La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Términos de búsqueda:
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- como bajar 5 kilos en 10 dias
Dieta disociada de los 10 días:
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- Red de Blogs
diciembre 18th, 2007 a las 8:34 pm
Hola!! Beno yo tengo 17 años y estoy muy acomplejada porque peso demasiado para mi edad…tengo celulitis hasta en la espalda y ya no se que hacer!!…me cuesta mucho hacer deporte y soy la persona que conozco que mas come…alguien podria ayudarme?
enero 8th, 2008 a las 2:59 pm
Hola mi nombre es rocio, tengo 16 años. Mido un 1,62 y peso 56,2. me siento muy mal con mi peso, me gustaria adelgazar 2 o 3 kilos nada mas, con adelgazar esos kilos nada mas me sentiria re bien. espero que me puedan ayudar. Saludos.
enero 8th, 2008 a las 5:39 pm
hola soy gledis tengo 26 años y toda mi vida la he pasado haciendo dieta por mi contestura mido 1.80 centimetros y eso me hace ser esclava de las dietas pero me cansan quiero pedirles su ayuda para que me recomienden una dieta a la cual yo pueda adaptarme y baje de peso actualmente he bajado 12 kilos dejando de comer harinas pero si no me cuido vuelvo a engordar ayudenme quiero bajar para quedar en 75 kilos gracias
enero 21st, 2008 a las 4:05 am
Tengo una duda osea como ???
solo se come eso en la comida???? o todo el dia????
no entendi…. se que en el almuerzo es eso…
pero conforme veo los dias veo por ejemplo “fruta”
pero que eso??? todo el dia eso??? o solo en la comida y el resto de la noche o tarde nada??? o como ayudame por favor aclarar esas dudas ya ke me gustaria hacer esta dieta, gracias.
pd.
soy fan de esta pagina!!!
enero 22nd, 2008 a las 10:40 pm
Hola ivani,
Tal y como dices, se come y cena “fruta” (en el caso del primer día) y se almuerza y merienda: café o té y un yogur desnatado.
Si tienes alguna otra duda o bien quieres hacer otro tipo de dieta solo debes decirlo ok?
Un fuerte saludo!
enero 25th, 2008 a las 4:54 am
Hola tengo 18 years y pues me gustaria saber que es lo que no se debe de comer para que se adelgase la cintura, para que se quiten esas longitas… es que yo estoy bien de mi peso estoy delgada pero tengo ese problema tengo y quiero saber que es lo que no tengo que comer para que se me quiten… por favor demen una respuesta sufro mucho por eso… bueno gracias espero la respuesta
enero 25th, 2008 a las 12:50 pm
Hola lidia,
Si el volumen se te acumula en el abdomen y cintura, pues no habrás más remedio que hacer un poco de dieta sana y equilibrada para poder adelgazar aunque sea solo esa zona. Te recomiendo que mires la dieta variada y sana y la dieta disociada equilibrada que te ayudaran a perder unos kilos de donde sobran (siempre y cuando te sobre peso sino No!!!!)!!!!
Además de un poco de dieta procura evitar aquellos alimentos que hinchan el estómago como las bebidas con gas, algunas legumbres, etc…
Y finalmente te aconsejo que mires el artículo de plantas por un vientre plano que puede serte muy útil para combatir este problemilla!
Un fuerte saludo!
m.
febrero 4th, 2008 a las 10:39 am
hola, mañana mismo empiezo con la dieta, os iré comentando todos los dias cuanto pierdo y como lo llevo.
hasta mañana
febrero 10th, 2008 a las 2:48 pm
hola a todas, estoy haciendo dieta de los 10 dias pero no ésta.
es esta : http://www.dietafitness.com/la-dieta-de-los-dias.html
hoy es el 6º dia y llevo perdidos 2.400gr.
se lleva bastante bien, la pempecé el dia 4 de febrero, mañana y pasado mañana tengo que comer carne, pollo, o pescado.
animo a todas
febrero 12th, 2008 a las 3:34 am
Muy buena dieta yo baje 6 kilos en 10 dias ademas el ejercicio te ayuda a quitar el hambre por lo menos en mi caso eso si no tarden mucho del desayuno a la comida a mas tardar a la una coman por que eso del cafe de desayuno esta matado jaja