Comentarios en: Dieta mediterránea equilibrada

Por: carcor00

carcor00 — Thu, 03 Feb 2011 19:39:32 +0000

Considero muy irresponsable poner una dieta así. Faltan carbohidratos, legumbres….. etc

Por: katty

katty — Thu, 26 Aug 2010 13:33:31 +0000

Considero muy buena la dieta, a pesar de que faltan algunos alimentos, creo que para comenzar esta muy bien, supongo que a medida que se van obteniendo logros y mejorias, se pueden ir agregando algunos alimentos.

Por: maria

maria — Wed, 09 Jun 2010 10:58:37 +0000

Hola luly,
La mejor dieta es aquella que es equilibrada y sana (en el concepto de sano también le añado la calidad de los alimentos). Si tu dieta, y la de tus hijos, es equilibrada y sana, no tendrás ningún problema!
Si además deseas ayudar al rendimiento de tus hijos en sus estudios, te aconsejo que pongas énfasis en los alimentos que contienen fósforo ya que está estudiado y comprobado que el fósforo estimula la actividad cerebral (es el alimento del cerebro). Hay una gran cantidad de alimentos que contienen fósforo y que la mayoría forman parte de la dieta mediterránea como: cereales (Avena, harina de trigo, pan integral, arroz blanco e integral, pasta), frutas(Uva pasa, ciruela seca, higos secos, dátil seco, coco), frutos secos(Pistacho, almendra, cacahuete, nueces, piñones, almendra, avellanas, castañas), verduras (Guisantes, alcachofa, champiñón, col, brotes de soja, perejil), legumbres (Soja en grano, lentejas, judías, habas, garbanzos) carnes (Hígado, pavo, pato, caballo, buey, lomo embuchado, gallina, conejo, liebre, sesos de ternera), huevos y sobretodo pescados (Bacalao seco, gambas, truchas langostinos, lenguado, salmón, sardinas, mejillón, almejas, atún arenque, besugo, gallo)!
Bueno luly, con todo esto, es solo cuestión de elaborar una dieta equilibrada que se ajuste a las necesidades y sobretodo a los gustos de toda la familia y así convertirás el hecho de “alimentarse” en algo más: una forma de cuidarse por dentro y por fuera y también una forma de disfrutar y socializarse mientras coméis!
Un fuerte saludo y ya me contarás como van los progresos en la dieta!
m.
Así que

Por: luly

luly — Tue, 08 Jun 2010 00:44:08 +0000

hola amigos tengo tres hijos y deseo conocer dietas que les ayude en su rendimiento academico y fisico. ellos son inteligentes. y ademas para mi deseo conocer dietas para mejorar mi piel del rostro. gracias por esta pagina.

Por: Miguel Moyà

Miguel Moyà — Tue, 18 Aug 2009 11:14:04 +0000

No puedes llamar a esto dieta mediterranea y menos equilibrada… no veo legumbres ni cereales, frutos secos, lacteos (sólo en desayuno y a elegir…), huevos, miel, vinito. En fin.

Por: aannaaiiitthhhawww

aannaaiiitthhhawww — Tue, 25 Mar 2008 20:24:58 +0000

la dieta aahhii nomass