La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
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- Red de Blogs
enero 13th, 2009 a las 7:02 pm
hola ayer empeze la dieta yo mido 1.62 y peso 60kgs quiero bajar 5 . pero tengo una duda al comer pollo lo puedo combinar con verduras ,o como..para desayunar mmm solo cafe ,,o tambien puedo comer pollo.??? no hay rebote por que yo tome herbalife y senty rebote…
enero 15th, 2009 a las 10:13 pm
hola soy xoana teno20 años y peso 70 kg mi peso normal ciempre 63 kg tengo 7 kg de mas como puedo hacer noce si sigo la dieta al pie de la letra podre vajar los 7 kg k tengo de mas les agradeceria si me contesta gracias
enero 21st, 2009 a las 2:07 pm
hola peso 55 kilos y me gustaria pesar 50 en 9 dias que devo hacer?
enero 23rd, 2009 a las 2:21 am
hola soy una bulimica , pero quiero dejar de serlo ………………….nesecito una dieta urgente
enero 23rd, 2009 a las 2:24 am
hola plisssssssssssss una dieta que pueda mantener mi peso pero sin dejar de comer …………………………….ayudenme .
soy bailarina de ballet (italiana)…………..pero cada dia es peor …………auxilio aydenme a adelgazar si tener que ser anoexica
enero 23rd, 2009 a las 2:29 am
hola jauana :
pues me parece muy importante que dejes tu grave enfermedad si vaz a salir de tu trabajo ………………..pero si no lo ases rosssini te acaba recuerda lo que te dijo 5 kilos para el 28.
enero 23rd, 2009 a las 12:00 pm
Hola juana,
m.
Si sabes o crees que puedes padecer algún tipo de trastorno alimentario, te aconsejo que acudas directamente a tu médico puesto que éste es un asunto muy serio y peligroso.
Es muy importante que ante un problema como éste no intentes hacer dietas por tu cuenta porque podrían ser perjudiciales para ti, en todo caso, tu médico te recetará la dieta más adecuada para tu caso.
Si tienes alguna otra duda acerca del tema, pregunta OK?!
Un saludo!
enero 31st, 2009 a las 7:54 pm
Hola…tengo un problema kiero bajar de peso peso 52 y mido 1.50 y tengo 14 años en dos semanas son mis 15 y quiziera minimo llegar a pesar 45 osea bajar 7 kilos y minimo 2 tallas soy talla 7, y quiziera ser talla 3 porfa urgente!!!
febrero 23rd, 2009 a las 10:22 am
hola de nuevo voy por el dia 6 y llevo 3 kilos, sigo animada, pero anoche me tomé un caldo de verduras ademas del pescado, espero que esto no lo estropé todo, tambien en el desayuno en vez de un yogourt me comi dos por lo demas tres kilitos me parece fenomenal. el ultimo dia ya os contaré.
bessitos y animo.
marzo 9th, 2009 a las 2:48 pm
Al que no le guste el yogurt ¿porque ota cosa se puede sustituir?