba(hace dos días) 52k y hoy estoy en 59k..osea que ya los baje.
    y jamas y nunca e dejado de comer…por que eso de dejar de comer vamos es que me sangraron los ojos al leer el comentario de SUSANA…lo que hace falta es:
    1ºmentalizarce de q se va a pasar hambre.
    2ºpracticar deporte CUALQUIERAAAA MIENTRAS SUDES…(SI USAN FAJAS:les recomiendo que se la pongan por encima de de una camisa o tela)
    3ºdesayunar dos piezas de fruta, almorzar (yo en mi caso e estado tomándome un batido con todas la proteínas necesarias que se venden en el herbolario)si no tienen batidos pues arroz siempre y cuando después vallas al GYM o pechuga a la plancha sin aceite ni na ,merendar una sola galleta integral, y cenar dos pieza de fruta o una tortilla a la francesa de 2 claras o un yogur o pechuga de pavo.
    UN SALUDO Y OS ASEGURO QUE FUNCIONA .
    ESPERO QUE OS SIRVA MI CONCEJO

  547. selena vizcaya:

    mmm voy aser esa diate no soy tan goordaa pero quiero ser un poquito mas flaca

  548. Anita:

    Ps es nesesario comer la sopa de vegetales lo demas lo puedo comer pero la sopa de vegetales no

  549. Katia quispe:

    Es nesesario comer la sopa vegetal

  550. yazzz....:

    osea tengo una duda con naranjas se puede bajar de peso….o quee….

  551. María Carla2:

    María Carla :la dieta realmente es muy buena ,llevé 4 dias haciendo estrictamente lo indicado ,y rebajé 4 kilos no lo podía creer ,la tarea mas difícil fueron los dias siguientes ,tratar de comer solo lo necesario y realizar ejercicios ir poco a poco pero con voluntad,espero que logren el peso deseado

  552. María Carla:

    en cuanto a la sopa de vegetales aburre un poco pero la pueden sustituir por una ensalada de vegetales ,después de los cuatro días alterné con 1 huevo hervido ,no se si se pueda hacer les pido orientación ,pero creo que si no lo hacía me iba a volver loca jajaja

  553. LILIANA:

    ke hay con la cena

  554. LILIANA:

    ke hay con la cena a caso no cenan??

  555. angela:

    quiero bajar ya

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