Esta dieta enviada por Carolina permite adelgazar hasta 3 kilos en 7 días.
Carolina visitó a un especialista y le dio una dieta que le ha resultado excelente. Antes pesaba 63 kilos y medía 1,63 ahora pesa 52 kg y lo bajó en tres meses.
Cabe recordar que la descripción de esta dieta forma parte de una experiencia propia y personal y que aún habiendo sido una experiencia satisfactoria, no todos los tratamientos tienen los mismos resultados en distintas personas.
En caso de desear adelgazar, siempre se aconseja visitar a un especialista para que pueda recomendar una dieta adecuada para cada caso y para que pueda hacer un seguimiento de la misma y evitar así, que tenga consecuencias o pueda afectar a nivel de salud.
Además de la descripción de la dieta, Carolina recomienda:
- Tomar dos litros de agua en el día pero no tomar agua con las comidas esperar media hora para tomar agua después de las comidas
- No comer dulces
- Máximo ingerir 3 cucharaditas de azúcar en el día o dos sobres de azúcar de dieta
- No cocinar nada con aceite e ingerir este crudo encima de las ensaladas o el arroz preferible el aceite de oliva
- No condimentar demasiado los alimentos se puede utilizar comino ajo albahaca ,etc
- Entre comidas deben pasar de 3 a 4 horas y máximo cenar hasta las ocho de la noche
Procedimiento:
Para desayunar:
- 1 huevo cocinado
- 2 tajadas de pan integral ó 4 galletas
- 1 taza de leche o yogurt natural o una taza de café o té (endulzado con azúcar morena o azúcar de dieta)
- 1 pieza de fruta (cualquiera menos: plátano, piña, pitahaya, mango, aguacate, coco y uvas)
Media mañana:
- 1 fruta cualquiera menos: plátano, piña, mango, coco, aguacate y uvas)
Para comer:
- 4 cucharadas de arroz o dos papas medianas o 1 taza de fideos o 1/2 plátano
- 1 taza de ensalada (Cualquier verdura menos remolacha)
- 120 gramos de cualquier proteína puede ser: pavo, pollo, carne roja, Pescado, etc) en sustitución de la carne se comen granos una vez por semana y se deben comer 5cdas de granos .
- Una fruta de las permitidas
Media tarde:
- 1 taza de café endulzado con azúcar morena o azúcar de dieta
Noche:
- 120 gramos de proteína(en caso de comer granos 4cdas)
- 2 cucharadas de arroz o 1 papa mediana o 1/2 taza de fideos o 1/4 de plátano
- 1 taza de ensalada
- una fruta permitida
- en caso de comer sandía, papaya, etc. de estas se pueden comer una taza
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- Red de Blogs
junio 13th, 2008 a las 7:47 pm
hola! como estan todos? creo igual que yo buscando algo para bajar esos kilitos demás. pues yo por lo pronto probare esta dieta a ver que pasa y cuando vea los resultados regresare y les dire si fue satisfactorio o no, lo unico que tambien les puedo decir es que no solo se necesita una dieta sino la fuerza de voluntad y creer en uno mismo. ok?
bueno los dejo y luego paso para decirles que paso.
junio 14th, 2008 a las 8:59 pm
Hola a todos, la verdad yo no es que este muy gorda pero mido 1.60 y peso 60 kilos y tengo 24 años.. me gustaria adelgazar como a 55 o 52 kilos.. emepezare la dieta y le dire como me fue.. byeeeee
junio 15th, 2008 a las 2:39 pm
Bueno pues mi comentario va para decir a las personas que leen este tipo de dietas que no sean tontas. Que eso no es una dieta sana y menos para estar 7 días nada mas que comiendo eso. Lo mejor es ir a un especialista y que el ya te ayude. Yo estoy aciendo un tipo de dieta y me la manda mi especialista todas las semanas. Y sin tomar este tipo de comidas e adelgazado casi igual y comiendo mejor. Asi que animo a todo el mundo que tenga pensado acer una dieta y animo a los que lo esten aciendo¡
Saludos
junio 15th, 2008 a las 5:36 pm
mido 1’60 i peso 69 porfavor mandadme una dieta para adelgazar 9 kg en un mes lo necessito a mi mail es sofiamonzo@yahoo.es
junio 16th, 2008 a las 2:12 pm
hola me llamo jose pernia soy un joven de 17 años de edad peso 110 kl. quisiera adelgasar; voy a intentar con esta dieta por que estoy en gimnacio y no noto diferencias de nada bueno bye cuidesen
junio 16th, 2008 a las 4:38 pm
hola tengo 20 años y tengo una bebe realmente yo quisiera bajar de peso porque siempre uno queda completamente diferenete luego del embarazo!! lo que les pued decir es que sobre todas las cosas sobre toda dieta y cosas asi debemos tener presente que ” EL COMO NOS VEMOS NOS VEN” si debemos bajar de peso lo haremos pero tampoco dejarnos intimidar o dejar de hacer cosas que nos gustan por sentirnos gorditas!!..verdad yo creo que es super importante sentir bien por dentro para reflejarlo por fuera… peero si se puede sacar unos kilitos de encima bienvenido sea!! jaja
junio 17th, 2008 a las 10:53 pm
hola! tengo 15 años, mido 1.63 y peso 75kg :S me parece qe estoy algo pasada xD espero qe esta dieta funcione! besos!
junio 18th, 2008 a las 11:50 pm
halo yo soy alejandra tengo 16 años y realmente yo quiero adelgasar no por belleza si no por salud ademas de que a veces en el salon de clases habemos muchas gordis y nos tachan pero lo voy a lograr mido 1.72 y peso 83 mi meta es pesar 65 y lo voy a logra stoy dispuesta
junio 19th, 2008 a las 6:31 pm
no entiendo bien la dieta tengo que elegir un alimento por comida es decir solo un punto en el desayuno otro en la comida y asi?
tengo 22 años mido 1.63 y peso 63 kilos igual que lo que pesaba la persona que envio la dieta por eso me gustaria seguirla.
junio 19th, 2008 a las 7:53 pm
holi me parese bueno que se insentive al publico a comer bien es exelemte yo tengo 30 años dos hijos mi peso 66kilos y mido 1.53 por favor recomiendenme una dieta que sea faborable para mi la seguire con mucho entuciasmo cahooooo soy de Chile