La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
- Red de Blogs
August 14th, 2008 at 8:41 pm
Hola tengo 32 años tengo dos hijos precioso y en 6 años e subido de 55 a 90 kilos necesito ayuda deseo bajar con urgencia me estoy empensando hasta enfermar auxilio……..
August 15th, 2008 at 8:51 pm
Hola mañana voy a empezar la dietay luego les escribo para ver como me fue… gracias..
August 27th, 2008 at 7:21 pm
hola
pues yo nevcesito una dieta urgentemente e bajado 20 kg y todavia me faltan 14 pero ya me quede estancada en ese peso quiero saber que es lo que tengo k hacer
September 6th, 2008 at 10:58 am
DIETA DIOSCIADA 10 DÍAS
Hola, ¿alguien ha hecho ya esta dieta? ¿funciona?
Por cierto, quien publica estas dietas, no es nutricionista, ¿no?
Gracias! Espero vuestras respuestas!
Sandra
September 16th, 2008 at 3:09 pm
sirie, pues ves a un medico porque dudo k sea verdad lo ke dices xDD. holaaaaaaa no solo ay interneeeeeeet xd
September 26th, 2008 at 11:59 am
bueno veamos a ver el resultado y despes contaremos el resultado adios gente linda
October 18th, 2008 at 2:26 am
hola, tengo 17 años, peso como 48 kg y mido 1.54m, la verdad estoy en una etapa difìcil porque me siento gorda, creanme que he pensado en vomitar pero se las consecuencias que me ocacionaria despues y por eso no lo harìa, me siento desesperada, muchas veces hago ejercicio y me cuesta seguir haciedolo, al igual que las dietas,tengo la autoestima baja, no se que hacer, porfa aconcejenme algo,gracias.
October 30th, 2008 at 6:03 pm
Hola, tengo 29 años… Mañana termino la dieta disociada y he bajado 4 kilos. Quiero bajar unos dos o tres kilos más, y mantenerme en mi peso, ahorita peso 64 kg. Esta dieta la puedo continuar?? O debo cambiar?? Descansar y volverla a hacer?? Que me recomiendas??
October 31st, 2008 at 3:43 pm
holasss un consejo plis
November 10th, 2008 at 11:57 pm
voy atratar de aser la dieta todos podemos
November 17th, 2008 at 3:21 am
Hola soy aisha y tengo 17 años y kiero adelgazar pero no se k hacer por k siempre k kiero empezar una dieta nunca me funciona y pues kiero encontrar algo muy efectivo por k estos ultimos dias he subido como 9 a 10 kilos y pues los kiero bajar los mas pronto posible
December 4th, 2008 at 5:28 pm
hola alguna rutina de ejercicios efectiva que les alla funcionado para bajar la panza y lonjas combinada con una dieta. yo mido 1.64 y peso 67kg me urge bajar de peso . gracias por su ayuda
December 10th, 2008 at 2:25 am
hola!me llamo marina, estoy con 7 kilos de mas, y necesito bajarlos cuanto antes.voy a probar con la dieta de los 10 dias. deseenme suerte plis!!! besos
December 10th, 2008 at 5:11 pm
hola! queria saber si la dieta disociada de 10 dias es efectiva.. tengo una boda en tres dias y necesito bajar de peso! por favor que alguien me ayude!
gracias!!
December 14th, 2008 at 12:08 pm
Hola tengo 34 años o pirulos como decimos en Argentinas , mido 1.60cm y peso 65 kilos , hoy empiezo esta dieta y en 10 dias les cuento.
January 5th, 2009 at 4:02 am
tengo mucha musculatura pero tengo grasa tambien , tengo mis abdominales pero no se ven completos , quiero quemar toda esa grasa, si saben d una buena dieta y me la pudieran enviar por email se lo agradeseria,
January 13th, 2009 at 7:02 pm
hola ayer empeze la dieta yo mido 1.62 y peso 60kgs quiero bajar 5 . pero tengo una duda al comer pollo lo puedo combinar con verduras ,o como..para desayunar mmm solo cafe ,,o tambien puedo comer pollo.??? no hay rebote por que yo tome herbalife y senty rebote…
January 15th, 2009 at 10:13 pm
hola soy xoana teno20 años y peso 70 kg mi peso normal ciempre 63 kg tengo 7 kg de mas como puedo hacer noce si sigo la dieta al pie de la letra podre vajar los 7 kg k tengo de mas les agradeceria si me contesta gracias
January 21st, 2009 at 2:07 pm
hola peso 55 kilos y me gustaria pesar 50 en 9 dias que devo hacer?
January 23rd, 2009 at 2:21 am
hola soy una bulimica , pero quiero dejar de serlo ………………….nesecito una dieta urgente