La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Términos de búsqueda:
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Dieta disociada de los 10 días:
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- Red de Blogs
junio 2nd, 2008 a las 11:35 am
Hola tani,
Yo te recomendaría que acudieras directamente a un especialista puesto que se trata de muchos kilos de sobre peso y podría llegar a ser peligroso para tu salud si lo hicieras por tu cuenta y bajo ningún control.
Además, con la ayuda de un especialista no solo seguirás una dieta adecuada para tu caso sino que además te hará un seguimiento continuo que te obligará a se constante y a no recaer.
Un saludo!
m.
junio 3rd, 2008 a las 10:40 pm
A mi no me funciono..la lleve al pie de la letra y francamente no baje al contrario me altero mi organismo y me esponje..en verdad entre con todo el animo y fuerza de voluntad..me deprimi al ver que no baje nada yo creo que 500 gramos y hasta mucho fueron..
junio 11th, 2008 a las 11:31 am
Hola!
Yo hice la dieta disociada y, la verdad, creo que no es muy recomendable para la mayoría de los casos que estáis comentando. Una cosa es que tengas una boda, quieras caber en el vestido y tengas la necesidad de adelgazar rápidamente y otra es que quieras quitarte de encima un sobrepeso.
Adelgacé casi 4 kg. con esta dieta, es cierto, pero en una semana prácticamente los había recuperado (y eso que me seguía cuidando muchísimo). Después seguí haciendo una dieta mucho más completa y casi he conseguido volver a perderlos pero progresivamente, con lo que ahora me cuesta mucho más recuperarlos aunque un día me pase o lo que sea…
Creo que si tienes sobrepeso lo mejor es que un médico te ayude o bien hagas una dieta muy, muy completa, porque además de que aprendes a comer, a controlar la ansiedad y no vuelves a recuperar los kilos perdidos, te sientes mucho mejor al llevar una vida más sana.
Este tipo de dietas son para personas con un sobrepeso muy leve y ni así son recomendables. La solución no es adelgazar rápido, ya que el problema vuelve, sino adelgazar bien y aprender a comer.
Un saludo y suerte!!
junio 16th, 2008 a las 11:22 pm
Hola ps ya me dio la tentacion de hacer esa dieta tengo 19 años y acabo de tener un bb tiene 4 meses mido como 1.53 pero peso cerca de 60 kilos y quede con un poco de vientre es reecomendable hacer esta dieta en mi caso ya que tambien estoy lactando
ayuda porfavor!!!!!!
junio 17th, 2008 a las 8:39 am
Hola irene,
Yo no te lo recomendaría puesto que durante la etapa de lactancia tu estás proporcionando todos los nutrientes que necesita tu bebé y es por esto que es preciso llevar una dieta equilibrada y sana.
Entiendo que ahora no te sientas muy bien con tu físico pero ya esperaría a acabar esta etapa de lactancia y entonces empezar una dieta de adelgazamiento. Es más, te recomiendo que cuando lo hagas, acudas a un especialista puesto que durante el embarazo el metabolismo cambia y a veces resulta un poco difícil (al principio) conseguir adelgazar con una dieta.
Espero que esto te ayude!
m.
Un saludo y felicidades por tu pequeño!
junio 19th, 2008 a las 4:29 am
Nesesito bajar de peso
Porfvor ayudenme
De pronto me dan ancias de comer
Y empiezo a comer muchas cosas dulces
Granola,palomitas, cosas asi
Como puedo hacerle para no sentir
Tanta anciedad, porque como por
Anciedad no por tener ambre
junio 23rd, 2008 a las 7:29 pm
hola!!!
tengo 16 años mido 1,63cm y peso 70k nesecito una dieta o un consejo
pero me dicen q es la edad llevo 3 años en esa hablada nesecito algo urgentemente se los agradeceria yop y mi autoestima
junio 23rd, 2008 a las 11:37 pm
dejo esta direccion para las personas que piden ayuda a mi tmb me cuesta hacer la dieta pero creo que si uno habla con otros que estan en la misma puede llevarla y aguatarla mas ..
soy pilar tengo 19 años y peso 73 kilos y mido 1.70..
junio 24th, 2008 a las 4:27 pm
Hola necesito adelgazar, peso 87.5 kg. Y tuve a mi hijo hace 2 meses mi talla es de 151 y estoy deseperada, antes de quedar embarazada pesaba 62 kg….pero ahoar me siento obesa…
Ayudenme….por favor
Gracias
junio 25th, 2008 a las 4:29 am
yo quiero adelgasar 16 lb pero no quiero un rebote alguien me puede ayudar .att.letty