La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Términos de búsqueda:
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Dieta disociada de los 10 días:
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- Red de Blogs
octubre 14th, 2007 a las 8:46 pm
Hola soy una mama preocupada por mis hijos ellos tienen 10 y 8 años el mayor mide 1.28 y pesa 36 y la pequeña mide 1.32 y pesa 40 y yo mido 1.64 y peso 69 kilos vamos que estamos todos de buen año y no se que hacer para que podamos perder todos esos kilillos de mas que tenemos todos y por supuesto sin correr ningun riesgo para la salud sobre todo de ellos muchas gracias por su ayuda
octubre 15th, 2007 a las 9:59 am
Hola Bela,
Es un poco delicado exponer a jóvenes de tan corta edad a dieta porque podría ser perjudicial para su salud y podría perjudicar su crecimiento.
Po eso, le aconsejaría que acudiera a un médico o a un especialista para que le pueda dar unas pautas de dieta que se ajusten a cada uno de tus hijos ya que tenemos que recordar que cada persona es diferente y necesita cosas también diferentes!
Lo mejor en estos casos es ponerse en manos de profesionales. Eso si, usted puede ayudar (como madre y como adulta) a que la situación mejore intentando hacer comidas sanas y bajas en calorías y sobretodo evitando que tus hijos coman dulces o grasas en abundancia!
m.
un fuerte saludo!
octubre 30th, 2007 a las 6:37 am
hola solo kiero saber que tan efectivo es la dieta de las 5 comidas al dia ya que dicen que tu metabolismo se acelera y si comes 3 veces al dia se alenta, y tambien quiero saber qqu tan efectivo es el desayunar cereal integral comer normal bajo en grasas y cenar ceral integral de nuevo. epero que me puedan resolver mi dudas muchas gracias
noviembre 2nd, 2007 a las 9:22 am
es dificil hacer dieta, pero es necesario yo tengo sobrepeso y no se que hacer para perder este peso de mas agradezco dietas.
noviembre 10th, 2007 a las 12:19 am
Hola que tal.. mi nombre es anahi.. pues mira mido 1.72.. i peso 61.. yo se que estoy bien de peso por mi estatura.. pero yo soy bailarina de jazz y ballet.. y pues hago al dia 3 horas 1:30 jazz 1:30 ballet.. de lunes a juevez y viernes doy clases d hip hop.. ese es el ejercicio que hago.. lo que quiero es bajar 4 o 5 kilos.. pues las bailarinas son muy delgadas.. y yo soy de complexion gruesa..y aunque estoy bien de peso me veo pesada al bailar.. que dieta puedo seguir.. para adelgazar en poco tiempo tengo 2 semanas pues tengo una presentacion.. y me gustaria verme genial.. porfavor necesito su ayuda.. se los agradeceria enormemente.. =)
noviembre 23rd, 2007 a las 2:04 pm
Les quiero comentar que hoy es mi tercer dia de esta diesta y la verdad me siento SUPER BIEN… tengo 32 años, mido 1.80 mts y antes de empezar esta dieta pesaba 200 libras… asi que en 7 dias les cuento como me fue con esta dieta… no he aguantado hambre pues como todo lo que dice la dieta… frutas y verduras todo el dia… y solo yogurt con te por la mañana y noche… ahhh sin olvidar tomar mucha agua… Saludos y Animo a los que les falta fuerza de voluntad… NO HAY NADA MEJOR QUE SENTIRSE BIEN…
Carlitos
diciembre 4th, 2007 a las 10:38 pm
voy a hacer la dieta estoy gordita pero es puro descuido ya que como mucho no tengo mal cuerpo pero me veo cuadrada y quiero comprarme ropa linda para diciembre alguien que me pueda decir que le sirvio…..
diciembre 6th, 2007 a las 6:01 pm
Yo hice esta dieta hace un año y medio y me dió muy buen resultado. Los kilos no volvieron. Pero les recomiendo que no la hagan muy seguido, porque no es muy sana. Intené hacerla dos veces en 1 mes y quedé de cama. Ahora estoy volviendo a hacerla ya que mido 1.63 y peso 59 kg. No espero bajar los 5 kilos, con 3 o 4 voy a estar bien! lol
diciembre 6th, 2007 a las 8:41 pm
Hola mi nombre es veronica y tengo 16 , No estoy de sobre peso pero quiero bajar para sentirme mas delgada mido 1 y 66 cm y peso 55 kilos que puedo hacer para bajar por lomenos 5 kilos en 2 semanas
diciembre 7th, 2007 a las 7:53 am
Hola veronica,
Entiendo que quieras sentirte mejor contigo misma pero debo advertirte que, por tu peso, ya estás delgada y que el seguimiento de una dieta podría ser perjudicial para tu salud.
Lo lamento pero yo no te recomendaría hacer ninguna dieta para adelgazar. En todo caso, puedes preguntar la opinión a otros especialistas…. aunque dudo que su respuesta sea afirmativa…
Creo que deberías sentirte bien con tu estatura, y si no es así, en tu lugar yo buscaría cual es el verdadero problema que hace que no me sienta a gusto conmigo misma.
Espero que esto pueda ayudarte.
m.
Un fuerte saludo!