La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Términos de búsqueda:
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Dieta disociada de los 10 días:
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- Red de Blogs
febrero 17th, 2008 a las 4:54 pm
Hola, tengo una duda sobre la dieta. Se come sólo una vez fruta en la comida, o se puede comer fruta durante todo el día (esto en lo referente al primer día). Espero su respuesta y gracias por la atención.
febrero 17th, 2008 a las 6:55 pm
Hola Arlen,
Tal y como indica la dieta, la fruta se come solo en la comida!
marzo 4th, 2008 a las 10:41 pm
Gente les doy informacion de alguien que estudia nutricion. Estas dietas solo sirven para bajar de peso durante unas semanas, luego de dejar la dieta se sube el equivalente al peso perdido,
si quieren perder peso, deben combinar bien las comidas, no comer muchos alimentos ricos en grasas. No tentarse con la comida chatarra, golosinas chocolates, etc. Ademas de tener una buena cuota de ejercicio diario, quemando más calorias de las que se consumen. Solo asi se puede bajar de peso.
marzo 17th, 2008 a las 12:28 pm
Yo empecé la dieta, pero solo pude hacer 3 dias, no porque no aguantara sino porque me salio un compromiso de comer y cenar fuera y fue imcompatible. Bueno pues en esos 3 dias perdí 2,1 kilos. A mi me parece que iba muy bien y no me parece muy dificil de hacer porque cada dia cambias de allimento y calmo la sensación de hambre bebiendo agua.
Asi que en cuanto pueda hacerla seguida vuelvo a empezar porque creo que merece la pena sobre todo cuando sobran tantos kilos como a mi, que peso 96 k con 1,68 cm.
La gente que le sobran pocos kilos creo que no deberian hacerla porque puede ser peligroso, pero a las que le sobran tantos no creo que sea tan mala, tenemos muchas reservas de todo. Por lo menos esa es mi opinión
Un saludo
marzo 28th, 2008 a las 2:38 am
buenas…. mañana empiezo la dieta…. dentro de 3 o 4 dias escribo para qe sepan como me esta llendo
un beso
abril 1st, 2008 a las 10:33 pm
¡Hola!
Tengo una duda sobre esta dieta. ¿Los días de fruta… es sólo 1 tipo de fruta y la cantidad que quieras? ¿O puedes mezclar frutas?
Y bueno ¿alguien quiere empezarla conmigo? Si es así, escríbanme un mail y nos ponemos de acuerdo. Un poco de apoyo (aunque sea virtual) nunca está de mas!
Saludos!
abril 29th, 2008 a las 7:58 pm
hola me gustaria que me ayudaran voy hacer la dieta de la maznza pero me gustaria que alguien me dijiera por cuanto tiempo debo hacerla y despues de esa dieta q dieta para mantenerme seria buena..
gracias
mayo 8th, 2008 a las 12:53 pm
al final me he decidido y oy he empezado a acer la dieta disociada esta… soy chico de 20 años 1’85 y 98 kg…despues de pegarme mi ultima comilona ayer jaja oy he empezado con la fruta y la L-caritina. Volvere a informaros en 5 dias… con mi peso y pondre si noto alguna diferencia fisica o carencia de fuerzas o alguna dificultad psicologica… nos vemos!
mayo 22nd, 2008 a las 1:10 am
hOLA
yo nunca avia echo dietas pero me urgeeeeeee
tengo 17 años mido 1.70 y peso 73 kilos y quiero bajar porlomenos 7 kilos pienso que esta dieta esta muy bien
pero una pregunta,hay rebote¿?
mayo 24th, 2008 a las 10:51 am
hola tengo 29 años y peso 92kilos midiendo 1.63 estoy preocupada por ke no consigo perder kilos tampoco tengo mucha fuerza de voluntad me gustaria saber ke dieta podria seguir gracia